Боюсь за здоровье сына что это

«Страх за здоровье ребёнка — это постоянный стресс»: как перестать бояться рака и других болезней

Родители переживают за своих детей. Это нормально, так и должно быть. Но что делать, если страх появляется из ниоткуда и становится вечным спутником, который мешает жить и родителю, и ребёнку? Психолог Татьяна Субычева в блоге БФ «Живи» объясняет, как избавиться от страха перед опасными болезнями, в том числе — перед раком.

О причинах страха онкологических заболеваний, последствиях и путях преодоления мы поговорили с ведущим психологом Службы помощи онкологическим больным «Ясное утро» Татьяной Субычевой.

Чем опасны страхи?

Вообще тревога за здоровье ребёнка — нормальное состояние. Но гипертрофированный, иррациональный страх разрушает. Канцерофобия (боязнь рака) — одна из форм такого разрушения.

Страх подавляет волю, к нему постоянно обращены все мысли. Это длительный непрекращающийся стресс, который негативно влияет на организм — на психическое и физическое состояние. Человек страдает от упадка сил, отсутствия энергии. Теряется мотивация к любым действиям. Возникает опасность депрессии.

Стоит ли говорить, что страх за здоровье ребёнка может еще больше усугублять проблему? Мама, страдая излишней мнительностью, как правило, начинает искать малейшие проявления болезни у ребенка, спорить с врачами, если те не подтверждают её догадок. И если ребёнок впечатлительный и у него тесная связь с родителями, а они к тому же не могут сдержать своё тревожное состояние — такой страх может передаться и ребёнку.

Страх начинает проявляться чрезмерными ограничениями свободы. В такой ситуации у ребёнка нет возможности накопления личного практического и социального опыта (рак, кстати, многие даже сегодня считают заразным заболеванием и ограничивают детей в общении).

«У меня запасного ребёнка нет»: почему безопасность детей стала новой одержимостью родителей

Во взрослом возрасте для некоторых детей гипертрофированная тревожность родителей может обернуться отсутствием воли и мотивации к чему-либо (так называемая, «выученная беспомощность»).

Другая форма проявления страха онкологических заболеваний — боязнь медицинских обследований. Родители избегают показывать ребёнка врачам, страшась услышать «это». И тогда возникает риск упустить возможность начать лечение на ранних стадиях, если диагноз подтверждается. Страх обращения к врачам может сыграть негативную роль, так как в лечении онкологических заболеваний время — значительный фактор.

Почему мы боимся рака?

Рак (любой, не только детский) до сих пор остаётся табуированной темой. Эту болезнь предпочитают не обсуждать. Она ассоциативно связана с негативными эмоциями и фатальным исходом — неизбежностью мучительной смерти. Возможно, эта негласная закрытость отчасти происходит из тех времен, когда болезнь была мало изучена, а уровень диагностики не позволял в большинстве случаев выявить рак на ранних стадиях. Тогда большинство онкологических пациентов были обречены, в обществе существовала традиция скрывать от них и от окружающих правду о диагнозе.

Табуированность темы, нежелание людей погружаться в негатив косвенно способствует тому, что открытой профессионально-компетентной информации о злокачественных заболеваниях недостаточно.

Люди в основном опираются не на открытые источники или компетентное мнение специалистов, а на личный опыт — опыт болезни близких или знакомых

Прогрессивные разработки в мировой онкологии последних лет, прорывные научные исследования, открытия инновационных диагностических и терапевтических методик, связанных как с лечением, так и с облегчением симптоматики, позитивные тренды онкологической статистики в целом — все это остаётся «за кадром» общественного знания.

Такая «информационная глухота» спровоцировала большую часть существующих до сих пор мифов о раке, среди которых оказался и миф о том, что рак неизлечим.

Глисты, ясенец, борщевик и выгребные ямы. Педиатр — о том, как уберечь ребёнка от летних опасностей

Но рак сегодня — это не приговор. Да, его лечение сопряжено со многими трудностями, а причины возникновения до сих пор не определены однозначно. Та или иная форма рака, выявленная на ранних стадиях, считается излечимой в той или иной степени (особенно это касается детской онкологии и детской онкогематологии). Но, к сожалению, большинство людей, опираясь на домыслы, не имея доступа к компетентной информации, продолжают жить в устаревшем «информационном бункере», внутри своих страхов.

Как бороться со страхом?

