Коучинг здоровья — Health coaching
Коучинг по вопросам здоровья — это использование основанного на фактических данных умелого разговора, клинических вмешательств и стратегий для активного и безопасного вовлечения клиента / пациентов в изменение поведения в отношении здоровья. Тренеры по здоровью имеют сертификаты или аттестаты, позволяющие безопасно направлять клиентов и пациентов, которые могут иметь хронические заболевания, или лиц с умеренным или высоким риском хронических заболеваний.
СОДЕРЖАНИЕ
Обзор
Коучинг для клиницистов и практикующих врачей основан на научно обоснованных клинических вмешательствах, таких как мотивационное интервью для облегчения изменения поведения , транстеоретическая модель изменений, постановка целей , активное слушание , агрегирование и отслеживание тенденций показателей здоровья, а также профилактика.
В Центрах по контролю и профилактике заболеваний определяют самочувствие как «степень , в которой один чувствует себя положительными и восторженными о жизни». Велнес-коучинг — это процесс, который способствует здоровому и устойчивому изменению поведения, побуждая клиента развить свою внутреннюю мудрость, определить свои ценности и превратить свои цели в действия. Велнес-коучинг основан на принципах позитивной психологии и благодарного исследования , а также на практике мотивационного интервьюирования и постановки целей .
Тренеры по здоровью, не имеющие лицензии на назначение диет. В США диетологи являются единственными специалистами по питанию, деятельность которых регулируется законом, и руководствуются этическим кодексом, гарантирующим, что они всегда работают в соответствии с высочайшими стандартами. Минимальные требования — это степень бакалавра в области диетологии или связанная с ней научная степень с дипломом о высшем образовании или высшей степенью в области диетологии.
В 13 штатах США запрещено проводить индивидуальные консультации по питанию, если они не имеют лицензии или освобождения. Фактически только RD имеют право на получение лицензии. Однако во всем мире законодательство различается в зависимости от страны.
Процесс
Модель коучинга по здоровью следует за процессом:
Установить отношения
Процесс начинается с помолвки. Взаимодействие и доверие с клиентом устанавливаются путем построения взаимопонимания. В этот процесс включены многие факторы. Существенные черты для построения взаимопонимания включают искренность, зрительный контакт, хорошую энергию, тепло, хорошее качество голоса, чувство единства, комфорт и расслабленность при обмене, внимательное слушание, поддержку и позитивный язык тела и физические жесты. Раппорт является фундаментальным не только на начальном сеансе коучинга, но и на каждом последующем сеансе коучинга. Опыт тренера по здоровью также может быть преимуществом для их связи с пациентами. Разрешение тренерам по здоровью общаться со своими пациентами путем построения прочных отношений играет жизненно важную роль в улучшении состояния здоровья пациентов. Особенно при работе с недопредставленными группами населения объединение пациентов с медицинским тренером аналогичной расы / этнической принадлежности, социокультурного или языкового происхождения делает его более понятным, и это также влияет на состояние здоровья пациентов. Тренеры по здоровью могут говорить на разных языках в дополнение к английскому, например, на испанском и кантонском, вьетнамском, суахили и других языках, что помогает увеличить аудиторию пациентов, которых могут поддержать тренеры по здоровью. Владение более чем одним языком в качестве инструктора по здоровью также является преимуществом для взаимоотношений между наставником и пациентом и их общения. Наличие тренера по здоровью, с которым легко общаться, дает положительные результаты благодаря позитивным отношениям между тренером и пациентом. Хотя раппорт важен, коуч может захотеть не сближаться с клиентом слишком близко. Слишком близкое сближение с клиентом может создать препятствие для успешных коучинговых отношений из-за слишком эмоциональной привязанности, наличия личной повестки дня и принятия предположений, основанных на личных отношениях или опыте.
Мотивационное интервью
После того, как коуч установил взаимопонимание, необходимо выстраивать сильные коммуникационные стратегии. Эффективным инструментом, используемым в коучинге по вопросам здоровья и благополучия и другой клинической работе, является мотивационное интервью . Мотивационное интервьюирование — это процесс, используемый в психотерапии , социальной работе , медицине , наркологии и других областях. Он направлен на повышение осведомленности клиентов о проблемах и возможностях, уменьшая при этом их двойственное отношение к изменениям.
