Угрозы нашему здоровью в 21 веке
Угроза первая: гаджеты — они опасней, чем вы думали
Проблема не только в том, что они мешают спать (о чем вы, надеемся, знаете). Смартфоны и планшеты могут быть виновниками болей в спине и шее из-за того, что мы сгибаемся в три погибели, когда сосредоточенно пялимся в экран. В медицинской среде уже появился новый термин – iHunch (hunch в переводе с английского означает «горб»).
Будьте осторожны и с наушниками. Как правило, люди слушают музыку слишком громко, а это может привести к потере слуха.
Есть еще одна большая проблема от гаджетов — игры, в частности, нашумевшие покемоны. Известно, что несколько людей уже погибло во время «погони» за виртуальными героями. А еще во время этой игры гаджет постоянно контролирует местонахождение пользователя, изображение его квартиры, офиса и улицы -кто знает, куда попадает и как хранится эта информация? Читайте подробнее в материале «Покемон — находка для шпиона».
План спасения. Держите девайс на уровне глаз, а не наклоняйтесь к нему. На ночь переключайте смартфон в ночной режим (Night Shift), это уменьшит излучение экрана. Контролируйте звук в наушниках: он должен быть таким, чтобы вы слышали не только музыку, но и все происходящее вокруг вас.
Угроза вторая: вирус Зика, птичий грипп и прочие вирусы
Некоторые опасные инфекции вызывают эпидемии и даже пандемии и распространяются от континента к континенту. Современная медицина способна контролировать вспышки таких заболеваний, но окончательно победить смертельные инфекции ей пока не по силам. Вирусы могут затаиться и ждать, не проявляясь, десятилетиями, а потом неожиданно нанести удар по самым слабым и уязвимым.
Вирус Зика, например, может спровоцировать синдром Гийена-Барре, вызывающий мышечную слабость и паралич. Риск подцепить вирус Зика невысок, заразиться можно лишь в нескольких регионах планеты. Однако, учитывая размах современного туризма, в зоне риска оказываются многие.
План спасения. Планируя поездки в опасные регионы, обязательно сделайте прививки. Возьмите с собой специальные спреи, москитные сетки, не купайтесь в стоячей воде.
Угроза третья: сидячий образ жизни
Он приводит к десяткам самых разных болезней, начиная от рака и заканчивая сердечнососудистыми заболеваниями. Плюс риск развития диабета, болезней сердца и ожирения. Более того, вреден не только сидячий образ жизни, но и стоячий — долго стоять губительно для сосудов, это приводит к болезням вен, спины и ног.
План спасения. После каждого часа сидячей работы вставайте и ходите хотя бы пару минут. Новейшие исследования показали, что движение сокращает риск преждевременной смерти на 33%. Но в перерывах между работой нужно именно двигаться, а не просто стоять, и уж точно не в курилке.
Угроза четвертая: «безопасная» химия
Очень часто бытовая химия и домашняя косметика не так уж безвредны, как кажется на первый взгляд. Взять, к примеру, моющие средства с антибактериальным эффектом: некоторые их компоненты, в частности, триклозан и триклокарбан, оказались небезопасными для человеческого организма. В США даже Управление по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами приняло решение изъять из продажи все товары с антибактериальным эффектом.
Химикаты, вроде бисфенола-А, используемые для изготовления пластиковых контейнеров для продуктов и напитков, тоже вредны для здоровья. Они могут вызывать ожирение, диабет, болезни сердца и почек. Но и их заменители, вроде бисфенола-С, не менее опасны, они стимулируют формирование жировых клеток.
План спасения. Используйте контейнеры из нержавеющей стали для хранения продуктов. Если вам нужно разогреть что-то в микроволновке, используйте посуду из термостойкого стекла. Но уж точно не пластик — при нагревании вредные вещества попадают в вашу пищу.
Угроза пятая: витамин, которого нам так не хватает
Хотя врачи десятилетиями твердят о необходимости витамина D, многие из нас по-прежнему страдают от его дефицита. Между тем, его нехватка может привести к снижению иммунитета, остеопорозу и, возможно, некоторым видам рака.
