Буклет здоровье детей весной

Буклет «Рекомендации родителям по укреплению здоровья детей»
консультация по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Данные рекомендации были разработаны мной в помощь родителям для укрепления здоровья детей вне дошкольного учреждения. В буклет я постаралась вместить все аспекты затрагивающие сохранение и укрепление здоровья малышей. Буклет содержит в себе: режим дня для ребенка, физические упражнения, рекомендации для прогулок, рекомендации о закаливании и сохранении зрения у деток.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Как воспитать у детей привычку заниматься физкультурой и спортом.

Дети должны проводить на свежем воздухе как можно больше времени, чтобы быть здоровыми и крепкими.

Буклет содержит информацию для родителей по укреплению здоровья детей в летний период. Советы по закаливанию организма в соответствии с возрастом детей.

Буклеты ЗОЖ. Рекомендации «Родителям по укреплению здоровья детей». «Физическая культура в семье».

Буклет «Рекомендации родителям по укреплению здоровья детей&quot.

Буклет для родителей.

Многие родители чрезмерно увлечены интеллектуальным развитием своих детей, совершенно забывая о том, что укрепление их здоровья, содействие физическому и психическому развитию является в настоящее вре.

Источник

Буклет для родителей «Растим детей здоровыми»
материал по теме

Буклет содержит рекомендации для родителей по укреплению здоровья детей.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы ребёнок рос сильным, здоровым, закаленным – мечта каждого родителя. И этого можно добиться, соблюдая некоторые правила.

• Рекомендуем вместе с ребенком выполнять упражнения утренней гимнастики. Гимнастика должна стать ежедневной привычной процедурой. Продолжительность 5-6 минут.
• Комплекс должен состоять из 5-6 упражнений. Повторять их надо 5-6 раз.
• Делайте упражнения вместе с ребенком, показывайте последовательность и способ выполнения движений.

• Соблюдайте тепловой и воздушный режим в помещениях.
• Следите за тем, чтобы ребенок был одет соответственно сезону и температурным показателям в помещении и на улице.
• Регулярно выполнять гигиенические процедуры.
• Заботиться о том, чтобы ребенок надевал легкую одежду, когда ему приходится много двигаться.
• Проводить игры с водой.
• Приучать ребенка полоскать рот после еды, а перед сном – горло кипяченой водой комнатной температуры.
• Умываться и мыть руки следует прохладной водой.
• Перед сном ежедневно обливать малыша теплой водой и интенсивно обтирать полотенцем.

«Пять правил детского питания»

• Еда должна быть простой, вкусной и полезной.
• Настроение во время еды должно быть хорошим.
• Ребенок имеет право на свои собственные привычки, вкусы, притязания.
• Ребенок имеет право знать все о своем здоровье.
• Нет плохих продуктов – есть плохие повара.

Семь великих и обязательных «НЕ»

• Не принуждать. Поймем и запомним – пищевое насилие одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический и психический.
• Не навязывать. Прекратить насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения предложения.
• Не ублажать. Еда – не средство добиться послушания и не средство наслаждения; еда – средство жить. Конфетками вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ.
• Не торопить. Еда – не тушение пожара. Темп еды – дело сугубо личное. Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове.
• Не отвлекать. Пока ребенок ест телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако, если ребенок отвлекается сам, не протестуйте и не понукайте: значит, он не голоден.
• Не потакать, но понять. Нельзя позволять ребенку есть что попало и в каком угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья или мороженного).
• Не тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги по поводу того, поел ребенок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи.

• Необходимо правильно питаться: ребенок должен получить молоко, мясо, рыбу, овощи, фрукты круглый год.
• Приучать детей к твердой пище: это укрепляет десны и зубы.
• Необходимо формировать привычку полоскать рот после еды и чистить зубы утром и вечером
• Не реже двух раз в год посещать кабинет стоматолога.

«ЕСЛИ СЛАДКО СПИТСЯ

– СОН ХОРОШИЙ СНИТСЯ»

• Соблюдайте режим; больше бывайте с ребенком на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, закаливанием.
• Нельзя наедаться перед сном.
• Нельзя смотреть долго телевизор.
• Нельзя ложиться поздно.
• Нельзя играть в шумные игры перед сном.
• Перед сном необходимо проветрить комнату.
• Перед сном следует задернуть занавески.
• Перед сном нужно умыться.
• Перед сном следует сложить одежду.

Нельзя откладывать отход ко сну, если ребенок начинает дремать. Дремота естественный сигнал идти спать. Не отмахивайтесь от него. Откладывая отход ко сну, вы вносите разлад в организм ребенка.

Источник

буклеты для родителей «Здоровый образ жизни детей»
консультация на тему

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной.
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной.
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Основные факторы здорового образа жизни детей

Семья – это пространство любви

Царящая в семье психологическая атмосфера влияет не только на эмоциональное состояние, но и на здоровье ребёнка в целом.

Нужно окружить ребёнка любовью, одобрением и пониманием, ведь они как солнечный свет и воздух требуются для здоровья маленького человечка. Как говорится, здоровый дух в здоровом теле. И наоборот: здоровое тело обеспечит здоровый дух. Укрепляйте дух вашего малыша добрыми словами, ласками, уютом и теплом.

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной.
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной.
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть.

«детский сад № 62»

«Здоровый образ жизни детей»

Основные факторы здорового образа жизни детей

Много свежести и воздуха!

Как можно дольше нужно бывать на свежем воздухе. В любую погоду максимальное количество времени нужно уделять прогулкам на улице. Гулять лучше по озеленённым паркам и скверам, избегая загазованных улиц. Сон малыша лучше организовать на свежем воздухе – на балконе, возле открытого окна, в коляске.