Мотивационное интервью также характеризуется акцентом на настоящем, а не на прошлом. Акцент делается на общении с клиентами с упором на внутренние мотивирующие факторы и на изучение индивидуальных основных ценностей и целей. Это позволяет клиенту выразить свое желание изменить свой образ жизни и идентифицировать его самостоятельно, а не от тренера по здоровью.
Видение здоровья
Видение хорошего самочувствия — это творческое заявление клиента, которое раскрывает его / ее наивысший потенциал и может включать в себя физическую, эмоциональную, социальную, духовную и финансовую сферы его жизни. Новое видение жизни дает возможность увидеть новые возможности вместе с конкретным и четким направлением. Это позволяет клиенту активировать свое воображение, а затем думать, чувствовать, говорить и в конечном итоге увидеть проявление своего наивысшего потенциала. Видение хорошего самочувствия — это инструмент, который тренер по здоровью использует, чтобы помочь клиенту перейти на новый уровень благополучия, подключив его к его собственной правде и мудрости, которые хранятся внутри него. Видение хорошего самочувствия также может быть творческим заявлением, которое раскрывает высший потенциал клиента и может включать в себя физическую, эмоциональную, социальную, духовную и финансовую сферы жизни.
Управление повесткой дня и постановкой целей
Управление повесткой дня и постановка целей — это совместные методы изменения поведения, используемые коучем и клиентом. В процессе мотивационного собеседования, после того как определены сильные стороны, ценности и желания и сформулировано видение клиента, безопасно ставятся конкретные цели, чтобы клиент мог двигаться в направлении своих вновь сформировавшихся желаний.
Цели способствуют изменению поведения посредством совместного процесса, в ходе которого тренер составляет план для отслеживания и оценки прогресса. Коуч может помочь клиенту сосредоточиться на успехе, даже если цель еще не достигнута. Оценка сильных сторон и того, что является успешным, помогает клиенту двигаться вперед. Положительная обратная связь помогает клиенту прогрессировать и преодолевать негативные разговоры с самим собой, амбивалентность, сопротивление и другие препятствия. Хотя саморегулирование является мощным инструментом изменения поведения, клиент может потерпеть неудачу. Когда коуч продвигает принципы позитивной психологии и постановки целей через процесс мотивационного собеседования, коуч помогает клиенту продолжать повышать самоэффективность, что способствует изменению поведения.
Пересечение со смежными дисциплинами
Нет никаких доказательств того, что организации по поддержанию здоровья (ОПЗ) используют тренеров для оказания медицинских услуг. Тем не менее, практикующие врачи все больше осознают роль, которую играет тренер по здоровью в установлении устойчивых изменений образа жизни посредством изменения поведения, что имеет важное значение для лечения и профилактики хронических заболеваний. Фактически, Американская медицинская ассоциация запустила сборник стратегий совершенствования практики STEPS Forward, включая модуль коучинга по здоровью, который обучает врачей найму, обучению и наставничеству тренеров по здоровью.
Социальная работа
Социальные работники умеют помогать людям преодолевать препятствия, сдерживающие их потенциал роста. И коучинг, и социальная работа относятся к сфере психического здоровья. Коучинг и социальная работа имеют схожие элементы. Обе практики полагаются на мотивационное интервью. Оба ориентированы на то, что клиент является экспертом, и оба работают с клиентом без суждения, позволяя клиенту контролировать ситуацию. Существенное различие между социальной работой и коучингом заключается в том, что социальная работа больше ориентирована на отношения клиента к общественной жизни и социальной этике, тогда как коучинг ориентирован на личные мечты, желания и цели человека. Помимо пациентов, получающих поддержку по социальной работе от различных обученных социальных работников, пациенты также могут быть подключены к полезным программам социальных услуг, которые могут принести им пользу или на которые они имеют право, также встретившись со своим тренером по здоровью.
