Что дороже здоровье или радость

Здоровье -самое дорогое , что есть у человека .
статья по теме

Материал для родительского собрания .

Скачать:

Предварительный просмотр:

Доклад для общешкольного родительского собрания

На тему «Здоровье – самое дорогое, что есть у человека»

Здоровье в нашем понимании этого слова лежит в основе благополучия любого человека. Только здоровый человек может в полной мере стать творцом своей судьбы, добиться определенных успехов в карьере и личной жизни, продуктивно проводить свой досуг, быть созидателем в окружающем мире.

Статистические данные за последние годы показали высокую заболеваемость детского населения. Анализ показал, что это обусловлено ухудшением социально-экономической обстановки, обострением проблем рационального питания, снижением уровня здоровья родителей и детей, наследственностью. У учащихся и их родителей не сформировано ценностное отношение к своему здоровью, что объясняется недостаточной пропагандой педагогических и медицинских знаний, здорового образа жизни.

Здоровье – ни с чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% — от действия окружающей среды, 10% — от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% — зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. А поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье человека, то ясна роль школы в этом вопросе.

В нашей школе проводиться много различных мероприятий по сохранению здоровья учащихся. С этого года в школе вводиться программа по сохранению здоровья «Школа – территория здоровья», где с учащимися будут проводиться не только мероприятия по сохранению здоровья, но и будет отслеживаться их уровень физического развития.

«Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы», следовательно, основную цель мы видим в формировании у учащихся ценностного отношения к своему здоровью, навыков культуры здорового образа жизни, приобщении к занятиям физической культурой и спортом.

Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника.

Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении
(сидя). Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность
(ходьба, игры) занимает только 16 – 19% времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 – 3 %. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим. Установлено, что двигательная активность в 9 классе меньше, чем в 6- 7 классе, девочки делают в сутки меньше шагов, чем мальчики; двигательная активность в воскресные дни больше, чем в учебные. Отмечено изменение величины двигательной активности в разных учебных четвертях. Двигательная активность школьников особенно мала зимой; весной и осенью она возрастает.

Школьникам не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя за партой или учебным столом.

Мало подвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

У малоподвижных детей очень слабые мышцы. Они не в состоянии поддерживать тело в правильном положении, у них развивается плохая осанка, образуется сутулость.

При систематических занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья.

Мышцы составляют от 40 до 56 % массы тела человека и врятли можно ожидать хорошего здоровья если добрая половина составляющих организм клеток не получают достаточного питания и не обладают хорошей работоспособностью.

Под влиянием мышечной деятельности происходит гармоничное развитие всех отделов центральной нервной системы. При этом важно, что физические нагрузки были систематическими, разнообразными и не вызывали переутомления.

Физические упражнения благотворно влияют на развитие таких функций нервной системы как сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Даже напряжённая умственная деятельность невозможна без движения.

Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности.

Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, активизируют деятельность печени и почек, улучшают выработку желез внутренней секреции, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.

Под влиянием физических нагрузок увеличивается частота сердцебиения. Постоянная тренировка системы кровообращения ведёт к её функциональному совершенствованию. Кроме того, во время работы в кровоток включается и та кровь, которая в спокойном состоянии не циркулирует по сосудам. Вовлечение в кровообращение большой массы крови не только тренирует сердце и сосуды, но и стимулирует кровотворение.

Физические упражнения вызывают повышенную потребность организма в кислороде. В результате чего увеличивается “жизненная ёмкость ” лёгких, улучшается подвижность грудной клетки. Кроме того, полное расправление лёгких ликвидирует застойные явления в них, скопление слизи и мокроты, т.е. служит профилактикой возможных заболеваний.

Лёгкие при систематических занятиях физическими упражнениями увеличиваются в объёме, дыхание становится более редким и глубоким, что имеет большое значение для винтеляции лёгких.

Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший “вкус” физических упражнений, стремится к регулярным занятием ими.

Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма.
Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни.
Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность.

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
Поэтому значение физической культуры в развитии здорового образа жизни школьников огромно.

В заключение своего выступления хочется вам напомнить, что такое физкультура?

Что такое физкультура? Тренировка и игра.

Что такое физкультура? «Физ» и «Куль» и «Ту» и «Ра».

Руки вверх и руки вниз. Это «Физ».

Крутим шею, словно руль. Это «Куль».

Ловко прыгай высоту, это «Ту».

Бегай полчаса с утра, это «Ра».

Занимаясь этим делом, будешь сильным, ловким, смелым.

Плюс хорошая фигура. Вот что значит физкультура!

Занимайтесь физкультурой вместе со своими детьми и будьте здоровы.

Памятка №2 (для родителей)

Комплекс упражнений по предупреждению зрительного утомления во время выполнения домашних заданий:

Исходное положение: сесть на стул, руки положить на колени, расслабиться, все внимание сосредоточить на глазах. Упражнения надо выполнять без напряжения. Дышать медленно.

1. На раз – поднять глаза вверх, на два – смотреть прямо, на три – вниз, на четыре – смотреть прямо (повторить 8 раз);
2. На раз – смотреть на переносицу, на два – прямо (повторить 8 раз);
3. На раз – смотреть влево, на два – прямо, на три – смотреть вправо, на четыре – смотреть перед собой (повторить 8 раз);
4. Круговые обороты глазами – 4 раза – вправо, 4 раза – влево;
5. Широко открыть глаза, а потом плотно закрыть (повторить 5 раз).

