Чем полезны для здоровья шахматы

Чем полезны шахматы, что они развивают

Игре в шахматы более 1 500 лет. По некоторым данным она появилась в Индии. За годы существования техника и особенности менялись. Но в 19 столетии утвердили официальные правила. С того же времени начали проводить и регулярные турниры. В результате в мире появилось два чемпиона: Магнус Карлсен среди мужчин и Хоу Ифань среди женщин. В чем же секрет привлекательности шахмат? Что они развивают в человеке?

Логическое мышление

В шахматах ходы взаимосвязаны между собой. Поэтому во время игры шахматисту приходится выполнять одни и те же действия. От партии к партии он ищет наилучшие решения, оценивает сложившуюся ситуацию и делает самый выгодный для него ход.

Интересно, что развитие логического мышления не требует каких-либо усилий, поскольку происходит неосознанно. С течением времени умение быстро принимать самое верное решение оттачивается до автоматизма. Человек на уровне подсознания сначала ищет, а потом делает лучший ход.

Анализ и планирование

Самое главное в игре – оценить свою позицию и сделать правильные выводы относительно дальнейших действий. Для этого шахматист проводит тщательный анализ игры и планирует следующий ход. Иногда не один, а сразу несколько.

Анализировать умеют практически все люди. Но у кого-то этот навык развит меньше, у кого-то больше. Шахматы же помогают развить его до высокого уровня. Делают это они быстро и эффективно.

Память

Польза шахмат в развитии памяти неоценима. И тому есть несколько доказательств:

1. Увеличивается рост дендритов (разветвленные участки нейронов). Этот процесс можно сравнить с наращиванием оперативной памяти в компьютере. Человек учится рассчитывать, а после удерживать в голове информацию о прошлых ходах и их результатах. Также он обращает внимание на будущие действия.
2. Развивается кратковременная и долговременная память. С каждой игрой опыт шахматиста растет. Он запоминает ситуации и поведение противника. А после, когда фигуры на доске займут уже знакомое положение, он знает, как действовать дальше.
3. Ускоряется процесс запоминания. Этому способствует развитие воображения и внимания. На протяжении партии игрок выделяет самую важную для себя информацию, находит связь между ее отдельными частями, сравнивает и сопоставляет их. Благодаря этому улучшается и память и шахматное мышление в общем.

Понять, как шахматы развивают память, поможет простой наглядный пример. Как известно, запоминание – это процесс связывания информации. Это могут быть новые и старые данные или же отдельные части новых. В процессе упорядочивания они уменьшаются в размерах и становятся более понятными. Такой информацией легко пользоваться. Если известна хотя бы ее часть, легко получится вспомнить весь объем.

Кроме того, в данной игре не существует отдельных партий. Каждый раз шахматист применяет опыт, полученный в прошлом «бою». Только теперь его нужно реализовать в новых условиях.

Концентрация и внимание

Невозможно выиграть партию, будучи несобранным и невнимательным. Но что делать, если эти качества не являются ярко выраженными у человека? Ответ прост: развивать их. От партии к партии они будут открывать и усиливаться. Со временем игрок научится полностью погружаться в процесс.

Не стоит думать, что все получится с первого раза. Концентрация и способность фокусировать внимание будут улучшаться с каждой шахматной битвой. Вместе с ними усилится сосредоточенность на делах и в повседневной жизни.

Выработка воли и характера

Чем полезны шахматы в плане развития личности? Главная задача в игре – получить победу. Противник – человек, обладающий интеллектом и определенными способностями. В борьбе с ним в любом случае придется проявлять волевые усилия. Они нужны и для того, чтобы правильно реагировать на тактику соперника, контролировать эмоции и, несмотря ни на что, идти к цели.

Практически у всех опытных шахматистов хорошо развита сила воли. Но это не значит, что для получения этого качества нужно становится чемпионом или гроссмейстером. Достаточно время от времени проводить игры с сильными соперниками. И не важно, имеет ли он за плечами профессиональный опыт или занимается шахматами на любительском уровне.

Если по каким-либо причинам играть с человеком не получается, можно воспользоваться помощью компьютера.

