Здоровье подростка
Подростковый возраст — это период полового созревания и бурного физического развития. Резкие изменения в строении организма не могут не сказаться на здоровье подростков. Что следует знать родителям о проблемах со здоровьем, с которыми могут столкнуться подростки? Одна из самых быстро развивающихся систем организма у подростков — это сердечно-сосудистая. В период с 10 до 16 лет вес сердца увеличивается в два раза, а объем — в 2,4. Миокард (сердечная мышца) становится мощнее и начинает выбрасывать в сосуды большее количество крови при сокращении, соответственно частота сердечных сокращений у подростков уменьшается и к 18 годам становится такой же, как у взрослых. Но проблема состоит в том, что развитие сердечно-сосудистой системы может не успевать за общими темпами развития стремительно растущего организма, а масса сердца увеличивается медленнее массы тела. В таких случаях подростки могут жаловаться на быструю утомляемость при физических нагрузках, слабость, склонность к обморокам. Часто в таких случаях родители, беспокоясь о здоровье подростков, стараются оградить их от физических нагрузок, чтобы «поберечь сердце». Вот только приводит это к нежелательным результатам.
Для того чтобы «синхронизировать» общее развитие и развитие сердечно-сосудистой системы, как раз и нужны систематические посильные физические нагрузки. Если подросток перестанет заниматься спортом, проблемы с сердцем могут усугубиться. Вообще, отсутствие физических нагрузок крайне негативно влияет на здоровье подростков. К сожалению, сейчас типичный подросток большую часть дня проводит в состоянии неподвижности (полной или относительной) из-за высокой нагрузки в школе. Но для нормального развития подростку нужны не только умственные, но и физически нагрузки, а даже школьные уроки физкультуры обычно неспособны компенсировать недостаток двигательной активности.
Поэтому если родители хотят, чтобы здоровье подростков было на должном уровне, нужно следить, чтобы они занимались физкультурой и спортом. Но при этом необходимо правильно подобрать программу занятий (лучше всего, если ребенок будет заниматься в спортивной секции с опытным тренером): слишком интенсивные нагрузки вредны, а недостаточно интенсивные — в лучшем случае бесполезны. Влияет на здоровье подростков и перестройка эндокринной системы. Многие считают, что «гормоны бушуют» — это отговорка, придуманная для того, чтобы оправдать «трудных подростков». Да, далеко не все проявления подросткового кризиса можно списать на гормональные бури — но во многих случаях виноваты именно они. Иногда эмоциональная нестабильность, свойственная подросткам, и подростковые комплексы приводят к развитию таких серьезных психических заболеваний, как депрессия, анорексия и булимия. Так что очень важно заботиться не только о физическом, но и о психическом здоровье подростков.
Ну и нельзя недооценивать влияние на здоровье подростков вредных привычек. Конечно, далеко не все подростки начинают курить, выпивать или, не дай боже, принимать наркотики. Но некоторые юноши и девушки пытаются доказать свою взрослость именно таким способом, а для растущего организма вредные привычки еще более опасны, чем для уже сформировавшегося. Добавьте сюда такие «бонусы», прилагающиеся к раннему половому созреванию, как подростковая беременность и венерические заболевания, подрывающие здоровье подростков. Конечно, это скорее исключение, чем правило, но нельзя отрицать тот факт, что около 11% всех родов в мире приходятся на девушек в возрасте от 15 до 19 лет (по данным ВОЗ).
Здоровье подростков — это «больная тема». Сейчас, наверное, невозможно найти полностью здорового подростка: кого ни возьми, у него будут проблемы либо с психическим, либо с физическим здоровьем. Пусть даже незначительные — но будут. Но в силах родителей свести эти проблемы к минимуму. Многие проблемы с психическим здоровьем можно предотвратить, как и формирование вредных привычек, если оказывать подростку достаточно внимания — несмотря на его демонстративную тягу к самостоятельности, он нуждается в ненавязчивой поддержке родителей. Возможно, не в наших силах улучшить экологическую ситуацию и уменьшить школьную нагрузку — но это не значит, что мы вообще ничем не можем помочь ребенку, переживающему такой непростой подростковый возраст.
Источник
Подростки: риски для здоровья и их пути решения
Информационный бюллетень Всемирной организации здравоохранения N°345
- Согласно расчетам, в 2012 г. 1,3 миллиона подростков скончались главным образом по причинам, которые можно предотвратить или от заболеваний, которые можно вылечить.
- Травмы, связанные с дорожно-транспортными происшествиями, явились главной причиной смертности, ежедневно унося жизни около 330 подростков.
- К прочим основным причинам смертных случаев среди подростков относятся ВИЧ, суицид, инфекции нижних дыхательных путей и межличностное насилие.
