Люди тратят свое здоровье, чтобы заработать деньги, а затем тратят деньги, чтобы восстановить здоровье.
Нервно думая о будущем, они забывают о настоящем, так что не живут ни в настоящем, ни ради будущего.
Они живут так, как будто никогда не умрут, а когда умирают, понимают, что никогда и не жили.
— Конфуций, 248 цитат
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Деньги — это то же, что секс: если их нет, ни о чём другом не думаешь, если они есть — думаешь обо всём, только не о них.
Людей почему-то больше впечатляет, когда за них умирают, а не когда ради них живут.
Чтобы стать счастливым в будущем, надо в настоящем отпустить все обиды из прошлого.
Слишком много людей тратят деньги, которых они не заработали, на вещи, которые им не нужны, только для того, чтобы впечатлить людей, которые им не нравятся.
Человек всё делает наоборот. Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. Тратит здоровье ради денег и тут же тратит деньги на то, чтобы поправить здоровье. Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего. Живёт так, словно никогда не умрёт, и умирает так, словно никогда не жил.
Пчелы не тратят свое время доказывая мухам, что мед лучше говна.
Не имей никогда ни на кого зуб – не расшатывай своё здоровье!
Многие люди живут и умирают, не приходя в сознание.
Никогда не пользуйтесь советами людей, которые живут не так, как мечтаете жить вы.
Вначале человек жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.
Источник
Каким бывает денежное расстройство и как его лечить?
„Не почитай денег ни больше, ни меньше, чем они того стоят; это хороший слуга и плохой господин.“
Александр Дюма (сын)
Если человек слишком много тратит, живёт не по средствам, ему вечно не хватает до получки, то все окружающие, да и он сам могут назвать его транжирой, не умеющим обращаться с деньгами, но такое поведение может свидетельствовать о том, что у него денежное расстройство.
Брэд Клонц, профессор психологии, считает, что любое экономическое поведение, которое ведёт к разрушительным последствиям, называется финансовым расстройством. Если отношения с деньгами портят человеку карьеру, семейную жизнь, дружбу, здоровье, то это непросто нарушение денежного поведения, а серьёзная болезнь.
В США финансовые расстройства включены в «Диагностическое руководство по психическим расстройствам» — классификация ментальных заболеваний. А вот в России такого диагноза нет. Но в МКБ — 10 можно найти одно из его разновидностей — лудоманию
Психологи выделяют несколько видов проблем с деньгами.
Несостоятельность в финансах (денежная зависимость). Чаще всего ей подвержены люди, живущие на деньги родственников: неработающие жёны (изредка мужья), выросшие дети, так называемая «золотая молодёжь», пожилые работоспособные люди. Эти люди не умеют зарабатывать и жить по средствам.
Шопоголизм (ониомания) — бесконтрольное совершение ненужных покупок.
Кредитная зависимость. Человек тратит больше, чем зарабатывает и на покрытие расходов и бездумных трат вынужден постоянно брать кредиты, влезать в долги, надеясь отдать всё, как только заработает больше. Но как увеличить доход не знает.
Причины денежного расстройства
Причиной, по которой развивается финансовое расстройство, является сочетание воспитания в родительской семье и неблагоприятное окружение.
Если родители ответственно относились к деньгам, использовали их как инструмент для достижения цели, не делали из них культа, но и не спускали на ветер, всё, что могли заработать, в большинстве случаев и у ребёнка не будет особенных проблем с финансами в зрелом возрасте.
Один из элементов воспитания, но также может быть внедрён в сознание больного окружением. У многих до сих пор существуют представления о том, что деньги — это грязно и низко. Желание заработать и жить богато свойства алчных стяжателей. А духовно развитому существу вся эта грязь не нужна и золотому тельцу он поклоняться не станет.
Установки могут быть и обратными: деньги называются единственным, что нужно человеку, с помощью них можно решить любую проблему и купить всё, что пожелаешь, в том числе и любовь красивых мужчин и/или женщин, и собственных детей, детство которых было пропущено, так как родители зарабатывали деньги.
От установок сложно избавиться, даже если на уровне сознания мы понимаем их ошибочность, в подсознании они сидят прочно, влияя на наше поведение и отношение к финансам.
Финансовой зависимости подвержены люди с аддиктивным типом мышления. Объект для них не так важен, их психика такова, что может сделать своего хозяина зависимым практически отчего угодно. Также на развитие болезни могут повлиять и другие ментальные расстройства: алкоголизм; депрессия, биполярное расстройство.
Что такое денежная зависимость?
Человек может считать себя свободным, ведь он не курит, не пьёт, не делает ставок на спорт . И так ему кажется до тех пор, пока он не начнёт испытывать нехватку финансов. Вот тут-то он и может вдруг осознать, что зависим от денег: холодный пот и тремор на кассе, тревожное чувство при мысли о предстоящих тратах, нежелание идти в гости ведь нужно что-то принести с собой, зависть к тому, у кого денег больше.
Вот несколько признаков человека, зависимого от денег:
Вы начали безосновательно значительно больше или меньше тратить.
Вам стало неприятно говорить о финансах и обсуждать денежные вопросы.
При мысли о деньгах ощущаете тревогу, страх, раздражение.
Замечаете, что сильно сместились приоритеты в связке заработок-траты.
Испытываете сильную зависть и желание посчитать чужие траты и доход.
Экстремально экономите, отказывая себе практически во всём, постоянно думаете, отчего ещё можно отказаться.
Одни копят, словно должны жить вечно, другие тратят, словно тотчас умрут.
Причины денежной зависимости
Причинами зависимости, как и расстройства, являются воспитание, установки и окружение, но группа риска для формирования болезни это:
женщины, которые выходя замуж перестают работать, их часто с детства учат, что деньги — это неженская территория, женщине невозможно заработать много денег, основная задача женщины — сидеть дома и воспитывать детей.
дети обеспеченных родителей, их задаривают игрушками и вещами, когда они становятся старше выдают в неограниченных количествах деньги на расходы, так родители откупаются, не вовлекаясь в их жизнь, а у ребёнка формируется психология зависимого.
люди, подверженные алкоголизму и другим вредным привычкам, снижающим уровень адекватного восприятия себя и мира.
Как избавиться от денежной зависимости
Финансово зависимые люди часто ощущают тревожное расстройство, подавленность, живут в стрессе и впадают в депрессию. Их держат на финансовом поводке и они чувствуют себя несамостоятельными, неспособными распоряжаться собой, не смеют перечить, отстаивать свои права, и озвучивать желания.
Первое, что нужно сделать людям, попавшим в финансовую зависимость, осознать, что никто им ничего не должен и позаботиться о себе главная задача взрослого дееспособного человека.
Второе — работать над самооценкой, у зависимых людей подавлена воля к успеху, мотивация и ощущение собственной значимости, а вот значение денег в жизни часто преувеличено. Они никогда не зарабатывали на жизнь, их финансовая грамотность на нуле и кажется, что заработать деньги — задача не для них, что они всё равно не смогут, не справятся, и придётся опять просить у благодетеля.
Третье — произвести скрупулёзный подсчёт всего без чего не обойтись и понять, какая сумма действительно необходима для жизни.
Четвёртое — попытаться найти работу или подработку и перейти хотя бы на частичное обеспечение своих нужд. Это придаст уверенности в своих силах и постепенно позволит выйти из зависимости.
Пятое, если это более сложный случай, когда муж запрещает работать, вплоть до применения насилия. Такие ситуации лучше решать с привлечением близких, психологов и, даже правоохранительных органов. В данном случае речь идёт не о зависимости от денег, а об абьюзе и устройством на работу проблему не решить.
Начните работу с психологом прямо сейчас
Как избавиться от денежного расстройства
Самый важный шаг в лечении болезни – это признать, что проблема существует. Далее есть несколько путей, или сочетание их:
— попробовать справиться с манией самостоятельно, анализируя траты, ведя бюджет, работая над самооценкой и отношениями с окружающими.
— обратиться за помощью к близким людям, которые стабильны в финансовом плане. Можно попросить помощь с ведением бюджета; временно отдавать часть или все деньги, с тем чтобы близкий выдавал оговорённую сумму. На первых порах такие меры должны помочь перестроиться и начать по-новому относиться к финансам и расходам.
— начать работу с психологом. За финансовыми проблемами практически всегда лежат проблемы межличностные, это и неверные установки, и отношения с родителями и мания показаться не тем, кем являешься, чаще всего самостоятельно это не разобрать.
— пройти 12 шагов. В России существует несколько групп анонимных должников или анонимных транжир. Они работают на основе широко известной 12‑ступенчатой программы избавления от зависимостей и, благодаря взаимоподдержке всех участников, помогают преодолеть денежные проблемы и сформировать здоровые финансовые привычки.
Самостоятельное решение проблемы
Для того чтобы самостоятельно справиться с проблемой, нужно поменять своё отношение как к деньгам, так и к людям и себе самому.
