Как смартфон влияет на здоровье?
Сколько времени мы проводим в смартфонах?
Сегодняшнюю жизнь крайне трудно представить без смартфона. Он есть практически у каждого, причем это не просто средство связи, поэтому обойтись без него очень трудно. Заметьте, когда вы оставляете где-то смартфон на несколько часов, вы начинаете себя чувствовать неуютно.
По данным статистики, в среднем 3 часа 6 минут в день люди проводят за просмотром гаджетов, поэтому важно знать, какое влияние на организм человека оказывает мобильный телефон.
Почему смартфоны вредны?
- Излучение вредно как для кожи, так и для других органов. Экспериментально было показано, что синий спектр света, исходящий от смартфона, негативным образом сказывается на обмене коллагена в слоях эпидермиса. Его становится меньше, поэтому кожа быстрее стареет.
- Особенно негативно влияет сигнал телефона на половую систему, поэтому нельзя носить его в кармане брюк. Все дело в том, что излучение вредно для образующихся половых гамет. Подобное воздействие может стать причиной уменьшения фертильности. Большую опасность мобильные телефоны представляют для мужчин, потому что нарушается процесс сперматогенеза.
- Смартфоны крайне вредны для развивающегося и растущего мозга, поэтому держите их подальше, если вы беременны или у вас есть маленький ребенок. Уже давно доказано, что излучения мобильных телефонов опасны для развивающихся организмов. Известный эксперимент – влияние излучения на развивающиеся куриные эмбрионы. В один инкубатор с дозревающими яйцами поместили мобильный телефон, который звонил каждые четыре минуты, в другом инкубаторе мобильного телефона не было. В результате в инкубаторе, где не было мобильного телефона, из 30 яиц вылупилось 17 цыплят. Там наблюдалась естественная гибель, связанная с выбраковкой. В инкубаторе с мобильным телефоном из 30 яиц вылупилось всего 7 цыплят.
- Вред для глаз. Чем чаще вы смотрите в монитор телефона, тем хуже становится зрение. Во-первых, вредно синее излучение, во-вторых, экран постоянно мерцает, он очень яркий, в-третьих, читая мелкий текст, вы напрягаете глаза.
- При разговоре сигналы, исходящие от смартфона, негативно влияют на клетки мозга. Ученые считают, что излучения вредны не только для растущей нервной системы. Если человек живет в экологически неблагоприятном регионе или имеет в семейном анамнезе опухоли мозга (болезни у ближайших родственников), то в таком случае увеличивается риск формирования патологий в мозговых структурах при частом использовании смартфона. Поэтому лучше не подносить телефон к уху, а использовать гарнитуру или громкую связь. Не кладите телефон рядом с кроватью. Исходящие радиочастотные волны мешают отдыху мозга, что мешает уснуть и ухудшает качество сна.
- Мобильные телефоны вызывают определенную зависимость, особенно это касается детей. Психологи убеждены – если у человека появляется зависимость от смартфона, он не успевает в жизни и становится агрессивен по отношению к окружающим.
Чем дольше в ваших руках находится мобильный телефон, тем хуже это может отобразиться на состоянии вашего здоровья.
Источник
Польза и вред мобильного телефона для здоровья
Современное общество уже трудно представить без телефонов. Средством связи пользуются абсолютно все: школьники, студенты, учителя, бизнесмены, пожилые люди и даже маленькие дети.
Везде можно увидеть информацию о негативном влиянии смартфонов на здоровье человека. Многие люди оспаривают эту информацию. Правда ли это? Что нужно сделать, чтобы обезопасить себя? Будем разбираться.
Польза мобильных гаджетов
1. Сейчас мир общается звонками и смс. Ведь это так удобно и выгодно. Захотел услышать человека — позвонить. Захотел — написал. Быстро и без всяких проблем.
2. Интернет — всемирная паутина. 95% жителей каждый день сидят в интернете и в социальных сетях. Пишут друг другу, просматривают фото, разговаривают, при этом видя друг друга в прямом эфире.
3. Безопасность вашего ребенка это большой плюс. Ваш ребенок может позвонить вам в любое удобное ему время и сообщить о своем местонахождении.
4. В телефоне также собрано много полезного: будильник, секундомер, таймер, камера, которой можете запечатлеть любой важный момент.
5. Зависимость. От телефона зависит большое количество школьников и детей. Может проявляться агрессия.
Вред мобильных гаджетов
1. Большой вред здоровью человека приносит радиация, которую излучает телефон. Недаром нам постоянно твердят, чтобы не носили телефон в кармане брюк и не клали возле головы. Ни в коем случае нельзя держать телефон возле грудных и маленьких детей. Для них эта радиация особо опасна. Она повреждает некоторые органы: зрительные, слуховые, клетки мозга, зрительные сетчатки.
