День мужчин здоровье мужчин это

Всемирный день мужчин

Дата в 2021 году:

6 ноября , суббота

Всемирный день мужчин – праздник чествования мужчин.

В России в 2021 году Всемирный день мужчин отмечается в первую субботу ноября и приходится на 6 ноября. Торжество имеет неофициальный статус.

Значение: праздник направлен на устранении дискриминации мужчин и демонстрацию их позиций в политике, бизнесе и других отраслях жизни.

В этот день мужчин поздравляют в рабочих и семейных кругах. Подчеркивают их заслуги и достижения.

История и традиции праздника

Решение об учреждении Всемирного дня мужчин было принято единственным президентом СССР М.С. Горбачевым. Помимо стран бывшего Советского Союза, данную идею поддержала городская управа Вены и некоторые международные организации, в том числе и ООН.

С 2000 по 2006 гг. к этому дню было приурочено торжественное вручение «Всемирной мужской премии» представителям сильного пола, которые отличились на поприще бизнеса, политики, спорта или других областей деятельности. Она представляла собой выполненную из бронзы уменьшенную копию всемирно известной скульптуры Родена «Мыслитель».

Затем Всемирный день мужчин был упразднен, и вручение премии отменили. Но во многих странах праздник прижился, и его продолжают справлять до сих пор.

У представителей сильного пола есть еще один праздник – Международный мужской день, который отмечается ежегодно 19 ноября в более чем 60 странах мира.

История праздника

Традиции праздника

В этот день мужчины принимают поздравления от коллег, членов семьи, близких друзей. Им дарят сувениры, подарки, награды и выносят благодарности за их заслуги.

Задание на день

Поздравьте знакомых мужчин с праздником. Подарите близким небольшие подарки и выразите свою благодарность за то, какую роль они сыграли в вашей жизни.

Интересные факты

Ученые выяснили, что среди органов чувств у представителей женского пола больше развито зрение, а у мужчин – слух и обоняние. Также женщины больше фокусируются на деталях, а мужчины воспринимают образ целиком.
Согласно исследованиям женщины лучше мужчин приспосабливаются к изменениям окружающей среды. К примеру, при переезде из страны с жарким климатом в холодную местность организм женщин проще адаптируется к морозам.
За время существования премии «Мыслитель» ее обладателями стали Пол Маккартни, Майкл Джексон, Лучано Паваротти, Ален Делон, Морган Фримен, Майкл Дуглас, Папа римский – Иоанн Павел II.
По статистике более 66% холостяков мечтают о том, чтобы найти свою вторую половинку.
Мужчины больше ценят комплименты, которые им преподносят другие мужчины.
Согласно исследованиям мужчины острее, чем женщины, воспринимают физическую боль и имеют более низкую сопротивляемость болезням.

Тосты

«Дорогие мужчины, желаю вам всегда стремиться к новым вершинам, быть в отличной форме, зарабатывать больше, чем вчера, и любить всей душой своих женщин, ведь ваши любовь и нежность вернутся к вам сторицей! Пусть сила, мужество, целеустремленность, честность и верность будут вашими главными качествами по жизни»!

«Поздравляю со Всемирным днем мужчин, представителей сильного пола! Желаю, чтобы работа доставляла вам только радость, чтоб все, чтобы вы не делали, у вас получалось. Чтобы сбылись все ваши желания и воплотились фантазии. Огромного вам счастья, дорогие мужчины, богатства, успеха, здоровья, веры и силы».

«Дорогие наши мужчины, сегодня каждый из вас достоин, принимать поздравления, несмотря на возраст. Вы делаете нашу жизнь лучше. Как прекрасно то, что вы постоянно рядом с нами, готовы подставить своё мужское плечо, предложить помощь, защитить нас. Благодаря вашим комплиментам вырастают крылья, а жизнь становится прекрасной. Поздравляя с Днём мужчин, хочется пожелать, чтобы вы в любой ситуации оставались людьми. Будьте жизнерадостными, целеустремлёнными, пусть жизненная фортуна постоянно вам улыбается. Желаем быть сильными, смелыми достойными людьми, на которых можно рассчитывать независимо от сложности ситуации. Будьте истинными стражниками своего семейного порядка и благополучия. Пусть все задуманные цели будут с лёгкостью достигнуты. Поднимем за вас бокалы»!

