Буклет 10 заповедей здоровья

Буклет для родителей «10 заповедей здоровья»
материал

Буклет «10 заповедей здоровья» разработан для родителей детского сада.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Заповедь 1. Соблюдаем режим дня

Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, гулять, играть в одно и то же время. Следует уделять особое внимание полноценному сну (своевременное засыпание — не позднее 21.00-22.00, минимальная длительность сна 9- 10 часов.) Необходимо регламентировать просмотр телепередач, как по времени, так и по содержанию.

Заповедь 2. Регламентируем нагрузки

Очень важно регламентировать как физические нагрузки, так и эмоциональные, и интеллектуальные. Нужно внимательно следить за поведением ребенка. При этом нужно ориентироваться на его состояние. Потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, расторможенность являются сигналом перегрузок.

Заповедь 3. Свежий воздух

Свежий воздух необходим детскому развивающемуся мозгу! Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на свежем воздухе минимум 3 часа в день и в проветренном помещении во время сна.

Заповедь 4. Двигательная активность

Движение – это естественное состояние ребенка. Задача взрослых – создать условия для двигательной активности ребенка. Пусть ваш ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры, плавает.

Заповедь 5. Физическая культура

ФК очень полезны для здоровья. Видов физической культуры очень много: утренняя гимнастика, физкультурные занятия в детском саду, дыхательная гимнастика, и др.

Заповедь 6. Водные процедуры

Значение водных процедур для здоровья человека известно издавна и подтверждено многовековым опытом. Вы можете выбрать любой вид, -обливание утром и вечером перед сном теплой, прохладной или холодной водой. контрастный душ, контрастные ванны для рук и ног. обтирание мокрым полотенцем.

Заповедь 7. Используйте простые приемы массажа

Он нормализует работу всех органов и систем, в том числе и психики.

Заповедь 8. Теплый, доброжелательный психологический климат в семье

Чтобы ваш ребенок рос здоровым и счастливым:

Позитивное, доброжелательное настроение всех членов семьи; ровный, спокойный тон в процессе общения в семье; единство требований к ребенку со стороны всех членов семьи; обязательное поощрение ребенка.

Заповедь 9. Питание

Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное питание.

Заповедь 10. Творчество

В творчестве ребенок может выразить себя, помогите ребенку увидеть прекрасное в мире.

Источник

10 заповедей Здоровья
консультация на тему

Информациооный буклет для родителей

Скачать:

Предварительный просмотр:

Воспитывайте у ребенка привычку быть внимательным к своему здоровью с детских лет. Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья.

Ваш ребенок уже знает определенные правила и может сам их выполнять / с Вашей помощью/.

10 заповедей ЗДОРОВЬЯ, которые Вы можете использовать с детьми в домашних условиях.

— Соблюдаем режим дня

Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, гулять, играть в одно и то же время. Следует уделять особое внимание, полноценному сну (своевременное засыпание — не позднее 21.00-22.00, минимальная длительность сна 9- 10 часов).

Очень важно регламентировать как физические нагрузки, так и эмоциональные и интеллектуальные. Другими словами, жить под девизом «Делу время – потехе час».

— Свежий воздух

Свежий воздух необходим детскому развивающемуся мозгу! Недостаток кислорода приводит к значительному ухудшению самочувствия.

Движение – это естественное состояние ребенка. Пусть ваш ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры, бегает, прыгает ,лазает, плавает.

физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка.

Давайте же мыться ,плескаться,

Купаться, нырять ,кувыркаться.

Всем с детства известны строки К.Чуковского.

— Используйте простые приемы массажа

Биологически активных точек рук, ступней, ушных раковин, лица и тела.

психологический климат в семье.

В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее.

Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное питание.

В творчестве ребенок может выразить себя: свои мысли, чувства, эмоции. Помогите ребенку увидеть

прекрасное в мире , влюбиться в красоту и поддержите его желание созидать.

МБДОУ «Детский сад №228 «Теремок»

Ленинского района г.Барнаула

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Данное планирование содержит технологическую карту, которая поможет при подготовке и проведении родительского собрания.

—Школа для мам и папКруглый стол «Бережем здоровье с детства, или 10 заповедей здоровья»—Цель: формирование у родителей устойчивой мотивации к сохранению и укреплению здоровья своих детей.

Цель: Формирование у родителей устойчивой мотивации к сохранению и укреплению здоровья своих детей.Задачи:- формировать навыки сотрудничества детей и родителей;- приобщить родителей к участию в ж.

Бережем здоровье с детства,или 10 заповедей здоровья.

Данный материал — консультация для родителей о привитии детям здорового образа жизни. Рассказывать о здоровом образе жизни и просто , и сложно. Просто потому, что его все составляющие очень прос.

Тема родительского собрания:»Бережём здоровье с детства, или 10 заповедей здоровья»форма проведения: Школа для пап и мамЦель: Формирование устойчивой мотивации к сохранению и укреплению здоровья своих.

Источник

Информационый буклет
материал на тему

10 заповедей

о здоровье

вашего ребенка

Мамам, папам, бабушкам и дедушкам, которые хотят, чтобы их дети и внуки выросли здоровыми, счастливыми, сильными, посвящается

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

В буклете представления информация о детском саде: модель образовательного процесса, основные направления работы, атрибутика и другое.

Информационный буклет воспитание у детей культурно – гигиенических навыков.Цель:Ознакомление родителей с возрастными и психологическими особенностями детей дошкольного возраста.

Правила поведения в транспорте—это не занудные наставления, а весёлая игра, в которой каждый побеждает свои слабости, учится быть добрым и воспитанным.

Жестокое обращение с детьми: что это такое?Жестокое обращение с детьми действие (или бездействие) родителей , воспитателей или др. лиц, наносящие ущерб физическому или психическому здоровью ребе.

автоматизация звуков в домашних условиях.правильно держим ручку или карандаш.

Разработка и внедрение модели электронного портфолио как технологии управления качеством образовательного процесса в целом и индивидуальным прогрессом педагога.

Ваш ребенок капризничает, не желает идти на контакт? Или, может, за окном дождливая погода, которая мешает активному времяпровождению?Не стоит огорчаться, ведь лучший выход из ситуаци.

Источник

Буклет на тему «10 заповедей здорового образа жизни»

6. Водные процедуры и соблюдение правил личной гигиены.

7. Рациональное сбалансированное полноценное питание:

питание по режиму,

натуральные продукты богатые витаминами и минеральными веществам.

8. Хорошее настроение и положительные эмоции -надежная защита здоровья.

«Береги здоровье с молоду. «

Ученые установили что большинство болезней человек приобретает до 16 лет.

Любую болезнь легче предупредить, поэтому так важно вести здоровый образ жизни как взрослым так и приучать к такому образу жизни детей.

В детском саду «Журавушка» г. Урюпинска придерживаются 10 заповедей здорового образа жизни:

1. Соблюдение правильного режима дня

Необходимо правильно распределять время труда и отдыха.

Полноценный сон 8-10 часов, засыпание – не позднее 21.00-22.00.

Обязательный дневной сон для малышей поможет им отдохнуть и набраться сил для свершения новых открытий.

9. Теплый, доброжелательный психологический климат в семье и в детском саду. Ребенок «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает.

10. Творчество:
В творчестве ребенок может выразить себя: свои мысли, чувства, эмоции. Он может создать свой мир по своим законам, почувствовать радость и удовлетворение.

Помните что для сохранения здоровья важна как физическая так и психологическая составляющие здорового образа жизни.

Любите и берегите своих детей!

2. Распределение физической, эмоциональной и интеллектуальной нагрузки:

Живем под девизом:

«Делу – время, потехе — час».

3. Свежий воздух!

Очень важно регулярное пребывание на открытом свежем воздухе (4-4,5 часа) и в хорошо проветренном помещении.

4. Двигательная активность — это естественное состояние ребенка.
Ребенок должен как можно больше гулять, играть в подвижные игры,
бегать, прыгать, плавать…..

10 заповедей здорового образа жизни

в Детском саду №9 «Журавушка»

городского округа г.Урюпинск

5. Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья.

Источник

Буклет к собранию Бережем здоровье с детства или 10 заповедей здоровья

специалист в области арт-терапии

Заповедь 1. Соблюдаем режим дня. Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, гулять, играть в одно и то же время.

Заповедь 2. Регламентируем нагрузки. Очень важно регламентировать как физические нагрузки, так и эмоциональные и интеллектуальные. Другими словами, жить под девизом «Делу время – потехе час». Лучший отдых – двигательная активность на свежем воздухе. Заповедь 3 . Свежий воздух. Свежий воздух необходим детскому развивающемуся мозгу! Недостаток кислорода приводит к значительному ухудшению самочувствия. Нехватка кислорода приводит к быстрой утомляемости и истощаемости. Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на свежем воздухе минимум 3 часа в день и в проветренном помещении во время сна. Заповедь 4. Двигательная активность. Движение – это естественное состояние ребенка. Задача взрослых – создать условия для двигательной активности ребенка. Пусть ваш ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры.

Заповедь 5. Физическая культура. Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер ,способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе, ответственности ,умения дружить. Заповедь 6. Водные процедуры. Значение водных процедур для здоровья человека известно издавна и подтверждено многовековым опытом. Вы можете выбрать любой, подходящий для вашего ребенка вид водных процедур или же чередовать разные виды обливание утром и вечером, перед сном теплой ,прохладной или холодной водой, контрастный душ ,контрастные ванны для рук и ног, обтирание мокрым полотенцем. Заповедь 7 . Используйте простые приемы массажа биологически активных точек рук, ступней, ушных раковин , лица и тела. Массаж биологически активных точек, расположенных в области носа, глаз, ушей , у висков, на пальцах рук и ног , на кистях рук, на подошвах , путем надавливания, растирающих линейных и вращательных движений является прекрасным средством улучшения регуляции деятельности всех систем организма.

Заповедь 9. Питание. Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное питание. В организации питания ребенка следует придерживаться простых, но очень важных правил. Питание должно быть по режиму (выработать у ребенка привычку есть в строго отведенные часы). Для приготовления пищи использовать только натуральные продукты . Включать в рацион питания ребенка богатые витаминами и минеральными веществами продукты. Важно, чтобы питание было хорошо сбалансированно : в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов. Ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи. Еда должна быть простой, вкусной и полезной. Настроение во время еды должно быть хорошим. Аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды. Заповедь 10. Творчество. В творчестве ребенок может выразить себя : свои мысли, чувства, эмоции. Он может создать мир по своим законам, почувствовать радость и удовлетворение. В творчестве ребенок может проявить негативные чувства и переживания и освободиться от них. Через творчество ребенок постигает прекрасное , гармонию мира. Помогите ребенку увидеть прекрасное в мире, влюбиться в красоту и поддержите его желание созидать.

Источник