Выходим на лёд! Чем полезно фигурное катание?
Каждый родитель заботится о здоровье своего ребёнка, но не так часто это звучит вместе с «Оздоровлением ребёнка на льду». И очень даже зря.
А ведь кататься на льду — это не только приятное и увлекательное занятие, это ещё и очень полезно, особенно для болезненного и ослабленного ребёнка. Некоторые врачи даже рекомендуют занятия фигурным катанием. И согласитесь, это гораздо лучше, чем применение медицинских препаратов.
А теперь, давайте рассмотрим, какую же пользу приносит катание на льду…
Катание на коньках можно отнести к циклическим видам нагрузок, их можно сравнить с плаванием или бегом. Благодаря таким нагрузкам усиливается обмен веществ, а также повышается работа дыхательного аппарата и сердечно — сосудистой системы. Всё это оказывает самое благоприятное воздействие на болезненных и ослабленных детей, поскольку такая нагрузка появляется не сразу, а постепенно.
Для каждого ребёнка, в зависимости от состояния его здоровья, можно подобрать индивидуальную программу занятий. Фигурное катание полезно при ослабленной иммунной системе, оказывает благотворное влияние на детей, страдающих частыми респираторными заболеваниями, а также полезно для детей при болезнях сердечной системы.
Ещё одной из важнейших причин, почему стоит заниматься именно фигурным катанием — это его положительное влияние на осанку. В настоящее время, нарушение осанки у детей, а также сколиоза — занимают лидирующие позиции среди детской патологии. И неудивительно — в школах нагрузка значительно увеличилась, дети мало двигаются и могут часами сидеть за компьютером, играя в игры, или же перед телевизором.
И фигурное катание в этом случае — один из наиболее удачных решений. Постоянные занятия дают возможность для приобретения хорошей физической формы, помогает в лечении сколиоза и нарушении осанки. А главное — это увлекательно и интересно!
Помимо этого, благодаря физической нагрузке, детский организм закаляется. Ребёнок становится более выносливым, гибким и ловким. Также фигурное катание помогает бороться с такими проблемами, как укачивание в транспорте — это небольшое нарушение вестибулярного аппарата, которое проходит при занятии данным видом спорта.
Также фигурное катание оказывает благотворительное воздействие на психику ребёнка и его эмоциональное состояние. При регулярных занятиях улучшается сон и аппетит ребёнка.
- Фигурное катание для детей полезно ещё и потому, что укрепляет здоровье. Так, регулярные тренировки повысят иммунитет, нормализуют работу дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также опорно-двигательного аппарата. Дети, занимающиеся данным видом спорта, гораздо реже болеют простудными заболеваниями и болезнями дыхательных путей, что связано с особым микроклиматом катка.
- Разностороннее развитие. Тренировки повышают выносливость, скорость реакции, концентрацию внимания, силу и ловкость, а также улучшают работу вестибулярного аппарата. А всё это пригодится как в учёбе, так и в дальнейшей жизни.
- Тренировки делают ребёнка более собранным и ответственным, дисциплинируют его, а это пригодится и в жизни.
Поэтому, если Вы хотите, что бы Ваш ребёнок был здоровым, с красивой фигурой и осанкой, берите коньки и идите с ним на лёд.
Источник
Чем полезно катание на коньках
Кому из нас не знакома фраза: « У меня совершенно нет свободного времени!» На самом деле найти три раза в неделю всего по одному часу, совсем не сложно. Попробуем убедить вас выделить это время и провести с максимальной пользой.
Для того чтобы у вас было чудесное настроение и стройная фигура, не обязательно ходить в спортивный зал, достаточно несколько раз в неделю посетить ледовую площадку! Не нужно специально покупать инвентарь, всегда можно воспользоваться прокатом. Почему именно коньки?
Общее укрепление здоровья
Как для взрослого, так и для развивающегося детского организма фигурное катание принесет большую пользу. Регулярные занятия приводят к внушительному повышению выносливости. Многие известные фигуристы были слабыми в детстве, а занимаясь этим спортом, они не только восстановили свои физические способности, но и добились выдающихся результатов. Если тренировки проводятся на открытом катке, то это еще и прекрасная возможность побыть на свежем воздухе.
