Благодарность своему телу за здоровье

Благодарность телу

Напишите свою благодарность своему телу, начиная с кончиков пальцев ног и заканчивая макушкой головы.

Я благодарен ногам за то, что

Я благодарен ступням за то, что

Я благодарен попе за то, что

Я благодарен животу за то, что:

Я благодарен талии за то, что

Я благодарен груди за то, что

Я благодарен плечам за то, что

Я благодарен рукам за то, что

Я благодарен кистям за то, что

Я благодарен пояснице за то, что

Я благодарен спине за то, что

Я благодарен шее за то, что

Я благодарен голове за то, что

Я благодарен лицу за то, что

Я благодарен лбу за то, что

Я благодарен щекам за то, что

Я благодарен глазам за то, что

Я благодарен губам за то, что

Я благодарен носу за то, что

Я благодарен ушам за то, что

Я благодарен волосам за то, что

А теперь внимательно прочитайте и хорошенько обдумайте следующий текст:

«Я осознаю, что все мои негативные переживания, связанные с (далее переживания, связанные с тем, что вам не нравится в вашем теле)

_______________________, мешают мне жить и не являются следствием некрасивости моего тела. А являются причиной моего переедания и избыточным требованием к внешности, то есть следствием того, что я считал, что мое тело должно быть другим.

Я отказываюсь от этих негативные переживаний, потому что они забирают у меня силы и энергию, которые мне нужны для работы над собой и выстраивания нового пищевого поведения. Я принимаю себя таким, какой я есть, и я смиряюсь с тем весом, который у меня есть сегодня. Каким бы мое тело ни было, оно у меня одно, и сегодня оно именно такое. Я с благодарностью принимаю его именно таким.

Я прошу прощение у своего тела за то, что отравлял его перееданием. Отныне я обещаю своему телу заботу, внимание и любовь.

Я смиряюсь с тем, что для получения более стройного, здорового и красивого тела нужны время, терпение и усилия. Я заранее смиряюсь и принимаю все задержки, паузы и промедления на пути к телу своей мечты.

Если мне для чего-то нужно иметь не такое стройное и красивое тело, как я хочу, я принимаю это как урок, как возможность что-то понять и чему-то научиться.

Я прошу помощи у Жизни. Пожалуйста, дай мне возможность и помоги получить стройное и красивое тело. Я сделаю все, чтобы воспользоваться Твоей помощью и возможностью.

Теперь перепишите этот текст и прикрепите его, если есть возможность, в ванной или положите возле кровати и перечитывайте каждый день перед сном.

Это упражнение обязательно для выполнения! Недостаточно просто пробежать текст глазами, важно действительно перечитывать его до тех пор, пока каждое слово не будет восприниматься легко, как часть вашего мышления. Перечитывайте этот текст, и вы увидите, как постепенно у вас будет появляться все больше и больше сил для работы над собой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Благодарность своему телу за здоровье

Ничто так не подвержено влиянию общества, как наше тело. Точнее, наше представление о собственном теле. Мы умеем отстаивать свои нравственные принципы и привычки, политические воззрения и рецепты, свое право на поступки и бездействие.

Но защититься от сравнения своего тела с внешним эталоном удается единицам. И это я сейчас не про тех, кто соответствует этому самому общепринятому эталону и поэтому, мол, может не думать о своем соответствии. Люди эталонной модельной внешности часто самые суровые узники социальных требований. И страхи выпасть из эталона ничуть не более приятны, чем тоска никогда в него, в эталон, не попасть.

Мечта о другом теле

Разные времена и культуры задавали разные параметры красоты. Долгое время эти параметры основывались на критериях, совмещенных с биологическим здоровьем особи. Но биологическое регулирование с развитием технологической цивилизации уходит в прошлое. Что приходит ему на замену?

Прежде всего маркетинг. Показывая красивых людей, пользующихся тем или иным товаром, заманивают всех остальных покупать этот товар. Причем красивыми выбирают молодых, худых, спортивных. Хорошо еще, что сейчас появляются модели разных форматов — и возрастные, и полные, и без спортивно вылепленного тела. Лет двадцать назад этого не было совсем.

Нелепость происходящего в том, что человеческое тело — это единственная данность, которая полностью предоставлена в распоряжение на всю жизнь. Это физическое средство всего остального — чувств, событий, всей истории жизни.

Никто не хочет полностью повторить жизнь кого-то другого. Даже когда мечтается о больших деньгах или власти, каждый мечтающий хочет своего варианта владения деньгами и властью. Даже если говорит «хочу как N», вряд ли готов жить жизнь N.

А к телу запрос именно такой — пусть будет как у другого. Молодого, стройного, спортивного.

У чуть более осознающих себя — пусть будет как у прежнего, прежней меня. И с каждым годом прожитой жизни задачка становится все труднее и труднее. А аудитория у фитнес-клубов, систем похудения и дрессировки своего тела — шире и шире.

Благодарность своему телу

Давайте проведем эксперимент. Сядьте удобно. Поставьте ступни на пол. Руки обоприте о подлокотник или положите так, как вам будет комфортно. Прислушайтесь к своему дыханию. Вдох, выдох. И переводите внимание от стоп, касающихся пола, медленно вверх, ощущая каждый сантиметр поверхности вашего тела. Как оно давит на опору, соприкасается с поверхностью сиденья, одеждой, воздухом вокруг вас.

Это тело дано вам в пользование. В полное ваше распоряжение. Да, на него некоторое время покушаются дети и в некоторой степени партнеры. Но от того, что они покушаются, тело не перестает быть полностью вашим.

Главным в эксперименте будет ваш отказ хотеть иного тела. Хотя бы на время эксперимента. И благодарность тому единственному, которое есть.

Благодарить можно по-разному. Можно общими словами «за то, что ты у меня есть». А можно подробно, внимательно вспоминая, что хорошее делает ваше тело для вас ежедневно. И пусть будет немного смешно благодарить свои пальцы за то, что они печатают буквы всего, что вы хотите написать, — стоит сказать им спасибо.

Благодарите свои стопы — они переносят вас ежедневно везде, куда вы хотите прийти, или не хотите, но надо. Благодарите сложную систему ваших органов, которые справляются со всем, что вы едите или проживаете. Булочку на бегу, стресс от опоздания, слезы, злые от досады или печальные от огорчения. Ваши руки — сколько всего они делают ежеминутно. Даже если рассыпанная соль вызывает разочарование в собственной ловкости, убирают последствия те же руки.

Поблагодарите свою кожу: она защищает, отделяет, дает почувствовать, где заканчиваетесь вы и начинается внешний мир. Поблагодарите глаза, уши, нос с его обонянием — они сообщают вам, кто происходит за вашими телесными пределами.

