Чопра совершенное здоровье 7 день

Дипак Чопра «Совершенное здоровье»

Дипак Чопра «Совершенное здоровье»

Издательство: Будущее Земли, 2005

Часть 1. Место, которое называется совершенное здоровье

ВВЕДЕНИЕ

Замечательные перемены произошли с тех пор, как первое издание этой книги увидело свет около десяти лет назад. Тогда сама идея о том, что совершенное здоровье – это больше, чем просто отсутствие болезни; что естественный подход может оживить наши врожденные системы оздоровления, и что человеческий организм – это сеть энергии и информации, а не просто анатомическая структура, казалась революционной. Однако, сегодня мы видим, что эта идея уже составляет самую основу нашего современного подхода к болезням и здоровью, к жизни и смерти. Недавняя статья в «ЖУРНАЛЕ АМЕРИКАНСКОЙ АССОЦИАЦИИ МЕДИКОВ» сообщает, что уже более чем 40% американцев регулярно обращаются к нетрадиционным методам лечения, выходящим за пределы материалистического отношения к человеческому телу! Более двух третей медицинских институтов в США ввели в свою учебную программу курсы альтернативной и дополнительной медицины. И, распознав тот факт, что пациенты требуют все более высокого качества медицинских услуг, страховые компании и лечебные учреждения включают в свой реестр холистические комплексы оздоровления.

Научное сообщество постепенно переходит от полного отвержения альтернативной медицины к ее серьезному изучению. Если у вас есть доступ к базе данных Национальной Медицинской Библиотеки, вы найдете в ней более сорока тысяч статей на тему нетрадиционных подходов к оздоровлению, около 1600 из которых – о траволечении. Сюда входят также материалы о медитации, йоге, массаже, питании, все более обширно представляемых в числе инструментов целительства. Уорт святого Иоанна, гингко било-ба и эхинацея становятся обыденностью в наших аптеках и домах.

Благодаря журналам, книгам и Интернету, люди получают беспрецедентную возможность стать самим хозяевами собственного здоровья. И, хотя сообщество медиков может рассматривать эту тенденцию как угрозу себе, я вижу в этой растущей самоосознанности населения знак растущего личного и коллективного здоровья.

В Оздоровительном Центре Чопра в прекрасной Ла Джолла, Калифорния, мы постарались создать целительную среду, способствующую изучению могущества Аюрведы и всей медицины, основанной на единстве ума и (тела. Мы ведем здесь обучающие курсы, дающие ключи к практическому применению принципов холистической медицины к лечению наиболее распространенных заболеваний. Наша программа «Волшебное Начало» предоставляет вдохновляющую информацию для будущих родителей о том, как им растить своих «богов и богинь в зародыше». Множество наших опытных инструкторов несет эту программу рождения нового поколения по всему миру, помогая появлению здоровых, сознательных и свободных существ.

Множество наших инструкторов находятся на каждом континенте, обучая людей программе «Сотворение Здоровья» – первичному курсу медицины единства ума и тела и Аюрведы. Более пятисот из них являются сертифицированными учителями Медитации Первичного Целительного Звука, помогающей людям избавиться от стрессов и войти в прямой контакт со своим внутренним полем творческой энергии. «Возвращение к Целостности» – так называется наш специализированный курс для больных раком, который оказывает трансформирующий эффект на тысячи пациентов. Есть программы для людей, страдающих хронической усталостью, женщин на пороге климакса, страдающих избыточным весом и других. В течение последних десяти лет я видел глубокие изменения, которые наши программы производит в жизни множества людей! Некоторые из этих случаев приведены в этой книге.

Я испытываю глубокую благодарность, наблюдая стремительные изменения в сфере массового сознания. Мы сейчас переживаем революцию, которая навсегда изменит наш взгляд на мир и самих себя. И вечная мудрость Аюрведы, и находки современных физиков указывают на глубинную реальность, развертывающую Вселенную как вечное и бесконечное поле возможностей исцеления и трансформации. Именно в этом – основная идея моей книги «Совершенное Здоровье».