Подарки

Подарок по увлечениям. Подарок, который будет соответствовать увлечениям мужчины, станет отличной идеей презента к празднику. Автолюбитель будет рад аксессуарам для машины. Любитель активного отдыха обрадуется туристическому снаряжению, приспособлениям для рыбалки или охоты.

Аксессуары. Галстук, ремень, портмоне, запонки, набор именных носовых платков станет отличным подарком, который подчеркнет стиль и будет служить напоминанием о дарителе.

Награда. Награда, стилизованная под старинную грамоту, олимпийскую медаль или статуэтку Оскар за индивидуальные заслуги мужчины станет оригинальной идеей презента по Всемирному дню мужчин.

Подарочный сертификат. Подарочный сертификат на стрельбу в тире, игру в пейнтбол, катание на квадроциклах или водных лыжах станет отличным презентом для любителя экстремальных ощущений.

Конкурсы

Самый обаятельный и привлекательный
В конкурсе может принимать произвольное количество участников. Каждому мужчине ведущий выдает по чистому листу бумаги. За отведенное время участники должны обойти присутствующих на конкурсе женщин и собрать их поцелуи. Тот, у кого по итогам их окажется больше, получит титул «Самого обаятельного и привлекательного».

Держи новости в кулаке
Для конкурса необходимо подготовить большие листы газет, количество которых будет соответствовать количеству игроков. Участники конкурса должны взять газеты за уголок и держать их на вытянутой руке. По команде ведущего они должны попытаться собрать бумагу в кулак. Тот, у кого это получится сделать быстрее всех, получает победу в конкурсе.

Выносливость
Для конкурса следует заранее приготовить лимоны, в количестве равном числу участников. Каждому мужчине выдается по цитрусу. Их задача очистить фрукт, разделить на дольки и съесть не скривившись. Тот, кто быстрее справится с заданием, получает первое место в конкурсе.

Этот праздник в других странах

Также как и в России, Всемирный день мужчин отмечается в первую субботу ноября во многих странах Европы и СНГ.

Поздравления

Вас с Днем мужчин хочу поздравить тостом.
Ведь быть мужчиной нынче далеко не просто.
Но вы – мужчина настоящий, без сомнения,
И все вокруг согласны с этим утверждением.

К вам у меня одно есть пожелание,
Чтоб не теряли вы мужского обаяния.
И чтоб какие бы не случались катаклизмы,
Вы не теряли мужской своей харизмы.

С мужским днем позвольте вас поздравить!
В руках мужчин развитие, прогресс.
Я пожелать хочу успехов и страну прославить,
Пусть к жизни не иссякнет интерес.

Пусть покорятся вам труднейшие вершины,
Цветы свершений сложатся в букет.
Ведь вы достойны звания мужчины,
Желаю вам я достижений и побед!

Источник

ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИНЫ.10.02 –День мужского здоровья

Мужское здоровье — вещь деликатнаяя, хрупкая и ранимая. Влияние на него оказывает окружающая среда, социальное общение, вредные привычки, стрессы, возраст. Сохранение мужского здоровья актуально всегда, оно является основой отношений между мужчиной и женщиной, рождения здоровых детей, крепкого брачного союза.

Современный мужчина – человек, всё время проводящий в офисе, или дома за компьютером, в автомобиле, пытающийся нагнать бешеный ритм жизни. Это учёный в лаборатории, окружённый точными приборами, излучающий электромагнитные волны. Это рабочий у станка, водитель за рулём автомобиля, его распорядок дня подчинен не здоровым интересам самого человека, а удобству предприятия. Лётчики, геологи, моряки, космонавты проводящие большую часть жизни далеко от семей. Хрупкая субстанция, составляющая понятие мужского здоровья, постоянно подвергается значительным перегрузкам и испытаниям.

Большинство женщин считает, что настоящий мужчина должен быть уверенным в себе, мужественным, сексуальным, ответственным, сильным, успешным во всех сферах, а также внимательным, заботливым, нежным, добрым, сильная маскулинность представителей мужского пола олицетворяет крепость домашнего очага, способность нести на своих плечах заботу о жене и детях, оберегать их от злых сил.

