Буклет «Берегите здоровье с молоду»
материал
Глазные болезни у детей — неприятны, опасны, они могут повлиять на развитие ребенка, на его самооценку, развить комплексы, снизить успеваемость, ограничить в выборе занятий спортом и даже профессиональной деятельности. Поэтому так важно, как можно раньше, обнаружить заболевания глаз у детей и начать правильное лечение.
В буклете написаны советы по сохранию зрения у детей.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| buklet_zrenie.docx | 154.82 КБ |
Предварительный просмотр:
Советы, как сохранить зрение.
Заниматься с перерывом. Самый лучший отдых после зрительной работы – активное движение. Посидел час за рисованием или чтением – разомнись, посмотри вдаль. Так лучше отдыхают глаза.
Не сгибаться от долгого сидения даже над интересной книгой. Горбатишься, голову вешаешь – плохое дело! И зрение испортишь, и никогда не будешь стройным и потянутым. Постарайся выработать у себя добрую привычку сидеть прямо.
Не рисовать и не читать книгу лежа. Не считай, что сочетаешь приятное с полезным. При этом условии трудно выдержать необходимое расстояние и удержать книгу или рисунок в правильном положении.
Любовь к книге – сильная страсть. И нередко она вытесняет все другие увлечения, в частности, занятия физкультурой и спортом. Чтение сопровождается большим напряжением зрения. Постоянные нагрузки на зрение, плохая физическая подготовка, частые болезни ухудшают его.
Особенно полезен для зрения свежий воздух. Прогулки, ходьба на лыжах, коньки, игры в мяч способствуют лучшему кровообращению глаз и постоянному притоку к ним крови, обогащенной кислородом.
• Общие правила для всех
Окно – это источник света. Чем чище оно вымыто, тем меньше устают глаза.
Большую роль в сохранении зрения играет правильный режим дня. Не увлекайся телевизором, телефоном, планшетом. Оставь время на встречу с друзьями, игры на свежем воздухе.
Источник света при работе должен находиться слева, для левши наоборот. Большую роль в сохранении зрения играют регулярное и полноценное питание, витамины.
Правила просты. И, если следовать им, зрение можно сохранить на долгие годы.
Плохое зрение можно сравнить со стеной: чем оно хуже, тем выше и глуше стена, отделяющая человека от внешнего мира. Тому, кто с раннего детства бережет свое зрение, такие последствия не грозят.
Глаза как зеркало души,
Смотри, как в детстве
Оно радостно искрится,
Все в мире знают наши малыши,
И доброта из них как радуга лучится.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
БЕРЕГИТЕ ЗРЕНИЕ СМОЛОДУ.
Подготовила: Фармагей Мария Николаевна
Для чего нужны глаза?
«Без глаз, как без рук» — почему так говорят? Глазами мы видим разные предметы, их форму, величину, окраску, видим весь мир, читаем книги … Закрой глаза – и все словно исчезает, остается одна чернота. Хорошее зрение очень важно. К глазам нужно относиться очень бережно. Природа побеспокоилась об этом:
• веки и ресницы защищают глаза от яркого света, пыли;
• если в глаз попала соринка – ее смывают слезы;
• брови задерживают капельки пота.
Болезни глаз у детей:
Глазные болезни у детей — неприятны, опасны, они могут повлиять на развитие ребенка, на его самооценку, развить комплексы, снизить успеваемость, ограничить в выборе занятий спортом и даже профессиональной деятельности. Важно, как можно раньше, обнаружить заболевания глаз у детей и начать правильное лечение.
Врожденные заболевания глаз:
- Косоглазие (страбизм) – разнонаправленные глаза.
- Ретинопатия – заболевание глаз, преимущественно выявляемое у недоношенных детей.
- Врожденная катаракта – заболевание, вызванное помутнением хрусталика.
- Врожденная глаукома – постоянно повышенное внутриглазное давление.
- Нистагм – симптом, при котором происходят неконтролируемые движения глаз в разных плоскостях. Детям трудно фиксировать взгляд, за счет этого нарушены зрительные функции.
- Дальтонизм – врожденное нарушение цветовосприятия, преимущественно у мальчиков. Передается по наследству от родителей, имеющих измененные гены.
- Врожденная миопия – близорукость, передавшаяся по наследству от родителей, страдающих этим заболеванием.