2. Неблагоприятно влияет на нервную и половую систему. Это относится не только к детям, но и к взрослым.
3. Негативное влияние оказывает на голову человека, так как при звонках телефон находится близко к уху, а там и кора головного мозга.
4. Телефон могут украсть, а это стресс как для ребенка, так и для взрослого человека.
5. Нарушение сна. Люди часто оставляют мобильный телефон около себя, чтобы услышать будильник или засыпают с ним в руках. Телефон продолжает излучать радиоволны, тем самым нарушая его сон.
Чтобы снизить негативное влияние телефонов на организм, нужно придерживаться несколько советов:
- Звонить чаще на улице, так как там нет перепадов мощности сигнала.
- Покупать телефоны с маленькой мощностью радиации.
- Перед сном мобильный должен лежать далеко от кровати.
- Не давать в руки детям.
- Стараться не пользоваться им, когда рядом малыши.
- Отключать, когда за окном молния и гроза.
- Реже пользоваться, если вы беременны.
Мы рассмотрели пользу и вред мобильных устройств. Чем больше вы находитесь с телефоном, тем больший вред наносите своему здоровью. Когда телефон находится в режиме ожидания, он почти безвреден из-за низкого уровня сигнала.
Поэтому лучше брать мобильный в руки как можно реже. Но, если следовать рекомендациям, указанным выше, то заметно снизите уровень влияния радиоволн на организм человека.
Конечно, мы уже жизни не представляем без телефонов, ведь это так удобно. Но, все же надо быть крайне осторожным при их использовании.
Источник
Вред от мобильного телефона
Согласно исследованию Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), излучение мобильных телефонов по потенциальному канцерогенному воздействию может быть включено в один список с выхлопами машин и хлороформом. Некоторые исследования, проведенные ассоциацией, обнаружили связь между долговременным (более 10 лет) использованием сотовых телефонов и ростом числа возникновения различных злокачественных опухолей.
Содержание
В iPhone 11 обнаружили опасный для здоровья уровень радиоизлучения
В начале февраля 2020 года независимая лаборатория RF Exposure Lab заявила, что iPhone 11 Pro испускает радиочастотное излучение, которое более чем вдвое превышает предел, установленный Федеральной комиссией по связи США (FCC) для излучения радиочастот. Это может быть опасно для здоровья. Подробнее здесь.
Доказано влияние смартфонов на развитие рака
В конце января 2020 года исследователи Йельской школы здравоохранения опубликовали статью, согласно которой облучение от сотовых телефонов связано с более высокими показателями рака щитовидной железы среди людей с генетическими вариациями в определенных генах.
Исследователи изучили более 900 человек в Коннектикуте и обнаружили, что у людей с однонуклеотидными полиморфизмами (генетические вариации, обычно называемые SNP) значительно чаще развивается рак щитовидной железы. При этом люди с SNP в четырех из исследованных генов, которые использовали сотовые телефоны, имели в два раза больше шансов заболеть раком. Исследователи изучили в общей сложности 176 генов и определили 10 SNP, которые, по-видимому, увеличивают риск рака щитовидной железы среди пользователей сотовых телефонов.
Это первое исследование, изучавшее комбинированное влияние генетической восприимчивости и использования сотовых на рак щитовидной железы. Полученные данные должны помочь выявить подгруппы риска и оказать им посильную помощь. Для подтверждения результатов необходимы дальнейшие исследования, которые позволят лучше понять взаимодействие между излучением сотового телефона и SNP в определенных генах.
Как безопасно для здоровья пользоваться смартфоном. Рекомендации Роспотребнадзора
Подносить трубку к уху рекомендовано лишь после ответа собеседника, так как в момент вызова телефон работает на максимуме своей мощности. Однако уже через 10–20 секунд после начала вызова излучаемая мощность снижается до минимально допустимого уровня.
Держать трубку мобильного телефона нужно на расстоянии от уха, за нижнюю ее часть и вертикально. Затухание радиоволн происходит пропорционально квадрату пройденного расстояния, поэтому, отодвинув трубку от уха всего на сантиметр и увеличив, таким образом, расстояние до мозга вдвое, можно понизить мощность, излучения воздействия на мозг, в четыре раза.
Если владелец смартфона носит очки с металлической оправой, то перед разговором рекомендуется их снять, так как металл может увеличить интенсивность электромагнитного поля.
Еще несколько советов ведомства касаются правил хранения мобильников. Так, не рекомендуется класть мобильные телефоны рядом с собой во время сна, носить их в карманах брюк или держать долго в нагрудном кармане.
