Чистота залог здоровья выставка

Проект «Чистота — залог здоровья»
проект (средняя группа) на тему

Проект «Чистота — залог здоровья»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 79 комбинированного вида»

Тема: Чистота – залог здоровья

Вид проекта : познавательно-игровой

Участники проекта: дети средней группы №7, воспитатели, родители воспитанников

Срок проекта: среднесрочный

воспитатель I кв. категории

Все чаще и чаще звучат в средствах массовой информации из уст педагогов, медиков и родителей вопросы, связанные с проблемами здоровья детей – подрастающего поколения нашей страны. Эти вопросы актуальны, прежде всего, потому, что идет тенденция к ухудшению состояния здоровья детей в разных регионах Российской Федерации.

Современные стандарты образования обязывают педагогов более тщательно и активно участвовать в области здоровьесбережения детей, то родители воспитанников ДОУ часто игнорируют советы воспитателей, предпочитая более легкий путь в этом направлении. Вместо систематического закаливания, бесед о пользе свежего воздуха и подвижных игр, четкого соблюдения режима дня и режима питания сердобольные мамы и бабушки «кормят» малышей синтетическими лекарственными препаратами, которые согласно рекламе «помогают восстанавливать жизненные силы организма».

Формирование же отношения ребенка к здоровому образу жизни немыслимо без активного участия в этом процессе не только педагогов и всего персонала детского сада, но и непосредственного участия родителей. Только с изменением уклада семьи можно ожидать реальных результатов в изменении отношения дошкольников и их родителей к собственному здоровью.

Потребность в здоровом образе жизни необходимо формировать с раннего детства, когда организм пластичен и легко поддается воздействиям окружающей среды. При профессиональном подходе к вопросам здоровьесбережения у каждого ребенка укрепляется желание быть здоровым, вырасти красивым, активным, уметь обслужить и вести себя так, чтобы не причинить вреда себе и другим.

Таким образом, одна из главных задач воспитательно-образовательного процесса на сегодняшний день – помочь дошкольникам и их родителям выработать собственные жизненные ориентиры в выборе здорового образа жизни, научить оценивать свои физические возможности, видеть перспективы их развития, осознать ответственность за свое здоровье.

От состояния здоровья детей во многом зависит благополучие общества. В последние десятилетия во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья детского населения.

Дошкольное учреждение, как первое звено непрерывного образования должно сформировать у детей основы по сохранению и укреплению здоровья. Гигиеническая культура столь же важна для человека, как и умение разговаривать, писать, читать. Уход за собой дарит человеку прекрасное ощущение чистоты, здоровья.

В процессе повседневной работы с детьми необходимо стремиться к тому, чтобы выполнение правил личной гигиены стало для них естественным, а гигиенические навыки с возрастом постоянно совершенствовались, а дети могли управлять своими эмоциями и поведением. В конечном счете, от знания и выполнения детьми норм поведения зависит не только их здоровье, но и здоровье других детей, и взрослых. А сформированные культурно-гигиенические навыки обеспечивают переход к более сложным видам деятельности, стимулируют их развитие, обогащают содержание этой деятельности.

Цель проекта: формирование культурно-гигиенических навыков ребенка – первый шаг в приобщении дошкольников к здоровому образу жизни.

1. Воспитательные: воспитывать у детей желание выглядеть чистыми, аккуратными, опрятными, веселыми, дружелюбными.

2. Развивающие: развивать связную речь; прививать навыки здорового образа жизни.

3. Обучающие: дать представления о правилах личной гигиены; уточнить знания детей о строении своего тела. Дать представление о значимости чистоты для здоровья человека; помочь детям в занимательной форме, через игру, развивать понимание значения необходимости соблюдения гигиенических процедур.

Целевая группа проекта: проект предназначен для детей младшего дошкольного возраста.

Основные формы реализации проекта:

• Занятия по ознакомлению с окружающим миром.

