Здоровье для всей семьи
Как быстро справиться с простудой летом?
Из носа течет, у вас температура, и вы не можете перестать чихать . Но подождите . сейчас же лето! Реальность такова, что простуды случаются не только зимой, а простуда летом особенно неприятна.
Вегетососудистая дистония: болезнь или нет?
Автор: блогер, врач-невролог Дарья Демихова Нигде в мире такого диагноза не ставят, а в России он есть. Ни о чем и обо всем. Описывает ситуацию, когда врач не знает, что с вами, а для поиска.
Маленький ребенок обжегся. План действий
По данным Всемирной организации здравоохранения, почти 75% ожогов у детей младшего возраста вызваны жидкостью, горячей водой из-под крана или паром. Еще 20% считаются «контактными» ожогами.
Скидки до 20 % на товары для борьбы с курением!
31 мая весь мир отмечает День без табака. Несмотря на усилия ВОЗ, в России курит каждая десятая женщина и 50-60 % мужчин — заядлые курильщики. Каждый год из-за этой пагубной привычки умирает около.
Что будет с кожей, если не пользоваться солнцезащитой?
Специалисты все чаще напоминают о том, что нужно пользоваться солнцезащитными кремами не только летом, но и зимой. Даже кремы для ежедневного ухода за лицом содержат в себе солнцезащитные фильтры. Но.
Полезные заменители сахара: что можно купить в магазине без вреда для здоровья?
Заменители сахара – вынужденная мера для людей с некоторыми видами диабета. Они популярны и среди тех, кто стремится похудеть и контролирует каждую калорию, ограничивает углеводы в рационе. В.
Как помочь печени с помощью диеты?
Роль печени в работе организма трудно переоценить. Она участвует в пищеварении, детоксикации организма и других процессах. Это орган, который способен самостоятельно восстанавливаться.
Топ 10 продуктов для майского пикника
Весна – самое время разнообразить рацион источниками витаминов и минералов. Врач-иммунолог Алена Парецкая рассказала о 10 полезных продуктах для майского пикника на природе. №1.
Аллергия на покупные цветы: 10 симптомов
Аллергия – гиперреакция иммунной системы в ответ на вещество – аллерген. Им может стать все что угодно: лекарство, продукт питания и растение. Поллиноз – сезонная.
Как правильно выбрать средство при остеоартрозе?
С момента диагностики остеоартроза, перед человеком всегда встает выбор – какому средству для здоровья суставов отдать предпочтение? Почему помогает одно или другое? В чем между ними разница.
Источник
6 врачей-блогеров: на кого подписаться, чтобы правильно заботиться о здоровье
Гуглить свои симптомы в интернете — неоднозначное решение. Зато в Сети можно в ненавязчивой форме восполнить пробелы знаний об организме и получить безопасные рекомендации, подписавшись на аккаунты врачей, приверженных принципам доказательной медицины.
Алексей Утин
Все, что хотели, но боялись узнать о своем сердце и сосудах. Полезен ли бег и не приведет ли вас беговая дорожка от инфаркта к артрозу? Как оказывать первую помощь? Что делать при различных болях? Об этом и многом другом Алексей Утин рассказывает понятным языком, дает ссылки на источники для любопытных и вообще показывает, что заботиться о своем здоровье — просто.
Ольга Жоголева
Аллерголог-иммунолог, основатель медицинского центра Everyday Clinic , член Европейской академии аллергии и клинической иммунологии (EAACI), Всемирной аллергологической организации (WAO), Российской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов (РААКИ). Автор книги «Аллергия и как с ней жить. Руководство для всей семьи»
Название Telegram-канала «Аллергология для чайников» дает исчерпывающий ответ, кому и почему он будет интересен. Вокруг аллергии довольно много мифов, которые усложняют жизнь пациентам и их близким, не принося никакой пользы. Ольга Жоголева рассказывает о самых свежих исследованиях, приводит полезные статьи и дает много практических советов. В каком возрасте можно обследоваться на аллергены? Что делать, если анализы отрицательные, а проявления аллергии есть? Как снизить риски возникновения аллергии?
