Передозировка витамина D3 у взрослых
Витамин D3 синтезируется в организме под влиянием ультрафиолета. В пище он находится в морской рыбе. С возрастом содержание данного витамина в организме снижается. Без этого нутриента невозможно себе представить нормальное функционирование организма человека и поддержание хорошего здоровья.
Полезные качества витамина D3 могут проявиться на уровне клеток организма. Недостаток его способствует изменению состояния здоровья. Чтобы избавиться от нехватки витамина D3 многие используют различные добавки. Однако очень важно правильно их принимать и следовать инструкции. В иной ситуации может возникнуть передозировка витамина д 3, которая приведёт к интоксикации.
Симптомы передозировки
Заниматься самолечением не рекомендуется. Нередко происходит при бесконтрольном приеме витамина д 3 передозировка, симптомы у взрослых являются следующими:
- Слабость.
- Плохой сон.
- Плохое самочувствие.
- Нервозность
- Жажда.
- Мигрень.
- Плохой аппетит.
- Уменьшение веса.
- Боли в животе, костях.
- Учащенное сердцебиение.
- Повышенное потоотделение.
- Снижение остроты зрения.
Гиперкальцемия оказывает воздействие на работу мышцы сердца, увеличивается риск почечной недостаточности. Передозировка витамина Д влечет за собой тяжелые воздействия. У детей гиперкальцемия может проявляться отставанием в развитии.
Антидота нет, поэтому употребление витамина Д3 нужно проводить строго под наблюдением специалиста.
Витамин Д выводится очень сложно и медленно.
Последствия передозировки
Переизбыток витамина Д3 в организме может привести к нескольким неприятным эффектам. Рассмотрим каждый по отдельности.
Повышение уровня вещества в крови
Если в организм приходит необходимое количество витамина Д3, иммунная система укрепляется, организм получает защиту от остеопороза. Однако нельзя назвать точную дозу витамина, которая подойдет для каждого. Считается, что взрослому человеку нужно пить витамин Д3 в объёме 30 нг/мл л. Но медики рекомендуют удерживать уровень 40-80 нг/мл. Переход за границы нормы может стать уже опасным для здоровья.
Повышение уровня кальция в крови
Витамин D3 позволяет кальцию быстро и хорошо всасывается из пищи. Но если имеется переизбыток этого витамина, количество кальция в крови поднимается. В такой ситуации могут возникнуть следующие опасные симптомы:
- Усталость.
- Нарушение работы ЖКТ.
- Головные боли и головокружения.
- Жажда.
Тошнота, снижение аппетита
Не у каждого человека с гиперкальциемией могут появиться такие симптомы. Однако в некоторых случаях они проявляются, что может привести к потере веса.
Боли в животе
Это может иметь связь с непереносимостью витамина Д3 или СРК. Однако нередко данный симптом наблюдается и при передозировке. Обычно он свойственен тем людям, которые употребляют огромные дозы микроэлемента.
Сокращение массы костей
Витамин D имеет прямую связь с усвоением кальция. Если превысить дозировку, то это может негативно сказаться на всех тканях с органами. По мнению учёных, повышенный уровень данного минерала в крови может спровоцировать уменьшение витамина К2. Последний отвечает за удерживание кальция в костях. Для сохранения приемлемой массы костей следует ограничивать использование витамина и добавлять в пищу витамин К2. Такой витамин рекомендуется получать из мясных продуктов.
Почечная недостаточность
Неконтролируемый прием витамина D может привести к нарушению работы почек. Есть исследования, в которых было отмечено расстройство почек у людей, имеющих передозировку витамина D.
Как определить уровень витамина Д3?
Получить данные о том, что в вашем организме уже много витамина Д3, можно сдав анализ крови.
Это исследование обычно выполняется при риске остеопороза, в процессе беременности, если женщина испытывает недостаток ультрафиолета или страдает хроническими заболеваниями.
При неконтролируемом приеме витамина д 3 и передозировке симптомы могут появиться не сразу. При этом человек может не обратить внимание внезапно появившуюся усталость, тошноту, головные боли и связать это с другими причинами.
Взрослому человеку с профилактической целью необходимо принимать дозу витамина Д3 в объёме 5000 МЕ. Младенцам до 6 месяцев необходимо давать не более 800 МЕ. Детям от 6 месяцев до года рекомендуется давать 800-1000 МЕ, от 1 года до 4 лет — 2000 МЕ.
Для нормального усвоения витамина D3 следует также принимать магний, витамин К, фосфор и кальций. Если врач назначил вам большие дозы витамина Д3, следует его принимать вместе с витамином К, чтобы предотвратить вымывание из костей кальция.
Если вы подозреваете у себя переизбыток витамина д 3, симптомы передозировки стали вас беспокоить, стоит обратиться к врачу.
Передозировка витамина Д3 у женщин
В основном переизбыток витамина Д3 у взрослых симптомы имеет схожие. Однако у женщин могут возникнуть специфические симптомы. Помимо основных, перечисленных выше симптомов, передозировка витамина Д у женщин может привести к бесплодию, наступлению ранней менопаузы, гипертонии, частым простудам.
Итак, витамин D является важным нутриентом для нашего организма. Если вы питаетесь сбалансированно, это ещё не значит, что вам не может потребоваться прием дополнительных добавок. Переизбыток витамина D3 так же плох, как и недостаток. Предельно допустимая суточная норма составляет 4000 МЕ. Если вы употребляете повышенные дозы витамина Д3, обязательно контролируйте показатели крови.
Выбирайте пищевые добавки от проверенных производителей, в противном случае повышается риск передозировки из-за неверно созданной маркировки. Если в процессе употребления витамина Д3 вы почувствовали симптомы, описанные в этой статье, немедленно обратитесь к врачу.
Источник
Витамин D. Гипервитаминоз
Введение
Витамин D – группа биоактивных жирорастворимых веществ, существование и роль которых в 1922 году были доказаны, поначалу косвенно, американским биохимиком Элмером В. Макколумом (ему же принадлежит честь открытия витаминов А и В).
Витамины D регулируют метаболизм кальция и фосфора, т.е. процессы всасывания этих макроэлементов тонким кишечником, последующую резорбцию и усвоение костными тканями, – а также выполняют ряд других функций, присущих скорее гормонам, чем витаминам. В частности, витамин D препятствует образованию и росту опухолей, участвует в функционировании иммунной системы, предотвращает разрушение нейронных миелиновых оболочек, способствует нормальной работе миокарда. В организм витамин D отчасти поступает с пищей, но главный источник – холекальциферол (витамин D3), вырабатываемый в коже под воздействием прямого солнечного света, – что и делает регулярное пребывание на солнце жизненно необходимым для человека. В отсутствие достаточной инсоляции и/или витаминизированной пищи организм расходует запасы витамина D, накопленные при более благоприятных условиях в жировой ткани. Если же и эти ресурсы недостаточны, развивается рахит – сложный комплекс деформирующих изменений в костной ткани, а также ряд других системных нарушений, в совокупности образующих клиническую картину гиповитаминоза D (авитаминоза, если витамин D не поступает вообще).
Подробнее о роли и функциях витаминов данной группы, причинах и симптомах D-гиповитаминоза см. материал «Витамин D. Гиповитаминоз».
Гипервитаминоз, т.е. избыточное содержание витамина D, встречается существенно реже, чем его дефицит, и диагностируется преимущественно у детей первых лет жизни. Однако по ряду причин это состояние, даже если оно купировано сравнительно быстро, оставляет серьезные системные осложнения и последствия.
Причины
Две главные причины гипервитаминоза D – его избыточное потребление и (реже) врожденная либо приобретенная гиперчувствительность к нему, которая даже нормальную концентрацию делает чрезмерной.
Передозировка витамина D обусловлена, как правило, лечением или профилактикой рахита. Зачастую ребенку одновременно с рыбьим жиром вводят в рацион богатые витамином D продукты (треска, лосось, икра, сыр, молоко и т.д.), сочетая такую ударную диету еще и с ультрафиолетовым облучением в рамках физиотерапии.