Страх, прежде всего, должен быть легитимизирован. Его существование нужно не только признать, но и нормализовать.
Важно разобраться в причинах страха — что именно пугает. Психологи утверждают: если к страху обернуться лицом, он уменьшается в размерах. А если есть ощущение, что самому не удаётся разобраться со страхами, можно обратиться к специалисту — психологу, который поможет «раскопать суть» страха и справиться с ним с помощью специальных техник — перевести деструктивный страх в конструктивное русло.
Выйти навстречу информации: обратиться к врачу, специалисту. Отправляясь же на самостоятельный поиск информации в открытых источниках, важно понимать, что эти источники должны быть официальными и экспертными: профессиональная литература или сайты — врачей, медицинских учреждений, профессиональных сообществ и т. д. Сейчас, например, существуют профессиональные онлайн-сервисы, где можно задать вопрос специалисту для прояснения диагноза, получения мнения со стороны.

Именно грамотная информация, полученная от врача или другого специалиста в качестве ответа на причину страха, может стать нейтрализатором тревожного состояния и стресса, опасного и для взрослого, и для ребёнка.

Фонд «ЖИВИ» уже семь лет оказывает помощь детям с онкогематологическими заболеваниями. Мы стараемся делать жизнь маленьких пациентов проще и радостней. Поддержать деятельность фонда и поучаствовать в судьбе тяжелобольных детей можно на нашем сайте.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Источник

Как справиться с тревогой за здоровье ребенка

Когда ребенок заболевает, особенно – с высокой температурой, у многих мам сжимается сердце: вдруг что-то серьезное? Воображение рисует страшные болезни, в голову лезут мрачные мысли. Как бороться с разрушающим чувством тревоги и где найти грань между бдительностью и мнительностью? Рассказывает Алена Кизино – психолог, руководитель отдела психологической помощи детского хосписа «Дом с маяком».

Шаг первый: признать свои чувства

Тревога родителей неизбежно влияет на то, как дети воспринимают мир: доверять ему или бояться? Наше беспокойство отнимает у ребенка уверенность в своих силах, не дает ему взрослеть и развиваться.

Взрослые не способны обезопасить детей от всех напастей, которые произойдут в будущем, однако родители могут научить ребенка справляться с возможными проблемами, если преодолеют собственные страхи.

Первое, что стоит сделать, – признать свои негативные чувства. Далеко не всем удается сказать: «Я очень боюсь за своего ребенка». Особенно часто такая проблема возникает у отцов, которые стыдятся того, что волнуются за детей.

Шаг второй: найти свой страх

За тревогой всегда стоит страх. Важно понять, что именно его вызывает. Это может быть не только сам страх потерять ребенка, но и другие страхи: одиночества, беспомощности, осуждения и даже страх быть плохой матерью или отцом.

Страх потери ребенка. Как ни мучительно признавать, но смертны даже самые дорогие нам люди. Но лишь принимая смерть как часть жизни, мы ценим сегодняшний день и все хорошее в нем – то, что остается с нами навсегда: любовь, благодарность, память.

Страх осуждения. Нам с детства внушают, что мы должны соответствовать чьим-то ожиданиям (мамы и папы, учителей). Следствие этого – неуверенность в себе, страх быть (или считаться) плохими родителями. Помните, невозможно на 100% соответствовать образцу, придуманному другими людьми (например, «у хороших родителей дети не болеют / не получают двойки»).

Страх беспомощности. Чувство бессилия перед будущим особенно страшит людей, привыкших все контролировать. От своей тревоги они подчас уходят в гиперлюбовь и гиперопеку, беспрестанно водят детей к врачам, пичкают лекарствами. За этим стоит желание удостовериться в своих силах: я контролирую ситуацию.

Шаг третий: взять эмоции под контроль

Чтобы направить тревогу в рациональное русло, обдумайте, что вы можете сделать для своего ребенка и для себя.

Для ребенка. Способны ли взрослые повлиять на то, чтобы их ребенок болел как можно реже? Во многом – да. Для этого надо обеспечить ребенку здоровый образ жизни, найти хорошего педиатра и следовать его рекомендациям. В большинстве случаев этого будет достаточно.

Для себя. Если раз за разом после визита к педиатру выясняется, что со здоровьем ребенка все в порядке, а ваше беспокойство не утихает, это повод обратиться к психологу.