Навыки коммуникации

Умение находить общий язык с окружающими нужно каждому человеку. Можно сказать, что оно играет главную роль в достижении успеха. Вряд ли получится построить карьеру или бизнес, если не получается устанавливать контакт с людьми, поддерживать разговор на любую тему или на протяжении длительного времени оставаться интересным собеседником.

Польза игры в шахматы в вопросе развития навыков общения сложно переоценить. Согласно исследованиям, даже необщительные люди расширяют круг друзей и знакомых и учатся выражать свои мысли. Благодаря этому они становятся более уверенными в себе, а также находят способы самореализации.

Доктор Альберт Франк на протяжении длительного промежутка времени наблюдал за детьми, которые 2 часа в неделю отводили шахматам. Исследование показало, что игра, которая практически никак не связана с речью, эффективно улучшает навыки общения. А все благодаря тому, что в процессе задействуются участки мозга, ответственные за язык и логику.

Примечательно, что в процессе игры человек учится контролировать эмоции, в частности, агрессию. Она превращается в здоровый дух соперничества.

Развитие целеустремленности

Еще одно качество из тех, что развивают шахматы. Оно не означает, что нужно сразу ставить цель добиться чемпионского титула, хотя такие стремления и вызывают уважение. Достаточно уверенно, пусть и с ошибками, идти к победе.

Игра при любом раскладе учит быть целеустремленными. Каждая партия требует наличия конечной цели, к которой игрок будет идти, преодолевая сопротивление и интеллектуальные способности оппонента. В процессе ему придется выполнять более мелкие, но не менее важные задачи, помогающие прийти к победе. Умение видеть их, быстро находить решение и не отвлекаться и называется целеустремленностью.

Развитие способности к обучению

Всегда быть побежденным не нравится никому. Но вряд ли после поражения в домино или карты кто-то пойдет в библиотеку или за компьютер в поисках правил, особенностей и стратегии игры. В случае же с шахматами ситуация прямо противоположная. Рано или поздно человек обратится за помощью к специальной литературе.

С того момента, как игрок осознает необходимость в знаниях, для него начнется самое интересное. Обучение будет состоять из трех этапов:

• чтение и запоминание информации;
• внимательный анализ и разбор вариантов;
• применение полученных знаний на практике.

По эффективности оно ничем не отличается от институтского. Тем более, если учесть факт, что большую часть информации придется осваивать самостоятельно. Тренер дает только общие данные, но никак не проводит глубокий анализ. Поэтому изучать особенности игры будущий гроссмейстер будет в одиночку. Благодаря этому он не только разовьет способность учиться, но также выработает самодисциплину и ответственность.

Развитие творческих способностей

Вдохновение хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек. Оно приходило во время пения, игры на музыкальных инструментах, рисования, решения сложных математических задач и других занятий. Кому-то они покажутся обыденными и скучными. Но вдохновленный человек в тот момент считает, что это самое интересное и увлекательное, чем он когда-либо занимался.

Удивительно, но похожие чувства часто испытывают шахматисты. Доказать это можно с помощью наглядного примера. Допустим, идет сложная партия. Фигуры игрока собрались вокруг короля соперника. Исход битвы зависит от одного единственного шага. До победы остался один ход. Человек лихорадочно ищет выход, пытается посмотреть на ситуацию со всех сторон, но так и не находит решения. И вдруг неожиданно единственно правильный ход становится очевидным. Вот и победа.

Описанный выше мыслительный процесс поначалу не вызывает у игрока ничего, кроме мучений. Но в один момент его посещает вдохновение. Он чувствует себя супергероем, который способен справиться с любыми трудностями. И так происходит в каждой партии.

Умение мыслить системно и нестандартно

Из-за бешеного жизненного ритма порой сложно организовать свой мыслительный процесс. Шахматы же развивают это умение. Изучение их особенностей, а также процесса игры дисциплинируют, учит систематизировать полученную информацию и выстраивать действия в логические цепочки.

Системное мышление не означает, что человек будет думать только в одном направлении. Наоборот, оно способствует поиску нестандартных, подходящих к сложившимся обстоятельствам решений. Которые нужны не время от времени, а в каждой партии.

Другие преимущества игры

В 2012 году ученые нашли связь между регулярными шахматными партиями и успехом. Что было обнаружено?