Упражнение – массаж для глаз:

Растереть ладони, закрыть глаза и положить ладони рук на глаза так, чтобы центр ладони совпадал со зрачками. Постараться ощутить тепло, которое исходит от ладоней (1 – 2 минуты).

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Одной из главных направлений работы классного руководителя является работа с родителями. Я организую деятельность классного коллектива при тесном взаимодействии родителей во всех детских праздника.

Цель урока: способствовать созданию благоприятного климата в коллективе, формировать человека, обладающего активной нравственностью.Задачи:1. Вовлекать учащихся в разнообр.

Цель: воспитывать у детей любовь и уважение к маме, к близким людям.

Конспект классного часа в 1 классе.

Мероприятие способствует укреплению семейных устоев. Прививает чувства любви, нежности и благодарности к самому дорогому человеку — маме.

Источник

5 вещей, на которых не станет экономить знающий цену деньгам человек

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

1. Матрас

Банально, но две весомые причины, по которым на матрасе невыгодно экономить — это здоровье и. дорого обходящийся дешёвый матрас. Сначала о здоровье. Многие люди за 60, сменив любимый матрасик с привычными продавленными ямками, обнаруживали, что боли в пояснице, шейном отделе позвоночника — это не родовое проклятье и не «старость не радость», а просто неудачное спальное место. Хороший ортопедический матрас средней степени жёсткости за пару недель способен снять боли в спине процентов на 70 — и здесь приятным бонусом экономия на всяческих мазях Окопника и прочих лекарствах, устраняющих лишь симптомы, а не причины.

Экономия при покупке дорогого и качественного матраса также становится очевидной спустя год-два. Бюджетный товар с «выгодной» скидкой уже через год перестанет восстанавливать форму, образуются впадины, пружины утратят необходимую степень упругости. В хорошем матрасе, как правило, независимый пружинный блок (каждая пружинка — в отдельном «чехле») сочетается с прослойками из износостойкого и экологичного кокосового волокна. Такой матрас надолго сохранит ортопедические свойства — производители гарантируют минимум 7 лет эксплуатации без деформации.

2. Стиральный порошок

В дискаунтерах сегодня можно купить синтетические моющие средства по «страшно выгодной цене». Автор данного материала, предпочитая пользоваться недешёвыми, но проверенными средствами, недавно всё-таки поддалась шоппинг-соблазну. Купив жидкий стиральный порошок по цене 3 у.е. (хотя привычный ценовой диапазон — не дешевле 6-7 у.е.), замочила кухонные полотенца на ночь. Утром почти обрадовалась: «Вот ведь какая чистюля: водичка в тазу не такая тёмная, как обычно, — наверное, полотенца были не слишком грязными!» Оказалось, конечно, что все остались «при своём»: водичка — чистой, а полотенца — грязными. Пришлось перезамачивать. Стоит ли оно того? В добавок к неэффективности дешёвые средства содержат реагенты, которые менее бережны к тканям.

3. Солнцезащитные очки

Если покупать дешевые пластиковые очки, то покупать новые придётся примерно каждые 3–4 месяца: они будут ломаться даже при ношении в чехле, а также их поверхность будет царапаться, заставляя вас смотреть на мир через мутное стекло. А вот те, кто приобрели себе RayBan за 100 у.е. хвастаются, что те им верны уже 5-10 лет, выглядят как новые, и с ними они забыли про мимические морщины вокруг глаз напрочь. Дешевые очки не защитят вас от ультрафиолетового света. Наоборот, в них ваши зрачки расширятся, и глаза будут впитывать его еще больше. То есть сплошные значительные минусы для красоты, здоровья и кошелька и решительно ни одного плюса.

4. Бюстгальтер

Если вы носите дешевый бюстгальтер, который не держит грудь или передавливает область под ней, то это с очень большой вероятностью приведёт к мастопатии или чему-то похуже. Очень важно, чтобы косточки не давили, а чашка идеально поддерживала грудь. Лучше покупать дорогой бюстгальтер, а во время примерки будет нелишним попрыгать на месте в примерочной комнате, а если есть возможность, походить по магазину (надев сверху вашу одежду), присесть, повертеться, наклониться вперед. Если груди комфортно на все сто, следует покупать. Если хоть что-то смущает — откажитесь от покупки.

5. Кроссовки для города и спортзала

Для спортивной обуви очень важны три аспекта: амортизация, супинация, пронация. Пронация – это способ постановки внешней части стопы при ходьбе и беге. Она выполняет роль природного механизма защиты суставов и внутренних органов от сотрясений и повреждении при активном движении: при соприкосновении стопы с поверхностью земли её свод становится более плоским, тем самым снижая ударную нагрузку. Спортивная обувь должна способствовать достижению спортивных результатов (даже если под ними подразумевается ходьба), то есть отличаться производительностью. Важны вес пары (пара должна быть легкой), способ шнуровки (удобная, быстрая и исключающая передавливание стопы) и обязательная вентиляция. Затем важен комфорт – насколько пара соответствует климату и погоде, достаточно ли идеально она сидит на ноге. Дешевые кроссовки часто просто разваливаются от частой носки, а внутренний свод стопы проваливается внутрь, что ведет к заболеваниям позвоночника. Не стоит экономить на кроссовках в наш век, когда они стали нашей основной обувью.

Будьте здоровы в наши нелёгкие времена и ознакомьтесь на Novate.Ru с материалом Как не превратить пользу в яд, или 8 ошибок употребления полезных продуктов .

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник