Как правильно носить магнитный браслет на руке: польза и вред
Мечта о вечной молодости и нерушимом здоровье преследует человечество испокон веков. Поиски эликсира жизни, живой воды, всевозможных волшебных таблеток и прочих фантастических средств для укрепления здоровья и продления жизни занимали (и занимают) многие великие умы мира. Пока, к сожалению, безуспешно.
Магнитный браслет не стоит считать панацеей от всех болезней – таковой пока не существует. Так для чего нужен магнитный браслет на руку? Для того же, что и прочие общеукрепляющие и вспомогательные средства. Магнитный браслет помогает стабилизировать состояние организма и может использоваться в терапии многих заболеваний в качестве вспомогательного средства. Конечно, он не способен справиться с грозным недугом в одиночку, но помочь средствам официальной медицины вполне может.
Чем полезен магнитный браслет
Говоря о пользе и вреде магнитного браслета, не стоит впадать в крайности. Как таблетка аспирина способна умерить головную боль, но в больших количествах и при наличии противопоказаний способна превратиться в яд, так и магнитные браслеты стоит рассматривать с точки зрения разумности использования.
Причем нужно понимать, что речь идет не о лекарственном средстве, передозировка или «побочка» которого становится явной практически сразу, а о вспомогательном средстве. Воздействие магнитного браслета на организм сродни гомеопатии: он оказывает мягкое и растянутое во времени действие, но и «передозироваться» им проблематично.
Итак, магнитный браслет способен помочь в:
- нормализации артериального давления и стабилизации работы сердца;
- очищении и укреплении стенок сосудов;
- общем укреплении и оздоровлении организма;
- выведении шлаков и токсинов (а также солей из суставов и камней из почек);
- улучшении аппетита и состояния пищеварительной системы;
- ликвидации последствий стрессов и хронической усталости;
- снижении веса (благодаря ускорению обменных процессов);
- снятии нервного напряжения и улучшении качества сна;
- устранении болевого синдрома;
- ликвидации воспалительных процессов;
- повышении тонуса, улучшении работоспособности, обретении бодрости.
Не стоит ждать от магнитного браслета моментального эффекта. Он стабилизирует состояние организма постепенно. Зато и выраженных негативных эффектов обычно не наблюдается.
Что представляет собой магнитный браслет
Внешне магнитные браслеты выглядят как стильные украшения (существуют женские и мужские варианты). Их изготавливают в различных дизайнах, но наиболее распространенный – а-ля браслет для часов или достаточно узкая глидерная цепь.
Основными материалами для производства «лечебных» украшений такого типа служат различные металлы (чаще всего, нержавеющая сталь, вольфрам и титан). Цветовые вариации преимущественно классические: серебристый, золотистый, черный. Ювелирные сплавы для изготовления таких браслетов практически не используются (в крайнем случае – позолота).
Но самое главное расположено внутри браслета. Именно с внутренней стороны монтируется система магнитов и (опционально) различных дополнительных элементов (для ионизации, ИК-излучения и так далее). Словом, никто не догадается, что на вашей руке не просто трендовое украшение, а аксессуар для восстановления здоровья и сил.
Свойства магнитного браслета
На вопрос, помогают ли магнитные браслеты, даже ярые приверженцы официальной медицины обычно отвечают положительно. И это неудивительно: аппараты для магнитотерапии установлены даже в заштатных районных поликлиниках, так что отрицать целительное воздействие магнитных полей попросту невозможно. Правда, там используется переменное магнитное поле, но все же!
Даже самые заядлые скептики сейчас склоняются к тому, что ношение магнитного браслета способно принести некую пользу организму. Но наши ткани наделены низкой восприимчивостью к статическим магнитным полям, поэтому серьезные исследователи весьма осторожны в высказываниях по этому поводу.
Согласно легенде, первооткрывателем магнитов стал некий пастух Магнус задолго до начала нашей эры. Он пас стада на холмах Магнезии (что в Малой Азии) и обнаружил, что металлический наконечник его посоха потянулся к странному черному камню. То был магнетит!
Слева — кристаллы магнетита, справа — браслет с магнитами
Ученые до сих пор не могут точно объяснить природу воздействия магнитных полей на организм. Считается, что они взаимодействуют с гемоглобином, содержащим молекулы железа, активизируя циркуляцию крови и оксигенацию (насыщение кислородом) всех органов и систем. Это оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.
