что важно для здоровья кожи? 7 букв
нУ КОНЕЧНО ЖЕ ЧИСТОТА . тут и думать не нужно
Всё просто и элементарно=)
18% цитозина, 30% тимина, 20% аденина
Зеленая жаба (Bufo viridis)
Engl. Eurasian green toad
Названия: зеленая жаба, зеленая европейская жаба, зеленая египетская жаба.
Ареал: северо-восточная Африка, Европа, Сибирь, Средняя Азия. В Гималаях встречается на высоте до 4000 м.
Описание: зеленая жаба может пережить длительный период без воды (без вреда для здоровья может потерять количество воды равное половине массы собственного тела). Кожа у нее бугорчатая, по бокам головы две крупных ядовитых железы (паротиды), которые служат средством защиты от врагов. Задние конечности немного длиннее передних. Зрачок глаза горизонтальный. Способна энергично испарять влагу, что позволяет избегать перегревания, но для этого жаба должна иметь постоянный доступ к воде. Легко переносит жару. Лучше всего чувствует себя при температуре +33’С. Жабы, живущие в жарких и засушливых районах, впадают не только в зимнюю, но и летнюю спячку (в самые жаркие месяцы). Залегают в норах, чтобы там переждать неблагоприятное время. Из-за коротких задних ног плохо прыгает.
Окрас: окрас зеленых жаб изменчив. В верхней части тела чаще преобладают светло-серо-оливковые тона с крупными темно-зелеными пятнами, отороченными узкой черной каймой, часто с красными точками в середине.
Размер: взрослые животные достигают в длину 8-14 см.
Зеленая жаба ведет наземный образ жизни, проводя в водоемах лишь незначительное время в период икрометания. Занимает наиболее сухие места обитания, недоступные другим земноводным.
Зеленая жаба ведет ночной или сумеречный образ жизни, выбирая для этого самое влажное время суток. Вышедшие на охоту животные часто «купаются» в водоемах или в росе, пополняя запасы воды в теле.
Все корма зеленая жаба добывает на суше. Лишь 0,1% от общего числа пищевых объектов приходится на долю водных организмов. Ведущую роль в питании этого вида играют жуки, клопы, гусеницы, муравьи, личинки мух, жуки и др.
Летающих насекомых зеленая жаба добывает очень редко. Это связано с тем, что охотящиеся жабы передвигаются небольшими прыжками; создается впечатление, что животное идет «шажками». Из-за относительно коротких задних ног с менее развитой мускулатурой жаба не в состоянии делать сильных прыжков, устремляясь за добычей.
У жабы малоподвижный язык, на значительном протяжении прикрепленный ко дну ротовой полости, способен лишь немного вываливаться набок. Его движения не могут компенсировать малую подвижность животного.
Единственное средство защиты этого небыстро передвигающегося животного — ядовитые железы. Кожа спинной стороны тела жаб несет две крупные околоушные ядовитые железы — паротиды и множество мелких одиночных ядовитых желез.
В пустынях у зеленой жабы, видимо, хорошо выражена летняя спячка, нередко переходящая в зимнюю. На зимовку она уходит раньше многих земноводных, вслед за чесночницами. Севернее и в горах активность ее прекращается раньше. Зимуют там же, где скрываются днем: в норах грызунов, ямах, под камнями, в щелях стен, зарываются в рыхлую землю на глубину 10—12 см. Спячку проводят поодиночке, иногда по 3—4 особи вместе
Источник
Зачем нужна кожа человеку? Как за ней ухаживать и увлажнять – расскажут врачи клиники МЕДСИ
Оглавление
Какими особенностями обладает кожа человека?
Кожа человека – это один из его органов, имеющий свое строение и физиологию. Кожа является самым большим органом нашего тела, ее масса примерно в три раза превосходит массу печени (самого крупного органа в организме), что составляет 5% от общего веса тела.
Площадь поверхности кожи 2-2,5 кв. метра. Кожа имеет толщину от 0.5 до 2 миллиметров. Она состоит из трех слоев: верхнего эпидермиса, который слабо снабжается кровью, собственно кожи, где вырабатывается коллаген, и подкожной ткани, где располагаются жировые клетки.
Участок кожи размером с ноготь большого пальца имеет один метр кровеносных сосудов, четыре метра нервов, примерно 100 потовых желез, 15 сальных желез, до 60 волосяных мешочков, тысячи пигментных клеток, 150 сантиметров лимфатических сосудов и 25 нервных окончаний.
Кожа защищает тело от грязи и от возбудителей болезней, таких как бактерии, вирусы и грибки и свободные радикалы, от сильной жары и холода. В коже вырабатывается витамин Д3, без которого невозможно нормальное построение костей.
