Как курение влияет на организм? ТОП-3 способа бросить курить
Влияние курения на организм многократно доказано. Все знают, что “Минздрав предупреждает”, что “Курение — это яд”. Однако люди не спешат отказываться от пагубной привычки. По статистике, количество курильщиков на планете демонстрирует ежедневный прирост. Возможно, многие люди не до конца понимают, чем это опасно для них. Давайте разберемся, какие изменения в организме происходят при курении. Также выясним, можно ли избавиться от этого пристрастия и сколько будет происходить восстановление организма.
Что такое сигареты? Состав веществ в сигаретном дыме
Что опасно в сигарете? В первую очередь — табачный дым. На здоровье неблагоприятно действует и пассивное курение. Вещества, находящиеся в дыме, снижают активность мозга, крайне негативно действуют на эндокринную систему. Они загрязняют весь организм!
Вред курения, его влияние на организм женщины или мужчины будет несколько отличаться. Однако есть и общие факторы. Они обусловлены тем, что при каждой затяжке в организм попадают канцерогены. Температура тлеющей сигареты на кончике составляет 800 градусов. Человек вдыхает воздух, он проходит через слой нагретого табака и захватывает с собой летучие вещества. Получается, что курильщик вдыхает разогретый “аэрозоль”, заполненный мельчайшими частичками. Они загрязняют ротовую полость, трахею, бронхи и даже альвеолы, оседают на зубах в виде характерного налета и попадают в кровь. Что же это за вещества и почему они опасны? Специалисты утверждают, что в табачном дыме — более 4000 компонентов. Самыми опасными среди них считаются:
Никотин — яд, токсичный алкалоид, сильнейший наркотик, вызывающий зависимость наравне с героином. Стимулирует выработку адреналина, ускоряет сердцебиение, и даже приводит к тому, что активизируются центры удовольствия и концентрация внимания повышается. Однако “эффекта” от одной выкуренной сигареты хватает едва ли на 20 минут. Затем все процессы, включая мозговые, сильно тормозятся. Постепенно курильщик привыкает к такой стимуляции, и никотин “встраивается” в обменные процессы. Удовольствия уже не возникает, а вот нехватка будет очень сильно выражена. Никотин как наркотик провоцируют ослабление мышц, гибель мозговых клеток, формирование раковых опухолей.
Табачный деготь и смола. Смолы откладываются на слизистой, на зубах, устилают стенки альвеол в легких. Они нарушают работу реснитчатого эпителия, из-за чего бронхи не могут полноценно очищаться от слизи и загрязнений. Смолы угнетают иммунитет, делают голос оспилым, а зубы — грязно-желтыми, увеличивают риск пневмонии при простудах.
Угарный газ — продукт горения табака. Он усваивается гемоглобином в 200 раз быстрее чем кислород и активно транспортируется клетками крови. Угарный газ — токсин, разрушающий нервные клетки, блокирующий прохождение сигналов и импульсов. Он провоцирует снижение памяти и головную боль, приводит к развитию стенокардии и инфарктов.
Канцерогены и соединения тяжелых металлов (никель, хром, кадмий, бензол). Они проникают в генетический материал клеток и повреждают его, из-за чего развиваются злокачественные опухоли. Также провоцируют психические и физические аномалии, особенно у детей и подростков.
Цианистый водород или синильная кислота — токсин, поражающий нервную систему и провоцирующий ухудшение кислородного обмена в тканях.
Мышьяк — сильнейший яд, токсин, поражающий ЖКТ и почки. Вызывает мутации и раковые опухоли, провоцирует нарушение обменных процессов, сбои в пищеварении, ухудшение памяти.
Нитрозамин или соединение азота с высокой токсичностью. Приводит к формированию раковых опухолей. Особенно страдают щитовидная железа, легкие и пищевод.
Все эти вещества накапливаются в тканях и загрязняют организм, способствуют разрушению здоровья, провоцируют развитие серьезных хронических заболеваний. Условно, здоровье курильщика с 40-летним стажем будет хуже, чем у того, кто курит только год. Конечно, имеет значение не только стаж, но и количество выкуриваемых сигарет. Но есть и хорошие новости — влияние курения на организм обратимо. Достаточно “завязать”, и запустится процесс восстановления. И это справедливо для всех случаев, вне зависимости от того, молодой человек или пожилой.
Как происходит формирование никотиновой зависимости
Никотин — это органический алкалоид, который накапливается в листьях пасленовых. Для растений это — защитная реакция, поскольку их листья становятся непригодными в пищу для животных. Любые дозы никотина для человека опасны, особенно, если они попадают в организм постоянно и напрямую в кровь. Проблема заключается еще и в том, что этот яд быстро накапливается в организме и относительно свободно проникает в мозг, преодолевая гематоэнцефалический барьер. Но почему же организм не защищается? Как формируется зависимость?
Биомеханика этого процесса связана с тем, что никотин напрямую связан с Н-холинорецепторами и приводит к возбуждению парасимпатической нервной системы. Активизируются ацетилхолиновые рецепторы и в крови увеличивается уровень адреналина. Поэтому буквально с первой затяжки человек ощущает эйфорию, легкое возбуждение и прилив сил. Вырабатывается дофамин, курильщик чувствует радость. Следующая сигарета берется, поскольку ощущения хочется повторить. Так развивается зависимость (как и в случае с наркотиками), причем каждая следующая “доза” должна быть больше. Из-за этого ощущения притупляются, а организм “загрязняется”. Постоянное попадание дыма в легкие провоцирует хроническую интоксикацию.
Какой вред сигареты наносят организму человека
Курение — это крайне вредная привычка. Когда никотин проникает в организм, он начинает разрушать все без исключения органы и ткани. В первую очередь страдают кровеносная система и сердце, а также легкие. Под удар попадает и ЖКТ, печень, почки.
Итак, что происходит в организме, когда человек постоянно курит? Организм получает колоссальную дозу канцерогенов с каждой затяжкой. Самая частая причина гибели курильщиков — инфаркты, инсульты и рак легких. Так, 9 случаев диагностированного рака из 10 связаны как раз с продолжительным курением. Риск инфаркта повышается в среднем в три раза!
Также человек начинает чаще болеть, острота зрения у него снижается, мыслительные процессы замедляются, лицо выглядит желтоватым, нездоровым, а изо рта всегда неприятно пахнет.
Как курение влияет на все органы и системы
Кровеносная система. Вязкость крови увеличивается, из-за чего возникает высокий риск тромбозов. Кислород хуже связывается с гемоглобином, поэтому ткани, органы и системы его постоянно недополучают. Возникает гипертония.
Сердце. Никотин увеличивает нагрузку на миокард и провоцирует спазм сосудов. В результате развивается тахикардия, появляется высокий риск инфарктов.Некроз сердечной мышцы у курильщиков встречается в пять раз чаще.
Слизистая и зубы. Никотин действует на них раздражающе. От этого — воспаления десен и крайне некрасивый желтовато-коричневый цвет зубной эмали.
Органы пищеварения. Разрушительное действие никотина затрагивает кишечник. желудок, печень, желчный пузырь. Затрудняется выработка необходимых для нормального пищеварения ферментов. Обостряются хронические болезни ЖКТ, включая колит, язвенную болезнь, гастрит, панкреатит. Слизистые заселяются патогенной микрофлорой. Существенно повышается нагрузка на печень.
Иммунная система. Поскольку страдают все органы и системы, человек перестает выглядеть здоровым. У него становятся ломкими волосы и ногти, кожа теряет сияние и румянец, сильнее проявляются возрастные изменения, морщины.
Органы дыхания. Табачный дым проходит от ротовой полости до альвеол через глотку, трахею и бронхи. Возникают отеки и спазмы, ухудшается течение инфекционных заболеваний, человеку тяжело дышать. Появляются такие заболевания как хронический бронхит и ларингит. Поскольку смолы накапливаются, заполняя альвеолы, у человека развивается характерный “кашель курильщика”. Также снижается физическая выносливость.
Половая система. Никотин существенно снижает шансы родить здорового ребенка. У мужчин существенно повышается риск развития рака простаты. У женщин нарушается менструальный цикл. У обоих полов нарушается выработка гормонов.
ЦНС. Курение провоцирует раздражительность, апатию, сонливость, мигрени, ухудшение памяти.
Кости. Никотин вымывает кальцией, что крайне быстро приводит к развитию остеопороза. У подростков, начавших курить в раннем возрасте, обычно маленький рост, а кости хрупкие, подверженные частым переломам.
Кожа сильно страдает из-за постоянных атак свободных радикалов изнутри. Это приводит к раннему старению, так как скорость образования коллагена снижается на 35-45% в среднем. Поскольку еще и кровообращение ухудшается, наблюдается плохая заживляемость ран.
Зрение падает, так как табачный дым провоцирует атрофию зрительного нерва. также возникает краснота, слезоточивость глаз.
