Чем полезно самбо для здоровья

Стоит ли отводить ребенка на боевое самбо?

Самбо («самооборона без оружия») было создано в 30-е годы XX века для подготовки служащих советских органов внутренних дел и госбезопасности. Оно является одним из наиболее эффективных единоборств, так как в него были включены самые действенные приемы защиты и нападения, взятые из традиционных боевых искусств многих народов Евразии. Техника самбо частично вошла в грэпплинг, которому обучает наш клуб смешанных единоборств. С каждым десятилетием количество приемов в арсенале самбо увеличивается, это искусство самозащиты без использования оружия непрерывно развивается. Оно делится на две разновидности – боевую (прикладную) и спортивную. В самбо упор делается не на зрелищность и красоту движений, а на эффективность приемов, направленных на скорейшее достижение победы в схватке, поэтому оно весьма действенно в реальных экстремальных ситуациях (так же, как и грэпплинг).

Нужны ли ребенку и чем полезны для него занятия боевым самбо?

Это единоборство с самого начала своего развития рассматривалось как эффективное средство воспитания и социализации представителей подрастающего поколения. В соревнованиях по самбо могут участвовать дети с одиннадцати лет (в группе подростков младшего возраста). Начинать обучение данному единоборству можно с десяти лет. Занятия должны быть безопасными и нравиться вашему наследнику.

В процессе усвоения боевого самбо ребенок становится крепким телом и духом, не задиристым, не агрессивным, но спокойным, стойким и уверенным в своих силах человеком. Самбист умеет, когда это необходимо, отстоять свое достоинство и защитить себя и близких от нападения, в том числе внезапного и совершаемого с использованием холодного оружия. Занятия самбо укрепят нервную систему, выработают у вашего наследника смелость, настроенность на победы и жизненный успех, что необходимо во взрослой жизни.

Тренировки развивают все группы мышц, вырабатывают ловкость и гибкость тела, быстроту реакций и движений, укрепляют опорно-двигательный аппарат в целом. В процессе усвоения боевого самбо ребенок научится правильно падать и избегать травм.

Представители подрастающего поколения, занимающиеся этим единоборством, обретают такие качества, как стрессоустойчивость, находчивость, самостоятельность, умение концентрироваться, принимать верные решения, адекватно реагировать на резкие изменения обстановки и оставаться хладнокровными в экстремальных ситуациях. Занятия боевым самбо избавляют ребенка от всевозможных психологических комплексов и фобий, от неуверенности в себе и замкнутости. Тренеры учат своих подопечных сдержанности, достойному, неконфликтному поведению. Ребенок, осваивающий самбо, приобретает умение без труда находить общий язык со сверстниками, устанавливать с ними дружеские отношения и в то же время отстаивать свои интересы.

Занимаясь боевым искусством, ваш наследник будет вести активный, подвижный и здоровый образ жизни, несовместимый с вредными привычками. Он научится ценить свое время, меньше внимания будет уделять гаджетам и бесполезным развлечениям. Дети, практикующие занятия единоборствами, обычно лучше учатся в школе. Очевидно, что занятия по боевому самбо способствуют как физическому, так и духовному развитию ребенка.

Источник

7 причин заняться САМБО

1.САМБО — универсальное единоборство

Если вы хотите успешно овладеть приемами из нескольких десятков спортивных и национальных единоборств, а также различных систем самозащиты, то просто займитесь САМБО. На протяжении многих лет энтузиасты проводили тщательную селекционную работу, чтобы собрать и гармонично соединить огромное количество элементов, создав на их основе универсальное единоборство, имя которому САМБО. Более того, благодаря уникальным педагогическим разработкам самбисты не только в совершенстве овладевают богатым арсеналом приемов, но и приобретают навыки успешного тактического мышления на ковре.

2.САМБО позволяет увидеть мир

Впитав в себя приемы из многих национальных единоборств, САМБО изначально стало интернациональным видом спорта. Сегодня поклонники этой системы самозащиты появились уже более чем в 80 странах мира, и их число постоянно растет. Во многих государствах проводятся национальные чемпионаты по САМБО, а кульминацией для всех самбистов становятся международные турниры, которые проходят в различных уголках планеты. Вот почему спортсмены, профессионально занимающиеся САМБО, путешествуют довольно много. И болельщики стараются не отставать от них.

3.САМБО помогает завести настоящих друзей

«Дух товарищества», с которым ассоциируется САМБО, — это как особый клуб, который выбирают спортсмены, занимающиеся данным единоборством. Участников этого клуба объединяют дружба, солидарность и взаимовыручка. Друзья самбиста – это его наставник, его товарищи на тренировках и даже его соперники на ковре. Успех в бою невозможен без уважения к противнику и признания того, что он является зеркальным отражением самого бойца и занимается делом, требующим не меньших жертв. Такое отношение к сопернику является благородным и достойным восхищения.

4.САМБО учит, как постоять за себя

Уже в названии единоборства САМБО, которое расшифровывается как «самооборона без оружия», заложена философия данного вида спорта. САМБО – это наука обороны, а не нападения, позволяющая эффективно защитить себя, не прибегая при этом к явной агрессии. Эта комплексная система помогает справляться со сложностями современного мира, когда общество может оказаться безразличным к проблемам отдельного человека. Более того, САМБО не только учит самозащите, оно еще дает насыщенный жизненный опыт, способствующий формированию твердого характера, а также стойкости и выносливости.

5.САМБО страхует от травм

Опасность может подстерегать нас в любой момент, даже если мы просто прогуливаемся по улице. По статистике, травмы при падении занимают одну из лидирующих позиций среди общего числа бытовых повреждений. Спортсмены, занимающиеся САМБО, застрахованы от таких несчастных случаев благодаря технике безопасного падения, которая является обязательным и основополагающим элементом данного единоборства. Именно с нее начинают свое обучение самбисты и затем применяют полученные навыки не только в спорте, но и в обычной жизни. Сегодня Международная Федерация САМБО (ФИАС) разработала специальную обучающую программу, которая позволяет предотвратить повреждения при падениях и может быть полезной абсолютно всем людям – от ребенка до пожилого человека.

6.САМБО вырабатывает волевые качества

Самбисты постоянно работают над собой, совершенствуя как физические, так и морально-волевые качества. Каждый спортсмен проходит всесторонние испытания собственной выдержки, воли и трудолюбия. Самодисциплина, настойчивость в достижении поставленной цели, а также должный самоконтроль – эти черты характера вырабатываются у людей, которые занимаются САМБО. Они крайне необходимы для того, чтобы прогрессировать на тренировках и успешно выступать на соревнованиях. Кроме того, развитые волевые качества становятся залогом достойной самореализации вне борцовского ковра.

7.САМБО закладывает основу для успеха в жизни

Для одних САМБО — это профессиональный спорт и смысл жизни. Для других – любимое увлечение и лучшее занятие в свободное время, способствующее общему развитию. Как бы то ни было, сотни и тысячи людей, закалившие свой характер в САМБО, сегодня уверенно шагают по жизни, реализуя себя в самых разнообразных сферах. Бизнесмены и политики, врачи и летчики, юристы и полицейские, ученые и преподаватели… Перечислять профессии, в которых добились успеха люди, тесно связанные с САМБО, можно бесконечно долго. Однако какими бы разными направлениями деятельности они ни занимались, всех их объединяет одна философия — философия САМБО.

Источник

Самбо для детей

Самооборона без оружия – вид спорта, который учит постоять за себя в любой ситуации и обезоруживать противника одним приемом. Самбо для детей доступно с 5 лет, в секции малыша научат основам самообороны и принципам самообладания и самосовершенствования.

Самбо для детей – польза и противопоказания

Несмотря на то, что самбо относится к единоборствам, этот вид спорта признан одним из самых безопасных для детей. Здесь юного спортсмена научат в первую очередь решать конфликты мирным путем, а также постоять за себя в различных ситуациях.

Этот спорт развивает такие качества, как:

• Выносливость;
• Самоконтроль;
• Координация;
• Скорость реакции;
• Внимательность;
• Сообразительность.

Помимо этого занятия в секции способствуют гармоничному физическому и психологическому развитию, а также укрепляют иммунитет.

Но, несмотря на всю пользу этого спорта, самбо имеет противопоказания:

• Болезни опорно-двигательного аппарата;
• Болезни сердечно-сосудистой системы;
• Хронические болезни внутренних органов;
• Аутоиммунные заболевания.

Если у ребенка есть проблемы со здоровьем, лучше рассмотреть для него другие виды спорта.

Со скольки лет отдать ребенка в самбо

Самбо для малышей доступно с 5 лет, в этом возрасте занятия нацелены на увеличение физической силы, а также на развитие гибкости. Для самых маленьких занятия проходят в игровой форме. С 6 лет ребята начинают заниматься уже на профессиональном уровне. Они изучают основные приемы и начинают участвовать в соревнованиях. Отдать ребенка в самбо можно и позже, детей в секции принимают до 10 лет.

Девочек, учитывая их физиологию, тренеры советуют отдавать в секции не раньше 7 лет. В этом возрасте девочки также начинают занятия с общей физической подготовки. В нашей стране женское самбо не менее популярно, чем мужское.

Следует отметить, что этот спорт не ограничен возрастными рамками, как например гимнастика или фигурное катание для детей. В этот спорт можно прийти в любом возрасте, что дает спортсменам возможность перевестись в секцию самообороны без оружия из другой секции.

Виды самбо для детей

Самооборона без оружия – вид единоборств направленный не на нападение, а на оборону от нападающего.

Самбо делится на два основных вида, а именно:

1. Спортивное. Именно спортивным самбо предлагают заниматься детские секции. В этом спорте ребята изучают удержания, болевые приемы и броски. Всего в спортивном самбо существует 6 возрастных категорий. Тренировки и соревнования проводятся только среди спортсменов одинаковой возрастной группы. Для допуска к занятиям ребенку требуется страховка для занятий самбо. Оформить детские страховки с действием 24/7 и покрытием «Весь мир» можно на нашем сайте.
2. Боевое. Это более агрессивный вид спорта. Здесь разрешены удары руками и ногами, а также удушающие приемы. Боевое самбо – это спорт для опытных бойцов, детей в этот вид не берут. В этом виде спорта спортсмены соревнуются с соперниками из своей весовой категории. Исключение составляет группа юниоров, где соревноваться за титул абсолютного чемпиона могут спортсмены без учета весовой категории.

Самбо для девочек и мальчиков

Самооборона без оружия одинаково доступна для девочек и мальчиков. Этот спорт больше подойдет для ребят, предпочитающих индивидуальные виды спорта, обладающих физической силой и волей характера. Рассматривая варианты детских секций, родители часто встают перед выбором бокс для детей или самбо, ведь обе эти дисциплины безопасны в детском возрасте и несут огромную пользу, как для здоровья, так и для воспитания.

Чтобы понять какой вид спорта подходит ребенку, пройдите специальный тест и узнайте, где он добьется большего успеха. Тест можно пройти в специализированных центрах или самостоятельно.

Самбо для девочек и мальчиков начинается со спортивного, далее многие идут дальше, в боевое самбо. Девушки, в отличии от мальчиков чаще всего остаются в спортивном виде и заканчивают карьеру в 20-30 лет.

Безопасность детей при обучении на занятиях самбо

Основа самбо – это уважение к противнику и самообладание. Именно этому учат в секциях в первую очередь. Благодаря этой философии самбо и отличается высокой безопасностью для юных спортсменов. Для самых маленьких детей занятия также безопасны, ведь до 6 лет ребята занимаются лишь общей физической подготовкой.

Но, как и в любом спорте, безопасность тренировок во многом зависит от выполнения спортсменами техники безопасности. Именно этому учат в любой детской секции на первых занятиях и не выпускают спортсмена на ринг, пока тот не выучит правила наизусть и их соблюдение не будет рефлекторным.

Также безопасными единоборствами для детей считаются карате, ушу, айкидо и джиу-джитсу. Все эти единоборства учат самоконтролю, и их философия заключается в самопознании и самосовершенствовании.

Как выбрать школу, секцию самбо ребенку

Все виды единоборств для детей преподаются в специализированных клубах. Клуб или секция должна иметь лицензию и аккредитацию. Школы самбо присутствуют практически в любом городе России, ведь этот спорт имеет особую популярность в нашей стране.

При выборе секции обратите внимание на:

• Техническое оснащение. Залы для тренировок должны иметь специальное покрытие, систему вентиляции и качественное спортивное снаряжение. Также обратите внимание на наличие раздевалок и душа;
• Репутация тренера. При выборе клуба обращайте внимание и на опыт и репутацию тренера. Это должен быть не просто спортсмен, а педагог, психолог и воспитатель. Именно от его работы зависит успех юного спортсмена в спорте в будущем;
• Место расположения. Если ваш ребенок уже пошел в школу, придется совмещать учебу и тренировки. Чтобы малышу было удобнее, и он везде успевал, секцию желательно выбрать ближе к дому или школе.

Выбрать школу или секцию самбо в вашем городе вы можете в нашем каталоге секций. Здесь представлены спортивные клубы с хорошей репутацией, воспитанники которых регулярно побеждают в российских и международных соревнованиях.

Заключение – что дает самбо ребенку, плюсы и минусы

Самбо для детей как вид спорта на самом деле может дать не только физическую подготовку, но и воспитать характер. Самбисты отличаются упорством, силой воли, спокойствием и уверенностью в себе. Все эти качества пригодятся ребенку не только в секции, но и в обычной жизни. Из минусов этого спорта можно выделить наличие медицинских противопоказаний и возможность спортивных травм. Но если ваш ребенок здоров и сам хочет заниматься самбо – это отличный выбор, не препятствуйте ему.

Источник

Самбо для детей: с какого возраста и какая польза

Самбо — изначально советское единоборство, название которого расшифровывается как «самозащита без оружия». Им могут заниматься как взрослые, так и дети. Но с какого возраста лучше начинать тренировки? Какие плюсы и минусы есть у этого спорта и как выбрать секцию?

История

Самбо зародилось в 1920–1930-е годы в СССР. И вобрало в себя приемы из разных национальных и мировых боевых искусств: от армянской до бурятской борьбы, японского дзюдо и других видов.

С самого начала оно развивалось в двух направлениях: спортивное и боевое. В 1923 году В. А. Спиридонов начал преподавать дисциплину «самозащита». Этот вид борьбы был закрытым и применялся для подготовки спецподразделений.

В это же время появилось спортивное самбо. В. С. Ощепков, преподавая дзюдо, искал иные приемы самозащиты и постепенно отходил от правил японского боевого искусства. Со временем его система слилась с системой В. А. Спиридонова, и благодаря вкладу других тренеров (А. А. Харлампиева, Е. М. Чумакова) сформировалось современное самбо.

Виды самбо

Сейчас самбо тоже делится на спортивное и боевое. В спортивном самбо используются броски, болевые приемы и удержания. Занятия именно спортивным направлением предлагают детские школы и секции. Боевое самбо — более жесткий вид, в нем разрешены удары ногами, руками и удушающие приемы. В него приходят борцы с опытом, а для детей соревнования не проводятся.

Плюсы

Самбо развивает ребенка физически и психологически. Занятия вырабатывают у детей выносливость, гибкость, координацию, повышают скорость реакции, учат навыкам самозащиты, помогают выплескивать агрессию и эмоции. Как и другие единоборства, учат самоконтролю, сдержанности и мирному решению конфликтов.

Минусы

Есть вероятность получения травм, особенно в области коленей, локтей и плеч. Возникает это из-за постоянных падений или несоблюдения правил. Еще на тренировках по самбо неизбежны синяки, ушибы и легкие растяжения.

Медицинские противопоказания

Самбо имеет ряд противопоказаний: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, внутренних органов, проблемы со зрением. Поэтому для начала занятий в спортивную школу нужно будет предоставить справку о том, что ребенку разрешено заниматься данным спортом.

Девочки и мальчики

Самбо могут заниматься как мальчики, так и девочки. Больше всего оно подойдет физически крепкому ребенку, которому по темпераменту ближе индивидуальные виды спорта. При этом по характеру соревнования бывают не только личные, а еще существуют командные и лично-командные.

С какого возраста

Возрастные группы

Большинство спортивных школ принимают детей с 10 лет. Некоторые секции берут более юных спортсменов. С ними тренеры занимаются общей физической подготовкой, детей учат простым техническим элементам, основам самостраховки, занимаются с ними гимнастикой и акробатикой.

Затем спортсмены изучают основные приемы борьбы и переходят к спаррингам, во время которых обязательно используется защитная экипировка. В турнирах по боевому самбо могут участвовать только взрослые спортсмены с 18 лет.

Участников соревнований делят на группы в зависимости от возраста:

Весовые категории

В самбо применяется деление по весовым категориям в зависимости от пола и возраста. Определяет эту категорию врач или тренер.

Этапы спортивной подготовки

Существуют 4 этапа, через которые проходят все спортсмены:

«> Этап начальной подготовки «> 2 «> 10 «> 12 «> Тренировочный этап (этап спортивной специализации) «> 4 «> 12 «> 10 «> Этап совершенствования спортивного мастерства «> Без ограничений «> 14 «> 2 «> Этап высшего спортивного мастерства «> Без ограничений «> 16 «> 1