Пожелания здоровья: варианты, примеры, подсказки
Несомненно, каждый из нас оказывается в такой ситуации, когда надо поздравить с праздником близкого человека, друга, коллегу по работе. Что же пожелать? И банальным не хочется показаться, и нужные слова подобрать сложно. Мы желаем счастья, любви, успехов, но всё-таки пожелания здоровья являются самыми важными. Ведь здоровья много не бывает! Здоровый человек – это человек счастливый и успешный, наделённый особой силой духа!
Как пожелать здоровья оригинально?
Для того чтобы поздравить именинника оригинально, можно употребить прилагательные, которые сопутствуют слову «здоровье»:
- крепкое, наикрепчайшее;
- безграничное;
- сибирское;
- медвежье;
- богатырское;
- спартанское;
- стальное.
Пожелания здоровья можно разнообразить, употребив вместо нужного слова глаголы:
- не кашлять;
- не чихать;
- не болеть;
- не стареть;
- прожить без боли;
- не хворать.
Оригинально будет звучать, если заменить слово «здоровье» на другие, близкие по смыслу слова:
Игриво-шуточные формы пожеланий
Если вы ищете пожелание здоровья в прозе, вот несколько удачных примеров:
- Пусть здравствуют весёлые и добрые люди!
- Желаю, чтобы твоим вечным спутником было здоровье!
- Пусть никакие простуды не помешают тебе жить в удовольствие и весело проводить время!
- Желаю тебе бегать в аптеку. только за витаминами или любимым травяным чаем для бабушки!
- Здоровья желаю во все времена и в любую погоду!
- Пусть хворь не настигнет никогда!
- Чтобы здоровьем кипела душа!
Особенности пожеланий для мужчины и женщины
Особенностей пожелания здоровья мужчине либо женщине, как таковых, нет. Тем не менее если у именинника присутствует чувство юмора, то на праздник мужчине можно произнести следующее: «Будь здоров как бык!» (варианты «как слон», «как медведь»). Либо же пожелать «мужского здоровья, ну, чтобы так, о-го-го!».
Женщине-хохотушке подойдёт шуточное «Будь здорова как корова!». Но будьте предельно осмотрительны, ведь неправильно подобранная шутка может превратить яркий праздник в унылое событие. Например, женщина пышных форм может неверно истолковать такое сравнение и обидеться. В таком случае лучшее пожелание здоровья женщине будет таким: «Желаю тебе здоровья рюкзак — на хрупкие плечи!».
Тематические и личные пожелания
От Нового года люди ожидают только лучшего, ярких перемен, сказочного здоровья. Есть множество вариантов, многие могут придумать поздравление сами, удачно подобрав рифму. Например:
«В эту чудную ночь
Боли и горечь – прочь!»
«Здоровья крепкого всегда!
Все остальное – ерунда!»
Даже если вы не поэт, будет очень оригинально, если вы сами придумаете пожелание в стихотворной форме. Не стесняйтесь, если вы не совсем попали в рифму, и стих выглядит коряво. Человек, которому адресуется это пожелание, обязательно оценит ваши старания. Вот что может получиться:
«Желаю, милая подруга,
Бежать подальше от недугов.
Тебе здоровья – полон дом!
И бодрых сильных близких в нем!»
«Любимый мой, здоровье – счастье,
Пусть испарятся все ненастья.
Желаю не болеть вовек,
Мой милый добрый человек!»
«Тебе желаю я, родная,
Ни в коей мере не болеть.
Ты у меня одна такая!
Тебе нельзя еще стареть!»
«Ты не грусти и не болей!
Чайку горячего налей,
Варенье – в чашку! Вот ответ!
Окрепнет твой иммунитет!»
«Здоровья много не бывает,
Об этом каждый школьник знает!
И это правда, в самом деле:
Здоровый дух – в здоровом теле!»
И несколько примеров шутливого пожелания здоровья:
«Пусть не хворает твой живот,
Глаза и уши, нос и рот!»
«Пусть здоровье рядом с тобой
Будет жить и есть суп с одной миски.
Пусть шагает спокойной ходьбой,
Пусть глотает с тобою сосиски.
В стужу лютую греет тебя
И не даст тебе кашлять в холод.
Пусть живёт с тобой, вечно любя,
Пуд здоровья. Отличный повод!»
Источник
20 способов быть здоровым
В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.
Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.
Как влияет образ жизни на здоровье?
Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.
Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.
Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.