Признайте, что никто никому ничего не должен. Никто не должен вас содержать (в случае, если вы зависимы), а вы не должны оправдывать ничьих ожиданий (в случае, если вы необдуманно тратите, покупая вещи не по карману).
Проведите ревизию трат, поймите, что примерно 90% вещей вам реально не нужны — маркетологи не зря едят свой хлеб, убеждая вас в обратном.
Ведите дневник переживаний, особенно отмечайте названия чувств во время покупок и эмоций, которые вас охватывают при необходимости тратить деньги. Через некоторое время вы сможете увидеть корреляцию чувств и трат, и поймёте, как называется то, что вы пытаетесь купить, приобретая очередную ненужную вещь — спокойствие, уважение, любовь, признание?
Обязательно начните вести бюджет, учитывая все доходы и расходы. Используйте различные модели, одна из них называется метод 6 шкатулок:
Весь ежемесячный доход разделите на 6 частей
10% — долгосрочные накопления (машину, квартира, дом, переезд)
10% — фонд финансовой свободы (эти деньги вы не потратите никогда, это те деньги, которые будут приносить вам пассивный доход: вкладывайте их в акции, вклады, маленький свечной заводик, в те инструменты, в которые верите, но не покупайте на эти деньги ничего)
55% — это ваши перманентные потребности (аренда, кредиты, продукты, одежда, мелкий ремонт и регулярная замена техники)
10% — развлечения (кино, театры, поездки, предметы роскоши)
10% — образование (курсы, вебинары и семинары, языковые и бизнес-школы — ваши инвестиции в себя)
5% — помощь другим ( чтобы денег становилось больше, нужно часть из них жертвовать, это могут быть подарки и благотворительность, что угодно)
Читайте и используйте литературу по теме психологии бедности и богатства.
Удовлетворённость – вот истинное противоядие против алчности. Если вы привыкли довольствоваться тем, что у вас есть, то вы не будете беспокоиться из-за желания чем-либо обладать.
Близкие могут вам помочь справиться с финансовой манией. Это может быть нелёгкий разговор, особенно если они не знали, а вы решили открыться, когда долги стали непомерными, но этот разговор необходим, а без поддержки справиться будет очень сложно.
Они могут помочь вам привести бюджет в порядок, контролировать вас в тратах, поддерживать и верить, пока вы избавляетесь от зависимого состояния. Иногда понимание того, что вас любят просто так, что любовь не надо покупать, что не нужно ездить на машине последней модели, чтобы вас ценили, это уже 50% успеха.
Психологи считают, что финансовое расстройство является симптомом расстройства отношений. Пытаясь справиться с внутренней пустотой, человек выбирает различные объекты, кто-то начинает пить, кто-то играть, а кто-то выбирает деньги и всё, что с ними связано.
Вот пара несложных упражнений для того, чтобы разобраться как связаны ваши отношения с людьми и с деньгами:
1. Выпишите на листочке все ваши проблемы с деньгами, так как если бы это были люди. У вас не получается копить, а получается оставаться в близости? Или, деньги к вам не идут, а люди охотно вступают с вами в отношения? Вы не умеете зарабатывать? Легко ли вам подружиться, завязать разговор? Вы сможете проследить параллели, так основа всего — это ваше отношение к себе, самооценка и личностные границы.
2. Выпишите на другой листочек все тревожные когнитивные установки, связанные с финансами. Теперь подумайте, если бы вы были Деньгами, вы пришли к такому человеку?
Заключение
У финансового расстройства, как и у других психологических расстройств, может быть множество причин и симптомов. В одной статье невозможно описать все причины, симптомы и виды данного заболевания. Если эта проблема начала мешать вам жизнь, влияет на взаимоотношения с другими людьми, важно признать её существование и начать лечить.
Самым быстрым и качественным решением будет обращение к психологу или психотерапевту. Да, можно попробовать справиться самостоятельно, читая литературу и выполняя упражнения. Но проработка с квалифицированным специалистом сэкономит ресурсы, время и нервы.
Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы замечаете у себя признаки зависимости, проконсультируйтесь со специалистом!
Источник
ЗдоровьеЗдоровым и богатым:
Как деньги влияют
на самочувствие
Можно ли заразиться от купюры
Учёные выяснили невероятное: чтобы быть здоровым и жить дольше, достаточно просто быть богатым. Что может быть проще? Конечно, это был сарказм. Тем не менее не все исследования о деньгах похожи на шутки для твиттера — многие из них как минимум любопытны, а как максимум полезны. Мы попробовали собрать информацию о том, как правильно брать в долг (спойлер: лучше не), копить на будущее и вообще обращаться с купюрами с точки зрения здоровья.