Ощутите себя внутри своего тела. И скажите телу спасибо. Эксперимент завершен.

Теперь почувствуйте, что произошло на это время с вашим списком требований к телу? Надеюсь, вы стали от него немного свободнее. Хотя бы на время. Такой эксперимент стоит повторять и создавать внутри себя в противовес диктуемым извне картинкам про то, какими вы должны быть.

Я не призываю вас отказаться от ответственности за свое тело. Я предлагаю вам принять ответственность перед ним. И выстраивать отношения с вашим самым надежным спутником жизни. А не с представлениями других о том, каким ваш спутник — тело должно быть. К тому же любые изменения к лучшему возможны только из любви к тому, что есть. Иначе они превращаются в бесконечную погоню за несуществующим идеалом.

Желаю вам хорошего контакта со своим телом, взаимной любви и принятия. Признания и благодарности.

Источник

Как поблагодарить своё тело?!

Как поблагодарить своё тело?

Помочь ему выдохнуть напряжение!

Это самое ценное что мы можем себе дать. Какие для этого взять инструменты решает каждый по своему отклику.

Напряжение есть абсолютно у каждого из нас, эмоциональное и физическое, внешнее и внутреннее. Большую часть напряжения мы не чувствуем, лишь только потому что наше внимание не в теле, нас не научили слушать своё тело, мы привыкли жить умом. Какая-то часть напряжения настолько глубинная, что её можно распознать только в работе с телом и то только по готовности человека в это посмотреть.

Когда я работаю с телом человека, мои положенные на него руки может сводить от боли, так проявляется напряжение, при этом сам человек может абсолютно ничего не чувствовать (это к словам о том, что мы не всегда ощущаем что сидит у нас в теле).

Я люблю наблюдать как работают с напряжением натуральные камни. И не важно будут они разложены на теле или одеты в виде украшений. На фотографии к этому тексту браслет из розового агата. Агат это вообще очень разнообразный по цвету минерал и очень красивый. Его рисунки завораживают, энергия агата расслабляет, помогает потихонечку выдыхать напряжение, с агатом мы действуем из другого состояния, состояния женской текучести, лёгкости. Невероятный женский минерал.

Возможно не сразу мы сможем заметить изменения в состоянии когда рядом с нами розовый агат, но они происходят, понаблюдайте, прислушайтесь у себе. Это всё на таком тонком уровне, уровне энергий.

Давайте внимание своему телу, слушайте его, помогайте себе стать чуть более расслабленее. Это даёт нам здоровье, состояния, энергию. А ресурс каким образом мы это сделаем прийдёт сам, по готовности. Это могут быть и камни и телесная терапия, йога, и много разных способов которые откликнуться.

Всех Вам Благ! Берегите себя.

Всегда Вам рада и с удовольствием соберу каменных друзей из натуральных камней.

Источник

Марафон Благодарности своему Телу и Здоровью: 44 дня практики.

Предлагаю вам проработать тему здоровья и любви к своему телу через Благодарность!
Научиться ощущать себя здоровыми, красивыми. Убрать и растворить подсознательные блоки с помощью силы Благодарности!

Хэштег для Instagram — #здоровье_90days_of_gratitude если вы захотите рассказать о марафоне у себя в аккаунте. Отмечайте также мой аккаунт @90days_of_gratitude, чтобы я увидела ваши публикации!

Для участия (если вы настроены серьезно) нужно каждый день находить 10-15 минут для настройки на благодарность и для ведения записей (в блокноте от руки либо в смартфоне).

На время Марафона рекомендую уделить внимание зеленому цвету в одежде, например, дома быть в зеленой футболке/кофте и т.д. Энергия зеленого цвета — соответствует вибрации сердечной чакры, и способствует оздоровлению.

Обязательно, помимо заданий, благодарим за здоровье дорогих вам людей! Так и им поможем и посеем семена доброй кармы!

Так же вы можете записаться ко мне на личный коучинг и пройти Марафон с моей помощью. Подробнее о коучинге можно узнать здесь.

Буду благодарна вам за активность в комментариях! Делитесь своими чудесными благодарностями, ощущениями и результатами! Помогите своим примером другим людям вдохновиться волшебной энергией Благодарности. Пусть Благодарность озаряет вашу жизнь!

Марафон опубликован в бесплатном доступе в благодарность за приобретение моей книги «90 дней благодарности» — книги-тренинге о чудесной энергии Благодарности.

День 1.

Итак, сегодня мы начнем с самого простого, и поблагодарим за своё здоровье! За то здоровье, что есть у вас сейчас!

Выберите формулировку, которая вам отзывается, или придумайте свою:

Благодарю за Дар моего здоровья!
Благодарю за мое совершенное здоровье!
Благодарю за мое здоровье, энергичность и сексуальность!
Благодарю за мое отличное/крепкое здоровье!

Можете придумать свою фразу — ее пишем на листочке и прикрепляем на видное место (холодильник/зеркало) — повторяем в течении дня минимум 10 раз!

Важно чувствовать Благодарность сердцем. Можно вспомнить то, за что вы сильно благодарны Жизни и после этого поблагодарить за свое Здоровье!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 2.

Вчера мы с вами поблагодарили за свое здоровье в целом. Теперь мы начнем прорабатывать через Благодарность все части тела, органы и системы — день за днём. И начнем снизу вверх. Сегодня уделим внимание своим волосам.

Найдите пять минут свободного времени, чтобы закрыть глаза, почувствовать энергию Благодарности внутри себя, в области сердца и мысленно направить ее на свои волосы.

Поблагодарите за то, что у вас есть волосы! За то, какие они красивые уже сейчас! За возможность их укладывать и быть красивой! Поблагодарите за свой цвет волос, за густоту, прямоту/кучерявость, шелковистость и т.д.!

Вспомните все радостные моменты, что были у вас связанные с волосами — красивые прически, удачные стрижки, ухоженность волос — мягкие, блестящие и тому подобное. И то, как приятно к ним прикасаться к своим волосам. Это всё поводы для благодарности!

Учимся ценить то, что у нас уже есть!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 3.

Вчера мы с вами направляли энергию Благодарности на свои волосы.
Сегодня направим чудесную силу Благодарности на свой мозг.

#здоровье_90days_of_gratitude
Наш мозг — удивительный орган, но часто ли мы о нем думаем? А как часто думаем с Благодарностью? И кто это сделает, если не вы сами?! Ведь он занимается всеми процессами в организме, следит за работой всех органов и систем. Одновременно обрабатывает информацию, поступающую снаружи и изнутри.

