Расстройства психики: 9 симптомов, которые нельзя игнорировать
Какие симптомы психического здоровья должны побудить вас позвонить врачу общей практики и немедленно начать диагностику? Что бы вы ни представляли, это, вероятнее всего, будут более экстремальные симптомы, чем многие из реальных признаков, указывающих на то, что вы имеете дело с серьёзными проблемами психического характера, которые требуют профессионального ухода.
Люди часто гораздо дольше пренебрегают сигналами от своего мозга, чем от тела — в большинстве случаев это происходит по причине страха быть «оклеймлённым» как «сумасшедший» или же начать пить соответствующие лекарства.
Поэтому, если вы самостоятельно (нельзя, нельзя, нельзя. ) боретесь с каким-либо из перечисленных ниже симптомов — или с любыми другими симптомами психического здоровья, с которыми трудно справиться — найдите медицинского специалиста, который сможет ответить на ваши вопросы и назначить лечение, если требуется.
Если у вас проблемы с психическим здоровьем, но вы не можете обратиться к конкретному врачу, свяжитесь с горячей линией психологической помощи, например, с Интернет-службой экстренной психологической помощи МЧС России по номеру +7 (495) 989-50-50. Вы также можете воспользоваться местными телефонами доверия, связанными с медицинскими центрами в вашем районе.
Конечно, существуют также ресурсы психологической помощи подросткам и молодёжи. Например, твоятерритория.онлайн.
Консультанты на связи с 15.00 дня до 22.00 вечера (как раз после окончания занятий, когда в голову могут начать лезть плохие мысли), ежедневно (время московское). В любом случае, изучите все возможные варианты для поиска профессионального диагноза и помощи — это не тот случай, когда вы должны полагаться на социальные сети для получения информации или самостоятельной диагностики с помощью интернета.
А, если возникают мысли о самоубийстве или причинении вреда себе, немедленно обратитесь за помощью по телефону доверия, другу или члену семьи, которому вы доверяете, или специалисту по психическому здоровью. Вы можете позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122 или зайти на веб-сайт telefon-doveria.ru.
Если какой-либо из этих девяти симптомов психического здоровья, описанных ниже, встречается в вашей жизни, пожалуйста, свяжитесь с врачом или специалистом, который может помочь — помните, что лечение, решение и надежда доступны вам всегда и везде.
1. Суицидальные мысли
Это не шутки. Если у вас есть мысли о том, как навредить себе, или вообще свести с собой счёты — даже если вы думаете об этом как о «несерьёзных» разговорах или о странной панике иррациональности в три часа ночи — вам нужно поговорить со специалистом как можно скорее. Возможно, вы убеждаете себя, что у вас «нет реального намерения» убить себя или вы не хотите «тревожить людей», но этот импульс вызывает беспокойство и определённо заслуживает профессионального внимания. Это может указывать на серьёзное несчастье, запертое чувство, безнадёжность, самонаказание, реакцию на сильный стресс или другие факторы психического здоровья, которые нуждаются в оценке и лечении. Пожалуйста, не пытайтесь справиться с этим самостоятельно.
2. Паранойя
Её трудно распознать, поскольку наши мысли склонны считать нас разумными. Именно поэтому паранойю могут сначала заметить друзья или члены семьи, а не человек, который всё это испытывает. Но, если вы всё больше начинаете чувствовать, что за вами следят, неизвестные люди пытаются вас обидеть, люди, которых вы знаете, не те, за кого себя выдают, или что есть элемент заговора против вас (и вы не шпион или не участвуете в каком-то преступном предприятии), вам следует с кем-то это обсудить. Паранойя не означает автоматически, что у человека развивается шизофрения или похожее расстройство — она может быть частью бредового расстройства или серьёзного беспокойства. Независимо от того, каковы её корни, нужно провериться у специалиста, насколько активно она мешает вашей жизни и вызывает у вас серьёзный страх.
3. Галлюцинации
Если вы принимаете лекарства, которые могут вызвать галлюцинации, это не обязательно является симптомом, о котором следует волноваться. Но, если для вас нет явной причины видеть, слышать или иным образом испытывать вещи, которых нет, обратиться к специалисту за помощью не просто необходимо, а следует срочно сделать.
Есть несколько различных факторов, которые могут вызывать у людей галлюцинации, такие как голоса или видения, которые варьируются от сильного ухудшения зрения до плохой реакции на запрещённые средства и потенциальных проблем с мозгом, таких как эпилепсия или мигрень. Такие симптомы часто испытывают люди в одиночных камерах или же при замкнутом и не менее одиноком образе жизни. Независимо от причины, они являются чётким признаком того, что «сигнализация» мозга не работает должным образом, и человеку следует пройти обследование, чтобы убедиться, что всё в порядке (даже если галлюцинации вам нравятся и не мешают жить!).
4. Серьёзный недостаток мотивации
Люди часто верят, что депрессия связана с грустью, но на самом деле это гораздо более широкое психологическое состояние, которое включает в себя множество различных поведений и симптомов. Один из наиболее заметных — изменение уровня мотивации. Как правило, люди с тяжёлой депрессией не могут мотивировать себя на что-либо, начиная с подъёма с постели и заканчивая самыми основными видами деятельности по уходу за собой (такими, как принятие душа, например). Сильно подавленные люди часто говорят обеспокоенным друзьям, что они избегают этих действий, потому что «нет никакого смысла» или «они этого не заслуживают». Мы не говорим сейчас о случайном приступе скуки или отсутствии движения вперёд в воскресенье днём. Если отсутствие мотивации мешает вам жить обычной жизнью, встречаться с друзьями, выполнять работу или поддерживать собственное здоровье, тогда обратитесь к врачу общей практики.
5. Поведение, демонстрирующее ненависть к себе или разрушительность
Опять же, эта модель может быть неочевидна для вас, пока кто-то из близких не укажет на это. Но, если вы потворствуете поведению, связанному с серьёзным риском, причинением себе вреда, разрушением или саботажем вам, вероятно, будет полезно обратиться за психологической помощью, чтобы выяснить, почему у вас так происходит. В эту категорию мы включаем все виды возможных разрушительных действий, в том числе неоднократное и преднамеренное нарушение правил на работе — до тех пор, пока вы не получите серьёзный выговор или, что ещё хуже, не будете уволены. Саботаж романтических отношений или нанесение ущерба лично себе, чрезмерная самоизоляция, навязчивая ложь и такие вещи высокого риска, как токсикомания. Если вы, похоже, саботируете или наказываете себя, подумайте, что, возможно, пришло время попробовать остановиться, — профессионал может помочь.
6. Маниакальные периоды
При биполярном расстройстве настроение меняется внезапно — от раздражения и/или возбуждения до беспомощности и минорных нот. Если вы часто испытываете периоды феноменально бьющей через край энергии, когда вы плохо спите, чувствуете себя непобедимым, убеждены в своей удаче и гениальности, чрезвычайно продуктивны и непредсказуемы, легко отвлекаетесь, у вас повышенная раздражительность и сексуальная активность, тогда это множественные симптомы биполярного расстройства. Это особенно тревожно, если вы часто совершаете действия, которые затем необходимо исправлять, когда вы несколько успокаиваетесь. Поговорите с врачом о том, что с вами происходит, узнайте, какие шаги вы можете предпринять, чтобы ваше настроение стало более управляемым и стабильным.
7. Серьёзная ангедония
Ангедония — это термин для потери полного интереса ко всему, включая вещи, которые раньше интересовали или поглощали вас, и это классический признак развития депрессии. При ангедонии утрачивается мотивация к деятельности, которая приносит удовольствие. Если вы внезапно прекратили выполнять одно или несколько занятий, которые вас действительно трогали за душу, и вы не знаете почему, это должно вас как минимум озадачить. Если вы перестали делать что-то из-за ненависти к другим вовлечённым в процесс людям, изменили свои интересы или вообще решили, что стрельба из лука не для вас — это не страшно. Проблема кроется в том, что вы отбрасываете вещи, которые доставляют вам радость, по причинам, которые не имеют никакого отношения к планированию или другой логистике. Отказ от хобби, социальных мероприятий и других источников веселья и поддержки — это серьёзный вопрос и вы не одиноки в поисках ответов на него. Вы имеете полное право обратиться за поддержкой к врачу хотя бы потому, что вы просто больше вообще ничем не заинтересованы.
