Что опасно для здоровья летом

Лето обострит болезни. Россиян предупредили о ротавирусе, перепадах давления и аллергиях

Скоро лето, и вместе с теплом россиян ждет обострение болезней. По просьбе «360» врачи рассказали, на что нужно обратить внимание, чтобы не страдать от аллергии, перепадов давления, укусов насекомых, отравлений и ожогов.

Аллергия летом

Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева в беседе с «360» отметила, что весна и лето для аллергиков непростой период. С конца марта до августа — период цветения деревьев и трав.

«Людям, страдающим от аллергии, нужно быть осторожными и либо уезжать на это время, либо стараться изолировать себя от аллергена. Полностью избавиться от аллергии практически невозможно, существует лишь медикаментозная поддержка и специфическая иммунотерапия. Но это делается заранее и ни в коем случае не в период цветения», — пояснила Аплетаева.

На помощь приходят защитные маски. Они закрывают основные пути, через которые аллерген попадает в организм. Например, маска защищает от пыльцы, которая имеет крупную структуру, уточнила аллерголог. Но стоит помнить, что маски нужно часто менять.

«Также у аллергиков есть перекрестные реакции с пищевыми продуктами. Например, если у человека есть аллергия на цветения деревьев, то может быть и аллергия на косточковые — персики, абрикосы, сливы. Поэтому независимо от гипоаллергенной диеты нужно правильно питаться, достаточно спать, поскольку любой стрессовый фактор всегда обостряет то или иное заболевание», — сказала Аплетаева.

Проблемы с сердцем и сосудами

Частая смена погоды и жара могут вызвать у людей с сердечно-сосудистыми патологиями перепады артериального давления. По словам врача, им нужно особенно следить за здоровьем, быть внимательнее к себе и вовремя принимать необходимые препараты. А также как можно больше бывать на свежем воздухе.

«Прогулки и свежий воздух укрепляют сосуды и улучшают работу сердца. Также обязательно соблюдение диеты, это ключевой момент. Не нужно переедать, обязательно пить достаточное количество жидкости, употреблять меньше соли, жирных, мясных продуктов, чтобы не перегружать желудок», — сказала Марина Аплетаева.

Она подчеркнула: хотя такие советы могут показаться очень банальными, но они самые правильные. В остальном же болезни, как правило, стихают в теплое время года — не зря санаторно-курортное лечение всегда назначали летом.

Иногда нам кажется, что если доктор не говорит человеку „выпейте таблетку — и будет вам счастье“, то это плохой доктор. Но на самом деле такие вот банальные советы от врачей никогда не надо упускать — это основная канва профилактики заболеваний. Лечить болезнь бывает проще, чем обезопасить себя от ее возникновения и обострения

ОРВИ и укусы насекомых

Иммунолог-аллерголог Владимир Болибок рассказал «360», что конец весны также характеризуется вспышками ОРВИ, причем не гриппозной природы, а самой разнообразной: аденовирус, риносинцитиальный вирус и прочее. Такая сезонность связана, скорее всего, с тем, что отключают отопление, становится прохладно — погода в целом неустойчивая.

«Кроме того, в конце мая обычно начинается активность клещей. Укусы клещей могут вызвать боррелиоз или болезнь Лайма. Хотя в Центральной России энцефалитные клещи пока не встречаются, но эта так называемая зона дермического энцефалита постепенно расширяется», — предупредил аллерголог.

По его словам, также неприятные последствия могут быть после укусов комаров, слепней и мошкары. Как только достаточно потеплеет, появятся и жалящие насекомые — пчелы и осы. И на их укусы может быть тяжелая аллергическая реакция.

«У тех, кто страдает аллергией, всегда должна быть под рукой аптечка. Там обязательно должны быть антигистаминные препараты, особенно для тех, кто склонен к тяжелой реакции, и шприцы. Кроме того, нужно либо самим уметь делать инъекции, либо быть уверенными, что их смогут сделать те, кто с вами рядом. Для аллергика укус насекомого — опасная ситуация, которая может привести к достаточно быстрой смерти», — подчеркнул Болибок.

