Бокс и карате: простота против медитации
В России боевые искусства получили особую популярность в 1990-е годы, когда модно было быть сильным и «крутым». Но и в 80-е годы интерес к ним был уже велик: многим не давала покоя слава Брюса Ли и других заокеанских звёзд. Сегодня родители не так часто отдают детей драться, но интерес к жестким видам спорта все же сохраняется. Каждый ищет что-то своё, ведь виды боевых искусств отличаются между собой еще сильнее, чем от других спортивных занятий. Каратэ и бокс – два совершенно разных направления, которые трудно сравнивать. Но мы все-таки попытались это сделать.
Арина Гущина, чемпионка мира по ашихара-каратэ и тренер по кекусинкай-каратэ, рассказывает: «Самое главное преимущество кекусинкай-каратэ – это дисциплина, в основу которой входит познание истины и достижение непоколебимого духа. У бокса или, например, очень популярного сейчас микс файта ( mix fight — смешанные единоборства, которые в народе называют боями без правил) этого нет. Каратэ учит не просто сильно бить и наносить противнику смертельные травмы, но и воспитывает в каждом спортсмене воина, который должен соблюдать определенные правила не только на татами, но и в жизни.
Мы будем соблюдать правила этикета, уважать старших и воздерживаться от насилия», – это строка из клятвы каратистов. Духовность, единство команды, ответственность за младших, уважение и, безусловно, сила – это отличает каратэ от зрелищных и дорогих боев. Очень важно, что кекусинкай-каратэ рассчитано на огромную аудиторию. Этим спортом могут заниматься даже люди с ограниченными возможностями: с ДЦП, ЗПР и т.д. Иногда этот вид боевых искусств творит чудеса».
Эльдар Хаметов, мастер спорта по каратэ-до и 1 Дан Вадо-кай каратэ видит много различий между каратэ и боксом: «Вся ударная техника каратэ-до основывается на ударах руками, ногами, различных бросках с добиванием соперника в лежачем положении, удушающими захватами, заломами верхних и нижних конечностей. Кроме того, в каратэ существует множество отдельных направлений, каждый может выбрать что-то свое. Например, КАТА. Это комплекс взаимосвязанных ударных и бросковых упражнений, направленных на борьбу с большим количеством соперников. В боксе же вся ударная техника состоит в основном из ударов руками в туловище и голову, без ударов ногами, бросков и заломов. На мой взгляд, ударная техника каратэ-до более разнообразна по сравнению с боксом».
Александр Гончаренко, мастер спорта международного класса, трехкратный победитель открытого первенства Москвы по боксу, наоборот, находит простоту бокса более притягательной:
«В чем сила бокса? Эта «тайна» известна любому спортсмену-единоборцу: как атакующие, так и защитные действия в боксе не требуют от вас пяти лет занятия растяжкой или пятнадцати лет медитаций, как в классических восточных единоборствах, все движения в боксе основаны на анатомически удобных и логичных принципах, которые заложены в нашем теле с рождения.
Именно поэтому бокс так прост и как ничто другое надежен, и именно за это его любят и уважают бойцы различных дисциплин. Отсюда же и вытекает основное преимущество бокса в сравнении с другими «чистыми» ударными стилями. Ничто не работает так эффективно, как техника бокса, и подтверждений тому в мире единоборств огромное множество. Любой боец, пришедший в смешанные стили, будь то самбо, ММА или же панкратион, в первую очередь будет старательно изучать основы бокса и базовые техники ударов руками. Ведь это то, с чего все начинается, и то, благодаря чему все заканчивается в реальном поединке».
Андрей Козлов, первый взрослый разряд по боксу, призер чемпионата Москвы и Московской области, уверен, что бокс разрушает стереотипы: «Если кто-то думает, что в боксе два человека бездумно лупят друг друга, он глубоко заблуждается. Сложившийся стереотип, что боксеры «глупые», тоже совсем не справедлив. Артур Конан Дойл, Пифагор, Валентин Лавров, Микки Рурк, Жан Поль Бельмондо – все эти люди имели непосредственное отношение к боксу. Классический бокс, как и любой вид спорта, в первую очередь дисциплинирует, заставляет анализировать происходящее не только на ринге, но и за его пределами.
Одновременно бокс развивает чувство ответственности за себя, за свои поступки и даже мысли, дает возможность трезво оценивать свои силы и возможности в повседневности, а умение быстро сконцентрироваться не покинет вас на протяжении всей жизни. Бокс может многое дать человеку, но все зависит от него самого: есть ли в нем «тот самый стержень», сможет ли он надеть перчатки и выйти даже на спарринг, или часами оттачивать удары на мешке, перед зеркалом, да или просто совершить «марафон на скакалке». Бокс нельзя рассказать, показать, увидеть – его нужно почувствовать, пропустить через себя, чтобы он остался в каждой клетке твоего тела. Как говорил великий тренер всех времен Кас Д’Амато «Бокс — это не сила мышц, бокс — это сила мысли. Если ты не силен духом, ты не станешь великим боксером».
