Чем опасны матрасы для здоровья

Польза и вред ортопедического матраса, ответ специалиста.

Проснулись, не отдохнув, с чувством разбитости и усталости?

Значит, во время сна ваш позвоночник пребывал в неправильном положении. Избежать такого состояния и получить комфортный сон поможет ортопедический матрас, который, по мнению специалистов, является исключительным профилактическим средством для многих патологий опорно-двигательной системы.

Показания к применению

Именно такой неотъемлемый постельный атрибут может обеспечить позвоночному столбу наиболее правильное положение во время сна, давая возможность хорошо отдохнуть также мышцам и суставам. И чем качественнее и грамотнее подобранный матрас, тем лучшим будет его расслабляющее воздействие. К примеру, слишком мягкий вариант его заставит позвоночник провисать, а жесткий – ощущать лишнее давление. Таким образом, дискомфорт для позвоночного столба будет обеспечен.

Исходя из степени твердости, ортопедические матрасы разделяются на несколько категорий, основные из которых:

• мягкой, эластической модификации с несколькими зонами жесткости, предназначены, для людей пожилого возраста;
• с мягкой или средней упругостью для тех, у кого вес ниже 60 кг;
• средней жесткости – для людей с массой до 90 кг;
• твердой конструкции – подойдут для имеющих вес, превышающий 90 кг.

Соответственно предназначению, ортопедические матрасы производятся разных моделей. Поэтому важно выбрать правильный спальный атрибут, оказывающий положительное воздействие на организм.

ВАЖНО! Чтобы выбрать наиболее приемлемую для себя модель матраса, специалисты рекомендуют не только изучить их технические характеристики, но полежать на них. Покупать надо ту, которая вызвала у вас наиболее положительные ощущения.

Хороший, правильно подобранный ортопедический матрас буквально «принимает в свои объятия» того, кто на нем отдыхает. У человека, лежащего на нем, никогда не появятся даже малейшие дискомфортные ощущения. Ему будет уютно и удобно всегда.

Но цель ортопедических матрасов не ограничивается лишь созданием комфортных условий для сна. Главное их предназначение – фиксация опорно-двигательного аппарата в удобном положении, способствующая его расслаблению и распрямлению в естественном положении. Потому врачи рекомендуют спать на ортопедических матрасах в случае:

1. спинных и шейных мышечных и суставных болей, возникающих во время отдыха;
2. непрерывных поисков удобного положения в постели;
3. возникновения ощущения усталости, разбитости после ночного отдыха, как во всем теле, так и отдельных его участках.

ВАЖНО! Ортопедические матрасы не оказывают лечебного действия. Они предназначены только для создания комфортных условий, благотворно воздействующих на физическое состояние и психику. Так как комфорт, безусловно, важная составляющая часть человеческого здоровья.

Основная польза и вред

Вполне понятно, существенно навредить вашему здоровью ортопедический матрас не может. Но, чтобы обеспечить вашему телу, а именно его позвоночному столбу, правильное положение, важно приобретать ту модель, которая соответствует потребностям организма. Людям с крупным телосложением подходят жесткие варианты матрасов. Пружинные ортопедические модели их, всегда сохраняя необходимую форму, позволяют человеку, как бы он не лег, чувствовать себя комфортно. Если вам приглянулся бюджетный вариант этого спального аксессуара, то не забудьте о его безопасности.

Полезность любого ортопедического матраса определяется тем, что он может:

• подстраиваться под любой, даже неестественный, изгиб тела отдыхающего на нем, что позволяет полностью расслабиться, избавиться от ущемлений, от головных болей и бессонницы;
• выступать в качестве дополнительной терапии при позвоночных патологиях;
• обеспечить бактериальную и противомикробную защиту за счет специальной пропитки;
• противодействовать аллергическим проявлениям, так как изготовляется только из экологически чистых материалов;
• быть полезным при проведении лечения травм приобретенной этиологии.

Но, несмотря на свою безвредность, ортопедические матрасы подходят далеко не всем, а поэтому имеют ряд противопоказаний:

• не соответствующий потребностям организма этот спальный аксессуар может проявить себя такими отклонениями в здоровье, как недосыпание, аллергии, головные боли;
• неправильно определенный по жесткости матрас создаст нежелательную нагрузку на позвоночник, что не лучшим образом отобразиться на здоровье спящего на нем;
• покупая дешевое изделие, можно сэкономить средства, но нанести вред организму, ведь бюджетные модели преимущественно плохо справляются с такими важными функциями, как вентиляция и влагостойкость, что способствует накоплению запахов и размножению бактерий.