Источник
11 полезных привычек для здоровья и долголетия
 | Внимание! Уважаемые посетители, наш магазин продолжает доставлять Вам продукцию по России, не смотря на карантин, доступными сегодня способами: до пунктов выдачи, курьерскими службами и почтой России. Именно сейчас спрос на профилактику инфекций и укрепление и очищение организма вырос значительно! И мы работаем для Вас. |
 |
| С 14 МАРТА ПО 28 МАРТА! Новые наборы для ДЕТОКСА! АКЦИЯ «Весеннее очищение» +ПОДАРКИ УЗНАЙТЕ ПОДРОБНОСТИ |
Акция «Жаркие скидки» — с 22 июня по 3 августа. Подробности здесь ==>>
| |
| |
| Внимание! Уважаемые посетители, с 30 декабря 2012года по 1 января 2013 года наш отдел по работе с клиентами не работает. Вы можете оформить заказ на сайте здесь Корзина заказа или оставить Ваш вопрос здесь Контакты. Наши специалисты свяжутся с Вами 2 января 2013 года. С Новым годом! Здоровья и благополучия 🙂 |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
Все мы – рабы своих привычек. И разница между нами состоит в том, что кто-то подчинил свою жизнь вредным привычкам, а кто-то сознательно выбрал привычки полезные. Если вы стремитесь повысить качество вашей жизни – необходимо вырабатывать привычки, сопутствующие здоровью.
Не пугайтесь, все это не так уж сложно. На самом деле, достаточно продержаться 20 дней, выполняя какое-то определенное действие, чтобы на 21-й это действие стало уже привычкой.
| Другой вопрос – насколько устойчивой будет такая привычка? Если вы хотите заполучить ее надолго, не стоит уповать на «волшебные» 20 дней, гораздо надежнее закрепить полученные навыки осознанно. Для этого нужно выполнять выбранные действия несколько дольше, а именно – на протяжении 3 месяцев. Тогда, помимо автоматизма, вы сумеете выработать еще и осознанность. |
Поставьте перед собой реальные задачи: начните добавлять по одной полезной и здоровой привычке. То есть первые три месяца вы посвятите выработке первой привычке, во время второго трехмесячного периода сможете освоить вторую, и так далее. Здесь главное – сделать первый шаг.
1. Привычка вставать рано
«Кто рано встает, тому Бог дает» — известная народная мудрость. В самом деле, если научиться ложиться и вставать пораньше – можно успеть сделать за день намного больше, а устать меньше. Такая привычка способствует наладить здоровый образ жизни, почувствовать себя более бодрым и сильным.
2. Привычка начинать день со стакана чистой воды
Пить воду нужно сразу после того, как проснетесь. Так вы «разбудите» свой организм и, в частности, желудочно-кишечный тракт. Стакан воды по утрам – очень полезная и здоровая привычка, ведь она помогает сделать кожу гладкой и молодой, организм – чистым, а аппетит – более скромным.
Дело в том, что довольно часто мы думаем, что голодны, тогда как на самом деле мы испытываем чувство жажды. Попробуйте выпить стакан воды, и вы съедите гораздо меньше.
Еще один момент – по утрам, как утверждают медики, кровь у человека бывает особенно густой. Это означает повышенную вероятность инфарктов. Чтобы избежать подобной опасности, давно уже придуман простой и эффективный метод – пить воду, которая успешно разжижает кровь.
Читайте подробнее в статье: Питьевой режим
3. Привычка делать зарядку и обливаться холодной водой
Не нужно заставлять себя через силу выполнять комплекс скучных и утомительных упражнений. Это не принесет никакого результата. Лучше займитесь тем, что вам по вкусу – крутите педали велосипеда или велотренажера, танцуйте под заводную веселую музыку, крутите хула-хуп или делайте упражнения на растяжку. Главное, чтобы зарядка доставляла вам удовольствие! Если почувствуете некоторую усталость и боль в мышцах – не пугайтесь, это естественное явление для начинающих. Уже через несколько дней все эти ощущения уйдут, уступив место бодрости и наслаждению.
Читайте подробнее в статье: Обливание холодной водой
4. Привычка завтракать и правильно питаться
Если вы привыкли с утра выпивать чашку кофе, пришла пора сменить эту вредную привычку полезной. Не пожалейте 10 минут на приготовление полезного и здорового завтрака для себя, любимого! Сварите кашу, приготовьте омлет, сделайте салат из свежих овощей, отварите кусочек постного мяса… Что-то из предложенного наверняка придется вам по вкусу. Помните, что в меню для завтрака обязательно должны входить кисломолочные продукты и фрукты. А кофе лучше заменить зеленым чаем с медом. Такой завтрак позволит вам с легкостью справиться с огромным количеством дел, – ведь ваш организм наполнится невероятной силой и энергией!
