Чай с сахаром содержание витаминов

Калорийность Чай заваренный с сахаром . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай заваренный с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28 кКал	1684 кКал	1.7%	6.1%	6014 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	11.4%	3129 г
Вода	92.8 г	2273 г	4.1%	14.6%	2449 г
Зола	0.1 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.0166 мг	20 мг	0.1%	0.4%	120482 г
Макроэлементы
Калий, K	12 мг	2500 мг	0.5%	1.8%	20833 г
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%	2.1%	16667 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	2.9%	13333 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	130000 г
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%	1.8%	20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	7.9%	4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7 г	max 100 г

Энергетическая ценность Чай заваренный с сахаром составляет 28 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Размер порции (—> —> —> —> —>

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Главная
Состав продуктов
Состав вода и напитки
Химический состав «Чай заваренный с сахаром»

Метки:Чай заваренный с сахаром калорийность 28 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чай заваренный с сахаром, калории, нутриенты, полезные свойства Чай заваренный с сахаром

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Источник

Калорийность чай с сахаром . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай с сахаром».

Содержание в порции

% от РСП

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41.7 кКал	1684 кКал	2.5%	6%	4038 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.7%	38000 г
Жиры	0.05 г	56 г	0.1%	0.2%	112000 г
Углеводы	10.8 г	219 г	4.9%	11.8%	2028 г
Вода	96.6 г	2273 г	4.2%	10.1%	2353 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	1.2%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин РР, НЭ	0.07 мг	20 мг	0.4%	1%	28571 г
Макроэлементы
Калий, K	22.5 мг	2500 мг	0.9%	2.2%	11111 г
Кальций, Ca	4.6 мг	1000 мг	0.5%	1.2%	21739 г
Магний, Mg	3.9 мг	400 мг	1%	2.4%	10256 г
Натрий, Na	0.8 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	162500 г
Фосфор, P	7.4 мг	800 мг	0.9%	2.2%	10811 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	10.6%	2250 г

Энергетическая ценность чай с сахаром составляет 41,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай с сахаром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с сахаром

Пищевая ценность и химический состав «Чай с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.4 кКал	1684 кКал	1.6%	6.1%	6379 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	11.4%	3369 г
Вода	93.5 г	2273 г	4.1%	15.5%	2431 г
Зола	0.007 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	90000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.02 мг	90 мг	450000 г
Витамин РР, НЭ	0.0211 мг	20 мг	0.1%	0.4%	94787 г
Макроэлементы
Калий, K	4.82 мг	2500 мг	0.2%	0.8%	51867 г
Кальций, Ca	5.32 мг	1000 мг	0.5%	1.9%	18797 г
Магний, Mg	1.76 мг	400 мг	0.4%	1.5%	22727 г
Натрий, Na	1.06 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	122642 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	107527 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	0.8%	53333 г
Хлор, Cl	1.31 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.174 мг	18 мг	1%	3.8%	10345 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	178571 г
Фтор, F	93.27 мкг	4000 мкг	2.3%	8.7%	4289 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.5 г	max 100 г

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 26,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай с сахаром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с сахаром

Заваренный чай с сахаром

Пищевая ценность и химический состав «Чай с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	160 кКал	1684 кКал	9.5%	5.9%	1053 г
Белки	18.5 г	76 г	24.3%	15.2%	411 г
Жиры	4.7 г	56 г	8.4%	5.3%	1191 г
Углеводы	11.1 г	219 г	5.1%	3.2%	1973 г
Зола	0.007 г
Витамины
Витамин А, РЭ	46.3 мкг	900 мкг	5.1%	3.2%	1944 г
Ретинол	0.046 мг
Витамин В1, тиамин	0.065 мг	1.5 мг	4.3%	2.7%	2308 г
Витамин В2, рибофлавин	0.926 мг	1.8 мг	51.4%	32.1%	194 г
Витамин C, аскорбиновая	9.26 мг	90 мг	10.3%	6.4%	972 г
Витамин РР, НЭ	10.4815 мг	20 мг	52.4%	32.8%	191 г
Ниацин	7.407 мг
Макроэлементы
Калий, K	2296.52 мг	2500 мг	91.9%	57.4%	109 г
Кальций, Ca	458.56 мг	1000 мг	45.9%	28.7%	218 г
Магний, Mg	407.41 мг	400 мг	101.9%	63.7%	98 г
Натрий, Na	76 мг	1300 мг	5.8%	3.6%	1711 г
Фосфор, P	763 мг	800 мг	95.4%	59.6%	105 г
Микроэлементы
Железо, Fe	75.948 мг	18 мг	421.9%	263.7%	24 г
Фтор, F	9259.26 мкг	4000 мкг	231.5%	144.7%	43 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 160 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт чай с сахаром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с сахаром

Пищевая ценность и химический состав «чай с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	313 кКал	1684 кКал	18.6%	5.9%	538 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	2.8%	1134 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	1%	3294 г
Углеводы	67.9 г	219 г	31%	9.9%	323 г
Витамины
Витамин А, РЭ	16.7 мкг	900 мкг	1.9%	0.6%	5389 г
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	0.5%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.333 мг	1.8 мг	18.5%	5.9%	541 г
Витамин C, аскорбиновая	3.33 мг	90 мг	3.7%	1.2%	2703 г
Витамин РР, НЭ	3.7733 мг	20 мг	18.9%	6%	530 г
Макроэлементы
Калий, K	828.67 мг	2500 мг	33.1%	10.6%	302 г
Кальций, Ca	167 мг	1000 мг	16.7%	5.3%	599 г
Магний, Mg	146.67 мг	400 мг	36.7%	11.7%	273 г
Натрий, Na	28 мг	1300 мг	2.2%	0.7%	4643 г
Фосфор, P	274.7 мг	800 мг	34.3%	11%	291 г
Микроэлементы
Железо, Fe	27.533 мг	18 мг	153%	48.9%	65 г
Фтор, F	3333.33 мкг	4000 мкг	83.3%	26.6%	120 г

Энергетическая ценность чай с сахаром составляет 313 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор рецепта

Размер порции (—> —> —> —> —>

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ЧАЙ С САХАРОМ

Чем полезен чай с сахаром

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

➤

Содержание в порции

% от РСП