Что такое тропа здоровья для пожилых людей
«Тропа здоровья» прмогает в борьбе с депрессией постояльцам интерната в Рязанской области. Ведь у пожилых людей и людей с ментальными нарушениями, которые живут в интернатах, бывает «синдром пассивного времяпрепровождения».
Это очень неприятное состояние, когда нет ни сил, ни желания что-либо делать, когда тоска и апатия переходят в хроническую депрессию. Как следствие — дают о себе знать болезни…
В Побединском психоневрологическом интернате Рязанского региона депрессию побеждают с помощью «Тропы здоровья». Интернат участвует в проекте по созданию системы долговременного ухода с 2019 года.
«Тропа здоровья» — это сенсорная дорожка из природных материалов, по которой ходят босиком. Создают ее сами живущие в интернате — под руководством специалистов.
Идти по мягкому и ласковому песку, чувствовать стопами нагретые солнцем камушки, шишки, палочки, а потом — прохладную траву… Огромное удовольствие! Ежедневные занятия на «Тропе здоровья» воздействуют на чувствительные стопы ног, а через них — на эмоциональное состояние человека. Подопечные интерната вспоминают простые радости, учатся заново чувствовать свое тело и узнавать свои желания.
А еще «Тропа здоровья» — отличный метод физической терапии. Помогает человеку держать равновесие во время ходьбы и развивает мышечную систему. Результат достигается естественным путем, весело, с шутками и искренним смехом всем участников. Свежий воздух, ритмичное движение и правильное дыхание делают свое доброе дело.
И вот — тем, кто живет в интернате, уже не так одиноко, дышится легче, хочется жить!
Источник
Проекты учреждения
2017 г. — «Двор, в котором мы живем»
2016 г. — «Тропа здоровья»
2015 г. — «Интеграция делом «
2014 г. — «Мой друг — ноутбук»
Проект «Мой друг — ноутбук»
«Мой друг — ноутбук» — проект по организации компьютерного класса для граждан пожилого возраста на базе ГБУ РК «Сыктывкарский ПНИ».
Цель проекта:
Повышение качества жизни и оптимизация среды жизнедеятельности граждан пожилого возраста.
Участники проекта:
В рамках проекта обучение основам компьютерной и интернет-грамотности пройдут 8 групп пожилых людей общей численностью 40 человек (по 5 человек в каждой группе), проживающие в учреждении.
Общий бюджет проекта:
200 639 руб., в т.ч. 100 000 руб. за счет Благотворительного фонда «Добрый город Петербург».
Задачи проекта:
- Повышение компьютерной грамотности граждан пожилого возраста – массовое обучение старшего поколения навыкам пользования персональным компьютером и сетью «Интернет»; формирование знаний, умений и навыков в области современных информационно-компьютерных технологий.
Обеспечение последующего общения в социальных сетях, блогах, на форумах и т.п. для совершенствования полученных знаний и общения посредством программы Скайп.
Создание необходимых условий для совершенствования коммуникационных связей и повышения активизации участия лиц старшего поколения в жизни общества; создание условий для общения поколений посредством «Интернета».
Преодоление у пожилых людей психологического барьера в освоении компьютера и новых технологий.
Предоставление гражданам пожилого возраста комплекса электронных и сервисных услуг.
Организация свободного времени и культурного досуга пожилых людей.
Результаты:
Открытие компьютерного класса на базе ГБУ РК «Сыктывкарский ПНИ» для обучения пожилых людей компьютерной грамотности и навыкам пользования сетью «Интернет».
Проект «Интеграция делом»
ГБУ РК «Сыктывкарский ПНИ» в 2015 г. приняло участие в проекте «Интеграция делом» — проекте по обучению навыкам валяния шерсти граждан пожилого возраста молодыми людьми с ментальной инвалидностью.
Цели проекта:
1. Развитие творческих способностей людей пожилого возраста, расширение их социальных связей и социальной активности;
2. Интеграция в общество инвалидов, проживающих в условиях психоневрологического интерната.
Участники проекта:
К участию в проекте привлекаются 17 человек (2 группы по 5 человек, 1 группа из 7 человек).
Общий бюджет проекта:
111 683,04 руб., в т.ч. 100 000 руб. за счет Благотворительного фонда «Добрый город Петербург».