Еще наш мозг — наш ум, наше сознание и подсознание. Левое полушарие и правое. Наше творчество, воображение и рационализация с логикой. Всё это и многое другое — поводы для благодарности своему удивительному мозгу!

Поэтому, сегодня мы пишем свои благодарности этому удивительному органу. Постарайтесь чувствовать Благодарность сердцем — положить руки на область груди, и из груди мысленно направить энергию Благодарности своему мозгу.

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 4.

#здоровье_90days_of_gratitude
Сегодня мы направим волшебную энергию Благодарности на свои чудесные глазки!👀
Глаза — зеркало души. Это удивительный сложный орган, заслуживающий отдельного нашего внимания и благодарности.

Итак, мы вновь настраиваемся на энергию Благодарности (для этого можно вспомнить то, за что вы очень благодарны Жизни) и ощутив это чувство внутри себя, благодарим за здоровье своих прекрасных глаз!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моих прекрасных глаз!

Благодарю за то, что мои глаза различают множество цветов и оттенков!
Благодарю, что мои глаза различают насыщенность, яркость, теплоту окружающего мира
Благодарю, что мои глаза различают фактуру предметов — и даже есть глазомер!, когда на глаз видишь примерный вес, длину и т.д.!
Благодарю, что мои глаза видят далекие звезды и близкие маленькие песчинки!
Благодарю, что мои глаза Видят! Это настоящий дар от жизни!
Благодарю, что мои глаза видят четко!
Благодарю, что мои глаза красивые карие!
Благодарю, что мои глаза различают чужие чувства и эмоции, и что глазами мы можем передать то, что не передать словами!
Благодарю, что мы способны часто понимать друг друга через взгляды, отвечать без слов!

А еще есть реснички и брови! Уделите им своё внимание и благодарность! Они и лицо украшают и несут защитную функцию.

Вот сколько поводов можно найти своим прекрасным глазкам! Уделите им немного времени и благодарности!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 5.

Продолжаем жить на волне Волшебной Благодарности и Здоровья! #здоровье_90days_of_gratitude

Напомню, что главным правилом в практике благодарности является умение быть благодарными за привычное. За то, что есть, было и, скорее всего, будет. За то, что мы часто даже и не замечаем, пока с этим что-нибудь не случится, напоминая нам о важности умения ценить мелочи и привычное.

Так и со здоровьем- мы принимаем свое тело как должное — ведь с самого момента зачатия мы и тело — едины, и поэтому, мы редко бываем благодарны своему чудесному организму. А ведь через организм Создатель позаботился о нас самым невероятным образом — предусмотрев всё до мелочей!

Наше тело — храм нашей Души! И заслуживает соответствующего отношения и благодарности!

Если у вас проблемы со здоровьем определенного органа, значит стоит усиленно, помимо лечения, уделять внимание благодарности за здоровье этого органа!

Итак, сегодня мы затронем такую тему — как Гены. Это удивительная часть нашего тела и здоровья. В Генах заключена вся информация о нас и наших предках, даже привычки и паттерны поведения передаются с генами. Так же, как и таланты.

Гены дали нам здоровое тело от рождения (что мы сделали с собой после — это уже наша ответственность). Они подарили нам наш рост, внешность, голос, и многое другое.

Подумайте — за что вы можете сказать своим генам искренние слова благодарности? Ведь здоровые гены — это очень важно!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за мои здоровые Гены!

Представьте, как от вашей благодарности ваши гены наполняются исцеляющей светлой энергией, как все спирали ДНК наполняются здоровьем, силой и исцеляющей энергией Благодарности!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 6.

Сегодня мы направим свою энергию Благодарности на свой прекрасный носик👃.
Поблагодарим свой нос за то, что он дышит, за то, что улавливает разные запахи- помогает нам различать сигналы опасности (от дыма или некачественной еды), или наслаждаться прекрасными ароматами цветов и духов!

Еще нос очищает воздух от пыли и микроорганизмов, согревает и увлажняет. Так же, нос украшает наше лицо.
Почувствуйте, как это здорово — вдыхать и выдыхать!и поблагодарите за это.

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моего прекрасного носа!

Помним, что в благодарности важна регулярность — уметь быть благодарными за то, что привычно!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 7.

Сегодня предлагаю направить энергию своего внимания и Благодарности на свои прекрасные губы!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье и красоту моих губ!

А так же на здоровье своих зубов, языка, десен, гланд, горла и всего речевого аппарата! Ведь голос — это тоже Дар!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моего голосового аппарата!

Заодно благодарим за красоту своего голоса! За умение говорить тихо и громко, нежно и плавно. За свои интонации и переливы, за пение красивых песен!

Напомню про зеленый цвет — цвет здоровья и сердечной чакры. Постарайтесь почаще смотреть на зеленое, выбирать одежду подходящих зеленых оттенков. Или добавить теплый зеленый в интерьере.
Это тоже будет способствовать оздоровлению организма!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 8.

Предлагаю в марафоне по Здоровью уделить внимание своей чудесной бархатистой коже!
Кожа — сложный отдельный орган нашего тела. Она не только помогает сохранять гидробаланс, но и поддерживать температуру, защищает от внешних воздействий и многое другое.

И через рецепторы кожи мы чувствуем окружающий мир — чувствуем нежность прикосновений, тепло объятий! Поэтому, концентрируем внимание в области груди, вспоминаем самое радостное событие, за что вы очень благодарны Жизни, и на волне Волшебной Благодарности выражаем признательность своей коже, и благодарность за свою здоровую кожу!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моей кожи! Благодарю за молодость моей кожи, мягкость и бархатистость! Благодарю, что к ней так приятно прикасаться!

Благодарите за то, что важно именно для Вас!

Можете представить, как под действием силы Благодарности кожа разглаживается, омолаживается, наполняется здоровьем, силой и энергией! (Помним, во что верим — то и получаем!)

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 9.

Продолжаем находить новые поводы для благодарности своему телу и здоровью!
#здоровье_90days_of_gratitude

Сегодня предлагаю направить энергию Благодарности на свое прекрасное лицо. Возможно, оно вам кажется не идеальным или далеким от принятых сейчас канонов красоты, но оно однозначно заслуживает вашего внимания, любви и благодарности! Ведь кто может подарить вашему лицу всё это, если не вы?!

Поэтому, настраиваемся на энергию Благодарности (вспоминаем то, за что вы очень благодарны Жизни), и ощущая эту чудесную энергию, направляем ее на свое лицо.

