Что вредит здоровью человека – наши привычки!
Добрый день, дорогие домоседы! Каждый из нас имеет определенные привычки, вред которых часто даже не понимает. Некоторые действия мы совершаем просто механически, не думая о том, какие могут быть последствия. Что вредит здоровью человека? Наши привычки! Мелкие и нелепые привычки.
Однако стоит проанализировать эти мелкие привычки, потому что часть из них может серьезно навредить нашему здоровью. Какие из них самые вредные?
Что вредит здоровью человека больше всего?
Сначала приведем список, что вредит здоровью человека, а далее рассмотрим каждый пункт подробнее:
- Использование наушников.
- Еда перед телевизором.
- Чтение в туалете.
- Положение за компьютером.
- Забывание о ремнях безопасности.
- Еда немытых фруктов.
- Закидывание ноги на ногу.
- Грызть ногти.
- Слюнить пальцы во время чтения.
- Опора руками на подбородок.
- Жевание жвачки.
- Зубы вместо ножниц.
- Слишком частый душ.
- Использование губки.
- Слишком редкая замена подушек.
- Большое количество таблеток.
Использование наушников
Наушники уже давно перестали быть атрибутом молодых бунтовщиков. Они сопровождают нас практически в любой ситуации – в автобусе, в зале ожидания, в очереди.
С удовольствием слушая громкую музыку, мы обеспечиваем часто сомнительное удовольствие от прослушивания наших любимых хитов окружающим. В этом и заключается проблема.
Потому что, если музыка, звучащая в наушниках со средней громкостью не слишком вредна, то громкая дискотека – да.
Слишком высокая интенсивность звука, превышающая 96 децибел, может привести к необратимым повреждениям слуха. Громкость должна быть установлена так, чтобы звуки извне были слышны!
Еда перед телевизором
Еда перед телевизором и монитором компьютера — это кратчайший путь к ожирению. Доказано, что люди, которые едят перед телевизором, могут съесть почти вдвое больше, чем те, что едят за столом.
Сосредоточиваясь на меняющихся в мгновение ока изображениях, приводит к пропусканию момента, когда ощущается чувство сытости, и мы едим все больше и больше.
Вместо просмотра телевизора включите музыку.
Чтение в туалете
Хотя эта новость может показаться весьма неутешительной, особенно для мужчин, вы должны смириться с жестокой правдой. Длительное пребывание в позе, которую мы принимаем, читая во время визита в туалет, может увеличить риск возникновения варикозного расширения вен заднего прохода или геморроя.
Мало кто знает, что сама по себе она не способствует нашему здоровью – мы ведь должны приложить в три раза больше усилий для удовлетворения потребности, чем просто присев.
Положение за компьютером
Правила здорового использования компьютера большинству из нас чужды, а даже если и знакомы, то вверх берет удобство.
Сидя на кресле или на диване, мы заставляем позвоночник исполнять фигуры высшего пилотажа.
Результаты такого положения появятся уже через несколько лет, если немедленно не позаботиться о спине.
Покупка хорошего, удобного стула, может оказаться одной из лучших инвестиций в собственное здоровье.
Забывание о ремнях безопасности
Сколько раз нам приходилось путешествовать на автомобиле на заднем сиденье без ремней? В то время как, садясь спереди, как правило, автоматически надеваем ремень безопасности, полностью игнорируем его, когда сидим за спиной водителя.
Мы подвергаем опасности не только свои здоровье и жизнь, но и безопасность людей, сидящих перед нами.
Во время даже небольшого столкновения сила, которая вырывает нас из кресла, увеличивает вес нашего тела в 30 раз. Последствия такого сильного удара могут быть трагичными.
Еда немытых фруктов
Украдкой пробуя выставленные на лотках или в супермаркетах фрукты, и протирка их платком сразу после покупки, также может иметь роковые последствия! Что вредит здоровью человека?
Прежде чем мы позволим себе такое действие, давайте задумаемся над тем, какой путь преодолел плод перед тем, как попал в наши руки.
Бактерии, находящиеся на его поверхности, после того как он сорван с дерева, это ничто по сравнению с химикатами, которыми его опрыскали еще в саду, а затем в холодильной камере, благодаря чему он лучше выглядит на полках магазинов.
Давайте не будем забывать о том, что передавая из рук в руки, каждый оставляет на нем свой след.
Закидывание ноги на ногу
Эта обожаемое, прежде всего, женщинами положение не способствует, к сожалению, ни здоровью спины, ни ног. При этом страдают, прежде всего, неравномерно нагруженные мышцы позвоночника, который неестественно искривляется, что может привести к различным деформациям.
В кровеносных сосудах ног в таком положении нарушается кровообращение, способствуя возникновению отеков, а также неэстетичных сосудистых звездочек, а затем и варикозной болезни.
Грызть ногти
Люди, у которых вошло в привычку грызть ногти, имеют уродливые руки. Онихофагия, потому что такое профессиональное название носит эта болезнь, может иметь гораздо более серьезные последствия.
Во-первых, не защищенные ногтевые пластины — это открытая дверь для патогенных грибов и бактерий, которые с радостью размножаются в этом месте, способствуя появлению неэстетичных изменений. Однако это еще не все.
Микробы, например, во время употребления пищи попадают в полость рта, а, пожалуй, никого не нужно убеждать в том, насколько широк спектр «болезней грязных рук». Желтуха или сальмонелла — это только начало.
Слюнить пальцы во время чтения
Смачивания кончиков пальцев слюной на самом деле помогает перелистывать газеты или книги, но в следующий раз дважды подумайте, прежде чем это сделать.
Мы даже не представляем, сколько опасных бактерий скрывается в этом месте. Если мы не хотим побаловать себя заболеванием десен, зубов и отравлением. Опасна также привычка слюнить пальцы при подсчете денег.
Можно быть уверенным, что перед нами точно так же делали десятки людей, с которыми по собственному желанию мы разделяем то, чем, безусловно, мы бы предпочли не делиться.
Опора руками на подбородок
В течение напряженного рабочего дня, наверное, для каждого из нас приходит момент кризиса, когда заменой кровати, за которую мы готовы отдать очень много, становится положение головы на опорной руке на локте. Что же тогда происходит в нашей полости рта? Что вредит здоровью человека?
Зубы испытывают настоящее мучение. Сжатая с большой силой нижняя челюсть приводит к стиранию поверхности зубов и эрозии эмали, а в худшем случае к потере зуба. Цель, безусловно, не оправдывает средств.
Жевание жвачки
Использование жвачки после еды в ситуации, когда нет возможности почистить зубы — это привычка достойная похвалы. При условии, что мы знаем, как жевать.
Длительное хранение резины во рту может привести к деформации височно-нижнечелюстного сустава и даже к повреждению жевательной мышцы. В результате мы рискуем приобрести асимметрию лица, особенно если склонны жевать только на одной стороне.
Зубы вместо ножниц
Разрыв, таким образом, клейкой ленты или нити, распечатывание полиэтиленовых упаковок, бессознательное погрызывание кончика карандаша или шариковой ручки и целый ряд других странных действий, при выполнении которых зубы заменяют нам ножницы и плоскогубцы не делают их крепче.
Кроме риска потерять зуб возникает возможность отравления токсическими веществами, которыми часто покрыты предметы быта.
Слишком частый душ
Что вредит здоровью человека частые водные процедуры? Да, забота о соответствующей гигиене тела должна быть нашим главным приоритетом, тем не менее, даже в этом вопросе следует соблюдать разумное чувство меры.
Интенсивные, частые ванны могут привести к нарушению защитного барьера кожи. Ситуацию усугубляют антибактериальные препараты, чрезмерное использование которых может привести к сухости кожи.
В худшем случае нам угрожает атопический дерматит. Стоит задуматься, нужно ли три раза в течение дня принимать душ.
Использование губки
Независимо от того, сколько усилий мы прикладываем к уборке, кухня представляет собой реальную среду обитания бактерий. Часто неосознанно мы сами создаем условия для размножения опасных микроорганизмов.
