Малоежки
Кто они?
Нередко родители, а тем более бабушки, преувеличивают масштаб проблемы, считая ребенка малоежкой. В нашей статье мы попытаемся разобраться, когда имеет смысл переживать, а когда просто стоит пересмотреть свои представления о детском питании.
Мнение родителей
Тревоги старшего поколения об аппетите малыша зачастую оказываются напрасными. Неправильное представление о размере детской порции, о ежедневном рационе ребенка приводят к тому, что взрослые пытаются дать ребенку гораздо больше еды, чем ему необходимо, а когда он отказывается – начинают говорить о недоедании и плохом аппетите.
В то же время немало детей испытывает реальный дефицит питательных веществ из-за несбалансированного питания. Так как же много истинных малоежек среди детей? Этот вопрос изучают ученые всего мира.
Понятие «малоежка» часто зависит от оценки родителей, которые могут как преувеличивать проблему, так и недооценивать ее. Если спросить родителей, считают ли они своего сына или дочь малоежкой, более половины взрослых ответят утвердительно*. В целом, количество детей-малоежек в мире, по оценке родителей, составляет от 8 до 60%.
Мнение ученых
Ситуацию, когда ребёнок, употребляет однообразную пищу, отвергая как знакомые, так и незнакомые продукты, специалисты называют избирательным аппетитом.
Для того, чтобы точнее определить число реальных малоежек, испанские диетологи в 2012 г. использовали более объективный подход. Они предложили считать малоежкой ребенка, который употребляет менее 2/3 от рекомендованного количества в четырех из шести основных групп продуктов: мясо (включая рыбу и яйца), овощи, фрукты, молочные продукты, крахмалистые углеводы (хлеб, макароны, рис) и бобовые. Этот подход помог определить количество истиных малоежек. Таковых оказалось около 18% (среди всех детей 3 – 6 лет).
Подобный метод можно использовать и дома, если родители беспокоятся о недостаточном или неправильном питании ребенка. Если Вам кажется, что ребенок мало ест, стоит завести «пищевой дневник»: в течение нескольких дней фиксировать все, что он съедает. Нужно также указывать время приема пищи и ее количество в граммах. Через несколько дней проанализируйте свои записи самостоятельно или – в идеале – обсудите их с педиатром. Затягивать с решением проблемы не стоит – исследования показали, что некоторые малоежки к 3-летнему возрасту имеют дефицит роста и веса (по сравнению с ровесниками).
Когда можно определить, малоежка ли Ваш ребенок?
Предпочтения в еде не зависят от пола ребенка, его возраста и уровня доходов семьи. Поэтому не стоит считать, что такая проблема характерна только для маленьких детей, впервые пробующих новую пищу, или для избалованных детей в обеспеченных семьях.
Во многих случаях родители не сразу осознают, что малыш не любит ту или иную еду, и пытаются насильно кормить маленьких малоежек, еще не умеющих ясно выражать свои чувства.
С самого раннего детства ребенок пытается дать понять взрослому, какая пища ему нравится, а какая – нет. В грудном возрасте для этого используется «язык движений»: малыш пытается отстраниться от предлагаемой пищи или отодвинуть от себя тарелку с едой, которая ему не понравилась. Если родители проявляют настойчивость, ребенок может заплакать или закричать.
Научившись говорить, малыш может более явно донести до родителей свое отношение к еде. Согласно одному исследованию, по мнению родителей, малоежками являются 25% детей 7-8 месяцев, 35% детей в возрасте 12-14 месяцев, и 50% двухлетних детей. Возможно, это связано с тем, что мамы и папы яснее понимают желания слегка подросших детей?
«Малоежки со стажем»
Особенно высок риск нарушения здоровья и развития у тех детей, которые питаются неправильно или едят слишком мало на протяжении 2 лет и более. Среди малоежек таких детей около 40%. «Малоежки со стажем» отличаются от тех, кто был малоежкой не слишком долго. «Малоежки со стажем» неохотно пробуют новую пищу, четко обозначают любимые и нелюбимые блюда, и чаще конфликтуют с родителями по поводу своего меню.
Помощником для родителей детей-малоежек может выступить дополнительное питание, с которым ребенок получит недостающие питательные вещества, например, PediaSure Малоежка (со вкусами ванили и шоколада). PediaSure Малоежка содержит белки, жиры, углеводы, 28 витаминов и минералов. Одна порция PediaSure Малоежка (200 мл) может заменить часть суточной потребности в калориях и белке. У ребенка в возрасте 1-2 лет такая порция обеспечит 17% потребности, в 2-3 года – 15%, в 3-7 лет – 11%, а в 7-10 лет – 10%.
PediaSure Малоежка – отличное решение для малоежек и их родителей: дети пьют его с удовольствием, а мамы и папы спокойны за их здоровье!
Источник использованной литературы
Павловская Е.В. Избирательный аппетит у детей // Вопросы современной педиатрии. – 2013; 12 (6): 10-18
© 2016 ООО «Эбботт Лэбораториз» 125171, Москва, Ленинградское шоссе, д.16А, строение 1, БЦ «Метрополис»
Источник
Советы родителям малоежек
Здравствуйте, я мама двух дочек, одна из которых у меня малоежка. Хочу поделиться с вами своей историей, проблемами и способами их решения, а также советами для таких же родителей как я, у которых ребенок отказывается есть или ест очень мало.
Малоежка у меня младшенькая
Зовут ее Дарья. Недавно, 15 августа, ей исполнилось 2 года. Все началось с момента ее рождения. Прямо с роддома. Моя дочка отказывалась от грудного вскармливания. Как только я не плясала перед ней. Постоянно носила на руках, днями и ночами лежала как солдатик с ней рядом и подсовывала грудь. Не получалось. Приходилось кормить ее смесью из медицинского шприца. Борьба за грудное вскармливание продолжалась очень долго, до тех пор, пока молоко мое не исчезло совсем. Все это время мне приходилось докармливать ее адаптированной смесью. Потом мы полностью перешли на смесь. Но проблема моя была не решена. Малышка ела из бутылочки очень мало и совсем не набирала в весе. Я беспокоилась, что ребенку не хватает нужных витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценного роста и развития. Я очень переживала и не спала ночами, думая, что же мне делать? При норме 180 грамм мой ребенок съедал смеси всего 90 грамм. А при норме 210 грамм — мой ребенок все так же съедал 90 грамм. Очень редко я могла порадоваться, что дочка съела 120 грамм. Отклонений в здоровье ребенка не имелось, на учете у специалистов не стояли… Ребенок здоров, спокоен, весел, просто мало ел. Наверное, ей было достаточно.
Сладкие пюре и соки мы по чуть-чуть лопаем, а овощи — нет
Пришло время фруктового и овощного прикорма. А следом и каши. Сладкие пюре и соки мы по чуть-чуть лопаем, а овощи — нет. Кашу не едим до сих пор. Хотя… наверное, как ее приготовить и украсить. Но об этом чуть позже. Рацион у дочки был скуден: «это я не хочу» и «это мне не нравится». Я с завистью смотрела рекламу по ТВ, где розовощекий малыш без проблем поглощает каши, пюре и творожки. Я злилась и раздражалась на дочку, ругала и корила себя, что я плохая мать, совершенно, наверное, не умею готовить и готовлю не вкусно, и что дочка мною верховодит и не слушается. Перечитала много информации в Интернете как накормить ребенка, пыталась украшать ее еду в тарелочке, обманывать и даже пугать несуществующей «бабайкой». Дочка плакала, выбивала ложку из рук, вылезала из стульчика для кормления и даже разбивала свою посуду. У меня опускались руки. Иногда у Даши просыпался интерес и аппетит, когда она могла съесть пару ложек картофельного пюре и котлетку. Для меня это были и есть по-настоящему счастливые дни. Ведь домашнюю еду необходимо есть! Она полезная и с любовью приготовлена. А не только сладкие пюре и соки.