• Решение проблемной ситуации

• Дидактические игры и упражнения.

• Чтение художественной литературы.

• Работа с родителями.

• Игровая деятельность (игра-экспериментирование)

Теоретическая значимость проекта: методические рекомендации для родителей по формированию у детей гигиенических навыков.

Этапы реализации проекта:

I этап: ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ

Анализ литературных источников, консультации для участников проекта;

∙ Составление перспективного плана мероприятий;

∙ Разработка методических рекомендаций для воспитателей и анкет для родителей;

∙ Подготовка методических, наглядных и агитационных материалов;

∙ Введение участников в проект ∙ Составление плана работы, разработка содержания проекта, изучения необходимой литературы, подборка художественных произведений, потешек, загадок, словесных игр , наглядных пособий.

II этап: ОСНОВНОЙ

Выполнение плана работы, совместная образовательная деятельность с детьми, родителями для решения поставленных задач.

План работы над проектом:

1. Сбор информации: подборка фотографий, набор игр и упражнений различной направленности (для осанки, плоскостопия, мышц рук, ног, спины), знакомство с методической литературой по вопросам здоровьесбережения.

2. Работа с детьми: упражнения, игры, чтение стихов и загадок; проведение бесед по темам «Чистота — залог здоровья», «Личная гигиена», «Полезно – не полезно», «Таблетки растут на грядке», «Как надо закаляться», «Кто спортом занимается».

3. Закаливающие процедуры: бодрящая гимнастика, пребывание на свежем воздухе, воздушные ванны.

4. Совместная и самостоятельная деятельность: совместные дидактические игры, самостоятельная двигательная активность детей, художественное творчество.

5. Работа с родителями: выставка познавательной литературы по физическому развитию детей и укреплению здоровья детского организма, консультации, папки- передвижки, полезные советы.

Источник

Выставка рисунков «Запомнить нужно навсегда: залог здоровья

Выставка рисунков «Запомнить нужно навсегда: залог здоровья — чистота!» (фотоотчет)

Елена Дёмина
Выставка рисунков «Запомнить нужно навсегда: залог здоровья — чистота!» (фотоотчет)

Тематическая выставка детских рисунков «Запомнить надо навсегда — залог здоровья чистота!»

Цель: Довести до сознания детей важность навыков культурно-гигиенического поведения, определить и закрепить полученные знания о соблюдении навыков гигиены

После беседы «Личная гигиена» детям было предложено нарисовать, что надо делать, чтобы не превратиться в грязнулю и преградить дорогу микробам.

Главное правило дети запомнили :

Здесь поможет нам всегда

Только чистая вода!Посмотрите на нашу выставку

Как приятно осознавать, что правила личной гигиены у наших ребят, выступают не как требование взрослых, а как правила самого ребенка, приносящие большую пользу его организму, помогающие сохранить и укрепить здоровье!

Конспект НОД по формированию КГН «Чистота — залог здоровья» Государственное бюджетное дошкольное учреждение детский сад №2 г. Санкт — Петербург, Колпинский район Конспект НОД для детей I младшей.

Чистота-залог здоровья! Чистота-залог здоровья! Задачи: *обобщить знания и пополнить лексический запас по темам: «Одежда», «Фрукты»; * формировать умение классифицировать.

Фотоотчет о логопедическом развлечении «Чистота — залог здоровья» Летний оздоровительный период – прекрасное время для продолжения формирования у детей привычки и потребности в здоровом образе жизни, для.

Конспект классного часа «Чистота-залог здоровья» «Чистота – залог здоровья»(слайд)Мойдодыр : Здравствуйте, ребята! Я-Великий Умывальник, Знаменитый Мойдодыр, Умывальников Начальник, И.

Конспект НОД «Чистота — залог здоровья» Тема: «Чистота залог здоровья!» Интеграция областей: Физическое развитие, Социально-коммуникативное развитие, Познавательное развитие. Цель:.