Неофициальная медицина в этом вопросе более оптимистична. Издревле изучался некий «животный магнетизм», правда, доказательств его существования так и не было найдено. Исследования в этом направлении вели известные медикусы и алхимики прошлого: Гиппократ, Парацельс, Месмер, Гильберт… Именно благодаря им в Европе начали носить аксессуары с магнитами еще несколько веков назад.
О целительной силе магнитов было известно и в Древнем Китае – там лечили многие заболевания наложением магнитных пластин на определенные зоны. Современная ТКМ (традиционная китайская медицина) связывает воздействие магнитов с гармонизацией энергетики человека. Именно она предписывает носить магниты в акупунктурных точках, кои разбросаны по всему человеческому телу. Имеются они и на запястьях.
Традиционная китайская медицина обрела международное признание. Эффективность точечного массажа и иглоукалывания признана даже официальной медициной. Так почему же не доверять концепции ТКМ в отношении магнитов?
Как правильно носить магнитный браслет на руке от давления
Магнитный браслет полезен при многих заболеваниях: воспалительных, инфекционных, хронических. Он оказывает благотворное действие на многие системы организма: кроветворную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, мочевыводящую, эндокринную, нервную.
Магнитные браслеты для здоровья полезны в принципе, но самая важная сфера их применения – это мигрени, бессонница, болезни суставов и, конечно, сердечно-сосудистые заболевания, в частности – гипертония.
Правильно носить магнитный браслет на руке от давления (да и от прочих недугов) легко и просто: главное – правильно подобрать аксессуар по размеру. Он должен плотно охватывать запястье, но не сжимать его, подобно тискам. В крайнем случае, если примерить браслет не представляется возможным, стоит брать размер побольше, с запасом. Лишние звенья-глидеры всегда можно снять (самостоятельно либо в мастерской, за считаные минуты и рубли).
При гипертонии любой степени следует носить браслет на правой руке (противоположной сердцу), а при диагностированной декстрокардии – на левой. При прочих заболеваниях и для их профилактики браслет можно носить на любой руке чуть выше косточки запястья.
В последнее время в продаже появились весьма стильные магнитные браслеты-каффы, зачастую в винтажном или этническом стиле. Украшение это очень эффектное, но подобрать его таким образом, чтобы магниты прилегали к коже, достаточно проблематично.
Помогает ли магнитный браслет для похудения
Магнитный браслет оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм в целом. При нормализации циркуляции и микроциркуляции крови «разгоняется» и метаболизм. Это выражается в ускорении обменных процессов, стабилизации гормонального фона и активизации вывода шлаков и токсинов.
Вывод – магнитный браслет при похудении эффективен, но только в качестве вспомогательного средства. Он не заменит необходимости в нормализации питания, физических нагрузках, избавлении от вредных пищевых и иных привычек.
Не стоит думать, что надев такой браслет, вы моментально обретете стройность и грацию лани. Однако он способен слегка ускорить процесс похудения и воспрепятствовать возврату уже сброшенных килограммов.
Хорошая альтернатива: медные и гематитовые браслеты
Магнитные браслеты – не единственные украшения медицинского (или, скорее, оздоровительного) действия. Для личной естественной терапии можно использовать браслеты из меди и гематита.
Медный браслет хорош для улучшения состояния кожи, укрепления скелета, улучшения состояния суставов, ускорения метаболизма и снижения интенсивности старения организма. Микрочастицы меди при проникновении в организм оказывают на него выраженное оздоравливающее воздействие. Для усиления эффекта медный браслет может быть дополнен магнитами.
Стальной браслет с гематитом
Основой гематитового браслета является соответствующий минерал, представляющий собой оксид железа. Благодаря своему составу, он создает вокруг себя слабое магнитное поле, оказывающее благотворное воздействие на организм.
Присмотритесь повнимательнее к запястьям звезд. На многих из них вы обнаружите гематитовые браслеты. Это не просто трендовые украшения, а природные стабилизаторы энергии, особенно нужные людям интеллектуального труда и творческих профессий.
Противопоказания и вред
Какой-либо вред магнитного браслета не описан: частные случаи ухудшения самочувствия обычно связаны с его неправильным ношением в период адаптации.
