Советы
Чистота — залог здоровья
Известно, что о культуре человека можно судить, в том числе и по тому, как он соблюдает (или не соблюдает) правила личной гигиены, насколько опрятен его внешний вид. Не зря эти правила прививаются всем с раннего детства. Именно эти знания помогают людям поддерживать и сохранять хорошее здоровье, активность, отличное настроение.
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
Это уход и содержание в чистоте своего тела, одежды и предметов домашнего обихода. Безусловно, гигиена начинается с чистых рук.
РУКИ — ИСТОЧНИК ОПАСНОСТИ
Наши руки носители различных микробов. Касаясь руками глаз, ушей, рта, мы способствуем тому, что болезнетворные бактерии и микробы попадают в наш организм. Вымыв руки после улицы, магазина, общественного транспорта, после посещения туалета, перед едой или перед приготовлением пищи вы обезопасите себя от различных заболеваний.
Лучше всего мыть руки теплой водой, обильно намыливая поверхность кожи и смывая большим количеством воды. В общественном месте лучше пользоваться электросушилкой или салфеткой. Дома желательно иметь отдельные полотенца для рук, лица и тела.
УХОД ЗА НОГТЯМИ
Не забывайте ухаживать за ногтями рук и ног. Срезать их по мере роста, следить, чтобы под ногтями не собиралась грязь. Правильно срезать ногти: на пальцах рук — дугообразно, а на ногах — прямо, не срезая уголки.
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ДУХ
Кожа защищает тело человека от болезней. Когда вы двигаетесь, бегаете, прыгаете, и вам становится жарко, то на коже появляются капельки пота. Если кожу долго не мыть, на ней накапливаются жир и пот, в которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать тело. Грязная кожа может принести вред здоровью, и, кроме того, грязные, неряшливые люди всегда неприятны всем окружающим. Поэтому необходимо постоянно следить за чистотой своего тела: ежедневно принимать душ, а голову мыть не менее 1 раза в неделю. Кроме того, вечерний душ поможет расслабиться, подарит спокойный здоровый сон и заряд бодрости на утро.
Внимание! Не выдавливайте прыщи, не пытайтесь вскрыть гнойники: на их месте может начаться воспаление, приводящее к опасным последствиям.
Заметив на своем теле сыпь, немедленно обратитесь к родителям или к врачу.
ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ — КРАСИВАЯ УЛЫБКА
Необходимо чистить зубы не менее 2-х раз в день — утром и вечером, причем медленно и аккуратно на протяжении 4-х минут.
ВСТРЕЧАЮТ ПО ОДЕЖКЕ
Уход за обувью и одеждой тоже является первостепенной необходимостью в вопросах личной гигиены. Защищая тело от воздействия вредных факторов окружающей среды, одежда соприкасается с кожей и впитывает пот, что может служить средой для развития микробов. Следует ежедневно менять нательное белье, чулки, носки, колготки, гольфы.
Помните: использование чужой одежды, обуви, гигиенических принадлежностей, носовых платков, полотенца, мочалки может быть источником серьезных заболеваний.
ЧИСТОЕ ЖИЛИЩЕ — ЧИСТЫЕ МЫСЛИ
Не менее одного раза в неделю должна проводиться влажная уборка жилых помещений. Очень важно, чтобы ковры и мебель были очищены от пыли, вещи стояли на своих местах. Чистота и порядок создадут уют и прояснят мысли.
Не забывайте о необходимости систематического проветривания. Свежий воздух уберет сонливость, избавит от усталости. Особенно важно проветривать комнату перед сном, хотя бы 30 – 40 минут.
Источник
Презентация «Чистота — залог здоровья!»
Ирина Фалалеева
Презентация «Чистота — залог здоровья!»
Чистота – залог здоровья!
Инструктор: Здравствуйте, дорогие ребята! Поговорим сегодня о чистоте, о нашей с вами гигиене. Как вы думаете, связаны ли чистота и здоровье?
Правильно! Связаны.Недаром говориться: «Чистота – залог здоровья!».
Это означает, что, если человек чист и опрятен, вокруг него царит чистота, — он соблюдает одно из самых важных жизненных правил, позволяющих быть здоровым – это правила личной гигиены.
Что такое я не знаю.
Может это зверь гиена,
Что в кино я увидала?
Оказалось в гигиене,
Нас учили гигиене воспитатели в саду.
Руки мыть и чистить зубы.
Не болею я теперь,
Выгляжу отлично я.
Вот какой он добрый зверь,
Ребята, а кто знает, что такое гигиена и что это слово означает?
Слово «ГИГИЕНА» к нам пришло из Древней Греции, и означает – «ЗДОРОВЬЕ».
Сегодня никто не задумывается, нужно ли вымыть руки, придя с улицы, никто не сомневается по поводу необходимости ежедневно мыться, убирать свой дом, вытирать пыль и грязь.
Мы с вами знаем, что ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА – это уход за своим телом, содержание его в чистоте. Также мы знаем, что выполнение правил личной гигиены помогут нам не болеть и укрепить свое здоровье.
Однако так было не всегда. Существовали такие времена, когда люди совершенно не предавали таким вещам значение.
Наиболее «гигиеничной» (чистой, здоровой) эпохой была древность. В Египте обязательно надо было следовать правилам гигиены. Египтяне ежедневно мылись, регулярно стирали одежду, защищали продовольствие от мух. Для греков ванная, которую имели у себя дома все более-менее богатые жители, была местом приема гостей. Греки были очень чувствительны к запахам и любили наслаждаться всевозможными приятными ароматами.
Славяне охотно пользовались баней, потому что все верили, что мытье изгоняет из тела болезни и продлевает жизнь.
Средневековье (время рыцарей) традиционно считается временем невежества, грязи и эпидемий (болезней).
200 лет назад люди вернулись к давно забытой гигиене тела. Гигиена стала неотъемлемой частью нашей жизни.
Как мы уже знаем, ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА – это уход за своим телом, содержание его в чистоте. Выполнение правил личной гигиены помогают нам не болеть и укреплять свое здоровье.
Одно из правил личной гигиены – это соблюдение режима дня.
Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека (прием пищи, учеба, работа, отдых, сон).
Для чего нам нужен режим дня? (Ответы детей)
Конечно, для поддержания здоровья. Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна. Очень важно, чтобы человек спал и принимал пищу всегда в одно и тоже время. Человек, обедающий в одно и тоже время, хорошо знает, что к этому времени у него появляется аппетит.
А как вы думаете, в детском саду мы соблюдаем режим дня? (Ответы детей)
Физкультминутка «Режим дня»
Солнце глянуло в кроватку.
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку.
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире.
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться – три, четыре.
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Дружно делаем зарядку.
Ой, а Кран, откройся!
Мойтесь сразу, оба глаза!
Шейка, мойся Хорошенько!
Мойся, мойся, Обливайся!
Второе правило гигиены – это «Следи за чистотой своего тела».Вы уже знаете, что нужно следить за чистотой своих рук, лица, шеи, ног. Нужно каждое утро теплой водой с мылом, регулярно принимать душ или мыться в ванне, не забывать перед сном мыть ноги.
Почему это так важно делать? (Ответы детей)
Это важно не только потому, что немытым быть некрасиво, но еще и потому,что наша кожа непрерывно работает: она поглащает кислород из воздуха, регулирует температуру тела, выделяет жир и воду (пот). В течение дня к коже прилипают пыль, грязь из окружающего воздуха и все это мешает коже правильно выполнять ее работу. На грязной коже поселяются бактерии, которые могут вызвать воспаления. Поэтому, кожу нужно очистить перед сном. Но ночью. Когда ты спишь, кожа продолжает работать и, к утру, она снова нуждается в очистке.
А грязнули болеют чаще, потому что вредные микробы, которые вызывают болезни, легче попадают в их организм.
Третье правило гигиены.
Мы чистим, чистим зубы
А тем, кто их не чистит,
Мы песенку поем:
— Эй, давай не зевай,
О зубах не забывай,
Снизу вверх, сверху вниз
Чистить зубы не ленись.
Тоже самое и с чисткой зубов. Наши зубы покрыты защитной эмалью. Она твердая, защищает зубы от повреждений. Но если о зубах не заботиться, или ухаживать за ними неправильно, эмаль портиться, в зубах появляются дырочки и зубы начинаю болеть.
Как же нужно ухаживать за зубами? (Ответы детей)
Вечером тебе обязательно нужно вычистить все остатки пищи, чтобы они не портились во рту. Но, всех бактерий вычистить сразу мы не можем, и за ночь из-за них может появиться неприятный запах. Поэтому, утром зубы тоже нужно почистить, чтобы смыть все, что накопилось за ночь.
Зубную пасту на щетку выдавливай размером не больше горошины.
Полощи рот после еды, особенно если ели сладкое.
Пользуйся только своей зубной щеткой и храпи ее в стаканчике щетиной вверх.
Вымой у ребяток грязные ладошки!
Ты, кусочек мыла, мыль нас, не жалея,
Станут наши ручки чище и белее!
Следующее правило – «Моем руки».
А для чего нам нужно мыть руки? (Ответы детей)
На всех предметах, к которым мы прикасаемся в течение дня, находится очень много микробов, которые могут вызывать серьезные заболевания. Представьте, сколько людей прикасалось к поручням в общественном транспорте, кнопкам в лифте и деньгам немытыми руками. Мы можем проглотить их вместе с едой и заболеть.
У животных, особенно живущих на улице, зачастую бывают болезни и кишечные паразиты. Когда мы гладим животное или играем с ним, то бактерии животных попадают на наши руки. Если не помыть руки, то дальше они попадают в рот и желудок.
Многих заболеваний можно избежать, если всего лишь мыть руки несколько раз в день.
Давайте вместе вспомним все случаи, когда нужно мыть руки с мылом.
Правильно! Когда приходим домой из детского сада, с прогулки, из магазина, поликлиники.
Руки нужно мыть перед едой.
Руки нужно хорошенько помыть с мылом после того, как вы поиграли с кошкой или собакой, и другими животными.
Не забывайте также мыть руки после туалета.
Давайте с вами научимся мыть руки правильно!
1. Закатайте рукава
2. Намочи руки и тщательно намыль их
3. Потри, ладошка об ладошку
4. Помой между пальчиками
5. Помыть тыльные стороны ладоней
6. Моем пальчики
7. Моем пальчики с внешней стороны
8. Не забываем про ноготки
9. Моем запястья
Смываем мыло, вытираемся насухо!
Я думаю, никому из вас не нужно напоминать, что ваша одежда должна быть опрятной и чистой.
Еще одно правило – это следить за своим внешним видом. А что это значит?
Человек должен быть всегда опрятно одетым и аккуратно причесанным.Есть пословица: «По одежке встречают, по уму провожают.» Когда встречают человека в первый раз, прежде всего обращают внимание на его внешний вид, и если человек не следит за своей внешностью, первое мнение о нем сложится плохое. Будь внимательным к своим вещам, приучайтесь следить за чистотой и опрятностью своей одежды, обуви.
— Где же гребенка?
Что же она не причешет ребенка?
Зеркало даже темнеет от страха,
Если в него поглядится неряха!
Следи за опрятностью своей прически. Регулярно нужно мыть голову, причесываться, при этом пользуясь только своей расческой.
Щетки и ножницы очень нужны,
Грязными ногти быть не должны!
Ногти должны быть чистыми и коротко подстриженными. Подстригая ногти, нужно вычищать грязь из-под ногтей щеточкой, ведь именно тамскапливается большая часть микробов, которые попадают на наши руки.
Чтоб от пыли не чихать,
Надо в доме убирать –
Пылесосить, мыть полы,
Тряпкой вытирать столы.
Тот, кто дышит пылью часто,
Заработать может астму.
Расскажите, как вы убираете свою комнату? (Ответы детей)
Правильно! Вытираете пыль мягкой тряпочкой, аккуратно расставляете на полке книги, игрушки.
А зачем чистить ковры и мягкую мебель пылесосом? (Ответы детей)
Верно! Чтобы удалить частички пыли, грязи. Ведь домашняя пыль – очень вредная! Она может вызвать аллергическую реакцию (покраснение глаз, чихание, насморк).
Кроме того, в пыли живут крошечные, или, как говорят учены, микроскопические, клещи, наносящие вред нашему здоровью. Лучше всего во время уборки раскрыть окна, форточки и хорошенько проветрить комнату.
А что такое влажная уборка? (Ответы детей)
Верно! Во время влажной уборки мы моем полы, протираем оконные рамы, стекла и зеркала влажной тряпкой, удаляя пыль и грязь.
Соблюдать чистоту, делать уборку нужно не раз в неделю, а каждый день, выделяя на это определенное время.
Дети делятся на две команды («Чихающие» и «Заражающиеся») которые расходятся на расстояние 5 метров друг от друга. Команда «Чихающие», произносят «Апчхи!», и кидают в противоположную команду теннисные шарики. Дети из команды «Заражающиеся» должны увернуться. Тот в кого попал шарик, выходят из игры и начинает «чихать».
Чистота – залог здоровья
Это каждый должен знать,
И тогда любым болезням
Никогда вас не поймать.
Будьте здоровы!
Прикреплённые файлы:
| prezentacija-chistota-zalog-zdorovja_8i5o7.pptx | 4365,06 Кб |
Краткосрочный проект «Чистота — залог здоровья!» Краткосрочный проект «Чистота – залог здоровья!» Воспитатель: Халева Е. А. Цель проекта: Формирование культурно гигиенических навыков у детей.
Конспект занятия по ЗОЖ «Чистота — залог здоровья» Конспект занятия на тему: “Чистота – залог здоровья!” Подготовила воспитатель Цветкова Ю. В. г. Железнодорожный 2017 год.
Конспект трудовой деятельности «Чистота — залог здоровья» Конспект по трудовой деятельности: Хозяйственно – бытовой труд. Тема: «чистота – залог здоровья». Составила: Курова Дарья Сергеевна.
Клубный час «Чистота-залог здоровья» Тема: «Чистота – залог здоровья» Цели: 1. Расширить кругозор детей о предметах личной гигиены, о чистоте и аккуратности; 2. Способствовать.
Конспект беседы на тему «Чистота-залог здоровья» Задачи: Образовательные: — Формировать представления о гигиенических основах безопасной жизнедеятельности, Развивающие: — Развивать умение.
Конспект по здоровьесбережению «Чистота-залог здоровья» «Чистота — залог здоровья»» Цель: способствовать формированию элементарных знаний и навыков здорового образа жизни. Задачи: Создание атмосферы,.
КВН по ЗОЖ «Чистота-залог здоровья!» Вед. Внимание! Внимание! Мы начинаем КВН. Все мы хотим быть здоровыми, сильными, красивыми. Сегодня мы с вами попробуем разобраться, что.
Открытое занятие «Чистота — Залог здоровья» Ребята! Сегодня к нам пришли очень много хороших и добрых гостей. Давайте поздороваемся и подарим свои улыбки. Воспитатель: Организационный.
Развлечение в старшей группе «Чистота — залог здоровья» «Чистота – залог здоровья» Здравствуйте дети! Сегодня мы с вами поговорим, о том, что для человека самое главное, что нужно беречь и что.
День Здоровья. Сценарий физкультурного досуга для детей дошкольного возраста «Чистота — залог здоровья» Государственное Бюджетное Общеобразовательное Учреждение города Москвы «Школа №2073». Дошкольная образовательная площадка «Радуга»..
Источник