Поблагодарите за свою красивую форму лица!
За свою кожу лица! За здоровье кожи лица! За свой красивый лоб, виски и скулы. За те черты лица, которые отличают вас от других — ведь в этом ваша уникальность. За те черты лица, что достались вам от родителей — за то, как похожи мы со своими близкими.

Направьте лицу свою теплую благодарность! И если будете делать это регулярно, то заметите, как становитесь красивее изнутри и снаружи.

Ведь где наши мысли — там и наша энергия. А когда наша энергия на волне Благодарности- мы получаем то, за что благодарим!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 10.

Сегодня предлагаю направить энергию Благодарности на здоровье своих ушей. Ведь наши прекрасные ушки помогают нам слышать — а это тоже Дар Жизни нам — слушать и слышать все многообразие звуков.

Голоса наших близких, красивую музыку, звуки природы и т.д. Обращали ли вы внимание — что больше всего вам нравится слушать? Какие звуки доставляют вам радость? Это ведь тоже повод для благодарности жизни!

Итак, настраиваемся на энергию Благодарности и от сердца благодарим за здоровье своих ушей и слухового аппарата.

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моих ушей и слухового аппарата!
Благодарю за то, что я слышу хорошо и отчетливо! Благодарю за то, что я слышу звуки окружающего мира! Благодарю за то, что слушание дарит мне столько радости в жизни! Ведь это так здорово — слышать! Благодарю.

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 11.

Сегодня предлагаю уделить энергию своего внимания и благодарности шее, горлу и декольте.

Настройтесь на волну Благодарности (для этого можно вспомнить то, за что вы очень благодарны Жизни), и ощущая благодарность — поблагодарите за здоровье своей шеи! Поблагодарите за здоровье своих шейных позвонков! За гибкость и подвижность шеи! За возможность оглядываться и смотреть по сторонам! За красоту, изящество своей шеи!

Поблагодарите за здоровье своего горла! За здоровье и красоту своего декольте! За ровность и подтянутость кожи! За красоту и привлекательность!

ВАЖНО! Благодарность нужно именно Чувствовать! Ощущать внутри себя — и благодарить от души и сердца! Только такая благодарность будет положительно влиять на вашу жизнь.

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 12.

Сегодня предлагаю направить энергию Благодарности на свою щитовидную железу и эндокринную систему.

Настройтесь на Благодарность — почувствуйте ее внутри себя (можно вспомнить счастливое событие, за которое вы очень благодарны), и на волне этой энергии — искренне и от сердца поблагодарите за то здоровье щитовидной железы, что у вас есть сейчас! Поблагодарите за ее гармоничную работу, за здоровье всей эндокринной системы, за гармоничную выработку гармонов в нужном вам количестве, за баланс веществ и энергии в теле, за которым следит щитовидная железа.

Направьте энергию своего внимания и благодарности этой удивительной железе!

Напомню, что практика Благодарности проста, но сила ее в регулярности. Важно чувствовать ее хоть по-немного, но каждый день.

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 13.

Сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своему позвоночнику!

Позвоночник — опора нашего тела, здоровый позвоночник = здоровое тело. Поэтому обязательно уделяем энергию своего внимания и благодарности этой части нашего чудесного организма!

Настраиваемся на благодарность — и от сердца благодарим за здоровье своего позвоночника!
Поблагодарите за здоровье копчика! За здоровье каждого позвонка! До самого атланта!
Поблагодарите за здоровье спинного мозга! За свою гибкость и подвижность!

Прочувствуйте искреннюю благодарность своему позвоночнику за то здоровье, что есть у вас сейчас. Почувствуйте силу в своей спине, опору и гибкость.

Возможно, вам захочется сесть ровнее и держать осанку, или заняться гимнастикой для спины.

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 14.

«Результатом отсутствия чувства благодарности является хорошо известное чувство потери, которое, например, приводит к превышению веса у 60% людей.» Луиза Хей

Прививаем себе привычку уметь быть благодарными за привычное, за маленькие и большие радости жизни! Чтобы чувствовать полноту жизни и счастье!

И сегодня мы уделим внимание своим рукам. Наши руки — большие труженики. Через руки мы познаем мир — прикасаясь. Создаем что-то новое каждый день — от приготовления пищи и до отдельных предметов.

Жестами можем говорить без слов и выражать свои эмоции.

Руками можем обнять или оттолкнуть. И многое -многое другое. Поэтому сегодня мы выразим благодарность своим прекрасным рукам.

Поблагодарите за свои красивые здоровые ногти, за пальцы. Уделите внимание каждому пальчику! Поблагодарите за здоровье и красоту своих ладоней и запястья. Поблагодарите за свои локти и за свои здоровые красивые руки!

Поблагодарите за возможность обнимать близких! За то, что руками вы можете делать себе макияж и укладки, шить, вязать и вышивать. Рисовать и создавать что-то новое.

И в течении дня понаблюдайте, как много всего вы делаете руками, и поблагодарите за это. Будет ли это завязывание шнурков или глажка белья — не столь важно, как сама благодарность за эти привычные простые действия!

И для сохранения и увеличения чувства Благодарности в течении дня, вам дополнительное задание — благодарить за то, что вы делаете руками.

Листаете ли вы ленту в Инстаграм — поблагодарите за это свои ручки!
Завариваете ли чай — снова слова благодарности своим рукам!
Моете посуду — и опять поблагодарите!
Прикоснулись к своим близким — и еще один повод для благодарности! И чувства радости и счастья! Ведь это так просто и при этом эффективно — быть Благодарными!

Через некоторое время вы заметите, что настроение хорошее, и дела складываются радостным образом.
Учимся ценить мелочи жизни!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 15.

Сегодня мы пишем свое волшебное Письмо Благодарности Вселенной с благодарностями за то здоровье, что было у вас в прошлом!

Для письма нам понадобится чистый лист — тетрадный или А4.
Находим 15-20 минут свободного времени, чтобы вас никто не отвлекал, и пишем письмо!

Форма письма:
1.Приветствие
2.Сам текст письма
3.Дата, ФИО, подпись.

Пример:
«Здравствуй, Вселенная!
Благодарю Тебя за то здоровье, что у меня было с момента моего рождения и до сегодняшнего дня!
Благодарю за мою энергичность и непоседливость в детстве! За сильный иммунитет, что справлялся с моими прогулками по лужам и в непогоду! Благодарю за крепкий сон и хороший аппетит! За здоровое развитие моего организма!
Благодарю за мое здоровье и активные спортивные тренировки! За стойкость во время моих экспериментов с питанием! Благодарю за быстрое восстановление сил и энергии! Благодарю за то здоровье, что у меня было!
…..
Благодарю Тебя, Вселенная, за здоровье моих родителей и братьев, за здоровье моих подруг и близких людей! Благодарю за здоровье всех участников проекта Благодарности!
С любовью и благодарностью, Анна Д.»

Вы можете написать о том, что важно для вас, за что именно вы благодарны Жизни в плане своего здоровья и тела. Чем больше благодарности — тем крепче наша связь с Источником Жизни.

После написания — письмо оставляем на память, либо сжигаем и развеиваем по ветру (помним о технике пожарной безопасности!)

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 16.

Продолжаем находить новые поводы для благодарности своему телу и здоровью!
#здоровье_90days_of_gratitude

Напомню дополнительное задание — благодарить за все, что вы делаете руками — это поможет вам быть в настоящем моменте, и быть на волне энергии Благодарности.

И сегодня мы уделяем внимание своим органам дыхания — бронхам и легким.

Благодарю, благодарю, благодарю за совершенное здоровье моих органов дыхания! Благодарю за мои здоровые сильные легкие! Благодарю за мои здоровые бронхи!

Делаем несколько глубоких вдохов и выдохов, ощущаем, как кислород входит во внутрь, как выходит углекислый газ.

И благодарим за свое дыхание! Это действительно удивительный процесс в нашем теле.
Поблагодарите за свое дыхание, за обмен и питание кислородом организма!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 17.

Продолжаем жить с Благодарностью! И сегодня предлагаю направить энергию внимания и Благодарности своему пищеводу и желудку!
#здоровье_90days_of_gratitude

Настраиваемся на энергию Благодарности, ощущаем ее внутри себя, и из области сердца/груди посылаем энергию желудку и пищеводу: Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моего пищевода и здоровье моего желудка!

Наш желудок — большой труженик, сколько он уже для нас переварил пищи! А сколько выдержал наших экспериментов с питанием и приемов не очень здоровой пищи? И тем не менее, он продолжает делать своё дело. За что ему большая благодарность и любовь!

Возможно, делая каждый день практику Благодарности своему телу и здоровью вы смогли уже иначе взглянуть на своё тело, почувствовать больше любви и заботы? Ощутить, как важно наше тело, и как часто мы его не ценим и не оберегаем. А зря. Надеюсь, эти простые практики помогут вам начать больше заботиться о своем теле, и относиться к себе с должным вниманием и любовью. Ведь вы прекрасное творение Создателя!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 18.

Сегодня мы направляем энергию Благодарности на свою прекрасную печень! Настраиваемся на энергию Благодарности и направляем ее на свою печень. Прочувствуйте признательность своей печени! Она большая труженица, очищает и оздоравливает нашу кровь!

Благодарю, благодарю, благодарю за здоровье моей печени!

Важно Чувствовать благодарность как самой печени, так и за ее здоровье.

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 19.

Продолжаем находить новые поводы для благодарности своему телу и здоровью!
#здоровье_90days_of_gratitude

Итак, вчера мы направляли свою Благодарность печени, сегодня уделим энергию внимания поджелудочной железе и желчному пузырю.

Это важные органы нашего тела. Поджелудочная является главным источником ферментов для переваривания белков, жиров и углеводов.

Настраиваемся на энергию Благодарности (вспоминаем то, за что вы очень благодарны жизни) и ощущая Благодарность — благодарим за здоровье своего желчного пузыря и поджелудочной!

Благодарю, благодарю, благодарю за здоровье моего желчного пузыря! Благодарю, благодарю, благодарю за здоровье моей поджелудочной железы!

Ощущаем благодарность своим органам! За их здоровье, то что есть сейчас! За то, что они у вас есть, за ту пользу, что они приносят вашему телу! За то, что справляются, обновляются и самовосстанавливаются, насколько это возможно!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 20.

Продолжаем жить на волне Волшебной Благодарности своему телу и здоровью!
#здоровье_90days_of_gratitude

Сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своей селезёнке. Это важный орган, который блокирует бактерии и вредные вещества из кровотока.

Селезенка находится в левом подреберье. Можете положить туда руки — и сосредоточившись на энергии Благодарности — искренне и от сердца поблагодарить саму селезенку за ее вклад в ваше здоровье и за само здоровье этого органа!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моей селезенки!

Прочувствуйте благодарность этому маленькому органу своего чудесного тела!

Напомню про зеленый цвет, который помогает нам оздоравливаться. Поэтому, если тема здоровья для вас особо актуальна — добавьте натуральный зеленый в свой домашний гардероб либо интерьер.

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 21.

Продолжаем делать простую, но эффективную практику Благодарности своему телу и здоровью!

Сегодня предлагаю направить энергию своего внимания на свое чудесное сердце. Это удивительный орган нашего тела, и не только анатомически. Сердцем мы чувствуем различные чувства. Поэтому стоит уделить особое внимание своему прекрасному доброму сердцу! Подарить ему свое внимание, любовь и признательность!

Итак, кладем руки на область сердца, настраиваемся на энергию Благодарности (вспоминаем то, за что вы очень благодарны Жизни) и на волне этой энергии — искреннее благодарим свое сердце, и благодарим за то здоровье своего сердца, что есть у вас сейчас!

Поблагодарите свое прекрасное сердце за его чуткость! За умение дарить любовь и принимать любовь! За доброту и тепло, которое из него исходит в окружающий мир! Поблагодарите за все прекрасные проявления вашего сердца!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 22.

Сегодня у нас вновь прекрасная практика Письмо Благодарности Вселенной!

Т.к. мы сейчас работаем с темой здоровья, предлагаю написать письмо благодарности за здоровье своих близких. За то здоровье, что есть у них было и есть сейчас. Вспомните ваши совместные игры, походы на природу, наслаждение вкусной едой, общением, музыкой, чтением и просмотром фильмов, вашими прогулками и разговорами. Часто мы принимаем это как должное и не ценим (и тем более не благодарим за это Жизнь), пока не потеряем здоровье — только тогда мы начинаем ценить мелкие радости Жизни.

Поэтому лучше учиться ценить сразу, и уметь быть благодарными здесь и сейчас!

Шаблон письма:
1. Приветствие
2. Само письмо с благодарностями Жизни/Вселенной/Творцу (во что вы верите и как вам комфортнее)
3. Дата и ФИО

После написания письма — его либо оставляем на память, либо сжигаем и развеиваем по ветру (помним о технике пожарной безопасности!)

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 23.

Продолжаем тему благодарности своему телу и здоровью!
#здоровье_90days_of_gratitude

И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своим почкам и надпочечникам! Это важные органы очищения и фильтрации нашего организма и поддержания водно-солевого баланса в нашем теле. Надпочечники вырабатывают гормоны, одним из которых является адреналин.

Итак, настраиваемся на энергию Благодарности (вспоминаем то, за что вы очень благодарны Жизни) и ощущая эту энергию искренне и от души благодарим свои почти за ту пользу, что они приносят вашему телу и благодарим за то здоровье почек, что у вас есть сейчас!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моих почек и надпочечников!

Ощущаем благодарность и направляем ее своим прекрасным почкам! Уделяем им свое внимание и признательность!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 24.

Продолжаем жить на волне энергии Благодарности своему телу и здоровью!
#здоровье_90days_of_gratitude

И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своему кишечнику — одному из самых могущественных органов! Именно кишечник управляет нашими предпочтениями в пище, и здоровье этого органа сильно влияет на всё здоровье в целом.

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моего кишечника!

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем благодарность своему Кишечнику — полностью от двенадцатиперстной, тонкого и толстого кишечника! Можете положить руки на живот и искренне сказать своему кишечнику слова благодарности за то здоровье, что есть сейчас! За то, как хорошо он усваивает все питательные вещества из пищи, как слаженно работает!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 25.

Продолжаем жить на волне энергии Благодарности своему телу и здоровью!
#здоровье_90days_of_gratitude

И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности 2 органам своего тела — тимусу (вилочковой железе) и аппендиксу! Эти два маленьких органа важны для нашей иммунной системы.

Тимус еще и предотвращает патологический рост клеток и предупреждает рак.
Аппендикс, помимо иммунитета, является инкубатором кишечной палочки и способствует сохранению микрофлоры толстого кишечника.

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем благодарность своему тимусу — (он находится прямо в центре груди) и аппендиксу! Можете положить руки на живот и искренне сказать этим органам слова благодарности за то здоровье, что есть сейчас! За ту пользу, что они вам приносят!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моего тимуса! Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моего аппендикса!

Если у вас какого из этих органов нет — не переживаем, поблагодарите за ту пользу, что они принесли вам ранее, и поблагодарите свой организм, за то, что он справляется!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 26.

Продолжаем жить на волне энергии Благодарности своему телу и здоровью!
#здоровье_90days_of_gratitude

И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности всем органам мочеполовой системы.
Так как органы этой системы взаимосвязаны, мы поработаем с ними со всеми сразу.

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности в нижнюю часть живота! Можете положить руки на низ живота и искренне сказать этим органам слова благодарности за то здоровье, что есть сейчас! За ту пользу, что они вам приносят!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моих репродуктивных женских органов! Благодарю за здоровье моего мочевого пузыря и мочеточников!

Помним, что благодарность важно именно Чувствовать.

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 27.

«Для меня благодарность есть отношение души и сердца. Она начинается изнутри и исходит из каждой частицы моей души. Она не оставляет нетронутой ни одну область моего существования. Для меня благодарность есть более состояние, нежели действие. Это бесконечная любовь к Создателю и всем творениям жизни» Л. Хей

Мне очень отзываются эти слова Луизы Хей, потому что они хорошо передают ощущение Благодарности. Ведь Благодарность — это не просто вежливость, как нас учили в детстве, это намного больше — это чудесная энергия глубокой признательности, льющаяся из самого сердца.

Поэтому, продолжаем развивать свое умение жить с Благодарностью своему телу и здоровью!
И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своим чудесным ножкам!

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности своим ногам! Можете погладить ноги руками и искренне сказать им слова благодарности за то здоровье, что есть сейчас. За ту пользу, что они вам приносят!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моих ног! Благодарю за здоровье моих ступней, пальчиков, пяток и лодыжек!

Ощущаем радость и признательность своим прекрасным ногам!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 28.

Продолжаем жить на волне энергии Благодарности своему телу и здоровью!
И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своим сухожилиям, связкам, суставам и всему опорно-двигательной системе своего организма.

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности своим суставам, сухожилиям и связкам! Поблагодарите за то здоровье, что есть сейчас! За то, как помогают они нам двигаться, быть активными! Почувствуйте радость и благодарность за все свои движения тела, за коленки и локти, за ключицы и плечи, за каждую фалангу ваших пальчиков! За весь опорно-двигательный аппарат!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моих суставов, сухожилий и связок! Благодарю за здоровье всего моего опорно-двигательного аппарата!

Помним, что благодарность важно именно Чувствовать! И чувство Счастья- верный признак того, что вы всё сделали правильно!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 29.

Сегодня вновь наша чудесная практика — Письмо Благодарности Вселенной!

И мы напишем письмо благодарности за здоровье, что есть у вас прямо сейчас! За то, как вы видите, слышите, чувствуете. За радость движения, дыхания, еды и т.д. Часто мы принимаем это как должное и не ценим (и тем более не благодарим за это Жизнь), пока не потеряем здоровье — только тогда мы начинаем ценить мелкие радости Жизни.

Поэтому лучше учиться ценить сразу, и уметь быть благодарными здесь и сейчас!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 30.

Продолжаем жить на волне энергии Благодарности своему телу и здоровью! И притягивать в свою жизнь больше радостных событий и счастливых случайностей!

И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своему костному мозгу! Это удивительная часть нашего организма, которая является главным органом кроветворения человека, ведь только он отвечает за обновление крови и стволовых клеток!

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности своему костному мозгу!

Поблагодарите за ту пользу, что приносит вам этот удивительный орган! Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам хочется. По моим ощущениям, чувствовать благодарность своему телу — очень приятно и радостно!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моего костного мозга!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 31.

И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своим венам, сосудам и капиллярам! Всей кровеносной системе! Поблагодарите за свою здоровую кровь!

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности своей кровеносной системе!

Представьте, как энергия благодарности струится по всем вашим венам, по тончайшим и мельчайшим капиллярам, исцеляя весь ваш организм! Наполняя вас энергией, силой, здоровьем! Поблагодарите за этот удивительный процесс!

Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам хочется, ощущая, как благодарность наполняет вас изнутри! И поделитесь своими ощущениями в комментариях- получается ли ощущать благодарность своему телу?

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моей кровеносной системы!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 32.

«Начинайте любую просьбу, намерение или молитву с выражения благодарности. И все, чего вы хотите и желаете, уже будет вашим» Клаус Джоул

И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своей лимфатической системе!

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности своей лимфе и лимфатическим узлам!

Представьте, как энергия благодарности струится по всем вашей лимфе! Наполняя вас энергией, силой, здоровьем!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моей лимфатической системы!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 33.

«Чувство благодарности — очень простой и легкий способ открыть сердце и позволить свободно течь потоку любви, энергии, которую мы называем любовью. Чем сильнее благодарность, тем сильнее поток.» Клаус Джоул.

Продолжаем жить на волне энергии Благодарности своему телу и здоровью! Открывать свое сердце для Любви, Счастья и Благополучия!

И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своим костям. Всей костной системе своего тела. Поблагодарите за свою здоровую кость. Всего в организме взрослого человека около 205-207 костей. И каждая из них заслуживает вашего внимания и Благодарности!

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности своим костям! От пальчиков ног до макушки черепа!

Представьте, как энергия благодарности струится по всем вашим костям исцеляя весь ваш организм! Наполняя вас энергией, силой, здоровьем! Поблагодарите за этот удивительный процесс!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моей костной системы (каждой моей косточки)!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 34.

«Суть жизни — в получении опыта. Видеть красоту, ощущать ветер в лицо, воздух, солнце, дождь! Испытать при этом как можно больше радости! Найди способ быть счастливым, испытывать радость, будь здесь для того, чтобы получать опыт и наслаждаться этим, и делай это радостно!
Для чего мы существуем? Чтобы наслаждаться! Жизнью, ее радостями и печалями, которые, иногда, через чур сильны, а порой слишком слабы. Цель жизни — в наслаждении самым разнообразным опытом. Относитесь ко всему как к преходящему и чувствуйте БЛАГОДАРНОСТЬ ко всему, чему возможно.» Клаус Джоул

И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своей нервной системе. Наполните каждую нервную клеточку своей признательностью и любовью. Ведь от ее здоровья зависит то, как поступают сигналы от мозга к органам и обратно. Это очень важная часть нашего организма!

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности своей нервной системе! Вновь от кончиков пальчиков ног до головного мозга!

Представьте, как энергия благодарности струится по всем вашим нервным клеткам, наполняет вас энергией, силой, здоровьем! Поблагодарите за этот удивительный процесс!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моей нервной системы!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 35.

Продолжаем жить на волне энергии Благодарности своему телу и здоровью! Открывать свое сердце для Любви, Счастья и Благополучия!
И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своей гормональной системе. От этого сложного механизма зависит очень многое — от функционирования всего тела до настроения и самоощущения.

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности своей гормональной системе! Пусть всё приходит в норму!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моей гормональной системы!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 36.

Сегодня вновь наша волшебная практика — Письмо Благодарности Вселенной!

Эта практика полезна тем, что укрепляет самые важные отношения для нашей Души — с Источником Всего Сущего. Вы можете писать письмо Благодарности Жизни/ Вселенной/ Богу/Творцу — в зависимости от того, как вам комфортнее обращаться к той Силе, что создала нас.

Помним, что главное — это ваша искренность. Благодарите за то, за что действительно чувствуете признательность. Напишите свои благодарности за прошедшую неделю и свое здоровье, то, которое есть у вас сейчас и то, которое бы вам хотелось иметь в будущем.

Мой небольшой отрывок:
.
«Здравствуй, Творец!
Благодарю Тебя за эту неделю моей жизни! Благодарю за каждый прожитый миг! Благодарю за красивый туман на море и мои утренние прогулки. Благодарю за то, что море так хорошо на меня влияет! Благодарю Тебя за осуществление этой моей мечты, я рада жить здесь сейчас!
Благодарю Тебя за активную рабочую неделю и выходные! Благодарю за все идеи и полезную информацию! Благодарю Тебя за всех замечательных людей, что Ты посылаешь мне на моем жизненном пути! Они мне очень помогают и я благодарна, что они есть у меня, и что я могу быть частью их жизней!
Благодарю Тебя за моё здоровье! Сейчас я ещё больше ощущаю его ценность! Благодарю за мою активную интересную жизнь. .
….
00.00.2019 Анна
.
После написания письма — его либо оставляем на память, либо сжигаем и развеиваем по ветру (помним о технике пожарной безопасности!)

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 37.

«Вообразите и почувствуйте то здоровье, то состояние вашего тела, какое вы хотите иметь. Если вам хочется восстановить зрение — посылайте любовь идеальному зрению и представляйте, что оно у вас уже есть. Посылайте любовь идеальному слуху и представляйте, что уже великолепно слышите. Посылайте любовь идеальному весу, идеальной фигуре, абсолютному здоровью того или иного органа. Представляйте, что все это у вас уже есть, и от всего сердца благодарите за то, что имеете! Ваше тело изменится в желанном направлении, но это станет возможно, только если оно получит от вас ощущение любви и благодарности.» Ронда Берн

Продолжаем жить на волне энергии Благодарности своему телу и здоровью! Открывать свое сердце для Любви, Здоровья и Счастья!
И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своей иммунной системе!

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности своей иммунной системе! Пусть организм будет здоров, полон сил и энергии!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моей иммунной системы!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 38.

«Чем больше вы фокусируетесь на том, что вам приятно, тем проще вам будет сохранять ту вибрационную частоту, на которой вам нравится находиться. Сделайте своей целью выбирать такие объекты внимания, которые будут пробуждать в вас благодарность: и чем дольше вы поддерживаете эти приятные вибрационные частоты, тем больше других мыслей, событий, людей и вещей, соответствующих практикуемой вами вибрации, будет приносить вам Закон Притяжения.» Э.Хикс

Продолжаем жить на волне энергии Благодарности и фокусироваться на своем здоровье.
А там где наше внимание — туда течет наша энергия, то и увеличивается.

И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности своей выделительной системе!

Мы с вами уже направляли энергию Благодарности своей коже, почкам и другим органам, так или иначе участвующим в процессе очищения нашего организма. И сегодня мы уделим дополнительное внимание именно этой важной функции нашего тела — очищаться от всего лишнего и ненужного, поддерживать гидробаланс тела и т.д.

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности всей выделительной системе! Поблагодарите свой организм за гармоничное и своевременное очищение от всего того, что ему больше не служит, и от чего тело готово освободиться!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моей выделительной системы!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 39.

И мы продолжаем жить на волне энергии Благодарности и фокусироваться на своем здоровье.
А там где наше внимание — туда течет наша энергия, то и увеличивается, а сила Благодарности помогает все быстрее увеличивать и приумножать!

И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности самой загадочной для меня части нашего организма — соединительной ткани.

Соединительная ткань не отвечает за работу какого-либо органа или системы, но играет вспомогательную роль во всех органах, составляя 60-90% от их массы. Выполняет опорную, трофическую и защитную функции.

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности всей соединительной ткани!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моей соединительной ткани!

Помним, что благодарность важно именно Чувствовать! А чувство Счастья- верный признак того, что вы всё делаете правильно!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 40.

Сегодня у нас 40-й день практики Благодарности своему телу и здоровью.
И если вы делали ее все 40 дней подряд, то смогли, наверное, уже ощутить перемены в восприятии своего тела и ценность своего здоровья.

Хотя мы практику делали в упрощенной форме — только одна благодарность в день (а нужно как минимум 10 благодарностей каждому органу или системе), тем не менее можно прочувствовать эффект.

Это не значит, что за это время можно исцелиться (благодарность сильная энергия, но она не панацея) плюс многие болезни были «посажены» нами давно, а на «прорастание» семян Благодарности своему телу тоже потребуется время.

И если у вас есть обострения или заболевание, ни в коем случае не пренебрегайте обычным лечением!
И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности всем своим мышцам!

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности своим мышцам. Поблагодарите свой организм за радость движения, за способность мышц сжиматься и расслабляться, за тонус, красоту и силу.

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье всех моих мышц!

Помним, что благодарность важно именно Чувствовать!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 41.

Продолжаем жить на волне энергии Благодарности и фокусироваться на своем здоровье.
А там где наше внимание — туда течет наша энергия, то и увеличивается, поэтому — направляем свое внимание, любовь и благодарность своему здоровью и телу!

И сегодня предлагаю направить энергию Благодарности жировой ткани.

Для меня немного трудно сегодня подобрать правильные слова для этой темы. Ведь, с одной стороны, это важная часть нашего тела, с другой, — благодарность приумножает. Значит, нужно при благодарности за здоровье своей жировой ткани ясно представлять тот образ, который вы хотите видеть в реальности — гармоничное и здоровое состояние жировой ткани, без излишеств и воспалений. Только в том количестве, которое полезно вашему телу.

Возможно, это та часть тела, которая вам не очень нравится, может, вы мечтаете от нее избавиться. Но в состоянии гармоничного баланса — жировая ткань играет важную роль для нашего здоровья и тела.

Поэтому, постарайтесь ощутить благодарность этой части организма, принять ее такой, какая она есть сейчас. Направить энергию любви своему телу, чтобы эта ткань была в здоровом состоянии.

Итак, настраиваемся на Благодарность — вспоминаем то, за что очень благодарны Жизни- и направляем энергию внимания, любви и благодарности всей жировой ткани!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за здоровье моей жировой ткани, за ее гармоничный баланс в моем теле!

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 42.

Наш марафон по обретению привычки быть благодарными своему телу и здоровью потихоньку подходит к завершению.

Мы с вами затронули множество тем для Благодарности своему чудесному телу, и сегодня предлагаю написать свои волшебные списки благодарностей за удивительные функции и способности нашего организма- выздоровление, исцеление, омоложение, обменные процессы и т.д.!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за то, что мой организм самоисцеляется!
Благодарю, Благодарю, Благодарю за то, что мой организм омолаживается!
Благодарю, Благодарю, Благодарю за гармоничное усвоение всех полезных веществ, витаминов и минералов моим организмом!
Благодарю, Благодарю, Благодарю за обновление всех клеточек моего тела!
Благодарю, Благодарю, Благодарю за мое совершенное здоровье и красивое тело!

Пишем в благодарностях то, что важно именно для вас, что вы цените в своем теле и здоровье, что хотите видеть проявленным в будущем (за что благодарим, то и получаем)

Помним, что благодарность важно именно Чувствовать! Ощущать в своем теле, в районе груди — в сердечной чакре.

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 43.

Сегодня мы напишем еще одно письмо Благодарности Вселенной за свое здоровье, которое мы хотим иметь в будущем.
Пишем письмо искренне и от сердца — сердечная благодарность действуют сильнее всего. Поэтому, можете перед написанием письма положить руки на область сердца, сделать пару глубоких вдохов-выдохов, постараться почувствовать благодарность, идущую из сердца, и написать своё письмо.

Письмо начинается с приветствия. Далее сам текст — о чём вы хотите поблагодарить Вселенную за прошедшую неделю. Затем — ФИО, и дата.

Помним, что для Вселенной мы все ее любимые дети. Для Неё важен каждый из нас, только нужно повернуться к ней лицом и открыть своё сердце.

Письмо после написания можно оставить, либо сжечь и развеять по ветру (помним о пожарной безопасности. ).

Волшебного вам потока Благодарности для отличного здоровья!

День 44.

Сегодня у нас завершающий день по теме Благодарности своему телу и здоровью.
На протяжении 1,5 месяца мы с вами ежедневно уделяли энергию внимания, любви и благодарности своему телу.
И я надеюсь, что вы смогли ощутить больше теплоты и признательности к своему телу с помощью простых техник Благодарности!
#здоровье_90days_of_gratitude

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях- о своих ощущениях и впечатлениях от ежедневной практики Благодарности своему здоровью и телу.

И сегодня предлагаю сделать практику Благодарности каждой клеточке своего прекрасного тела! От самой макушки и до пальчиков ног наполнить свое тело благодарностью и любовью!

Ощутите признательность абсолютно каждой клеточке своего тела за дар здоровья!

Благодарю, Благодарю, Благодарю за совершенное здоровье каждой клеточки моего прекрасного тела!

Эту практику хорошо делать ежедневно — наполняясь сердечной признательностью за то здоровье, что есть у вас сейчас!

Благодарю вас за выполнение заданий, чтение материалов и то, что впускаете в свою жизнь волшебную энергию Благодарности.

С любовью и благодарностью, автор и ведущая проекта, Анна Дегтярева

Источник

Благодарность своему телу за здоровье

Благодарность телу

Читайте также

Благодарность

Благодарность

Моя благодарность

Благодарность

Благодарность

Благодарность

Благодарность от автора

Приносим благодарность

Благодарность

Благодарность

Благодарность

Благодарность

Благодарность

Благодарность

Благодарность

Благодарность своему телу за здоровье

Мечта о другом теле

Благодарность своему телу

Как поблагодарить своё тело?!

Марафон Благодарности своему Телу и Здоровью: 44 дня практики.

День 1.

День 2.

День 3.

День 4.

День 5.

День 6.

День 7.

День 8.

День 9.

День 10.

День 11.

День 12.

День 13.

День 14.

День 15.

День 16.

День 17.

День 18.

День 19.

День 20.

День 21.

День 22.

День 23.

День 24.

День 25.

День 26.

День 27.

День 28.

День 29.

День 30.

День 31.

День 32.

День 33.

День 34.

День 35.

День 36.

День 37.

День 38.

День 39.

День 40.

День 41.

День 42.

День 43.

День 44.