Что рисовать для здоровья

Рисование – как метод избавления от многих заболеваний

Принято считать, что впервые человек познакомился с искусством рисования ещё в доисторические времена. Речь идет о наскальных картинках, заменявших разговорную речь. Ныне узоры на бумаге или холсте также принято отчасти считать средством коммуникации, ведь с их помощью реально выразить все то, что не отобразить словами.

Рисование – удел детства?

Не нужно быть дипломированным педагогом, чтобы понять, что каждый ребёнок любит рисовать. Это очень полезное занятие:

Во-первых, оно развивает мелкую моторику рук; Во-вторых, учит усидчивости и целеустремленности; В-третьих, способствует развитию фантазии и вкуса; В-четвёртых, позволяет научиться правильно держать осанку и карандаш в руках; В-пятых, даёт возможность выразить свои мысли.

Психологи утверждают: по цвету, который ребёнок выбирает чаще всего, можно судить и о его характере, и о том, что у него на душе. Ведь в силу ограниченности словарного запаса не все дети в состоянии это выразит.

С возрастом мало что меняется. И даже простой рисунок из набора палочек и геометрических фигур способен очень много рассказать о человеке. Есть категория переживаний, которые не принято доверять даже самым близким. Но они терзают душу и требуют выхода наружу. Так почему бы не выразить их посредством живописи?

Борьба с недугами

Направление, которое отвечает за борьбу с болезнями посредством живописи, именуется арт-терапией. Это раздел нетрадиционной медицины. Ведь научными работами взаимосвязь рисунка в любом его проявлении и улучшений показателей здоровья не описана. Но специалисты не устают настаивать: реальные продвижения по части борьбы с недугами у пациентов имеются.

Наиболее положительные показатели у арт-терапии по части борьбы со стрессовыми ситуациями, которые могут проявляться:

Повышенным уровнем тревожности; Бессонницей; Нарушением аппетита; Беспричинной грустью; Непонятными страхами; Проекцией мировоззрения в отрицательном ключе; Нервными припадками.

Вы можете все указанные расстройства лечить, выбирая врачей на данном сайте https://doctown.ru, а можете окунуться в мир рисования. Ведь зачастую указанные ситуации возникают в случае продолжительного пребывания состоянии стресса или после интенсивных переживаний.

Суть арт-терапии в том, что на холсте или бумаге можно отобразить все накопившееся в душе. Это сродни исповеди, когда человек как на духу правдиво описывает истинные мотивы своих поступков и тревог. При этом работа с грамотным психологом позволит понять и то, в чем пациент себе отчёта не отдаёт.

Большинство людей в силу нервозности не могут адекватно оценить ситуацию, потому клянут судьбу, бегают по знахарям в поисках наведенной порчи, доводят себя до нервного истощения. При этом мало кто в таком состоянии задумывается, что именно такие расстройства являются благоприятной средой для возникновения инфарктов, инсультов, недугов опорно-двигательной системы, онкологических заболеваний. Также существенно повышается риск подхватить какую-то инфекционную болезнь.

Арт-терапия для профилактики

Немаловажна роль рисования и в процессе реабилитации. Человек, переживший серьёзные проблемы со здоровьем, будучи, как говорится, на волоске от смерти, по-другому начинает относиться к вопросам бытия. И укрепиться в столь положительном понимании действительности поможет живопись. Достаточно сравнить рисунки одного и того же пациента после оглашения страшного диагноза и тогда, когда все боли остались позади.

Реабилитация не менее сложный процесс, нежели хирургическое вмешательство. Только кажется, что основные проблемы решены. А на практики на полное восстановление могут понадобиться даже не месяца, а годы и десятилетия. Очень сложно, когда пациент остается отрешенным от социума и весь его круг общения составляют только парочка родственников и медперсонал.

В этом случае стресс невольно станет постоянным спутником. Понимая это, специалисты советуют обратить внимание на арт-терапию, как достойную профилактику тревожных состояний. Нельзя утверждать, что рисование станет панацеей в каждом случае. Но побороть фактор стресса поможет. А, значит, исключит важнейший элемент формирования недуга.

Источник

Рисунки здорового образа жизни для детей

Здоровый образ жизни это залог здоровья ребенка. С раннего детства нужно приучать делать зарядку, заниматься спортом и правильно питаться. Предлагаем подборку рисунков, которые рисуют дети в детском саду, а так же школьники на тему зож.

Рисунок здоровый образ жизни для детей.

Режим дня, свежий воздух, правильное питание, положительные эмоции и другие аспекты зож.

Физический труд, правильное питание.

Ребята! Давайте жить здорово. Рисунок Парфеновой Виталины из 6 класса.

Здоровье сберегающие технологии в детском саду картинки по фгос.

Здоровый образ жизни рисунки для детей в школу.

Картинки про здоровье для детей дошкольного возраста

Рисунок для детей — соблюдение гигиены.

Правильно питайся — здоровья набирайся!

День здоровья. Если хочешь быть здоровым — занимайся спортом.

Рисунок за здоровый образ жизни.

Дыхательная гимнастика для детей.

«Дружно, смело, с оптимизмом — за здоровый образ жизни!»

