Пиридоксин (витамин В6). Дефицит витамина В6
Что такое пиридоксин (витамин В6), его значение для организма
Витамин B6 — это вещество, второе название которого «пиридоксин». Этот витамин принимает участие в процессе синтезирования гормонов серотонина и норадреналина, которые являются химическими веществами, ответственными за передачу сигналов физического и психического возбуждения и удовольствия в мозге.
Пиридоксин также участвует в образовании миелина — белкового слоя, который образуется вокруг нервных клеток, сохраняя их нормальную функцию.
Дефицит пиридоксина, или дефицит витамина В6, — это состояние нехватки данного вещества в организме, которое может быть вызвано рядом причин. Различают первичный и вторичный дефицит.
Дефицит пиридоксина чаще всего развивается у людей с почечной недостаточностью, алкоголизмом, нарушениями работы печени и щитовидной железы, а также при ряде других нарушений нормальной функции внутренних органов. Такой дефицит может быть как следствием нарушений, так и их частичной причиной. Нередко дефицит В6 вызывает употребление определенных лекарственных препаратов.
Основными источниками В6 являются такие продукты, как:
- молоко и молочные продукты;
- сыр;
- рыба морская;
- бобовые и зерновые;
- овощи (в частности, шпинат, морковь).
Витамин В6 часто используется организмом наряду с другими витаминами группы В. Высокие уровни аминокислоты гомоцистеина могут быть фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Прием витаминных добавок с В6 и другими витаминами В способствует снижению уровня гомоцистеина в организме.
Витамин B6 был признан полезным для лечения многих заболеваний, в том числе анемии, судорог у новорожденных, а также для устранения побочных эффектов приема препарата циклосерина.
Причины дефицита В6/пиридоксина
- преклонный возраст;
- тяжелая недостаточность питания;
- серповидно-клеточная анемия;
- воспалительные процессы;
- ревматоидный артрит;
- целиакия;
- гепатит;
- нарушения функции внепеченочных желчных протоков;
- гепатоцеллюлярная карцинома;
- хроническая почечная недостаточность;
- гипероксалурия I и II типа с высоким уровнем сывороточной щелочной фосфатазы, например, при циррозе печени и повреждении тканей катаболическими медицинскими процедурами (диализом или гемодиализом);
- фототерапия;
- гипербилирубинемия;
- курение;
- отравление различными токсическими веществами.
Следующие заболевания так же могут привести к развитию дефицита пиридоксина (витамина В6):
- сидеробластная анемия;
- недостаточность питания хроническая;
- истощение;
- анорексия.
Беременность может быть причиной пиридоксин-дефицитных состояний, однако характер такого дефицита временный, и симптомы его проявляются крайне редко (выражены слабо). Быстро проходящий дефицит В6 в плазме крови вызывают и физические упражнения, однако при адекватном питании проблема исчезает сама собой.
Лекарственные средства, способствующие дефициту В6:
- циклосерин;
- гидралазин;
- пиразинамид;
- изониазид;
- D-пеницилламин.
Поглощение кишечником пиридоксина замедляется у пожилых людей с желудочно-кишечными заболеваниями, а также у тех, кто перенес полостную операцию (любое вмешательство с разрезом брюшной стенки и мышечных тканей в целом). Гепатит — еще одна распространенная причина дефицита В6. Гематологические нарушения приводят к развитию микроцитарной гипохромной пиридоксин-реагирующей анемии, или же сидеробластной анемии. Наследуется данное заболевание по аутосомно-рецессивному типу. Долгосрочное употребление алкоголя так же приводит к данному заболеванию.
Низкие уровни пиридоксина у матери при беременности могут спровоцировать судороги у новорожденных.
Симптомы дефицита пиридоксина (витамина В6)
Риск дефицита витамина B6 весьма низкий из-за того, что практически все продукты питания из рациона современного человека содержат это вещество. Однако первичная форма заболевания связана, скорее, с отсутствием нормального усвоения поступающего с пищей витамина, чем с отсутствием самого витамина. И лишь вторичная форма соотносится с нехваткой В6 в каждодневном рационе. Если больной страдает от хронической диареи, алкоголизма, ферментных нарушений — дефицит В6 неизбежен. Дефицит витамина B6 может вызвать нарушения нормальной функции центральной нервной системы. Данное состояние характеризуется такими симптомами:
- слабость;
- ощущения покалывания в конечностях;
- потеря координации;
- спутанность сознания;
- судороги;
- депрессия и бессонница;
- заторможенность;
- кома.