Источник

Материнские страхи: как перестать тревожиться за ребёнка и стать хорошей мамой

Чувство тревоги за своего ребёнка присуще всем матерям. Поводов для волнения немало. Если раньше о таких явлениях, как терроризм, педофилия, киднеппинг (похищение) мы узнавали только из фильмов, то сейчас они стали нашей реальностью. Мы боимся за здоровье ребёнка, боимся оставлять его одного дома и на улице, боимся негативного влияния на него окружающих, боимся, что…. Список можно продолжать бесконечно. Постоянное беспокойство за сына или дочку приводит к появлению у мамы депрессии, раздражительности, а то и нервного срыва. Это не говоря уже о том, какие последствия для ребёнка будет иметь родительская гиперопека.

Если вы хотите научиться справляться с постоянной тревогой за ребёнка, посмотреть своим страхам в глаза и узнать их причину, стать хорошим родителем и получать удовольствие от материнства – эта статья для вас.

Содержание:

Страхам в глаза: причины материнского беспокойства

Когда женщина носит ребёнка, близкие окружают её заботой и вниманием. Она ощущает себя важной и нужной. Когда ребёнок рождается, всё резко меняется. На первый план выходят потребности малыша, а о себе женщина забывает: ей некогда поесть, поспать, помыться. Она большую часть времени проводит один на один с ребёнком, позволяя мужу зарабатывать деньги.

И нет ничего удивительно, что у мамы, особенно молодой, копится усталость и раздражение. Она начинает срываться на ребёнке и муже, потом испытывает угрызения совести за то, что она плохая мать. На этой «благодатной» почве появляются тревога и страх.

Какие страхи испытывают большинство мам:

страх за жизнь и здоровье ребёнка, боязнь потерять его;
страх нечаянно навредить ребёнку;
страх оказать плохой матерью как для ребёнка, так и в глазах окружающих;
страх осуждения со стороны более опытных матерей;
страх оказаться социально изолированной из-за длительного декретного отпуска;
страх ухудшения отношений с мужем.

Излишней тревоге за ребёнка также способствуют такие явления современности, как:

высокий уровень преступности, частые похищения детей;
популярность среди молодежи наркотиков, алкоголя и курительных смесей, а также раннего начала половых отношений;
доступность в Интернете любой информации и видео;
появление в социальных сетях «групп смерти», «суицидальных сект».

И вот бедная мама контролирует каждый шаг, каждый вдох ребёнка, стремится всегда быть с ним рядом: сначала дома, потом в детском саду и школе, лишая при этом себя и свою семью нормальной полноценной жизни.

Дорогие мамочки, запомните! Беспокойство за ребёнка – это одна из составляющих материнского инстинкта. Любая мать переживает за своего ребёнка, стремится оградить его от опасностей.

Не нужно бороться со своими страхами, их надо принять («да, я беспокоюсь за своего ребёнка, но я не буду постоянно ограничивать и запрещать ему что-либо»), понять причину («я волнуюсь, потому что это мой первый ребёнок, мне страшно оказаться плохой матерью») и постараться преодолеть.

Важно различать «нормальную», характерную для всех матерей, и невротическую, навязчивую тревогу за жизнь и здоровье ребёнка, которая отравляет жизнь всей семье.

Невротической тревоге чаще подвержены:

матери, которые считают рождение ребёнка смыслом всей жизни;
женщины, перенесшие смерть ребёнка или близкого родственника;
женщины, у которых были тяжелые роды или жизнь ребёнка в первые месяцы находилась в опасности.

Если вы чувствуете, что тревога за ребёнка превратилась в навязчивое состояние, нервные срывы случаются всё чаще и чаще, а материнство больше не приносит положительных эмоций, как можно скорее обратитесь к психологу.

Чем опасна постоянная тревога за ребёнка?

Теперь давайте поговорим о последствиях постоянных страхов и тревоги за своего ребенка.

Что ждет тревожную маму?

Жизнь в постоянной тревоге и стрессе отрицательно сказывается на физическом и психическом здоровье матери. Обостряются хронические заболевания, появляется депрессия, раздражительность, нервные срывы, в худшем случае – суицидальные мысли.

В ноябре 2019 года в Москве произошел жуткий случай – женщина выпрыгнула из окна многоэтажного дома с двумя детьми: четырехлетним сыном и девятимесячной дочерью. Причиной стали послеродовая депрессия и сильные переживания матери по поводу здоровья детей.

Тревожная мама перестает встречаться с подругами, родственниками. Разрушаются социальные и дружеские связи, она оказывается изолированной от общества.