Злоупотреблять SMS-сообщениями или играми в Роспотребнадзор также не советуют: регулярное и длительное напряжение плохо сказывается на развитии костей и суставов пальцев и кисти.
Кроме того, играя, ребенок вынужден рассматривать мелкое изображение, долго смотреть на подсвеченный экран, который все время находится на одном расстоянии от глаз. Это является серьезнoй нагрузкой и может очень негативно повлиять на зрение.
Контакты с мобильным телефоном стоит ограничить, особенно, если в этом нет никакой необходимости, сообщили в ведомстве. [2]
Опасен ли 5G для здоровья?
В середине ноября 2019 года Австралийское ведомство по ядерной и радиационной безопасности (ARPANSA) опровергло все предположения, что 5G представляет угрозу для здоровья людей и фауны. «Более высокие частоты не означают более высоких уровней воздействия», — прямо сообщили представители ARPANSA.
Текущие исследования показывают, радиоволны, используемые в мобильной связи, в том числе при развертывании 5G, не оказывают влияния на здоровье человека. Некоторая часть энергии поглощается организмом, но она слишком мала для значительного нагрева ткани, а волны более высоких частот, которые будут использоваться в 5G-сетях в будущем, просто не «проникают сквозь кожу». Нагрев тканей может произойти только при воздействии энергии, в 50 раз превышающей австралийский стандарт — например, при сварке, именно поэтому в таких случаях принимаются меры предосторожности, отмечает ARPANSA.
Представители ведомства также подтвердили, что радиоволны не обладают ионизирующим эффектом и не могут разрушать химические связи, приводя к повреждению ДНК. ARPANSA отмечает, что распространяемые в Интернете тревоги не обоснованы, поскольку избирательно рассматривают отдельные данные и не учитывают доказательный подход.
Хотя ARPANSA и ВОЗ признают, что симптомы электромагнитной гиперчувствительности реальны и могут негативно влиять на состояние пострадавшего, это состояние до сих пор не имеет четких диагностических критериев, а ученые до сих пор не предоставили доказательств того, что его причиной является радиочастотное воздействие. [3]
Смартфоны приближают смерть. 7 советов
К ноябрю 2019 года стало появляться все больше доказательств того, что использование смартфонов влияет на сон, самооценку, отношения, память, объем внимания и принятие решений. Помимо прочего, постоянно повышая уровень кортизола, основного гормона стресса, смартфоны могут угрожать здоровью и сокращать жизнь пользователей.
Издание Quartz предложило 7 советов, как использовать смартфоны с минимальным ущербом для здоровья.
1. Используйте Apple Time Screen, Android ActionDash или приложение Moment, чтобы отслеживать, как часто вы используете смартфон и какие приложения отнимают большую часть вашего времени.
2. Отключите все уведомления приложений, кроме самых важных. Если полностью отключить уведомления невозможно, рекомендуется выделить определенное время в течение дня, когда они не будут вас беспокоить.
3. Отключите опцию «получать новые письма» на электронной почте. Благодаря этому вы сможете просматривать почту только при открытии приложения.
4. Используйте специальное приложение, которое позволит отписаться от лишних пользователей и страниц в соцсетях, а также от рассылок, которые вызывают у вас стресс или не приносит вам пользы.
5. Выделите в доме зоны, свободные от электронных устройств, например, кухонный стол или спальню. Подход «с глаз долой — из сердца вон» поможет вам избавиться от вредной привычки постоянно проверять смартфон, а значит, уменьшит стресс.
6. Установите цифровой комендантский час перед сном и не держите смартфон рядом с кроватью. Вместо того, чтобы утром первым делом проверить сообщения, начните день с краткой медитации, зарядки или вдумчивого завтрака.
7. Самостоятельно отслеживайте, как часто вы обращаетесь к смартфону просто от скуки. Вместо бессмысленного листания ленты займите это время дыхательными упражнениями. [4]
Смартфоны разрушают клетки мозга и ускоряют старение
В октябре 2019 года ученые Университета штата Орегон в США опубликовали результаты исследования, которые подтвердили негативное влияние длительного воздействия голубого света от дисплеев смартфонов. По данным специалистов, из-за экранов гаджетов могут разрушаться клетки мозга и ускоряется старение организма.
Ядвига Гебультовиц (Jadwiga Giebultowicz) и ее коллеги из Университета штата Орегон проводили лабораторные эксперименты, ежедневно подвергая дрозофил 12-часовому воздействию синих светодиодов (с 12 часами в темноте). Мухи контрольных групп все 24 часа проводили в темноте либо получали свет, синий из которого был отфильтрован.
Оказалось, что те, кто подвергался световому излучению днем или ночью, умирали раньше насекомых в контрольной группе, находившихся в темноте или на свету с отфильтрованными голубыми лучами. У мушек в опытной группе выявили повреждение сетчатки и нейронов головного мозга, а также нарушения в двигательной активности.
