Информационный час «Говорим здоровью — да!»
Методическая разработка для проведения в библиотеке информационного часа к Всемирному Дню здоровья (7 апреля).
Цель мероприятия – сформировать представление о здоровье как об одной из главных ценностей человеческой жизни, выделить компоненты здоровья человека и установить их взаимосвязь.
Задачи мероприятия:
- Привлечение внимания учащихся к пропаганде здорового образа жизни
- Создание привлекательных альтернатив организации досуга учащихся
- Формирование умений и навыков активной психологической защиты от вредных привычек
Формы организации деятельности детей:
- Викторина пословиц и поговорок
- Конкурс чтецов стихотворений о здоровье
- Просмотр видеороликов о вредных привычках.
- Конкурс творческих работ «Твоё здоровье» в рамках Всемирного дня здоровья (7 апреля)
Оборудование: книжная выставка «Здоровье и спорт», медиа – презентация «День здоровья», оформленный стенд с буклетами и памятками «Здоровье – всего дороже», раздаточный материал в виде памяток о вреде курения, наркотиков и алкоголя.
Ход мероприятия
Слайд 1.
Здравствуйте, ребята! При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здравствуйте!
Слайд 2.
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года. В этот день в 1948 году вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Проведение Всемирного дня здоровья стало одним из новых начинаний Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Эта организация включает более 200 стран, штаб-квартира находится в Женеве (Швейцария).
Слайд 3.
Впервые День здоровья был проведен 22 июля 1948 года. В 1949 году его перенесли на 7 апреля – день, когда был официально принят Устав ВОЗ. Ежегодное проведение дня здоровья стало традицией с 1950 года. Он проводится для того, чтобы люди могли понять, какое значение имеет в их жизни здоровье и решить, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.
Слайд 4.
Необходимость установления этой даты следует и из того факта, что в мире катастрофически не хватает медицинских работников, велика смертность.
За время существования ВОЗ человечеству удалось одержать победу над многими болезнями. Важными достижениями в этой борьбе стали: открытие пенициллина, инсулина и антибиотиков, изобретение новых вакцин, иммунизация 80% детей в мире, совершенствование мер санитарии и гигиены, а также полное искоренение оспы. Многие из этих успехов были бы невозможны без целенаправленного международного сотрудничества.
Слайд 5.
А что вы знаете о здоровье?
Здоровье – это первая потребность человека, является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.
Здоровье – это бесценное достояние каждого человека и всего общества.
Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
Факторами риска для здоровья являются избыточная масса тела, гиподинамия, нерациональное питание, психическое перенапряжение, злоупотребление алкоголем, наркотиками, курение.
Баланс здоровья человека между организмом и окружающей средой обеспечивается комплексом факторов: генетические факторы, состояние окружающей среды медицинское обеспечение, условия и образ жизни людей.
Продолжите пословицу о здоровье:
- В здоровом теле … здоровый дух
- Человека лень не кормит, да ещё здоровье … портит
- Если хочешь быть здоров … закаляйся
- Болен – лечись, а здоров … берегись
- Главное, не красивым быть, а … здоровым
- Курить здоровью … вредить
- Где здоровье, там и … красота
- Кто не болен, тот здоровью цены не … знает
- Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял … всё потерял
- Чистота – залог … здоровья
- Здоровье сгубишь, новое не … купишь
- Кто много ходит, тот долго … живет.
Слайд 6.
Здоровый образ жизни – это активный, трудовой, закаливающий, и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды рационально организованный образ жизни, основанный на принципах нравственности, позволяющий до глубокой старости сохранять психическое и физическое здоровье.
Слайд 7.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает в себя:
1. Режим дня. Помимо утренней гимнастики в режиме дня должно быть отведено время для занятий физкультурой и спортом не реже 3-х раз в неделю.
При составлении распорядка дня большое значение имеет равномерное распределение и постоянный ритм работы. Это способствует правильному распределению сил, повышению работоспособности.
Наилучшее время для активной деятельности 9-12 часов и 16-18 часов. Постепенный спад работоспособности с 12-14 часов и с 18 часов.
Сон должен составлять не менее 9 часов в сутки. А для того, чтобы он был более глубоким и продолжительным, необходимо придерживаться следующих правил:
- ложиться и вставать всегда в одно и то же время;
- перед сном проветривать комнату;
- температура в спальне должна быть не более 18 C;
- спать нужно в отдельной не слишком мягкой постели;
- пищу следует принимать не позднее, чем за 2 часа до сна.
Слайд 8.
2. Правильное питание. «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», – так говорил Л. Н. Толстой.
Ученые установили, что если каждый день есть в определенные часы, то именно к этому времени появляется аппетит, начинает выделяться желудочный сок, пища переваривается быстрее и лучше. Польза от этого всему организму. Лучше всего есть в течение дня 4-5 раз. Промежутки между приемами пищи должны равняться 3-4 часам. Перед уходом в школу нужно обязательно завтракать. В обед съедать гораздо больше, чем в завтрак, полдник и ужин.
Слайд 9.
Для нормального обмена веществ организму требуется определенное количество воды. Сколько же нужно выпивать воды? В прохладный день, если не занят физической работой, примерно 1,5–2 л. В любой пище есть вода. Арбуз, огурцы почти целиком состоят из воды. Хорошо утоляют жажду минеральная вода, тонизирующие напитки. Особенно полезны натуральные фруктовые и овощные соки, содержащие много витаминов. Воду лучше пить кипяченую. Нельзя пить сразу после бега, пробежек, игры.
Конкурс чтецов стихотворений о здоровье
Чтец 1.
Помни истину простую-
Лучше видит только тот.
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьёт.
Чтец 2.
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам,
И не только по утрам!
Чтец 3.
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он!
Чтец 4.
Что может быть полезней,
Чем овощей бальзам и фруктов сок?
Они целебны ото всех болезней
И жизни нашей удлиняют срок.
Слайд 10.
3. Отсутствие вредных привычек. Почему люди курят? Одни начинают потому, что хотят попробовать, другие – чтобы создать определенный образ. К курению привыкают быстро, а вот бросить курить бывает трудно, а порой и невозможно. Курение вредно сказывается на работе сердца, мозга, легких и других органов. Но особенно вреден табак для растущего организма. Для детей он в 2-3раза вреднее, чем для взрослого. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстро устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет. Ученые подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут!
Слайд 11.
Особенно опасно для детского организма употребление алкоголя. При первом употреблении возникает острое алкогольное отравление, часто со смертельным исходом.
К смерти или слабоумию и инвалидности ведет вдыхание токсичных и наркотических веществ. Большинство преступлений, порой очень жестоких, совершают подростки в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Просмотр видеороликов о вредных привычках.
Слайд 12.
4. Положительные эмоции – никогда не унывать, помогать друг другу и приносить окружающим радость.
Прежде всего, положительные эмоции необходимо получать в семейном общении. Вспомните, когда вы последний раз всей семьей отдыхали на природе, ходили в театр, в кино, в парк. Очень хорошо, если у вас эти походы случаются часто.
Старайтесь говорить своим близким и друзьям, одноклассникам только добрые и ласковые слова, помогите им в трудную минуту, рассмешите их, когда это необходимо.
Свою комнату вы можете превратить в уголок хорошего настроения, где вас будут окружать любимые игрушки, книги, сделанные вами поделки и сувениры. Помните – если вы будете по-доброму относиться к окружающим вас людям, они вас будут любить вдвойне.
5. Оздоровление, закаливание, т.е. профилактика болезней. Организм человека находится в постоянной и тесной связи с внешней средой. На него обрушиваются резкие колебания температуры воздуха, его влажности, скорости ветра. При помощи специальных мероприятий можно повысить устойчивость организма к вредным воздействиям внешней среды, даже к таким, как возбудители инфекционных заболеваний. Это достигается закаливающими процедурами.
Закаливанием называют получение организмом физической стойкости для сопротивления болезням. Избавление от заболеваний с помощью природных факторов называют оздоровлением организма.
Необходимо соблюдать основные правила закаливания:
- Психологический настрой. Прежде чем начинать закаливание, необходимо решить для себя: нужно это мне, справлюсь ли я? Нужно настроить себя на принятие процедур.
- Постепенность. Следует постепенно увеличивать время пребывания на солнце и свежем воздухе, купания в водоеме. При закаливании водой – постепенно уменьшать ее температуру. Таким образом, организм будет привыкать к воздействию природных факторов.
- Систематичность. Это значит заниматься закаливанием обязательно каждый день, не отлынивать, не переносить нагрузку на другой день.
- Комплексность. Лучше использовать все факторы закаливания – солнце, свежий воздух и водные процедуры, а, следовательно, и формы закаливания будут применяться в комплексе.
- Индивидуальность. Подбор процедур закаливания должен быть индивидуальным, учитывать особенности твоего организма, его восприимчивость.
- Начинать закаливание в состоянии практического здоровья. Не следует начинать закаливание при простуде, различных недомоганиях, связанных с хроническими заболеваниями.
- Получение удовольствия. Результатом твоего закаливания должны быть не только стойкость к болезням, но и бодрость, хорошее настроение, работоспособность. От любой процедуры старайся получить максимум удовольствия.
ВОЗ посвящает каждый ежегодный Всемирный день здоровья каким – либо темам и проводит различные пропагандистские мероприятия, как в этот день, так и длительное время после 7 апреля. Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам планеты и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», и т.д.
И сейчас, ребята, мы проведем смотр ваших работ, посвященных дню здоровья.
Подведение итогов конкурса творческих работ
Тысячу лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:
С гимнастикой дружи, всегда весёлым будь,
И проживёшь сто лет, а может быть, и более.
Микстуры, порошки – к здоровью сложный путь.
Природою лечись – в саду и чистом поле.
Слайд 14.
Всемирная организация здравоохранения приняла определение здоровья. Запомните: «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Источник
Сценарий игры-эстафеты «Путешествие по стране здоровья»
Ольга Тимошенко
Сценарий игры-эстафеты «Путешествие по стране здоровья»
Сценарий игры – эстафеты «Путешествие по стране здоровья»
— закреплять ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья
— формировать у воспитанников привычки здорового образа жизни;
— воспитывать бережное отношение к здоровью, любви к спорту, силы воли.
— повышение общей информационной культуры учащихся
1. Маршрутный лист
Название команды «Физкультурники»
Девиз команды: Мы активные ребята
Нас болезни не берут
Спорт, зарядка, закаляться
Любим мы весь это труд
Название станций Баллы Примечание Подпись ответственного по станции
Азбука здоровья
Страна здоровья
2. Маршрутный лист
Название команды «Спорт»
Девиз команды: Дружба и успех
Все за одного и один за всех!
Название станций Баллы Примечание Подпись ответственного по станции
Азбука здоровья
Страна здоровья
Итоговая (сводная) таблица
Название команды Общее количество баллов Примечание Подпись руководителя игры
Название команды Общее количество баллов Примечание Подпись руководителя игры
Ход игры:
Здравствуйте дорогие гости и ребята! Сегодня мы собрались с вами в одну большую добрую компанию, которую мне хочется назвать “большая дружная семья” И в хорошей семье всегда есть о чем поговорить. Тема нашего разговора о Здоровье, здоровом образе жизни.
Спешу Вам сообщить
Сегодня в путешествие
Хочу Вас пригласить
За морями, за лесами
Есть огромная страна
Страною Здоровья зовется она
Девиз этой страны (говорят вместе)
А сейчас произнесем все вместе.
Мы умеем думать
Что полезно для здоровья
То и будем отвечать.
Сегодня мы с вами проводим игру «по станциям», посвященную здоровому образу жизни. У нас две команды у которой есть капитан и название, связанное с темой нашей игры. Вам предстоит побывать на 6 станциях, и выполнить там различные задания. Внимательно слушайте ведущих. Каждое выполненное задание оценивается в балльной системе и фиксируется в маршрутный лист команды. Капитанам вручаются маршрутные листы, команда отправляется по станциям, строго по порядку номеров в маршрутном листе. Победит команда, набравшая большее количество баллов.
Итак, команды представьтесь друг – другу и нашим гостям.
(Ребята представляют название команды и девиз)
Станция «Азбука здоровья»
1.Продолжите пословицы: (игроки команды должны продолжить пословицу, правильный ответ 1 балл)
Береги платье снову, (а здоровье смолоду…
Здоров будешь – (все добудешь)
Ешь чеснок и лук – не возьмет (недуг)
Богатство – на месяц, здоровье (навсегда)
Здоровье дороже (богатства)
Болезнь не красит человека, а (старит)
Доброе слова лечит, а злое (калечит)
В здоровом теле — (здоровый дух).
Человека лень не кормит, да ещё здоровье — (портит).
Если хочешь быть здоров — (закаляйся).
Болен — лечись, а здоров — (берегись).
Главное, не красивым быть, а — (здоровым).
Курить здоровью — (вредить)
Где здоровье, там и — (красота).
Кто не болен, тот здоровью цены не — (знает).
Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял — (всё потерял).
Чистота — половина — (здоровья).
Болезнь, да горе любого — (изведут).
После обеда полежи, а после ужина — (походи).
Баня всякого — (лечит).
Не по лесу болезнь ходит, а по — (людям).
Здоровье сгубишь, новое не — (купишь).
(загадки задаются по очереди каждой команде, правильный ответ 1 балл)
Белые силачи рубят калачи, красный говорун подкладывает (зубы и язык).
— Не часы, а тикает (сердце).
— Что на свете дороже всего? (здоровье).
— Что можно увидеть с закрытыми глазами? (сон).
— Зачем надо делать зарядку?
(чтобы разбудить свое тело после сна).
— Как стать сильным? (бегать, прыгать, плавать и т. д.)
— Так кто же солнце — друг или враг? (солнце может
обласкать, но и обжечь, с ним надо быть осторожным).
— Как победить простуду? (надо закаливаться, заниматься
физическими упражнениями и спортом).
— Откуда берутся болезни? (в организм попадают микробы,
они очень маленькие, но могущественные, человеку становится плохо,
— На какой вопрос нельзя ответить? (Ты спишь)
Оказание первой помощи при ранениях, кровотечении, наложение повязок и т. д. (каждая команда должна показать и рассказать,что необходимо делать в данной ситуации. Оценка до 5 баллов)
Ранение мягких тканей
Наличие раны, боль.
Обработать кожу вокруг раны дезинфицирующим средством.
Наложить стерильную повязку на рану.
При сильной и кровоточащей ране, срочно обратиться в медицинское учреждение или травмпункт.
Переломы и вывихи костей
Сильная боль в месте повреждения, нарушение формы и длины конечности, невозможность движения конечностью.
Остановить кровотечение и обработать рану (в случае повреждения тканей).
Наложить на рану стерильную повязку.
Дать обезболивающее средство пострадавшему.
Сделать из подручных средств (палка, дощечка, косынка и т. д.) транспортную шину и прибинтовать ее к поврежденной конечности поверх обуви и одежды, захватив не менее двух суставов.
Срочно доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.
Станция «Страна здоровья»
(за правильный ответ команда получает один балл)
Викторина «Здоровый образ жизни»
1. Что такое здоровый образ жизни? ЗОЖ – это деятельность, активность людей, направленные на сохранение и улучшение здоровья
2. Назовите основные аспекты ЗОЖ?
занятия физкультурой и спортом,
гармоническое отношение между людьми,
соблюдение правил гигиены,
отказ от вредных привычек,
прогулки на свежем воздухе, — досуг, вызывающий положительные эмоции.
3. Какие требования гигиены надо выполнять, чтобы быть здоровым?
Умываться утром, чистить зубы 2 раза в день, полоскать рот после приема пищи, мыть руки перед едой, после посещения туалета, приходя с улицы, регулярно принимать душ, менять носки и нательное белье, 1 раз в неделю мыться с мылом,не пользоваться чужими санитарными принадлежностями: расческа, зубная щетка, полотенце, носовой платок
4. Что такое рациональное питание?
Рациональное питание сбалансировано по белкам, жирам и углеводам.
Принимать пищу необходимо 3-4 раза в день — завтрак, обед, полдник, ужин.
необходимо всей команде показать и выполнить зарядку из 10 упражнений.
Проводит зарядку капитан команды.
Прыжки на скакалке (суммируется количество прыжков за 2 – 3 минуты)
отжимания (суммируется количество отжиманий за 3 -5 минут)
меткий «стрелок» (суммируется количество попаданий в цель за 2 минуты)
Викторина по ПДД
Как на проезжей части улиц и дорог обозначен пешеходный переход?
Какие сигналы светофора вы знаете, что они обозначают?
Где и как должны ходить пешеходы по улице?
В каких местах пешеходам разрешается переходить улицу?
Как нужно переходить улицу при выходе из трамвая, автобуса?
Как надо правильно переходить улицу, дорогу?
Сколько сигналов у пешеходного светофора, что они обозначают?
Кто должен знать дорожные знаки?
Что может случиться, если переходить улицу в не положенном месте?
Как называются пешеходные дорожки?