1. 78% постоянных игроков – выпускники ВУЗов.
2. 20% семей, регулярно играющих в шахматы, зарабатывают не меньше 10 000 долларов в месяц.
3. Шахматисты в 5 раз быстрее проанализируют и поймут прочитанную научную статью.
4. 40% постоянных игроков позволяют себе приобретать предметы роскоши.

Для наглядности можно привести в пример известных успешных людей:

• Питер Тиль, основавший Paypal, — заядлый шахматист;
• Билл Гейтс и Пол Аллен, основавшие Microsoft, часто играют партии между собой;
• Мэрилин Монро, Марлон Брандо, Хамфри Богарт всю жизнь оставались поклонниками шахмат.

И это лишь 3 примера. Есть и другие звезды, которые известны любовью к игре: Стэнли Кубрик, Арнольд Шварценеггер, Николас Кейдж, Уилл Смит и другие.

Регулярно играющие в шахматы люди не только самые успешные, но и самые умные. К примеру, уровень IQ чемпиона мира Гарри Каспарова равен 190. А у Юдит Полгар, получившей звание гроссмейстера в пятнадцатилетнем возрасте, он достигал 170.

Еще одним плюсом игры в шахматы считается защита головного мозга от таких патологий как болезнь Альцгеймера и слабоумие. Во время партии пожилые люди не только общаются между собой, но и стимулируют мыслительные процессы.

Интересные факты

О том, что игра в шахматы развивает интеллект, говорят давно. И эти слова подтверждены фактами. В 2008 и 2013 году ученые провели ряд экспериментов:

1. Детей с показателем IQ 70-85 разделили на 2 группы. Первая дополнительно 1 час в неделю занималась шахматами, а вторая – математикой. И так на протяжении года. В итоге оказалось, что дети из первой группы намного лучше справляются с задачами на вычисление.
2. 568 детей так же, как и в предыдущем случае, разделили на группы. Одна из них, экспериментальная, помимо школьной программы занималась игрой в шахматы. В результате они сдали математические тесты гораздо лучше, чем другие испытуемые. Интересно, что развитие их способностей зависело от времени, проведенного за игрой.

И таких исследований было сотни. Все они очередной раз доказали пользу шахмат для улучшения работы мозга.

Заключение

Влияние шахмат на работу головного мозга, характер и личность в целом неоценима. Они учат планированию, логическому мышлению, целеустремленности, настойчивости и т.д. Человек учится анализировать ситуацию на доске, просчитывать ход противника и искать единственно правильное решение, ведущее к победе. В процессе улучшается его память и способность воспринимать информацию. Также он развивает умение находить нестандартные решения вполне обычных задач.

Источник

Почему полезно играть в шахматы

Шахматы — это по форме игра, по содержанию — искусство, а по трудности овладения игрой — наука. Т.В.Петросян

Шахматы – лучшая гимнастика для ума. В.И.Ленин

Происхождение шахмат овеяно многочисленными легендами и различными предположениями, но точно установленных фактов собрано пока не так уж много. Считается, что история шахмат началась около полутора тысяч лет тому назад, с появления в Индии в конце V века игры чатуранга.

По мере распространения шахмат по миру правила этой древней игры несколько менялись и были стандартизованы только в 19 веке, с началом проведения международных турниров.

Шахматы часто называют «игрой королей». И это объясняется не только тем, что раньше они были доступны только королям и богатым людям, поскольку стоили порой целое состояние. Шахматы стали для правителей и великих полководцев символическим отображением военных действий , возможностью без кровопролития, на шахматной доске, практиковаться в стратегическом мышлении и предвидении поведения противника в настоящем бою.

Но, традиционно связывая шахматы с военным противостоянием и весьма часто персонифицируя фигуры, не всегда можно понять истинную глубину и динамичность образа этой древней игры.

Шахматы, пройдя испытание временем, даже в век компьютерных технологий не теряют своей популярности. И этому есть причины. Игра позволяет каждому, вне зависимости от возраста

• состязаться с противником, пользуясь интеллектом;
• приятно провести время и одновременно развить свои умственные способности;
• научиться быстро принимать правильные решения, предвидя их последствия; владеть своими эмоциями, сохраняя спокойствие и внутреннее равновесие в любых обстоятельствах.
• мыслить системно и нестандартно;
• закалить характер и силу воли;
• добиваться поставленных целей, преодолевая сопротивление соперника и находить для этого наиболее короткие пути;
• получить навыки коммуникации и обрести множество интересных знакомств.