Задачи проекта:
1. Создание необходимых условий для укрепления коммуникационных связей между поколениями.
2. Повышение социальной активности участников проекта за счет активного межличностного взаимодействия людей третьего возраста и молодых инвалидов..
3. Ориентация участников проекта — людей разных социальных групп на оптимальную деятельность с максимальным использованием своих возможностей и мобилизацией имеющихся ресурсов.
Результаты:
1. Укрепления связи между поколениями, повышение социальной активности за счет активного межличностного взаимодействия между людьми третьего возраста и молодыми инвалидами.
2. Сформированы основные навыки по художественной обработки шерсти у граждан пожилого возраста — участников проекта.
Проект «Тропа здоровья»
ГБУ РК «Сыктывкарский ПНИ» в 2016 г. приняло участие в конкурсе социальных проектов «Активное поколение», поддержанного Благотворительным фондом «Добрый город Петербург», и стало победителем конкурса с проектом «Тропа здоровья».
Цель проекта:
Реабилитация граждан пожилого возраста и инвалидов в условиях психоневрологического интерната путем организации физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий.
Участники проекта:
К участию в занятиях физической культурой и спортом пивлекается 60 человек из числа граждан пожилого возраста и молодых инвалидов, 15 человек пожилого возраста из числа сотрудников учреждения.
Общий бюджет проекта:
196 000 руб., в т.ч. 100 000 руб. за счет Благотворительного фонда «Добрый город Петербург».
Задачи проекта:
1. Создание условий для проведения спортивно-оздоровительных мероприятий с гражданами пожилого возраста и инвалидами.
2. Развитие физической активности и адаптивной двигательной рекреации молодых инвалидов.
3. Коррекция двигательной сферы и восстановление утраченных навыков граждан пожилого возраста.
4. Формирование коммуникативной компетенции между поколениями.
5. Воспитание интереса к самостоятельным занятиям физической культурой среди граждан, проживающих в интернате.
6. Информирование пожилых граждан и молодых инвалидов о способах сохранения и укрепления физического здоровья.
Результаты:
1. На территории учреждения обустроена площадка со спортивными сооружениями открытого типа.
2. У граждан пожилого возраста и инвалидов появится осознанная мотивация в сохранении и укреплении здоровья.
3. Увеличится численность пожилых граждан и инвалидов, желающих заниматься физкультурой и спортом, участвовать в различных спортивных мероприятиях, проводимых на городском и республиканском уровнях.
Проект «Двор, в котором мы живем»
ГБУ РК «Сыктывкарский ПНИ» в 2017 г. приняло участие во всероссийском конкурсе социальных проектов «Активное поколение» с пректом по благоустройству территории учреждения «Двор, в котором мы живем».
Цели проекта:
- Создание здоровьесберегающей, психологически комфортной и эстетической среды, способствующей успешной социальной реабилитации граждан пожилого возраста и инвалидов в условиях психоневрологического интерната посредством благоустройства территории.
Участники проекта:
К участию в мероприятиях, проводимых на оборудованной прогулочной территории, будут привлечены мобильные и маломобильные граждане пожилого возраста и молодые инвалиды, проживающие в учреждении. Спортивно-оздоровительные и познавательные мероприятия на прогулочной площадке будут проводиться ежемесячно. В постоянном пользовании будут настольные игры и спортинвентарь: домино, шашки, шахматы, кольцеброс, дартс, бадминтон, теннисные ракетки.
Общий бюджет проекта:
300 000 руб., в т.ч. 150 000 руб. при поддержке Благотворительного фонда «Добрый город Петербург».
Задачи проекта:
- Создание благоприятных условий для досуга, двигательной активности и отдыха граждан пожилого возраста и инвалидов на территории учреждения.
- Оборудование эстетически и экологически привлекательного пространства возле интерната.
- Создание яркого и неповторимого художественного образа, вызывающего у граждан пожилого возраста и инвалидов положительные эмоции и ассоциации.
- Создание условий, позволяющих гражданам пожилого возраста и молодым инвалидам, наиболее полно удовлетворять потребности в самореализации, вести активный образ жизни.
- Повышение социальной активности участников проекта за счет активного межличностного взаимодействия людей третьего возраста и молодых инвалидов.