Текст: Марина Левичева
Почему деньги влияют на здоровье
Беспокойство о деньгах — это стресс. А стресс — это реакция «бей или беги», которая развивалась у людей как механизм выживания при столкновении с реальной или потенциальной угрозой. Когда это происходит, гормоны стресса, в том числе адреналин и кортизол, высвобождаются, чтобы помочь нам либо сражаться, либо скрыться. И да, это случается не только когда Беар Гриллс ночует в джунглях, но и когда вы считаете дни до зарплаты. И то и другое истощает организм, влияя на все его функции, в том числе защитные. Если упростить — долги делают нас более уязвимыми для инфекций.
А ещё мы начинаем принимать неправильные решения. Всё потому, что при стрессе активность в определённых областях мозга — префронтальной коре, миндалине, лобных долях — снижается. Поскольку именно они отвечают за концентрацию и планирование, ничего, кроме компульсивных реакций на происходящее, ждать не приходится.
Финансовый стресс
и его последствия
Долг — один из главных источников психического напряжения. И здесь уже не очень важно, идёт ли речь о нескольких тысячах рублей, которые вы должны родной сестре, или крупной задолженности по кредиту. Согласно отчёту , опубликованному Американской психологической ассоциацией в 2017 году, деньги занимают второе место в рейтинге причин стресса. На первом оказалось будущее нации, на третьем — работа, тоже связанная с деньгами.
Очевидно, что стресс от финансовых проблем и (или) финансовой нестабильности может вызвать психологические трудности. А они, в свою очередь, могут только усугубить непростую финансовую ситуацию — например, когда компульсивные покупки становятся способом снять напряжение, или когда долги игнорируются до тех пор, когда ждать уже нельзя.
Опрос, проведённый компанией Ascent среди американцев, задолжавших по крайней мере тысячу долларов, показал, что у 38 % из них были проблемы со сном, 48 % потеряли оптимизм, а у 47 % снизилась самооценка. Кроме того, по данным уже другого исследования, люди чаще сталкивались с депрессивными симптомами, когда не чувствовали контроля над своими финансами. На семейной жизни финансовая история тоже сказывается не лучшим образом. Исследование 2012 года позволило говорить о том, что семейные пары, которые не сходились по денежным вопросам, более склонны разводиться в течение пяти лет, чем пары, которые спорили из-за чего-то другого.
Но даже разводы и тревожность не самое страшное. Статистика говорит, что среди людей, которые совершают самоубийство, те, у кого есть долги, встречаются в восемь раз чаще. При этом группа учёных из Университета Эмори утверждает, что даже минимальное повышение заработной платы может предотвратить тысячи самоубийств — риск снижается на 3,5–6 % за каждый дополнительный доллар в час.
Любопытный факт: учёные также выяснили, что к восемнадцати годам у тех, кто оценивал свою семью как занимающую более высокое место в обществе, было меньше трудностей с переходом во взрослую жизнь.Что самое интересное, это происходило независимо от реального положения семьи.
Почему мы так беспокоимся о деньгах? Возможно, потому, что финансы — табуированная тема. Согласно опросу , проведённому в 2014 году, обсуждать доход людям более сложно, чем смерть, политику, религию и здоровье.
Как долги влияют на показатели здоровья
Специалисты уже используют термин «финансовое здоровье» — и это неслучайно. Деньги слишком сильно влияют на наше физическое самочувствие, чтобы этот факт можно было игнорировать.
Например, исследование 2013 года показало, что у людей в возрасте
24–32 лет, у которых были долги, среднее артериальное давление было выше — а это фактор риска инфаркта миокарда и инсульта. Они чаще жаловались на здоровье в целом, хотя именно в этой возрастной группе состояние здоровья должно быть оптимальным. А в другой работе у респондентов, сообщивших о недавнем финансовом стрессе, вероятность сердечного приступа была в 13 раз выше, чем у респондентов с минимальным беспокойством по поводу денег. Больше того, исследование, проведённое в Университете Дьюка, позволило предположить, что низкий кредитный рейтинг пациента можно использовать для прогнозирования повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Идём дальше. Ещё в 2008 году учёные обнаружили , что у 44 % людей с высоким уровнем «долгового стресса» бывает мигрень и головная боль других типов, в то время как среди людей с низким уровнем такого стресса с этим сталкиваются только 15 %. По данным всё того же исследования, люди с долгами также больше склонны к мышечному перенапряжению, болям в спине и проблемам с желудочно-кишечным трактом.