Виновата, прежде всего, губка, которую мы используем для очистки поверхности. Это просто идеальная среда для развития болезнетворных микробов.
В следующий раз вместо нее используйте одноразовые бумажные полотенца, которые будут выброшены вместе с микробами.
Слишком редкая замена подушек
Даже если регулярно меняем наволочки на подушках, то часто забываем о том, что в стирке и проветривании нуждаются сами подушки, одеяла и матрасы. Что вредит здоровью человека любимая подушка? Да!
Между их волокнами довольно быстро появляются нежелательные жильцы – микробы, грибки и пылевые клещи, которые прекрасно чувствуют себя в окружении фрагментов мертвой кожи или перхоти.
Большое количество таблеток
Обезболивающие относятся к основному содержанию домашней аптечки. Глотаем мы их все больше и больше – не только для снятия даже незначительной боли, но даже для профилактики.
Прием слишком большого количества средств этого типа может привести к очень неприятным последствиям. Диарея или головокружение — это, безусловно, наименее опасные из них.
Что вредит здоровью человека мы описали, будьте внимательны!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Источник
Как люди наносят вред своему здоровью и даже не замечают этого
Иногда люди, сами того не подозревая, наносят вред своему здоровью. Например, игнорируют недомогание, вовремя не обращаются к врачу, готовят на тефлоне или употребляют в пищу фаст-фуд. Следует задуматься над тем, чтобы не стать врагом своему здоровью.
Не читать состав продукта на этикетке
Многие люди, следуя моде, покупают продукты, не содержащие глютен. Ведь уже известно, что он вредит здоровью. Приверженцы безглютеновой диеты отыскивают на этикетках заветный знак «без ГМО», но, не обращают внимание на другие ингредиенты в составе продукта. Поэтому их рацион нельзя считать полностью здоровым и правильным. Если человек избегает продукты, содержащие глютен, и продолжает есть калорийные сосиски, выпечку и прочую еду, содержащую консерванты, красители, трансжиры, сахар, то его меню сложно назвать полезным. Перед покупкой рекомендуется прочитать состав на этикетке любого продукта.
Готовить на тефлоне
Тефлоновые сковородки стали настоящим чудо-открытием для хозяек, и все ринулись их покупать. Ведь готовить без использования масла было очень заманчивым предложением. Но, спустя время, появились данные о вреде тефлонового покрытия, которое при высоких температурах выделяет ядовитые вещества. Учёные доказали, что эти яды могут вызывать онкозаболевания, болезни щитовидной железы и проблемы с почками. Не рекомендовалось готовить на тефлоне беременным, потому что повышался риск выкидыша или появления на свет маловесного ребёнка. Пора забыть о тефлоновых сковородках и найти хорошую альтернативу с антипригарным покрытием.
Не обращаться вовремя к врачу
Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни отправлялся на важную встречу, в спортзал, на работу или в гости, плохо себя чувствуя. Некоторые люди игнорируют недомогание, делают вид, что ничего не происходит и занимаются привычными делами, придерживаются привычного режима. Они не хотят лежать в постели, а тем более, идти к доктору. В результате таких действий организм человека испытывает стресс, и болезнь начинает протекать с осложнениями. Поэтому не стоит издеваться над собой, лучше дать организму время восстановиться и прийти в себя.
Спать в неверной позе
Не все знают, что некоторые позы во время сна наносят вред организму. Это касается позы «эмбриона», когда человек округляет спину, поджимает ноги и прижимает колени к груди. Это не удачная поза, так как сдавливается диафрагма, а это приводит к проблемам со спиной, появлениям болей в позвоночнике, пояснице. Наиболее удачная поза для сна – на спине.
Покупать готовую еду в отделе органики
Отдел органических товаров в магазине не даёт полной гарантии того, что человек покупает полностью безвредное блюдо. Такие продукты питания на самом деле содержат много сахара и подвергаются термической обработке.
