Чем и почему полезен куркумин?
В некотором царстве, в некотором государстве…
Начать современную сказку поможет традиционный зачин: давным-давно, в некотором царстве, в некотором государстве… Точнее, около 4 тысяч лет назад в Индии люди обнаружили, что корешок куркумы не только отлично красит ткань и улучшает вкус пищи, но и обладает многими полезными свойствами.
Индийские целители применяли куркуму как вспомогательное средство для снижения интенсивности воспалительных процессов. Растению дали название «харидра», в переводе с санскрита – «улучшающая цвет и внешний вид тела». До сих пор во многих странах Азии куркума используется в качестве природного антисептика.
Куркумин выделили как самостоятельное вещество более 100 лет назад. Сейчас его активно исследуют в рамках практических тестов.
- Была изучена возможность применения куркумина в качестве радиопротектора. Даже при летальных дозах облучения вещество способствовало увеличению выживаемости у подопытных.
- Куркумин может использоваться в качестве вспомогательной добавки для больных диабетом второго типа, поскольку в определенной степени обладает гипогликемическим эффектом.
- Куркумин благотворно влияет на деятельность головного мозга и помогает укрепить иммунитет. Это происходит благодаря тому, что молекулы куркумина могут встраиваться в клеточные мембраны, что способствует повышению плотности клеточной оболочки. Благодаря этому улучшается сопротивляемость клетки к воздействию вирусов и грибков.
Вещество, выделяемое из куркумы, обладает противовоспалительными, обезболивающими, антиоксидантными, спазмолитическими, рассасывающими, бактерицидными, желчегонными свойствами.
В чем польза куркумина?
Изучение куркумина как перспективной биологически активной добавки, показало, что оно полезно в качестве вспомогательного средства, которое благотворно влияет практически на все внутренние органы и системы, помогает улучшить их состояние и функционирование. Так куркума полезна для:
Для чего есть куркумин — карри?
В природной форме содержание куркумина в корневищах куркумы длинной относительно невелико. Со временем активное вещество научились выделять в виде стандартизированного экстракта, но выяснили, что организм человека усваивает не более 10 % из всего объема вещества. Поэтому основной задачей стал поиск формы оптимального усвоения куркумина. Задача эта была решена путем создания препаратов с легко усваиваемым активным веществом.
Куркумин активно используют в спортивном питании. Он способствует повышению активности инсулина, может усиливать анаболическое действие в скелетных мышцах и обладает противовоспалительным свойством. Поэтому бодибилдеры активно включают в свой рацион карри – специю на основе куркумы.
Золушке однажды пришлось повзрослеть, скинуть грязный передник и стать настоящей принцессой. Куркумин тоже прошел длительный путь от нетрадиционной медицины до признания. Ему находят применение для профилактики и терапии широкого спектра.
Источник
Для чего нужен организму куркумин | Отличия от куркумы, обзор свойств и эффектов, схема приема и дозировка
Куркумин – составляющая куркумы (Curcuma longa). Это травянистое растение семейства Имбирные, которое произрастает в Индии. Имеет другие название: турмерик, «желтый корень».
В виде порошка куркумин имеет ярко-желтый цвет. Поэтому его используют как природный краситель E100. Его добавляют в маргарины, сыры, напитки, кондитерские изделия.
Польза куркумина для организма как природного биологического вещества доказана научными исследованиями. С открытием полезных свойств его стали использовать для общего оздоровления, повышения спортивных показателей и в некоторых других целях.
Разница между куркумой и куркумином
Куркумин – одно из химических соединений в составе корня куркумы. Его высушивают, перемалывают до состояния порошка и используют в виде специи. Поэтому, отвечая на вопрос, чем отличается куркума от куркумина, можно сказать, что практически ничем.
Разница лишь в том, что при употреблении куркумы организм получает все полезные вещества в ее составе. При приеме добавки, включающей только куркумин, наблюдаются полезные эффекты одного химического соединения, содержащегося в куркуме.
Зачем нужен куркумин
В числе полезных свойств куркумина есть те, что пока находятся на стадии исследований. Но многие эффекты добавки уже доказаны, и их достаточно для того, чтобы признать вещество полезным для организма. Среди подтвержденных свойств куркумина отмечаются:
- иммуномодулирующие,
- свойства антидепрессанта,
- противовоспалительные,
- противовирусные,
- антиоксидантные,
- противоопухолевые.
На сегодня уже проводятся испытания относительно применения куркумина в составе препаратов для лечения некоторых видов рака. Еще вещество – сильный природный антибиотик и антиоксидант, который защищает клетки от свободных радикалов, играющих основную роль в старении организма.
Куркумин рекомендуют принимать:
- при кожных воспалениях;
- аритмии и других проблемах с сердцем;
- проблемах с циркуляцией желчи;
- гинекологических заболеваниях;
- повышенном уровнем холестерина.
Для предотвращения слабоумия
В первую очередь куркумин используют как профилактическое средство против некоторых заболеваний. Он помогает предотвратить развитие болезни Альцгеймера. По результатам исследований в странах, где куркумин выступает неотъемлемой частью национальной кухни, указанное заболевание встречается реже. Это обусловлено тем, что вещество разрушает бета-амилоиды, провоцирующие болезнь Альцгеймера.
Польза куркумина для женщин и мужчин
Куркума обладает ценными свойствами для женского здоровья. Как природный антибиотик куркумин обеспечивает профилактику развития опухолей в матке и груди. Еще вещество проявляет способность снижать холестерин и улучшать работу выделительной системы.
Женскому организму куркумин также полезен:
- Для похудения. Вещество выводит токсины и лишнюю жидкость, ускоряет обмен веществ. Можно добавлять порошок куркумина в стакан кефира или молока.
- Для улучшения состояния нервной системы. Уже после одного курса можно заметить повышение настроения, ослабление симптомов депрессии и избавление от нервных срывов.
- Для омоложения. Улучшается состояние кожи и внешний вид в целом.
Куркумин действует как слабый фитоэстроген – эстроген растительного происхождения. Он помогает облегчить состояние во время менструаций, избавить от боли и дискомфорта в животе.
Для мужчин куркумин полезен при заболеваниях мочеполовых путей. Еще вещество служит профилактическим средством в отношении рака предстательной железы. Добавка улучшает работу мочевыделительной системы, повышает мужскую фертильность.
Куркумин для суставов
Как природное противовоспалительное средство куркумин полезен при заболеваниях суставов. Он воздействует на организм следующим образом:
- препятствует разрушению хрящевой ткани;
- предотвращает прогрессирование артрита и артроза;
- контролирует воспаление при бурсите;
- поддерживает процессы регенерации хряща.
Согласно исследованиям, прием куркумина в дозировке 1,5 г в сутки настолько же эффективен, как 1,2 мг ибупрофена. При этом у куркумина нет таких побочных эффектов в отношении желудка. Еще его рекомендуют комбинировать с диклофенаком, поскольку это усиливает терапевтический эффект последнего.
Куркумин для печени
Как вещество, снижающее уровень холестерина, куркумин полезен для здоровья печени, а также желчного пузыря и поджелудочной железы. Еще вещество помогает защитить печень от токсинов и помочь восстановиться ее клеткам. Нередко куркумин используют как средство для уменьшения вреда от потребляемых алкогольных напитков.
Применение куркумина в спорте
Для спортсменов куркумин полезен тем, что оказывает антикатаболический эффект. Он предотвращает распад мышечных тканей, позволяя сохранить мышцы, что особенно важно в период сушки или длительном перерыве в тренировках.
К другим свойствам куркумина, полезным для спортсмена, относятся:
- облегчение болевого синдрома после тренировок;
- уменьшение проявлений крепатуры;
- повышение уровня тестостерона;
- увеличение чувствительности к инсулину, что увеличивает его антикатаболическое действие.
Как принимать куркумин
Оптимальной дозой куркумина в сутки считают 1 г на 10 кг массы тела. Но, чтобы съедать такое количество достаточно жгучей приправы, нужно быть настоящим любителем острого. Удобнее принимать куркумин в виде капсул. Схема приема очень простая – по 1 капсуле во время еды.