Сила духа и выдержка, ответственность и надежность – каждый вид спорта способен научить чему-то, и трудно спорить о том, что на практике окажется «лучше» и «полезнее». Без сомнений, эффективность от применения того или иного боевого искусства зависит все же от самого человека.
Источник
Что лучше – бокс или карате?
В нашей стране люди снова начали интересоваться боевыми искусствами. Однако пик популярности на них пришёлся всё-таки на 90-е. Во-первых, в те годы молодёжь смотрела на американских героев вроде Ван Дамма, Стивена Сигала, Чака Норриса и т. д. Каждый хотел быть похожим на них. Во-вторых, в то время каждый должен был уметь постоять за себя. Это сегодня мы можем смело лить грязь в интернете и ничего не бояться. А тогда на улицах было не так уж и безопасно, и если ты занимался, например, музыкой, то условная скрипка тебя не спасала. Сегодня же люди, которые занимаются боевыми искусствами, преследуют три основные цели:
- улучшить физическую форму;
- построить настоящую профессиональную карьеру на этом (ну и заработать денег);
- дать отпор возможным хулиганам.
Наиболее популярными на сегодня являются секции бокса, борьбы и карате. Во многом это обусловлено доступностью для разной категории людей. Плюс ко всему во многих городах, даже и небольших, есть свои довольно неплохие тренеры и мастера этих видов спорта. Человек может выбирать, куда ему пойти, какую секцию выбрать. При этом каждый учитывает, какие цели он преследует и что хочет получить от конкретного направления. 
Сегодня мы с вами сравним, что лучше – бокс или карате. Не будем спорить, как это любят делать многие. Ведь мы понимаем, что каждый человек будет защищать именно то боевое искусство, которым сам занимается. Мы лишь остановимся на плюсах и минусах каждого из них. Возможно, наш материал кому-то поможет в дальнейшем определиться с видом спорта и станет отправной точкой для будущей блестящей карьеры. 
Особенности бокса, его плюсы и минусы
Бокс – один из самых контактных видов спорта. Человек, который им занимается, очень развит физически, ведь во время тренировок или боёв у него задействованы все группы мышц. Чтобы провести хорошую атаку или же нанести просто одиночный удар, нужно использовать не только руки, но и ресурсы других частей тела. Поэтому так важно быть всегда в тонусе. Получается, что боксёр просто не имеет права быть физически слабым.
Справка! Чтобы отправить в нокаут неподготовленного оппонента с одного удара, достаточно провести его с силой в 150 ньютон. То есть 15 килограмм. Важно, чтобы он был предельно точным. У боксёров же сила удара может варьироваться от 200 до 800 килограмм. Майк Тайсон обладал одним из самых сильных ударов за всю историю бокса. Он как раз и был примерно 800 кг. Этого достаточно, чтобы не только вырубить противника, но и убить.
Плюс ко всему у боксёров отлично работает весь организм:
- сердечно-сосудистая система;
- повышается выносливость;
- уменьшается процент жира — особенного его «сложно найти» у боксёров более лёгких весовых категорий;
- превосходная реакция;
- улучшается работа лёгких.
Также боксом можно начать заниматься практически в любом возрасте. Да, в 45 это сделать сложнее, чем в 20 или 16. Однако начать боксировать проще, чем заниматься борьбой или тем же карате. В боксе мы наносим удары руками, при этом гибкость тела здесь играет меньшую роль. Извините за прямоту, но сложно стать гибким, если вы были до этого «деревянным».
Карате — что это за вид спорта, его достоинства и недостатки
Карате – это не просто удары ногами, руками и куча сломанной мебели как у Джеки Чана, хотя он на самом деле владеет кунг-фу.
Справка! Послужной список Джеки Чана очень широк и разнообразен. За всё время он успел овладеть кунг-фу (Южный и Северный стиль), хап-кидо, тхэквондо, дзюдо, вин-чунь, и многим другим. Когда же он начал сниматься в кино, он объединил всё в единое целое. Поэтому во время боевых сцен он использует все стили понемногу.
Карате – это боевое искусство, со своей мощной философией и огромным количеством школ и стилей. Овладеть ими всеми практически невозможно. Чаще всего спортсмен просто выбирает один путь, по которому и следует всю жизнь, пытаясь добиться настоящего совершенства. Стиль в определённой секции или школе определяет именно мастер, который преподаёт. С годами он может самостоятельно вносить какие-то изменения, но база остаётся одной и той же. 