Кожные симптомы следующие:
- себорейный дерматит;
- зуд кожи;
- жирность кожи;
- шелушение;
- трещины вокруг рта (хейлоз);
- глоссит (воспаление языка).
- стоматит;
- трещины на губах;
- эритематоз;
- образование прыщей и везикул;
- гиперпигментация кожи, утолщение кожи.
Симптомы со стороны ЖКТ:
Дополнительные неврологические симптомы:
- онемение конечностей и слабость;
- боли, температура;
- сенсорная атаксия;
- проприоцепция.
Симптомы дефицита пиридоксина у новорожденных и детей младшего возраста:
- гипотония;
- плаксивость;
- отказ от груди;
- отсутствие спокойного сна;
- миоклонические приступы;
- колики, спазмы живота;
- снижение координационных способностей.
Методы лечения дефицита витамина В6, профилактика недостаточности пиридоксина
Основные методы лечения дефицита пиридоксина это:
- Оральный прием пиридоксина.
- Нормализация рациона питания.
- Отказ от употребления алкоголя.
- Отсутствие раздражающего фактора — токсичных веществ и определенных препаратов.
Дозировка пиридоксина для лечения различных заболеваний:
- цирроз — 50 мг/сут;
- гемодиализ — 5-50 мг/сут;
- перитонеальный диализ — 2,5-5 мг/сут;
- хроническая почечная недостаточность — 2,5-5 мг/сут;
- сидеробластная анемия — 50-600 мг/сут;
- пиридоксин-ассоциированные судороги — 100 мг/сут;
- гомоцистинурия — 100-500 мг/сут;
- гомоцистеинемия — 100-500 мг/сут.
Источники пиридоксина/В6 в пищевых продуктах: печень, рыба, курица, овощи, бобовые, фрукты, бананы, авокадо, зерновые культуры. Некоторые овощи, например морковь и шпинат, содержат до 70% измененной формы пиридоксина — пиридоксин-5-глюкозида.
Некоторые термически обработанные пищевые продукты могут содержать пиридоксин-лизин, который имеет антивитаминную активность, вот почему медики рекомендуют употреблять больше сырой, необработанной растительной пищи.
Минимальная суточная потребность в пиридоксине составляет около 1,5 мг. Однако рекомендуемая суточная доза, согласно данным Национального исследовательского совета США, составляет 2 мг для взрослых и 0,3 мг для детей раннего возраста.
По материалам:
© 1998-2016 Mayo Foundation for Medical Education and Research.
Richard E Frye, MD, PhD; Chief Editor: George T Griffing, MD.
© 2010 — 2016 Vitamin Mineral Information.
Wikipedia, the free encyclopedia.
Источник
Как распознать нехватку витамина В6 и что потом делать
Витамин В6 имеет название пиридоксин и оказывает значительное влияние на рост волос. Кроме этого, его недостаток может проявиться в самых разных неприятных явлениях, связанных с волосами.
Почему? Да потому что он принимает непосредственное участие в синтезе гемоглобина, выработке глюкозы и способствует природному (нормальному) течению обменных процессов.
Как понять, что не хватает витамина B6
Если вы наблюдаете у себя следующие признаки, это повод задуматься о нехватке пиридоксина и посетить врача-трихолога с этим вопросом:
- Выпадение волос больше нормы. Вы можете заметить это не только на расческе, но на вашей наволочке или на поверхности воды после принятия ванной;
- Сухость и ломкость. Обратите внимание, если при расчесывании вычесывается много волосков короче вашей длины и кончиков. Также это заметно при визуальном осмотре волос;
- Перхоть. Как правило, не заметить ее невозможно. Она не только портит всю эстетику безобразными хлопьями на одежде, но и выматывает зудом;
- Замедление роста. Вы сможете это определить, если знаете скорость роста именно ваших волос, поскольку, несмотря на общую статистику, параметр индивидуален.