Конспект спортивного развлечения к Дню здоровья для второй младшей группы «Чистота — залог здоровья» Цель: формировать первичные навыки здорового образа жизни. Задачи: Образовательные: • Закрепление знаний о назначении гигиенических предметов:.

Проект в старшей группе «Чистота — залог здоровья» , тип проекта: познавательно-исследовательский, краткосрочный Краткое содержание проекта: — ОД «Познавательное развитие» по теме «Наша кожа».

Развлечение «Чистота — залог здоровья!» (фотоотчет) Музыкально-спортивное мероприятие направлено на закрепление у детей гигиенических навыков и знаний. С печальным рассказом обратился к детям.

Развлечение «Чистота — залог здоровья» Задачи: — воспитывать дружелюбие, взаимопомощь. — воспитывать культурно-гигиенические навыки. — прививать навыки личной гигиены и самодисциплины.

Сценарий конкурса «Чистота — залог здоровья» (школьный возраст) Праздник здоровья Доктор: У нас сегодня праздник здоровья, быть здоровыми хотят и взрослые, и дети. Как здоровье сохранить? Кто может.

Гигиена и здоровье

Нашла замечательный материал для обучения ребенка правилам гигиены и здорового образа жизни. В картинках удобно, доступно, интересно и красочно все разъясняется!

Дидактические карточки-картинки помогут детям усвоить необходимые правила гигиены, к которым они должны привыкнуть с раннего возраста и ежедневно их выполнять, чтобы содержать свое тело в чистоте и сохранить здоровье. Они расширят кругозор ребенка, активизируют его речь, коммуникативные навыки.
Карточки-картинки систематизированы по конкретным темам-сюжетам. Каждый такой сюжет можно также инсценировать вместе с детьми.

ЧИСТОТА ТЕЛА — ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Знакомить детей с соблюдением правил гигиены необходимо с самого раннего детства. Привычно, что родители всегда на страже здоровья своего ребенка. А сами дети? Что они обычно слышат от нас, взрослых? «Нельзя садиться за стол с немытыми руками. Надо чистить зубы, стричь ногти, ухаживать за волосами» и другие наставления. Конечно, в правилах гигиены много скучных «нельзя» и «надо», но они помогают сохранить здоровье. Гигиена — это система действий, направленных на поддержание чистоты тела и здоровья организма в целом. Гигиена — это система действий, направленных на поддержание чистоты тела и здоровья организма в целом.

ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗУЙСЯ ТУАЛЕТОМ

Данная статья поможет родителям, воспитателям наглядно, подробно и в доступной для понимания ребенка форме объяснить, почему он должен самостоятельно соблюдать правила личной гигиены уже с первых лет жизни. Материал статьи разделен условно на отдельные темы: «Чистота тела — залог здоровья», «Внимание — микробы!», «Внимание — вши!», «Правильно ухаживай за зубами», «Правильно пользуйся туалетом», «Что и как нужно есть», «Пища должна быть разнообразной», «Поведение во время еды», «Будь внимателен!», «Приятного сна!», «Идём к доктору», «Зачем нужны прививки?», «Если ты все же заболел (а). », «Прислушайся к советам!», «Если ты поранился(лась). », «Береги свои глаза».

ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ РАЗНООБРАЗНОЙ

На картинках мы постарались наглядно показать, что может являться причиной плохого самочувствия. Рассматривая их, ребенок, естественно, будет задавать вам много вопросов. На все эти бесконечные «почему» надо спокойно и терпеливо объяснять ребенку, почему нужно пользоваться только своей расческой, зубной щеткой, полотенцем. Зачем утром надо делать зарядку, нужно ли во время еды съедать все подряд и почему нельзя играть во время еды. Каждое утро надо умываться и чистить зубы. Поиграл во дворе — опять мой руки. Перед обедом, перед ужином — снова и снова иди к умывальнику… Ну зачем нужны такие строгие порядки? А затем, чтобы бороться с опасными врагами человека — микробами, возбудителями опасных болезней.