Формирование правильной осанки и хорошей спортивной формы
При катании активно действует мышечная группа, которая труднодоступна на обычных занятиях, даже с использованием современных тренажеров. Колоссально развивает мышцы ног, спины и пресса. Обязательно приходится поддерживать постоянный темп, который требует затрат ваших сил и энергии. Вы учитесь переносить постепенно увеличивающиеся нагрузки и сможете проезжать более длительные расстояния или увеличить количество тренировок. Вся мышечная масса приходит в тонус и, как результат, – восхитительная осанка и отличная физическая форма.
Тренировка вестибулярного аппарата и оттачивание координации движений
Вестибулярный аппарат имеет большое значение для жизнедеятельности человека, это своего рода навигационная система нашего организма. Умение держать равновесие, ориентироваться в пространстве существенно влияет на качество жизни. Этот орган полноценно участвует в нашей способности передвигаться. Выполняя комплекс с разнообразными поворотами, прыжками и многократными вращениями мы не только тренируем, но и укрепляем его, причём приятным для нас способом.
Снижение веса и поддержание стройности
За один час на коньках вы сжигаете от 250 до 850 калорий! Количество затраченных калорий зависит от интенсивности. Столько же тратится при часовом беге. Регулярно занимаясь, вы свободно избавитесь от лишних килограммов и существенно измените пропорции своего тела. Основная нагрузка идет на ноги, бедра и ягодицы. Именно эти зоны считаются у женщин «проблемными» и плохо поддающимися изменению. Добиться совершенных форм можно не монотонными скучными занятиями в зале, а увлекательно, с улыбкой на лице, проводя время.
Снятие стрессовых состояний
Фигурное катание – это не только красиво и увлекательно, а и прекрасный способ снять негативные эмоции. Постоянно заниматься врачи советуют не только тем, кто подвержен стрессам, а и детям подросткового возраста. Проводя свободные часы на катке, особенно в переходном возрасте, они становятся менее раздражительными, радостными и спокойно преодолевают свойственную им неуверенность в себе. Сводятся к минимуму последствия стрессов, резко снижается развитие депрессии и заметно повышается настроение.
Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем
Упражнения на коньках входят в группу кардиологических, они максимально снижают риск сердечных приступов, возникновения инфаркта, атеросклероза и вегето-сосудистой дистонии. К этой группе также относятся плаванье, бег и ходьба. Нормализуется и укрепляется нервная система, тренируется система дыхания. Упражнения улучшают работу сердца, увеличивают поступление кислорода в легкие, что благотворно влияет на все органы.
Растяжка мышц и повышение иммунитета
Скольжение и выполнение определенных движений отлично растягивает мышцы и сухожилия, тренирует опорно-двигательный аппарат. Ваше туловище становится гибким и легко справляется с плавными движениями. Наклоны, приседания и бег на льду помогут вам избавиться от проблем с суставами. Близость льда, особенно на свежем воздухе, закаляет. Возрастает сопротивляемость к простудным заболеваниям, респираторным инфекциям и значительно поднимается ваш иммунитет.
Улучшение процессов обмена веществ и пищеварения
Кроме закаливания этот спорт способствует совершенствованию терморегуляторных процессов и обмена веществ у человека. У детей и взрослых появляется здоровый аппетит, улучшается пищеварение и общее самочувствие. От этого вы становитесь бодрее, энергичнее, меньше устаете, повышается работоспособность и интерес к другим видам деятельности.
Получение положительных эмоций и повышение самооценки
Это спорт, в котором и любой новичок, и опытный фигурист одинаково получают огромное удовольствие. Вы познаете замечательное чувство радости, неудержимого стремления вперед и ощущение простора. Освоение новых и сложных фигур, преодоление больших и маленьких трудностей и разные физические нагрузки помогут вам значительно повысить самооценку и дать уверенность в своих силах. Кроме большого количества ярких положительных впечатлений и отличного настроения вы легко приобретете новых друзей, с общими для вас интересами.
Разгрузка и развитие мыслительной деятельности
Активный отдых очень полезен не только для тела, но и для вашего душевного спокойствия. После рабочего дня вам необходима «разгрузка» для клеток вашего мозга. Во время выполнения сложных пируэтов вы полностью отвлечетесь от разных мыслей, так как будете концентрироваться на упражнении. После такой «разгрузки» во много раз увеличится работоспособность мозга. Вы сможете найти неожиданные, порой оригинальные решения в самых сложных вопросах. Появляется возможность тренировать не только тело, но и собственный разум.
Теперь, когда вы знаете почти все преимущества, а состояние здоровья позволяет вам заняться этим красивым видом спорта, можете отправляться на ближайший каток с семьей, индивидуально или с друзьями.