Нехватку витамина можно определить и по другим признакам:
- Повышенная утомляемость и слабость мышц;
- Гиперчувствительная нервная система;
- Сухие и шелушащиеся кожные покровы;
- Появление заед в уголках рта.
Форма выпуска пиридоксина
Пиридоксин можно увидеть в аптеках в виде таблеток или ампул. Если говорить об использовании такого вещества именно для волос, более популярной является именно ампульная форма выпуска, поскольку позволяет приготовить маски, действующие локально. Таблетки же будут влиять изнутри на общее состояние организма, что тоже очень важно.
Примечание: для достижения максимального эффекта одного наружного использования витамина B6 будет недостаточно, либо он не приведет к долговременному эффекту. Витамин B6 необходим и организму, поэтому принимать витамины тоже важно, или обогатить свой рацион продуктами с его содержанием.
Когда целесообразнее использовать ампулы:
- Если вы боитесь передозировки;
- Если хотите быстрее увидеть локальный результат;
- Когда вы планируете готовить маски или хотите витаминизировать ваш шампунь.
Есть ли противопоказания
К общим противопоказаниям, которые можно прочесть в инструкции к пиридоксину, относится:
- Нарушения работы печени;
- Ишемическая болезнь сердца;
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- Беременность и период лактации;
- Аллергическая реакция.
Также не стоит забывать, что любой витамин группы В может привести к гипервитаминозу, если употреблять его на постоянной основе без врачебного надзора.
Продукты питания, богатые витамином B6
Накопить витамины для длительного использования невозможно, поскольку процесс метаболизма течет в организме каждый день. Ниже мы приводим список продуктов, которые помогут восполнить необходимое его количество, но это не означает, что все эти продукты должны присутствовать в рационе ежедневно. Если вы не любите, например, бананы, возьмите из списка то, что любите:
- Яйца куриные;
- Молочные продукты;
- Овощи: капуста, морковь, чеснок;
- Фасоль;
- Практически все орехи;
- Морепродукты;
- Дрожжи;
- Бананы.
Начав использование пиридоксина, всегда обращайте внимание на общее состояние своего организма, чтобы вовремя заметить негативные явления, которые могут появиться при передозировке. Наиболее популярные – это тошнота, кожные высыпания, онемение конечностей и даже судороги. В таких случаях вам необходимо прекратить использование составов и проконсультироваться с врачом.
Источник
Недостаток витамина В6
Первичный прием
НЕВРОЛОГА
ВСЕГО 1800 рублей!
(подробнее о ценах ниже )
Витамин В6 (пиридоксин) — водорастворимый витамин. В аптеках он часто продается в виде ампул с раствором. Дело в том, что этот витамин, как и витамины В1, В12, С можно выделить и сделать раствор. Стоит отметить, что данный витамин не синтезуется организмом, он попадает только извне.
Если у вас есть такая возможность, в лечебных целях витамины лучше всего принимать инъекционно, поскольку биодоступность или усвояемость их организмом выше при инъекционном введении.
Функции витамина В6
- участвует в окислительно-восстановительных процессах и работе ко-ферментов — веществ, регулирующих работу других веществ;
- предотвращает нервные расстройства и кожные заболевания
- замедляет процессы старения;
- уменьшает мышечные спазмы, судороги, онемения;
- способствует уменьшению потребности в инсулине — регулирует количество сахара в крови;
- способствует синтезу триптофана — предшественника серотонина — вещества, влияющего на настроение.
Содержание витамина В6
Продукты, содержащие витамин В6:
- пивные дрожжи;
- пшеничные отруби;
- печень и почки;
- белокочанная, брюссельская и цветная капуста;
- молоко;
- яйца;
- говядина;
- чеснок;
- спаржа;
- брокколи.
Дозировка витамина В4 зависит от возраста человека. Так младенцам рекомендуется давать до 0,5 миг в сутки. Детям до 10 лет уже понадобится примерно 1,6 мг в день. Подросткам до совершеннолетия достаточно от 1,7 до 2 мг в зависимости от физической активности. Суточная норма для взрослых женщин – 1,8 мг, для мужчин – 2,0 мг. Беременным и кормящим мамам норма увеличивается до 2,3 мг. Пожилым людям от 75 лет требуется не менее 2,3 мг в день.
