12 вещей, опасных для вашего здоровья: вы все делаете это каждый день и даже не представляете, какой вред себе наносите
Думаете, если вы стараетесь питаться правильно и почаще заниматься спортом, то можете похвастаться отменным здоровьем? Спешим вас огорчить: поддержание здоровья – это нечто большее, чем просто замена чизбургера на салат и ежедневные занятия на беговой дорожке. Вашему организму также важна та рутина, которой вы придерживаетесь изо дня в день.
Так ли хороши самые обычные, на первый взгляд, бытовые привычки? Некоторые из них бесполезны, говорят эксперты, другие и вовсе могут быть опасны. Мы составили список повседневных привычек, которые следует пересмотреть ради своего здоровья.
1. Сидите весь день
Согласно исследованиям, большая часть современных людей проводит свои дни в сидячем положении. Мы сидим на работе, во время трапезы, в транспорте и дома перед телевизором/компьютером. В среднем время ежедневного бездействия может составлять около 13 часов.
«Бесчисленные исследования показали, что сидячий образ жизни может оказывать значительное негативное воздействие на физическое и психическое здоровье, включая повышенный риск развития рака, диабета, тромбов, а также снижения умственного внимания и производительности», – поясняют специалисты.
Но не торопитесь записываться на марафон, чтобы сделать свой образ жизни энергичнее. Достаточно включить в свой день элементарные бытовые активности: вставайте во время рекламы на ТВ, паркуйте автомобиль вдали от входа, используйте лестницу вместо лифта.
2. Не пользуетесь солнцезащитным кремом
Регулярное использование солнцезащитных средств (SPF 15 или более высокого уровня) снижает риск развития рака: карциномы на 40%, меланомы на – 50%. Но многие пренебрегают этой простой процедурой.
Эксперты рекомендуют взять в привычку не выходить из дома без нанесенного солнцезащитного крема. И это касается не только летних дней и пляжного отдыха.
«Солнечные ультрафиолетовые лучи повсюду. Они проникают через лобовое стекло вашего автомобиля, ваше домашнее окно, сквозь дождь или облака. Защита нужна, когда вы катаетесь на лыжах и коньках, путешествуете в холодном климате, сидите под зонтиком или гуляете по лесу», – настаивает дерматолог Лили Талакуб.
3. Мало спите
Недостаточное количество сна способно привести к различным заболеваниям, таким как гипертония, диабет, депрессия, сердечные заболевания и ожирение. Отсутствие хорошего ночного отдыха также может снизить способность вашего мозга функционировать, что приводит к плохой работоспособности и снижению реакции за рулем.
Специалисты советуют практиковать расслабляющий ритуал перед сном, например, принимать ванну, сокращать потребление кофеина и алкоголя в часы, предшествующие сну. Не скупитесь на удобный матрас и подушки. Еще один трюк – придерживаться последовательного графика сна, даже в выходные дни.
«Регулярные циклы сна устанавливают рутину для мозга и тела, чтобы «перезаряжаться» и исцеляться», – отмечает профессор Пат Перриман.
4. Первое, что делаете утром, – пьете кофе
Исследования говорят, что кофеин помогает запустить метаболизм, снижает риск развития диабета и даже предотвращает раннюю смерть. Но это не означает, что большая чашка бодрящего напитка должна быть первым, что попадает в ваш организм в утренние часы.
Дело в том, что во время сна наш организм обезвоживается, особенно в зимние месяцы, когда воздух дома очень сухой из-за отопления. И утренний кофе может только усугубить эту ситуацию.
Диетологи рекомендуют начинать свой день с нескольких стаканов воды, а уже потом можно насладиться чашечкой любимого напитка.
5. Перегружаете себя
В сегодняшнем обществе, одержимом продуктивностью, человек вынужден решать множество проблем одновременно. Но, по словам Брианы Бедиджиан, инструктора по йоге и автора книги «Исцеление шаг за шагом», непрерывная ответственность и постоянное переключение от одного дела к следующему – это токсичная привычка, которая может привести к возможному выгоранию.
«Состояние занятности – это эпидемия. Если ваше ежедневное состояние находится где-то между измотанным, занятым, переполненным, сердитым, тревожным и на грани, вы на пути к хроническому стрессу», – предупреждает Бедиджиан.