Поначалу магнитный браслет следует носить не более получаса-часа в день, 2-3 раза в неделю. Если не наблюдается тревожных симптомов (головных болей, головокружения, слабости, общего ухудшения самочувствия), время ношения браслета можно постепенно увеличить до 16-17 часов.
Но некоторые люди не снимают целительное украшение даже по ночам, не испытывая ни малейшего дискомфорта. Более того: сон становится крепче и здоровее – наутро человек просыпается действительно отдохнувшим и готовым к новым свершениям.
Единственным абсолютным противопоказанием для ношения магнитного браслета является наличие кардиостимулятора: магнитное поле может негативно повлиять на работу прибора. Остальные противопоказания относительны:
- онкозаболевания,
- беременность,
- кормление грудью,
- возраст до 3 лет,
- период гипертонического криза.
Выбирая для себя магнитный браслет, стоит обратить внимание на наличие соответствующей маркировки и отзывы о его производителе. При возникновении каких-либо сомнений в качестве продукции вы вправе запросить у продавца сертификаты.
Даже подделка не принесет ощутимого вреда вашему здоровью: в худшем случае вы приобретете пустышку. Что ж, эффект плацебо тоже еще никто не отменял.
Даже самый качественный и дорогой магнитный браслет не способен излечить человека от серьезного недуга, посему не пренебрегайте квалифицированной медицинской помощью. Но браслет поможет лекарствам и прочим терапевтическим средствам восстановить ваше пошатнувшееся здоровье!
Источник
Так ли полезны фитнес-браслеты, как утверждают маркетологи?
Фитнес-трекеры создавались для спортсменов-профессионалов, но сегодня их носят самые разные люди, от школьников до миллиардеров. Могут ли эти гаджеты выполнить все обещания своих производителей? Разбираемся, как работают трекеры активности, стоит ли доверять их измерениям и не вредят ли они нашему физическому и психическому здоровью.
Осенью 2018 года 67-летнюю американку Карен Наварру нашли мертвой в собственном доме: женщина скончалась, получив несколько ранений головы и шеи. Тело обнаружили коллеги Наварры: они забеспокоились, поскольку та несколько дней не появлялась на работе в аптеке. Последним, кто видел женщину живой, был ее 90-летний отчим: он сообщил, что в тот день привез Карен домашнюю пиццу и печенье, а затем уехал. Дело осталось бы нераскрытым, если бы не фитнес-браслет, который полицейские нашли на руке погибшей. Его данные показали, что сердце жертвы остановилось именно в тот промежуток времени, когда отчим был у нее в гостях, а найденные у него дома улики лишь подтвердили его вину.
Конечно, эта история — впечатляющее исключение. Обычно использование фитнес-трекеров не привлекает большого внимания: эти устройства уже стали частью нашего быта. Но насколько они необходимы?
Какие бывают фитнес-трекеры
Трекеры активности — это небольшие носимые устройства, измеряющие базовые показатели физической формы человека. Прародители современных фитнес-гаджетов появились еще в XIX веке. Например, в 1895 году инженер Кёртис Видер создал «циклометр» для велосипедистов: прибор подсчитывал обороты колеса велосипеда и переводил их в мили.
Первыми фитнес-трекерами в современном смысле можно считать беспроводные мониторы сердечного ритма (пульсометры), созданные в начале 1980-х для финских спортсменов-лыжников.
Шагомер и пульсометр — минимальный набор функций большинства современных гаджетов. Есть и дополнительные возможности: основываясь на собранных данных, трекер может подсчитать, сколько калорий вы потратили за день, и оценить качество вашего сна. Некоторые производители заявляют, что их устройства способны оценивать и уровень стресса.
Пожалуй, самый привычный тип фитнес-трекеров сегодня — браслеты, которые носят на запястье или на щиколотке. Впрочем, встроить счетчик активности можно практически в любой предмет, прилегающий к телу. Существуют гаджеты в виде колец, подвесок, наклеек на нижнее белье и стелек для обуви. Фитнес-трекерами, в принципе, можно назвать и приложения для смартфона, позволяющие подсчитывать число шагов, фиксировать маршруты пробежек или вести дневник тренировок в спортзале.
Моду на трекеры активности связывают с общим ростом интереса к носимым устройствам. Аналитики компании CCS Insight отмечают, что рынок таких гаджетов растет год от года. В 2018 году производители продали 121 миллион носимых устройств, причем 74 миллиона из них (около 60%) составляли смарт-часы и фитнес-трекеры. Аналитики считают, что в 2019 году удастся продать около 142 миллионов портативных гаджетов разных типов, а в 2023-м это число вырастет до 260 миллионов. При этом, по оценкам CCS Insight, продажи браслетов со временем упадут, поскольку многие виды контроля физической формы доступны и в смарт-часах.
Носимые устройства набирают популярность и в России. Исследование сети «Связной | Евросеть» показало, что в 2018 году россияне купили 2,5 миллиона портативных гаджетов. Фитнес-трекеры стали самым продаваемым товаром, их приобрели 52% покупателей носимых устройств. Возможно, дело в том, что фитнес-браслет в среднем обходится дешевле, чем смарт-часы.
Что умеют современные фитнес-браслеты?
Самый простой трекинг активности — подсчет пройденного расстояния . Для этого даже не нужно специальное устройство, достаточно приложения-шагомера, использующего встроенный акселерометр смартфона.
Другая важная функция, измерение пульса , появилась благодаря технологии фотоплетизмографии. С ее помощью можно отслеживать кровоток, наблюдая, как меняется объем сосудов. Для этого трекер пропускает сквозь кожу свет с помощью небольшого светодиода на поверхности гаджета, прилегающей к коже. Затем оптический датчик регистрирует, сколько света поглотили ткани организма и кровь, а сколько отразилось обратно. Кровь поглощает свет интенсивнее, чем окружающие ткани. Когда сосуд расширяется и сужается из-за сокращений сердца, меняется и количество света, отраженного от кожи. На основании этих колебаний можно вычислить, как меняется частота сердечных сокращений при физических нагрузках — во время ходьбы или интенсивной тренировки.
Фитнес-трекеры отслеживают и ежедневный расход энергии , эта функция пригодится тем, кто считает потребленные и потраченные калории. Сначала приложение, совместимое с браслетом, рассчитывает показатели основного обмена.
Основной обмен — это минимальное количество энергии, которое нужно, чтобы поддерживать жизнедеятельность в привычных для нас условиях.
Этой энергии хватает, чтобы температура тела не опускалась заметно ниже нормальных 36,6° C, а все основные системы организма работали без перебоев, обеспечивая дыхание, кровообращение, химические реакции в клетках и постоянный синтез гормонов. Чтобы примерно рассчитать этот показатель, достаточно знать возраст, пол, вес и рост человека. К цифрам основного обмена приложение прибавляет количество калорий, «сгоревших» во время прогулок, пробежек и тренировок. Этот показатель тоже рассчитывается приблизительно — к проблеме точности измерений мы еще вернемся.
Еще один важный датчик современных трекеров — термометр . Он поможет вовремя заметить необычное повышение температуры: например, она может подняться, если тренировка окажется слишком интенсивной.
Некоторые трекеры обещают контролировать и качество вашего сна . Для этого используется тот же прибор, что отвечает за измерение числа шагов, — встроенный акселерометр фитнес-браслета. Характер движений позволяет узнать, сколько времени человек проводит во сне, часто ли просыпается и быстро ли может заснуть вновь после пробуждения.
Функция, которая вызывает много вопросов у потенциальных покупателей фитнес-браслетов, — контроль уровня стресса . Каким образом гаджет считывает реакцию тела на повышенную нагрузку, в том числе психологическую? Обычно за «мониторинг стресса» при помощи браслета отвечает один из его основных датчиков — пульсометр. С его помощью трекер измеряет степень вариабельности сердечного ритма (ВСР). Длительность интервала между двумя ударами сердца в норме немного меняется от цикла к циклу. Низкая вариабельность, то есть равномерные интервалы между ударами, может говорить о высокой нагрузке на сердце и сосуды.
Некоторые исследования связывают низкую вариабельность сердечного ритма с повышенным риском болезней этих органов и повышенной смертностью.
Также низкий показатель может говорить о том, что тело находится в состоянии «бей или беги»: в нем организм мобилизуется, чтобы как можно быстрее избавиться от угрозы. В критической ситуации такая реакция действительно может спасти жизнь, однако запустить ее могут и неприятные, но не опасные события, например конфликт на работе. Чем чаще возникает такая реакция, тем сильнее она изматывает тело, а невозможность как следует отдохнуть сразу после неприятности усугубляет проблему. Такой стресс не помогает адаптироваться к новому, а, напротив, только вредит.
Зачем нам постоянный мониторинг активности?
Первые носимые трекеры создавались для профессиональных спортсменов — они отслеживали пульс и другие показатели, чтобы лучше рассчитывать нагрузки. Сегодня ситуация изменилась: многие из тех, кто носит трекеры, далеко не атлеты.
Гораздо чаще такие аксессуары покупают люди, ведущие в основном сидячий образ жизни. Их цель — узнать, сколько времени они проводят неподвижно, и сделать первые шаги к спорту. Например, участники небольшого австралийского исследования чаще всего начинали носить трекер, чтобы получить более точное представление о своей активности, а также улучшить физическую форму и здоровье. Другие мотивы, скажем желание лучше выглядеть или увлечение новыми технологиями, встречались куда реже.
Недостаток движения действительно считается опасным. Многие исследования связывают сидячий образ жизни с повышенной вероятностью развития ожирения, болезней сердца и сосудов, диабета 2-го типа. От малоподвижности страдает и психика: те, кто проводит дни за столом, а вечера на диване, чаще рискуют столкнуться с депрессией. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2008 году физической активности не хватало 31% взрослых жителей Земли.
У гиподинамии множество причин. Люди всё чаще не только работают, но и отдыхают сидя: кто хотя бы однажды не проводил выходной за просмотром сериала? Индустрия развлечений охотно этим пользуется: так, стриминговый сервис Netflix с 2013 года выпускает все серии новых сезонов шоу в один день. 61% участников опроса, проведенного сервисом, признались, что регулярно смотрят несколько серий подряд. Еще одна проблема, заявляет ВОЗ, — это инфраструктура многих городов. Иногда их жителям просто некуда пойти: не хватает парков и скверов, а где-то недостает даже удобных тротуаров — комфортно перемещаться можно только на автомобиле.
Впрочем, даже если для прогулок и тренировок созданы все условия, иногда вставать с дивана всё равно не хочется. Здесь и должен прийти на помощь фитнес-трекер.
Исследования показывают, что регулярное отслеживание своей активности помогает вести более здоровый образ жизни, в том числе больше двигаться.
С фитнес-гаджетом наблюдать за своими привычками становится куда проще — действия фиксируются автоматически. К тому же трекеры позволяют превратить повседневность в игру: разработчики постоянно ищут новые способы геймифицировать бытовые задачи.
Что не так с фитнес-трекерами?
Итак, современные фитнес-браслеты умеют измерять множество показателей здоровья, при этом технологии постоянно развиваются. Что же может пойти не так?
Одна из основных претензий к трекерам активности, доступным обычному пользователю, касается того, насколько точны их измерения. С подсчетом шагов браслеты справляются неплохо, но с более сложными функциями, включая пульсометр, возникают трудности.
Многие производители браслетов, например Fitbit и Garmin, специально предупреждают покупателей, что их аксессуары нельзя использовать как медицинские приборы.
Но иногда точности устройств не хватает и для бытового использования. В 2018 году один из калифорнийских суд рассмотрел коллективный иск покупателей браслетов Fitbit: истцы заявили, что гаджеты «крайне неточны и часто не могут измерять пульс вовсе». Их иск, впрочем, отклонили.
Иногда низкая точность измерений — следствие самой конструкции фитнес-браслета. Например, световой сигнал, позволяющий регистрировать пульс, очень слаб: помехи, возникающие из-за движения, гораздо сильнее и часто заглушают его. Чтобы получить более точные результаты, алгоритмы приложений могут просто не учитывать данные, записанные во время активных тренировок (а ведь это как раз самое интересное!).
Неточное измерение пульса возможно даже во время ходьбы, в этом убедилась группа ученых из Великобритании, Португалии и Грузии. Участники этого опыта надевали по четыре одинаковых фитнес-браслета — по два на каждое запястье — и после «прогулки» по беговой дорожке получали четыре заметно разных графика.
