Буклет что полезно для здоровья

Буклет Полезные продукты питания
материал

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Раздел «Домашняя экономика»Цель: научить обучающихся правильно и рационально расходовать средства на питание.

О важности правильного питания в жизни подростка.

Работа включает в себя презентацию и текстовое сопровождение к ней. Расширение знаний учащихся о полезных и вредных продуктах питания, их значении в жизни человека.

Зрение – одно из пяти чувств, с помощью которых человек познает, воспринимает и исследует окружающий его мир.

Задачи:- расширять знания детей о продуктах питания, значении питания для здоровья человека;- прививать навыки здорового образа жизни, внимательного отношения к своему организму; дать представление о .

Тема: Значение питания. Разнообразие продуктов питания. Цель: расширить представление о разнообразии продуктов питания.Задачи: – познакомить учащихся со значением правильного питания, позн.

Краткосрочный проект с детьми второй младшей группы.

Источник

Буклет «Здоровые привычки — здоровый образ жизни»
материал

Здоровые люди – счастливые люди. Они много читают, занимаются спортом, правильно питаются, главное воспитать в себе здоровые привычки. Буклет содержит информацию о полезных привычках.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Дети будучи самостоятельными в выполнении культурно- гигиенических навыков, чувствуют себя равноправным членом детского и семейного коллетива, видя заботу о себе, учатся проявлять её по отношени.

Формирование у детей привычек здорового образа жизни.

успешное формирование потребностей детей к здоровому образу жизни во многом зависит от целенаправленной систематической работы в триаде ребёнок – педагог – родитель.

«Я не боюсь еще и еще раз сказать:забота о здоровье — важнейшая работа воспитателя.От жизнерадостности, бодрости детей.

Сохранение и укрепление здоровья детей одна из главных стратегических задач развития страны.Искусство долго жить состоит, прежде всего, в том, чтобы научиться с детства следить за своим здоровьем. То.

Формирование у ребенка осмысленного отношения к здоровому образу жизни.

Источник

Буклет «Вредная и полезная еда»

специалист в области арт-терапии

Содержат высокое содержание углеводов и жиров. В них много соли, что мешает росту костей, нарушает обмен веществ. Жиры опасны — они повышают возникновение инфаркта и инсульта.

Частое употребление жевательной резинки опасно! Она перегружает височно — челюстной сустав, приводит к истощению слюнных желёз, нарушает прикус.

Кока — кола вымывает из организма калий. Красители могут вызвать рак лёгких, печени, а так же камни в почках, хрупкость костей, диатез, ожирение.

ученики 2 «А» класса МБОУ ООШ № 1

Руководитель Чернова Ольга Валерьевна

Вредная и полезная еда

Список продуктов, которые настоятельно рекомендуем выбросить подальше и навсегда из своего рациона:

сладкие газированные напитки

Один стаканчик сладкой газировки вмещает в себя больше пяти ложек сахара! После него захочется пить ещё больше.

Это жиры и углеводы в содружестве с искусственными усилителями вкуса и красителями.

Содержат в себе ударную дозу сахара и целый букет химических добавок.

леденцы, жевательные конфетки

Напичканы сахаром, красителями, ароматизаторами и другой химией.

сосиски, сардельки, колбаса

Очень часто «под мясо» маскируется жир, сало и шкура. А привлекательный вид и яркий вкус «натурального мяса» получают за счет вкусовых добавок и красителей

Необходимо питаться 5 раз день:

завтрак в школе

Отсутствие завтрака сказывается на успеваемости ребенка и его способности к обучению.

Молоко и молочные продукты

Содержат кальций, необходимый для здоровых костей и скелета. Также в нем имеется В2. Это витамин, без которого невозможен рост.

Белое мясо и рыба

Являются источниками фосфора и белка. Без их достаточного количества в организме невозможна здоровая жизнь.

В яйцах содержатся витамины Д, А, Е, микроэлементы которые легко усваиваются.

крупы

Ешьте в одно и тоже время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.

Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты.

Овощи и фрукты должны быть на столе ежедневно.

Меньше ешьте сладостей.

Не ешьте всухомятку.

Обязательно в школе берите горячий обед.