- В глобальных масштабах на 1000 девушек в возрасте от 15 до 19 лет приходится 49 рождений.
- Половина всех расстройств психического здоровья во взрослом периоде начинает проявляться к 14 годам, однако в большинстве случаев они проходят незаметно и не вылечиваются.
Каждый шестой человек в мире относится к подростковой категории: это составляет 1,2 миллиарда человек в возрасте от 10 до 19 лет.
Большая часть из них обладает хорошим здоровьем, но, тем не менее, у подростков в значительной мере наблюдаются смертные случаи, нарушения здоровья и заболевания. Болезни могут наносить ущерб их способности расти и развиваться в полном объеме. Потребление алкоголя или табака, недостаток физической активности, половые контакты без защитных средств и/или насилие, могут угрожать не только их здоровью в настоящий момент, но и их здоровью в будущем.
Укрепление здоровых привычек в подростковый период и осуществление мер, направленных на то, чтобы надежно защитить молодых людей от рисков для здоровья, имеет большое значение для предотвращения проблем со здоровьем в течение взрослого периода, а также для будущего медико-санитарного и социального состояния страны.
К основным проблемам здоровья относятся:
Преждевременная беременность и деторождение
Во всем мире, второй причиной смертных случаев девушек в возрасте от 15 до 19 лет, являются осложнения, связанные с беременностью и родами. Около 11% всех деторождений во всем мире приходится на девушек в возрасте от 15 до 19 лет, глобальный коэффициент числа рождений, приходящихся на подростков, определен на уровне 49 на 1000 девушек этой возрастной категории. Одной из задач является обеспечение к 2030 году глобального всеобщего доступа к услугам по охране сексуального и репродуктивного здоровья, включая услуги по планированию семьи, информирование и просвещение. Более широкий доступ к информации и службам контрацепции может снизить количество девушек, которые беременеют и рожают в слишком молодом возрасте. Здесь могут помочь законы, которые устанавливают минимальный возраст брака в 18 лет и которые соблюдаются. Девочки, которые все же беременеют, должны иметь доступ к качественной дородовой помощи. В тех случаях, когда это допускается законом, подростки, которые предпочитают прервать беременность, должны иметь доступ к безопасным абортам.
Более 2 миллионов подростков живут с ВИЧ. Несмотря на то, что общая численность смертных случаев, связанных с ВИЧ, снизилась на 30%, по сравнению с максимальным уровнем, имевшим место 8 лет назад, расчеты показывают, что число смертных случаев среди подростков, обусловленных ВИЧ, возрастает. В странах Африки, южнее Сахары, лишь 10% молодых людей и 15% молодых женщин в возрасте от 15 до 24 лет знают о своем статусе по ВИЧ.
Одна из задач заключается в том, чтобы к 2030 году положить конец эпидемиям СПИДа, туберкулеза, малярии, забытых тропических болезней, гепатита, болезней, передаваемых через воду, и других инфекционных болезней. Молодым людям нужно знать, как защитить себя, и они должны располагать этими средствами для достижения. Сюда относится возможность иметь презервативы для предотвращения передачи вируса половым путем, необходимо также улучшить доступ к тестированию ВИЧ и последующее лечение ВИЧ для ВИЧ-позитивных подростков.
Другие инфекционные заболевания
Благодаря более широкой вакцинации детей, количество смертных случаев и инвалидностей, вызываемых корью, значительно сократилось, однако диарея, инфекции нижних дыхательных путей и менингит, фигурируют в числе 10 наиболее частых причин смерти в возрастной группе от 10 до 19 лет.
Депрессия является наиболее частой причиной заболеваний и инвалидностей среди подростков, а суицид, как причина смерти, находится на третьем месте. Насилие, бедность, унижение и ощущение ненужности, может усилить риск развития проблем психического здоровья. Содействовать хорошему психическому здоровью может воспитание у детей и подростков жизненных навыков, предоставление им психосоциальной поддержки в школах и других социальных условиях. Кроме этого, большое значение имеют программы, помогающие укреплению связей между подростками и их семьями.
Основной причиной смертных случаев является насилие. Согласно расчетам, ежедневно в результате межличностного насилия погибает 180 подростков. В глобальном плане, примерно 30% девушек в возрасте от 15-19 лет подвергаются насилию со стороны партнера. Предупредить насилие может содействие воспитанию отношений между родителями и детьми в ранний период жизни, обучение жизненным навыкам и уменьшение доступности алкоголя и огнестрельного оружия. Эффективная и внимательная забота о подростках, переживших насилие, и постоянная поддержка могут помочь справиться с физическими и психологическими последствиями.