ВНИМАНИЕ! Важно помнить, что витамина терапия всегда должны быть назначены врачом, чтобы избежать передозировки.
Недостаток витамина В6
При недостатке витамина В6:
- плохо усваиваются белки и жиры;
- наблюдается потеря аппетита, тошнота, сонливость, раздражительность;
- появляется сухость кожи, особенно вокруг глаз, трещины в уголках рта;
- выпадают волосы;
- возникает бессонница, депрессия, конъюктивит, стоматит, воспаление слизистой оболочки рта.
Витамин В6 необходим для усвоения витамина В12, а также образования соединений с магнием. Это имеет важное значение для функционирования нервной и костно-мышечной систем.
Если вы чувствуете нехватку витамина В6, включите в рацион вот такие три блюда:
- фасоль тушеная с грибами;
- салат с тунцом и свежими овощами;
- крем-суп из брокколи.
| Услуга | Цена | Цена | Цена по Акции |
|---|---|---|---|
| Прием терапевта | первичный 1800 руб. | повторный 1500 руб. | |
| Прием невролога | первичный 1800 руб. | повторный 1500 руб. | бесплатный после МРТ позвоночника |
| Прием ортопеда | первичный 1800 руб. | повторный 1500 руб. | бесплатный после МРТ сустава |
| Консультация иглотерапевта | первичный 1800 руб. | повторный 1500 руб. | бесплатный после МРТ позвоночника |
| Консультация вертебролога | первичная 2000 руб. | повторная 1800 руб. | |
| Консультация мануального терапевта / остеопата | первичная 2500 руб. |
| Услуга | Цена по Прайсу | Скидка | Скидка |
|---|---|---|---|
| Плазмотерапия позвоночника или сустава | 1 сеанс 4000 руб. бесплатный прием врача | 3 сеанса 10500 руб. бесплатный прием врача | 5 сеансов 17500 руб. бесплатный прием врача |
| Сеанс классической иглорефлексотерапии | 1500 руб. | ||
| Сеанс комплексной иглорефлексотерапии | 2000 руб. | ||
| Сеанс мануальной остеопатии | 2500 руб. | ||
| Сеанс мануальной терапии | 2500 руб. | ||
| Аутогемотерапия | 550 руб. | 5 сеансов 2500 руб. | 10 сеансов 5000 руб. |
| Блокада лечебная новокаиновая | 1500 руб. | ||
| Блокада лечебная паравертебральная | 1500 руб. | ||
| 2000 руб. | |||
| Блокада лечебная внутрисуставная с дипроспаном | 2500 руб. | ||
| Пункция сустава с удалением синовиальной жидкости | 2500 руб. | ||
| Внутрисуставная инъекция гиалуроновой кислоты (без стоимости лекарственного препарата) | 2000 руб. | ||
| Блокада лечебная новокаиновая | 1500 руб. | ||
| Блокада лечебная паравертебральная | 1500 руб. | ||
| Блокада лечебная внутрисуставная с дипроспаном | 2500 руб. | ||
| Пункция сустава с удалением синовиальной жидкости | 2500 руб. | ||
| 450 руб. | |||
| Витаминотерапия (10 инъекций) | 4000 руб. бесплатный прием врача | 3000 руб. бесплатный прием врача | 3000 руб. бесплатный прием врача |
| Инъекции (Витамины В12) | 800 руб. | 800 руб. | 800 руб. |
| Внутривенное введение лекарственных средств | 450 руб. | 5 сеансов 2140 руб. | 10 сеансов 4050 руб. |
| Внутривенное капельное введение лекарственных средств ( без препаратов, 1 бутылка) | 800 руб. | 5 сеансов 3375 руб. | 10 сеансов 6750 руб. |
| Внутривенное капельное введение лекарственных средств (с имеющимися препаратами клиники, 1 бутылка) | 950 руб. | 5 сеансов 4050 руб. | 10 сеансов 8100 руб. |
| Внутривенное капельное введение лекарственных средств (без препаратов, 2 бутылки) | 950 руб. | 5 сеансов 4050 руб. | 10 сеансов 8100 руб. |
| Внутривенное капельное введение лекарственных средств (с имеющимися препаратами клиники, 2 бутылки) Источник ➤ Adblockdetector |