Мужественность является физиологической и социальной категорией: мужчина — воин и добытчик, он никогда не испытывает слабости и во всех сферах деятельности он сильный и успешный. Это можно проследить в литературных портретах настоящего мужчины.

Но в жизни не всё так просто. Если в социальной среде мужчина — сильный и успешный, случается, что сексуальная сфера подчас терпит поражение от постоянных перегрузок и непомерных стрессов. Существуют простые и понятные правила, придерживаясь которых, каждый мужчина может добиться полного здоровья в сексуальной сфере. В любом возрасте каждый мужчина раз в год должен проходить обследование у уролога. Этот специалист может вовремя обнаружить у мужчины признаки надвигающейся опасности – простатита и других болезней, назначить своевременное лечение для их устранения. Поход к врачу не должен причинять неудобство и сопровождаться негативными мыслями. Профилактическим осмотром к урологу нельзя пренебрегать

Важно следить за своим весом. Лишний вес нарушает сексуальную функцию мужчины, уменьшает вероятность зачатия ребёнка в разы, а также нарушает отношения с женой. Эректильная дисфункция мужчины возникает в результате нарушения обмена веществ, вызванного избыточным весом. Только здоровый образ жизни и здоровое питание предотвратят риск нарушения сексуального здоровья мужчины.

Также важно следить за мочеиспусканием. Любые нарушения мочеиспускания указывают на начало развития простатита или других заболеваний предстательной железы.

Сигналы для обращения за консультацией к урологу: учащение мочеиспускания, при этом разовая порция мочи очень незначительная, ночные позывы на мочеиспускание, боль и рези, жжение при мочеиспускании, боль в нижней части живота, промежности, мошонке, нарушение эрекции, преждевременные семеизвержения при половом контакте, отёк мошонки и промежности, примеси крови или слизи в моче, нарушение струи мочи: разбрызгивание или капельное выделение.

При каждом сексуальном контакте мужчина должен позаботиться о безопасности этого контакта. Венерические заболевания и инфекции, передающиеся половым путём, могут вызвать нарушения в мочеполовой системе, репродуктивной и сексуальной функций. Всегда нужно заботиться о средствах, защищающих секс, особенно если мужчина вступает в сексуальную связь с партнёршей.

Физические нагрузки, регулярное занятие спортом, активный образ жизни способны держать организм в тонусе, сжигать лишний жир, избавляться от стрессов и сбрасывать негативную энергию. Занятия спортом полезны для сексуального здоровья мужчины, для физического и интеллектуального благополучия.

Заблуждения на пути к мужскому здоровью

Бытует мнение, что алкоголь способен повысить потенцию и снять стресс. Современная жизнь несёт в себе стрессы, от которых некоторые мужчины избавляются приёмом малых доз в 50-100 граммов, временами переходя к регулярному употреблению больших доз алкоголя. Вначале алкоголь расслабляет мышцы, раскрепощает мужчину и придёт дополнительную энергию в жизни и сексе, но со временем под влиянием чрезмерных доз алкоголя возникает прямо противоположный эффект: болезненное состояние похмелья, некупируемые стрессы, агрессия, тоскливоозлобленное состояние, нарушение эрекции и сексуальной функции мужчины.

Считают, что мужчина не должен ухаживать за своей внешностью, это присуще только женщинам. Это заблуждение, здоровье и успех мужчины начинается с опрятности и эффектности внешнего вида. Неопрятный, с грязными волосами, с резким запахом пота и запахом изо рта мужчина может отталкивать от себя внимание женщин. Это сказывается на уверенности в себе, усугубляет стрессы, возникают депрессии. Эти состояния нарушают сексуальную функцию мужчины и способны пошатнуть уверенность мужчины и самооценку.

Заблуждение, что курение не способно повлиять на мужское здоровье, очень стойко в мужской среде. Никотин, содержащийся в сигаретах, является сильным токсином, который за весь стаж курения накапливается в организме, нарушает все функции организма. Никотин медленно отравляет организм, вызывает сердечно-сосудистые заболевания и болезни пищеварительного тракта, болезни мочеполовой системы. От курения страдет половая функция мужчины, возникает импотенция и мужское бесплодие, вызвает необратимые изменения в мужском организме. Курить лечше не начинать, а начав курить, следует бросить как можно раньше.