ВАЖНО! Покупая ортопедический матрас, следует оценить ту пользу и вред, которые могут принести определенные разновидности этой продукции.

Пружинные матрасы

Они производятся двух видов в зависимости от способа распределения пружин:

1. с зависимым пружинным блоком, одновременно реагирующим на любое давление. Такое снаряжение обычно применяют в продукции эконом-класса, естественно не являющейся ортопедическим вариантом, но довольно востребованной;
2. с независимым блоком (боннель), предполагающим отдельную изоляцию каждой пружины. Такое сооружение создает приятное распределение давления вокруг поясницы и позвоночника, что позволяет отнести такой вид этих спальных аксессуаров к ортопедическим вариантам.

Беспружинные с наполнителями

Именно такие матрасные модели сейчас самые востребованные. Разнообразие их значительное, основные виды наполнителей такие:

1. натуральный латекс – позволяет создать среднюю жесткость, но придать матрасу мягкость или упругость. Такие изделия подходят практически всем;

1. искусственный латекс – обеспечивает ортопедической модели повышенную жесткость. Матрасы с таким наполнителем никогда не вызывают дискомфорта и способствуют правильному развитию позвоночного столба. Они преимущественно подходят детям дошкольного и школьного возраста, взрослым с патологией грудного и шейного отделов позвоночника, а также имеющим большой вес;
2. кокосовая койра – также способствует повышенной жесткости и упругости матрасов, что рекомендовано детям при проблемах с позвоночником или осанкой;
3. многослойные (латекс с кокосовым волокном) – производятся разной жесткости, что дает возможность подобрать необходимый вариант их;
4. пенополиуретан, придающий изделию мягкость, отличающийся долговечностью и нетоксичностью.

Наполнителями в ортопедических матрасах также могут быть использованы: кокосовая пружина, конский волос, морские водоросли, сизаль, абака и другие материалы синтетического и натурального происхождения, отличающиеся определенными преимуществами и различными ценовыми характеристиками.

По слухам и авторитетно

Возросшая востребованность ортопедических матрасов, порождает немало слухов об их пользе. Давайте развеем некоторые из них:

• Такой матрас является специальным предназначением лишь для людей с заболеваниями спины – утверждение ошибочное, ведь такой спальный аксессуар не является медицинским изделием специального терапевтического назначения. Он просто обладает свойствами предотвращения деформации позвоночника и опорно-двигательной системы, позволяющими заботиться о здоровье, не прилагая для этого особых усилий.

• Жесткий матрас по своему воздействию лучший за остальные модели – такое мнение неправильное, так как главным параметром ортопедического матраса является не жесткость, а упругость его, определяющая положение тела. Это особенно важно для детей, которым подойдут умеренно жесткие, но упругие варианты матрасов. На мягкой поверхности неправильные изгибы позвонка могут закрепиться и, что еще хуже, привести к сутулости.

Заключение

Ортопедические матрасы полезны любому человеку, если они правильно подобраны. В таком случае они гарантировано обеспечат взрослым комфортный сон и отдых, станут идеальным решением для тех, кто имеет проблемы с позвоночником и поясницей, а детям – предотвратят развитие такой неприятной патологии, как сколиоз.

Бесплатно проконсультируем! Поможем с выбором! Звоните ☎ +7 937-849-8199 Ежедневно с 09:00 до 21:00

Источник

Миф или правда о вреде плохого сна: плохим матрасам — бой!

Полноценно высыпаться — несбыточная мечта современного человека. Качество сна — это качество жизни. Однако добиться полноценного семичасового отдыха мешают проблемы с засыпанием, частые пробуждения или утренний звонок будильника. Разбитость, усталость на протяжении дня, раздражительность — итоги неполноценного сна.

Последствия плохого сна

Разбитость поутру, желание выпить два литра кофе, опоздания на работу – это верхушка айсберга. Недосып разрушает здоровье изнутри:

1. Замедляет метаболизм, вызывает сонливость, и организм реагирует на эти процессы, как на сигналы о голоде. Потому после бессонной ночи мы переедаем.
2. Нарушает выработку гормона лептина, который сигнализирует о сытости. Потому так тяжело утолить аппетит на фоне усталости.
3. Плохой сон повышает выработку кортизола (гормон стресса) — так организм пытается включить сигнал «о готовности» к бою, действуя из последних сил. Отсюда эмоциональное выгорание, депрессии.
4. Понижает уровень тестостерона (секрет организма, отвечающий за половую принадлежность), а при его нехватке даже у худого мужчины будет расти живот.
5. Мало спите? Готовьтесь к депрессии, хронической усталости. Организм не понимает, в какие рамки его загоняют, стараясь адаптироваться к плохому отдыху, снижая работоспособность, концентрацию и все остальные «затратные» функции, которые не являются приоритетными для выживания.