В карате можно наносить удары не только руками, но и ногами. Это можно назвать одним из первых плюсов данного вида спорта. По этой причине многие родители боятся отдавать своих детей в подобные виды спорта, ведь нельзя наносить удары нижними конечностями.
В процессе освоения карате спортсмен изучает три основные техники:
- кихон — база;
- ката — «бой с тенью»;
- кумитэ — спарринг один на один с противником.
С каждым годом и с каждым уровнем подготовки, спортсмен получает пояс определённого цвета. По нему и отличают, у кого какие достижения. Карате развивается по трём основным направлениям: спорт, традиционное и прикладное.
Кроме этого спортсмен всегда в отличной физической форме, и практически не имеет лишнего веса. Ведь здесь просто огромные нагрузки, много движений. Исключением лишь является Саммо Хунг (или Хун) – тот самый «Китайский городовой» из одноимённого сериала конца 90-х и начала нулевых годов. При росте 168 см его вес составляет более 100 килограмм. При этом он отлично владеет карате, тхэквондо, хапкидо, дзюдо и ещё несколькими стилями.
Также каратисты получают отличную набивку тела. Ведь во время тренировок и спаррингов им «прилетает» на открытые участки тела огромное количество ударов. Подобная набивка не проходит бесследно.
Из минусов можно назвать:
- каратисты не так уж часто практикуют удары в голову, что немаловажно в борьбе против хулиганов;
- существует большой риск получить травму, ведь наносят удары по корпусу и по ногам;
- хорошая экипировка может стоить больших денег.
Что лучше выбрать — бокс или карате
Как мы уже говорили, боксом можно начать заниматься практически в любом возрасте. Начать осваивать карате лучше пока человек ещё молодой. В боксе спортсмены зарабатывают больше денег. В данном случае мы говорим о звёздах первой величины. Ведь спортсмены, которые освоили карате (кунг-фу, айкидо, тхэквондо и т. д.), стали известными только тогда, когда ушли в кино. Например, не каждый знал такого каратиста, как Жан-Клод ван Дамм, но все его знают как актёра. Хотя в своё время он даже занимал призовые места. 
Справка! Кроме карате, бельгийский актер-спортсмен Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг (настоящее имя ван Дамма) владеет ещё 4 видами боевых искусств: кикбоксинг, муай-тай, кунг-фу и тхэквондо.
Кроме него есть ещё огромный список спортсменов, которые прославились как актёры, а не каратисты: Стивен Сигал, Дольф Лундгрен, и др. Сразу оговорюсь, что они владеют и другими боевыми искусствами. Карате лишь входит в этот список.
Ещё из примеров это Джейсон Стэтхэм (или Стейтем). Он хоть и занимается кикбоксингом, но ещё в прошлом веке он был членом национальной сборной по прыжкам в воду. Но много ли вы знаете спортсменов, которые занимаются прыжками в воду?
Не каждый с ходу назовёт известного на весь мира каратиста, который не снимался в кино. Но огромное количество людей знают Майка Тайсона, Флойда Мейвезера, Роя Джонса, братьев Кличко, Николая Валуева, Мохаммеда Али, Мэнни Пакьяо и ещё не один десяток известных боксёров. Всё дело в рекламе, и деньгах, которые крутятся в боксе. Поэтому по финансовой составляющей бокс выигрывает. Вдобавок, бокс – олимпийский вид спорта, а карате нет. 
Однако в карате разрешены удары ногами, что является огромным плюсом: это даёт больше манёвренности, больше вариантов комбинаций, плюс удары ногами очень мощные.
Если же вы хотите заняться спортом, чтобы просто снять стресс или привести себя в хорошую физическую форму, но при этом избежать ударов ногами, для вас бокс будет лучшим решением. Если вы хотите денег и известности (главное, чтобы у вас был талант, а не просто жажда обогащения), то бокс – оптимальный вариант.
Однако каратист всё же имеет небольшое преимущество перед боксёром в спарринге. Ведь удары ногами никто не отменял, да и нога длиннее, чем рука. Каратист попросту может проводить атаку с более дальних расстояний и не подпустить к себе боксёра.
Каждый должен сам определиться с целями и тем, чего он хочет в итоге получить. Однозначного ответа, что лучше – бокс или карате – нет. Ответ хранится у вас внутри, ведь для каждого «лучше» что-то своё. Кому-то вообще нравится футбол, а кому-то – балет, хотя они и не помогут защититься от возможных хулиганов. Поэтому просто поймите сами, взвесьте все «за» и «против», и только тогда принимайте решение, чем пойти заниматься.
Источник
Что выбрать: бокс, карате или кикбоксинг?