Также многие считают, что мужчина должен сам решать свои проблемы,исходя из этого мужчины, ощущая какие-либо дисфункции в сексуальной жизни, не обращаются к специалистам, считают обращение к урологу или психологу слабостью, недостойной их, непростительно затягивают лечение проблем, что приводит к заболеваниям, трудно поддающимся лечению.

Меню мужского здоровья

Мужчины нуждаются в определённом наборе питательных веществ, чтобы избежать физиологических нарушений, приводящих к сексуальной дисфункции и другим заболеваниям мочеполовой системы. Мужчинам необходимо поддерживать в тонусе мышечную массу тела, что положительно отражается на сексуальной функции.

Многие из продуктов, способные положительно влиять на сохранение мужского здоровья, совсем не входят в стандартное «мужское меню». Однако эти продукты должны быть по максимуму включены в ежедневный рацион, потому что способствуют оздоровлению организма мужчины.

Устрицы, кальмары, креветки, осьминоги, мидии являются продуктами любви, они дают мужскому организму цинк, фосфор, кальций. Цинк способствует восстановлению и сбережению ДНК, активизирует клеточные процессы, поддерживает мембрану клеток и активность сперматозоидов, предупреждает возникновение и развитие рака предстательной железы и аденомы простаты.

Бананы богаты калием, который необходим для нормальной работы сердечно — сосудистой системы, регулирования артериального давления, предупреждает возникновения инсульта и тромбоза сосудов. В бананах содержится витамин В6, который повышает иммунитет, улучшает работу нервной системы и способствует активному обмену белков в организме. Источниками калия являются помидоры, бобовые, молоко, сок апельсинов.

Рекомендуются жирные сорта рыбы,содержащие полинасыщенные жирные кислоты Омега – 3, которые предупреждают сердечно — сосудистые заболевания, повышают иммунитет, уменьшают риск образования тромбов, выводят из организма «плохой холестерин», значительно снижают риск возникновения рака предстательной железы, предотвращают нарушения эрекции и импотенцию. К этим сортам рыбы относятся сельдь жирная, лосось, тунец, форель, сардины, ставрида, чёрная и красная икра.

Вещества, находящиеся в капусте броккли, препятствуют образованию рака мочевого пузыря, которому в большой степени подвержены мужчины. Брокколи занимает особое, почётное место среди овощных продуктов, в ней много калия, бета-каротина, витамина С, которые способствуют нормализации и улучшению метаболических процессов в организме.

Орехи – это кладезь полезных жиров и протеинов. О собое место среди них занимает орех кешью, или бразильский орех, содержащий селен и магний, которые также препятствуют возникновению сердечно — сосудистых заболеваний и рака простаты.

Зерновой хлеб грубого помола, нешлифованные крупы, содержат углеводы, которые поступают в организм вместе с полезной клетчаткой, содержат больше витаминов и минералов, чем мука тонкого помола и очищенные крупы. Эти углеводы не превращаются в жир, не способствуют образованию лишнего веса.Овсянка и ячмень выводят токсины из организма, препятствуют возникновению заболеваний простаты.

Соя и соевые продукты содержат изофлавониды, напрямую защищающие предстательную железу от возникновения рака. Соевый белок связывает «плохой» холестерин и выводит его из организма, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания и болезни сосудов.

Ягоды, они богаты антоцианами и флавоноидами защищаютнервную систему, улучшают работу мозга. Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, улучшают обмен веществ, повышают иммунитет, замедляют старение.

Овощи и фрукты красного и оранжевого цвета содержат витамин С, бета – каротин, а также антиоксиданты для постоянного обновления клеток организма, улучшают иммунитет и обменные процессы в тканях. Красный, оранжевый болгарский перец, томаты, морковь, апельсины, красные яблоки, гранат и другие относятся к этим продуктам.

Советы по сохранению мужского здоровья просты, может выполнять каждый мужчина. Надо полюбить себя, правильно организовать свой образ жизни, с вниманием и заботой относиться к близким, к самому себе,обрести физическую и интеллектуальную гармонию. Только тогда Вы обретёте Счастье в отношениях с любимой женщиной, семье, детях, многогранностях повседневной жизни, на всех других поприщах.

Врач –уролог ГУЗ «ЕГБ№2» В.П.Назаров