План спасения. Витамин D вырабатывается в нашем организме под воздействием солнечных лучей. А значит, бывать на солнышке полезно (только не забывайте наносить крем на все открытые участки тела, прежде чем подставить их лучам)! А если витамина будет недостаточно, восполните его недостаток специальными добавками.
Угроза шестая: «правильная» еда
Увлекаясь модными супер-полезными продуктами и диетами, вы можете упустить обычные, но действительно полезныепродукты. Или, что еще хуже, наесться чего-то, что как раз вредно.
План спасения. Проанализируйте источник информации о продукте. Сейчас развелось огромное количество так называемых экспертов-диетологов, которых на самом деле интересует только их собственный доход — доверяйте настоящей науке. Из всех диет наиболее изучена на сегодняшний день средиземноморская. А самый простой и дельный совет, для тех, кто хочет правильно питаться звучит так: «ешьте побольше фруктов, овощей, цельнозернового хлеба, постного мяса и нежирных молочных продуктов».
Угроза седьмая: бактерии, которые невозможно убить антибитиками
В 2014 году ВОЗ невосприимчивость бактерий к антибактериальным препаратам назвал реальной опасностью, которая подстерегает жителей всех стран и регионов. Что это значит? Любой из нас может столкнуться с болезнью, перед которой окажутся бессильными все существующие лекарства.
Не принимайте антибиотики без острой необходимости. Чем чаще мы прибегаем к их помощи, тем больше шансов у бактерий выработать устойчивость к ним. Как только бактерии разовьют устойчивость к антибиотикам, они начнут распространиться на окружающих людей или передавать свои «способности» другим бактериям.
Однако, если вам прописали антибиотики и вам все-таки нужно их принимать, пройдите целый курс, не сокращайте его. Если вы перестанете принимать лекарства раньше, некоторые бактерии могут выжить и стать наиболее живучими.
Угроза восьмая: летучие органические вещества
Воздух в доме — мы об этом сильно-то и не задумываемся. Есть же проветривание, дезодоранты — какие проблемы? Между тем, 4,3 миллиона человек ежегодно преждевременно умирают от болезней, связанных с загрязнением воздуха в домашних хозяйствах (данные Всемирной организации здравоохранения).
Готовка дома, особенно выпечка и жарка, наполняют воздух веществами, которые также содержатся в сигаретном дыме и вызывают воспаление дыхательных путей. Дезодоранты-освежители воздуха и вовсе настоящий медленнодействующий яд для организма человека, они наполняют воздух в вашем доме не только ароматами, но фталатами, вызывающими изменения в эндокринной системе, канцерогенным бензолом, ядовитыми формальдегидом и диэтилфталатом.
А особенно вредными источниками загрязнения воздуха в помещении являются угарный газ и двуокись азота.
Все это повышает риск сердечных заболеваний, инсультов, болезни Паркинсона, ожирения, многих детских болезней и патологий внутриутробного развития.
План спасения. Старайтесь избегать всех синтетических ароматов дома. Ежедневно проверяйте информацию о чистоте воздуха с помощью специальных приложений вроде AirForU, если воздух сильно загрязнен, старайтесь не покидать помещения. Больше всего вредных веществ мы вдыхаем, находясь в транспорте. Можно, конечно, закрыть окна. Но если у вас старый автомобиль и, соответственно, старая система фильтрации воздуха, вполне возможно, что вы дышите выхлопами собственной машины. В таком случае лучше держать окна открытыми. А лучше всего — ходить пешком. Через парк.
Источник
Всемирная организация здравоохранения назвала главные угрозы для здоровья человека
ВОЗ назвала 10 главных угроз для здоровья человечества в 2019 году
Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад, в котором перечислила 10 глобальных угроз здоровью человечества в 2019 году
Пресс-релиз с этими данными опубликован 15 января на сайте ВОЗ.