При этом многие люди, которые берут деньги в долг и не могут их отдать, стесняются этого факта, что провоцирует социальную изоляцию. Последняя, напомним, является предиктором ранней смертности наряду с ожирением, курением и алкоголизмом. Кстати, одно исследование и вовсе показало, что между увеличением финансового стресса и увеличением потребления алкоголя и табака есть прямая связь.
Наконец, датские учёные установили , что у людей с финансовыми проблемами уровень маркеров воспаления в крови стабильно повышен. Это, в свою очередь, провоцировало ускоренное старение организма — более сильное снижение физических и умственных способностей в определённом возрасте, чем «в среднем по больнице». Не говоря уже о том, что воспалительные процессы связаны со множеством хронических заболеваний, риск которых моментально увеличивается.
Что происходит, когда долгов нет? Помимо того, что психологическое состояние человека естественным образом улучшается, он, кажется, приобретает здоровые привычки. По крайней мере, на это намекает один из опросов, в котором 69 % респондентов признались , что выбирают более здоровую пищу, когда у них достаточно денег.
Можно ли подцепить
что-то от купюры
Хотя такое случается довольно редко, потому что наш иммунитет отлично справляется со своими обязанностями, в теории это действительно возможно. Исследование 2002 года показало , что 94 % из 68 проверенных купюр были загрязнены потенциально опасными бактериями. На некоторых купюрах были обнаружены Klebsiella pneumoniae, которая может вызывать пневмонию, золотистый стафилококк и кишечная палочка.
Бактерии, в отличие от вирусов, хорошо чувствуют себя на сухих поверхностях до нескольких недель. Так что если хочется снизить риски, после оплаты проезда в маршрутке нос и другие слизистые лучше не трогать.
Копить и приумножать
Копить деньги, наоборот, весьма полезно. И не только потому, что так у нас появляется «подушка безопасности», которую в случае необходимости можно потратить на медицинские процедуры и обследования. А ещё и потому, что, как показало исследование Вашингтонского университета, люди, которые положили деньги в банк под проценты, думая о будущем, были склонны к более здоровому поведению, включая сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и физическую активность. Считается, что оптимальное удовлетворение от жизни получают люди с зарплатой в 75 тысяч долларов в год (после вычета налогов в США это порядка 4500 долларов в месяц, по текущему курсу — 270 тысяч рублей).
В целом богатые люди действительно живут дольше, чем люди с меньшим количеством денег. Исследование 2016 года показало, что для мужчин разница может достигать четырнадцати лет, для женщин — десяти лет. Но если говорить о потере этих денег, то у обеспеченных людей дела обстоят в целом хуже. Эффект, названный учёными шоковой потерей богатства и предполагающий снижение достатка на 75 % в течение двух лет, в два раза повышает шансы человека старше пятидесяти лет умереть в течение следующих двадцати лет.
Что касается бедных людей, то у них риск смерти от всех причин за тот же период и в том же возрасте составляет 67 %. Получается, что иметь богатство и потерять его так же плохо для ожидаемой продолжительности жизни, как и никогда не быть богатым.
Можно ли купить счастье за деньги
Не то чтобы да, но и не то чтобы нет. Если верить исследованию Калифорнийского университета, за деньги можно купить определённый тип счастья, но не счастье в целом. Анализ данных показал, что люди с высоким доходом чаще испытывали счастливые эмоции, направленные на самих себя (гордость, удовлетворение, веселье и прочее «индивидуальное счастье»), тогда как люди с низким доходом — связанные с другими счастливые эмоции (любовь, сострадание).
На что потратить выигрыш в лотерею
Вы наверняка слышали истории о крупных выигрышах в лотерею, приводящих людей к полному разорению. У этого явления даже есть название — лотерейное проклятие . Психологи Элизабет Данн (Университет Британской Колумбии), Даниэль Гилберт (Гарвардский университет) и Тимоти Уилсон (Университет Вирджинии) в своей работе на тему говорят , что проблема таких людей состоит в аффективном прогнозировании, то есть неумении быстро адаптироваться к новому опыту и неспособности учитывать контекст, в котором принимается финансовое решение.
Специалисты дают несколько советов, как правильно использовать крупные суммы, если вы выиграли в лотерею, унаследовали состояние или проснулись знаменитостью: нужно покупать знания и опыт, а не материальные ценности; давать себе время на отсрочку покупок или вознаграждений за что-либо; тратить деньги на то, чтобы принести пользу другим. А следовать этим советам или нет, вы решите сами, когда выиграете свой первый миллиард.
Источник