Буклет мы за здоровье будущего

Буклет «Здоровье — это будущее»

Буклет разработан учащимися для участия в межрайонном конкурсе буклетов, в рамках месячника ЗОЖ «Мы выбираем будущее!»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Сохранению и укреплению здоровья способствуют:

• правильное питание
• закаливание
• соблюдение режима труда и отдыха
• личная гигиена
• двигательная активность
• безопасное поведение дома, на улице
• отказ от саморазрушающего поведения

Мы за здоровый образ жизни

«Физическая активность — ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки», — утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс .

Здоровье – это наше будущее!

Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Быть здоровым — значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

«Быть здоровым, жить активно – это стильно, позитивно»

Телефон: 8(385)6429 -7-43
Электронный адрес:

Источник

Буклет «Мы за здоровое будущее»

специалист в области арт-терапии

Номер материала: ДБ-082130

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Спортивные клубы появятся в каждой российской школе к 2024 году

Время чтения: 1 минута

Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении

Время чтения: 3 минуты

Апелляция ЕГЭ 2021

Время чтения: 6 минут

Ученые сделали мармеладки в форме белков, чтобы помочь слепым детям изучать химию

Время чтения: 2 минуты

Каждый третий школьник отстает в учебе

Время чтения: 3 минуты

Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет

Время чтения: 1 минута

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Буклет для родителей ко Дню Здоровья «Здоровье-это будущее»

специалист в области арт-терапии

МЫ – ЗА ЗОЖ!

Здоровье
– это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы!

ЗДОРОВЬЕ — ЭТО ЗД О РОВО!

Уважаемые родители!

С детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом!

Уважайте спортивные интересы и пристрастия своего ребёнка!

Участвуйте вместе с ребёнком в спортивных праздниках, досугах организуемых в школе. Это способствует укреплению вашего авторитета в глазах собственного ребёнка!

Совершайте со своим ребёнком прогулки на свежем воздухе всей семьёй, походы и экскурсии!

Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся спортом!

Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности!

Демонстрируйте свой пример занятий физкультурой и спортом!

Здоровье бесценно – оно на года.

Каким оно будет – зависит от тебя!

Выбирай здоровую жизнь!

Здоровый образ жизни

не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, будем личным примером, демонстрируя здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколение будет более здорово и развито не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

«Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры».

Спортивная семья

– залог воспитания здорового ребёнка!

Дети возраста младшего школьника очень любят выполнять спортивные упражнения, облечённые в форму игр. Родителям вполне доступно дома, во дворе, на прогулке проводить с детьми такие игры, во время которых дети не только приобретают жизненно важные навыки, но и развиваются физически. Со временем физические упражнения становятся для детей любимой игрой, в которой всё интересно: новые достижения, состязательность игр, а главное – участие родителей. Всякая нагрузка начинает восприниматься легко и с любопытством.

Уважаемые мамы и папы!

Если Ваши дети Вам дороги, если Вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить своё здоровье.

Постарайтесь сделать так, чтобы в Вашей семье занятия физкультурой и спортом стали неотъемлемой частью совместного досуга.

Здоровый школьник сегодня — здоровая нация в будущем!

ЗДОРОВЬЕ

— ЭТО БУДУЩЕЕ!

МОУ СОШ № 13
Исмагилова Рамзиля Сафаргалеевна
Копейск
2017г.

Номер материала: ДБ-366037

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Аккредитация российских вузов станет бессрочной с 1 марта 2022 года

Время чтения: 2 минуты

Каждый третий школьник отстает в учебе

Время чтения: 3 минуты

Спортивные клубы появятся в каждой российской школе к 2024 году

Время чтения: 1 минута

Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении

Время чтения: 3 минуты

Просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции

Время чтения: 3 минуты

Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет

Время чтения: 1 минута

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Буклет на тему «Мы -за здоровый образ жизни»

специалист в области арт-терапии

Правила здорового образа жизни

Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день.

Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.

Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.

В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.

Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте.

Закаливайте свой организм.

Не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками .

Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы !

Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.

Здоровье бывает разным

В здоровом теле – здоровый дух

Подготовила Мерзликина Л.М., учитель начальных классов

Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!

СКАЗКА О ЗДОРОВЬЕ

В одной стране когда-то жил-был один король.
Имел он много злата, но был совсем больной.
Он очень мало двигался и очень много ел.
И каждый день, и каждый час
Все больше он толстел.
Одышка и мигрени измучили его.
Плохое настроение типично для него.
Он раздражен, капризен – не знает почему.
Здоровый образ жизни был незнаком ему.
Росли у него детки. Придворный эскулап
Микстурами, таблетками закармливать их рад.
Больными были детки и слушали его.
И повторяли детство папаши своего.
Волшебник Валеолог явился во дворец.
И потому счастливый у сказки сей конец.
Волшебник Валеолог сказал: «Долой врача!»
Вам просто не хватает прыгучего мяча.
Вам надо больше двигаться,
В походы, в лес ходить.
И меньше нужно времени
В столовой проводить.
Вы подружитесь с солнцем,
Со свежим воздухом, водой.
Отступят все болезни, промчатся стороной.
Несите людям радость, добро и сердца свет.
И будете здоровы вы много-много лет.

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ _ ЭТО МОДНО.

Быть здоровым — это модно!

Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

Источник

Буклет «Мы за здоровое будущее!»

специалист в области арт-терапии

В наше время многие считают кальян совершенно безобидной забавой. Не стоит обольщаться, что курение кальяна безвредно для здоровья, а водяной фильтр очищает токсин из дыма.

Кальян – это «гламурный» аппарат по быстрой доставке в организм гремучей смеси токсинов, смол, ядов, канцерогенов и бактерий.

Токсичность кальянного дыма в несколько раз выше, чем дым сигарет, в нем содержится больше смол в 36 раз, монооксида углерода – в 30 раз, угарного газа – в 8,4 раза, никотина – в 7,5 раз. Британские врачи приравняли одну порцию кальяна к ста выкуренным сигаретам .

Табак в любом своем виде, в том числе для кальяна, содержит никотин. В одной заправке кальяна содержится 6,25 мг никотина, в сигарете – 0,8 мг. Даже у начинающих курить кальян возникает никотиновая зависимость.

Человек, курящий кальян, вдыхает в 14 раз больше дыма, чем курильщик сигарет. При этом в легкие попадает большое количество угарного газа.

Угарный газ в организме курильщика кальяна приводит к острейшему кислородному голоданию, повреждая клетки мозга, сердца, печени и почек, как и у любителей сигарет.

Курительные смеси для кальяна часто изготавливаются кустарным способом, и никто их не проверяет. Нередко в них добавляют наркотики,

что усиливает вредное воздействие кальяна.

Курение кальяна вреднее сигарет Задумайтесь на секунду: выкуривая одну сигарету, ты пропускаешь через легкие 500мл дыма, тогда как куря кальян — эта доза составляет 10литров!

Выполнила: Сафина Гелия Решатовна

1990 г.р., учитель начальных классов МБОУ «Батыревская СОШ №1», Батыревский район.

В состав кальяна входит подогретый табак, который вырабатывает много дыма, что содержит большое количество невротиков и вредных кальциногенных элементов, которые увеличивают риск ракового заболевания.

Всем известно, что курение является одной из самых распространенных причин заболевания сердечнососудистой системы. И курение кальяна приближает возможность закупорки коронарной артерии, что в дальнейшем может привести к инфаркту.

Самая большая вероятность подхватить инфекционное заболевание под час курения кальяна тогда, когда это делается в общественных местах, то есть в барах, или же при использовании этого приспособления чередуясь с многими лицами в кругу компании.

Потребление кальянного дыма способствует снижению человеческой фертильности, так как он содержит в себе такие тяжелейшие металлы, как хром, свинец, кобальт и другие. Эти металлы сдерживают рост ферментов в организме человека, в последствие чего, идет снижение выработка половых клеток. К

Физическое и психологическое расстройство

Ускоряется старение, снижается уровень энергии, следовательно, теряется интерес к новым свершениям и человек впадает в депрессивное состояние.

Проблемы со зрением

Кальяновым курильщикам так же грозит такое заболевание, как катаракта, а иногда и полная потеря зрения.

Значительно видоизменяется и кожа, которая под влиянием дыма, теряет в большом количестве витамин А, ускоряется ее старение.

Самое плохое, что может потянуть за собой все те болезни, что были перечислены выше, а то и на много худшие, это сама зависимость от курения.

Кстати, исследователи выяснили, что любители кальяна не только быстро обзаводятся зависимостью от ароматного табака, но и становятся склонны использовать другие психоактивные вещества: алкоголь, марихуану, гашиш и даже более тяжелые наркотики.

Источник