В 1,5 года по совету педиатра я открыла для себя PediaSure Малоежка
Я делилась своей проблемой с другими знакомыми мне мамочками и просила совета у педиатра. В возрасте полутора лет по совету педиатра я открыла для себя PediaSure Малоежка. Для нас это стало настоящей палочкой-выручалочкой. Сначала мы купили одну бутылочку со вкусом ванили на пробу. Я побоялась, что моя дочка откажется от этого коктейля. А уже через пару дней пошли в ближайшую к нашему дому аптеку и сделали недельный запас этого продукта. С огромным удовольствием пьем «Малоежку» со вкусом ванили. Со вкусом шоколада пока не покупаем, я думаю, что мы еще все же маленькие). Сейчас моя Даша пошла в детский сад, вот уже второй месяц ходим. И у нас сложилась традиция: каждый день, когда я забираю дочку из садика, я даю ей бутылочку PediaSure Малоежка, когда мы идем обратно домой. Так идти домой вкусно, полезно и весело! Ребенок мой пьет его с огромным удовольствием. Дарья моя очень подвижный и энергичный ребенок, поэтому этим лечебным и питательным коктейлем я восполняю ее запас в полезных витаминах и затраченной ею энергии в детском саду за день. Мы, конечно же, едим в детском саду обычную садиковскую еду, кушаем дома домашнюю, приготовленную мною пищу, но мало. PediaSure Малоежка мы берем с собой на прогулку во двор, когда ездим в торгово-развлекательный центр и точно знаем, что мы будем там достаточно долго, берем его с собой на природу и выезды на море. А иногда Дарья просит его перед сном как лакомство. Я всегда его даю, потому что знаю, что PediaSure Малоежка не только питательный и полезный, но и богат витаминами и микроэлементами, важными для ее растущего организма. Я в нем уверена! Я ему доверяю! Я его проверила! И я очень рада, что я открыла его для себя.
Хочется пожелать мамам малоежек терпения и сил. Не нервничайте. Напишу вам несколько советов, проверенных на своем ребенке.
Совет первый (непосредственно из нашей жизненной ситуации)
Ребенок не стал есть суп, борщ или картошку с котлетой, и вы вместо того, чтобы отпустить его из-за стола, начинаете предлагать ему другие блюда, например, бутерброд с колбаской, банан или кусочек пирога, лишь бы он не остался голодным. Если хотите, чтобы он ел нормальную еду, не кормите чем попало! Отпустите его дальше нагуливать аппетит, как делала я, через час-другой ребенок вернется и поест.
Совет второй
Убрать из всех доступных для ребенка мест печенье и конфеты. Вместо них по дому расставьте вазочки со свежими фруктами или овощами. Порежьте морковку, огурец и капусту на маленькие порционные кусочки, а рядом с ними поставьте мисочку с легким сметанным соусом домашнего приготовления.
Совет третий
Хвалите своего ребенка каждый раз, когда он самостоятельно кушает и выбирает овощи на гарнир, а сладостям предпочитает фрукты.
Совет четвёртый
Ребенка можно заинтересовать внешне красивым блюдом. Не всегда, конечно, у меня это срабатывало, но все же посоветую. Можно разыграть целый спектакль! Необходимо подключить фантазию, и невкусная манная каша пусть превратиться в пудинг с ягодным соусом, котлета может стать рыбкой, а макароны с сосиской — осьминогом.
И последний, пятый, совет
Ребенку необходимо подать пример, если вы едите вместе с ним. Если я не люблю овсянку, то почему это должна есть моя дочь? Потому что это полезно? Неубедительно! Мне на завтрак овсянка тоже не помешает.
Больших вам побед! И помните, что дети до определенного возраста полностью зависят от родителей, так как они самостоятельно не покупают и не готовят еду. Их рацион полностью зависит от взрослых.
Источник
Моя дочка — малоежка с рождения
Привет всем мамочкам малоежек!
