Что пить для здоровья ногтей

Витамины для волос

Витамины для волос

На состояние здоровья волос, ногтей и кожи влияет плохая экология, несбалансированное питание и ритмичный темп жизни, в которому приходится жить человеку. Часто на красоте волос сказывается недостаток в организме витаминов и минералов. Для того, чтобы восполнить их и дать своим волосам новую жизнь, необходимо принимать витаминные комплексы, в составе которых есть все полезные вещества. Купить биологически активные добавки можно в аптеке, но подобрать подходящие витамины для волос и рассчитать нужную дозировку поможет только лечащий врач.

Какие витамины нужны для роста волос, ногтей и улучшения состояния кожи?

Витамин А устраняет перхоть и выпадение, предотвращает раннее старение кожи, делает волосы эластичнее. Витамин Е улучшает структуру ногтей и волос, нормализует кровообращение, что стимулирует активное питание волосяных луковиц. Витамин РР стимулирует рост волос. Отдельного внимания заслуживают витамины группы В.

• В2 – обеспечивает нормальное питание стержней волос, предотвращает расслоение кончиков.
• В5 – нормализует кровообращение и работу сальных желез, питает волосяные луковицы, устраняет появление преждевременной седины;
• В6 – стимулирует обмен веществ, ускоряет рост, устраняет воспаление и восстанавливает поврежденные пряди;
• В7 или биотин – источник серы, которая участвует в выработке коллагена, борется с выпадением волос и экземой;
• В9 или фолиевая кислота – стимулирует образование новых клеток, ускоряет метаболизм, нормализует работу сосудов;
• В12 – делает локоны блестящими и густыми.

Когда необходимо принимать витамины для волос, ногтей и кожи?

• ногти начинают слоиться, желтеть, часто ломаются;
• ногтевые пластины становятся синеватыми;
• появляются поперечные полосы или белые пятнышки на ногтях;
• сухость кожи, шелушение, покраснение;
• появляются первые признаки старения кожи: мимические морщины на лице или шее, пигментация, неровный цвет лица;
• расширенные поры;
• псориаз;
• сосудистые звездочки на коже;
• выпадение волос;
• волосы становятся пересыщенными, ломкими, тусклыми;
• перхоть и сухость кожи головы.

Когда противопоказан прием витаминов?

1. Неусвояемость отдельных компонентов препарата организмом;
2. Усиленное функционирование щитовидной железы;
3. Нарушения в деятельности гормональной системы;
4. Период беременности или грудного вскармливания. В этом случае нельзя принимать несколько препаратов с аналогичным составом. Для женщин в этот период разработаны специальные комплексы препаратов.

Какие причины влияют на плохое состояние кожи, волос и ногтей?

• загрязненная окружающая среда;
• отсутствие здорового образа жизни – употребление жирной, излишне соленой и жареной пищи, алкогольной продукции, курение, малая подвижность и отсутствие физических нагрузок;
• стресс, хроническая усталость, недосып, не установленный режим работы и отдыха;
• прямое попадание ультрафиолетовых лучей;
• пониженная функция эндокринной железы;
• гормональная перестройка, что особенно характерно для женщин в период беременности, грудного вскармливания, в период менопаузы;
• недостаток белка, который является строительным материалом для клеток в организме человека.

Какие витамины пить при выпадении волос?

Выпадение волос – это частая проблема у человека, который испытывает недостаток витаминов. Особенно мужчины часто страдают облысением. Самый необходимый витамин против выпадения волос – это биотин, который мы уже упоминали выше. Он позволяет сере быстрее усваиваться в организме и нормализует состояние волос. Также витамин помогает в борьбе с перхотью и шелушением кожи головы. Витамин Е укрепляет волосы, а витамин С придает им эластичность.

Никотиновая кислота нормализует обмен веществ, ускоряет кровообращение в сосудах, позволяя волосяным луковицам получать больше питательных веществ и расти быстрее. Витамин для волос помогает не только при выпадении, но и подходит для профилактики проблемы.

К какому врачу обратиться?

Витамины и витаминные комплексы для укрепления волос должен выписывать лечащий врач после того, как проведет обследование и увидит результаты ваших анализов. Лабораторные анализы смогут показать, каких именно витаминов вам не хватает для поддержания здорового состояния тела. Первоначально можно обратиться к терапевту. Он уже при необходимости направит вас к более узкому специалисту. Проблемами волос и кожи головы занимается врач трихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога, невропатолога, дерматолога, нутрициолога. Специалист по итогу определит, какие витамины нужны для волос и сможет рассчитать их необходимую дозировку.

Как выбрать подходящие витамины?

Выбирайте витаминные комплексы с содержанием таких микроэлементов, как цинк, кальций, магний, железо. Не стоит отдавать предпочтение витаминам, которые содержат в себе ароматизаторы и красители, чтобы обезопасить себя от возникновения аллергии.

Существуют витамины для волос, ногтей и кожи в разных формах выпуска: капсулы, таблетки, ампулы. Капсулы удобно глотать, они мягко усваиваются организмом, таблетки содержат в себе множество полезных элементов, растворы в ампулах используются для инъекций или масок, быстро доставляя действующее вещество прямо в дерму (для волос и кожи). Выбирайте удобную для вас форму или дополнительно проконсультируйтесь с врачом.