Обучение пациентов
Традиционный подход к обучению и обучению пациентов — это тот, который направляет информацию «на» пациента. По сути, цель состоит в том, чтобы пациент делал то, что ему предписано . Медицинские работники обладают знаниями о процессах заболевания, рекомендациями по физическим упражнениям, специальными диетами и лекарствами, которые необходимо сообщать пациенту и лицам, осуществляющим уход, во многих формах: буклетах, брошюрах, аудио-компакт-дисках и т. Д.
Многие официальные программы обучения здоровью теперь предлагаются высшими учебными заведениями, такими как Duke Integrative Medicine , Джорджтаунский университет и Институт интегративного питания .
Эффективность
Несколько исследований показали, что коучинг по здоровью эффективен в улучшении различных аспектов здоровья. Одно исследование диабета 2 типа пришло к выводу, что через шесть месяцев у людей, прошедших инструктаж, улучшилась приверженность к лечению. Коучинг положительно сказался на знаниях, навыках, самоэффективности и поведении пациентов, в то время как контрольная группа без коучинга не показала никаких улучшений. Кроме того, тренированные участники с гемоглобином A1C более 7% показали значительное улучшение A1C.
Исследование ишемической болезни сердца показало, что пациенты, участвовавшие в программе коучинга, достигли значительно большего изменения общего холестерина на 14 мг / дл, чем пациенты без коучинга, со значительным снижением уровня ХС-ЛПНП . Те, кто участвовал в программе коучинга, продемонстрировали улучшение вторичных результатов, таких как потеря веса , увеличение количества упражнений, улучшение качества жизни, уменьшение беспокойства и улучшение общего состояния здоровья и настроения.
Другое исследование показывает, что телефонный коучинг — это эффективная программа помощи людям в достижении самоэффективности и потере веса . Уверенность в похудании увеличилась с исходных 60% до 71% через три месяца, 76% через 6 месяцев и 79% через 12 месяцев. Во время этого интерактивного коучингового исследования средний индекс массы тела значительно снизился. Средний исходный уровень составлял 32,1, а затем был задокументирован через 3 месяца (31,4), 6 месяцев (31,0) и 12 месяцев (30,6).
Исследование отказа от табака пришло к выводу, что через 12 месяцев у обученных участников показатель отказа от курения составил 32% по сравнению с 18% для тех, кто не участвовал. У тех, кто участвовал в программе и признал, что они готовы к переменам, был самый высокий процент отказа — 44%. Кроме того, 11% участников, которые не бросили курить, сообщили о сокращении употребления табака. Это считается положительным результатом, потому что другие исследования показали, что, когда люди сокращают употребление табака, они обнаруживают повышенную мотивацию полностью отказаться от табака в будущем.
Источник
Health-коуч: укрепляйте здоровье клиентов и свое материальное положение
Мир меняется стремительнее, чем мы ожидали. Кто-то был готов к этому, а кто-то оказался в критической ситуации.
В любом случае большинство – независимо от степени готовности к переменам – выйдут в посткарантинный мир совсем другими людьми
Какими мы будем
Более осознанными. Теми, кто начнет относиться к своему здоровью и профилактике максимально серьезно.
Кто будет обращаться к врачу не только при закаливающих симптомах заболеваний, а начнет докапываться до причины их возникновения и предотвращать их на этапе профилактики .
И таких людей будет становиться все больше!
«Новые люди» – новые потребности
Вырастет и спрос на специалистов , компетенция которых позволит в полной мере и комплексно оздоровить человека.
Всем будут нужны профессионалы, способные перестроить весь образ жизни – от психологических установок до коррекции гормонального фона – и предотвратить даже те болезни, к которым человек предрасположен генетически!
И речь вовсе не о врачах с классическим медицинским образованием.
Ищут причину, а не ликвидируют последствия
Health-коучи, специалисты по немедикаментозному оздоровлению – профессии, не особо распространенные в России. Что ж, тем меньше пока конкуренция на этом рынке.
Именно эти специалисты становятся сейчас все более востребованными.
Это настоящие эксперты, которые могут помогать людям, не имея академического медицинского образования – потому что их деятельность не связана с лечением и медикаментами.