Я мама долгожданной доченьки Дианы, ей сейчас полтора годика. Проблемы с питанием начались практически с самого рождения, хотя родились очень крупными, 4,350 кг. Дело в том, что не хватало материнского молока, а смеси малышка наотрез отказывалась кушать.
Я ждала полгодика
Я ждала полгодика, когда можно будет вводить прикорм, все надежды были на него, пришло время, но увы, кроме сладеньких фруктов и детского творожка ребенок ничего не кушал.
Соответственно, набирали в весе и росте очень мало. Я стала спрашивать совета у педиатров, может, есть уловки или специальные витамины для самых маленьких, потому что вижу, что ребенок не добирает по весу даже нижней планки. Мне уже не хотелось выходить на улицу, где собираются бабульки и кидают камни в мой огород, что я ленивая мамашка, не могу накормить ребенка человеческой едой, они все против питания промышленного производства, а мамы на площадке старались похвастаться успехами и хорошим аппетитом Дианиных погодок.
Я, конечно, понимала, что все дети индивидуальны, но все равно на душе было беспокойно, на одном из сайтов — «Клуб продвинутых мам» — я увидела, что врач рекомендует деткам-малоежкам принимать по одной–две баночки в день смеси PediaSure Малоежка. Меня обрадовала эта новость, но нам тогда не было годика, и я совсем забыла о рекомендациях на сайте , где сказано, что Малоежку можно давать детям от 1 года до 10 лет.
Через год ситуация не изменилась
Время так быстро идет, и годик незаметно пролетел, а ситуация с кормлением не улучшалась, малышка совсем стала ленивой, отставали от наших сверстников, я себя измучила вопросом, что делать дальше, ведь пускать на самотек что-то не в моих правилах. Я продолжала борьбу и пыталась всеми способами накормить ребенка. Совершая покупки в магазинах, я все время искала обогащенные детские продукты и думала: «вот кто бы создал такую чудо-еду-напиток, чтобы в одной баночке было все самое необходимое для развития ребенка. И очень важно, чтобы еда эта была вкусненькой». И только спустя несколько месяцев я увидела в гипермаркете «Детский мир» напиток PediaSure Малоежка и вспомнила, что когда-то читала положительные отзывы на детских форумах, и подумала, почему врачи в местной поликлинике совсем не знают об этом продукте. Меня еще подкупило вдвойне, что была акция на PediaSure, цена была намного ниже обычной и составляла всего 99 рублей за баночку, я купила для пробы несколько штук, потому что немножко сомневалась, что Диана с радостью его выпьет.
Доченька с удовольствием выпила сразу полбаночки
Но зря меня мучали сомнения, доченька с удовольствием выпила сразу полбаночки, для нее это прогресс, а через несколько дней стала сразу по баночке принимать, форма бутылочки очень удобная и яркая. Очень удобно продукт брать с собой в дорогу, на прогулку, ведь напиток хорошо хранится без холодильника, правда, если не допил ребеночек, то смесь лучше вылить, в нашем случае я выпиваю сама, но это редко бывает. Советую также давать деткам, у кого лактазная недостаточность, у дочери ее давно выявили, но я не придала значения. Чуть позже купили баночки про запас, и также с ванильным вкусом, оба нравятся одинаково.
Вес потихонечку стала Диана набирать
Пьем уже три месяца, конечно, сказать, что сразу мы стали расти на дрожжах было бы неправильно, но вес потихонечку стала Диана набирать, мы в наши полтора годика весим 10 кг, до приема напитка не было и 9 кг. Доченька наконец-таки пошла, и стала более общительной, думаю, что впереди нас ждут только самые счастливые времена и проблему с недобором веса мы постепенно забудем. Так что, дорогие мамочки, не отчаивайтесь, если окажетесь в подобной ситуации, все решаемо, и если вашему непоседе уже годик, то я рекомендую начинать прием PediaSure Малоежка, ведь это не просто вкусный напиток, но и полезный. На данный момент я лучше для ребенка не встречала, в нем содержится много белка, витаминов и минералов, которые так необходимы для развития и роста наших крох.
Источник