Источник
9 блогов о здоровье, которые ведут врачи доказательной медицины
Кардиолог, гинеколог, аллерголог и другие врачи из социальных сетей, информации которых можно доверять.
Чтобы навсегда покончить с диетами, стоит хотя бы раз прочитать от начала до конца книгу врача-диетолога из клиники «Рассвет» и научного журналиста Елены Мотовой «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей». И там, и в своих блогах в телеграме и инстаграме Елена объясняет, как устроена пищеварительная система, почему не нужны БАДы, а также развенчивает популярные ЗОЖ-мифы (например, о необходимости замачивать орехи). Также она всегда делится научными исследованиями и дает ссылки на первоисточники.
Врач из Санкт-Петербурга с почти 10-летним опытом практики. В прошлом году Ольга выпустила с издательством «Эксмо» книгу «Аллергия и как с ней жить: руководство для всей семьи». В своем телеграм-канале «Аллергология для чайников» и на YouTube-канале врач рассказывает о псевдоаллергенах в сладком, атопическом дерматите, а также о разнице между пищевой непереносимостью и аллергией.
Детский офтальмолог ведет каналы на Youtube и в телеграм, где занимается повышением медицинской грамотности среди родителей. Бондарь объясняет, что половое созревание и близорукость никак не связаны, что при косоглазии остеопат не поможет, почему не нужно просто так проходить офтальмологический чекап, а также как создать правильное освещение дома. Также Вадим Бондарь является автором книги «История зрения: путь от светочувствительности до глаза».
Кандидат медицинских наук и ЛОР-врач Екатерина Довлатова ведет любопытный блог в инстаграме. Она участвует конференциях, часто рассказывает о разнице в подходах «а нас так учили» и «это научно обосновано», изучает международные исследования и протоколы. Из ее блога можно узнать о причинах частых тонзиллитов, проблемах, связанных с распространенным симптомом постназального затека, а также уделяет много внимания головокружениям и кинетозу.
Этого доктора часто упоминают авторы главного в телеграме канала о доказательной медицине «Намочи манту». Бранд — автор книги «На нервной почве: познавательная медицинская мифология», в которой можно найти исчерпывающую информацию о болях в спине, головокружениях и инсульте. Врач не ведет блог, но имеет смысл следить за ним в сети: он дает интервью и принимает участие в дискуссиях, читает лекции.
Румянцева — частый гость подкастов и видео-интервью, автор в Meduza. Врач ведет телеграм-канал, блог в инстаграм, а также публикует статьи на своем сайте. Много внимания Румянцева уделяет зачатию, беременности и бесплодию. В ее блогах можно найти развенчивание мифов об укреплении иммунитета, старородящих, диете кормящей и срочном лечении эрозии.
Первое, что нужно сделать — это прочитать книгу врача-гастроэнтеролога и директора клиники «Рассвет» «Кишечник с комфортом, желудок без проблем», чтобы забыть о передающихся из поколения в поколение стереотипах. Например, безглютеновые диеты никакой пользы здоровым людям не несут, при гастрите не нужна специальная диета, а также не существует диагноза «колит». Также Парамонов часто дает интервью и делится полезной информацией от других врачей у себя на странице в фейсбук.
Городничев — автор и соавтор более 30 научных статей по терапии тревожных и депрессивных расстройств. Основная методика его работы — когнитивно-поведенческая терапия, во время которой терапевт подробно, шаг за шагом, разбирает с пациентом глубинные убеждения и события, которые повлияли на их формирование. Алексей ведет телеграм-канал, в котором емко и точно комментирует распространенные среди многих убеждения и когнитивные ошибки. Например, рассказывает о том, что современным людям характерны деструктивные убеждения о собственной хрупкости.
Источник
О блоге
Как я пришла к созданию своего проекта?
Как я пришла к созданию своего проекта? Добро пожаловать в мой блог, дорогие друзья! Расскажу о блоге, о том, что привело меня к его созданию.