Источник
12 самых вредных привычек человека
Вредные привычки мешают человеку успешно реализовать себя как личность. Большинство таких привычек негативно влияют либо на человека с такой привычкой, либо на окружающих его людей. В любом случае нужно постараться как можно быстрее и эффективнее справится с этой проблемой, что бы она больше никогда не мешала ни вам, не окружающим. В этом рейтинге мы расскажем о самых вредных привычках и зависимостях.
12 Ненормативная лексика
Кому-то ненормативная лексика может показаться не такой уж и вредной привычкой, а всего лишь элементом языка, которым в последнее время пользуются всё чаще и всё большее количество людей. Даже в эфирах многих программ можно услышать “запикивание” мата. Использование нецензурной лексики не только показывает неуважение к присутствующим, но и может войти в привычку, когда матные слова проскальзывают через каждые 5-6 слов. Такое поведение неприемлемо в культурном обществе, а тем более в присутствии детей, которые всё повторяют за взрослыми.
11 Кофемания
Кофе – очень популярный и любимый многими напиток, но частое его употребление можно тоже назвать вредной привычкой. Кофе способен обострить гипертоническую болезнь, некоторые желудочно-кишечные заболевания, абсолютно неприемлем при большинстве сердечно-сосудистых болезней и при поражении сетчатки глаз. Но всё это верно лишь тогда, когда с кофе явно перебарщивают. Кофе точно нельзя пить вместе с алкоголем и вперемешку с табачным дымом. Это большой удар для сердечно-сосудистой системы. В общем, как и с любой другой едой, с кофе не следует перебарщивать. Всё хорошо в меру.
10 Недосып
Сон – это жизненная необходимость. Его отсутствие приводит к нешуточным проблемам со здоровьем. Симптомами недосыпа могут быть: темные круги под глазами, небольшой отек лица и утрата тонуса кожи на всем теле, возникновение необоснованной раздражительности, низкая сосредоточенность и рассеянность. Также возможны скачки кровяного давления, учащенное сердцебиение, утрата аппетита и проблемы с желудком. Человек полностью теряет адекватную реакцию на происходящее вокруг. Ослабляется защитная функция организма, возникает замедленная реакция на внешние факторы, что провоцирует низкую производительность. Гастрит, язва желудка, гипертония, а порой даже ожирение – вот спутники тех, кто вынужден подолгу не спать.
9 Диеты
Вред диет заключается в том, что посидев некоторое время на них, организм перестроит свою работу и замедлит метаболизм, а когда человек снова начинает есть, жир откладывается не только там где он был раньше, но и в новых местах, в органах, что им вредит. Бывает так, что человек садиться на диету не учитывая своё здоровье, чем сам вредит своему организму. Из-за постоянных перестроек организма к нашему питанию может пострадать работа сердца, суставов и иммунной системы. Часто из-за диет увеличиваются траты денег на продукты и времени на их приготовление. В плане психологических нагрузок диеты тоже очень вредны. Возможные страдания от неудачи, связанные с ней чувства вины и стыда, боль, нанесенную насмешками коллег и домашних, ощущение своей слабости, неспособности взять себя в руки. Все это тяжело переживается и порой приводит к депрессии в большей степени, чем само наличие избыточного веса и связанные с ним неудобства.
8 Бесконтрольное использование лекарств
Ежегодно различных резистентных заболеваний умирают более 30 тысяч человек. Необоснованное применение антибиотиков приводит к росту смертности, так как увеличивается число тяжелых форм и осложнений инфекционных заболеваний из-за вырабатываемой устойчивости микроорганизмов к антимикробным препаратам. По сути, антибиотики просто теряют эффективность. Например, в начале эры антибиотиков стептококковую инфекцию лечили пенициллином. А сейчас стрептококки имеют фермент, который разлагает пенициллин. Если раньше от некоторых болезней можно было избавиться с помощью одного укола, то теперь требуется длительный курс лечения. Устойчивость болезней к антибиотикам вызвана тем, что эти препараты доступны и дешевы, продаются без рецепта. Поэтому многие покупают антибиотики и принимают их при любой инфекции.
