Буклеты для уголка здоровья

ОГБУЗ «Поликлиника № 4» приглашает на вакцинацию от новой коронавирусной инфекции (COVID-19) взрослое население в возрасте старше 18 лет по адресу: г. Смоленск, ул. Нормандия-Неман, д. 37, кабинет №108

Режим работы:

При себе иметь:

Для Вашего удобства Вы можете предварительно записаться:

• На портале государственных услуг (gosuslugi.ru)
• По телефону единого колл-центра (4812)302-315

Записаться к врачу

Адрес: г. Смоленск, пл. Ленина, д. 1
Телефоны: (4812)29-22-01, 29-22-02

Территориальный орган федеральной службы по надзору в сфере здравоохраненияпо Смоленской области

Адрес: г. Смоленск, ул. Кашена, д. 1, этаж 4
Телефон: (4812)27-38-33

Территориальное управление федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Смоленской области

Адрес: г. Смоленск, ул. Тенишевой, д. 26
Телефон: (4812)38-25-10

Телефон доверия Смоленской областной клинической психиатрической больницы:

Рабочие дни: с 15:00 до 18:00

Выходные дни: с 8:00 до 20:00

Телефон горячей линии Благотворительного фонда реабилитации больных наркоманией «Нарком»:

Источник

Буклет Уголок здоровья в группах.
консультация на тему

Уголок здоровья в группах

Скачать:

Предварительный просмотр:

муниципальное казенное дошкольное

образовательное учреждение города Новосибирска

«Детский сад № 238 комбинированного вида»

г. Новосибирск – 136, ул. Киевская 7/1, тел./факс 340-22-30

ИНН 5404154277 КПП 540401001 ОГРН

Инструктор по физической культуре Юнусова Е.Г

Рекомендации для групп младшего возраста.

— картотека подвижных игр;

— картотека малоподвижных игр;

-картотека с упражнениями для гимнастики после сна;

— картотека утренних гимнастик;

-картотека дыхательной гимнастики.;

-мяч большого диаметра;

-мяч малого диаметра;

-массажные ежики, суджоки;

-ленточки разных цветов;

-маски для подвижных игр;

-шарики от киндеров для дыхательной гимнастики.

Что должен уметь ребенок в этом возрасте:

1.Прокатывать мяч из рук в руки;

2. Подкидывать и ловить мяч двумя руками;

3. Прыгать на двух ногах через предметы:

4. Ходить змейкой через кубики друг за другом;

5. Размыкаться на вытянутые руки;

6. Ходить стайкой, не обгоняя друг друга;

7. Правильно выполнять команды «стой», «Беги».

8. Бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга;

9. Строиться в круг за руки;

10. Маршировать, высоко поднимая колени.

Рекомендации для групп среднего возраста.

— картотека подвижных игр;

— картотека малоподвижных игр;

— картотека утренних гимнастик;

-картотека дыхательной гимнастики.;

-мяч большого диаметра;

-мяч малого диаметра;

-массажные ежики, суджоки;

-ленточки разных цветов;

-маски для подвижных игр;

-шарики от киндеров для дыхательной гимнастики;

-мешочки для равновесия.

Что должен уметь ребенок в этом возрасте:

1.Прокатывать мяч из рук в руки;

2. Подкидывать и ловить мяч двумя руками, не прижимая его к груди;

3. Прыгать на двух ногах через предметы:

4. Ходить и бегать змейкой через кубики друг за другом;

5. Размыкаться на вытянутые руки и смыкаться;

6. Ходить в колонне, не обгоняя друг друга;

7. Правильно выполнять команды «стой», «Беги».

8. Бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга;

9. Строиться в круг за руки;

10. Маршировать, высоко поднимая колени.

11. Бросать и ловить мяч в парах;

Рекомендации для групп старшего возраста.

— картотека подвижных игр;

— картотека малоподвижных игр;

— картотека утренних гимнастик;

-картотека дыхательной гимнастики.;

-мяч большого диаметра;

-мяч малого диаметра;

-массажные ежики, суджоки;

-корзина для забрасывания мячей.