Свой блог посвящаю семье и всё, что связано с семейными ценностями и формированием гармоничных семейных отношений.
Путь был, скажу вам, нелёгким. Последние годы перед пенсией, а это 18 лет, проработала предпринимателем. То есть предпринимала выжить в те далекие девяностые годы. Все было до 2014 года. А потом операции на сердце одна за другой. Резко переменилась жизнь. Прежде всего, сократилось общение с окружающим миром. Мне казалось, что жизнь закончилась и всё лучшее осталось там, в прежней жизни. Больше времени стала проводить с внуками, чтобы быть хоть чем-то полезной своим детям. Разумеется, очень хотелось работать.
Пожалуй, тут и пришла мысль о создании блога. Долго обдумывала это. Наверное,сомневалась. Понимала, что ничего не знаю о блогерстве. Что-то новое, непонятная для меня тема. Знала лишь, как пользоваться интернетом и хорошо программу 1С бухгалтерия, которая была необходима для работы. Понимала, что без знаний ничего не получится.
Кто помог в создании блога?
Помогла школа интернет-бизнеса Александра Борисова. Обучалась примерно 5 месяцев. Хотя все задания сдавала на четыре и пять, но, когда осталась наедине со своим проектом, страх и сомнения усилились. Мне показалось, что я совсем ничего не знаю. Как я буду работать самостоятельно? Кто поможет, подскажет? Это верстальщик блога. Он, как правило, становится твоим наставником. К нему все вопросы. Рекомендую своего верстальщика Андрея Левдикова . Андрей, привет! Спасибо тебе!
И еще хочу обратить внимание будущих блогеров на некоторые нюансы. В школе много рекламируют различные продукты: хостинги, платформы для управлением сайтов, магазины по реализации тем и плагинов, различные программы для составления сематического ядра и поиска ключевых слов и так далее. Нужно не забывать, что школа интернет-бизнеса — это коммерческий проет и за всю рекламу получают деньги. Задача начинающих блогеров прежде, чем что-то купить, хорошо почитать отзывы или посоветоваться с верстальщиком блога, чтобы все купленное не хранить в»корзине»на будущее.
Например, из собственного опыта могу привести примеры:
- В школе рекламируют хостинг Макхост. Конечно, я, как примерная ученица тут же заключила договор с ними. Но, проработав полгода, перешла самостоятельно в хостинг Timeweb. Плохого сказать про хостинг Макхост не могу: все достойно. Но цены очень высокие, особенно для пенсионеров. Обязательно обращайте внимание на цены и рейтинг хостингов.
Посчитайте, сколько потерянных денежных средств? Как скоро я их отработаю, не знаю. Поэтому не повторяйте моих ошибок.
Что дает создание сайта или блога?
Конечно, ведение проекта дает возможность и мотивирует идти вперёд. Учиться новому и стремиться к чему-то. Также найти новых друзей, умение писать статьи, развивать технические навыки. Наконец, прибавляет уверенности в себе. Не поверите, что целых два месяца работала над темой блога, над рубриками. Я попыталась структурировать имеющиеся знания и добавить свой личный опыт.
И ещё, никаких возрастных ограничений! Как нас учили в школе, создавать целевую аудиторию на какой-то конкретный возраст. Мечтаю о том, чтобы всем было интересно и уютно в блоге, как дома. Мне хотелось, чтобы проект был светлым, добрым, конструктивным. Не было в нем злобы, ненависти, критиканства. На слайдере главной страницы изображены распахнутые в мир окна, как душа человеческая. Надеюсь, публикации будут для вас полезны!
Выношу на ваш суд, дорогие читатели, свой проект! Не судите строго. Всё от чистого сердца!