Отношения с мужем тоже могут дать трещину. Он не получает от жены ни внимания, ни любви, ни заботы, ведь все это достается ребёнку, который становится центром Вселенной. Что остается делать мужчине в таком случае? Либо уходить с головой в работу, отодвигая семью на второй план, либо разрывать семейные узы в надежде получить любовь и внимание с другой женщиной.

А что же ждет ребёнка?

Если девочка росла в атмосфере постоянных ограничений и запретов, связанных с повышенным беспокойством ее мамы, то, вероятнее всего, она будет также воспитывать и своих детей. Просто для неё это – сложившийся стереотип поведения мамы, который она постоянно видела в семье.

Если мама постоянно говорит как опасен окружающий мир и какие нехорошие люди в нем живут, ждите у ребёнка скорого невроза.

Повышенная материнская тревожность может привести к замедлению физического и психического развития ребёнка.

Постоянные запреты на проявление физической активности «не лезь на горку – упадёшь» не дают развиваться необходимым физическим качествам. Слишком тёплая одежда, чрезмерное слежение за комнатной температурой и температурой воды ослабляют естественный иммунитет ребёнка. Запреты на встречи с «плохими», по мнению мамы, друзьями разрушают социальные связи ребёнка, не дают развития его коммуникативным навыкам.

Чрезмерно опекаемый ребёнок может подвергаться насмешкам сверстников. Как результат – снижение самооценки, появление комплексов, замкнутости и неуверенности в себе.

В большинстве случаев дети, повзрослев и вырываясь из-под родительской опеки, стремятся наверстать то, в чем их постоянно ограничивали: пробуют запрещённые вещества, связываются с плохими компаниями, вступают в ранние браки, только для того, чтобы уйти из родительской семьи. Не для всех такие истории заканчиваются благополучно.

Чтобы предотвратить такие сложные ситуации, смягчите опеку, но продолжайте оберегать своего ребёнка. Не тревожиться лишний раз поможет приложение «Где мои дети» – с ним вы всегда будете знать, где находится ваш ребёнок и где был в течение дня, слушать, что происходит вокруг и дозваниваться, даже если его гаджет в беззвучном режиме.

Справляемся с беспокойством: советы психолога

Как стать хорошей и уравновешенной мамой?

Прежде всего, решите, для кого вы хотите быть хорошей мамой: для своего ребёнка или для окружающих. Можно выкладывать в социальные сети счастливые семейные фотографии, рассказывать друзьям и знакомым о том, как вы любите своего ребёнка и дарить ему разнообразные игрушки. При этом дома вы психологически унижаете сына или дочь, срываетесь на ребёнке по любому поводу, ограничиваете его свободу и запрещаете любое проявление самостоятельности.

Хорошими мамами не рождаются. Это труд – каждодневный, изнуряющий, порой заставляющий женщину сомневаться в правильности выбора материнства. Это путь – от бессонных ночей и постоянного плача до первой улыбки, первой пятерки, первого «я люблю тебя, мамочка».

Поэтому мамам важно быть не просто хорошими, но еще и уравновешенными. Что значит быть уравновешенной? Это значит соблюдать баланс между бытовыми проблемами и отдыхом, между заботами о ребёнке и вниманием к мужу, между семейными делами и личным временем, между тревогой за ребёнка и стремлением к его полноценному развитию.

Устали от постоянных домашних дел, срываетесь на муже и ребёнке? Приглашайте на помощь бабушек, дедушек, подруг и вперёд: в салон красоты, на концерт, на свидание с мужем – куда угодно, лишь бы восстановить равновесие. Переживаете за ребёнка «как бы не упал с высокой горки», «а вдруг замёрзнет на прогулке в детском саду?»? Говорите своим переживаниям «стоп» и начинаете адекватно оценивать ситуацию: горка не такая уж и высокая, тем более, ребёнок уже умеет держаться за перила и правильно скатываться с неё; на нём теплые вещи, на прогулке дети всегда играют в подвижные игры, значит, точно не замёрзнет.

Стремитесь к равновесию в отношениях с ребёнком, мужем, окружающими и не позволяйте страхам и тревогам отравить вашу жизнь.

Если тревога накатила внезапно, и вы чувствуете, как начинается паника, в голову лезут мысли о чем-то жутком и ужасном, что может случиться с ребёнком, вам помогут следующие способы:

Закройте глаза и в течение трёх минут дышите ровно, спокойно и глубоко. Сосредоточьтесь на своем дыхании.
Займитесь любым физическим трудом, домашними делами.
Поделитесь своими опасениями с близкими людьми.
После того, как успокоитесь, задайте себе следующие вопросы: ребёнок подвергается риску в данный момент или всё происходит в моей голове? Это на самом деле так страшно? Что я могу сделать, чтобы избежать этого?