Где купить витамины в Красноярске?

Эффективные витамины для волос и ногтей можно приобрести в сети «Губернские аптеки». У нас не только большой выбор товара в различных формах выпуска, но и приветливый персонал. Опытные фармацевты посоветуют нужные биологически активные добавки, ответят на ваши вопросы и проконсультируют по наличию товара прямо в аптеке или по телефону. «Губернские аптеки» поставляют лекарственные средства с государственной гарантией качества. Кроме того, мы производим свою линию натуральной продукции для волос и кожи. Их можно использовать дополнительно в вашей терапии. Спрашивайте у фармацевтов.

Источник

ТОП эффективных витаминов для роста ногтей и волос

Польза от витаминов

Ногтевая пластина — это белок (кератин). Его нехватка в организме заметно сказывается на внешнем виде волос, кожного покрова и ногтевых пластин. Поэтому если начались проблемы с ногтями, то нужно принимать меры. Иначе можно столкнуться с тусклостью волос, высыпаниями, сухостью кожи.

Кератин легко впитывает воду. То, что впитаться не может – остается на поверхности, размягчая ногтевую пластину. Поэтому все косметологи рекомендуют как можно меньше держать руки в воде и мыть посуду в перчатках.

На втором месте по-процентному составляющему ногтей идет сера (цистеин). Эти микрочастицы отвечают за прочность, сцепление белка. Если не хватает этого элемента, то ногти слоятся, ломаются, появляются белые полоски или пятна. Количество серы заложено генетически, а также зависит от питания и поступающих микроэлементов в организм человека. Между частицами цистеина сохраняются молекулы жира и влаги, они придают блеск ногтям.

За общее состояние также отвечают такие витамины, как: Ca, P, C, Se.

Каждый из этих составляющих всегда находится в теле человека и пополняется из продуктов питания. Но не усваивается должным образом. Чтобы повысить процент поступления нужных макронутриентов в организм нужно пить витаминные комплексы. Они должны содержать витамины групп А, В, С, Е.

Люди, которые постоянно сидят на диетах, ограничивая свое питание, вегетарианцы, любители фастфуда не получают необходимый комплекс элементов для поддержания здоровья. Поэтому им необходимы витаминные комплексы для поддержания всего организма либо отдельных участков. Рассмотрим витамины для ногтей.

Принимаем пищевые добавки правильно

Есть общие правила приема витаминов:

• Сделать полную «витаминизацию» организма, пройдя полный курс препаратов. Так как организм накапливает нужные элементы, и, выпив всего пару таблеток, можно не увидеть никакого результата.
• Постоянно следить за временем и пить таблетки систематично.
• Соблюдать дозировку, указанную в инструкции. Недостаток или переизбыток микроэлементов плохо влияет на организм, поэтому не нужно впадать в крайности.
• Профилактические приемы. Если с состоянием кожи и остальных частей тела все в порядке, стоит сделать витаминный курс. Повторять минимум каждую весну, так как именно в этот период организм обычно истощен.
• Проконсультироваться с врачом и сдать анализы на непереносимость и нехватку витаминов в организме.

Учитывая эти рекомендации, воплощая их в жизнь можно значительно улучшить состояние всего тела.

Бюджетные эффективные средства

На основании большого количества отзывов постоянных покупателей витаминов будет произведен следующий анализ рынка. Отзывы взяты на таких сайтах как «Яндекс Маркет» и «Отзовик». Обзор будет раскрывать самые популярные и в то же время бюджетные средства.

Важные характеристики, которые учитывались в анализе: цена, состав, полученные результаты, эффективность, курсы приема.

Doppelherz Activ

Стоят примерно 300 рублей. В составе пшеничное масло, просо, витамины В6, В5, биотин. Пить нужно в течение 2 месяцев. В результате получаем укрепление организма. Улучшается состояние кожи. Пользователи пишут, что действие заметное уже спустя неделю приема. Кожа не меняет свое состояние. Но после приема курса, результат пропадает. Общая оценка – 70%. Так как отсутствует эффект накопления и кожа остается такой же, как была до приема.

Solgar

Цена 600 рублей. Состав: D3, Е, С, все витамины группы В. Курс 30 дней. Действие: восстанавливает волосы, устраняет дерматит, ломкость ногтей, кожа не сохнет. Люди пишут в отзывах, что действие комплекса практически равно нулю, на вкус таблетки как мел. Много побочных эффектов – тошнота, слабость, аллергия. Некоторые покупатели все же довольны, отмечают общее улучшение состояние рук. Оценка – 65%. Не самый дешевый комплекс, но имеет сомнительное действие.

Компливит «Кальций D3»

Стоимость 200 рублей. Активные составляющие: кальций и витамин D3 для хорошего усвоения. Потребители пишут: ногти перестают ломаться, блестят и становятся очень твердыми. Недостаток – таблетки неприятные на вкус. Общая оценка 77%. Бюджетное средство с минимальным списком составляющих, но имеет хорошие показателя действия на организм.

Витабиотик Perfectil

Цена 600 рублей. Состав – D, E, C вся группа В.. Пить нужно 30 дней. Предотвращает и устраняет ломкость волос. Пользователи отмечают отсутствие какой-либо эффективности, кроме улучшения роста волос. Общая оценка 55%. Длинные волосы это хорошо, но их качество тоже важно.

Пивные дрожжи БИТРА «Нагипол 1»

Стоят 100 рублей. Принимать до 2 месяцев. Компоненты в составе: пивные дрожжи, витамины В, К, Е, железо, кальций, цинк. Отзывы хорошие, спустя пару дней после приема есть положительные сдвиги в качестве волос, устраняется сухость кожных покровов. Оценка 78%. Цена и заметное действие на организм.

В обзоре были описаны не все комплексы, которые есть в продаже. Рассмотрены самые популярные и бюджетные комплексы. Стоит выбирать витамины, подходящие именно вашему организму, советуясь со своим доктором и читая отзывы в сетях.

Источник

Лекарства для укрепления ногтей

По состоянию ногтей, их цвету, структуре, наличию пятен и повреждений можно судить о состоянии здоровья человека. Здоровый ноготь – прочный, розового цвета, без пятен и полос. А расслоение ногтевой пластинки и ломкость говорят о нарушениях в работе организма. Сделать ногти здоровыми и красивыми помогут лекарства для укрепления ногтей.

Лидия Струкова / «Здоровье-инфо»

Состояние ногтей может меняться под воздействием таких внешних факторов, как экология, неполноценное питание, неправильный уход, особенности работы. Появление белых полос и пятен на ногтях может быть сигналом нарушения обмена веществ, а также признаком заболеваний пищеварительной системы.

В первую очередь, для здоровья ногтей необходимо употреблять разнообразную пищу, сбалансированную по набору питательных веществ (белков, жиров, углеводов), витаминов и минералов.

Ломкость ногтей часто возникает при снижении доли коллагена в ногтевой пластине. Прием продуктов, богатых коллагеном, например, содержащих желатин (желе, заливные), способствует росту и укреплению ногтей. Кремний способствует синтезу коллагена (содержится в овощах). Недостаток кремния приводит к снижению гибкости и упругости ногтей. Для нормального роста и питания ногтей необходим витамин А (содержится в печени, сливочном масле, рыбьем жире, моркови). Витамины группы В участвуют во многих обменных процессах, в том числе в белковом обмене. Они также необходимы для роста ногтей (содержатся в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы). Кальций обеспечивает твердость ногтей (содержится в молочных продуктах). Йод способствует росту ногтя (содержится в морской капусте, зеленых частях растений). Сера предотвращает воспалительные процессы, например, развитие грибка ногтей (содержится в капусте, луке, редисе).

Для получения этих веществ можно принимать витаминно-минеральные комплексы, такие как Компливит, Витрум, Мульти-табс, Мультимакс, специальное драже Мерц и другие. При полноценном питании для укрепления ногтей можно ограничиться только препаратами кальция. Наиболее известны среди них таблетки глюконата кальция, Кальцемин и Кальций-Д₃Никомед. Так же широко применяются биологически активные добавки на основе яичной скорлупы, например, Кальцид. Принимая препараты кальция, необходимо помнить о возможных побочных эффектах и соблюдении дозировки.

Существует целый ряд народных способов укрепления ногтей:

При ломкости ногтей можно 1-2 раза в неделю делать ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель витамина А и лимонного сока. Помогают также ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.

Хорошо укрепляют ногти компрессы из квасцов (5г), глицерина (25г) и воды (70 г). Компрессы лучше делать в течение 10-15 дней ежедневно.

Для укрепления слоящихся ногтей полезны солевые ванночки. Для ванночек лучше использовать морскую или океаническую соль без ароматических и красящих добавок. Ложку соли растворить в теплой воде и держать руки 20 минут. Для профилактики достаточно проводить процедуру всего 1 раз в неделю.

Чтобы ногти были гладкими и блестящими, можно смазывать их на ночь оливковым, персиковым или миндальным маслом, сверху надевать хлопчатобумажные перчатки и оставлять на ночь.

Эфирные масла пачули, кедра, мирры, сосны, ладана и сандала предотвращают слоение ногтей и уменьшают их хрупкость. Масло чайного дерева и розмарина служат для профилактики грибковых заболеваний. Для укрепления и увлажнения ногтей также полезны касторовое масло, масла какао и шиповника. Можно добавить в смесь для укрепления ногтей несколько капель масляных растворов витамина А и Е.

Можно протирать ногти лимонным соком или соком любых кислых ягод. Фруктовые кислоты сделают ногти светлыми и блестящими.

Укрепить ногти помогут «восковые наперстки». Нужно растопить на водяной бане 2 небольших кусочка пчелиного воска и опустить ногти без лака в теплый воск. Ногти должны покрыться «панцирем» из воска. Оставить его на 10-15 минут, затем аккуратно снять.

Для комплексного ухода за ногтями и кожей рук отлично подойдут ванночки с настоем лекарственных трав: ромашки, зверобоя, подорожника и череды.

Источник