Это дополненное издание включает в себя множество новых техник, опробованных на множестве пациентов Оздоровительного Центра Чопра. Здесь представлены ведомые визуализации и медитации, предоставляющие прямой опыт более полной осознанности – ключ к изменению восприятия собственного тела, позволяющий воссоединиться с сознанием своих клеток, тканей и органов. Научиться влиять на так называемые «автономные» функции необходимо для поддержания совершенного здоровья. Разделы по питанию и траволечению также серьезно дополнены, и усилен их акцент на формирование здоровой и сбалансированной диеты.

Всеобщей гонке за «здоровьем любой ценой» и ажиотажу вокруг пищевых добавок мы противопоставляем базовую ценность сбалансированной

программы питания, представленной Аюрведической диетой се и здоровой эстетикой. В эту книгу я включил новые статистически достоверные о научных исследованиях здоровья и болезней. Насколько верны факты, подтверждающие тысячелетние принципы здоровья тия, судить вам!

Расширение возможностей восприятия благодаря насыщению органов чувств – основа пробуждения внутренней «фармакологии» нашего организма. Понимание Природной Среды как следующей оболочки нашего тела вдохновило меня привести здесь несколько упражнений, призванных восстановить взаимосвязь между внутренним и внешним миром. Но главное, я постарался сделать это издание более практичным, доступным и дружелюбным.

Беспрестанные исследования в сфере исцеления убедили меня, что истинное здоровье – это не просто хорошие результаты лабораторных анализов; это даже гораздо больше, чем интеграция ума и тела! Здоровье – это квинтэссенция высшего состояния сознания. Тысячелетиями великие Beдические мудрецы провозглашали истину, что цель обретения человеком тела – в достижении просветления. В этом возвышенном состоянии наша внутренняя «точка отсчета» переносится от эго к Духу, и мы постигаем, что знающий, объект познания и само познание – по сути, одно. Оковы времени и пространства ослабевают, и мы начинаем осознавать себя освобожденными существами, временно рядящимися в «индивида». Это осознание целостности и есть основа всего исцеления и совершенного здоровья. Я благодарен жизни за честь сопровождать вас в это великолепное место, столь близкое от того, в котором вы обитаете сейчас.

Источник

7 духовных законов исполнения желаний, о которых писал Дипак Чопра

Известный писатель уверен: достичь изобилия могут лишь добрые, щедрые, открытые и сильные духом люди!

74-летний американский врач индийского происхождения Дипак Чопра написал множество книг о нетрадиционном врачевании и создал собственный курс духовных медитаций.

Дипак вывел свою простую формулу успеха. Звучит она примерно так: «Все, на что вы направляете свое внимание, приобретает огромную силу в пашей жизни. И наоборот, если вы перестаете обращать внимание на какие-то вещи, они исчезают и разрушаются». Другими словами, если вы придаете чему-то или кому-то слишком большое значение, вы попадаете в зависимость от этого. А если вы, махнув рукой, проходите мимо, вас это «что-то» не касается.

В своей книге «Семь Духовных Законов Успеха. Как воплотить мечты в реальность» Дипак Чопра пишет, что успех и счастье — фактически синонимы. Когда мы умеем ставить перед собой цели и с легкостью достигать их, а затем испытываем от этого удовольствие — это и есть настоящее счастье.

Чопра не раз говорил о том, что многие люди ассоциируют счастье с богатством. мол, вот если б было у меня много денег, я бы тогда зажил.

И это отчасти так. Однако Дипак категорически не согласен с общепринятым мнением, что стать богатым может лишь человек беспринципный, лживый, нечестный и жестокий. А ведь у многих из нас именно такое отношение к богатым людям.

Чопра же уверен, что Благо-Состояние — это состояние благости, умиротворения, и оно приходит к тем, кто умеет получать радость от жизни и не напрягаться по пустякам.

Чопра в своей книге предложил особенный, духовный путь к успеху и изобилию.