Функции кожи
Кожа выполняет следующие важнейшие функции:
- Будучи прочной и упругой, она защищает и предохраняет ткани и органы от механических повреждений, вызываемых давлением, трением или ударами
- Предохраняет организм от излишней потери воды, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей, проникновения болезнетворных бактерий и вредных веществ
- Участвует в терморегуляции организма путем изменения диаметра кровеносных сосудов, а также благодаря наличию жирового слоя, снижающего теплоотдачу; усиливает теплоотдачу путем потовыделения
- Является своеобразным депо крови: в подкожной сети кровеносных сосудов может временно скапливаться до 20% общей массы крови
- Обеспечивает выделение из организма вместе с потом мочевины и минеральных солей
- Выполняет дыхательную функцию – через поверхность чистой кожи осуществляется до 1% газообмена
- Является органом тактильной, болевой и температурной чувствительности
- Играет роль органа приспособления организма к меняющимся условиям окружающей среды (закаливание)
Какие возрастные изменения подстерегают нашу кожу? Что может ускорить процесс старения? Что поможет замедлить старение кожи?
Уже в 20 лет увеличивается чувствительность кожи вокруг глаз, появляются первые морщинки. В 30 лет к ним добавляются мимические. Еще через 10 лет морщинки вокруг глаз и мимические превращаются в настоящие морщины, кожа становится суше, больше заметна ее усталость, макияж держится менее прочно, появляются складки вокруг губ.
Страдает и тело: ослабевает кожа на внутренней стороне ног и рук, появляется целлюлит.
Пятидесятилетие для женщин чревато изменением овала лица, появлением пигментных пятен на руках, лице, спине. В этот период процесс старения развивается особенно быстро, так как из кожи исчезает коллаген, oтвечающий за упругость и эластичность кожи, а также прекращается производство женских половых гормонов, и у многих женщин резко изменяется фигура, увеличивается вес.
Неправильный образ жизни (курение, плохое питание и стрессы) вызывает ослабление и повреждение клеток кожи. Сильное освещение, излучение телевизоров и компьютеров приводит к преждевременному старению. Дешевая декоративная косметика сомнительного производства оказывает токсичное, загрязняющее и повреждающее действие.
Более всего кожа лица подвержена влиянию солнечного излучения, употребления алкоголя, курения, стрессов, недостатка сна и даже пищевых пристрастий. Эти факторы могут добавить новых морщин в самых неожиданных местах, способствовать возникновению прыщиков, изменить текстуру кожи и способствовать появлению пигментных пятен.
Однако главный фактор, определяющий темпы старения кожи, – воздействие солнечного излучения. Чтобы убедиться в этом, достаточно сравнить участки тела, постоянно открытые для солнечных лучей, и участки, защищенные от попадания солнечного излучения.
Замедлить процесс старения кожи может защита от ультрафиолетового излучения в течение всей жизни:
- Старайтесь по мере возможности избегать солнечных ожогов
- Пользуйтесь хорошим солнцезащитным кремом, даже зимой
- Летом носите защитную одежду и головные уборы
В чем отличие кожи афроамериканцев от европейцев? Какие пигменты содержатся в темной коже, в чем ее преимущества/недостатки перед нашей?
Цвет кожи у человека определяется, в основном, коричневым пигментом меланин. Доля меланина в коже обусловлена генетически и зависит от интенсивности ультрафиолетового излучения, попадающего на кожу.
Меланин выполняет функции защиты кожи от ультрафиолета. Чем бледнее кожа, тем она стареет быстрее и тем выше риск рака кожи.
Как сказывается на нашей коже жизнь в большом городе? Имеет ли какие-нибудь характерные особенности кожа петербуржцев? Как на нее влияет наш климат, вода, нехватка солнца, не знаю, что может быть еще? Как сократить негативное влияние окружающей среды на нашу кожу?
В Санкт-Петербурге неустойчивый климат, который часто сопровождается повышенной влажностью, резкими перепадами атмосферного давления (движением атмосферных фронтов – циклонов и антициклонов). Эта территория не защищена горами ни с Севера, ни с Юга, ни с Запада, что позволяет огромным массам воздуха быстро и беспрепятственно перемещаться над территорией России, неся с собой холод с Северного Ледовитого океана, обильные атмосферные осадки с Атлантики или теплый воздух с Юга. Россия – страна открытых пространств, постоянный ветер в сочетании с резкими перепадами влажности и температуры в широчайшем диапазоне (от -30 до +30 градусов) делает климат России одним из самых неблагоприятных и агрессивных по воздействию на кожу человека. Резкие изменения влажности воздуха – это перегрузка систем кожи, поддерживающих ее водный баланс, т.е. кожа активно теряет влагу. Ветер также активно способствует обезвоживанию кожи, а переохлаждение под действием ветра стимулирует повышение салопродукции кожи.