Кроме того, у мух, которые родились без глаз, все равно наблюдались дегенеративные изменения. Таким образом, LED-мониторы способны наносить вред, даже если на них не смотреть.
Сравнивая мух, взаимодействовавших с экранами, и находившихся постоянно в полной темноте, ученые выяснили, что жизненный цикл последних оказался дольше.
Ранее ученые из Франции провели исследование и пришли к выводу, что синий свет от светодиодов опасен для сетчатки и вызывает нарушение естественных ритмов сна.
Смартфоны ухудшают осанку и вызывают боли. Вот советы как снизить вред
В августе 2019 года малазийские ученые из университета Perdana University опубликовали на сайте своего научного центра рекомендации, которые помогут снизить вред от использования смартфонов.
По словам экспертов, регулярное и длительное использование гаджетов приходит к ухудшению зрения, плохой осанке, скованности, к боли в большом пальце, запястье, шее.
Согласно опросу, проведенному Американской ассоциацией трудотерапии, в год подростки проводят до 5000 часов, сгорбившись над смартфоном, в то время как взрослые проводят до 1400 часов в год.
Наиболее распространённые травмы, вызванные длительным использованием смартфонов, следующие:
- постуральные синдромы: шеи, грудной части и поясничного отдела;
- тендинит большого пальца или запястья;
- синдром запястного канала
- цервикогенная головная боль;
- патологии грудного и поясничного дисков.
Специалисты дали 5 рекомендаций, следуя которым пользователи могут обезопасить себя от этих заболеваний.
Приобретенный гаджет должен быть комфортным в процессе использования. Человеку должно быть легко держать его в руках, поэтому нужно следить, чтобы расстояние между большим и указательным пальцем ладони соответствовало ширине устройства.
Правильно набирать текст сообщения
Многие пренебрегают правилом набора SMS и используют лишь один большой палец для этого. Чтобы уменьшить боль необходимо использовать пальцы двух рук, также можно использовать голосовой ввод.
Держать смартфон в правильном положении
При использовании смартфона придерживать ровную осанку — держать спину и плечи прямо, не смотреть вниз на экран, а сам телефон не класть на колени. Лучше держать гаджет на уровне глаз.
Настроить в телефоне кнопки быстрого доступа
Стоит максимально использовать голосовые команды для доступа к приложениям. Те программы, которыми пользуется человек чаще всего, выносить на главный экран. Для длительных звонков можно применять Bluetooth-гарнитуру.
Обязательно делать суставную гимнастику
Несколько минут в день следует уделять зарядке: растяжка для рук, запястья, шеи и плеч – обязательные пункты. [6]
Смартфоны Apple и Samsung опасны для здоровья. В них зашкаливает излучение
В конце августа 2019 года издание Chicago Tribune опубликовало результаты журналистского расследования, согласно которому последние модели смартфонов Samsung и Apple излучают гораздо больше электромагнитной энергии, чем заявляют производители. При этом излучение некоторых смартфонов превышает безопасный уровень в пять раз.
Каждый смартфон имеет показатель SAR (Specific Absorption Rate) — уровень электромагнитной энергии, поглощаемой тканями организма за 1 секунду. Федеральная комиссия США по связи (FCC) установила предел такого воздействия в 1,6 Вт/кг для 1 грамма ткани. Считается, что этот норматив значительно ниже предельного значения, при котором излучение смартфона начинает оказывать вредное влияние на человека.
Однако результаты исследования Chicago Tribune, проведенного в сертифицированной FCC лаборатории, показали, что реальная ситуация не соответствует ожиданиям. В рамках исследования оценивались 11 моделей смартфонов: четыре iPhone (iPhone 7, 8, 8 Plus и X), три Samsung Galaxy (S8, S9 и J3), три Motorola (e5, e5 Play и g6 Play) и BLU Vivo 5 Mini. Продукция Apple заслужила такое необычное внимание из-за результатов пилотного исследования, проведенного на iPhone 7. Все смартфоны размещали в 2, 5, 10 или 15 миллиметрах от смеси воды, соли и сахара, имитирующей организм человека, и замеряли уровень поглощенного излучения.
Оказалось, что на расстоянии 2 мм ткани поглощают излучаемую iPhone 7 энергию в размере, превышающем безопасное значение в 2−4 раза, а худший результат продемонстрировал Samsung Galaxy S8 с показателем 8,22 Вт/кг — в 5 раз выше предельно допустимого значения.