Микробы — живые существа, не видимые простым глазом. Их много в почве, в воде, они попадают на руки вместе с грязью. И если что такое грязь ребенку проще объяснить — ее легко увидеть и на руках, и на ногах, и на теле, то со вшами все намного сложнее — их практически очень трудно разглядеть, тем более ребенку. Но это не значит, что ему не надо рассказывать об этих опасных для здоровья насекомых.

Рассмотрите вместе картинки и объясните детям, что вши — это маленькие живые существа, которые заводятся в волосах и легко перескакивают с головы больного (зараженного вшами) на голову здорового человека. Они мгновенно откладывают яички в волосах и быстро размножаются. Это опасно для человека! Потому-то и нельзя пользоваться чужой расческой и головным убором — чтобы случайно не заразиться вшами.

ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАЙТЕ ЗА ЗУБАМИ

А что может быть привлекательнее приятной улыбки со сверкающими белизной зубами? Объясните ребенку, почему и зачем нужно чистить зубы два раза в день — утром после завтрака и вечером после ужина. После еды на зубах всегда остается липкий налет, в котором быстро размножаются микробы. Микробы из Сахаров, которые есть в остатках еды, образуют кислоты. Эти кислоты постепенно разрушают эмаль зубов, и в зубе начинает образовываться дырка. А чтобы этого не случилось, чтобы зубы всегда были здоровыми, нужно ежедневно их чистить и регулярно проверять у зубного врача.

Часто бывает и так, что дети, заигравшись, например, не сразу сообщают взрослым о том, что их что-то беспокоит. Объясните ребенку, что если у него возникли какие-то проблемы, что-то не получается, что-то тревожит, значит надо обратиться к взрослому. И если вы сами заметили неблагополучие в развитии своего ребенка, обязательно проконсультируйтесь у педиатра или другого врача-специалиста.

ПРИСЛУШАЙСЯ К СОВЕТАМ!

Не забывайте, что ваш личный пример в соблюдении гигиенических и оздоровительных процедур — самая лучшая мотивация для ребенка следить за чистотой своего тела, за своим здоровьем. Народная мудрость не зря гласит: чистота — залог здоровья. А здоровье — это состояние полного физического, психологического и социального благополучия. Оно поможет вашему ребенку расти успешным и счастливым с самого раннего возраста.

ЕСЛИ ТЫ ПОРАНИЛСЯ.

БЕРЕГИ СВОИ ГЛАЗА

ДАЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ

А больше всего мне понравилось, что есть проверочные карточки, чтобы у ребенка материал хорошо усвоился! Круто!

Конкурс детских рисунков «Здоровье глазами детей» (Часть 2)

ЦРР-детский сад №39 «Ромашка», г.Видное Московской обл.

«Лимонный фреш», Засыпкин Никита, 3 года, 2008 г.р.

«Натуральные витамины», Холкин Саша, 3 года, 2008 г.р.

«Натуральные витамины», Саакян Гоарик, 4 года, 2007 г.р.

«Витаминный натюрморт», Скориков Рома, 3 года, 2008 г.р.

«Витамины», Зуев Никита, 3 года, 2008 г.р.

«Витамины — это здоровье», Щурков Саша, 3 года, 2008 г.р.

«Витамины нам полезны», Федорищева Катя, 5 лет, 2006 г.р.

«Я за полезные продукты», Чаусова Маша, 4 года

Номинация «Мы против болезней»

«Азбука здоровья», Тайхман Тимофей, 5 лет, 2006 г.р.

«Будь всегда здоров — не болей», Шахова Влада, 5 лет, 2006 г.р.

«Чистота залог здоровья», Воробьева Арина, 3 года, 2008 г.р.

«Доктора — наши лучшие друзья», Сарычева Соня, 6 лет, 2005 г.р.

«Горный воздух полезен для здоровья», Мухуев Асмир, 5 лет, 2006 г.р.