Инфекционные заболевания глаз:
- Конъюнктивит – воспаление слизистой оболочки. У детей краснеет конъюнктива, появляются слезотечение, патологические выделения. Конъюнктивит у новорожденных в большинстве случаев вызван заражением от матери, больной хламидиозом или гонореей.
- Ячмень – гнойное округлое образование на веке. Дети с ячменем испытывают сначала зуд в месте формирования очага, затем появляется боль, усиливающаяся при прикосновении и движении глазного яблока.
Заболевания с нарушением остроты зрения:
- Дальнозоркость (гиперметропия) возникает из-за укороченной длины глаза или нарушения преломляющей функции роговицы. Дальнозоркие дети плохо видят близкорасположенные предметы, но при этом четко видят вдаль.
- Близорукость (миопия) – нарушение рефракции, обратное дальнозоркости. Дети нечетко видят вдаль, но при этом хорошо – вблизи.
- Астигматизм – невозможность фокусировки изображения на сетчатке в одной точке. Это бывает, когда один глаз с близорукостью, а другой с дальнозоркостью, а также когда глаза имеют разную степень нарушений рефракции. Дети с астигматизмом одинаково плохо видят на любых расстояниях.
- Спазм аккомодации , или ложная близорукость . Часто встречается у школьников. Происходит временное спастическое сокращение мышцы, отвечающей за аккомодацию. Это приводит к снижению остроты зрения.
- Недостаточность конвергенции – нарушение способности глаз поворачиваться друг к другу. Дети с недостаточностью конвергенции испытывают быструю утомляемость, напряжение зрительного органа, быстро устают при чтении.
Детские болезни, связанные с нарушением рефракции глаз, выявляются достаточно рано. Помимо нарушения остроты зрения, возможны другие симптомы:
- быстрая утомляемость зрительного аппарата;
- покраснение, сухость, конъюнктивы;
- головная боль.
Источник
Буклет «Береги здоровье смолоду»
 Береги красоту смолоду 9 причин не делать уколы красоты
1.Красота не требует жертв! 2.Внутреннее неприятие инвазивных методов. 3.Я не готова к побочным эффектам! 4.Чувствительная кожа и склонность к отёкам. 5.Уколы красоты истощают ресурсы кожи. 6.Мой образ жизни не сочетается с инъекциями. 7.Лица с контурной пластикой выглядят шаблонно. 8.Я не боюсь стареть! 9.Уколы красоты не делают человека моложе! Уколы красоты или Ботокс: осложнения, от которых никто не застрахован Пифагор, известный математик, даже в пожилом возрасте выглядел моложавым и красивым. Первый прием пищи Пифагора состоял из хлеба, меда, и маслин. У древних средиземноморских культур общая диета состояла из хлеба и меда. Известно, что Пифагор принимал очень мало пищи. Он жил, в основном, на хлебе и меде, с овощами на десерт, и видимо, поэтому сохранил молодость и здоровье.
Внешний вид – отражение здоровья Опущению лба и бровных дуг (появляется грустная и усталая гримаса); Отеках в верхней части лица; Затруднении артикуляции и нарушении речи; сложности при приеме пищи и владении мышцами рта (если препарат вводился для устранения носогубных складок); Опущение верхнего века или птоз; Раздвоение картинки в глазах; Опущение бровных дуг. Бережное очищение жирной кожи и уменьшение воспаления – результат регулярного применения этого простого, доступного средства. Возьмите 5–6 свежих цветов ромашки (сухие распарьте), измельчите, добавьте 6 ст. л. хорошего мёда. Прогрейте на водяной бане 10-15 минут, процедите. Каждый вечер наносите массу на лицо, по истечении четверти часа смывайте. «Ромашковый» мёд можно хранить в холодильнике неделю. Источник Буклет к внеклассному мероприятию «Береги здоровье смолоду» специалист в области арт-терапии Правила чистки зубов Доктор Здоровая Пища советует : чтобы правильно питаться нужно, выполнять два условия : умеренность и разнообразие Для роста и для зрения. Молоко, морковь, зелёный лук. Для укрепления зубов Яйца, сыр, молоко, рыба. Для укрепления организма, от простуды картофель, чеснок, капуста, все ягоды и фрукты. Чтоб расти и развиваться, Бегать, прыгать, кувыркаться… Песни петь, дружить, смеяться И при этом не болеть… Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь! Знайте, каждому из нас нужна пара зорких глаз. Я ХОЧУ ПРЕДОСТЕРЕЧЬ: Глаз поранить очень просто — Не играй предметом острым! Глаза не три, не засоряй. Лёжа книгу не читай. На яркий свет смотреть нельзя — Тоже портятся глаза. Не пиши, склонившись низко, Не держи учебник близко, Помни: вреден телевизор, Если глаз к экрану близок. И, конечно, вредно глазу, Если смотришь много сразу. В темноте нельзя читать: Зренье будет уставать. У компьютера играть — Надо время соблюдать! И над книгой каждый раз Не сгибайся, как от ветра, От стола до самых глаз Должно быть сорок