(за каждый правильный ответ команда получает 1 балл)
1.За стол нужно садиться:
2) В пальто и варежках
3) Сняв верхнюю одежду и вымыв руки
1) Сначала нужно прожевать и проглотить пищу, а потом говорить
2) Можно разговаривать с набитым ртом
3) Важно откусывать самые большие куски
3.За столом некрасиво:
2) Класть локти на стол
3) Сидеть, поджав ноги на стуле
4. Тебе необходимо что-то достать с другого конца стола,ты:
1) Встанешь на стул и сам достанешь
2) Вежливо попросишь передать
5.Торт красиво есть:
1) Руками, облизывая их от крема и крошек
2) Руками, не облизывая их от крема и крошек
3) Большой ложкой
4) Маленькой ложкой
6.Из общего блюда вежливо брать:
1) Самый большой кусок
2) Крайний кусок
3) Кусок, который лежит в центре
3) Только едят и ни чем другим не занимаются
8.Косточки от компота и фруктов:
1) Выплевывают на ложечку и кладут в блюдце
2) Выплевывают на стол
3) Выплевывают в руку и кладут в карман
9.Когда пьешь чай:
1) Ложечку не оставляют в стакане
2) Все время перемешивают чай
3) Пьют из ложки
10.После еды ложки и вилки:
1) Положи на скатерть
2) Положи на тарелку
3) Отдай хозяину
11.После еды губы и руки вытирай:
2) О рукав своей одежды
1) Молча и тихо выйди из-за стола
3) Скажи, какое блюдо тебе не понравилось
Подведение итогов игры
И так, ребята, вы побыли на всех станциях, выполнили все задания. Здоровье — неоценимое счастье в жизни любого человека. Мы надеемся, что сегодняшняя игра не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Теперь нам осталось определить, кто же победил. Просим сдать свои маршрутные листы для подсчета баллов. По результатам всех заданий победителями стали все команды. Ура! Победила дружба! Желаем Вам успехов и крепкого здоровья!
Награждение команд призами.
Мы активные ребята
Нас болезни не берут.
Спорт, зарядка, закаляться
Любим мы весь этот труд.
Девиз нашей команды:
Все за одного и один за всех.
Атрибуты для игры-эстафеты «Кенгуру». Мастер-класс Среди командных игр,особое место занимают игры-эстафеты. Большой подготовки их проведение не требует. Игры-эстафеты,могут быть простыми или.
Фотоотчет о спортивном развлечении на воздухе «В стране Здоровья» Цель: Приобщить детей к здоровому образу жизни. Прививать любовь к спорту. Дать знания по укреплению здоровья и правильному питанию. Задачи:.
Игры, конкурсы, эстафеты к Дню космонавтики Скоро День космонавтики. В детских садах пройдут мероприятия, посвящённые этому событию. Можно организовать тематические досуги и включить.
Игры, конкурсы, эстафеты ко Дню защитника Отечества Чтобы спортивное мероприятие, посвящённое Дню защитника Отечества, было интересным, необходимо продумать конкурсную программу. Во время.
Игры, конкурсы, эстафеты на Пасху для детей Скоро Пасха. Уже вовсю идёт подготовка к празднику. Педагоги делают с детьми поделки, оформляют групповые помещения. Я предлагаю игры,.
Игры, конкурсы, эстафеты на зимней прогулке Физическое воспитание дошкольников представляет систему оздоровительных мероприятий, среди которых главное место занимают подвижные игры.
Игры, забавы, эстафеты для детей и взрослых на народных праздниках Народные игры всегда были популярны. В них играли с древних времен и сегодня играют с родителями, бабушками и дедушками, с друзьями на.
Сценарий квест-игры «В поисках ключа здоровья» для детей 4–5 лет Цель: закрепление двигательных навыков и знаний о здоровом образе жизни. Задачи: — формировать потребность в осознанной двигательной активности,.
Сценарий познавательно-развлекательной игры «Приключения в Стране ПДД» «Приключения в Стране ПДД»Слайд№1 Ведущая: Здравствуйте, юные пешеходы, юные пассажиры. Сегодня мы собрались здесь вспомнить правила дорожного.
Театральная постановка «Путешествие по Стране Здоровья в город Здоровой улыбки» в группе старшего дошкольного возраста Цель: 1. Уточнить и расширить знания детей о здоровом образе жизни; учить использовать пословицы и поговорки о здоровье; закрепить с детьми.
Источник