-ленточки разных цветов;

-маски для подвижных игр;

-шарики от киндеров, для дыхательной гимнастики.

-мешочки для равновесия,

Что должен уметь ребенок в этом возрасте:

1.Ходить с прямой спиной, не опуская подбородок, с мешочком на голове.

2.Выполнять наклоны, не сгибая колен.

3.Метать мяч правой и левой рукой в горизонтальную и вертикальную цель.

4.Подбрасывать мяч и ловить его после хлопка.

5. Уметь прыгать на скакалке.

6. Выполнять броски и ловлю мяча из рук в руки парами из разных исходных положений.

7. Выполнять броски мяча о пол одной рукой и ловить двумя руками его после отскока.

8. Выполнять прыжки на двух ногах, мягко приземляясь.

Рекомендации для групп подготовительного

— картотека подвижных игр;

— картотека малоподвижных игр;

— картотека утренних гимнастик;

-картотека дыхательной гимнастики.;

-мяч большого диаметра;

-мяч малого диаметра;

-массажные ежики, суджоки;

-корзина для забрасывания мячей.

-ленточки разных цветов;

-маски для подвижных игр;

-шарики от киндеров, для дыхательной гимнастики.

-мешочки для равновесия,

Что должен уметь ребенок в этом возрасте:

1.Ходить с прямой спиной, не опуская подбородок, с мешочком на голове.

2.Выполнять наклоны, не сгибая колен.

3.Метать мяч правой и левой рукой в горизонтальную и вертикальную цель.

4.Подбрасывать малый мяч одной рукой и ловить двумя руками.

5. Уметь прыгать на скакалке.

6. Выполнять броски и ловлю мяча из рук в руки парами из разных исходных положений.

7. Отбивать мяч правой и левой рукой на месте и в движении.

8. Выполнять прыжки в длину и в высоту с разбега.

Источник

Материалы для стенда «Уголок здоровья»
методическая разработка на тему

Материалы для оформления стендов «Сохраним здоровье», «Уголок здоровья» и т.п.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Грипп является вирусной инфекцией, которая поражает в основном нос, горло, бронхи и, иногда, легкие. Обычно болезнь длится около недели. Ее характерными признаками являются резкое повышение температуры, мышечные и головные боли, сильное недомогание, непродуктивный кашель, боль в горле и ринит.

Вирус легко передается от человека человеку воздушно-капельным путем при выделении инфицированными людьми мельчайших частиц во время кашля или чихания. Грипп имеет тенденцию быстро распространяется, вызывая сезонные эпидемии.

Для детей, пожилых людей и людей, страдающих серьезными заболеваниями грипп представляет опасность — он может привести к осложнениям основных заболеваний, развитию пневмонии и смерти.

Предварительный просмотр:

ОРЗ (В ПРОСТОРЕЧИИ — ПРОСТУДА) — чаще плавное

ГРИПП — всегда острое.

ОРЗ — выше 38 о С поднимается редко,

ГРИПП — 39 о С и выше достигает за 2-3 часа, держится 3-4 дня

ОРЗ — слабая, общее состояние удовлетворительное

ГРИПП — озноб, пот, сильная головная боль (в висках и в области глаз), боязнь света, головокружение, ломота. Все это проявляется резко и нарастает стремительно.

Кашель, дискомфорт в области груди:

ОРЗ — сухой, отрывистый, умеренно выраженный, появляется сразу

ГРИПП — мучительный, с болью, появляется на 2-е сутки

Насморк и заложенность носа:

ОРЗ — часто основной симптом

ГРИПП — появляются не сразу, выражены не так ярко

Горло (покраснение и боль):

ОРЗ — один из основных симптомов

ГРИПП — в первые дни болезни проявляется не всегда

ОРЗ — если присоединяется бактериальная инфекция

ГРИПП — частый симптом

Предварительный просмотр:

Серозно-вирусный менингит является наиболее типичной и тяжелой формой энтеровирусного поражения центральной нервной системы.

Источником инфекции являются больные и вирусоносители. В качестве переносчиков инфекции могут выступать некоторые насекомые (например, клещи).