Закон первый «Ищите силу внутри себя»

Никакой статус, власть и положение не дадут нам необходимой силы для достижения желаемого, говорит Чопра. Власть исчезнет, и мы останемся ни с чем. Но если научиться находить силу внутри себя, то ваш успех не будет зависеть от внешних обстоятельств.

Чтобы эту внутреннюю силу в себе развить, Чопра советует практиковать медитацию ( концентрацию внимания на себе и устранение внутреннего диалога в голове), безмолвие ( проведение дней без какого-либо общения с людьми и просмотра телевизора, интернета) и не-суждение, отсутствие оценок ( избавление от критики других людей и оценки любых ситуаций с позиции «хорошо или плохо»).

Закон второй «Хочешь получить — отдай!»

Вселенная находится в гармонии, пишет Дипак Чопра, поэтому если вы хотите что-то получить от мира, вам нужно начать отдавать, чтобы освободить для этого место в вашей жизни.

Вселенная функционирует благодаря динамике обмена. Нет ничего неподвижного. Ваше тело находится в вечном движении и совершает постоянный обмен с телом Вселенной, — говорит Чопра. — Чем больше вы отдадите, тем больше вы получите, потому что вы будете поддерживать циркуляцию изобилия Вселенной в своей жизни.

Если вы мечтаете о богатстве и успехе, начните с радостью и бескорыстно помогать другим людям, животным, окружающему миру. Не ждите ничего взамен, просто делаете добро, дарите другим добрые слова, посылайте им добрые мысли, заставляйте их улыбаться и повышайте этим уровень своего счастья.

Закон третий «Сейте семена счастья»

Все помнят поговорку «Что посеешь, то и пожнешь!», так вот она — о том, что мы получаем в жизни именно то, что выбираем сами. Например, если с вами начинает ругаться женщина в очереди, вы делаете выбор: либо вступить с ней в перепалку и получить еще больший поток негатива, либо постараться успокоить ее и погасить конфликт. Мы делаем выбор — ревновать мужа или дать ему свободу и заняться своей жизнью, переживать ли насчет цен или попытаться найти дополнительный источник дохода. В любой ситуации Дипак Чопра советует «сеять семена радости и позитива», чтобы потом пожинать эти плоды.

Закон четвертый «Используйте принцип наименьшего усилия»

Принимайте ситуации такими, какие они есть, не пытаясь их изменить, учит Дипак Чопра.

Не вините никого в своих проблемах — ни государство, ни супруга, ни детей или родителей. Принимайте на себя ответственность за свою жизнь. Воспринимайте любого неприятного человека или ситуацию — как ваших учителей. Учитесь принимать данность и решать проблемы по мере возможности.

Откажитесь от желания склонять других людей к своей точке зрения. Словом, старайтесь во всем проявлять гибкость и не сопротивляться миру, тогда жизнь станет намного легче.

Закон пятый «Используйте силу внимания и намерения»

Вы можете материализовать желаемые события и вещи в жизни, фокусируясь на одном желании и задавая свое четкое намерение, говорит Чопра. Вам нужно знать, чего конкретно вы хотите, сфокусироваться на цели и спокойно задать намерение обладать этим, тогда вы это получите.

Единственная предосторожность состоит в том, что свое намерение вы должны использовать на благо человечества, — добавляет писатель. И предупреждает: если вы что-то задумали, не делитесь этим с окружающими до поры до времени.

Закон шестой «Не привязывайтесь к результату»

Если вы загадали желание и намерены его осуществить, не привязывайтесь к результату. Подумайте о том, что желаете и продолжайте жить как ни в чем ни бывало. Не форсируйте исполнение желания. Тогда желание исполнится в нужный момент и в том виде, который вам будет наиболее благоприятен.

Закон седьмой «Найдите свое предназначение»

Предназначение — это замысел мира, который был вложен в вас при рождении, ваша миссия на этой земле. Грубо говоря, ваш главный талант.

Если все ваши желания будут связаны с осуществлением вашего предназначения, то и исполняться они будут быстрее.