Источник
Исследовательская работа «Фигурное катание как средство формирования здорового образа жизни»
Исследовательская работа «Фигурное катание как средство формирования здорового образа жизни»
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| sokolova_stanislava.docx | 393.09 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя школа №1 г.Павлово
«Фигурное катание как средство формирования
здорового образа жизни»
Соколова Станислава, 4 «А» класс
Потанина Елена Владимировна,
учитель начальных классов
История появления фигурного катания.
Кумиры отечественного фигурного катания.
Польза занятий фигурным катанием для человека.
Мои первые успехи в фигурном катании.
Изучение интересов одноклассников к различным видам спорта.
4. Рекомендации для детей.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Как целостная система, ЗОЖ включает в себя следующие компоненты:
оптимальный двигательный режим;
рациональный режим дня;
тренировку иммунитета и закаливание;
отсутствие вредных привычек.
В настоящее время взрослые все чаще говорят о том, что мы — дети, много времени проводим у телевизора, у компьютера и очень мало бываем на воздухе, мало двигаемся. Наши родители озабочены нашим здоровьем. Они говорят, что нужно расти здоровым, заниматься спортом. Даже в школах стало на 1 урок физкультуры больше.
Когда в нашем городе открылся ФОК «Звезда», я с мамой и папой стала ходить по выходным на массовые катания, мне понравилось кататься на коньках, и в пять лет меня отдали в секцию фигурного катания.
Я с интересом посещала тренировки, мне очень нравилось выполнять новые фигуры, прыжки, вращения, я стала ездить на соревнования. Занимаясь третий год в секции, я стала задумываться о том, какую пользу приносят занятия фигурным катанием и чем они помогут мне в жизни. Чтобы это выяснить, я решила провести исследование на тему «Как занятия фигурным катанием влияют на формирование здорового образа жизни человека» и рассказать об этом одноклассникам.
Многие мои друзья много времени проводят сидя дома, играют в компьютерные игры, мало гуляют, не хотят заниматься спортом, часто болеют. Я убеждена, что если они узнают о пользе фигурного катания, они тоже заинтересуются этим видом спорта и укрепят свое здоровье.
Предмет исследования — фигурное катание как средство формирования здорового образа жизни человека.
Цель — сформировать представления о фигурном катании как средстве укрепления здоровья, развития характера.
— обобщить и углубить знания о фигурном катании;
— изучить литературу о влиянии фигурного катания на здоровье человека;
— привлечь внимание одноклассников к фигурному катанию как средству укрепления здоровья, развитию человека.
Гипотеза: если мы будем заниматься фигурным катанием, мы сможем укрепить свое здоровье и стать более успешными людьми в будущем.
Методы исследования: анализ, опрос, сбор информации из интернета, книг, журналов, газет.
В своей работе я хочу ответить на вопросы :
- Как появились первые коньки, когда и где зародилось фигурное катание?
- Почему их назвали «коньками»?
- По каким причинам люди приходят в фигурное катание?
- В каком возрасте можно начинать заниматься фигурным катанием?
- Что дает фигурное катание?
- Кто является кумирами отечественного фигурного катания?
- А также рассказать о моих первых шагах в фигурном катании и изучить интересы моих одноклассников к различным видам спорта.
Ожидаемый результат: моя работа поможет моим сверстникам пересмотреть свой образ жизни и заняться спортом, чтобы быть здоровыми, выносливыми, красивыми, успешными. В ходе работы над проектом будет собран и изучен теоретический материал по теме, просмотрены записи выступлений известных фигуристов, мои одноклассники попробуют выйти на лед. Состоятся соревнования в данном виде спорта, в которых я буду принимать участие с собственной программой.
История появления фигурного катания.
Фигурное катание — зимний конькобежный вид спорта , относится к сложно координационным видам спорта . Основная идея заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов на коньках по льду с переменами направления скольжения и выполнением дополнительных элементов (вращений, прыжков, комбинаций шагов , поддержек и др.) под музыку .
Истоки фигурного катания лежат в далеком прошлом и уходят корнями в бронзовый век, о чем свидетельствуют находки археологов. В зависимости от районов проживания, люди делали себе коньки из разных материалов. Например, в Сибири катались на моржовых клыках, в Китае — на стволах бамбука, а найденные археологами в Казахстане коньки были сделаны из фаланги передних ног лошадей.
Название «коньки» возникло потому, что передняя часть деревянных «бегунков» обычно украшалась конской головой.
Рождение фигурного катания как вида спорта связывают с моментом, когда в XIII — XIV веках в Голландии появились первые коньки из железа. Появление коньков нового типа дало мощный толчок развитию фигурного катания, которое в то время заключалось в умении вычерчивать на льду замысловатые фигуры и сохранять при этом красивую позу.
Историки считают, что первый Клуб по катанию на коньках был организован еще в 1742 г. в Эдинбурге, в Шотландии, там же был разработан и перечень обязательных для исполнения в соревнованиях фигур, и первые официальные правила соревнований. Во второй половине XIX века катание на коньках быстро распространилось из Англии и Голландии, в другие Европейские страны, Россию и Северную Америку.
В России фигурное катание было известно со времен Петра I. Русский царь привез из Европы первые образцы коньков. Петр I придумал новый способ крепления коньков — прямо к сапогам и создал «протомодель» сегодняшнего оснащения фигуристов.
Русское фигурное катание, как вид спорта, зародилось в 1865 году. Тогда в Петербурге в Юсуповском саду был открыт общественный каток, который с первых же дней стал центром подготовки фигуристов. На нем же 5 марта 1878 года состоялось первое состязание русских фигуристов.
В состав «Общества любителей бега на коньках», организованного в Санкт — Петербурге в 1881 г., входило 30 человек. Одним из самых известных спортивных и общественных деятелей был Почетный член этого общества Вячеслав Измайлович Срезневский, который многое сделал для совершенствования техники и построения теории фигурного катания.
Почетным членом и видным деятелем Петербургского «Общества любителей бега на коньках» был Алексей Павлович Лебедев, которого называют «дедушкой русского фигурного катания». Именно он стал первым чемпионом неофициального чемпионата мира, проходившего в Петербурге в 1890 г.
В настоящее время мы можем сказать, что наша школа фигурного катания является ведущей в мире. Доказательством служат победы российских фигуристов на чемпионатах Европы, чемпионатах мира, Олимпийских играх.
Кумиры отечественного фигурного катания.
В фигурном катании выделяют пять дисциплин: женское одиночное катание, мужское одиночное катание, парное фигурное катание, спортивные танцы и групповое синхронное катание. В официальных соревнованиях, как правило, разыгрываются четыре комплекта медалей: в женском одиночном катании, в мужском одиночном катании, в парном катании, а также в спортивных танцах на льду. Групповое синхронное катание пока не включено в программу официальных соревнований, по данному виду фигурного катания проходит отдельный чемпионат мира по синхронному катанию на коньках.
Фигурное катание — один из самых красивых видов спорта. В разные времена люди с удовольствием следили за соревнованиями по фигурному катанию, переживая за спортсменов. И, конечно, многие фигуристы становились кумирами многих поколений наших сограждан.
В разные годы кумирами многих людей были А.Н. Паншин, Н.А. Панин — Коломенкин, в 1970 — 1980 годах кумирами стали И.Бобрин, А.Урманов, принесший в 1994 г. вторую золотую олимпийскую медаль в мужском одиночном катании после Панина — Коломенкина.
В 1998 году началась эра Алексея Ягудина и Евгения Плющенко. Их увлекательная ледовая дуэль подарила всему миру произведения высокого искусства и блистательного спортивного мастерства. 7 лет подряд они завоевывали мировое золото в своем виде спорта.
Женское одиночное катание сформировалось позже.
Кумирами в этом виде спорта являются Елена Водорезова, Кира Иванова, Ирина Слуцкая, Марина Бутырская.
На Олимпийских играх 2014 года в Сочи блистали Юлия Липницкая и Аделина Сотникова.
В настоящее время фурор в женском одиночном катании произвела юная Евгения Медведева. Не отстают в мастерстве и Анна Погорилая, Елена Радионова, Елизавета Туктамышева.
В начале 20 века появилось парное (смешанное) катание . Дебют советского парного катания на чемпионате Европы представляли Нина и Станислав Жук.
Безоговорочными лидерами мирового парного катания в 1964 – 1968 годах, первыми советскими олимпийскими чемпионами стали Людмила Белоусова и Олег Протопопов. Дважды им покорялось олимпийское золото. С этой уникальной пары началась победная история советского, а потом – российского парного катания.
В течение последующих десяти лет Ирина Роднина в начале с Алексеем Улановым , а потом с Александром Зайцевым удерживали безоговорочное лидерство в европейском парном катании!
Школа советского парного катания воспитала целый ряд блистательных фигуристов: Марина Черкасова – Сергей Шахрай, Ирина Воробьёва – Игорь Лисовский, Елена Валова – Олег Васильев , Екатерина Гордеева – Сергей Гриньков , Наталья Мишкутенок – Артур Дмитриев , Евгения Шишкова – Вадим Наумов, Оксана Казакова – Артур Дмитриев, Мария Петрова – Алексей Тихонов , Елена Бережная – Антон Сихарулидзе , Татьяна Тотьмянина – Максим Маринин .
Третий вид фигурного катания — спортивные танцы на льду — родился значительно позже в Англии.
5 раз на мировой арене представляли этот вид катания Людмила Пахомова и Александр Горшков и завоевывали золото чемпионов мира. Они же стали первыми олимпийскими чемпионами в 1976 году в Инсбруке.
Все последующие годы борьба за лидерство в танцах на льду шла практически только между нашими фигуристами.
Большая заслуга в развитии отечественного фигурного катания принадлежит нашим тренерам С.А. Жук, И.Б. Москвин, Т.Н. Москвина, А.Н. Мишин, Т.А. Тарасова, Н.И. Дубова, Е.А. Чайковская.
Польза занятий фигурным катанием для человека.
Фигурное катание — несомненно, красивейший вид спорта. Однако, даже если не ставить цель стать фигуристом, а посещать каток просто для удовольствия, польза от катания на льду велика.
Как в любом виде спорта, в фигурном катании на коньках в приоритете здоровье. Некоторые врачи даже рекомендуют занятия фигурным катанием детям с ослабленным иммунитетом, больным астмой и с заболеваниями сердца. Лед благоприятно влияет на легкие. Здесь сказывается особый микроклимат катка — беспыльный зимний воздух и умеренно низкая температура. Наличие льда повышает влажность воздуха, это очень полезно, ведь в отапливаемых помещениях она падает ниже желательной нормы. Долгое пребывание в прохладной атмосфере катка способствует закаливанию и оздоровлению организма, поэтому фигуристы реже страдают простудными заболеваниями.
Фигурное катание относится к циклическим видам физических нагрузок, их можно сравнить с бегом или плаванием. При таких нагрузках усиливается обмен веществ, интенсивно включается в работу дыхательная и сердечно — сосудистая система. Однако происходит это постепенно, что очень благоприятно для людей с ослабленным иммунитетом и при болезнях сердечной системы.
Ярким примером может послужить двукратный олимпийский чемпион, трехкратный чемпион мира, семикратный чемпион Европы , десятикратный чемпион России Евгений Плющенко. Родители отдали его на занятия фигурным катанием, чтобы укрепить его здоровье, так как он рос очень слабым ребенком, постоянно болел. И сейчас мы можем видеть конечный результат. Евгений вырос не только здоровым, но и стал выдающимся спортсменом.
Занятия фигурным катанием оказывают положительное влияние на осанку. В настоящее время из-за увеличившейся нагрузки в школе, малоподвижном образе жизни, сидении у компьютера или перед телевизором, нарушения осанки у детей занимают лидирующие позиции среди детской патологии. Катание на коньках в этом случае хорошее средство для профилактики сколиозов, нарушений осанки и других проблем с опорно — двигательной системой.
Постоянные занятия дают возможность приобретения хорошей физической формы, развиваются такие физические качества, как общая выносливость, ловкость, гибкость.
Катание на коньках также тренирует работу вестибулярного аппарата, что способствует профилактике укачиваний в транспорте. Проводилось большое количество исследований, в которых участвовали фигуристы. Целью одного из них было доказать то, что вестибулярный аппарат людей, практикующих фигурное катание, развит лучше, чем у других жителей планеты. Чтобы это доказать, двух людей посадили в специальные кресла. После 500 вращений аппарата один из подопытных, который был мастером спорта по фигурному катанию, без затруднений продолжил свою работу, а второй не выдержал больше 300 вращений кресла.
Стараясь научиться владеть коньками, люди приобретают способность правильно группироваться при падении, что помогает снизить травматизм.
По словам лауреата Ленинской премии П.Анохина, людям, практикующим занятия на льду, не угрожает почечнокаменная болезнь, так как это заболевание развивается у тех людей, у которых из-за низкой физической активности содержание солей в организме превышает норму. Образ жизни современного человека не вынуждает его часто менять положение своего тела, а вот фигурное катание заставляет это делать постоянно. Фигуристы постоянно в движении, особенно на льду.
Помимо оздоровительного воздействия на организм, фигурное катание помогает улучшить работоспособность и выносливость организма человека. Это происходит за счет смены позиций тела в пространстве, вращений, скорости передвижений, резких торможений.
У человека, занимающегося катанием на коньках, развиваются скорость реакции, чувство равновесия и отличная координация. Несмотря на то, что фигуристы хаотично и быстро перемещаются по льду, столкновения между ними случаются достаточно редко из-за развитой быстрой реакции. Эта черта является довольно важной в современном быстроразвивающемся мире. Сейчас существует множество профессий, в которых одним из ключевых качеств, требуемых от специалиста, является именно умение быстро реагировать в различных ситуациях. К примеру, координация работы сложной техники, работа на пульте управления системами, даже водителям, которые должны быть готовы быстро принять решение в сложных ситуациях.
Известно, что для космонавтов важна выносливость органов равновесия, поэтому люди, которые хотят стать космонавтами, могут заниматься фигурным катанием для тренировки способностей, которые окажутся полезными им в дальнейшем. Проведенные тесты показали, что люди, которые занимаются фигурным катанием, показывали более высокие результаты в тестах на выносливость, чем другие спортсмены.
Занимаясь фигурным катанием, люди закаляют свой характер. Только человек с сильным характером после болезненного падения продолжает упорно добиваться своей цели.
Фигурное катание не только помогает улучшить здоровье и приобрести необходимые физические качества, оно также способствует культурному воспитанию. Фигуристы, работая над программой, начинают разбираться в балете, музыке, литературе, театре. Эти знания расширяют кругозор.
Фигурное катание — это катание на публике, оно помогает избавиться от боязни выступлений на сцене, приобрести уверенность в себе. При этом вырабатывается сосредоточенность — не менее важная черта характера для любого человека.
Любой фигурист, придумывая движения и комбинации для программы, развивает в себе креативность, которая в обычной жизни помогает творчески подходить к решению той или иной проблемы.
Еще одной немаловажной чертой, присущей людям, занимающимся фигурным катанием, является упорство и трудолюбие. Ведь именно эти черты характера помогают добиться успеха в поставленных задачах. При этом люди понимают, что успех приходит не сразу, для достижения цели работу надо выполнить качественно. Во время тренировок фигуристы учатся анализировать свои действия в ходе исправления ошибок.
Мои первые шаги в фигурном катании.
Невозможно представить труд спортсмена фигуриста, прочувствовать невероятную сложность достижений в этом виде спорта, если сам не занимался фигурным катанием!
Любовь к фигурному катанию мне привили родители. Мой папа очень любил в детстве ходить на стадион «Центральный», где он с друзьями в течение многих часов играл в догонялки, хоккей. В то время в нашем городе не было фока, и дети ходили на открытый лед.
С открытием в нашем городе фока у многих детей в нашем городе появилась возможность заняться различными видами спорта, в том числе фигурным катанием.
Можно сказать, что мне повезло, ведь я уже три года занимаюсь этим красивейшим видом спорта!
Заниматься в секции фигурного катания я начала в пять лет у тренера Лопаточкиной Анны Вячеславовны. Мне очень нравилось скользить по льду, выполнять различные элементы: петли, тройки, трехшажные шаги. Затем мы начали изучать прыжковые элементы: перекидной прыжок, тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц.
Было интересно, но не все сразу получалось. Приходилось много работать не только на льду, но и в зале. Постепенно пришла уверенность, и сложные фигуры стали получаться все лучше.
Я стала принимать участие в соревнованиях. Мои первые соревнования проходили в декабре 2014 г. в городе Дзержинск Нижегородской области, я сдавала тесты по программе «Новичок». Я очень волновалась, но в итоге все прошло хорошо.
В этом сезоне я выступаю по второму юношескому разряду. В моей программе помимо различных шагов, я выполняю комбинированные вращения и различные прыжки.
У меня уже 9 медалей за 1 -3 места, я участвую во многих соревнованиях. Но не это главное. Катание на коньках придает мне бодрости и отличного настроения, кроме этого, папа сказал, что этот вид спорта способствует закаливанию организма. Мне захотелось узнать причину у других. Как они попали сюда? Что дает фигурное катание? Я провела небольшое исследование. Вместе с мамой составили анкету и раздали детям, которые вместе со мной ходят в секцию.
Источник