Health – Здоровье. Английский топик с переводом и списком слов
Health is very important for every person. Everybody wants to be healthy and active. But in spite of that a lot of people nowadays have different illnesses and other health problems. I take care of my health because I like to feel well. But sometimes it seems that everyone all around me is ill, so it’s very easy to get sick. Sometimes I’m tired or stressed and I have a headache. So I have to use an aspirin or some other pain killer.
I don’t like to go to the doctor, but sometimes I have to. I go to the dentist once a year, because it’s important to look after your teeth. I hate toothache and can’t understand people who are ready to tolerate it because they are scared to go to the dentist.
In my opinion people should try to keep fit, eat healthy food and do some sports. But even if you do all that, it doesn’t guarantee that you won’t have some serious disease like asthma or cancer. The reason of it is a high level of pollution of the environment.
Здоровье очень важно для каждого человека. Все хотят быть здоровыми и энергичными. Но, не смотря на это, многие люди в наши дни имеют разные болезни и другие проблемы со здоровьем. Я забочусь о своем здоровье, потому что мне нравится чувствовать себя хорошо. Но иногда кажется, будто все вокруг заболели, так что очень легко самому заболеть. Иногда я устаю или нервничаю, и у меня болит голова. Так что приходится принимать аспирин или какое-то другое болеутоляющее.
Я не люблю ходить к врачу, но иногда приходится. Я хожу к стоматологу раз в год, потому что очень важно следить за зубами. Я ненавижу зубную боль и не могу понять людей, которые готовы ее терпеть, потому что они боятся пойти к врачу.
С моей точки зрения, люди должны стараться следить за собой, есть здоровую пищу и заниматься спортом. Но даже если ты делаешь все это, это не гарантирует, что ты не заболеешь какой-то серьезной болезнью, как астма или рак. Причина в высоком уровне загрязнения окружающей среды.
Источник
Тема «Здоровый образ жизни» (Healthy lifestyle)
Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.
A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.
Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.
We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.
Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.
Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.
Перевод
Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.
Здоровая диета – важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим.
Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.
Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.
К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода.
Здоровый образ жизни затрагивает наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни. Думаю, что следовать этим простым правилам совсем несложно, и они стоят того.
Источник
Английский (топики / темы): Sports and healthy lifestyle — Спорт и здоровый образ жизни
Sports and healthy lifestyle
Sport plays an important role in the life of teenagers. Those people who go in for sports, lead a healthy lifestyle, follow a diet and control their weight tend to be more cheerful and are less susceptible to diseases. On the other hand, those people who don’t participate in any physical activity and prefer junk food tend to be subjected to obesity and are at risk of heart and vascular diseases. As a matter of fact, the problem of obesity is one of the most pressing in the modern world. Today more and more teenagers are becoming overweight. One solution that can be put forward is doing sports, which can help teens not only to lose excessive weight and to stay fit, but also to feel more vigorous and spirited throughout the day. Physical exercises are also the perfect way for emotional release. To improve school performance it is essential for school children to balance mental stimulation and physical activity. Besides, it is necessary to mention that supporters of healthy life style are also at much less risk of getting involved in drinking alcohol, taking drugs and other bad habits than those who are addicted to computer games, instead. In addition, sports develop the will for victory, as well as caseharden the constitution and the spirit. Sports also create opportunities to find congenial souls with common interests and values. That feeling that you are a part of the team can help to develop your leadership skills and to boost your self-esteem.
The most popular team sports for teenagers are football, volleyball, basketball and tennis. However, some youngsters prefer winter sports, such as figure-skating, ice-hockey and skiing, while others are fond of summer sports, including diving, swimming, yachting and rafting.
As far as I am concerned, I do like sports. I usually wake up at 7 a.m. and go for a run or do my morning exercises indoors. Twice a week I take my fitness classes and go to the swimming pool. I am also fond of yoga which teaches me how to take care of my body properly and how to stay healthy, flexible and strong. In summer I like to play badminton and volleyball with my friends, while in winter I go to the skating rink. As for dieting, I am a follower of separate nutrition. When you eat separately you can eat almost anything but not at the same time. For instance, for breakfast I prefer a plate of oatmeal, a glass of orange juice and two apples. As is known, «an apple a day keeps a doctor away». For dinner I can eat fresh vegetables and some steamed fish. Besides, I prefer mineral water and fresh juices to fizzy drinks.
In conclusion, a healthy person doesn’t smoke, eats healthy food and prefer doing sports to watching them.
Спорт и здоровый образ жизни
Спорт играет важную роль в жизни подростков. Те люди, которые занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни, контролируют свой вес и соблюдают диету, обычно более жизнерадостные и менее подвержены болезням. В то время как те, кто, предпочитает фаст-фуд и не занимается спортом, более склонны к ожирению и находятся в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний. Следует отметить, что проблема ожирения является одной из самых актуальных в современном мире. Сегодня все больше и больше подростков страдают от излишнего веса. Одним из решений этой проблемы могут служить занятия спортом, которые помогут подросткам не только сбросить лишние килограммы и сохранить хорошую физическую форму, но также почувствовать себя более бодрыми и энергичными в течение всего дня. Физические упражнения — это также идеальный способ эмоциональной разгрузки. Чтобы улучшить успехи в учебе, ученикам необходимо сбалансировать умственную и физическую деятельность. Кроме того, следует упомянуть о том, что сторонники здорового образа жизни менее подвержены таким дурным привычкам, как злоупотребление алкоголем, наркотиками, чем те, кто с утра до вечера играет в компьютерные игры. Кроме всего прочего, спорт развивает волю к победе, закаляет тело и дух. То чувство, что ты являешься частью команды, помогает сформировать лидерские качества и поднять самооценку. Спорт также дает возможность расширить круг знакомых и найти близких по духу людей со схожими интересами и ценностями.