«Мы играем и не болеем», Усанова Маша, 6 лет, 2005 г.р.

«Со спортом дружить — здоровым быть», Быбко Сергей, 5 лет, 2006 г.р.

«Знай и выполняй правила против болезней», Лукиянчук Арсений, 5 лет, 2006 г.р.

Номинация «Мы растем и развиваемся»

«Летом отдыхаю, расту и развиваюсь», Бурмистрова Даша, 5 лет, 2006 г.р.

«Лыжи — это хорошо», Бромин Федор, 6 лет, 2006 г.р.

«Набираемся здоровья летом», Кукса Олеся, 5 лет, 2006 г.р.

«Олимпийская надежда», Баева Анна, 5 лет, 2006 г.р.

«Расту и развиваюсь», Бурмистрова Даша, 5 лет, 2006 г.р.

«Спорт — это развитие», Андреева Юля, 5 лет, 2006 г.р.

«Плыву к рекорду», Мухуев Асмир, 5 лет, 2006 г.р.

В полном соответствии с СанПиН 2.4.1.2660-10 для дошкольных образовательных учреждений создана программа «Детский сад: Питание» для организации питания и учета продуктов в ДОУ.

Чистые руки – залог детского здоровья

О том, что руки нужно тщательнейшим образом мыть перед каждым приемом пищи, знают все. Но нередко мы пренебрегаем этим простым правилом, чем наносим вред не только себе, но и своим детям, ведь они учатся хорошему и пристращаются к пагубным привычкам, копируя поведение взрослых. Почему так важно для детей мыть руки перед едой? Какие могут наступить последствия для организма, если забывать делать эту простую процедуру? Почему именно для детей важно содержать в руки в чистоте? Давайте попробуем найти ответы.

Прежде всего, нужно помнить, что наиболее опасны инфекционные заболевания – недуги, которые попадают в наш организм из окружающей среды. Как правило, их разносчиками служат микробы, микроскопические организмы, которые развиваются в «грязных» условиях. Они быстро размножаются на грязных руках, однако погибают на чистой коже в течение буквально пяти минут. В древности, когда людей частенько поражали эпидемии, многие спасались тем, что элементарно соблюдали нормы гигиены.

Сам по себе наш организм защищен неплохо, и самая уязвимая его часть – это желудочно-кишечный тракт. Именно через употребление продуктов грязными руками развиваются кишечные инфекции, сальмонеллез, стафилококк и даже такие опасные болезни, как дизентерия, гепатит и брюшной тиф. Примечательно, что наибольшая вероятность заразиться кишечными инфекциями существует именно у жителей больших мегаполисов – грязная атмосфера, сложная экологическая обстановка, проточная вода – все это является причиной быстрого распространения микробов. Даже одного прикосновения к нечистой поверхности (купюре, игрушке, простом рукопожатии) достаточно, чтобы ребенок попал в группу риска. Но от большей части угроз спасет элементарное мыло и горячая вода – достаточно одной минутной процедуры, и проблемы снята.

Речь идет, прежде всего, именно о детях, так как организм взрослого человека гораздо более вынослив, он уже переболел всеми основными заболеваниями. Такого преимущества у детей нет, их иммунитет окончательно сформируется не ранее, чем к 12 годам. В этих условиях вся ответственность за здоровье чада ложится на родителей. Важно не только контролировать ребенка, на словах напоминать ему о необходимости содержать руки в чистоте, но и подавать пример. Доказано, что при родительском усердии вполне реально привить эту полезную привычку уже полуторагодовалым детям.

Чистота залог здоровья рисунки

Не бросай свою одежду!
Это делают невежды.
Снял колготки и сложил,
Рядом майку положил!
По утрам лишь растеряхи
Ищут обувь и рубахи.

Правило давно я знаю.
Утром время не теряю.
Ничего не разбросаю.
Аккуратно все сложу,
Утром быстро одеваюсь.
По квартире не кружу.