Головная боль, жалобы на поясницу, плохая осанка и проблемы с дыханием и пищеварением — тоже результаты сна без необходимого уровня восстановления.

Факторы — разрушители хорошего сна

Режим, удобная пижама, последний прием пищи за 2-3 часа до сна, проветривание помещения — это незыблемые правила, но почему-то они не всегда работают. Когда выполнение всех предписаний не помогает побороть сонливость и упадок сил, нужно обратить внимание на инструмент достижения цели — комфортное спальное место.

Сон — это отдых для тела и мозга, усваивающего в течение дня множество информации. На эффективности этого процесса сказываются следующие условия:

1. Выбор жесткости без учета телосложения
   Современные ортопедические матрасы, помимо пружинного блока, содержат наполнители, которые обуславливают индивидуальный выбор поверхности. Если матрас из кокосовой койры будет слишком жестким для человека с хрупким телосложением, то мышцы не расслабятся, а будут натянуты, словно струна, особенно в шее и пояснице, плечах и под коленями. Лечь на бок и расслабиться не получится по той же причине. Пощупайте свой матрас — возможно, он слишком жесткий? В таком случае стоит его заменить. Если такая возможность отсутствует, то следует приобрести смягчающий поверхность ортопедический наматрасник из латекса, Меморикса или соевой пены.
2. Чрезмерное погружение
   Слишком мягкие матрасы без блоков независимых пружин, пружинный зависимый блок Боннель при использовании людьми со внушительным весом, свыше 100 кг — попросту вредят позвоночнику отсутствием поддержки. Во время отдыха на подобных изделиях будет наблюдаться неравномерное распределение массы по силуэту. Если тяжелые части тела, такие как таз и грудная клетка, будут утопать в поверхности, а легкие — шея и поясница — возвышаться, то органы грудной клетки будут сжиматься, дыхание ухудшится. Это может спровоцировать храп, частые пробуждения, а днем — потерю тонуса. Посмотрите, может, наполнитель Вашего матраса настолько изношен, что попросту не способен оказывать должную поддержку телу? Выходом в данной ситуации является покупка современного изделия, подобранного под Ваш вес.
3. Скрученная поза сна
   Проснуться с головной болью, слабостью во всем теле можно на матрасе, который формирует привычку спать на животе, разворачиваясь головой в одну сторону, а тазом за счет согнутой в колене одной ноги — в противоположную. Подобная ситуация возникает на поверхностях с низким уровнем анатомичности, когда телу приходится подстраиваться к изгибам поверхности кровати. От затылка до крестца проходит твердая оболочка спинного и головного мозга, пронизанная сосудами и нервными окончаниями. Долговременное пребывание человека в скрученном положении может привести к разного рода защемлениям и возникновению головной боли с утра из-за плохого кровоснабжения, а также послужить причиной разнообразных проблем со здоровьем позвоночника. Решить проблему поможет замена на матрацы с блоками независимых пружин, начиная от 500 штук на квадратный метр.
4. Неровная поверхность
   Бытует мнение, что только жесткий матрас помогает исправить осанку. На самом деле положение позвонков выступает поддержкой мышцам. Нормальный матрас должен позволять им расслабиться, равномерно поддерживая все физиологические изгибы тела, в том числе удаленные от поверхности постели области поясницы, лопаток. Если боль в спине усиливается после сна, посмотрите, возможно, старый матрас полностью или частично потерял амортизирующие функции? Если обновление спального места не входит в ближайшие планы, то повысить комфортность сможет тонкий матрас на пружинном блоке поверх старого.
5. Стресс
   Положение позвоночника определяет работу многих мышц и органов, так как из каждого позвонка отходят спинномозговые нервы. Но именно спазмы мышц нарушают их работоспособность. Хороший ортопедический матрас снимает это напряжение, а поверхность с низкими анатомическими характеристиками — усиливает. При повышенных эмоциональных нагрузках обратите внимание на специальные модели с микромассажным эффектом.

Лучший матрас для сна — тот, который подобран индивидуально. Выбирать матрас по отзывам — это как оценивать вкус кофе по чужому мнению. Именно попытки купить матрас как у соседа или коллеги, чьи тела, мышцы и образ жизни отличаются от вашего, и приводит к разочарованию в современных матрасах.

Источник