Температура +18 — +20° наиболее оптимальна, но можно попробовать и более прохладный режим.

Основные факторы здорового образа жизни детей

Жизнь в движении!

Двигательную активность ребёнку нужно максимально обеспечить главным образом во время прогулки. Ребёнок может не только сидеть и лежать в коляске, но и больше двигаться: залезать на горки и турники, ползать по расстеленному одеялу, ходить. Спорт – это источник крепкого здоровья и правильного развития ребёнка, ведь занятия положительно влияют как на его физическое, так и на эмоциональное состояние. Спорт также является, неотьемлемой частью здорового образа жизни детей.

Основные факторы здорового образа жизни детей

Закаливание укрепить иммунитет и повысить устойчивость организма к перепаду температур поможет закаливание водой.

Это положительно повлияет на работу всех внутренних органов, сердечно-сосудистой и нервной системы, повысит сопротивляемость кожи ребёнка к инфекциям. Обливания, обтирания и душ – самые распространённые виды закаливания в домашних условиях. Купание в открытых водоёмах – также полезный вид закаливания. А в тёплый солнечный день можно просто поплескаться в тазике с водой, поиграть с игрушками и корабликами. Наиболее безопасный вид закаливания – это закаливание воздухом.

Источник

Буклет «Как помочь ребенку сохранить свое здоровье
материал

Буклет предназначен для родителей дошкольников

Скачать:

Предварительный просмотр:

• — предварительно посоветуйтесь с участковым педиатром, который знает Вашего ребенка и может дать рекомендации при выборе методов закаливания с учетом состояния его здоровья;
• — постепенно увеличивайте силу закаливающего фактора (воздуха, воды, солнца);
• — закаливание проводите систематически, поскольку даже при небольших перерывах (10 дней) полностью исчезает достигнутый эффект;
• — добивайтесь положительного эмоционального отношение! ребенка к закаливающим процедурам .

Основные принципы закаливания:

— проводить закаливающие процедуры систематически

— увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно

— не допускать переохлаждения ребенка,

— правильно подбирать одежду и обувь

— закаливаться всей семьей

— закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем

Сказка о здоровье

В одной стране когда-то жил-был один король.

Имел он много злата, но был совсем больной.

Он очень мало двигался и очень много ел.

И каждый день, и каждый час

Все больше он толстел.

Одышка и мигрени измучили его.

Плохое настроение типично для него.

Он раздражен, капризен – не знает почему.

Здоровый образ жизни был незнаком ему.

Росли у него детки. Придворный эскулап

Микстурами, таблетками закармливать их рад.

Больными были детки и слушали его.

И повторяли детство папаши своего.

Волшебник Валеолог явился во дворец.

И потому счастливый у сказки сей конец.

Волшебник Валеолог сказал : «Долой врача!»

Вам просто не хватает прыгучего мяча.

Вам надо больше двигаться,

В походы, в лес ходить.

И меньше нужно времени

В столовой проводить.

Вы подружитесь с солнцем,

Со свежим воздухом, водой.

Отступят все болезни, промчатся стороной.

Несите людям радость, добро и сердца свет.

И будете здоровы вы много-много лет .

Муниципальное автономное дошкольное

«Детский сад комбинированного вида № 3»

«Как помочь ребенку

сохранить свое здоровье?»

Главное в жизни – это здоровье!

С детства попробуйте это понять!

Главная ценность – это здоровье

Его не купить, но легко потерять!

• Старайтесь давать детям больше сырых фруктов, овощей и ягод.Чаще готовьте салаты. Наиболее богаты витамином С, каротином и фолиевой кислотой – зелёные, оранжевые и жёлтые овощи и фрукты.
• Полезно есть хлеб не свежий, а подсушенный.
• Избегайте жарки пищи на масле, особенно – повторно. Не давайте продуктам гореть на сковороде. Концерогены вызывают образования злокачественных опухолей. Не покупайте пончики и пирожки.
• Вкусны, а главное, полезны — тушёные овощи.
• Чем меньше времени варятся овощи и каши, тем больше витаминов в них сохраняется.

О здоровом образе жизни

• Новый день начинайте с улыбки и утренней гимнастики
• Соблюдайте режим дня
• Помните: лучше – умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора
• Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства
• Положительное отношение к себе – основа психологического выживания
• Личный пример по ЗОЖ – лучше всякой морали
• Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду
• Лучший вид отдыха – прогулка всей семьёй на свежем воздухе.

О здоровье детей должны заботиться родители:

• Приучайте ребенка к физическим нагрузкам с самого детства.
• Активные движения повышают устойчивость ребёнка к заболеваниям, вызывают мобилизацию защитных сил организма, повышаю деятельность лейкоцитов.
• Недостаток движений (гиподинамия) вызывает изменения в центральной нервной системе, которые могут привести к эмоциональной напряженности и неустойчивости, к нарушению обмена веществ в организме, к снижению работоспособности организма. Полезными будут и процедуры закаливания.

• Лучший способ привить ребенку здоровый образ жизни – пример родителей.
• Здоровая и счастливая семья обязательно воспитает таких же детей.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Формировать у детей навыки здорового образа жизни.

Занятие о вредных привычках, о том как важно беречь и сохранять свое здоровье.

Конспект занятия на тему » День здоровья». Взаимосвязь здоровья всего организма от здоровья отдельных частей тела.

· дать четкие представления о духовно-нравственных основах здоровья;· учить детей самостоятельно следить за своим зд.

День ЗДОРОВЬЯ: ТЕМА «СОХРАНИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ».

Известно, что здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия и счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития л.

Формирование жизнеспособного подрастающего поколения — одна из главных задач развития страны. Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто! Если есть здоровье – человек радуется, спокойно .

Источник