8. Саморазрушительные мысли
«Я — идиот», «с какой стати я это сделал», «я не заслуживаю …» — если подобные мысли начинают возникать в вашей голове и активно мешать или заглушать более позитивные мыслительные процессы, вам может понадобиться профессиональная помощь. Отрицательные шаблоны мышления могут быть чрезвычайно контролирующими и их трудно сломать, хотя когнитивно-поведенческая терапия может помочь. Такие типы мышления связаны с расстройствами настроения и тревожности, и вы не должны чувствовать, что вам нужно «просто попытаться найти способ жить с ними» — никто не заслуживает того, чтобы постоянно «бить» себя за всё.
9. Компульсии и/или поведение, основанное на страхе
Фраза «поведение, основанное на страхе» на самом деле имеет гораздо более широкое значение, чем может показаться поначалу. Вы избегаете социальных сетей, определённых сценариев, людей или животных из-за ужаса террора? Вы активно формируете свою жизнь, избегая беспокойств? Есть ли у вас ритуалы или практики, которые вы должны сделать, чтобы почувствовать себя в безопасности, даже если кажется, что они не имеют большого рационального смысла? Любой из этих пунктов может указывать на то, что проблема с тревогой вышла из-под контроля и пора обратиться за помощью к профессионалу. Жизнь, контролируемая и направляемая тревогой и предотвращением потенциального террора, — это не та жизнь, которая вам нужна. Ваша настоящая жизнь определённо важна, и вам нужно знакомиться с миром — и справиться с подобными проблемами гораздо проще, чем вы думаете.
Источник
Поболит и перестанет: какие симптомы нельзя игнорировать
Наверняка вам знакомо, когда что-то где-то «кольнуло», «поболело», «потянуло», «сдавило», а потом оно «само прошло». Как показывает практика, есть много «поболело и прошло», которые нельзя игнорировать: организм нам этим показывает, что пора отправляться к врачу. Но мы активно эти сигналы не считываем, пока «петух не клюнет».
Владимир Матвеевич Подхомутников, доктор медицинских наук, профессор-кардиолог, Заслуженный врач РФ, эксперт по здоровью Coral Club
Боль — это информация о нарушении работы какого-либо органа или системы. При этом болеть может совершенно по-разному. Бывает тупая, ноющая и колющая боль, боль повторяющаяся и длительная (последняя чаще всего говорит о затянувшихся проблемах в организме).
А ещё бывает острая, внезапная и выраженная боль. И вот её как раз точно нельзя игнорировать. Давящая, внезапно возникшая боль за грудиной, отдающая в левую руку или в область левой лопатки — это признак острого нарушения кровотока в сердце. Если такое состояние длится от 3 до 15 минут — это стенокардия, если же боль продолжается более 25 минут, то речь уже идёт о развитии инфаркта миокарда.
Нередко такие боли сопровождаются перебоями в работе сердца, ощущением нехватки воздуха, удушьем. Такая ситуация крайне неблагоприятная: есть высокий риск внезапной смерти.
Что делать, если вы почувствовали такую боль?
- Вызвать скорую помощь
- Занять сидячее положение, сделать глубокий вдох и выдох, успокоиться
- Если есть возможность, приложить к грудине что-то холодное — например, пакет со льдом
- Положить под язык таблетку нитроглицерина (или спрей нитроминт, или изокет — один впрыск в полость рта). Если этих препаратов нет — ждать приезда медиков и стараться дышать спокойно
Иван Карасёв, хирург-онколог, кандидат медицинских наук, врач-эндоскопист
Появление в каловых массах видимых примесей крови всегда вызывает огромную тревогу, поскольку в обществе почему-то принято считать, что это — главный признак рака толстой кишки. Кровь в кале действительно является тревожным сигналом, который нельзя игнорировать, однако наблюдаться этот симптом может не только при онкологии кишечника, но и при ряде других заболеваний. Немаловажную роль играет тот факт, в каком именно виде выходит кровь в кале, поэтому стоит отнестись к этому внимательно.
Предположить можно, заглянув в унитаз. Если кровит желудок или тонкая кишка, вы увидите чёрный дегтеобразный стул, потому что кровь смешивается с соляной кислотой. Если кровит прямая кишка, то кровь будет алой, в виде прожилок и капель. При кровотечении из толстой кишки кровь вишнёвого цвета, равномерно смешанная с калом.
Мне часто задают вопрос, является ли кровь в кале проявлением геморроя. Такая вероятность есть, если на туалетной бумаге остаётся алая кровь или же появляется кровь, которая не смешивается с калом. Также это может свидетельствовать о трещине заднего прохода. Если вместе с кровью наблюдается и проявление слизи, то это может быть неспецифический язвенный колит, проктит или полипы в прямой кишке. Худшим вариантом является рак прямой кишки.
Если небольшое количество крови является единоразовым, она не смешивается с калом при запорах, то, возможно, это обычное перерастяжение или разрыв ануса из-за слишком твёрдых каловых масс.
Используются различные методы, помогающие определить, что стало причиной кровотечения из заднего прохода. Например, анализ каловых масс, позволяющий выявить кровь, даже если она незаметна визуально. Точно определить источник кровотечения в 90% случаев помогает эндоскопическое исследование.
Исламбеков Рашид, врач эндокринолог центра функциональной медицины CFM, кандидат медицинских наук, член-корреспондент Академии медико-технических наук РФ
Во всём мире распространённость эндокринных заболеваний неуклонно растёт. Огромную долю среди них занимает сахарный диабет 2 типа и ожирение. Недавно эти заболевания всё чаще стали встречаться у молодых людей. По последним данным, численность больных диабетом в мире за прошедшие 10 лет увеличилась более чем в 2 раза. В России, так же как и во всём мире, отмечается значимый рост распространённости сахарного диабета. На конец 2018 года в нашей стране на диспансерном учёте по сахарному диабету состояло более 3,1% населения. Однако эти данные недооценивают точное количество больных. По различным подсчётам реальное количество больных диабетом в России может превышать 6% населения, что представляет чрезвычайную угрозу для долгосрочной перспективы. Любые расстройства эндокринной системы требуют незамедлительного обращения к эндокринологу.
Следует немедленно проконсультировать с эндокринологом при появлении жалоб на постоянную жажду, учащённое мочеиспускание (особенно ночью) и сухость кожных покров. Далее следует провести лабораторную диагностику для определения характера патологии. Особо следует сказать о высоком риске развития диабета при наличии ожирение и избыточной массы тела. Второе место по распространённости эндокринных заболеваний занимают болезни щитовидной железы. Жалобы на отёчность, сонливость, сухость кожи и запоры являются поводом для обращения к эндокринологу
Анетта Орлова, психолог, автор книг, медиа-эксперт федеральных каналов
Известно, что эмоциональное состояние, наша нервная система во многом может влиять на физическое здоровье. Психосоматика подразумевает, что у человека есть определённые трудности эмоционального, психического плана, которые он не способен на этом этапе проработать. Проблемы эмоционального характера, обиды, злость, негатив — всё это какое-то время игнорируется и затем постепенно вытесняется из поля сознания человека. В итоге это становится бессознательным, служит фоном нашего ежедневного состояния, и человек может даже не понимать своих обид и своего гнева. Как следствие — негативные эмоции образуются в большие эмоциональные комплексы.
Если человек не может решить проблему на уровне эмоций, чувств, поступков, то проблемы начинают решаться на уровне его тела. Происходит так называемая конверсия, когда психическое содержание превращается в телесные реакции.
Поэтому так важно находить контакт со своим телом, уметь слышать себя и сигналы своего организма. Включите в свою жизнь занятия йогой, танцами, не переедайте, питайтесь правильно, так чтобы рацион включал в себя все необходимые микроэлементы и витамины, и, пожалуй, самое основное, — формируйте положительные установки, так как наше эмоциональное состояние — основное условие для полноценной жизни и здоровья личности!
И важно помнить, что не всё стоит психологизировать. Важен комплексный подход к своему здоровью!