Отравления и ожоги

Владимир Болибок напомнил, что люди закупают продукты, выезжая на дачи или в загородные дома, а там достаточно неустойчивое электроснабжение. В результате холодильники отключаются и продукты портятся. Тем самым повышается риск пищевых отравлений и пищевых инфекций.

«Первое — это бактериальные инфекции, начиная от стафилококка и кишечной палочки. Они связаны с несоблюдением элементарных правил гигиены: помыть продукты, посуду, руки. Существует также и водный путь, когда люди начинают забирать воду из водоемов, для этого не предназначенных. Так можно получить ротавирусную инфекцию», — пояснил врач.

Он также отметил, что солнечные дни чреваты фотоаллергическими и фотохимическими дерматитами, а также солнечными ожогами.

Кроме того, повышенная инсоляция и солнечный ультрафиолет может привести к раку кожи. Поберечься стоит всем, а особенно людям зрелого возраста и светлокожим.

Вести себя разумно

По мнению Владимира Болибока, чтобы сохранить здоровье, россиянам нужно вести себя разумно, помнить о мерах безопасности и оценивать все риски местности.

При поездках за границу или в малознакомую местность нелишне заранее выяснить телефоны экстренных служб.

«Жизнь есть жизнь, и все предусмотреть невозможно. Но разумное и безопасное поведение поможет. Также всегда стоит иметь при себе аптечку с самыми необходимыми лекарствами, включая абсорбенты, которые быстро помогают уменьшить симптомы при отравлении. Также не забудьте про перевязочные материалы, йод и зеленку», — порекомендовал врач.

Источник

Что опасно для здоровья летом

Люди, которые в холодную погоду постоянно болеют, ждут с нетерпением лета, надеясь, что теплые солнечные дни принесут спасение от всех хронических заболеваний. Однако именно летом можно «споткнуться» буквально на ровном месте и подорвать серьезно здоровье. Даже самые обыденные вещи в жаркую погоду могут спровоцировать обострение многих заболеваний или стать причиной развития до этого неизвестных. Вот какие предметы обихода, продукты питания и факторы опасны для здоровья летом:

1. Кондиционеры, холодные напитки и сквозняки. В летнюю жару мы стараемся пить холодные напитки, есть больше мороженого, включаем кондиционер и устраиваем сквозняки. Все они и являются основными виновниками летних простуд, пневмонии и ангины. Пневмония ослабляет весь организм, а острая ревматоидная лихорадка, развивающаяся у многих людей после перенесенной ангины, приводит к потере трудоспособности и даже инвалидности. Чтобы предупредить развитие этих заболеваний, не сидите под кондиционером, утоляйте жажду водой, температура которой не ниже 10 градусов. Ледяную воду из родников или из холодильника пейте небольшими глотками и не более полстакана за один раз.

2. Энергетические напитки. Энергетические напитки с высоким содержанием кофеина больше всего употребляют летом. По утверждению американских и австралийских ученых, причиной резкого повышения количества больных инфарктами и инсультами в летнюю жару является увлечение энергетическими напитками. Высокие уровни кофеина и таурина, которые содержатся в больших количествах в энергетических напитках, повышают артериальное давление и сердцебиение, кроме того они блокируют действие лекарств, которые принимают страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Некоторые виды низкокалорийных энергетических напитков не содержат сахара, поэтому они пользуются летом огромной популярностью среди молодежи. Однако, по мнению австралийских ученых они не менее опасны для здоровья и также резко увеличивают риск развития инфарктов и инсультов. Утолять жажду летом лучше всего минеральной столовой водой, зеленым чаем с лимоном или домашним квасом.