Многие прерывают назначенный врачом курс лечения сразу после снятия симптомов, а в организме остались те микроорганизмы, которые приобрели устойчивость к данным антибиотикам. Эти микробы стремительно размножатся и передадут свои гены устойчивости к антибиотикам. Другая негативная сторона бесконтрольного употребления антибиотиков — безудержный рост грибковых инфекций. Поскольку препараты подавляют естественную микрофлору организма, начинают буйствовать те инфекции, которым до этого не позволял размножаться наш иммунитет.
7 Интернет-зависимость и компьютерные игры
Компьютерная зависимость — это широкий термин, обозначающий большое количество проблем поведения и контроля над влечениями. Основные типы, которые были выделены в процессе исследования, характеризуются следующим образом: непреодолимое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом, пристрастие к виртуальным знакомствам и избыточность знакомых и друзей в Сети, игра в онлайновые азартные игры и постоянные покупки или участия в аукционах, бесконечные путешествия по Сети в поисках информации, навязчивая игра в компьютерные игры.
Игромания может показаться вредной привычкой подростков, но это не так. Взрослые подвержены ей в равной степени. Сетевая реальность позволяет имитировать творческое состояние за счет безграничных возможностей поиска и совершения открытий. И главное – серфинг в сети дает чувство пребывания в «потоке» — полная погруженность в действие с выключением из внешней реальности с ощущением пребывания в другом мире, другом времени, другом измерении. Поскольку официального диагноза компьютерной зависимости пока не существует, критерии её лечения еще в достаточной мере не разработаны.
6 Игромания
Это заболевание связано с пагубным пристрастием к всевозможным азартным играм, как-то, казино, игровые автоматы, карты и интерактивные игры. Игромания может проявить себя как заболевание и, что происходит намного чаще, как один из симптомов другого психического заболевания: депрессии, маниакальных состояний, даже шизофрении. Главные симптомы игромании — навязчивое желание постоянно играть. Человека невозможно отвлечь от игры, чаще всего он забывает элементарно поесть, становится замкнутым. Круг общения резко сокращается, и изменяется практически полностью, меняется и поведение человека, причем, не в лучшую сторону. Нередко появляются всевозможные психические расстройства. Обычно изначально человек испытывает ощущение подъема сил, впоследствии же они сменяются жуткой депрессией и упадническими настроениями. Болезнь игромания, также как и другие болезни, излечима. Хотя избавиться от нее невероятно сложно. На это могут уйти даже годы. Ведь игромания имеет сходную психологическую природу с курением.
5 Беспорядочная половая жизнь
Некоторые мужчины и женщины нисколько не стыдятся того, что ведут половую жизнь, поэтому они, во что бы то ни стало, стараются получить чувственное удовольствие, вступая в половые контакты с разными партнерами. Один исследователь, изучая сексуальность подростков, отметил, что в личных беседах со многими подростками, ведущими беспорядочную половую жизнь, выяснилось, что, по их мнению, они живут без цели и не очень довольны собой. Кроме того, он обнаружил, что молодые люди, ведущие беспорядочную половую жизнь, страдают от «неуверенности в себе и недостатка самоуважения» на следующее утро. Часто у тех, кто вступил в недозволенную половую связь, меняется отношения друг к другу. Юноша может обнаружить, что его чувства к девушке несколько охладели и она даже не такая привлекательная, как ему казалось. В свою очередь у девушки может появиться чувство, что с ней обошлись как с вещью.
Беспорядочная половая жизнь довольно часто является причиной венерических заболеваний. Абсолютное большинство больных заражаются в результате собственной половой распущенности, вступления в случайные половые связи, беспорядочной половой жизни, то есть при нарушении устоявшихся норм социалистической морали. Как правило, человек, склонный к добрачным и внебрачным половым связям, не требователен к себе и в других отношениях: злоупотребляет спиртными напитками, эгоистичен, безразличен к судьбе близких и к выполняемой работе.