Какая она – идеальная мать?

Какая у вас возникает картина в голове при этом вопросе? Мать, которая никогда не раздражается и не кричит на ребёнка? Или та, чей ребенок всегда аккуратно одет, причёсан и неизменно вежлив? Или, может быть, это мама, которая готовит только полезную и здоровую пищу, а её дом блестит и сияет от чистоты?

И сразу возникает вопрос: а остается ли у такой мамы время на себя, на свои желания и потребности? Занимается ли она собой: своим здоровьем, телом, личными делами? Скорее всего, что нет. На это у нее просто не остается времени. Отсюда можно сделать простой вывод: идеальная мать – это женщина, полностью сосредоточившаяся на воспитании ребёнка, отказавшаяся от отношений с мужем и замученная работой и бытовыми делами.

Ну что, все еще хотите стать идеальной матерью? Давайте заменим словосочетание «идеальная мама» на «хорошая мама для своего ребёнка».

А что же хорошего может сделать мама для своего ребёнка? Оказывается, много всего. Хорошая мама:

Справедлива. Если ругает, то только за дело.
Заботится о своем ребёнке, но позволяет ему проявлять самостоятельность.
С удовольствием проводит время с ребёнком.
Внимательно слушает своего ребёнка и может помочь в любой ситуации.
Гордится своим ребёнком и радуется его успехам.
Не скрывает от ребёнка своих чувств и не обесценивает его переживания.
Не стремится быть 24 часа в сутки с ребёнком, не ограничивает его свободу.
Любит своего ребёнка любого: толстого, худого, ленивого, замкнутого.
Никогда негативно не отзывается при ребёнке о муже, бабушках и дедушках и других родственниках.

Правила и привычки хорошей мамы на каждый день

Чаще говорите ребёнку о том, как вы его любите. Целуйте и обнимайте своего малыша.
Интересуйтесь жизнью ребёнка, его делами, достижениями и неудачами.
Хвалите ребёнка за успехи, подчеркивайте, как важно то, чего он достиг.
Поручайте ему сделать какое-нибудь дело (полить цветы, помыть посуду, стереть пыль).
Каждый вечер находите время, когда вы будете наедине со своим ребёнком. Отложите все гаджеты, выключите компьютер или телевизор и почитайте ребёнку на ночь сказку или поиграйте с ним в спокойную игру.
Спрашивайте мнение ребёнка обо всех делах, касающихся вашей семьи.
Просите ребёнка о помощи и благодарите за неё.
Если чем-то огорчены, не скрывайте от ребёнка своих чувств. Дайте и ему возможность быть самим собой.
Чаще удивляйте сына или дочь, делайте сюрпризы. В жизни всегда есть место для чудес.
Познакомьтесь с друзьями ребёнка. Даже если они вам не по душе, не высказывайтесь негативно о них. Это ранит вашего малыша.
Разрешайте себе подурачиться и посмеяться вместе с ребёнком.
Позволяйте ребёнку самому принимать решения, касающиеся его жизни.
Если что-то пообещали ребёнку – выполняйте. Тогда и он научится всегда держать свое слово.
Храните все подарки, сделанные для вас ребёнком. Дайте ему понять, что любая вещь, созданная человеком, имеет свою ценность.
Завтракайте, обедайте и ужинайте всей семьей.
Заведите семейные ритуалы. Например, «пижамные вечеринки»: мама, папа и ребенок вместе в определённый заранее вечер смотрят фильм или мультфильм по выбору одного из членов семьи. Можно заранее приготовить попкорн, шоколад и другие сладости, а можно сделать что-то своими руками, привлекая к этому процессу всех членов семьи.
Если не получается что-то добиться от ребёнка, сделайте это с помощью игры. Например, чтобы научить ребёнка быстро одеваться, поиграйте с ним в пожарного, которому поступил сигнал о горящем доме.
Станьте другом своего ребёнку. Делитесь с ним своими интересами и мечтами. И тогда он с удовольствием поделится своими.

Мы все беспокоимся за своих детей, переживаем, волнуемся. И это нормально. Они ещё только начинают жить, и мир готовит им немало испытаний. Невозможно всё предусмотреть и подстелить соломку на каждом шагу ребёнка. Да и ни к чему. Он должен сам пройти этот путь и стать самостоятельным и независимым.

Источник