Как показали научные исследования, люди, проживающие в странах и регионах с солнечным климатом или получающие соответствующую дозу ультрафиолета в соляриях, заболевают раком кожи в несколько раз реже, чем те, чья кожа практически не видит солнца. Кроме того, солнечный свет снижает вероятность гибели человека от этих заболеваний.
Рекомендуется тем, кто живет в регионах с пасмурным климатом ни в коем случае не избегать солнца, регулярно посещать солярий. Однако здесь необходимо иметь чувство меры – избыточное воздействие солнечных лучей может не только не защитить от рака, но и, напротив, ускорить его развитие.
Нельзя не сказать и об экологической ситуации в СПб, как крупном мегаполисе. Воздействие загрязненной окружающей среды, как и курение, приводит к сужению кровеносных сосудов и капилляров кожи, тем самым уменьшая потребление кожей кислорода.
Стресс – также одна из составляющих нашей жизни, оказывающая влияние на кожу.. Гормоны стресса вызывают сужение кровеносных сосудов, микроциркуляция крови в поверхностных слоях кожи замедляется, вследствие чего цвет лица становится серым и тусклым.
Минимальный ежедневный уход, который необходим для поддержания здоровой кожи (пудра, увлажнитель воздуха)?
Уход за кожей лица сводится к трем моментам: очищение, питание, защита.
В домашних условиях основными средствами по уходу за кожей являются маски и кремы. Маски бывают лечебные (их надлежит делать только в косметическом кабинете), отбеливающие и косметические. Применять маски можно два-три раза в неделю.
Большинство современных кремов питают и защищают кожу, снабжая ее всеми необходимыми веществами. Для очищения и смягчения кожи применяют эмульсии и жидкие кремы, их рекомендуют под пудру и для протирания кожи вместо умывания.
Для питания кожи есть специальные кремы для сухой, жирной и нормальной кожи, наносятся они на тщательно очищенную кожу. Кремы для лица надо применять ежедневно, но необходимо помнить, что к одному и тому же крему кожа привыкает и его активное действие сохраняется недолго, поэтому периодически следует менять крем.
Уход за кожей рук: рекомендуется мыть руки мягким туалетным мылом, которое содержит различные добавки, тщательно вытирать их полотенцем и смазывать при необходимости смягчающим кремом. Также следует смазывать руки кремом перед выполнением работ по дому. Для замедления процесса старения кожи рук используют крема с эластином, коллагеном и витаминами Е и А, которые восстанавливают эпидермис, делая кожу гладкой и эластичной. Растирать крем нужно от кончиков пальцев, заканчивая запястьем, массирую при этом поочередно каждый палец, затем всю ладонь.
Для ухода за кожей ног делают ножные ванны, они улучшают кровообращение и снимают усталость. Целесообразно также применять смягчающие гели и кремы для ног, значительно улучшающие состояние кожи ног.
Для сохранения красоты и молодости кожи необходимо поддерживать влажность воздуха в помещении на уровне 40-60%. Поэтому в помещениях с паровым отоплением лучше использовать увлажнители воздуха.
Может ли рассказать что-то о человеке по его коже?
Cвежий вид, сияющая здоровьем кожа эти выражения подчеркивают внутреннее состояние равновесия человека, здоровье и красоту. Напротив, выражения тусклый цвет лица и усталый вид часто являются синонимами недомогания, грусти, неприятностей.
Цвет нашей кожи, изначально определяющийся ее фототипом, на протяжении жизни меняется под влиянием самых разных факторов. Cтресс, курение, ультрафиолет, болезни неблагоприятно отражаются на нашем внешнем виде и цвете лица. Кожа становится тусклой и приобретает сероватый оттенок.
Источник
Питательные вещества, необходимые для здоровой кожи
Витамины, минералы и другие питательные вещества придают Вашей коже здоровый и молодой вид.
Из всех новостей, поступающих от косметологов, наибольший интерес вызывает известие о сильном влиянии витаминов, минералов и других питательных веществ на состояние кожи, которые придают ей здоровый, сияющий и молодой вид.
Оказывается, не только кремы и лосьоны, наносимые на кожу, оказывают на нее воздействие, но и те вещества, которые проникают внутрь организма. Медицинские специалисты считают, что витамины и минералы играют значительную роль в общем состоянии человека, независимо от их формы или источника, которым может быть, например, еда, пищевые добавки или даже тюбик с кремом.