FCC отметила, что методика Chicago Tribune не настолько точна, как производственные испытания смартфонов, но обещала провести повторные тесты. [7]
У пользователей смартфонов на голове вырастают «рога»
Использование смартфонов приводит к тому, что у людей видоизменяются кости черепа — появляется роговидный отросток у основания шеи. К такому выводу пришел профессор Дэвид Шахур (David Shahur), исследователь биомеханики из Университета Саншайн-Коста в Квинсленде, Австралия, сообщает BBC [8] .
По словам Шахура, появление «рога» становится все более распространенным явлением, а его размеры зачастую настолько велики, что новую кость можно нащупать под кожей. Шахур занимается медицинской практикой уже 20 лет, но появление отростка начал замечать в последние 10 лет.
На самом деле, этот «рог» — это так называемый наружный затылочный бугор, впервые замеченный еще в 1885 г., но до недавнего времени чрезвычайно редко встречавшийся. Настолько редко, что французский хирург Поль Брока (Paul Broca), исследовавший проблему, не хотел даже выделять эту особенность в отдельный медицинский диагноз.
Как полагает Шахур, появление «рога» вызвано тем, что люди проводят много времени, наклонив голову вперед, когда используют смартфон. Если часто и подолгу удерживать эту позу, она дает излишнюю нагрузку на то место, где мышцы шеи встречаются с черепом. При нормальном положении головы нагружаются мышцы спины, а не шеи.
Чтобы обеспечить дополнительную поддержку склоненной голове, которая у взрослого человека весит около 4,5 кг, организм отращивает новую кость, помогающую перераспределить вес. Такой эффект дает использование не только смартфона, но и других гаджетов, которые пользователь держит в руках перед собой.
Как пишет The Washington Post, это первый случай, когда ученые заметили влияние смартфонов на скелет человека. Ранее было известно о болевых синдромах в области шеи, связанных с постоянным наклоном головы к смартфону. Также у пользователей возникали проблемы с большим пальцем, по причине постоянного набора текста с его помощью. Но настолько глубокое влияние смартфона на организм, что оно затронуло кости, ранее не отмечалось.
Шахур уверяет, что лечить «рог» не нужно, но если он один раз вырос, то останется до конца жизни. Чтобы минимизировать его рост, следует следить за правильным положением шеи.
В 2016 г. Шахур провел исследование, в ходе которого проанализировал 200 рентгенограмм пациентов в возрасте от 18 до 30 лет. Результаты исследования были опубликованы в Journal of Anatomy. «Рог» был найден на 41% снимков. Следует отметить, что исследователи игнорировали отростки длиной 3-5 мм. «Рог» регистрировался только тогда, когда его длина превышала 10 мм.
Как выяснилось, отросток чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Самый длинный, около 3,6 см, также был обнаружен у мужчины.
В 2018 г. Шахур включил в свое исследование пациентов в возрасте до 86 лет и пришел к выводу, что «рог» более распространен среди молодежи. Отросток был обнаружен в среднем у 33% из 1,2 тыс. пациентов, однако в категории от 18 до 29 лет процент был выше. Исследователь связывает это с тем, что молодежь чаще использует смартфоны. Результаты исследования были опубликованы в Scientific Reports.
Модели смартфонов с самым большим и самым малым излучением SAR
В США появляются центры помощи зависимым от гаджетов и интернета
В декабре 2018 года в США начало появляться все больше центров помощи зависимым от гаджетов и интернета в рамках программы реабилитации reSTART Life.
Использование слова «зависимость» в отношении гаджетов, интернета, онлайн-контента и тому подобных аспектов все еще активно обсуждается в мире психиатрии, и проблема эта далека от однозначного решения. Тем не менее многие практикующие психиатры сходятся во мнении, что использование технологий все чаще становится одной из проблем людей, которые обращаются за помощью в связи с зависимостью, и игнорировать ее нельзя.
Обзор исследований, проведенных Американской академией педиатрии, показал, что чрезмерное увлечение одними только видеоиграми является серьезной проблемой для 9% молодых людей. Этим летом Всемирная организация здравоохранения также добавила «зависимость от видеоигр» в список проблем аддикции. В США психиатры рассматривают вопрос, не пора ли ввести подобный диагноз в классификацию заболеваний.
При этом зависимость от гаджетов и интернета может быть запретной темой в отрасли электронных развлечений. Разработчиков часто критикуют за использование психологических концепций, которые призваны сделать технологию еще более привлекательной. Именно здесь в картину вступают такие организации, как reSTART. Они создают группы психологической помощи, которые проводят несколько недель на уединенном ранчо, перемежая обычный активный отдых сеансами терапии. В рамках программы reSTART пациенты занимаются разработкой планов «сбалансированной» и счастливой жизни, стараются правильно питаться, регулярно спать и заниматься спортом. Разумеется, все это было бы бессмысленно без сеансов психотерапии, во время которых специалисты помогают пациентам осознать и перебороть проблемы, которые привели к развитию зависимости.