Побочные эффекты и противопоказания
У куркумина нет побочных эффектов. Даже повышенная доза, принятая один раз, при хорошем здоровье не вызовет негативных последствий. Вредное влияние может проявиться, только если не учесть ограничения к применению. Противопоказания к приему куркумина следующие:
- сахарный диабет 1 типа;
- повышенная кислотность в желудке;
- гастрит или язва;
- панкреатит.
Побочные эффекты могут проявиться при потреблении более 8 г куркумина в сутки. На необходимость снизить дозу указывают такие симптомы, как диарея, сыпь, головная боль и тошнота. В остальных случаях куркумин переносится хорошо и приносит только пользу организму.
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Источник
Куркумин мицеллированный МицелВит капсулы 950 мг 60 шт.
- Действующее вещество (МНН): куркумин
- Производитель: ООО КоролевФарм
- Страна производства: Российская Федерация
- Форма выпуска: капсулы
- Категория:Мицеллированные витамины
Доставим в одну из 2283 аптек вашего региона
Доставим в течение 1-2 дней, бесплатно
Возможна курьерская доставка при заказе на сумму от 400 руб.
Оплата в аптеке при получении товара
Минимальная сумма первого заказа 200 i , второго и последующих 400 i
Инструкция по применению Куркумин мицеллированный МицелВит капсулы 950 мг 60 шт.
Краткое описание
ООО КоролевФарм, Российская Федерация, дополнительный источник Куркумина.
Фармакологическое действие
Куркумин — основное действующее вещество куркумы ( экстракт корневища куркумы ). Является натуральным антибиотиком, одновременно улучшающим пищеварение и состояние кишечное микрофлоры, уменьшает количество газов в кишечнике, способствует усвоению белка. Стимулирует образование новых клеток крови при анемии. Способствует эластичности связок. В обменных процессах корректирует как их избыточность, так и недостаточность (то есть является адаптогеном): положительно влияет на уровень сахара и холестерина в крови, месячный цикл у женщин, некоторые проявления аллергических реакций. Улучшает цвет лица, очищает кожу, открывает потовые железы. Помогает при воспалении любой локализации (суставы, десны, горло, легкие, глаза) в том числе при ушибах и растяжениях. В больших дозировках применим для профилактики рака за счет способности замедлять рост раковых клеток, удалять токсины и способствовать заживлению тканей. Технология NovaSOL увеличивает биодоступность действующего вещества в 185 раз для куркумина. Действующие вещества заключены в -продуктовые мицеллы- диаметром около 30 нм, которые являются основным компонентом солюбилизатов NovaSOL. Солюбилизаты устойчивы к кислотам (pH независимы), температуре и механическому воздействию, являются амфифильными (водо- и жирорастворимыми), имеют органическую формулу, исключающую наличие неорганических нано частиц (полностью метаболизируются в организме). Обладают повышенной биодоступностью и скоростью кишечного всасывания, ультратонким распределением. Имитируют природную структуру физиологических мицелл. Выводятся печенью и почками без повышения нагрузки на эти органы.
Показания
Препарат предназначен для повышения тонуса ослабленного организма на фоне повышенных нагрузок, смены погодных условий, хронических заболеваний; для спортсменов (улучшает пищеварение, усвоение белка, эластичность связок, заживление ран, ушибов, растяжений); для улучшения качества кожи (улучшает тонус кожи, цвет лица). Для всех: — Занятия спортом; — Снижение общего тонуса на фоне смены времени года или хронического заболевания; — Возраст после 30 лет; — Ухудшение тонуса и цвета кожи (возрастные изменения, усталость, экология); — При регулярных признаках плохого пищеварения (тяжесть, сонливость, газы); — Вегетарианское питание; — Для женщин: ПМС; — Профилактика онкологии. В медицине: — Спортивная медицина; — Терапия (заболевания ЖКТ, дыхательных путей, анемия, атеросклероз, профилактика рака); — Эндокринология (Сахарный диабет); — Косметология; — Стоматология; — Гинекология (нарушения месячного цикла, ПМС)
Способ применения и дозировка
1 капсула 1-2 раз в день во время еды. Дозировка и время приема может быть изменено специалистом в зависимости от цели применения препарата.
Состав
Действующее вещество: куркумин 30 мг в форме солюбилизата NovaSOL Curcumin (Curcuma longa) по технологии компании AQUANOVA.
Источник