Людмила Волошина, косметолог, валеолог
Угревая сыпь — многие считают, что это возрастное, и оно само пройдёт. Однако не всё так просто. Застой кожного сала в сально-волосяном протоке является благоприятной средой для развития инфекции. Если вовремя не провести диагностику, не сделать процедуры и не наладить правильный уход, то возникает воспалительный процесс и развивается хроническая угревая болезнь. Заболевание усиливается при чрезмерном применении косметических средств — пудры, румян, тональных кремов и нерациональном использовании медикаментов (косметические, медикаментозные акне).
При неправильном и несвоевременном лечении на месте воспалённых очагов развиваются элементы постакне: келоидные, гипертрофические и нормо-атрофические рубцы, застойные пятна с гипо- и гиперпигментацией. Именно поэтому недопустимо самолечение и нарушение предписанного косметологом режима, ухода и терапии. Своевременное обращение к специалисту и диагностика помогут избежать вышеперечисленных проблем, ведь косметолог определит необходимость привлечение дополнительных специалистов и исследований! В конечном итоге здоровая, чистая кожа лица позволяет чувствовать себя уверенно и комфортно.
Лидия Федосова, к. м. н., врач гинеколог, автор популярного блога о медицине
Кровотечения из половых путей относится к тем симптомам, когда мы не можем сидеть дома и ждать совета в стиле «ок, Гугл…». Очень часто у женщин репродуктивного возраста кровотечение возникает при проблемах, связанных с беременностью. И не всегда женщина может знать о том, что она в положение. У гинекологов есть такое правило: если женщина живёт половой жизнью — она потенциально может быть беременна. И при наличии у неё кровянистых выделений, первое, что мы сделаем — это тест на беременность. Даже слабая вторая полоска может быть признаком внематочной беременности (что очень опасно для наблюдения в домашних условиях) или же угрозой или прерыванием маточной беременности.
Вторым делом врач назначит УЗИ органов малого таза, для того чтобы подтвердить или исключить свой диагноз. Тут многое становится ясным.
Также кровотечения могут быть связаны с наличием таких заболеваний, как миома матки, эндометриоз, полипы в полости матки, гиперплазия эндометрия, что также является поводом обратиться к врачу незамедлительно.
Почему мы так опасаемся данного симптома? Если выраженность кровянистых выделений значительная или они нарастают, у женщины возникает слабость, вялость, бледность кожи — всё это свидетельствует о потере крови в серьёзных масштабах. Вместе с кровью мы теряем самые главные клетки нашего организма: эритроциты, которые несут к органам и тканям кислород, возникает железодефицит или даже анемия с огромным количеством проявлений. Кроме того, прервавшаяся внематочная беременность может стоит даже жизни, если вовремя не диагностировать. Не стоит забывать и про онкологию, которая тоже может давать такой симптом. И хотя в большинстве случаев проблемы доброкачественные, врач всегда проявляет бдительность и имеет так называемую онкологическую настороженность.
Я описала самые худшие и грозные сценарии данной проблемы! Часто причины могут быть банальные: воспаление слизистой в половых путях или пропуск в приёме орального контрацептива. Какая бы причина ни вызвала данный симптом, ваша задача — не пытаться помочь себе самостоятельно, а делать это в тандеме с врачом!
Кузин Сергей Александрович, врач-детский хирург, детский уролог-андролог Детской поликлиники на Пироговской
Боль — неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания. Служит защитным сигналом реального или предполагаемого повреждения тканей.
У детей болями в животе могут сопровождаться различные, порой абсолютно не связанные с животом заболевания. Например, ангина. К сожалению, провести чёткое разделение причин болей без осмотра специалиста часто невозможно. Дети младшего возраста часто не могут конкретизировать, что у них болит: голова, ухо, живот? Стоит обращать внимание на общее состояние ребёнка: вялость, сонливость, отказ от еды и питья, повышение температуры, вынужденное положение, рвоту, жидкий стул.
Важно помнить — любые боли в животе требуют обязательного осмотра врачом-хирургом! Только после исключения хирургической патологии возможно дальнейшее обследование и лечение ребёнка.
Источник