Кроме того, из-за слишком интенсивной работы уровни кортизола и адреналина в организме повышаются до опасных значений. Это может привести к гипертонии, увеличению веса, синдрому раздраженного кишечника, сердечному приступу, снижению либидо и ухудшению репродуктивной функции.
Избежать подобных проблем позволит ряд простых правил: не проверяйте электронную почту первым делом с утра, устанавливайте ограничения на рабочее время, делайте надлежащие обеденные перерывы и планируйте хотя бы одну развлекательную или расслабляющую деятельность раз в неделю.
Еще один способ не нагружать себя сверх нормы – почаще говорить «нет». Не берите на себя все возможные дела, отказывайтесь от предложений, которые вам в тягость.
6. Ставите диагноз с помощью Гугла
Интернет может быть плохим источником информации и катализатором беспокойства, когда вы используете его для диагностики своего собственного состояния.
«Из-за того, что пациенты слепо доверяют медицинским веб-сайтахм и форумах, пытаясь определить, о чем говорят те или иные симптомы, момент для эффективного лечения и исцеления упущен», – подчеркивает онколог Адам Рамин.
7. Едите бездумно
Поедание наспех бутерброда во время написания очередного рабочего письма, может быть, и экономит драгоценные минуты, но, скорее всего, приведет к проблемам с пищеварением.
«Вы должны быть расслаблены, чтобы правильно переваривать пищу. Если вы едите быстро и в напряженном состоянии, это может негативно повлиять на пищеварение», – поясняет диетолог Дженни Миремади.
Кроме того, бездумное питание зачастую влечет за собой переедание, и, как следствие, набор веса и пищеварительный стресс.
Во время трапезы старайтесь не торопиться и не заниматься другими делами, жуйте тщательно. Осознанное питание специалисты связывают с потерей веса, регуляцией сахара в крови, улучшением усвоения питательных веществ и общего состояния здоровья.
8. Неправильно держите смартфон
Кто знал, что крошечный смартфон может стать источником такой боли? «Шея человека не предназначена для того, чтобы быть в переднем, наклонном положении», – заявляет ортопед Дэвид Шапиро.
По его словам, когда человек много печатает, это негативно сказывается на шейных дисках, связках и костях, вызывая боль и даже артрит.
Специалист советует держать голову, шею и плечи в нейтральном положении, глядя на мобильные устройства, чтобы избежать каких-либо проблем. Еще лучше – попытаться сократить время пребывания перед экраном.
9. Одержимы соцсетями
Представьте, что вам нужно заблокировать свой мобильный телефон и не трогать его 60 минут. Сможете или будет чувствовать себя тревожно? Многим из современных людей выдержать такое время будет непросто.
Масла в огонь добавляют и соцсети. Их чрезмерное использование, согласно исследованиям, связано с беспокойством и симптомами депрессии.
«Одержимость в социальных сетях дает людям искаженное представление о мире и может оказать огромное влияние на психическое здоровье», – говорит психиатр Саль Райхбах.
Он предлагает удалять приложения соцсетей со смартфона или делать их менее заметными, скрывая в папках. Специалист также рекомендует заряжать свой телефон за пределами спальни, чтобы полноценно отдыхать, и чаще заниматься чем-то приятным. Например, медитировать, практиковать йогу или встречаться с друзьями за обедом.
10. Пренебрегаете гигиеной своей зубной щетки
Ваш ежедневный инструмент для чистки зубов, по данным исследований, может представлять собой выгребную яму из микробов, вредных бактерий и даже частиц фекалий. Специалисты подчеркивают, что неправильный уход за зубной щеткой может привести к серьезным последствиям.
«Одна из главных ошибок, которые делают люди, – хранят свои зубные щетки на открытом воздухе в ванной комнате, особенно смежной с туалетом», – говорит доктор Крис Каммер.
Более того, очень важно, чтобы у каждого человека была своя зубная щетка, в противном случае очень высок риск заражения разнообразными бактериями и вирусами вроде простого герпеса.
Другие рекомендации по уходу за зубной щеткой: тщательно полоскайте ее после каждого применения, избегайте соприкосновения с чужими щетками и меняйте ее, по крайней мере, каждые три-четыре месяца (или раньше, если щетина пришла в негодность).