Главной опасностью 2019 года ВОЗ называет загрязнение воздуха и изменение климата планеты. По статистике организации, 9 из 10 человек в мире дышат грязным воздухом ежедневно. Загрязненная атмосфера является причиной заболеваний легких и сердца. Мелкие загрязняющие вещества, находящиеся в воздухе, попадают в дыхательную и сердечно-сосудистую системы, повреждая легкие, сердце и мозг. По этой причине каждый год около 7 млн человек умирают от рака, инсульта, болезни сердца и легких. Примерно 90% этих смертей происходят в государствах с низким и средним уровнем дохода, а также с высокими объемами выбросов от промышленности, транспорта и сельского хозяйства.
«Девять из каждых десяти людей ежедневно дышат грязным воздухом. Ежегодно это приводит к преждевременной смерти 7 миллионов человек», — говорится в сообщении.
Диабет, рак и сердечно-сосудистые и другие неинфекционные заболевания продолжают список ВОЗ. По данным ВОЗ, они являются причиной 70 % смертей на планете. Вместе эти заболевания каждый год оказываются причиной смертей более 70% населения от общего количества в мире, или 41 млн человек. В это число входит 15 млн человек, которые умирают преждевременно — в возрасте от 30 до 69 лет. Рост количества таких заболеваний объясняется пятью главными факторами:
- курение
- отсутствие физической активности
- злоупотребление спиртным
- нездоровое питание
- загрязнение воздуха.
Среди прочего в 2019 году ВОЗ собирается сотрудничать с правительствами, чтобы помочь им в достижении глобальной цели по уменьшению физической пассивности на 15% к 2030 году.
Среди прямых угроз организация включила в число угроз лихорадки Денге и Эбола как самые летальные инфекционные заболевания на сегодняшний день.
Отдельно вынесена лихорадка Денге, риску которой подвержены до 40 процентов населения Земли.
Также продолжает сохраняться опасность ВИЧ, поскольку, несмотря на успехи в диагностике и снижение распространения вируса, он ежегодно становится причиной смерти почти миллиона человек.
Особое опасение ВОЗ выразила в связи с волной осознонного отказа от прививок!
В частности, по этой причине в мире на 30 % выросли случаи заболевания корью, несмотря на то что в некоторых странах эта болезнь практически исчезла.
Вакцинация по-прежнему остается самым эффективным средством с точки зрения шкалы «результат-затраты».
По данным ВОЗ, вакцинация ежегодно помогает спасти 2–3 миллиона жизней!
«Это угрожает обратить вспять прогресс, достигнутый в борьбе с болезнями, которые можно предотвратить при помощи вакцин», — сообщает ВОЗ.
В документе говорится, что если бы количество привитых людей выросло, то удалось бы избежать еще 1,5 миллиона смертей.
В докладе в качестве угрозы отдельно выделена заболеваемость гриппом. Пандемия гриппа, которую прогнозируют специалисты организации, — неизбежна, но пока неизвестно, насколько суровой она будет.
Специалисты обеспокоены растущей устойчивостью бактерий, вирусов и грибков к существующим антибиотикам и антибактериальным и противомикробным препаратам. Так, в 2017 году в мире было зафиксировано 600 000 случаев туберкулеза, невосприимчивого к действию рифампицина.
Также специалисты ВОЗ вынесли в отдельную угрозу для человечества слабую первичную медико-санитарную помощь во многих странах.
Трудные условия жизни в связи с военными конфликтами, засухой, голодом, перемещением населения угрожают здоровью 1,6 млрд людей — 22% населения планеты. ВОЗ собирается продолжать работу в государствах с такими проблемами, улучшая там системы здравоохранения, которые смогут быстрее и эффективнее отвечать на вспышки болезней.
Для борьбы с этими и прочими угрозами в 2019 году начинает реализацию новый пятилетний стратегический план Всемирной организации здравоохранения — Тринадцатая общая программа работы на 2019-2023 годы. Этот план ориентирован на обеспечение для еще трех миллиардов человек на Земле доступа к всеобщему медицинскому страхованию, защиты от чрезвычайных ситуаций в области здравоохранения и улучшения состояния здоровья и благосостояния.