Представьте, вы заправили машину плохим бензином, что произойдет? Правильно! Она либо не поедет, либо сломается. Так почему мы позволяем себе «заправлять» наш организм некачественной едой? Ведь тело не купишь и не заменишь, как автомобиль!
Читайте подробнее в статье: Питание и здоровье
5. Привычка употреблять специальную продукцию для здоровья
Во всех цивилизованных странах сегодня принято обеспечивать себе здоровье при помощи биологически активных добавок к пище. Дело в том, что современному человеку не хватает витаминов и минералов, содержащихся в пище. На помощь приходят натуральные добавки, представляющие собой сбалансированные комплексы витаминов, микроэлементов, флавоноидов и других необходимых для здоровья веществ. Правильный выбор таких добавок – гарантия защиты от негативных факторов, подрывающих наше здоровье.
Читайте подробнее в статье: Какие витамины принимать
6. Очищать свой организм от паразитов, шлаков и токсинов
В современных условиях городской жизни, даже если соблюдать все полезные привычки, очищать свой организм все же необходимо, поскольку с таким количеством вредных веществ даже здоровый организм не справляется.
Читайте подробнее в статье: Очищение от токсинов
7. Привычка работать с перерывами
Человеку, увлеченному интересной работой, очень трудно прерваться. Хочется как можно скорее завершить начатое, удовлетворенно оглядеть дело рук своих, и только потом отдыхать. Чувство, что лучше потрудиться «ударно» на протяжении нескольких часов, чем постоянно прерываться, – неверно! На самом деле вы сами увидите, насколько легче пойдет работа, если каждый час делать маленький перерыв минут на 5. За эти 5 минут можно размяться, сделав несколько упражнений, выпить чай или съесть яблоко, пройтись по двору или постоять на балконе, вдыхая свежий воздух. Мозг «прочистится», и вас посетят новые мысли.
8. Привычка ходить пешком
Если вы уже выработали привычку рано вставать, для вас нетрудно будет выйти утром из дома пораньше, чтобы отправиться на работу пешком. В крайнем случае, пройдите хотя бы две-три остановки. В идеале, ходить быстрым шагом на свежем воздухе необходимо час в день. Такая отличная привычка – превосходный способ снабдить мозг, да и весь организм, кислородом. В качестве бонусов – стройная фигура и бодрое настроение на весь день!
9. Привычка заниматься спортом
Природа создала нас всех активными существами. Для человека естественно проводить свои дни в движении, а лежание на диване и сиденье перед компьютером на протяжении многих часов – это противоестественно. Малоподвижный образ жизни становится причиной лишнего веса, быстрого старения организма и множества проблем со здоровьем. Постарайтесь выделить на занятия любимым видом спорта хотя бы 3 часа в неделю, по полчаса в день.
10. Привычка принимать вечером теплый душ или ванну
Теплая вода расслабляет, смывает весь негатив, «налипший» к нам в течение дня. Постояв под душем или полежав в теплой ванне, мы готовим свой организм к отдыху, помогая себе быстро и крепко заснуть. А ведь полноценный сон – залог хорошего отдыха.
11. Привычка высыпаться
Регулярное недосыпание разрушает наш организм, лишая нас бодрости и заменяя ее вялостью. Чтобы восстановить жизненные силы, обязательно нужно высыпаться. Спать рекомендуется не менее 6-7 часов, чтобы организм успел отдохнуть и восстановиться.
Очень важно! Спать ложиться нужно до 23 часов, поскольку до 24 часов отдыхает именно мозг, психические силы ума. Если из месяца в месяц, из года в год нарушать это правило, то постепенно произойдет снижение концентрации внимания или чрезмерная напряжённость ума, усиление вредных привычек, снижение силы воли и увеличение животных потребностей — секс, еда, сон и конфликты. Дальнейшие последствия – хроническая психическая усталость и напряженность, нарушение сосудистой регуляции и склонность к повышению артериального давления. Землистость лица, усталый тусклый взгляд, психическая заторможенность, головные боли — всё это признаки нарушения режима дня, человек не дает уму и разуму отдыхать в отведенное для этого природой время.
Напоследок – еще несколько здоровых и полезных привычек:
- Радуйтесь каждому дню;
- Улыбайтесь всем вокруг – искренне и от души;
- Благодарите;
- Помните, что смех – лучшее лекарство;
- Умейте сказать «нет» всему ненужному;
- Делитесь с удовольствием;
- Общайтесь с приятными и успешными людьми.
Источник