сантиметров! Режим, ребята, много значит! Поможет он решить задачи: Когда ложиться и вставать? Когда тетрадку открывать, Когда садиться за уроки? Когда идти гулять? Когда. Ответ получишь ты тогда, Когда изучишь ты режим И станет он тебе родным! Пока твои косточки не окрепли, не стоит поднимать тяжестей, например штангу, не нужно заниматься боксом, а главное, ни в коем случае не прыгать с крыш и заборов! На коже и под ногтями живёт огромное количество зловредных микробов. Поэтому, чтобы не заболеть, почаще мой руки и подстригай ногти. Чтобы твой организм хорошо отдохнул, спать нужно достаточно долго. Детям твоего возраста – не менее девяти часов. Детскому организму необходимо от 6 до 13 тысяч движений в день. Ограничение подвижности приводит к снижению и нарушению жизненно важных функций. Главное в жизни — это здоровье! С детства попробуйте это понять! Главная ценность — это здоровье! Его не купить, но легко потерять. МБОУ Заброденская СОШ Цена здоровья ощущается после болезни
Номер материала: ДБ-303643 Не нашли то что искали? Вам будут интересны эти курсы: Оставьте свой комментарийПодарочные сертификаты
Каждый третий школьник отстает в учебе Время чтения: 3 минуты
Ученые сделали мармеладки в форме белков, чтобы помочь слепым детям изучать химию Время чтения: 2 минуты
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении Время чтения: 3 минуты
Минпросвещения готовит программу модернизации педагогических вузов Время чтения: 1 минута
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет Время чтения: 1 минута
В российских вузах начнут готовить новых специалистов в области климата Время чтения: 1 минута Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи. Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов. Источник «Береги здоровье смолоду!»«Берегите здоровье смолоду!» — эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью. Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих. ** Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья. ** Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!». Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.
Витамин А – морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения. Витамин В – мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца). Витамин С – цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды). Витамин Д – солнце, рыбий жир (для косточек).
** Еще очень важная проблема, связанная со здоровьем детей – это просмотр телевизора и пользование компьютером. Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач, а также непрерывного времени пребывания ребенка перед экраном, которое не должно превышать 30 минут. ** Важность физического воспитания детей в семье, доказать, что это очень серьёзная проблема в современном воспитании детей. Нас окружают машины, компьютеры, виртуальные игры – предметы, которые очень интересны нам, но как раз, из-за которых мы очень мало двигаемся. Современные дети видят больший интерес в виртуальной игре, чем в реальной игре в футбол или теннис. Главная болезнь ХХI века – гиподинамия, т.е. малоподвижность. ** Родители считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этого возможности физической культуры. ** Занятия спортом также помогают сложиться важным качествам личности: настойчивости в достижении цели, упорству; положительные результаты этих занятий благотворны для психического состояния детей, особенно если это совместные занятия детей и родителей. «Формируя здоровый образ жизни ребенка, семья должна привить ребенку следующие основные знания, навыки и умения: ➢ — знание правил личной гигиены, гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви и др.; ➢ — умение правильно строить режим дня и выполнять его; ➢ — умение взаимодействовать с окружающей средой, понимать, при каких условиях среда обитания (дом, садик, улица, дорога, лес) безопасна для жизни; ➢ — знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека; ➢ — понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия; ➢ — умение правильно строить режим дня и выполнять его; ➢ — знание основных правил рационального питания с учетом возраста; ➢ — понимание значения двигательной активности для развития здорового организма; ➢ — знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других; ➢ — знание основных природных факторов, укрепляющих здоровье, и правил их использования; ➢ — знание правил сохранения здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний; Совершенно очевидно, что решение проблемы оздоровления дошкольников возможно только при условии реализации единой программы гигиенического обучения и воспитания в семье и детском саду. Источник ➤ Adblockdetector |