На плод в утробе курение влияет крайне пагубно, вплоть до генетических нарушений и развития психических отклонений, поскольку никотин свободно проходит через плаценту. Многие специалисты считают, что такие дети уже рождаются с наркотической зависимостью и им сложно дышать. Кроме того, у них возникает хроническое кислородное голодание мозга. Неблагоприятное воздействие может продолжаться и после родов, если никотин поступает в детский организм с молоком матери.
Но стоит помнить, что все эти процессы обратимы. Считается, что через 5 лет полностью очищаются бронхи и все риск “курильщика” полностью снимаются. Но положительный эффект отказа от курения наблюдается уже в первый месяц!
Почему так сложно бросить курить
Минздрав России утверждает, что более 30% взрослого населения страны, и мужчины, и женщины, — активные курильщики. Но если просто выйти на улицу, то складывается впечатление, что их намного больше. При этом где-то четвертая часть курильщиков старается избавиться от этой тяги, однако каждый из них знает, что бросить курить крайне сложно. Почему же так происходит?
Дело в том, что каждая выкуренная сигарета запоминается мозгом как “вознаграждение”. Это мощнейший стимул, перекрывающий даже удовольствие от еды. Причем он становится доминирующим уже после 10 выкуренных сигарет.
Постоянное курение приводит к тому, что в мозгу увеличивается количество ацетилхолиновых рецепторов, провоцирующих выброс дофамина, но вот их чувствительность падает. Постепенно количество никотина, требующегося для “счастья”, увеличивается, и формируется выраженная физиологическая зависимость.
У никотина — высочайший наркогенный потенциал. Именно поэтому говорят, что “бывших курильщиков не бывает”. Ведь половина тех, кто смог бросить и даже продержался более полугода, снова возвращаются к курению и быстро наращивают темп. Даже алкоголь вызывает зависимость не такой силы как никотин. Именно поэтому с зависимостью так сложно справиться в одиночку, без медикаментозной поддержки и помощи специалистов.
ТОП-3 способа бросить курить
Иногда говорят, что можно бросить курить, перейдя на электронные сигареты или вейпы. Действительно, такие устройства не загрязняют организм смолами и канцерогенными продуктами сгорания табака. Также они избавляют окружающих и пространство от неприятного запаха. Однако на этом их плюсы заканчиваются. Дело в том, что в состав жидкостей для парения все равно входит никотин. Также эти жидкости наполнены синтетическими компонентами, которые в виде пара проникают в легкие и загрязняют их. Так что в качестве альтернативы или как способ бросить электронная сигарета категорически не подходит.
Но что же можно сделать, чтобы избавиться от никотиновой зависимости? Вот ТОП-3 способа бросить курить:
Использование медикаментов, никотиноподобных препаратов. Например, это Табекс, Цитизин, Лобелин, Анабазин. Считается, что они действуют по тому же принципу активации рецепторов головного мозга, что и никотин. Препараты со стимулирующими свойствами позволяют нивелировать абстинентный синдром, то есть “ломку”, связанную с отказом от курения. Также есть препараты другого типа, безникотиновые. Они используются для людей, у которых общий стаж курильщика не превышает 5 лет. Принцип их действия заключается в том, что рецепторы, реагирующие на никотин, блокируются, и человек при затяжке получает не удовольствие, а неприятные ощущения.
Психологическая помощь. Здесь важно создать устойчивую мотивацию и поддерживать ее. Негативных последствий у курения очень много. Каждый может выбрать то, чего он больше всего боится, и тем самым стимулировать себя на отказ от вредной привычки. Для поддержки намерения можно посещать сеансы групповой психотерапии или проходить курс индивидуальных бесед со специалистом. Также к психотерапевтическим методам можно отнести и кодирование под гипнозом.
Детоксикация организма и лечение в стационаре. В этом случае подключаются еще и различные физиотерапевтические процедуры — в том числе, иглоукалывание. Рефлексотерапия блокирует прохождение импульсов, и мозг не получает ожидаемой “награды” за выкуренную сигарету. В результате устойчивые “нейронные связи” зависимости разрушаются, и человек освобождается от пагубной привычки.
Обычно эти способы стараются совмещать, поэтому и обращаются в наркологическую клинику.
Источник
Табак: разбор от технолога
ДИСКЛЕЙМЕР
Я никого не призываю курить. Мы все тут взрослые люди и знаем, что курение убивает. Это доказанный канцероген.Если вы не курите, не начинайте. Если вы курите, это ваш выбор, и вы знаете, чем это грозит.Я за принцип «моё тело — моё дело». И уважаю любой выбор, если он не вредит другим.
А теперь к делу. В институте у меня был курс химии табака (я оканчивала МГУПП, технология субтропических производств — чай, кофе и табак). Он начинался с такой фразы: «Потребление табака связано с наркотическим эффектом».
Не поспоришь. Мы, химики, изучаем и анализируем отдельно химию ферментированного табачного листа и отдельно химию дым. Это сильно разные по составу штуки. Почему это важно, узнаете ниже.
Наркотический эффект никотина
Самый главный вопрос: почему штырит? Потому что гладиолус никотин. Этот красавчик, который подкатывает к нашим ацетилхолиновым рецепторам в мозгу и говорит: «Детка, давай повеселимся». Это как очень плохой парень в косухе, тату и на байке: ты вроде и понимаешь, что будут проблемы, но не можешь ему отказать. И вот уже мчишь на байке без шлема в ночь, пьяная и довольная.
Никотин в небольших дозах нас стимулирует, бодрит и одновременно расслабляет. Да-да, именно так. Выброс адреналина вкупе с повышением дофамина и выбросом глюкозы из печени делают своё дело.
Никотину ничего не стоит проникнуть через гематоэнцефалический барьер — физиологическую препону между кровеносной системой и центральной нервной системой. Вот ты затянулся сигаретой. А вот никотин уже пляшет в ЦНС. Если быть точнее, через 7 секунд. Быстрый, малец.
Подробнее про то, как никотин формирует зависимость — по ссылке.
Никотин вреден?
Никотин — природный инсектицид, который убивает насекомых наповал. Табак (а также махорка, картофель, помидоры, зелёный перец и другие растения) в ходе эволюции научились синтезировать никотин как защиту. Решил какой-нибудь ушлый жук полакомиться сочными листьями. И его тут же настигает жучиная карма: судороги и смерть.
Прим. ред.: Листья табака выглядят вот так вот. Весьма внушительное растение!
Даже для человека никотин — весьма токсичная штука. И летальная доза достаточно низкая. Писать здесь цифры не буду, чтобы не загреметь за призыв к суициду. Известны печальные случаи, когда люди случайно или намеренно выпивали жидкость для электронных сигарет и умирали. Но чаще всего при передозировке никотином быстро начинается рвота. Тут организм человека справляется успешнее, чем организм жука.
Ещё факт, о котором я не могу умолчать. Никотин окисляется до вещества с забавным названием котинин. А потом до вполне безопасной никотиновой кислоты. Она же витамин РР. Но это не повод курить «ради витаминов», как некоторые пьют пиво ради витаминов группы В!
Сам никотин достаточно быстро метаболизируется и выводится. Любители покурить знают, что спустя полчаса-час тянет посмолить ещё. И всё было бы не так фатально, если бы дело было только в никотине!
Что опаснее никотина?
Самое опасное в сигаретах и табачных изделиях — это продукты пиролиза, то есть горения. В табачном дыме содержится несколько тысяч соединений, из которых минимум 69 — доказанные канцерогены. И минимум 250 наносят иной вред.
Получается, что относительно безобидный, но крайне аддиктивный никотин формирует зависимость. А гробят здоровье продукты горения — то есть дым. Похоже на преступную группировку, в которой все члены банды действуют очень слаженно. И отказаться от курения непросто, но возможно.
Зачем мы добровольно курим то, от чего пачками дохнут другие виды? Вопрос риторический. Морали читать не буду, просто факты. Точно доказана связь табачного дыма с сердечно-сосудистыми заболеваниями, некоторыми видами рака, осложнениями для беременных, отклонениями в развитии детей и многими другими невеселыми последствиями. И количество смертей от последствий курения по прогнозам будет только расти из года в год.
Но не мне вас учить жизни. Чтобы отвлечься, выясним, убивает ли капля никотина лошадь?
Сколько капель убивает лошадь?
В процессе подготовки я нашла очаровательную статью в журнале «Химия и жизнь».
Если кратко: в 19 веке, когда открыли никотин, лошадей в экспериментах не использовали. Зато вовсю отрывались на кошках. Одна капля концентрированного никотина на язык действительно убивала кошку. Как кошатник, я в негодовании.
Позже ненавистники лошадей провели пару опытов. В их трудах фигурировали то 4, то 6, то 8 капель никотина. А потом с лёгкой руки некоего врача Депьерри в народ ушло крылатое выражение про «каплю никотина».
Сейчас опыты на лошадях — сомнительная затея. Никто масштабных современных исследований не проводит. Да и химики давно не меряют ничего в каплях. А миф живёт!
Источник