Для ответа на столь неоднозначный вопрос нужно всесторонне рассмотреть эти боевые искусства. Каждый должен сделать свой выбор, потому что предпочтения и задачи отличаются.
Бокс или кикбоксинг?
Кикбоксинг – это такой вид спорта, который вобрал элементы классической школы бокса, традиционного каратэ, некоторые техники тайского бокса и тэквондо.
В кикбоксинге собран микс ударных единоборств. В этом виде спорта не запрещены удары ногами, за что в боксе могут дисквалифицировать. В связи с большим количеством высоких ударов ногами на спортсмене должны быть шлем, каппа, боксёрские перчатки. А руки под ними – дополнительно перебинтованы на определённую длину.
Бокс же – это более традиционный спорт, в котором правила и технический арсенал оттачивались десятилетиями. Успех спортсмена в боксе зависит от выучки, вот почему важно выбрать не столько именно это направление боевого искусства, сколько школу, в которой ученик станет настоящим спортсменом.
Что интересно, несмотря на то, что в боксе удары ногами запрещены, это совершенно не означает, что ноги не работают, а приходится только лишь «махать кулаками». Ничего подобного! Базой будущих побед в технике бокса является как раз устойчивое и правильное положение ног. В ходе тренинга задействуются все группы мышц. Поэтому в сравнении между боксом и кикбоксингом пока что лидирует первый вид спорта.
Карате или бокс?
Два этих превосходных вида спорта входят в систему спортивных единоборств и имеют как сходные черты, так и различия.
Карате – это вид боевого искусства с мощной философией, множеством школ и стилей. С одной стороны, это интересно, но с другой – на осмысление всех этих традиций могут теряться драгоценные годы, тогда как бокс в этом смысле представляется более монолитным и цельным видом искусства, также имеющим в основе своей определённое мировоззрение.
Из общего между карате и боксом стоит отметить, что тренеры в ходе подготовки спортсменов используют примерно одинаковые схемы. Здесь вам и разминка, и бой с тенью, и спарринг, и упражнения на выносливость, тренировки с грушами и мешками и пр.
В карате, в отличие от бокса, можно наносить удары не только руками, но и ногами. Здесь есть сходная черта у карате и кикбоксинга. Однако для многих родителей, которые думают, куда же отдать ребенка, уже само знание о том, что будут практиковаться удары нижними конечностями, кажутся шокирующими.
Стоит отметить, что безопасность – превыше всего в любом виде спорта. И однозначного ответа, куда записать своего ребенка, дать нельзя. Или куда пойти самостоятельно заниматься. Стоит выбирать тот спорт, где будет получаться, где понравится.
Пока выводы делать рано, тем более что на очереди еще одна разновидность боевого искусства – тайский бокс, или муай тай.
Муай тай (тайский бокс) или бокс?
Муай тай – это боевое искусство, которое произошло от древнего муай боран. В переводе с санскритского языка значение слова – «свободный бой».
Современный тайский бокс позволяет наносить удары не только кулаками, но и локтями, ступнями, коленями, голенями. Вот почему этот спорт иногда называют «боем 8-ми конечностей». В отличие от карате в этом виде спорта нет формальных комплексов. Есть базовые связки, включающие пару-тройку ударов, спарринг, как и в том же боксе, а также работа на мешках. Это тоже приводит к определенной схожести между муай тай и боксом.
Так что лучше бокс или кикбоксинг?
Слово предоставляется профессионалам! Так, тренер, работавший в «Боевых перчатках», Александр Погорелов, и спортсмен Александр Котов отдали своё предпочтение боксу. Они построили успешную карьеру в кикбоксинге, но в итоге избрали именно бокс своей стихией.
Что же выбрать в итоге?
Итак, мы рассмотрели несколько видов боевых искусств, каждая разновидность заслуживает уважения, у каждой – своя история, философия. Есть и сходные черты, почему и появился сам вопрос: что выбрать, куда записаться?
Стоит резюмировать: бокс – единственный вид спорта из рассмотренных, который запрещает любые удары ногами. С точки зрения безопасности тренировок это – огромный плюс. Ведь многие приходят заниматься боем не ради самого боя, а для избавления от стресса, лишнего веса или получения навыков выстраивания стратегий. Бокс позволяет получить всё это и даже нечто большее.
Ни каратэ, ни кикбоксинг, ни муай тай не являются олимпийскими видами спорта, хотя соревнования по ним проводятся с достаточным успехом. А вот бокс – олимпийский спорт.
Сейчас у вас – достаточно аргументов, чтобы сделать свой выбор и ответить на вопрос, чем заниматься, в первую очередь для себя. Если решили в пользу бокса, то добро пожаловать в наш клуб «Боевые перчатки».
Адрес боксёрского клуба: Москва, Липецкая, д. 7а.
Источник