Алкоголь и наркотики
Серьезную озабоченность во многих странах вызывает распространенное среди подростков пьянство, наносящее ущерб здоровью. Пьянство снижает самоконтроль и способствует поведению, сопряженному с риском, например, небезопасным половым сношениям. Пьянство является первейшей причиной травм (включая травмы, вызванные дорожно-транспортными происшествиями), насилия (особенно со стороны партнера) и преждевременной смерти. Оно также может вести к проблемам со здоровьем в более поздний период жизни и отразиться на ожидаемой продолжительности жизни. К числу способов сокращения масштабов наносящего ущерб здоровью потребления алкоголя, относится установление минимального возраста для покупки и потребления алкоголя, а также регулирование того, каким образом алкогольные напитки ориентируются на молодежную часть рынка. Наряду с этим, озабоченность вызывает потребление наркотиков в возрастной группе от 15 до 19 лет.
Ведущей причиной смертности и инвалидности среди подростков являются непреднамеренные травмы. В 2012 г. около 120 000 подростков скончались в результате дорожно-транспортных происшествий. Молодые водители нуждаются в советах по безопасному вождению, а законы, запрещающие вождение под влиянием алкоголя и наркотиков, должны неукоснительно применяться. Уровни алкоголя в крови должны устанавливаться ниже для водителей подростковой группы. Рекомендуется применение дифференцированных водительских удостоверений для начинающих водителей, предусматривающих нулевую терпимость к вождению в нетрезвом состоянии. Утопление также является одной из основных причин смерти среди подростков. В 2012 году утонуло 60 000 подростков, причем две трети из них – мальчики. Для предотвращения этого важно, чтобы дети и подростки учились плавать.
Недостаточное питание и ожирение
Многие мальчики и девочки вступают в подростковый возраст в состоянии недоедания, что делает их более уязвимыми к болезням и ранней смерти. Количество подростков, страдающих излишним весом или ожирением, возрастает как в странах с низким, так и в странах с высоким уровнем доходов.
Физические упражнения и питание
Имеющиеся данные обследований указывают на то, что в отношении физической активности менее чем каждый четвертый подросток удовлетворяет рекомендуемым руководящим принципам – 60 минут ежедневной физической активности — от умеренной до энергичной. Прием железа и фолиевой кислоты способствует укреплению здоровья подростков прежде, чем они становятся родителями. В районах, где распространены кишечные гельминты, рекомендуется проводить регулярную дегельминтизацию. Развитие здоровых привычек в питании и физических упражнениях в этом возрасте, является залогом хорошего здоровья во взрослом состоянии. Сокращение продажи продуктов питания с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжирных кислот, свободных сахаров и соли, а также предоставление доступа к здоровым пищевым продуктам и возможности заниматься физической активностью, важны для всех, но в особенности для детей и подростков.
Подавляющее большинство людей, употребляющих табак в настоящее время, начали это делать, когда они еще были подростками. Запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним и увеличение цен на табачные изделия посредством более высоких налогов, запрет на рекламу табака и создание обстановки, свободной от табачного дыма, являются решающими факторами. В глобальном плане, по меньшей мере, каждый десятый подросток (в возрасте от 13 до 15 лет) употребляет табак, хотя есть регионы, где этот показатель значительно выше.
Источник
Астахов: что угрожает современным детям
Фото: magicinfoto / Shutterstock
«Каждый день я начинаю с подборки ЧП, произошедших с детьми за сутки, – отметил детский омбудсмен. – Обобщая происшествия, мы можем увидеть определенные тенденции, например падение детей из окон или оставление детей в автомобиле. Я и мои сотрудники часто бываем в детских больницах, где врачи обращают наше внимание на опасные ситуации, с которыми они регулярно сталкиваются, например проглоченные магнитные игрушки или вспыхнувшая жидкость для разжигания костра. Возможно, число подобных травм не так уж и велико, но подобные ЧП заслуживают отдельного внимания».
1. Первой угрозой в рейтинге Астахова стоят ДТП
В дорожно-транспортных происшествиях дети гибнут как пешеходы и как пассажиры автомобилей. В прошлом году количество дорожных происшествий с участием детей составляло 19,5 тысяч. Пострадавших в них детей насчитывалось около 21 тысячи несовершеннолетних, погибших – 737.
Если ребёнок не гибнет при ДТП, часто он получает очень серьёзные травмы, после которых становится инвалидом.
Особо отмечается, что серьёзными неблагоприятными последствиями чревато оставление ребёнка в машине одного: ему грозит либо перегрев, либо переохлаждение, либо удушение, либо – даже – угон машины с ребёнком. Иногда дети самостоятельно могут завести машину, что может спровоцировать аварию.
Помните – автомобиль – это средство повышенной опасности!
2. Второе место по важности занимают бытовые происшествия.
Оставленные без внимания родителей часто получают травмы в быту. Число таких травм ежегодно растёт. Прошлый год количество травмированных дома несовершеннолетних было 1603 тысяч – это на 6,3% больше позапрошлогоднего числа.
Всего несчастных случаев с несовершеннолетними (отравления, травмы) за 2015 год – 3290 тыс. На долю бытовых приходится примерно половина.
Отдельно необходимо выделить опасность выпадения детей из окон. Большинство ЧП происходит, когда родители оставляют малыша без присмотра. В 10% случаев выпадение ребёнка из окна приводит к смерти.
3. Незнакомцы
Маленькие дети слишком беззащитны перед незнакомыми людьми. Злоумышленники (похитители и насильники), как правило, хорошо владеют навыками общения с несовершеннолетними – умеют обойти детскую осторожность.
Родители должны правильно обучить ребёнка всегда избегать общения с незнакомцами, никогда ни под каким предлогом не вступать в контакт с посторонними людьми, особенно, если они сами начинают диалог.
Преступлений против жизни и здоровья детей в 2015 году было 33525. Это на 11% больше, чем в 2014 году. От преступных действий пострадали 102695 несовершеннолетних, в результате 2792 погибли.
4. Наркотические вещества
Одурманивание наркотическими веществами в кругу детей становится более распространённым. В 2011 году детей-наркоманов по официальным статистическим данным насчитывалось 6465 человек, в 2015 году – уже 10448. Это на 60% больше!
Причём, втягиваются в одурманивание дети всё более младшего возраста. Процент несовершеннолетних до 14 лет, употребляющих наркотические вещества, за предыдущие 5 лет увеличился вдвое.
5. Угрозы в соцсетях
Современное общество породило такой вид угрозы, как кибербуллинг – травля, унижение личности при помощи соцсетей и других средств коммуникации. По результатам различных исследований такому насилию подвергаются примерно 30% детей.
Примерно пятая часть несовершеннолетних граждан России ежедневно испытывают унижения и обиду.
Чуть меньше половины (41%) встречаются в сети Интернет с развращающими изображениями.
Один из пяти (21%) детей встречается лично с людьми, познакомившимися с ним при помощи глобальной Сети.
В России примерно в 6 раз чаще, чем в странах Европы, дети видят сексуальную информацию, размещенную во всплывающих окнах, (42% в России и 7% в Европе) и гораздо чаще – в социальных сетях.
Эта опасность возрастает, как и число преступлений, совершающихся против половой неприкосновенности детей. В 2015 году было совершено 12 тыс. таких злодеяний, из них 6 тыс. изнасилований и насильственных действий сексуального характера (более 4,6 тыс. по отношению к малолетним). В сравнении с 2014 году прирост составил 21,9%.
6. Селфи и проезд снаружи поездов (зацепинг)
В летний период увеличивается количество несчастных случаев с детьми при попытке сделать интересное селфи. Как правило, в этот момент они оставлены без присмотра взрослых.
Из опыта врачей-реаниматологов ясно, что стремление подростков выделиться при помощи оригинального селфи толкает их на рискованные мероприятия: взобраться на крышу движущегося поезда, прыгнуть с моста и т.д. В большинстве случаев такие действия заканчиваются плачевно. А при падении зацеперов на электрический провод в 90% эпизодах ребёнок гибнет.
7. Угрожающие безопасности игрушки
Современные производители игрушек далеко не всегда должным образом продумывают безопасность для использования их детьми.
Игрушки могут угрожать не только психологическому здоровью подрастающего поколения, но и физическому.
Очень частыми в хирургической практике стали случаи помощи детям, проглотившим магнитные части игрушек. Кубы, цепочки, магнитные шары, так популярные сейчас не только среди детей, но и среди любителей взрослых, очень опасны для малолетних детей. При проглатывании частей таких магнитных конструкторов, ребёнок нуждается в срочном хирургическом вмешательстве: мощные магниты внутри желудочно-кишечного тракта малыша притягиваются друг к другу, причиняя травмы внутренним органам. Извлечь их нехирургическим путём не представляется возможным. Хирурги уверяют, что таких случаев ежегодно насчитывается несколько десятков.
Психологическое здоровье детей подрывается игрушками-монстрами, покойниками и прочими нестандартными изобретениями производителей, пытающихся завлечь покупателей своей неординарностью. Сюда же психологи относят агрессивную информационную среду и опасность компьютерных игр, пропагандирующих насилие и жестокость. Такие игры ломают неокрепшую детскую психику, в результате чего растёт число детских психозов. За последние пять лет количество официально зарегистрированных несовершеннолетних, страдающих психозами, выросло на 42,5%.
Сегодня в главный детский праздник хотим пожелать всем родителям правильно строить отношения со своими детьми, уметь находить с ними общий язык в любой жизненной ситуации.
Источник