Даже если такое лечение не вызывает тяжелого гипервитаминоза (который может развиваться достаточно медленно), оно зачастую становится причиной общей сенсибилизации и аномально высокой чувствительности организма к продуктам, препаратам и добавкам с высоким содержанием витамина D, – что резко повышает риск гипервитаминоза в будущем.
Значимым фактором риска является также дефицит витаминов А, В, С и Е, на фоне которого клиника гипервитаминоза D развивается быстрее и протекает тяжелее.
Симптоматика
Избыток витамина D приводит к – повышенному содержанию кальция в крови. Длительная или хроническая гиперкальциемия, в свою очередь, чревата кальцификацией (обызвествлением) тканей, причем это касается таких жизненно важных органов, как почки, сердце, кровеносные сосуды, легкие.
Соответственно, гипервитаминоз D может привести к тяжелым нарушениям в сердечнососудистой системе (аритмия, гипертензия, кальцификация сердечных клапанов), почечной недостаточности, а также угнетению центральной нервной системы, что может чередоваться с приступами психомоторного возбуждения и/или эпилептиформными судорожными припадками, а результировать комой. К прогрессирующей симптоматике гипервитаминоза легко присоединяются пневмонии и другие инфекции, диабетоподобная симптоматика, субфебрилитет, тахикардия, нарушения пищеварения и пр.
И для взрослых, и особенно для детей первого года жизни острая сердечная или почечная недостаточность, возникшая в рамках описанной клинической ситуации, нередко оказывается фатальной.
Хронические, симптоматически более мягкие и медленно прогрессирующие формы гипервитаминоза D проявляются, как правило, вялостью, слабостью, эмоциональной неустойчивостью, диссомнией (нарушениями сна), мышечно-суставными болями. Избыток кальция и фосфора приводит к утолщениям и деформациям костных структур. Есть данные о том, что повышенная в течение длительного времени концентрация витамина D существенно повышает онкологические риски, а у детей сказывается на умственном и физическом развитии.
Диагностика
Диагностика включает изучение всех доступных анамнестических сведений, анализ клинических проявлений, ряд лабораторных исследований (в основном, биохимических и гормональных, поскольку витамин D взаимодействует с гормонами щитовидной и паращитовидных желез; его избыток, соответственно, нарушает баланс тиреоидных и паратиреоидных гормонов). Оценка состояния костных тканей осуществляется рентгенографически или с помощью КТ; кальцификаты в мышечных тканях могут быть обнаружены в ходе гистологического анализа образцов, отобранных путем биопсии.
Лечение
Терапия гипервитаминоза D в большинстве случаев требует стационирования (при тяжелом течении – в отделение интенсивной терапии). Терапевтическая стратегия может быть вкратце описана пунктом «Причины» (см.выше), если «плюсы и минусы» в нем поменять на противоположные знаки. Исключается контакт с солнечным светом, прием добавок и пищевых продуктов, насыщенных витамином D; ограничивается поступление кальция с пищей и увеличивается потребление калия; назначается витаминотерапия А, В, С, Е. По показаниям назначают также капельницы глюкозы, кокарбоксилазы и других препаратов, диуретики, гепатопротекторы (в целях профилактики токсического гепатита как одного из возможных осложнений) и др. Тем не менее, последствиями острого гипервитаминоза нередко становятся миокардиты, атеросклероз, нефрокальциноз и обусловленная им хроническая почечная недостаточность, и др.
Таким образом, витамин D совершенно не вписывается в распространенную концепцию «Чем больше, тем лучше!», бытующую у иных родителей-«энтузиастов» и взрослых любителей самолечения. Результат самодеятельной профилактики или лечения «полезным для здоровья» витамином может оказаться таким, что речь пойдет уже о спасении жизни и сохранении хотя бы частичной функциональной состоятельности важнейших органов. Поэтому любые препараты витамина D должны приниматься только после консультации и по назначению врача.
Источник
Что будет, если принимать слишком много витамина D
Если вы живете в России или в стране с похожим климатом, то, скорее всего, у вас дефицит витамина D. О правильной дозировке этого витамина до сих пор ведутся споры. О том, может ли случиться передозировка и как правильно его принимать, рассказала Горбачева Елена Владимировна, врач-терапевт и кардиолог «ГУТА КЛИНИК».
В чем польза витамина D?
Самая главная функция витамина D – улучшать процессы усвоения кальция и фосфора, что приводит к укреплению костей и зубов, их правильному росту у детей и защите от разрушения в пожилом возрасте. Однако это далеко не единственная его функция. Витамин D активно участвует в укреплении иммунной системы, профилактике онкологических заболеваний и рассеянного склероза. От уровня этого витамина зависит состояние волос, ногтей и кожи.
Откуда его получить?
Витамин D в естественных условиях вырабатывается кожей при воздействии солнечных лучей. Однако учеными давно доказан вред солнечных ванн (повышается риск развития онкозаболеваний кожи), поэтому повышать уровень витамина D таким способом врачи не рекомендуют. Использование солнцезащитных средств также делает выработку витамина невозможной. Восполнить дефицит витамина D помогут продукты. На первом месте по содержанию этого полезного вещества – рыбий жир, печень трески, морепродукты, яичные желтки, сливочное масло, соевые продукты и некоторые грибы.
Почему он может не усвоиться?
Витамин D у большинства людей усваивается хорошо. Исключение – люди с тяжелыми заболеваниями почек, желудка и кишечника или после оперативного вмешательства на желудочно-кишечном тракте. Недостаток магния также препятствует правильному усвоению витамина D.
Чем опасен дефицит?
Дефицит витамина D у ребенка ведет к развитию рахита и искривлению костей. Взрослый человек должен проверять свой уровень витамина D при сухости и шелушении кожи (особенно голеней у женщин и лица у мужчин), болезненности в суставах и мышцах, быстрой утомляемости и сонливости, нарушениях сна и скачках в настроении.
Влияет ли витамин D на процессы старения?
Витамин D удлиняет теломеры — это участки хромосом, которые укорачиваются в течение жизни. Когда они становятся совсем короткими, то деление клеток замедляется и человек стареет. В современной медицине есть много способов приостановить этот процесс, и компенсация витамина D – один из основных.
Может ли случиться передозировка от приема витамина D?
Такая ситуация может возникнуть при самостоятельном приеме препарата без консультации с врачом. Токсичное воздействие витамина D также называют гипервитаминозом D. Витамин D (наряду с витаминами A, E и K) является жирорастворимым витамином, он накапливается в подкожно-жировой клетчатке и может оставаться в вашем теле в течение длительного времени. При таком состоянии кальций накапливается в крови (гиперкальциемия), что иногда может привести к повреждению почек и образованию в них кальциевых отложений, развитию нефрокальциноза. Это серьезное состояние, которое вызывает такие симптомы, как тошнота, обезвоживание, лихорадка и боль.
Прием больших доз препарата может привести к головной боли, жажде, тошноте, рвоте, запорам и болям в суставах. При появлении таких признаков следует немедленно прекратить прием и обратиться к врачу.
Так как правильно его принимать?
Принимать препарат надо утром, так как витамин D обладает бодрящими свойствами. Если пациент сдал анализ крови и у него был обнаружен дефицит витамина D, важно обратиться к врачу для коррекции подобного состояния. Количество необходимого препарата врачи вычисляют по формуле: 40 х (75 — ваш уровень витамина D в МЕ) х ваш вес (кг). Например, у пациента вес 80 кг, а витамин D – 25 МЕ. Считаем: 40 х (75-25) х 80 = 160 000 МЕ. Таким образом, мы получаем количественный показатель содержания витамина в организме пациента. Однако дозировку и длительность приема может определить только врач, с учетом сопутствующих заболеваний, пола, возраста, веса и многих других факторов.
Источник