Не забываем про пользу закаливания.

Современные здоровьесберегающие технологии в ДОУ.

Здоровый образ жизни.

Рисунок на тему зож начальных классов красками.

Мы за здоровый образ жизни!

Мы за спорт — Велосипед из фруктов и овощей.

Детский рисунок — В здоровом теле — здоровый дух!

Оздоровительная прогулка в лесу.

Детский цветными карандашами.

Мы за здоровый образ жизни.

На тему «Здоровье это здорово!» Фломастерами.

Источник

Рисунки про здоровый образ жизни

Прививать детям правила здорового образа жизни важно с самого раннего возраста, это поможет правильно развиваться и получить полезные привычки. Рисунки на тему здорового образа жизни популярны у школьников 1-2 классов для создания стенгазет.

Стенгазета цветными карандашами «Будь здоров без докторов!»

Детский рисунок «Я выбираю здоровый образ жизни!» — Здоровое питание, прогулка на свежем воздухе, спорт, соблюдение гигиены

Рисунок красками Мы за здоровый образ жизни 5-6 класс

Правильное питание, спорт, свежий воздух, режим дня, хорошее настроение

Рисунок в детский садик о жизни и здоровье

Ребята, давайте вести здоровый образ жизни

Плакат Твоя жизнь — твой выбор, рисунок в 3-4 класс школы

Источник

Чем полезно рисование для взрослых?

В этой статье речь пойдет не о профессиональных художниках, для которых рисование — это жизнь, их работа и средство к существованию. Или о любителях, чье горячо любимое хобби — это рисование. Тут роль живописи очевидна. А вот приносит ли пользу рисование непрофессионалам, людям не творческих профессий, последний раз державшим в руке кисточку ещё на школьных уроках ИЗО?

Строим забор от Альцгеймера из кисточек и карандашей

Не важно, умеете вы рисовать или нет, каков уровень ваших художественных знаний и навыков, какую технику живописи вы выберете (хаотичные каракули простым карандашом или раскрашивание красками так называемых «картин по номерам») — в любом случае даже непродолжительное время такого занятия положительно отразится на работе вашего мозга. Об этом свидетельствуют многочисленные медико-психологические исследования.

Одно из таких исследований доказало, что рисование, живопись, изобразительное искусство положительно влияет на работу нейронов головного мозга, улучшает нейронную связь. В процессе рисования активируются связи нейронных сетей в лобной, затылочной, височных долях головного мозга, задействован в этой деятельности и мозжечок. Подобная «комплексная» тренировка различных отделов головного мозга, в свою очередь, препятствует возрастным изменениям, ухудшению мозговой активности.

В целом при регулярном занятии рисованием (даже непрофессионально) улучшаются:

зрительное восприятие;
память;
концентрация внимания;
восприятие информации;
пространственная ориентация;
моторно-зрительная координация;
мыслительная деятельность;
стратегическое мышление;
самоконтроль

Потому можно сделать смелый вывод: рисование — и в виде хобби, и в качестве просто упражнений, тренировок для мозга — в любом виде является профилактикой возрастного ухудшения работы головного мозга. А значит, рисуя, можно дольше сохранять острый, живой ум и даже дать дополнительно отпор Альцгеймеру и старческому слабоумию. Фото: Depositphotos

Раскрашиваем акварельными красками и гуашью серые будни

На том утверждении, что рисование способно улучшить эмоциональное состояние, построено целое направлении психологии, психотератии — арт-терапия. Творческий процесс воздействует на эмоциональный фон комплексно и разнопланово, бьет, так сказать, по всем фронтам.

Во-первых, во время увлеченного рисования (впрочем, как и во время занятий другими видами творческой деятельности) человек отвлекается от повседневных забот.
Во-вторых, рисование воздействует на человека по принципу, схожему с медитацией: расслабляет, снимает напряженность, помогает отдохнуть, «очистить» мысли.
В-третьих, такая деятельность снижает уровень стресса и тревожность, в том числе за счет выработки гормона серотонина.

Сам процесс рисования, помимо прочего, дарит сильные положительные эмоции, «заряжает» энергией. Ещё рисование и занятия живописью помогают человеку раскрыть себя, свой потенциал, проявить творческие способности, мыслить нестандартно.

Кроме того, успехи и прогресс в занятиях живописью, рисованием положительно сказываются на самооценке, самовосприятии. Также рисование может быть отличным инструментом для рефлексии, «прорабатывания» собственных проблем, избавления от страхов, фобий, гнева

Если вы думаете, что на этом польза рисования для взрослого человека заканчивается, спешу вас разубедить. Польза рисования столь же многогранная и разноплановая, как и само изобразительное искусство.

Рисуя, можно не только поправить своё здоровье и улучшить настроение. Рисование даже может помочь найти новых друзей. Да, любой вид творческой деятельности может сыграть значительную роль в социальной жизни. Встречи единомышленников (как вживую, так и в социальных сетях), обсуждения, да и просто расширение круга общения — все это может дать простое рисование.

Так что, с какой стороны ни посмотри, рисование делает жизнь человека лучше!

Источник