11. Смотрите на экран телефона и/или компьютера весь день и ночь
Экраны смартфоном, планшетов и прочих устройств излучают короткое волновое высокоэнергетическое свечение, которое может повредить здоровью. Прежде всего глазам.
Воздействие синего света от электроники вызывает усталость, сухость и красноту глаз, помутнение зрения, головные боли.
«Используя смартфон или компьютер, в идеале вы должны делать перерывы каждые 20 минут. Перерывы могут быть короткими – по две-три минуты», – настаивает офтальмолог Алан Мендельсон.
12. Потребляете слишком много добавленных сахаров
Максимальное количество сахара, потребляемого взрослыми мужчинами в день, составляет 37,5 грамма (9 чайных ложек). Для женщин это количество составляет 25 грамм (6 чайных ложек). Тем не менее многие из нас «съедают» гораздо больше, при этом сами того не подозревая.
Дело в том, что во многих современных продуктах содержится добавленный сахар: и в полезных, на первый взгляд, йогуртах, и в сухофруктах, и даже в спортивном питании.
Диетологи советуют внимательно читать этикетки на продуктах, прежде чем класть их в свою тележку в супермаркете.
Источник
47 вредных профессий, которые плохо влияют на здоровье человека
Стоматологи, бурильщики и шахтеры — кто еще трудится во вредных условиях?
Растущее число заболеваний показывает, насколько риски для здоровья могут быть опасными в разгар пандемии. И хотя некоторые специалисты особо подвержены возможности заражения (взять тех же врачей), представители множества других профессий сталкиваются с общими рисками для здоровья.
Например, бортпроводник, который постоянно контактирует с пассажирами, с большей вероятностью заразится инфекционным заболеванием, чем юрист, работающий в офисе. Добавим к этому повышенное воздействие радиации плюс неправильный режим сна и не очень чистую рабочую среду и получим не самую здоровую профессию.
Мы в 1Gai.ru опубликовали рейтинг самых нездоровых профессий, основанный на базе данных Профессиональной американской информационной сети O*NET.
У каждой работы есть общая оценка ущерба здоровья, которая строится на шести рисках. Среди них:
- воздействие загрязняющих веществ;
- вероятность развития болезни и возникновения инфекции;
- наличие опасных условий;
- воздействие радиации;
- риск получения легких ожогов, порезов и ран;
- и время, проведенное сидя, ведь исследования показывают, что сидячий образ жизни сокращает ее продолжительность.
В O * NET все риски оцениваются по шкале от 0 до 100: чем выше балл — тем выше риск для здоровья.
Сталевары и литейщики
Что делают: производят слитки и детали, используя механизмы с ручным управлением для залива расплавленного металла в специальные формы.
Ущерб здоровью: 52,2
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 100
2. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 93
3. Наличие опасных условий: 82
Гробовщики, сотрудники похоронного бюро
Что делают: выполняют различные задачи по организации похоронных услуг.
Ущерб здоровью: 52,3
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 79
2. Воздействие загрязняющих веществ: 78
3. Наличие опасных условий: 67
Водители шахтных вагонов
REUTERS / Laszlo Balogh
Что делают: управляют вагонеткой, которая перемещается между рабочей зоной шахты и конвейером.
Ущерб здоровью: 52,3
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 100
2. Время, проведенное сидя: 82
3. Наличие опасных условий: 80
45. Сантехники
Что делают: обеспечивают правильную работу систем отопления, водоснабжения и канализации как в жилых домах, так и на производстве.
Ущерб здоровью: 52,3
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 87
2. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 79
3. Подверженность болезням и инфекциям: 58
44. Путейцы
Что делают: следят за состоянием локомотивов и железнодорожных путей.
Ущерб здоровью: 52,3
Основные риски:
1. Время, проведенное сидя: 94
2. Воздействие загрязняющих веществ: 94
3. Наличие опасных условий: 76
43. Лесные пожарные
Stephen Lam / Reuters
Что делают: ведут работы по профилактике пожаров, патрулируют территории и тушат огонь в лесах или полях.
Ущерб здоровью: 52,5
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 80
2. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 68
3. Наличие опасных условий: 64
41. Полицейские
Илья Питалев / РИА Новости / через rbc.ru
Что делают: обеспечивают соблюдение правопорядка.
Ущерб здоровью: 52,7
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 77
2. Воздействие загрязняющих веществ: 72
3. Время, проведенное сидя: 58
Агенты по защите домашних животных
Что делают: расследуют случаи жестокого обращения с животными и решают вопросы с брошенными или оставленными без присмотра питомцами.
Ущерб здоровью: 52,8
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 79
2. Воздействие загрязняющих веществ: 70
3. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 66
Бальзамировщики, или танатопрактики
Chiaki Tsukumo / AP
Что делают: готовят тела к захоронению в соответствии с требованиями законодательства.
Ущерб здоровью: 52,8
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 83
2. Воздействие загрязняющих веществ: 83
3. Наличие опасных условий: 75
Монтажники лифтов
Chip Somodevilla / Getty Images
Что делают: устанавливают и осуществляют техническое обслуживание лифтового оборудования.
Ущерб здоровью: 52,8
Основные риски:
1. Наличие опасных условий: 98
2. Воздействие загрязняющих веществ: 82
3. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 61
Радиологи
Brian Snyder / Reuters
Что делают: диагностируют расстройства и заболевания и лечат злокачественные и доброкачественные опухоли с помощью лучевой терапии.
Ущерб здоровью: 52,8
Основные риски:
1. Воздействие радиации: 87
2. Подверженность болезням и инфекциям: 85
3. Время, проведенное сидя: 74
Медицинские физики (ядерная медицина)
Что делают: в области лучевой диагностики планируют лучевую терапию для онкологических больных на основе физических расчетов; в области промышленности занимаются внедрением, оценкой и проверкой новых устройств — томографов, лазеров и литотрипторов.
Ущерб здоровью: 53,0
Основные риски:
1. Воздействие радиации: 100
2. Подверженность болезням и инфекциям: 93
3. Воздействие загрязняющих веществ: 44
Монтажники
Rebecca Cook / Reuters
Что делают: устанавливают, разбирают или перемещают машины и тяжелое оборудование в соответствии с планами расположения и чертежами.
Ущерб здоровью: 53,5
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 88
2. Наличие опасных условий: 78
3. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 73
Медсестры отделения интенсивной терапии
Что делают: предоставляют медсестринский уход пациентам в отделениях неотложной помощи.
Ущерб здоровью: 53,5
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 99
2. Воздействие загрязняющих веществ: 65
3. Воздействие радиации: 61
Инспекторы пожарной безопасности
Что делают: следят за соблюдением закона ради предотвращения пожаров, наблюдают за пожарными, которые контролируют и тушат пожары, защищают жизнь людей и их имущество, а также проводят спасательные операции.
Ущерб здоровью: 53,5
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 72
2. Подверженность болезням и инфекциям: 71
3. Наличие опасных условий: 68
Бурильщики / горняки
Andrew Burton / Getty Images
Что делают: работают на оборудовании по добыче нефти из скважин, отвечают за углубление скважины, ее обслуживание и эксплуатацию.
Ущерб здоровью: 53,7
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 94
2. Наличие опасных условий: 89
3. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 77
Аппаратчики химического производства
Что делают: контролируют и управляют химическими процессами в технологических установках, анализируют показания контрольно-измерительных приборов.
Ущерб здоровью: 53,7
Основные риски:
1. Наличие опасных условий: 99
2. Воздействие загрязняющих веществ: 96
3. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 71
Операторы на металлообрабатывающих предприятиях
China Photos / Getty Images
Что делают: эксплуатируют или обслуживают печи для плавления металла перед литьем или для производства определенных типов стали.
Ущерб здоровью: 53,8
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 99
2. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 97
3. Наличие опасных условий: 82
Фельдшеры скорой помощи
Что делают: оказывают первую, срочную и неотложную медицинскую помощь пациентам, проводят диагностику, ставят предварительный диагноз и перевозят пациентов в медицинские учреждения.
Ущерб здоровью: 54,0
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 89
2. Воздействие загрязняющих веществ: 73
3. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 53
Операторы по добыче нефти и газа
Jeff W. Jarrett / Shutterstock
Что делают: ведут технологический процесс по добыче нефти, газа, газового конденсата, закачке и отбору газа.
Ущерб здоровью: 54,7
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 100
2. Воздействие опасностей: 94
3. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 77
Ремонтники огнеупорных материалов
nimis69 / Getty Images
Что делают: ремонтируют оборудование из огнеупорных материалов типа обогревателей, обжиговых печей, вагранок, котлов, конвертеров и ковшей.
Ущерб здоровью: 54,8
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 100
2. Наличие опасных условий: 85
3. Риск получения легких ожогов, порезов или ран: 85
Сборщики мусора и вторсырья
PeopleImages / Getty Images
Что делают: собирают и загружают мусор и перерабатываемые материалы в грузовики.
Ущерб здоровью: 55,0
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 97
2. Время, проведенное сидя: 69
3. Подверженность болезням и инфекциям: 63
Персонал, обслуживающий медицинское оборудование
Goran Bogicevic / Shutterstock
Что делает: подготавливает, стерилизует, устанавливает или очищает лабораторное или медицинское оборудование. Может также выполнять рутинные лабораторные работы.
Ущерб здоровью: 55,7
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 94
2. Подверженность болезням и инфекциям: 92
3. Наличие опасных условий: 64
Пилоты, вторые пилоты и бортинженеры
Maxim Shemetov / Reuters
Что делают: управляют воздушным судном с несколькими двигателями, как правило, по регулярным маршрутам авиаперевозчиков, осуществляют перевозку пассажиров и грузов.
Ущерб здоровью: 55,7
Основные риски:
1. Время, проведенное сидя: 93
2. Воздействие радиации: 73
3. Воздействие загрязняющих веществ: 68
Операторы буровой установки
REUTERS / Sergei Karpukhi
Что делают: осуществляют бурение с промывкой скважин на воду и обслуживание техники.
Ущерб здоровью: 56,0
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 100
2. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 93
3. Наличие опасных условий: 91
Пожарные
Olukayode Jaiyeola / NurPhoto / Getty Images
Что делают: контролируют и тушат возгорания, проводят спасательные операции.
Ущерб здоровью: 56,2
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 82
2. Подверженность болезням и инфекциям: 77
3. Наличие опасных условий: 69
Зоотехники
Rafi Letzter / Business Insider
Что делают: проводят медицинские тесты в лабораторных условиях для их использования при лечении и диагностике заболеваний у животных и готовят вакцины и сыворотки для предотвращения болезней животных.
Ущерб здоровью: 56,3
Основные риски:
1. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 79
2. Воздействие радиации: 74
3. Воздействие загрязняющих веществ: 71
Следователи по делам пожаров
Damian Dovarganes / AP
Что делают: проводят расследования для определения причин пожаров и взрывов.
Ущерб здоровью: 56,5
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 80
2. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 67
3. Подверженность болезням и инфекциям: 63
Медицинские технологи
Apple’s Eyes Studio / Shutterstock
Что делают: проводят комплексные медицинские лабораторные тесты для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
Ущерб здоровью: 56,7
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 96
2. Воздействие загрязняющих веществ: 91
3. Наличие опасных условий: 79
Техники по эксплуатации ядерного оборудования
Что делают: управляют оборудованием, предназначенным для высвобождения, контроля или использования ядерной энергии.
Ущерб здоровью: 57,2
Основные риски:
1. Воздействие радиации: 92
2. Наличие опасных условий: 81
3. Воздействие загрязняющих веществ: 74
Хирургические технологи
Что делают: выступают в роли ассистента хирургов, дипломированных медсестер или другого хирургического персонала.
Ущерб здоровью: 57,3
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 82
2. Воздействие загрязняющих веществ: 81
3. Наличие опасных условий: 59
Инженеры-энергетики
David Gray / Reuters
Что делают: управляют тяжелыми машинами и оборудованием, которые обеспечивают тепло, свет, климат-контроль и мощность в зданиях.
Ущерб здоровью: 57,7
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 99
2. Наличие опасных условий: 89
3. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 84
Ассистенты хирурга
Motortion Films / Shutterstock
Что делают: помогают хирургам во время операции, выполняя разрезание швов, втягивание или зажатие ткани, закрытие и перевязку ран.
Ущерб здоровью: 57,8
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 87
2. Наличие опасных условий: 70
3. Воздействие загрязняющих веществ: 69
Ветеринары
Rafi Letzter / Business Insider
Что делают: диагностируют, лечат и исследуют болезни и травмы животных.
Ущерб здоровью: 58,2
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 89
2. Воздействие загрязняющих веществ: 70
3. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 70
Гистотехнологи и гистологи
nicolas_ / Getty Images
Что делают: специализируются на подготовке образцов тканей для микроскопического исследования и диагностики патологоанатомами.
Ущерб здоровью: 59,0
Основные риски:
1. Наличие опасных условий: 88
2. Воздействие загрязняющих веществ: 76
3. Подверженность болезням и инфекциям: 75
Иммиграционные и таможенные инспекторы
Что делают: проверяют людей, обычных перевозчиков, товары, прибывающих в страну или вылетающих из страны граждан для выявления нарушений иммиграционных и таможенных законов.
Ущерб здоровью: 59,3
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 78
2. Подверженность болезням и инфекциям: 63
3. Воздействие радиации: 62
Ортопеды
Что делают: диагностируют и лечат заболевания и деформацию стоп человека.
Ущерб здоровью: 60,2
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 87
2. Воздействие радиации: 69
3. Воздействие загрязняющих веществ: 67
Помощники анестезиолога
Getty Images / Carsten Koall
Что делают: помогают анестезиологам проводить анестезию при хирургических и нехирургических процедурах. Следят за состоянием пациента и обеспечивают уход во время хирургического лечения.
Ущерб здоровью: 61,3
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 97
2. Воздействие радиации: 72
3. Воздействие загрязняющих веществ: 71
Анестезиологи
Что делают: проводят подготовку к операции, вводят пациента в наркоз и, при необходимости, проводят реанимацию.
Ущерб здоровью: 61,8
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 90
2. Воздействие загрязняющих веществ: 81
3. Воздействие радиации: 72
Бортпроводники
Что делают: предоставляют персональные услуги для обеспечения безопасности и комфорта пассажиров авиакомпаний во время полета. Приветствуют пассажиров на борту, проверяют посадочные талоны, проводят инструктаж техники безопасности, подают еду и напитки во время полета.
Ущерб здоровью: 62,3
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 88
2. Подверженность болезням и инфекциям: 77
3. Воздействие легких ожогов, порезов и ран: 69
Стоматологи-протезисты
Что делают: изготавливают протезы утраченного зуба, восстанавливают ткань зуба, нарушенные функции и структуру жевательного аппарата.
Ущерб здоровью: 63,0
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 88
2. Воздействие загрязняющих веществ: 74
3. Время, проведенное сидя: 66
Медсестры-анестезиологи
andresr / Getty Images
Что делают: проводят анестезию, следят за жизненно важными показателями пациента и наблюдают за его выздоровлением после анестезии.
Ущерб здоровью: 63,7
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 96
2. Воздействие загрязняющих веществ: 87
3. Воздействие радиации: 77
Ассистенты стоматолога
Sean Gallup / Getty Images
Что делают: помогают стоматологам, настраивают оборудование, стерилизуют инструменты, готовят пациентов к лечению и ведут запись.
Ущерб здоровью: 65,5
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 96
2. Воздействие радиации: 85
3. Воздействие загрязняющих веществ: 78
Зубные техники
Что делают: конструируют зубные протезы, которые устанавливают врачи-стоматологи.
Ущерб здоровью: 65,7
Основные риски:
1. Воздействие загрязняющих веществ: 99
2. Время, проведенное сидя: 85
3. Подверженность болезням и инфекциям: 72
Помощники ветеринаров
Rafi Letzter / Business Insider
Что делают: обеспечивают уход за животным в клинике, проводят исследования на наличие признаков болезни или травмы в лабораториях, больницах и клиниках.
Ущерб здоровью: 66,5
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 87
2. Воздействие загрязняющих веществ: 82
3. Риск получения легких ожогов, порезов и ран: 77
Стоматологи общего профиля
Peter Macdiarmid / Getty Images
Что делают: исследуют, диагностируют и лечат заболевания зубов и десен. В том числе заболевания нервов, пульпы и других зубных тканей, влияющих на гигиену полости рта и состояние зубов.
Ущерб здоровью: 69,5
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 95
2. Воздействие радиации: 85
3. Время, проведенное сидя: 82
Стоматологи-гигиенисты
Kevin Rivoli / AP
Что делают: проводят профессиональную чистку зубов и исследуют ротовую полость на наличие признаков заболеваний. А еще обучают пациентов индивидуальной гигиене полости рта и подбирают средства гигиены.
Ущерб здоровью: 72,8
Основные риски:
1. Подверженность болезням и инфекциям: 100
Источник