С помощью специалистов такие люди находят работу и новые способы общения, и многие в конечном итоге решают свои психологические проблемы, возвращаются в колледж или возобновляют отношения с семьей. [9]
Использование мобильного телефона перед сном вызывает слепоту
В августовском номере (2018 год) журнала Nature была опубликована статья исследователей из Университета Толедо, согласно которой чрезмерное воздействие синего света способствует развитию слепоты. Люди не могут избежать его воздействия днем – это естественная часть жизни, — но использование мобильного телефона и других устройств со светодиодными экранами перед сном угрожает нашему здоровью.
Старший научный сотрудник Аджит Карунаратт (Ajith Karunarathne) отмечает, что вредное воздействие синего света было давно известно ученым, однако его механизм связывали с образованием токсического вещества липофусцина из молекулы трансретинола, используемого сетчаткой. Однако исследователи из Толедо показали, что образование липофусцина может быть не единственным патологическим механизмом воздействия синего цвета. Они обрабатывали культуры клеток светом с различной длиной волны и регистрировали результаты. Оказалось, что синий свет искажал структуру молекулы трансретинола, что вело к повышению концентрации ионов кальция в клетках сетчатки и, в конечном итоге, к ее гибели. Воздействие света с другой длиной волны, в том числе от бытовой флуоресцентной лампы, не сопровождалось гибелью клеток.
Команда проверила результаты с клеточными культурами других тканей (в том числе клетками миокарда, нейронами и опухолевыми клетками) и получила сходные результаты. Поскольку ретинол и трансретинол присутствуют не только в сетчатке и могут переноситься по организму вместе с другими веществами, подобные результаты наводят на печальные размышления. Пока исследователи не могут сказать, насколько распространяется токсический эффект синего цвета, но, вероятно, он поражает не только сетчатку.
Обычно витамин Е, обладающий антиоксидантным эффектом, и другие защитные факторы помогают организму справляться с подобной проблемой, однако с возрастом поступающих антиоксидантов начинает не хватать. Возможно, следует задуматься о том, чтобы чуть раньше выключать смартфон или ноутбук перед сном. [10]
Китайский город Сиань выделил специальную полосу на дороге Яньта для смотрящих в смартфон
В городе Сиань появилась полоса для фабберов — людей, которые переписываются или читают Фейсбук, когда идут по улице. Впервые предложенные как первоапрельская шутка выделенные полосы для пользователей смартфонов находят применение как средство повышения безопасности на дорогах [11] .
Фаббер (от англ. phubber) — тот, кто больше внимания уделяет мобильному телефону или другим электронным устройствам, а не собеседнику во время разговора или окружению при движении по городу, человек, подверженный фаббингу. Не следует путать с фаббером (от англ. fabber) — устройством, использующим метод послойного создания физического объекта по цифровой 3D-модели, 3D-принтером.
Полоса 80 сантиметров шириной и 100 метров длиной окрашена в красный, зелёный и голубой; на ней нарисованы смартфоны. На городские власти Сианя оказал давление торговый центр, расположенный рядом с дорогой, и через месяц после первого запроса дорожка была проложена. Она предназначена для людей, которые смотрят в смартфон во время хождения и не замечают ничего вокруг. В Сиане, на дороге Яньта, где была проложена дорожка, машины часто заезжают на тротуар, потенциально создавая опасные ситуации. На выделенную полосу, где идут люди с «пониженным вниманием», машины заезжать не должны, поэтому травмоопасность снижается.
Кроме этого, фаббер-дорожки позволяют пешеходам реже врезаться друг в друга. Последнее обусловлено тем, что смотрящие в смартфон люди обычно ходят медленнее, чем другие. То есть, градиент скоростей на полосках для фабберов и не фабберов меньше, чем на объединённой полосе, и это уменьшает вероятность столкновения.
Есть несколько прецедентов запуска таких дорожек. Впервые о них заговорили в 2012 году — город Филадельфия анонсировал создание «E-дорожки» (e-lane), но впоследствии это заявление оказалось первоапрельской шуткой, предназначенной подчеркнуть важность проблемы «отвлечённого хождения» (distracted walking). В 2014-м году в городе Чунцин, Китай, сделали тридцатиметровую фаббер-дорожку. Чуть ранее в 2014-м году пользователи смартфонов получили дорожку в Вашингтоне, округ Колумбия, в рамках эксперимента телевидения National Geographic.
Во время эксперимента оказалось, что проложенная на 18-й улице Вашингтона дорожка была не очень эффективной — пешеходы часто нарушали порядок и шли там, где им вздумается. «Отвлечённые» пешеходы никак не могли узнать, где началась дорожка, где кончилась, и где пешеход пересёк границу с зоной «обыкновенного внимания».
Судя по всему, в Китае опыт внедрения фаббер-дорожки был успешнее, чем в США, — сооружается уже вторая такая полоса.
Использование смартфонов ночью грозит депрессией и неврозом
15 мая 2018 года журнал The Lancet Psychiatry опубликовал результаты первого крупномасштабного исследования, доказывающего вред от использования смартфонов в позднее время. На основании данных более чем 90 тысячи человек ученые университета Глазго (The University of Glasgow) доказали, что любители проводить время со смартфоном после 10 часов вечера рискуют заполучить депрессию, биполярное расстройство и неврозы.
Из предыдущих исследований известно, что нарушение так называемого циркадного ритма — естественного 24-часового цикла сна и бодрствования организма — чревато отрицательными последствиями. В новом исследовании, в котором приняли участие свыше 91 тысячи испытуемых, группа ученых под руководством доктора медицинских наук Даниела Смита (Daniel Smith) выявила связь между сбоем в биологических часах и поздним общением с гаджетами. Ранее столь масштабного анализа не проводилось, сообщает The Independent. [12]
Участников в возрасте от 37 до 73 лет снабдили наручными акселерометрами, которые они носили на протяжении 7 дней. На основании полученных данных специалисты судили о циркадных ритмах испытуемых и нарушениях в них во время исследования.
Параллельно было изучено психологическое благополучие участников. Выяснилось, что примерно один испытуемый из 25 отличался необычными привычками активности, вследствие чего активность таких людей днем и в ночное время не слишком различалась.
Сопоставив данные, исследователи установили, что эти люди на 11% более склонны к биполярному расстройству и на 6% чаще подвержены депрессиям. Кроме того, для этих же испытуемых были характерны более низкие субъективные оценки уровня счастья и более высокие показатели ощущения одиночества. [13]
Как отметил Даниел Смит, все эти люди не соблюдали гигиену сна. Среди свойственных им привычек — игры на телефоне поздним вечером и ночные чаепития.
Инвесторы Apple обеспокоены влиянием смартфонов на здоровье детей
В начале января 2018 года два крупных инвестора, которым принадлежит около $2 млрд в акциях Apple, отправили американской компании письмо с просьбой рассмотреть вопрос о влиянии смартфонов на здоровье детей.
Активистский хедж-фонд Jana Partners и Система пенсионного обеспечения учителей штата Калифорния (Caltstrs; один из крупнейших государственных пенсионных фондов США), говорят, что Apple должна взять на себя инициативу помочь родителям управлять устройствами, которые становятся все более вездесущими и потенциально опасными для детей.
В письме говорится, что средний американский подросток получает свой первый смартфон в возрасте 10 лет и тратит на него более 4,5 часов в день, и это без учета разговоров и сообщений. Почти 80% подростков проверяют свой телефон каждый час, и больше половины из них признаются, что чувствуют зависимость от своих гаджетов. Инвесторы признают, что родители играют важную роль в управлении «телефонным временем» своих детей, равно как и Apple, в 2017 году внедрившая в свою ОС технологию, минимизирующую практику написания SMS за рулем и отвлечение водителей от дороги.
Чтобы изучить существующие исследования по теме, инвесторы объединились с экспертами и активистами, среди которых учредитель и директор Центра медиа и детского здоровья при Бостонской детской больнице Майкл Рич (Michael Rich), автор книги «Поколение «я» (iGen) и профессор психологии в Университете Сан-Диего Джин M. Твендж (Jean M. Twenge), а также музыкант Стинг (Sting) и его жена продюсер Труди Стайлер (Trudie Styler). Предложения группы включают финансирование исследований и рабочих мест в Apple для изучения данной проблемы, а также создание инструментов, позволяющих родителям ограничить и/или улучшить контроль использования смартфонов детьми.
Одна из идей — создание меню в начальных настройках девайса, в котором родители могут ввести возраст ребенка и получить рекомендации по всему диапазону: от ограничений проведения времени со смартфоном до соответствующих страниц в социальных сетях. [14]
Запрет мобильных телефонов во французских школах
В декабре 2017 года стало известно о запрете на использование мобильных телефонов во французских школах. Речь идет об ужесточении принятого несколькими годами ране закона, согласно которому ученикам не разрешено пользоваться сотовыми аппаратами во время занятий. Подробнее здесь.
Российские ученые придумали «вечную» защиту от вредного излучения смартфонов
В Томском государственном университете разработали защитный экран для снижения вредного воздействия излучения мобильных телефонов. Экран блокирует микроволновое излучение, которое воздействует на человека, качество связи при этом не ухудшается. Стоит такая защита менее 100 рублей, а срок службы не ограничен.
Неутешительные результаты исследований и подтолкнули ученых к разработке защитного экрана, которая велась в ТГУ, а на рынок будет выводиться с помощью предприятия «Радиозащита-Т» — по сути, «дочки» радиофизического факультета. Ученые планируют получить патент на свою разработку.
«Сейчас мощность сотовых значительно снизилась, но мы стали пользоваться ими гораздо чаще, чем раньше, поэтому эффекты, воздействующие на организм, со временем накапливаются, и последствия возникают через 5-10 лет» — рассказывает директор предприятия «Радиозащита-Т», доцент РФФ Григорий Кулешов.
На начальных этапах защитные экраны планировалось производить на основе материалов из ферритов и углеродных наноструктур. Они получались не очень практичными — их толщина достигала нескольких миллиметров, так что они могли использоваться, например, в составе чехла для мобильного телефона. Для финальной версии экрана разработчики в качестве основы выбрали магнитный микропровод диаметром 5-20 микрометров, что намного тоньше человеческого волоса. Экран состоит из сетки микропроводов с периодом 1-2 миллиметра и полимеров.
Григорий Кулешов рассказал, что полученная в итоге пленка чуть толще листа бумаги, и это покрытие отражает вредные излучения. Экран дешевле предыдущих разработок, так как на него тратится меньше материалов и себестоимость получается меньше 100 рублей. При этом срок его службы не ограничен. По словам разработчиков, особенно актуальна разработка для сохранения здоровья детей, которые в современном мире начинают использовать мобильный телефон уже с 7 лет.
Гаджеты могут стать причиной онемения пальцев
В июне 2017 года турецкие ученые опубликовали доклад, посвященный негативному влиянию смартфонов на работоспособность человеческой кисти. Был сделан вывод о том, что гаджеты могут стать причиной онемения пальцев.
При использовании смартфона его владелец делает повторяющиеся движения сгибания и разгибания кисти, а также большого пальца. Все эти движения характерны для этиологии и патогенеза карпального тунельного синдрома.
По данным исследований, большинство студентов тратят в среднем 3 часа в сутки на написание текстовых сообщений, сообщений электронной почты и на пользование интернетом через мобильный телефон.
Группа исследователей во главе доктором Фаиком Иликом (Faik Ilik) из Университета Баскент и доктором Хусейном Буюкголом (Huseyin Buyukgol) из Каратайского университета задействовала в эксперименте 62 пользователей смартфонов. Среди них 19 человек умеренно зависимы от мобильных устройств, 22 — не представляют свою жизнь без этих гаджетов, а 21 — пользуются обычными кнопочными мобильными телефонами.
Участники исследования отвечали на вопросы о ежедневной физической активности и деятельности с участием кистей рук, отмечали сложности с выполнением действий, требующих ловкости, точности и гибкости первых трех пальцев кисти. При помощи динамометра Джамара измерялась сила хвата.
Дополнительно у участников проводилось ультразвуковое исследование мягких тканей кисти и суставов большого пальца на обеих руках. В течение недели пользователи смартфонов отмечали на визуальной аналоговой шкале наличие и выраженность боли в доминантной руке в покое и при движении.
По данным ученых, у людей, которые часто пользуются смартфонами, увеличен в объеме медианный нерв и чаще нарушена функция кисти и меньше сила хвата. В частности, скорость проведения моторного импульса у активных пользователей гаджетов на 10,8% ниже по сравнению с теми, кто обращается к трубкам время от времени. [15]
Компенсация пенсии за опухоль в результате долгих разговоров по телефону
11 апреля 2017 года итальянский суд постановил, что чрезмерное использование мобильного телефона в рабочих целях привело к возникновению у сотрудника доброкачественной опухоли в мозгу. Кроме того, согласно решению суда, которое может стать важным прецедентом, пострадавшему будет выплачиваться пенсия из государственного фонда. Постановление может быть обжаловано, сообщает агентство «Франс Пресс».
Как утверждает истец, 57-летний Роберто Ромео (Roberto Romeo), по служебным обязанностям ему приходилось пользоваться мобильным телефоном каждый рабочий день на протяжении трех-четырех часов в течение 15 лет.
По словам Ромео, он не хочет демонизировать мобильные телефоны, однако люди должны больше знать о том, как следует ими пользоваться.
С учетом нанесенного здоровью Ромео ущерба, суд вынес решение выплачивать истцу ежемесячную компенсацию в размере 500 евро. Деньги будут перечисляться из фонда INAIL, национальной системы страхования от несчастных случаев на работе. [16]
Источник
➤ Adblockdetector