Симптомы: Заболевание начинается остро, с подъема температуры до 38-40 градусов, сильной головной боли, головокружения, рвоты, иногда с болями в животе, спине, судорожным синдромом.

При появлении аналогичных жалоб необходимо срочно изолировать больного, т.к. он является источником заражения для окружающих, и обратиться к врачу.

Учитывая возможные пути передачи, меры личной профилактики должны заключаться в соблюдении правил личной гигиены (мыть руки перед каждым приёмом пищи), соблюдении питьевого режима (кипяченая вода, бутилированная вода), тщательной обработке употребляемых фруктов, овощей и последующим ополаскиванием их кипятком. Купаться следует в специально отведённых местах и не заглатывать воду. Не мыть овощи и фрукты в воде открытых водоёмов. Во время подъёма заболеваемости следует избегать посещения массовых мероприятий, мест с большим количеством людей (общественный транспорт, кинотеатры и т.д.). Рекомендуется влажная уборка жилых помещений не реже 2 раз в день, проветривание помещений.

Ни в коем случае не допускать посещения ребенком организованного детского коллектива (школа, детские дошкольные учреждения) с любыми проявлениями заболевания.

Клинически заболевание может начинаться с симптомов схожих по клинике с острой респираторной вирусной инфекцией (боль в горле, насморк, общая слабость, которая сопровождается подъёмом температуры тела). Поэтому, при появлении в семье случая заболевания сопровождающегося данными симптомами, необходимо изолировать больного в квартире, выделить отдельную посуду, не допускать до больного детей, ухаживать должен один из членов семьи, при кашле и чихании прикрывать нос одноразовым платочком (использовать однократно), проводить текущую уборку с применением дезинфицирующих средств, проводить регулярное проветривание помещений.

В Рязанской области растет число заболевших серозным менингитом

По заявлениям санитарных врачей, групповых очагов энтеровирусной инфекции в регионе нет. По данным регионального управления Роспотребнадзора , на 18 июля в области зарегистрировано 38 случаев заболевания вследствие энтеровирусной инфекции , из которых 27 случаев серозного менингита и 11 — герпангины. Подчеркивается, что случаи заболевания между собой не связаны и очагов групповой заболеваемости не зарегистрировано. Большинство заболевших не соблюдали правил личной гигиены, использовали для питья некипяченую воду, фрукты и овощи перед употреблением не обрабатывали кипятком.

Причина быстрого распространения инфекции связана с тем, что клинические формы энтеровирусной инфекции разнообразны. Это объясняется большим количеством возбудителей, способных вызвать заболевание. Энтеровирусная инфекция может протекать в виде легких форм заболевания, таких как конъюнктивит, фарингит, гастроэнтерит, трехдневная лихорадка, герпангина. При более тяжелом течении регистрируются энцефалит, серозный менингит.

При первых признаках инфекционного заболевания необходимо обращаться в медицинское учреждение!

ЗАПОМНИТЬ НУЖНО НАВСЕГДА:

ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ – ЧИСТОТА!

Предварительный просмотр:

• Вакцинация проводится в виде 1-2 уколов погибшего или ослабленного возбудителя гриппа за несколько месяцев до начала эпидемии, и дает стойкий специфический иммунитет против этого штамма вируса. Хотя этот штамм прогнозируется как основной, из-за высокой изменчивости или по другим причинам возможно появление других штаммов, против которых иммунитета не будет. Отметим, что вакцинация не дает 100% гарантии отсутствия заболевания, однако существенно снижает ее вероятность при практически полном отсутствии противопоказаний и побочных реакций.
• Народные средства укрепляют общий иммунитет, не имеют противопоказаний и очень дешевы. Однако их эффективность не очень высока, требуется постоянное применение (здоровый образ жизни, занятие спортом и т.д.).
• Неспецифические лекарства повышают общую устойчивость организма, противовирусные — вызывают специфический иммунитет против гриппа. При этом могут иметь противопоказания и побочные реакции, должны назначаться врачом.

В народные (доступные) средства входят:

1. Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако, это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании — окружающих от заражения.
2. Необходимо часто мыть руки , особенно во время болезни или ухода за больным.
3. Проветривайте помещения, в которых находитесь.
4. Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.