Самыми популярными видами спорта для подростков являются футбол, волейбол, баскетбол и теннис. Однако некоторые из них предпочитают зимние виды спорта, такие как фигурное катание, хоккей и лыжи, в то время как другие отдают предпочтение летним видам спорта, включай дайвинг, плавание, парусный спорт и рафтинг.
Что касается меня, я очень люблю спорт. Обычно я просыпаюсь в 7 утра, выхожу на пробежку или делаю зарядку дома. Два раза в неделю я хожу в фитнес-клуб и бассейн. Я также увлекаюсь йогой, которая учит меня правильно заботиться о моем организме и оставаться здоровой, гибкой и сильной. Летом я люблю играть в бадминтон и волейбол с моими друзьями, в то время как зимой я хожу на каток. Что касается диеты, то я приверженец раздельного питания, при котором можно есть практически все продукты, но в разное время. К примеру, на завтрак я предпочитаю овсяную кашу, апельсиновый сок и пару яблок. Как известно, «кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает». На обед я могу съесть свежие овощи и рыбу на пару. Кроме того, я предпочитаю минеральную воду и свежевыжатые соки газированным напиткам.
В заключение хотелось бы сказать, что здоровый человек — это тот, кто не курит, правильно питается и предпочитает заниматься спортом, а не быть зрителем.
1) to go in for sports — заниматься спортом
2) to lead a healthy lifestyle — вести здоровый образ жизни
3) to follow a diet — соблюдать диету
4) physical activity — физическая деятельность
5) to take part (in) / to participate in — принимать участие (в чем-либо)
6) junk food — нездоровая пища, фаст-фуд
7) to lose weight — худеть, сбрасывать вес
8) to keep fit — оставаться в хорошей физической форме
9) susceptible to diseases [sa’septabl] — восприимчивый к болез¬ням
10) heart and vascular diseases — сердечно-сосудистые заболе¬вания
11) obesity [a’biisiti] —тучность, ожирение
12) overweight people [.auva’weit] — люди с избыточным весом
13) vigorous [Vig(3)r9s] — сильный, энергичный
14) spirited [‘spintid] — живой, оживлённый, энергичный
15) emotional release [n’li:s] — эмоциональная разгрузка
16) bad habit — дурная привычка
17) to caseharden the constitution — закалять тело
18) skating rink — каток
19) will for victory — воля к победе
20) to caseharden the spirit — закалять дух
21) congenial soul [kan’c^ntel saul] — близкий по духу человек
22) to boost self-esteem — повышать самооценку
23) to go for a run — выходить на пробежку
24) to do morning exercises — делать утреннюю зарядку
25) yachting (sport) [‘jotirj] — парусный спорт
26) separate nutrition — раздельное питание
27) steamed fish — рыба на пару
28) oatmeal — овсяная каша
29) fizzy drink — газированный напиток
30) flexible [‘fleksabl] — гибкий
Источник
Реферат: Health 2
| Название: Health 2 Раздел: Топики по английскому языку Тип: реферат Добавлен 22:22:55 10 июня 2011 Похожие работы Просмотров: 291 Комментариев: 13 Оценило: 2 человек Средний балл: 5 Оценка: неизвестно Скачать |
Health
In recent years eating habits have undergone a change. People are encouraged to eat less fat and more fibre. Fat is believed to be one of the major causes of obesity and heart disease. High fibre and low fat foods can now be found in all shops and supermarkets. Salads, beans, and fruit have taken the place of steak and ice cream. The fashion for health food is growing all the time.
But excessive dieting may be dangerous, too. Some people refuse to eat meat as they consider it harmful. They say a vegetarian diet reduces the risk of cancer and vegetarians live longer than others. I can’t agree with them, because meat is an excellent source of good nutrition. In my opinion, it’s wrong to put down a food simply because excessive amounts can cause health problems. Consumed in moderate amounts, meat is perfectly good for our health.
Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых — сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
Одним из наиболее распространенных в мире факторов, губительно влияющих на здоровье, является т а б а к о к у р е н и е . В настоящее время курение глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. В среднем в мире курит около 50% мужчин и 25% женщин. В нашей стране, как и во многих других, ряды курильщиков пополняются в основном за счет подростков, молодежи. По данным отечественных исследований, в возрасте 12-13 лет курят около 7% школьников, среди 16-летних уже 40% курящих, а в старших классах начинают курить и некоторые девочки. Женщины приобщаются к курению немного позже, чем мужчины. Однако вызывает тревогу тот факт, что в настоящее время отмечается снижение возраста, когда девушки-подростки впервые пробуют курить, а затем приобретают пристрастие к табаку.
Как же сохранить и укрепить здоровье? Совет один — вести здоровый образ жизни.