Результаты:
- Создание благоприятных условий для досуга, двигательной активности и отдыха граждан пожилого возраста и инвалидов на территории учреждения.
- На территории учреждения планируется обустройство прогулочной площадки с установкой: 2 беседок, скамеек, фонтана, цветников.
- Создание условий для оздоровления граждан пожилого возраста и инвалидов, повышения их жизненного тонуса и позитивного настроя.
- Улучшение межличностного взаимодействия людей третьего возраста и молодых инвалидов во время совместного участия в мероприятиях.
- Повышение активности пожилых людей к участию в общественной жизни.
Источник
Что такое тропа здоровья для пожилых людей
В 2012 году на средства Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко в ОБУСО «Колобовский ЦСО» был реализован проект «Тропа здоровья и долголетия» с целью организации деятельности, направленной на профилактику заболеваний, охрану здоровья граждан пожилого возраста, приобщения людей пожилого возраста к здоровому образу жизни.
Тропа представляет собой дорожку длиной 50 метров, делящуюся на участки по 3-4 метра, которые имеют разное покрытие (травяной покров, песчаную поверхность, поверхность с гравием, поверхность с деревянными спилами). Кроме того, Тропа вносит изменения рельефа местности путем устройства мостика, фонтана, нескольких зон отдыха с лавочками.
Основной вид деятельности на Тропе – ходьба. Ходьба является одной из важнейших и доступных нагрузок, которая должна присутствовать в жизни любого пожилого человека. Ходьба способствует стимуляции опорно-двигательного аппарата, развитию чувства равновесия и координации движений, улучшению сна, успокоению нервной системы и укреплению всего организма в целом. «Тропа здоровья и долголетия» — отличный пример организованной благотворной ходьбы для пожилых людей, где разработанный маршрут движения сочетается с различными поверхностями Тропы (камни, дерево, грунт и т.д.).
Как известно, на ступнях ног находятся биологически активные точки, связанные с различными органами человека. Во время ходьбы по чередующимся различным поверхностям в мягкой обуви происходит механическое воздействие на точки стопы, что стимулирует соответствующие органы, улучшая приток крови и повышая общий тонус тела.
Кроме того занятия на Тропе позволяют пожилым людям отвлечься от рутины серых будней, скрасить одиночество, пообщаться с людьми схожих интересов, получить заряд бодрости и хорошего настроения.
Самый активный период занятий на Тропе — весенне-летний, когда земля прогревается солнцем, и по ней можно прогуливаться в мягких тапочках или носках, благодаря чему достигается наибольший массажный эффект от ходьбы, что благотворно сказывается на состоянии всего организма.
В зонах отдыха участники проводят время на скамейках, получая световоздушные ванны, которые являются мягкой закаливающей процедурой. А, как известно, солнечный свет стимулирует деятельность иммунной системы и повышает защитные силы организма.
С начала реализации проекта на Тропе проходили различные мероприятия: спортивные, оздоровительные, развлекательные. Участие в проекте приняли 500 человек: клиенты Колобовского и других центров, жители города Шуя и Шуйского района.
Единственный недостаток Тропы – сезонность занятий на ней. В период с октября по апрель на ней возможны только обычные прогулки (без массажного эффекта).
Для занятий в помещении участники проекта сформировали Тропу из доступных им материалов: собранных летом с внуками камушков, ковровых дорожек, коврика с нашитыми пуговицами и т.п. Каждый из этих элементов они используют отдельно у себя дома, проводя таким образом массаж стоп, а соединенные вместе они организуют «Тропу здоровья и долголетия» для занятий в помещении.
Тропа длиной 3 метра состоит из пенного коврика, коврика с пришитыми пуговицами, лотка с прокаленными камушками, коврика-дорожки «Травка», плетеного коврика из вьетнамской соломки, мягкого паласного коврика, чередующихся в указанном порядке с усилением и ослаблением массажного эффекта.
Ходить по этой Тропе следует без обуви в носках или мягкой обуви с тонкой подошвой. Так как длина дорожки невелика, для получения массажного эффекта на каждом участке следует выполнить по 10 спокойных шагов на месте.
Для облегчения прохождения Тропы можно использовать стулья, спинки которых могут служить опорой во время ходьбы.
Источник