1. Закаливание — важнейший метод профилактики респираторных инфекций (но не гриппа) в нашем климате, оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, то снизить чувствительность к нему ребенка.
2. Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины . Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, в киви а также цитрусовых — лимонах, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.
3. Чеснок. Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний его можно принимать по 2-3 зубчика ежедневно. Также положительным действием обладает употребление репчатого лука
4. Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям, а также значительно облегчит бюджет семьи, по сравнению с затратами на медикаментозные средства.

1. Гигиена носа: мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом.
2. Полоскание горла растворами фурациллина, соды, ромашки.
3. Ингаляции
4. Теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин.

При использовании народных методов необходимо помнить, что эти мероприятия должны проводиться ежедневно и длительно, это должен быть образ жизни.

Предварительный просмотр:

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ

Витамин А . Он содержится в моркови, луке, печени, зеленом горошке, помидорах, твороге и салате. Имеющийся в витамине A антиоксидант бета-каротин способствует поддержанию остроты зрения. При его дефиците может развиваться «ночная слепота».

Витамин С . Он содержится в цитрусовых, квашеной капусте, смородине и шиповнике. Этот витамин обеспечивает поступление крови к сосудам и капиллярам глаза. Кроме того, он необходим для защиты от коротковолновых лучей, вредных для зрения.

Витамин E. Он содержится в больших количествах в сливочном и растительном масле, картофеле, орехах, шпинате, крупах и бобовых. Витамин E помогает предотвратить развитие таких возрастных нарушений зрения, как катаракта.

Лютеин и зеаксантин . Данные микроэлементы содержатся практически во всех овощах и фруктах темно-зеленого цвета, а также зерновом хлебе и яйцах. Они необходимы для профилактики разрушения желтого пятна сетчатки и нормального функционирования зрительного анализатора.

Рекомендации по физической активности

Наиболее полезными видами спорта для хорошего зрения считаются теннис и бадминтон. Благодаря им глазные мышцы тренируются, так как взгляд во время игры постоянно следит за перемещениями волана или мяча. Плавание также эффективно, оно способствует поддержанию нормального кровообращения в районе шейных позвонков, а сохранение зрения без этого невозможно.

Рекомендации по снижению нагрузки на глаза

Как сохранить зрение при просмотре телевизора

• расстояние до экрана должно быть в 5 раз больше его диагонали;
• при просмотре телевизора днем следует задергивать шторы, а вечером – включать неяркий свет;
• позволяйте глазам отдыхать каждые полчаса – делайте 5-минутные перерывы;
• смотрите телевизор не более 3 часов в день.

Детям младшего возраста не рекомендуется смотреть телевизор. С 10 лет ребенку можно проводить перед телеэкраном не более 1 часа в день.

Как сохранить зрение при работе за компьютером

Зачастую компьютер используется не только для работы, с его помощью мы также общаемся с друзьями и родственниками, делаем покупки и организовываем свой досуг. Соответственно, мы тратим большое количество времени на него, забывая порой, что это вредно. Для сохранения здоровья глаз необходимо придерживаться следующих рекомендаций для хорошего зрения:

• расстояние от экрана компьютера до глаз должно составлять минимум 30 см;
• верхний край монитора должен быть ниже уровня глаз на 10 см;
• моргайте чаще или применяйте увлажняющие капли для глаз;
• если Вы носите очки, надевайте их, работая за компьютером;
• делайте 15-минутные перерывы через каждый час работы;
• регулярно удаляйте пыль с поверхности монитора;
• выполняйте упражнения для глаз или несложную разминку.

Окулисты рекомендуют проводить за компьютером максимум 4 часа в день. Если Вам приходится работать за ним дольше, установите программу, которая будет напоминать о гимнастике для зрения через определенные промежутки времени.

Как сохранить зрение при чтении

Если Вы не представляете своего дня без хорошей книги, следует помнить, что чтение может стать причиной повышенных нагрузок на органы зрения. Чтобы Ваши глаза не уставали, выполняйте следующие рекомендации:

• не читайте в лежачем положении;
• держите книгу на расстоянии не менее 30 см от глаз;
• свет на открытую страницу должен падать сверху с левой стороны;
• не читайте при плохом освещении;
• отвлекайтесь от книги каждые 60 минут и отводите зрение вдаль на несколько минут.