* Выучи это правило наизусть и напоминай его себе, когда снимаешь с себя одежду. Поиграй с куклами-неряхами и другими игрушками в «Минутку аккуратности». Проведи с ними «Занятие-внушение». Не уставай повторять своим мишкам-зайчишкам Правило аккуратности. Выучи и расскажи своим родителям, бабушке и дедушке стишок.
Советы
• Дружи с водой и мылом.
• Следи, чтобы твои вещи всегда были чистыми и глаженными.
• Волосы должны быть хорошо причесанными, а главное — чистыми!
• Грязная обувь испортит даже самый модный костюм.
• Не забывай стричь ногти!
• Следи, чтобы шнурки на ботинках были завязаны, а пуговицы на одежде — застегнуты.
• Всегда имей при себе чистый носовой платок.
• Не забывай благодарить маму за то, что она помогает тебе быть опрятным.
Напоминалочка для мальчиков
Если все мальчики станут опрятными,
Девочкам будет очень приятно.
Напоминалочка для девочек
Это все девчонки с детства понимают:
Аккуратность девочек только украшает!
Угадай-ка
Из какой сказки эти строки? И кто автор этой сказки?
Одеяло
Убежало,
Улетела простыня
И подушка, как лягушка,
Ускакала от меня.
Ответ. Эти строки из сказки К. И. Чуковского «Мойдодыр».
Загадки-добавлялки
Для хорошей прически пригодятся. (расчески).
Чтобы тело чистым было, нам помогут душ и. (мыло).
Ты всегда носи с собой свой платочек. (носовой).
Ходит чудо-пароход то назад, а то вперед.
Он — одежды верный друг — электрический . (утюг).
Пословицы и поговорки
• Кто аккуратен, тот и людям приятен.
• Аккуратность человека красит.
• Чистые сапоги быстрее ходят.
• Где аккуратность, там и опрятность.
• Чистота — залог здоровья.
Этикетная задачка
Юра забыл взять в детский сад расческу и стал просить ее у своего товарища Сережки. Но Сережка не дал свою расческу.
Можно ли Сережку считать жадиной? Почему?
Ответ. Сережка вовсе не жадный. Просто он знает, что расческа — это предмет личной гигиены и поэтому пользоваться своей расческой может только он один.
Дразнилки для нерях
Степка-Степка,
Степка-растрепка!
Целый год не мылся,
В хрюшку превратился!
Ай, да Наташка!
Ай, да замарашка!
Платье у Наташи
И в борще, и в каше!
Наша Юля рук не мыла,
Под ногтями грязь копила.
Что за Юля-Юлечка,
Юлечка-грязнулечка!

Чистота залог здоровья картинки

Чистота – залог здоровья

Умываться, принимать душ и чистить зубы два раза в день каждую из нас учили еще с раннего детства, так что со временем эти нехитрые действия были доведены практически до автоматизма. Несмотря на всю простоту этих процедур, значимость их оспорить довольно сложно.

Гигиена – это основа основ, благодаря которой мы не только опрятно выглядим, но еще и уберегаем себя от массы неприятных заболеваний. Однако все ли мы знаем о гигиене? Ведь чисткой зубов, принятием душа и мытьем рук перед едой она.

Чистота — залог аллергии

Сегодня аллергическими заболеваниями страдают очень большое количество людей на Земле. Врачи-иммунологи приводят цифры, говорящие о том, аллергия — проблема очень распространенная и частота аллергических заболеваний быстро растет, особенно в развитых странах.

Медики, пытаясь найти причину этому, относили аллергии на счет загрязненной окружающей среды. Однако теперь все чаще обсуждается другая сторона проблемы, то есть причиной роста аллергических заболеваний может являться чистота? Основой.