Польза шахмат для взрослых

Шахматы — одна из немногих логических игр, при которой активизируется весь мозг целиком (работают оба полушария), и в этом главное достоинство данной игры. Шахматные баталии в любом возрасте — отличный тренажер для развития логики и абстрактного мышления, тренировки кратковременной и долговременной памяти, внимания, концентрации.

Если вы увлеклись шахматами будучи ребенком, то став взрослым, сможете достичь немалых высот, поскольку в вашем случае мозг способен использовать практически все свои ресурсы. Развитые с детства быстрота и креативность мышления смогут помочь продвинуться по карьерной лестнице, а творческий подход к решению шахматных задач — находить оригинальные решения и в жизни.

Начав заниматься шахматами, вы сможете обрести способность быстро выделять главное, замечать нюансы. А анализируя, собирая и обобщая разбросанную по доске информацию, научитесь планировать ходы наперед, тщательно продумывать стратегию игры, чем поднимите на нужный уровень свои интеллектуальные способности.

Настойчивость в достижении цели, активность, вера в успех, выдержка, рассудительность, ответственность за принятые решения, объективная оценка других людей, конкурентоспособность — лишь малая часть важных и необходимых для жизни качеств, которые вы разовьете благодаря шахматам.

Многие психологи пытались исследовать феномен шахмат. Например Альфреду Бинэ и Петру Рудику удалось практическим путем доказать, что шахматы формируют именно логическое мышление, а не просто механическое запоминание ходов. А в современной реальности медики выдвинули гипотезу о том, что игра в шахматы, поддерживая умственную деятельность человека в постоянном активном состоянии, станет отличной профилактикой болезни Альцгеймера, защитит мозг от увядания. Люди старше 75 лет, постоянно играющие в шахматы, меньше подвержены риску развития деменции и других проблем с памятью.

Зачем ребенку шахматы?

Для ребенка, который привык к монотонной жизни — школа-дом-компьютер, вряд ли аргументом записаться в секцию шахмат станет то, что в них играет даже Шварценеггер. А ведь в эту игру играют и художники, и музыканты, и знаменитые актеры, выдающиеся политические деятели, руководители стран.

Занимаясь шахматами, ребенок разовьет

• усидчивость и концентрацию внимания;
• быстроту реакции (внешне спокойная и размеренная игра часто требует быстрых решений и решительных действий. Ребенок научится оперативно принимать решения в любой ситуации за пределами игрового процесса);
• крепость характера и силу воли (в критической ситуации сможет собраться и продолжить сражение, хладнокровно отбить неожиданный тактический удар);
• чувство ответственности (оставаясь один на один со своим противником, придется самостоятельно искать правильное решение, ведь победа или поражение в игре целиком зависит только от него: один неверный ход — и партию уже не спасти. );
• фантазию и воображение;
• самодисциплину и много других качеств, которые пригодятся ему и в детстве, и во взрослой жизни.

Шахматы научат ребенка не только радоваться победам, но и достойно принимать поражения: сталкиваясь с неудачами, он будет становиться сильнее и мудрее.

Уникальность шахмат в том, что они в игровой форме учат детей думать, тем самым отличаясь от школьных предметов, нагружающих память информацией, но не дающих при этом навыков самостоятельной умственной работы. Развивая логику, мышление, память и другие умственные способности ребенка, игра формирует правильную адекватную самооценку, важную для человека в любом возрасте.

Шахматы могут помочь преодолеть отставание в развитии у детей, у подростков — убрать агрессию, а взрослым — уберечь ребенка от нежелательных, антисоциальных тяготений, привычек, дурных компаний.

Шахматы — не только увлекательная игра, но и оригинальный способ познания себя и окружающего мира, прямой путь к хорошей успеваемости. Доказано, что дети, играющие в шахматы успешнее в учебе, чем остальные.

Шахматы — это не только развитие. Это новые знакомые, новые интересы. Это игра великих людей, а стать великим никогда не поздно.

Источник