4 Неправильное питание и обжорство
Для многих людей переедание является настоящей проблемой. При тяжелой пищевой зависимости консультации диетолога иногда недостаточно, требуется поддержка психолога, наблюдение терапевта, эндокринолога и других специалистов. Причины переедания часто тяжело поддаются определению и диагностике. Переедание приводит к тому, что все органы и системы перенапрягаются. Это приводит к их износу и провоцирует развитие различных заболеваний. Переедание и обжорство всегда оборачивается проблемами желудочно-кишечного тракта. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри. Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. В результате пропадает желание двигаться, разговаривать. Ни о каком занятии спортом и речи быть не может. Хочется только лечь спать и больше ничего.
3 Курение
О том, что курение является вредным для здоровья, знают все. Однако каждый курильщик думает, что последствия курения его не коснутся, и он живет сегодняшним днем, не думая о болезнях, которые неизбежно появятся у него через 10-20 лет. Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем. С курением связано до 90 % смертности от рака легких, 75 % от бронхита и 25 % от ишемической болезни сердца среди мужчин в возрасте до 65 лет. Курение или пассивное вдыхание табачного дыма может послужить причиной бесплодия у женщин. Атрофия и разрушение белого вещества головного и спинного мозга при рассеянном склерозе более выражена у пациентов, которые курили хотя бы 6 месяцев в течение жизни по сравнению с никогда не курившими больными.
Зависимость от табакокурения может быть как психологической, так и физической. При психологической зависимости человек тянется за сигаретой, когда находится в курящей компании, либо в состоянии стресса, нервного напряжения, для стимуляции умственной деятельности. При физической зависимости требование организмом никотиновой дозы так сильно, что все внимание курящего сосредоточивается на поиске сигареты, идея курения становится столь навязчивой, что большинство других потребностей уходят на второй план. Появляется невозможность сконцентрироваться на чём-либо, кроме сигареты, может наступить апатия, нежелание что-либо делать.
2 Алкоголь
Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека. Кто-то пьет лишь по праздникам, кто-то любит отдохнуть с порцией алкоголя в выходные, а кто-то злоупотребляет горячительным постоянно. Под действием этанола, который находится в алкогольных напитках рушиться все, в первую очередь — нервная и сердечно-сосудистая системы. Слабые мышцы, тромбы в сосудах, диабет, усохший головной мозг, раздутая печень, ослабленные почки, импотенция, депрессия, язва желудка — это лишь частичный перечень того, что вы можете получить от регулярного употребления пива или чего-то покрепче. Любая порция алкоголя — это удар по интеллекту, по здоровью, по будущему.
Бутылка водки, выпитая за час, может вас убить на месте, в прямом смысле. В следующий раз, перед тем как пить 100 грамм, представьте свой организм, медленно умирающий под воздействием этанола, в то время как вы веселитесь. Представьте, что ваши клетки медленно задыхаются, что мозг, спасаясь, блокирует множество мозговых центров, из-за чего появляется бессвязная речь, нарушение пространственного ощущения, нарушенная координация движений и провалы в памяти. Представьте, как сгущается ваша кровь, образую смертельно опасные тромбы, как зашкаливает уровень сахара в крови, как гибнут структуры мозга, отвечающие за интеллект и сообразительность, как алкоголь прожигает стенки желудка, образуя незаживающие язвы.
1 Наркотики
Употребление наркотиков приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма. В современном обществе мало кто не знает о вреде наркотиков, но, не смотря на это, они по-прежнему привлекают людей, становясь губительными для многих. У употребляющих наркотики людей появляется бессонница, сухость слизистых оболочек, заложенность носа, дрожание в руках, а зрачки становятся необычайно широкими, не реагирующие на изменение освещенности глаза.
Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику. Они либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению. При употреблении, например, ЛСД человек утрачивает способность ориентироваться в пространстве, у него возникает ощущение, что он умеет летать и, поверив в свои возможности, прыгает с последнего этажа. Все наркоманы долго не живут, вне зависимости от вида употребляемого наркотика. Они утрачивают инстинкт самосохранения, что приводит к тому, что около 60% наркоманов, в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам, предпринимают попытку к самоубийству. Многим из них это удается.
Источник