Любовь к трем апельсинам — залог здоровья на всю жизнь

Почему мы так любим эти тропические дары? Конечно, все дело во вкусе: он замечателен и идеально сочетает кислотность, сладость и горечь. И, конечно, у них есть еще особый “пятый” вкус — вкус свежести. Но любовь к цитрусовым — дело не только вкуса, но и пользы.

У нас нет сомнений в том, что эти плоды полезны. Многие знают, что всего один апельсин содержит дневную норму витамина С. Но это справедливо лишь отчасти. аскорбиновой кислоты в нем больше. Даже в среднем апельсине.

Свежесть — залог здоровья

Переливание долго хранившейся крови опасно для жизни

Банк донорской крови может не только спасать жизни, но и представлять опасность для здоровья. Как установили американские ученые, при переливании пациентам, перенесшим операцию на сердце, донорской крови, которая хранилась более двух недель, риск смертельного исхода в послеоперационный период увеличивается на треть.

Между тем сейчас в США в соответствии с законодательством цельная донорская кровь может храниться в течение шести недель.

Карта белков человеческой слюны

Ученые ряда американских научно- исследовательских центров завершили создание «карты» протеинов слюны человека, выделив 1116 типов белка. Это открытие позволит медикам проводить всевозможные клинические анализы без забора крови пациентов.

Отмечается в совместном докладе исследователей из Медицинского центра Рочестерского университета, Южнокалифорнийского университета, Калифорнийских университетов в Сан-Франциско и Лос-Анджелесе и Научно- исследовательского института Скриппса.

Здоровый вес — это вес, при котором человек чувствует себя хорошо и у него достаточно энергии, чтобы работать и отдыхать на протяжении дня. Здоровый вес не спровоцирует заболеваний, связанных с излишним весом, таких как болезни сердца, гипертония, рак, диабет.

Впрочем, вес — это только один из показателей вашего здоровья. Худые люди, которые не занимаются спортом, или питаются неправильно, совершенно необязательно имеют здоровый вес только потому, что весят немного. И наоборот, человек.

Здоровый вес — это вес, при котором человек хорошо себя чувствует и у него достаточно энергии, чтобы работать и отдыхать на протяжении дня.

К большому сожалению, современная культура навязывает нам параметры красоты, которые назвать здоровыми.

Более того, человек, который весит больше нормы, вполне может быть здоровым, если он правильно питается и регулярно занимается спортом, в то время как худые люди, не занимающиеся спортом и питающиеся неправильно, бывают здоровы. Поэтому очень важно.

Здоровый вес — это вес, при котором человек хорошо себя чувствует и у него достаточно энергии, чтобы работать и отдыхать на протяжении дня.

К большому сожалению, современная культура навязывает нам параметры красоты, которые назвать здоровыми.

Более того, человек, который весит больше нормы, вполне может быть здоровым, если он правильно питается и регулярно занимается спортом, в то время как худые люди, не занимающиеся спортом и питающиеся неправильно, бывают здоровы. Поэтому очень важно.

Здоровье сердца

Здоровье сердца у женщин зависит от длины ног, утверждают врачи из Бристолького университета (Великобритания).

Они установили зависимость между длиной ног у представительниц слабого пола и предрасположенностью к сердечным заболеваниям.

Как сообщила одна из врачей Дебби Лоулор, при увеличении средней длины ног на каждые 4,3 см предрасположенность к коронарной болезни снижается на 16%.

Как указывают врачи, длина ног зависит, в частности, от диеты в детстве и состояния окружающей среды.

Здоровье позвоночника

Здоровый позвоночник – это радость жизни в любом возрасте. Но как сохранить спину здоровой в то время, когда большую часть времени мы вынуждены проводить у экранов компьютеров и на сиденьях автомобилей? Вот несколько простых правил.

Двигайтесь. Старайтесь каждый день выбирать время хотя бы для минимальной физической активности. Занимаясь спортом, особое внимание уделяйте мышцам спины, ведь сильные мышцы спины помогают позвоночнику справляться с нагрузками.

Источник