«Кожа является отражением того, что происходит внутри организма, и все кожные заболевания, начиная с псориаза и заканчивая угревой сыпью и старением, – это проявления того, что Вашему телу чего-то не хватает», — говорит Джорджиана Донадио, доктор философии и хиропрактики, магистр естественных наук, основатель и директор Национального института здоровья в Бостоне.
По мнению Донадио и других экспертов, питание кожи изнутри и снаружи – лучший способ сохранить ее молодой и здоровой.
«Был проведен ряд новых важных исследований, которые продемонстрировали огромное значение антиоксидантов для внешнего вида и питания кожи, — сообщает Мэри Салливан, дипломированная медсестра, специалист по пищевым добавкам, соучредитель «Olympian Labs». – Комбинируя здоровое питание с необходимыми пищевыми добавками, Вы сможете помочь своей коже выглядеть не только здоровой, но и молодой».
Так какие же питательные вещества необходимы для поддержания кожи в отличном состоянии? Согласно мнению экспертов и новейшей информации, полученной из Американской академии дерматологии (ААД), для правильного питания кожи необходимы нижеследующие витамины, минералы, антиоксиданты, которые можно принимать в виде пищевых добавок, наносить непосредственно на кожу или получать с употребляемой Вами пищей.
Витамины, необходимые для нормального питания кожи
Комплекс витаминов C, E, A, K и B поможет улучшить здоровье кожи.
Витамины C и E . Среди наиболее важных открытий в области дерматологии стоит выявление того факта, что витамины способны противостоять негативному влиянию на кожу солнечных лучей.
При демонстрации результатов исследования на ежегодном собрании Американской академии дерматологии исследователь университета Дюк Шелдон Пинел и его коллеги доказали, что «ценной защитой от фотостарения является местное применение витаминов C и E».
«При местном использовании витамин C может предотвратить негативные последствия длительного солнечного воздействия на кожу, которые способны привести к развитию рака, — сообщает в пресс-релизе доктор медицины Карен E. Бурке. – Ежедневное применение добавок, содержащих натуральный витамин E в объеме 400 мг, позволит ослабить процесс фотостарения и появления морщин, а также улучшить структуру кожи».
Результаты этого исследования дополняют более новые открытия. В «Журнале исследовательской дерматологии» в феврале 2005 года была опубликована статья, в которой говориться о том, что люди, принимающие витамины C и E длительное время, существенно ослабляют процесс возникновения солнечных ожогов, вызываемых воздействием лучей УФB. Кроме того, исследователи обнаружили ослабление воздействия факторов, приводящих к разрушению ДНК клеток кожи, в результате длительного употребления антиоксидантных витаминов.
Витамины C и E помогают уменьшить негативное влияние свободных радикалов, вредного биопродукта, возникающего в результате воздействия солнечного света, дыма и загрязнения окружающей среды. Свободные радикалы поглощают большие количества коллагена и эластина – волокон, поддерживающих структуру кожи, тем самым вызывая появление морщин и других признаков старения. «Сочетание этих витаминов в лосьоне способно осуществлять хорошую защиту от воздействия солнечных лучей», — отмечают представители Американской академии дерматологии.
Это не означает, что можно наесться витаминов или нанести их на кожу, а потом печься на солнце сколько угодно. Связь между загоранием и раком кожи уже не подвергается сомнению, поэтому всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF минимум 25 единиц и старайтесь не находиться на солнце между 10.00 и 15.00. Антиоксидантные витамины (при достаточном их употреблении) помогают лучше защищать кожу и придавать ей здоровый вид.
Если хотите обогатить свое питание витамином С, ешьте фрукты и овощи, содержащие его в большом количестве, например, паприку, брокколи, цветную капусту и зелень. Эти продукты могут восполнить недостаток витаминов. Кроме того, представители Американской академии дерматологии сообщают, что можно ежедневно принимать пищевые добавки, содержащие витамин С в количестве от 500 до 1,000 мг.
Вы также можете пользоваться кремом, содержащим витамин C, который помогает увеличить воспроизводство коллагена до того уровня, какого этот процесс обычно достигает в молодом возрасте. L-аскорбиновая кислота является единственной формой витамина C, которая может проникать через кожные слои, выполняя свои функции.
Витамин E содержится в растительных маслах, орехах, семенах, маслинах, шпинате и спарже. Но получить необходимое количество витамина Е только из пищевых продуктов очень сложно, поэтому многие люди используют пищевые добавки. Следует помнить, что чрезмерные дозы витамина Е, как показали недавно проведенные исследования, негативно сказываются на состоянии организма. Его использование в размере 400 международных единиц и менее – абсолютно безопасно. Согласно данным, полученным Американской академией дерматологии, витамин Е, не зависимо от формы приема (он может быть составляющей крема, лосьона или сыворотки), смягчает сухую и грубую кожу.
Источник