3. Большое количество жидкости. Летом резко увеличивается потребление воды, что приводит к уменьшению концентрации желудочного сока из-за сильного его разбавления. Соляной кислоты в желудке, которая оказывает обеззараживающие и противомикробное действие, становится меньше. В результате летом резко возрастает количество пищевых отравлений, которые провоцируют развитие гастрита и язвы желудка, панкреатита и колита. Чтобы избежать возникновения этих заболеваний, соблюдайте следующие нормы употребления жидкости:

— если температура воздуха не выше 21 градусов, то суточная норма жидкости не должна превышать 1,5 литров.
— при температуре воздуха 21-26 градусов, суточная норма — не более 1,9 литров.
— при температуре воздуха 26-32 градусов, суточная норма — не более 3,0 литров.

В суточную норму употребления жидкости входит «скрытая» жидкость, которые содержатся в овощах, фруктах ягодах, супах и молочных продуктах. Не превышайте нормы потребления жидкости, заставляя себя пить без необходимости. Излишнее количество воды — это лишняя нагрузка на почки и сердце.

4. Овощи, ягоды и фрукты. Летом множество микробов поджидают нас в немытых овощах, ягодах и фруктах, в продуктах с истекшим сроком хранения. Быстрее всего портятся в жару колбаса, мясо, суши, роллы, пиццы и молочные продукты. Употребляя эти продукты и немытые овощи, фрукты и ягоды, можно быстро заработать кишечное заболевание. Большинство микроорганизмов, вызывающих порчу продуктов и отравление, усиленно размножаются при температуре выше 20 градусов. Поэтому летом особенно тщательно выбирайте продукты питания, не покупайте их, если на упаковке не указан срок их изготовления и годности.

Не забывайте мыть руки после посещения туалета, магазина, рынка, поликлиники и проезда в общественном транспорте. Овощи, фрукты и ягоды нужно тщательно мыть проточной водой, а затем можно их обдавать кипятком.

5. Водоемы. Все водоемы, которые являются спасением в жаркую погоду, представляют серьезную угрозу здоровью. В теплой воде хорошо размножаются все инфекции, в том числе дизентерия, сальмонеллез, холера и брюшной тиф. Кроме того, купание в холодной воде провоцирует ослабление иммунитета и способствует улучшению проникновения инфекций в организм. В результате развиваются такие заболевания, как цистит, пиелонефрит, мастит и простатит.

Опасны для здоровья и прыжки в холодную воду, ежедневный холодный душ. Они вызывают стресс в организме, что приводит к выбросу в кровеносную сосудистую систему глюкокортикоидов, которые препятствуют попаданию сахара в клетки. Это и способствует повышению уровня сахара в крови. Так что, прежде чем прыгнуть в воду, увидев водоем, задумайтесь о том, насколько он пригоден для купания. Избегайте долгого купания, а после купания снимайте мокрые плавки. Не сидите на сырой земле, а уроки закаливания осваивайте постепенно.

Источник

Здоровье летом: топ-5 опасностей

Здоровье летом очень уязвимо. С наступлением жары количество обращений за медицинской помощью возрастает в несколько раз. Чаще всего людей беспокоят проблемы с пищеварением, повышенным давлением и перегревами. К сожалению, далеко не все случаи заканчиваются благополучно. Как сберечь здоровье летом?

5 самых распространенных обращения к врачу летом

Чаще всего с наступлением тепла к врачам обращаются со следующими проблемами:

тепловые удары — стоит отметить, что получить тепловой удар можно не только, находясь длительное время под открытыми солнечными лучами, но и в душном помещении. Основными симптомами перегрева являются: повышение температуры тела, нарушения дыхания, покраснение кожных покровов и общее недомогание. Также пострадавших могут беспокоить тошнота и судороги в конечностях;
сердечно-сосудистые заболевания — самая частая причина обращения к врачам. Наиболее распространенными симптомами проблем с сердцем являются шум в ушах, мошки перед глазами, слабость мышц, нарушения сердечного ритма. В этом случае необходима срочная медицинская помощь . Согласно статистика более 50% внезапных смертей приходится на проблемы с сердцем. При этом мужчины страдают от сердечных недугов гораздо чаще.
солнечные ожоги — ожоги сопровождаются болью и покраснением кожных покровов. Их главное коварство заключается в том, что проявляются они не сразу, а через несколько часов после нахождения под открытыми солнечными лучами. В тяжелых случаях ожоги могут сопровождаться сильным повышением температуры тела;
обезвоживание организма — сопровождается повышенной жаждой и сухостью слизистых оболочек, нарушениями мочеиспускания и сонливостью. В тяжелых случаях может привести к судорогам и потере сознания;
кишечные инфекции — повышенная температура окружающей среды создает благоприятные условия для размножения большинства микроорганизмов. Особую опасность при этом создает жара на фоне повышенной влажности;

Кто входит в зону риска

В первую очередь в зону риска входят дачники. В большинстве случаев это пожилые люди пенсионного возраста. Главная опасность заключается в том, что многие из них имеют хронические заболевания, которые в период летней жары имеют тенденцию к обострению.

Также в зону риска входят дети. Чаще всего маленькие пациенты попадают к врачам с различными кишечными инфекциями. Нередко у малолетних пациентов диагностируются солнечные ожоги и перегревы.

Люди, выезжающие на отдых за границу. При этом опасаться стоит не только отравлений и расстройств ЖКТ, но и других, не менее опасных проблем. Например, не редко проблемы со здоровьем возникают во время поездок в душном транспорте или в результате резкой смены климата.

Как уберечь здоровье летом

Чтобы уберечь себя и своих близких от летних недугов, важно следовать простым рекомендациям.

Рекомендации для дачников:

перед началом сезона посетите врача и получите соответствующие рекомендации;
запаситесь необходимыми лекарствами и всегда имейте аптечку под рукой;
старайтесь производить работы в часы наименьшей солнечной активности — ранним утром или вечером;
при ухудшении самочувствия сразу прекращайте работу.

Рекомендации для родителей:

внимательно следите за гигиеной ребенка и мойте руки перед едой;
соблюдайте режим дня;
обеспечьте ребенка обильным питьем;
одевайте малышей в свободную и легкую одежду, не забывая про головной убор.

во время жары отдавайте предпочтение одежде из натуральных и дышащих тканей;
откажитесь от ношения тяжелой обуви;
загорайте исключительно в утренние часы и используйте солнцезащитные средства;
всегда носите с собой чистую воду;
употребляйте меньше животных жиров, делайте акцент на овощи;
при ишемической болезни не злоупотребляйте жидкостью, не пейте больше 800-1000 мл в сутки;
постарайтесь отказаться от курения, так как это усиливает нагрузку на сердце и сосуды.

Что всегда должно быть в аптечке летом

Главными атрибутами летней аптечки являются:

обезболивающие средства — помогут снять боль от солнечных ожогов;
жаропонижающие — необходимы в случае повышения температуры на фоне перегрева или простудных заболеваний;
средства от проблем с кишечником — сюда можно отнести такие препараты, как Смекта, Полисорб, активированный уголь. Также могут потребоваться противорвотные и лекарства от поноса, например, Лоперамид;
антисептики и перевязочные материалы — необходимы для обработки ран и ссадин;
противоожоговые препараты — незаменимы при солнечных ожогах. Наиболее распространенными являются мази Бепантен и Д-пантенол;
антигистаминные — можно приобрести препараты как в жидком виде, так и в таблетках. Средства данной группы помогут справиться с последствиями аллергических реакций. Самым простым вариантом является Супрастин.

В летнюю аптечку в обязательном порядке должен войти термометр для измерения температуры и тонометр для измерения давления.

Если вы хотите получить более подробную информацию по выбору лекарственных средств для аптечки, а также узнать, как уберечь здоровье летом, не бойтесь обратиться к врачу. Опытный специалист с удовольствием ответит на ваши вопросы, а также даст необходимые рекомендации даже если вы находитесь вдалеке от родной страны.

Источник