Источник
Рейтинг факторов – что угрожает нашему здоровью
На человека на протяжении всей жизни действует целый ряд негативных факторов, которые влияют на его здоровье. По заключениям врачей и экспертов ВОЗ – Всемирной организации здравоохранения – выделены основные факторы, способные привести к ухудшению здоровья и преждевременной смерти.
1. Курение
Эта привычка оказывает наибольшее пагубное влияние на организм, с ней связано практически 50% известных заболеваний. В дыме содержится более 30 вредных веществ: никотин, окись углерода, синильная кислота, аммиак и др. Никотин, относящийся к ядам, влияющим на нервную систему, в небольших дозах действует возбуждающе, вызывает учащение сердцебиения и дыхания, нарушается ритм сердца, возможна тошнота. Большие дозы тормозят, а то и парализуют деятельность нервной системы. У человека снижается работоспособность, ослабляется память, присоединяется дрожание рук и т.д.
Воздействуя на эндокринную систему, никотин приводит к выбросу адреналина, что вызывает сосудистый спазм, повышение давления, учащение пульса. Окись углерода, попадая в организм, вызывает кислородное голодание, из-за лучшего соединения с гемоглобином она разносится с кровью во все части организма.
Часто постоянными спутниками курильщиков становятся серьезные болезни дыхательной и кровеносной систем. Инфаркт встречается в три раза чаще, чем у некурящих, онкологические заболевания – в 20 раз. Проблема заключается в том, что курильщик подвергает опасности и себя, и окружающих, существует даже термин – пассивное курение, вредное ничуть не меньше, чем сигареты.
2. Окружающая среда
Состояние окружающей среды занимает второе место по негативному воздействию на организм, она становится причиной в 30% всех патологий. К этой группе относятся химические соединения, входящие в состав воздуха, воды и почвы. Сегодня на планете непросто найти уголок, где бы не присутствовали загрязняющие вещества в той или иной концентрации. В окружающую среду они попадают благодаря промышленному производству.
Выяснено, что человек, проживающий в промышленном районе, потенциально может контактировать с тысячами химических веществ. Усугубляет ситуацию непрерывное вдыхание: за сутки человек вдыхает около 10-20 тысяч литров воздуха, в состав которого входят токсические вещества. При этом вдыхаемый воздух контактирует с кровью, та, в свою очередь, разносит присутствующие в ней вещества по всему организму.
Установлено, что вредные вещества, поступая в организм ингаляционным путем, в 80-100 раз интенсивнее, чем при попадании через пищеварительную систему.
Постоянное взаимодействие даже с незначительным количеством токсичных веществ приводит к отравлению. Действие изо дня на день одних и тех же токсинов может приводить к различным заболеваниям, сегодня аллергия и астма встречаются практически у половины населения мегаполисов. Частицы хрома, никеля, асбеста и других веществ являются мощными канцерогенами и приводят к раку. Но появляются новые соединения, которые становятся причиной развития или редких, или неизвестных болезней.
3. Биологические факторы
Помимо химических соединений, в окружающей среде существуют биологические загрязнители, при контакте с которыми человек рискует заболеть. Сюда относятся болезнетворные бактерии, вирусы, гельминты и др. В почве, например, присутствуют возбудители столбняка, ботулизма, гангрены, грибковых заболеваний. В воде – возбудители холеры, брюшного тифа, дизентерии, через воздух передается дифтерия, грипп, корь, коклюш и др. В организм человека болезнетворные организмы могут попасть с загрязненными продуктами, при вдыхании воздуха, при нарушении целостности кожных покровов. Кроме того, патогенные микроорганизмы могут находиться в теле других живых организмов, часто источником заражения становится человек.
4. Ионизирующее излучение
Малые дозы ионизирующей радиации, свойственные природному радиационному фону, для организма не опасны. К тому же живые организмы за века эволюции смогли адаптироваться. Более того, в некоторых случаях излучение приносит пользу. Примером могут служить курорты с источниками минеральных вод с повышенным содержанием радона, где тысячи пациентов ежегодно улучшают свое здоровье.
Однако превышение природного радиационного фона оказывает негативное воздействие. Источником ионизирующего излучения являются: урановая промышленность, реакторы, места переработки радиоактивных отходов, использование радионуклидов в хозяйстве, работы с исследованием и освоением космоса и т. д.
К сожалению, уровень радиационного загрязнения постоянно повышается. К тому же человек подвержен воздействию излучения от искусственных техногенных источников, созданных для научных, технических или военных целей. Широко применяется ионизирующее излучение в медицине (рентген-исследования, лучевая терапия, радиоиммунный анализ и т.п.). Организм человека также облучается строительными материалами, из которых возведены здания.
5. Ультрафиолетовое излучение
Незначительное количество ультрафиолета нужно организму для выработки витамина D, необходимого для усвоения кальция и фосфора, а также для развития скелета, работы иммунной и кровеносных систем. Ультрафиолетовые лучи также успешно применяются при лечении ряда заболеваний: рахита, псориаза, экземы и др. Для нормальной жизнедеятельности достаточно воздействия солнечного света в течение нескольких минут.
Однако негативные моменты ультрафиолета значительно превышают положительные. Помимо общеизвестных ожогов, чрезмерный загар приводит к поражению кожи, глаз и даже иммунной системы. UV радиация способна стать причиной развития рака кожи.
6. Компьютеры
Вопреки устоявшемуся мнению, в современных компьютерах «радиации» в традиционном понимании этого слова нет. Однако мониторы создают электростатическое поле, небезопасное для организма, хотя при удалении от экрана его влияние значительно убывает. Также при работе компьютера электризуется и монитор, и воздух в помещении, приобретая положительный заряд. Но положительно заряженная молекула кислорода не воспринимается организмом в качестве кислорода. Таким образом, даже в проветриваемом помещении возникает его нехватка.
Кроме того, частицы пыли, перемещаясь вблизи монитора, заряжаются статическим электричеством, при вдыхании они проникают в легкие, попадая на кожу, частицы негативно влияют на поры. Негативно действуют на глаза: разница между яркостью дисплея и окружающей обстановкой вызывает перенапряжение мышц глаза и нарушение кровообращения. Страдает и костно-мышечная система: сидячий образ жизни, к тому же нередко в неудобном положении, становится причиной многочисленных заболеваний позвоночника. Нарушается психика: человек, проводящий возле компьютера много времени, игнорируя перерывы, становится раздражительным.
7. Наследственность
Сегодня известно около 4 тысяч болезней, вызванных наследственными причинами. Все патологии можно разделить на две основные группы: передающиеся по наследству, (например, гемофилия, муковисцидоз и др.) или вызывающие предрасположенность к заболеваниям (диабет, грыжи, атеросклероз и др.). Причинами являются генные, хромосомные или геномные мутации.
Признаки наследственного заболевания могут проявиться и сразу после рождения, и спустя десятилетия. Около тысячи патологий сегодня удается выявить еще до рождения. И хотя полное излечение невозможно, при некоторых аномалиях удается обеспечить приемлемое качество жизни. Кроме того, наличие мутации не является непременным условием для развития болезни. Поэтому парам, планирующим рождение детей, желательно пройти медико-генетическое консультирование, в ходе которого будет спрогнозирован риск рождения потомства с патологией.
Негативные факторы, влияющие на наше здоровье, весьма многочисленны. Сюда можно отнести и неправильное питание, и малоподвижность, и недостаток сна. Все больше людей страдает от стрессовых ситуаций, которых зачастую избежать невозможно.
Почему кто-то доживает до глубокой старости, а для кого-то жизнь заканчивается в полном расцвете сил? Мы сам активно укорачиваем годы, отведенные природой, при этом возлагая ответственность на врачей. Между тем, многие негативные факторы можно, если и не исключить, то нейтрализовать. Если же какие-то риски устранить невозможно, можно укреплять защитные силы организма, сведя к минимуму действие негативных факторов.
Источник