Производители трекеров часто позиционируют их как инструмент, который поможет изменить образ жизни и добиться определенных целей — например, сбросить лишний вес. Увы, исследования показывают, что этот инструмент работает далеко не всегда. Например, в 2016 году ученые подвели итоги эксперимента с участием около 800 жителей Сингапура. Добровольцы носили трекер-подвеску в течение года. Оказалось, что они посвящали физкультуре в среднем на полчаса в неделю больше, чем люди из контрольной группы. Впрочем, это никак не отразилось на их здоровье: их масса тела и показатели давления спустя год в среднем не изменились.
Не добились желаемого и большинство из 470 участников исследования, проведенного в Питтсбургском университете.
Те, кто не носил трекер, сбросили в среднем на 3,6 кг больше, чем добровольцы из экспериментальной группы.
Эти работы — одни из самых крупных и долгих исследований эффекта фитнес-трекеров; гораздо чаще проводятся короткие эксперименты на небольших группах.
Почему же трекеры, несмотря на посулы маркетологов, не сработали? Ученые из Сингапура справедливо замечают, что гаджеты сами по себе могут лишь отслеживать активность, но не всегда мотивируют человека увеличивать нагрузку. Кроме того, многие участники довольно быстро переставали носить аксессуар — возможно, трекер просто надоедал им.
Иногда трекинг и вовсе играет с пользователем злую шутку, заставляя двигаться менее активно, чем до использования гаджета. В такую ловушку иногда попадают участники популярных ЗОЖ-челленджей, стремящиеся пройти определенное число шагов за день. Некоторые из них сообщали, что отказывались от интенсивных, но коротких пробежек или тренировок в спортзале в пользу долгих прогулок, чтобы порадовать себя большими цифрами в шагомере. При этом исследования показывают, что относительно интенсивные кардионагрузки (конечно, если к ним нет противопоказаний) снижают риск развития болезней сердца и сосудов, так что пренебрегать ими не стоит.
Как трекеры активности могут влиять на психику?
Некоторые психологи предполагают, что использование счетчиков активности может навредить людям с определенными ментальными расстройствами. Чаще всего трекеры упоминают, говоря о расстройствах пищевого поведения. Стремление придерживаться строгой низкокалорийной диеты и изматывающего графика тренировок — одно из проявлений таких расстройств, и, возможно, мониторинг может усугубить это желание.
В 2018 году ученые из британского Университета Лафборо опросили около 350 человек. Те, кто активно пользовались фитнес-трекерами или приложениями для контроля питания, набирали больше баллов в тестах, выявляющих склонность к навязчивому увлечению спортом (Compulsive Exercise Test) и расстройствам пищевого поведения (Eating Disorders Examination Questionnaire, EDE‐Q). Чем чаще респондент пользовался трекером, тем выше в среднем были его показатели риска.
По словам исследовательницы Каролины Плато, это не значит, что счетчики активности вызывают ментальные проблемы напрямую: к развитию расстройства обычно приводит взаимодействие множества причин. Тщательный контроль питания и движения может навредить людям, которые уже находятся в группе риска.
Постоянный мониторинг способен закрепить навязчивое поведение.
Еще одна проблема — готовые программы тренировок, доступные в приложениях многих трекеров: постоянно растущие нагрузки не приносят никакой пользы, если пользователь с ними не справляется.
Авторы работы предлагают простой способ распознать нездоровое влияние трекеров. Это острое чувство стыда или вины, возникающее, когда не удалось добиться целей, установленных программой. Стоит насторожиться и в том случае, если вы из раза в раз тренируетесь не по собственному желанию, а потому что «надо».
Чрезмерное увлечение мониторингом может испортить не только пищевые привычки, но и сон.
В 2017 году американские ученые сообщили: в последние годы к сомнологам нередко обращаются люди, обеспокоенные тем, что трекер негативно «оценил» качество их сна.
Некоторые продолжают тревожиться, даже если методы с доказанной эффективностью (например, полисомнография) показывают, что с их сном всё в порядке. Ученые предложили назвать это состояние ортосомнией по аналогии с орторексией — навязчивым стремлением к здоровому питанию.
Итак, фитнес-браслеты — перспективный, но пока далеко не идеальный способ больше узнать о собственном здоровье и физической форме. Однако технологии развиваются быстро, и, возможно, уже через несколько лет носимые устройства станут куда точнее и эффективнее.
Источник