Health-коуч вместе со своим клиентом добирается до сути проблем со здоровьем. Подсказывает, на что обратить внимание, и наконец, связывает клиента с врачом функциональной медицины.
Где учиться на health-коуча
PreventAge Lifestyle School (PLS) – единственная школа на русскоязычном пространстве, которая готовит подобных специалистов.
Преподаватели школы – профессионалы международного уровня. Это Андрей Гострый, Михаил Гаврилов, Ирина Мальцева, Антон Поляков и другие.
В PLS вы не просто получаете глобальные знания по превентивной медицине. После дипломной работы у вас на руках – диплом о профессиональной переподготовке и присвоением квалификации «Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению» (+ еще несколько сертификатов)!
Это дает вам право на ведение профессиональной деятельности в сфере консультирования по вопросам здорового образа жизни без права оказания медицинских услуг.
Учитесь, где бы вы ни были!
Обучение на health-коуча длится год и состоит из 12 модулей. (В конце статьи можете скачать полную программу). Кстати, для обучения можно выбрать и отдельные модули.
Источник
Кто такой health coach
Health coach — новомодное словечко для заработка или необходимая специальность сегодня? Я думаю и то, и то, но очень актуально. Тренер по здоровью, коуч — что он может такого рассказать, за что ему платят и вообще откуда он свалился? Сейчас я объясню.
Сразу отмечу, что health coach не врач, он не лечит . health coach помогает и направляет с помощью врача, в тандеме с ним, либо без него объясняет азы здорового образа жизни. Представьте себе, многих нужно учить сегодня простым правилам обращения с самим собой.
Чем может health coach помочь врачу: собрать анамнез (расспросить о том, что беспокоит, узнать рост, вес, род занятий, режим дня и питания, может попросить заполнить опросники, анкету (предоставленную врачом). Конечно, такой перечь может показаться идеалистичным, какой коуч у врача на минимальную зарплату, но коуча может найти и сам клиент, если он реально заинтересован в улучшении качества жизни.
Основные компетенции health coach — это знакомство клиента с так называемой матрицей здоровья (то есть с тем, из чего состоит наше (его) здоровье) , предлагает психологическую помощь, помогает в выборе клиник, лабораторий, медицинских клиник, поддерживает в выполнении диетических назначений.
Хороший health coach предлагает антистрессовые технологии исходя из запросов клиента, может проводит групповые тренинги, курирование чатов, групп в мессенджерах , ведет просветительскую (как бы пафосно это не звучало) работу с клиентом.
Конечно, health coach берет деньги за оказание услуг, но и Вы получаете много.
Разберем пример. Мужчина 30 лет, обратился к эндоринологу с жалобами на плохое самочувствие. Эндокринолог, проведя диагностику, поставил определенный диагноз, где указал прием лекарственных средств и изменение образа жизни + диету на 3 месяца. Так вот, клиент может обратиться к health coach за помощью в изменении образа жизни и за психологическим сопровождением на период диеты. В свою очередь, health coach просветил клиента про 8-часовой сон с 22 до 6 утра, которым клиент пренебрегал; составил диетический план и меню (такая компетенция есть у тех, кто получил дополнительное образование в сфере нутрициологии), и помогает клиенту соблюдать диету — то есть доступно объясняя, для чего он (клиент) это делает, какие у него выгоды будут и как потом окупится этот 3-месячный диетический режим. Так же возможны совместные походы по магазинам с целью просветить что можно покупать, с каким составом, а что нет, чтобы соблюдать диету. Так же health coach предложит клиенту разобрать психологические моменты сложившейся ситуации, что именно привело его к заболеванию (психосоматика), провести тренинг либо консультацию.
Конечно , можно плюнуть на health coach и обозваться гадким словом и сказать «я и сам так могу», а можно получить качественную услугу, не затрачивая драгоценное время на поиск информации в сети. Решаете только Вы, здоровье Ваше и отношение к нему формируете исключительно Вы. Вам лишь предлагается помощь, от которой Вы всегда можете отказаться либо проигнорировать.
Источник