Буклет разработан на основе изучения любимых продуктов детей, с целью выявления пользы и вреда для организма. Составленные советы помогут младшим школьникам правильно питаться.
Использование данной разработки возможно на классном часе, посвященном здоровому образ жизни, или на уроке окружающего мира при изучении темы: «Что мы едим».

Номер материала: ДБ-1081121

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Каждый третий школьник отстает в учебе

Время чтения: 3 минуты

Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет

Время чтения: 1 минута

Апелляция ЕГЭ 2021

Время чтения: 6 минут

Аккредитация российских вузов станет бессрочной с 1 марта 2022 года

Время чтения: 2 минуты

Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении

Время чтения: 3 минуты

Просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции

Время чтения: 3 минуты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Буклет «Правильное питание — залог здоровья»

специалист в области арт-терапии

ПИТАНИЕ – один из главных факторов, влияющих на здоровье человека. Неправильное, нездоровое питание, выражающееся как в недостаточном, так и чрезмерном потреблении пищи, может служить причиной развития хронических заболеваний, приобретающих характер эпидемии и ставших за последние десятилетия основной причиной потери трудоспособности населения земного шара.

Что такое здоровое питание?

— полезно для всех

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ И ДЕТИ, НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ.

Ведь, хорошее здоровье – залог Вашего успешного настоящего и будущего.

«Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам»

Я желаю вам быть здоровыми!

Составила: социальный педагог

МБОУ Саваслейской школы Спирина М.А.

МБОУ Саваслейская школа

Правильное питание –залог здоровья !

Когда нет здоровья, молчит мудрость,

не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.
Геродот.

Основные принципы здорового питания:

¨ Употребляйте разнообразные пищевые продукты, большинство из них должно быть растительного, а не животного происхождения.

¨ Хлеб, изделия из муки, крупы, картофель должны употребляться несколько раз в день.

¨ Ешьте несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты

¨ Контролируйте поступление жира с пищей, и заменяйте животный мир на растительный.

¨ Заменяйте жирное мясо на бобовые, зерновые, рыбу. птицу или постное мясо.

¨ Употребляйте молоко с низким содержанием жира и молочные продукты с низким содержание жира и соли

¨ Выбирайте продукты с низким содержанием сахара, ограничивайте количество сладостей.

¨ Ешьте меньше соли. Общее количество в пище не должно превышать чайной ложки — 6г в день. Употребляйте йодированную соль.

¨ Приготовление блюд на пару, в микроволновой печи или кипячение уменьшат содержание жира, масла, соли и сахара.

Почему детям необходимо здоровое питание?

Ваш ребёнок — самый лучший! Он заслуживает быть здоровым, жизнерадостным и успешным. Если вы хотите, чтобы ваши дети росли сильными, активными и приносили «пятерки», чаще обращайте внимание на то, что они едят. Ведь пища — единственный источник пищевых веществ и энергии, обеспечивающий непрерывный рост и развитие молодого организма.

Основы здоровья закладываются в школьные годы.

Три общих правила должен знать каждый человек.

1. Питаться разнообразно.
Если пища включает яйца., молоко творог, овощи фрукты, каши, хлеб, то организм получит все необходимое без ваших усилий.

2. Питаться регулярно.
Вашему организму совсем небезразлично, когда получить пищу: через три часа или через десять. Когда с утра чай с бутербродом, а весь день пирожки, то ужин превращается в обед, а ужинают ночью. Есть надо четыре раза в день, не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна, а перед сном выпить сок, кефир.
3. Не будьте жадны в еде.
Лишние килограммы появляются от переедания, это риск развития разных
заболеваний.

Почему важно правильно питаться?

Потому что это дает возможность:

¨ предупредить и уменьшить риск возникновения хронических заболеваний

¨ сохранить здоровье и привлекательную внешность

¨ оставаться стройным и молодым

¨ быть физически и духовно активным

Номер материала: ДБ-796462

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

В российских вузах начнут готовить новых специалистов в области климата

Время чтения: 1 минута

Каждый третий школьник отстает в учебе

Время чтения: 3 минуты

Около 680 тысяч выпускников сдадут ЕГЭ по русскому языку 3 и 4 июня

Время чтения: 2 минуты

Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах

Время чтения: 1 минута

Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет

Время чтения: 1 минута

Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении

Время чтения: 3 минуты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник