Буклет курение вредит вашему здоровью

Если курите – бросайте.

Бросая курить вы снижаете риск различных опасных заболеваний!

Очень важно бросить курить и избегать пассивного курения!

Некоторое время вы будете ощущать беспокойство, раздражение. Может появиться кашель – легкие избавляются от токсинов.

Никотин – наркотик, вызывающий привыкание. Можно обратиться к врачу для назначения никотинозаместительной терапии.

Курение подавляет аппетит, а когда вы бросите, он может возрасти. Чтобы не набрать лишний вес питайтесь рационально.

Отказ от курения приведет к тому, что:

— через год риск коронарной болезни снизится на половину;

— через 5 лет снизится вероятность умереть от рака легких;

— нормализуется содержание кислорода в крови;

— через 2 дня усилится способность ощущать вкус и запах;

— через неделю улучшится цвет лица;

— исчезнет неприятный запах от кожи волос;

— исчезнет неприятный запах при выдохе;

— через месяц вас покинет утомляемость;

— исчезнет головная боль по утрам;

— перестанет беспокоить кашель.

« Курить – здоровью вредить»

Что содержится в сигарете?

Вредная привычка отнимает 8 лет жизни.

В момент затяжки сигареты образуется 1200 вредных веществ, среди которых есть вызывающие рак.

Органы курящего человека находятся в постоянном стрессе и кислородном голодании.

Курение вызывает серьезные заболевания дыхательных путей.

Изнуряющий кашель и мокрота – постоянные спутники курильщика.

Сердце изнашивается намного быстрее, за счет частых сокращений.

Со временем никотин серьезно поражает пищеварительную систему

ПО ДАННЫМ ВОЗ – КАЖДЫЙ ПЯТЫЙ ЧЕЛОВЕК В МИРЕ УМИРАЕТ ОТ ТОБАКОКУРЕНИЯ.

КУРЕНИЕ наносит не поправимый вред ВАШЕМУ здоровью.

ЭТО – медленное ОТРАВЛЕНИЕ организма ЯДОХИМИКАТАМИ.

Основное отравляющее вещество – НИКОТИН.

НИКОТИН –ВЫСОКОТОКСИЧНЫЙ НАРКОТИЧЕСКИЙ ЯД.

Через 1-2 минуты, он поражает клетки мозга человека

Опасно находится в обществе курящих людей!

СОПУТСТВУЮЩИЙ ДЫМ, ПОДНИМАЮЩИЙСЯ ИЗ ПЕПЕЛЬНИЦЫ ИЛИ ОТ ДЫМЯЩЕЙ СИГАРЕТЫ, СОДЕРЖИТ ВЫСОКОТОКСИЧНЫЕ И ВЫЗЫВАЮЩИЕ РАК ВЕЩЕСТВА!

Не позволяй другим отравлять свою жизнь!

Источник

Буклет для подростков «Курить – здоровью вредить»

специалист в области арт-терапии

Курить – здоровью вредить!

Совет для тех, кто не курит: «Лучше не начинай!» Начав курить, становишься рабом зависимости, медленно и верно уничтожаешь свое здоровье.

Курение табака сродни наркомании: люди курят не потому, что хотят курить, а потому что не могут бросить.

Наблюдая, как курение захватывает все больше и больше жертв, задаешься вопросом: «Почему люди начинают курить?» Было выявлено большое количество факторов риска, которые способствуют началу курения и развитию зависимости от никотина: любопытство, рискованное поведение подростков, скука, подражание родителям и друзьям.

Риск развития зависимости определяется такими психологическими характеристиками человека, как агрессия, азарт, застенчивость, недостаток позитивных эмоций.

Негативное отношение общества к курению, отказ от курения в семье, уверенность в себе, устойчивость к стрессам и давлению извне, развитые навыки решения проблем и главное, желание сохранить и укреплять свое здоровье – те факторы, которые защищают человека от начала употребления табака.

Табак – это самый распространенный, популярный и доступный наркотик в мире, имеющий в своем химическом составе один из самых ядовитых алкалоидов (никотин). Одним никотином опасность табачного дыма не исчерпывается. Кроме никотина он содержит угарный газ, синильную кислоту, сероводород, аммиак, и концентрат из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака, называемый табачным дегтем. И весь этот «букет» ядов поглощается курящим человеком и оседает в бронхах и легких, что ведет к риску развития рака.

При отравлении никотином развиваются чувство зуда во рту, боль за грудиной и подложечной области, онемение кожных покровов, головная боль, расстройство зрения и слуха. Длительное курение приводит не только к тому, что человек часто болеет, но и к снижению работоспособности, физи-ческой выносливости, ухудшению памяти, внимания, слуха, роста и утомляемости.

Табачный дым вреден не только для самого курильщика, но и для тех, кто находится с ним рядом.

Исследования показали, что дети, выросшие в домах курящих, демонстрируют признаки расстройств, которые тесно связаны с заболеваниями сердца во взрослом возрасте.

Таким образом, важно понимать, что даже пребывание некурящего в комнате с компанией курильщиков подвергает его тем же рискам, что и курящих.

Курение крайне негативно сказывается на физическом развитии растущего организма. Начинающие курильщики — подростки делаются раздражительными, малокровными, хуже успевают в школе, отстают в спорте, чаще болеют, имеют землистый цвет лица, у них снижается слух и обоняние.

Большой вред приносит докуривание окурков, поскольку в них максимальное содержание смол и канцерогенов.

Необходимо помнить об опасности передачи различных инфекционных заболеваний через окурки, побывавшие в губах неизвестных курильщиков.

Вредность курения для подростков усиливается еще и тем, что они курят тайком, торопливо, сильнее затягиваясь табачным дымом, а ведь при быстром сгорании табака в дым переходит в два раза больше никотина, чем при медленном.

Известно, что если курение начинается в раннем подростковом и даже в детском возрасте, то это может послужить возможным развитием в будущем зависимости от алкоголя и даже наркотических средств.

Женскому организму курение приносит непоправимый вред, особенно если курят беременные. У девушек – подростков длительно не проходят угри, которые деформируют кожу лица, желтеют зубы. Курящим девушкам необходимо знать, что коварство табачных ядов может появиться через несколько лет «табачного стажа». Девушки с подросткового возраста носят в себе всех своих будущих детей в виде маленьких клеточек, которые особенно чувствительны к табачному дыму.

Вы должны понять, что некурящие люди лучше себя чувствуют, лучше выглядят, дольше живут и дольше сохраняют активность.

Источник

Буклет для подростков «Курить – здоровью вредить!»

специалист в области арт-терапии

Буклет для подростков

«Курить – здоровью вредить!»

Совет для тех, кто не курит: «Лучше не начинай!» Начав курить, становишься рабом зависимости, медленно и верно уничтожаешь свое здоровье.

Наблюдая, как курение захватывает все больше и больше жертв, задаешься вопросом: «Почему люди начинают курить?» Было выявлено большое количество факторов риска, которые способствуют началу курения и развитию зависимости от никотина: любопытство, рискованное поведение подростков, скука, подражание родителям и друзьям.

Риск развития зависимости определяется такими психологическими характеристиками человека, как агрессия, азарт, застенчивость, недостаток позитивных эмоций.

Негативное отношение общества к курению, отказ от курения в семье, уверенность в себе, устойчивость к стрессам и давлению извне, развитые навыки решения проблем и главное, желание сохранить и укреплять свое здоровье – те факторы, которые защищают человека от начала употребления табака.

Табак – это самый распространенный и доступный наркотик в мире, имеющий в своем химическом составе один из самых ядовитых алкалоидов (никотин). Кроме никотина он содержит угарный газ, синильную кислоту, сероводород, аммиак, и концентрат из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака, называемый табачным дегтем. И весь этот «букет» ядов поглощается курящим человеком и оседает в бронхах и легких, что ведет к риску развития рака.

При отравлении никотином развиваются чувство зуда во рту, боль за грудиной и подложечной области, онемение кожных покровов, головная боль, расстройство зрения и слуха. Длительное курение приводит не только к тому, что человек часто болеет, но и к снижению работоспособности, физической выносливости, ухудшению памяти, внимания, слуха, роста и утомляемости.

Табачный дым вреден не только для самого курильщика, но и для тех, кто находится с ним рядом.

Исследования показали, что дети, выросшие в домах курящих, демонстрируют признаки расстройств, которые тесно связаны с заболеваниями сердца во взрослом возрасте.

Таким образом, важно понимать, что даже пребывание некурящего в комнате с компанией курильщиков подвергает его тем же рискам, что и курящих.

Курение крайне негативно сказывается на физическом развитии растущего организма. Начинающие курильщики — подростки делаются раздражительными, малокровными, хуже успевают в школе, отстают в спорте, чаще болеют, имеют землистый цвет лица, у них снижается слух и обоняние.

Большой вред приносит докуривание окурков, поскольку в них максимальное содержание смол и канцерогенов.

Необходимо помнить об опасности передачи различных инфекционных заболеваний через окурки, побывавшие в губах неизвестных курильщиков.

Вредность курения для подростков усиливается еще и тем, что они курят тайком, торопливо, сильнее затягиваясь табачным дымом, а ведь при быстром сгорании табака в дым переходит в два раза больше никотина, чем при медленном.

Женскому организму курение приносит непоправимый вред, особенно если курят беременные. У девушек – подростков длительно не проходят угри, которые деформируют кожу лица, желтеют зубы. Курящим девушкам необходимо знать, что коварство табачных ядов может появиться через несколько лет «табачного стажа». Девушки с подросткового возраста носят в себе всех своих будущих детей в виде маленьких клеточек, которые особенно чувствительны к табачному дыму.

Вы должны понять, что некурящие люди лучше себя чувствуют, лучше выглядят, дольше живут и дольше сохраняют активность.

ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

И БУДИТЕ ЗДОРОВЫ!

Источник