Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день.
Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.
Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.
В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте.
Закаливайте свой организм .
Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы!
Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.
Здоровье бывает разным
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
Источник
Буклет «Секреты здоровья»
Информационный буклет «Секреты здоровья» выполнен в программе Microsoft Publisher 2016 и состоит из двух страниц. В буклете предлагаются простые советы учащимся 1-4 классов для сохранения и укрепления здоровья.
Цель – формирование ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
Здоровье – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. (С. И. Ожегов, Толковый словарь)
В путь- дорогу собирайтесь! За здоровьем отправляйтесь!
Соблюдая эти простые советы, ты сохранишь здоровье.
Рано утром просыпайся
И зарядкой занимайся,
Всегда правильно питайся,
Режим дня ты соблюдай
И здоровье сохраняй!
Люди с самого рождения жить не могут без движения!
От простой воды и мыла у микробов тают силы!
Прежде чем за стол садиться, думай, что ты можешь съесть.
Всегда помни, что режим, в жизни всем необходим!
Кто с физкультурой дружен, тому врач не нужен!
Берегите здоровье и будьте счастливы! Помните!
Никто не позаботится о вас, лучше, чем вы сами!
«Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы»
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О. Е Жиренко, Москва, «ВАКО», 2011
«Ответственность за потребление и незаконный оборот наркотиков» (2019), скачать (pdf, 6,7 Мб)
«Как уберечь ребенка от употребления наркотиков?» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 6,98 Мб)
«Реабилитация» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 11,08 Мб)
«Токсикомания, как одна из форм наркомании» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 6,98 Мб)
«Героин» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 6,98 Мб)
«Курительные смеси (спайсы)» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 6,98 Мб)
«О вреде синтетических наркотиков» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 11,98 Мб)
«Памятка для лиц, признанных больными наркоманией, а также лиц, потребляющих наркотические средства и психотропные вещества без назначения врача» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 11,98 Мб)
«Наркотики. что говорит закон?» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 12 Мб)
«Факты для учителей», разработанный УНП ООН для учителей по вопросам профилактики употребления ПАВ, А4 (в сложенном виде) (2018), скачать (pdf, 5,6 Мб)
«Факты для родителей», разработанный УНП ООН для родителей по вопросам профилактики употребления ПАВ (2018), А4 (в сложенном виде), скачать (pdf, 4,9 Мб)
«Факты для специалистов по профилактике», разработанный УНП ООН для специалистов по профилактике по вопросам профилактики ПАВ (2018), А4 (в сложенном виде), скачать (pdf, 4,6 Мб)
«Факты для медицинских работников», разработанный УНП ООН для специалистов по профилактике по вопросам профилактики ПАВ (2018), А4 (в сложенном виде), скачать (pdf, 4,1 Мб)