• Используйте качественное освещение . Начиная работу за компьютером или приступая к чтению, обратите внимание на расположение источника света. По возможности садитесь спиной к окну или лампе. При этом рекомендуется использование рассеянного света, который падает с левой стороны.
• Делайте перерывы . В школе неслучайно предусмотрены перемены. Органы зрения нуждаются в отдыхе, особенно при напряженной работе. Возьмите за правило каждые полчаса прерываться хотя бы на 5 минут.
• Защищайте глаза от солнца . Большинство людей ошибочно полагают, что ультрафиолет опасен только в летний период. Следует защищать глаза от солнечных лучей на протяжении всего года.

Соблюдение эти несложных правил позволит Вам видеть жизнь на 100 %

Предварительный просмотр:

Энтеровирусные инфекции (ЭВИ) — группа острых заболеваний, вызываемых энтеровирусами, и характеризующаяся многообразием клинических проявлений от легких лихорадочных состояний до тяжелых менингоэнцефалитов, миокардитов.

Максимальная заболеваемость регистрируется в летне-осенние месяцы.

Энтеровирусы устойчивы во внешней среде и длительное время могут сохраняться в сточных водах, плавательных бассейнах, открытых водоемах, предметах обихода, продуктах питания (молоко, фрукты, овощи). В замороженном состоянии активность энтеровирусов сохраняется в течение многих лет, при хранении в обычном холодильнике – в течение нескольких недель. Вирус быстро погибает при кипячении.

Пути передачи ЭВИ — пищевой и водный, воздушно-капельный, контактно-бытовой. Факторами передачи служат вода, овощи, грязные руки, игрушки.

Симптомы заболевания : начинается болезнь с острых проявлений в виде повышения температуры до 38-39 градусов, которая будет держаться в среднем от трех до пяти дней, после чего происходит ее снижение до нормальных цифр. Часто лихорадка принимает волнообразное течение, держится двое-трое суток, потом постепенно снижается и становится нормальной на пару дней, а потом вновь повышается до высоких цифр вновь на 2-3 дня, и уже затем окончательно возвращается к нормальной. Во время лихорадки дети обычно слабые и сонливые, могут быть головные боли с тошнотой и рвотой, по мере нормализации температуры они проходят.

Меры личной профилактики ЭВИ

• отказ от купания в открытых водоемах — речках, прудах и т.д.
• соблюдение правил личной гигиены;
• соблюдение питьевого режима (кипяченая вода, бутилированная вода);
• тщательное мытье фруктов, овощей с применением щетки и последующим ополаскиванием кипятком;
• влажная уборка жилых помещений не реже 2 раз в день, проветривание помещений;
• наблюдение за детьми, бывшими в контакте с больными, с термометрией не реже 2 раз в день в течение 20 дней;
• ограничение посещения массовых мероприятий, мест с большим скопление людей (общественный транспорт, кинотеатры и т.д.);
• недопущение посещения ребенком организованного детского коллектива (школа, детские дошкольные учреждения) с любыми проявлениями заболевания.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Материалы к родительскому собранию на тему «Питание и здоровье вашего ребенка»: анкета, текст доклада, презентация, буклет.

Проблемы здоровья подрастающего поколения, здоровье населения России становиться проблемой национальной безопасности. Свою долю ответственности за сложившуюся ситуацию, конечно, несёт и система .

Данная программа элективного курса является интегрированной. Особое внимание уделяется актуальным проблемам современности: табакокурению, СПИДу, наркомании, алкоголизму. Богатый дополнительный м.

Возникновение педагогического опыта связано с потребностью создать оптимальные условия для развития творческих способностей детей с ОВЗ, необходимого для их социализации и интеграции в общество. С каж.

Материал представляет основы здорового образа жизни.

21 век…Век бурного развития новых технологий во всех сферах человеческой деятельности: науке, образовании, промышленности. Но в то же время такой огромный научно .

Источник