Семь разделов и множество рубрик
Раздел «Все о семье»
» Гармония семейных отношений » о взаимоотношениях родителей, старшего поколения, братьев и сестер, свекрови и невестки, тещи и зятя, со сватьями, с друзьями семьи. Всем нам когда-нибудь необходим семейный психолог. Психология семейных отношений зависит от обстоятельств, в которых проживает семья. Рубрика » Семейная психология » поможет всем нам. Рубрика «Дела семейные » думаю, что поможет разобраться в правовых аспектах семьи, » Мир вокруг нас » — о совместных семейных путешествиях. » Радуга жизни » , » Музыкальный момент » и » Рифмы жизни » о природе, музыке, живописи и стихах — это то прекрасное, без чего человек не может жить.
Раздел «Домоводство»
Безусловно, этот раздел посвящен организации быта так, чтобы обеспечить чистоту, уют, красоту в жилище. Ведь, как известно, «век живи, век учись. ».
Он будет представлен рубрикой » Домашние советы » , » Мой сад-огород «- c оветы начинающим садоводам и огородникам от опытных агрономов и биологов, » Бабушкин сундучок » поможет освоить вязание, вышивание и многое другое самостоятельно
Важный раздел «Здоровая семья»
Далее, подраздел «Здоровая семья» посвящен, конечно, здоровью всей семьи. Надо полагать, хорошее самочувствие — ключ к счастью и благополучию. Что же необходимо делать, чтобы вы и ваши родные прибывали в отличном здравие и настроении? Прежде всего, это зависит от многих факторов.
- Во-первых, отказ от вредных привычек.
- Во-вторых, какой жизнью вы и ваши близкие проживаете. Только правильный образ, сбалансированное питание, физическая активность и управление стрессами способны привести к положительному итогу. Приучая детей к этому, они в свою очередь передадут собственным детям заботу о своем самочувствие.
- В-третьих, личный пример старшего поколения в оздоровлении даст прекрасный результат.
У каждого человека собственный путь к пониманию здорового образа жизни. У меня свой. В рубрике » Мой путь к здоровью » расскажу о нем. А вы присылайте свои рецепты по сохранению здоровья. Будет интересно познакомиться с ними. В рубрике » Здоровье без лекарств » вы найдете для себя доступные безопасные методы и рецепты, которые веками использовались целителями для различного врачевания. Врачи сегодня также охотно пользуются средствами народной медицины, как эффективным и недорогим дополнением к медикаментозному лечению.Особое внимание уделю разделам » Здоровое сердце » . Почему? Да потому, что сама перенесла две операции на сердце. Знаю теперь, как нужно беречь и заботиться о нем. И еще о подразделе » Тело в дело » . Здесь статьи о пользе движения. Это различные виды спорта, утренняя гимнастика и танцы.
Раздел «Сила еды»
Конечно же, он посвящен культуре питания. Ведь еда — важнейшее условие жизни. Чтобы жить, мы должны есть. Какие продукты дают организму настоящую энергию, а какие лишь ненадолго мобилизуют? Потребление в пищу полезных продуктов — это ключ к крепкому здоровью и долголетию.
Специально для тех, кто заботится о своем самочувствии под рубрика » Быстро и вкусно » . » Кулинарная география » расскажет о кухнях народов мира, традициях и истории национальных блюд. А вот подраздел » Польза и вред » подскажет, как из огромного выбора можно выбрать самый полезный продукт. Ведь один и тот же продукт может нести как пользу, так и вред. Рубрика » Храните в банках » объяснит, как и какие съестные припасы можно и нужно сохранять в стеклянных сосудах.
И, последнее, предлагаю создать всем поварам-любителям поварской блокнот, где будут размещаться ваши присланные рецепты. Возможно, организуем конкурс «Блюдо месяца».
Раздел блога «Детская»
В разделе » Мои внуки » расскажу о том, как мы общаемся друг с другом, готовимся к семейным праздникам, путешествуем, отдыхаем, готовим уроки, учимся мастерить своими руками. Надеюсь, что и вы, мои дорогие друзья, расскажите о своих детях или внуках. А раздел » Интересное в мире » готов поделиться удивительными событиями или явлениями на нашей с вами планете.
Мой любимый раздел
Наконец, раздел «Хочу верить!» Перед каждым из нас ни раз возникали сложные задачи. Верить в Бога или нет? Прощать или мстить? Как научиться радоваться и наслаждаться каждому дню? Как перестать беспокоиться? Если ты верующий человек, то это возможно.
Все это можно узнать в рубрике » Мысли о вере «. А также, сведения о христианских праздниках, начале и завершении поста. В рубрике » Имена милосердия » хочется вспомнить фамилии тех людей, которые посвящали свою жизнь меценатству. Жертвовали средства на возведение памятников культуры, школ, больниц, церквей. Мы должны знать их, помнить и передать другому поколению. Это имеет большое значение для всех нас. А в подразделе » Семейные истории » — рассказы об известных персонах мира, которые показали уроки земной любви и верности, невероятного супружеского счастья и преданности. Они сохранили на долгие годы взаимопонимание, единство духа и телес. » Мудрые притчи » — рассказы поражают прямо сердце. Спаситель Иисус Христос нередко беседовал с народом притчами. Скорее всего, так легче усваивать мудрость Святого Писания. В Библии через притчи раскрываются Заповеди Божьи. Рубрика «Люди и судьбы» . Мудрецы утверждают, что судьба человека не может быть хорошей, так как всегда жизнь предполагает рождение, страдания, болезни, старость и смерть. Сила наших мыслей, желаний и, как следствие, поступков огромна. А поступки людей порой откладывают отпечатки на его судьбу. Разумные люди понимают, что жить нужно правильно.
Раздел «Улыбнись»
Между тем, короткие шутки, веселые цитаты, анекдоты, видео, фото, картинки — все это может поднять и улучшить настроение в разделе «Улыбнись!».
С огромным интересом обращаюсь к подразделу » Цитаты и афоризмы » мудрых людей. Как чётко и ясно выражают они простые истины. Всем известно, что смех продлевает жизнь. Особенно радует юмор и прикольные умозаключения от детей, а также взрослых. Для этого рубрика » Хохмы от детей и взрослых » . Раздел «Музыкальные видео-открытки» . Буквально недавно, самым простым способом поздравить человека и выразить свои пожелания служили бумажные открытки. Но это было во времена, когда отсутствовал интернет.
Так давайте жить долго, ведь улыбка светлее печали! Улыбнитесь просто так. для радости!
Несомненно, волнуешься перед приходом гостей. Тем более, виртуально я ни разу их не принимала. Может быть, надо попробовать? Об этом раздел » Гости блога » .
Пожалуй, в блоге я делюсь своим взглядом на жизнь и хочу, чтобы мой проект был позитивным, светлым и приносил заряд бодрости на весь день.
Напоследок
Я ставлю себе задачу: со всем интересным буду делиться с вами, уважаемые читатели. Бывает же так, что в интернете ищешь конкретную информацию, а столько любопытного и заслуживающего внимания проходит мимо. В некоторые рубрики хочу приглашать профессионалов. Лучше,чем они, у меня не получится изложить материал.
В заключении, хочу привести строки из стиха Наталии Игнатьевой.
Виртуальный друг скажу, привет!
Как твои успехи, как дела?
Хорошо, что существует Интернет,
Рада, что с тобой меня судьба свела!
Спасибо вам за внимание, дорогие читатели! Подписывайтесь на обновление статей. Также не забывайте рекомендовать статью своим друзьям в социальных сетях! Приглашаю посмотреть видеофильмы на моем канале You Tube.
Пусть у Вас всё будет хорошо, Вера.
Запрещены в блоге: оскорбления в любой форме, мат, угрозы и ссылки на внешние ресурсы. Все они будут удалены. Пожалуйста, будьте добрее и терпеливее друг к другу.
Дорогие мои читатели, я всегда с большим интересом жду и знакомлюсь с вашими комментариями к статьям. Пожалуйста, оставляйте свои отзывы. Ваше мнение очень необходимо для меня. Это позволит создать сайт увлекательный, нескучный и даже полезный для многих посетителей.
Это можно сделать так: нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими близкими и знакомыми. А наиболее интересные добавьте в закладки.
Источник