Битва фей школы здоровья

Битва Фей Школы Здоровья! Реалити Шоу. День 5.

💥Скачать переходное меню Школы здоровья, продуктовую корзину и бюджет реалити: clc.to/Fjy2hg
💥Найдите свою проблему и узнайте, как мы работаем с ней в Школе Здоровья: clc.to/LTCbZw
🥑Школа Здоровья Екатерины Новиковой: clc.to/dTY2bQ
❓Все вопросы 📝 о Школе, о курсах, регистрации, 💲 оплате пишите в what’s up сюда:
clc.to/vYHZNQ
****************

Очередной выпуск нашего реалити шоу🔥 и мы приближаемся к финалу!

Напомним: в первый день — мы закупили продуктовую корзину 🥑 При этом Наташа имела неограниченный бюджет, а задача Кати была продержаться на нашем меню в течение недели всего за 2 тыс.руб., сохранив при этом питательную ценность и сбалансированный нутриентный состав меню👌

Непростая задачка, скажем вам. Все привыкли, что экономия — это обязательно отказ от чего-то важного и полезного🤪

Смотрите в этом выпуске:
❓ есть ли ЗОЖ без авокадо? В Катин бюджет уместилась 1 шт. И она её уже давно съела 😋
❓ Чем заменить кускус?
❓ Взгляните на бесконечную упаковку креветок за 196 р., которые Катя ест всю неделю😂
❓ Как сэкономить силы и время на готовку, чтобы осталось побольше детям или например, йоге.

Кстати, напоминаем, что меню и продуктовую корзину вы можете скачать по активной ссылке в шапке профиля и готовить вместе с нами👍

Поддержать Катю и Наташу можно в комментариях 👇 а также написать свой вопрос, поскольку эфир с нашими героинями не сохранился — будем отвечать здесь 👌

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd.

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я — диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья.
Я сама использую в своей жизни и жизни своей семьи инструменты нутрициологии, натуропатии, методики Anti Age и являюсь примером того, как может измениться ваша жизнь с применением полученных на курсе знаний. А так же мою школу здоровья прошли уже более 4 000 человек, преобразивших свою жизнь!

Источник

Битва Фей Школы Здоровья! Реалити Шоу. День 7.

💥Найдите свою проблему и узнайте, как мы работаем с ней в Школе Здоровья: clc.to/ES_ANw
💥Скачать переходное меню Школы здоровья, продуктовую корзину и бюджет реалити: clc.to/Fjy2hg
🥑Школа Здоровья Екатерины Новиковой: clc.to/W5MIRg
❓Все вопросы 📝 о Школе, о курсах, регистрации, 💲 оплате пишите в what’s up сюда:
clc.to/vYHZNQ
****************

Заключительный выпуск нашего реалити шоу 🧚‍♀️⚔️🧚‍♀️

Смотрите в этом выпуске:
💰итоговый бюджет Кати на 1 чел. в неделю составил 1414 руб. 👌 Как это получилось?

Большинство продуктов (главным образом бакалея) остались, и их Катя будет использовать в следующие недели.

💰Итоговый бюджет Наташи составил всего 9138 руб.🤷‍♀️ Как так, ведь у Наташи был неограниченный бюджет, почему мы не смогли потратить даже 10 тыс. ?🤔

Все дело в том, что действительно здоровые продукты зачастую — недорогие, потому что они простые, необработанные. Вы могли это видеть в первой серии из супермаркета, когда обе Феи приходили к одному продукту.

Мы не ведёмся на маркетинг , нам важны состав и польза продуктов, даже если очень хочется потратить больше 😃

Какие выводы мы сделали из этого шоу?

✏️ Можно питаться вкусно и здорово на любой бюджет, главное — желание. Заметим, что мы не старались особенно экономить, мы все покупали в Ленте. В обычной жизни — мы уже знаем, где выгоднее купить/заказать тот или иной продукт, и выходит значительно дешевле покупать на овощных рынках, в интернет магазинах и специализированных магазинах здорового питания.

✏️ Дороже — не значит полезнее или вкуснее. Зачастую — наоборот. И даже имея неограниченный бюджет нужно уметь разбираться в продуктах и составах.

✏️ Сам процесс поиска, выбора и приготовления еды — может быть увлекательным и творческим. Многие писали нам, как восхищены фантазией Кати❤️ мы согласны и добавим , что ни один ученик Школы не смог бы сделать такое питание образом жизни, не будь это так вкусно😋

Меню, продуктовую корзину и бюджет Фей вы можете скачать по активной ссылке в шапке профиля и готовить вместе с нами👍

Поблагодарить Катю и Наташу можно ниже👇 или написать свой вопрос к Феям. Теперь верите, что ЗОЖ это доступно?

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd.

Источник

Битва Фей Школы Здоровья! Реалити Шоу. День 3.

💥Скачать переходное меню Школы здоровья, продуктовую корзину и бюджет clc.to/Fjy2hg
💥Найдите свою проблему и узнайте, как мы работаем с ней в Школе Здоровья: clc.to/LTCbZw
🥑Школа Здоровья Екатерины Новиковой: clc.to/zkaEvQ
❓Все вопросы 📝 о Школе, о курсах, регистрации, 💲 оплате пишите в what’s up сюда:
clc.to/vYHZNQ
****************

Очередной выпуск нашего реалити шоу🔥
Итак , Феи продержались уже 4 дня.
В первый день — мы закупили продуктовую корзину 🥑 При этом Наташа имела неограниченный бюджет, а задача Кати была продержаться на нашем меню в течение недели всего за 2 тыс.руб., сохранив при этом питательную ценность и сбалансированный нутриентный состав меню👌

Ну вы же не думали, что мы будем питаться гречкой и макаронами ? Мы же Феи 🧚‍♀️

И вот уже третий день Наташа радует нас новыми интересными продуктами и лайфхаками, а Катя бьет рекорды в изобретательности 😂

Не обходится и без трудностей))) Если вчера Катя целый час потратила на очистку креветок (что не сделаешь, чтобы сэкономить🤦‍♀️), то сегодня обе Феи решали задачку — на что заменить индейку? ведь они обе не едят мясо и птицу.

Поддержать Катю и Наташу можно в комментариях 👇 а также написать свой вопрос, мы уже записали ответ Кати на ваши вопросы по содержанию белка, что ещё спросить у Фей?

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd.

Источник

Битва Фей Школы Здоровья! Реалити Шоу. День 4. А Хватает Ли Белка?

💥Скачать переходное меню Школы здоровья, продуктовую корзину и бюджет реалити: clc.to/Fjy2hg
💥Найдите свою проблему и узнайте, как мы работаем с ней в Школе Здоровья: clc.to/LTCbZw
🥑Школа Здоровья Екатерины Новиковой: clc.to/k5K6Vw
❓Все вопросы 📝 о Школе, о курсах, регистрации, 💲 оплате пишите в what’s up сюда:
clc.to/vYHZNQ
****************

Очередной выпуск нашего реалити шоу🔥
Это пятая серия и четвёртый день питания по меню и бюджетам. Экватор позади👌
⠀
В первый день — мы закупили продуктовую корзину 🥑 При этом Наташа имела неограниченный бюджет, а задача Кати была продержаться на нашем меню в течение недели всего за 2 тыс.руб., сохранив при этом питательную ценность и сбалансированный нутриентный состав меню👌

Например, все спрашивают нас о белке и мясе, и почему Феи не едят его на завтрак, обед и ужин 🤦‍♀️

Потому что мы:
🔻соблюдаем индивидуальную норму белка в день;
🔻соблюдаем правила сочетаемости продуктов;
🔻соблюдаем естественные ритмы нашего организма, по которым днём нам нужны сложные углеводы, а белок лучше употреблять на ужин;
🔻 соблюдаем правила разнообразия и потребляем белок из различных источников, постоянно их чередуя: животный (мясо, птица, рыба, морепродукты) и растительный (злаки, бобовые, орехи, зелень)
🔻регулярно проходим программу очищения и паразитарной санации. Поэтому нашими вкусовыми предпочтениями никто🐛 не управляет👌
🔻усваиваем белок. Многие его едят, но не могут усвоить из-за проблем с кислотностью желудка и кишечником.
🔻наше меню не содержит «пустой» еды, она вся обладает высокой питательной ценностью, поэтому мы наедаемся меньшими порциями;
🔻мы контролируем показатели здоровья и не допускаем анемии или скрытого гипотиреоза, когда все время мёрзнешь и устал.
🔻у нас нет индивидуальных показаний к палео протоколу.

Катя прочитала целую лекцию на эту тему, смотрите в видео.

А что делать тем, кто только начинает? Питаться по переводному меню, изучить наши принципы питания и придерживаться их👌

Кстати, сегодня в меню была говядина. А Феи её не едят, использовали более дорогую рыбу. Пришлите кто-нибудь фото с говядиной🙏

Напоминаем, что меню и продуктовую корзину вы можете скачать по активной ссылке в шапке профиля и готовить вместе с нами👍

Поддержать Катю и Наташу можно в комментариях👇 Чего вам больше всего не хватает в меню?

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd.

Источник

Битва Фей Школы Здоровья! Реалити Шоу. День 6.

💥Найдите свою проблему и узнайте, как мы работаем с ней в Школе Здоровья: clc.to/ES_ANw
💥Скачать переходное меню Школы здоровья, продуктовую корзину и бюджет реалити: clc.to/Fjy2hg
🥑Школа Здоровья Екатерины Новиковой: clc.to/LahxDw
❓Все вопросы 📝 о Школе, о курсах, регистрации, 💲 оплате пишите в what’s up сюда:
clc.to/vYHZNQ

Очередной выпуск нашего реалити шоу🔥 и у нас предпоследняя серия шоу 🧚‍♀️

Смотрите в этом выпуске:
❓ киноа, пармезан и масло гхи- как Катя выкрутилась из такого списка ингредиентов😋
❓ какое блюдо показалось Феям, живущим по правилу «10 минут на любое блюдо», самым трудоёмким на неделе?
❓ как приготовить полезную альтернативу майонезу?
❓ какого хумуса? 🧚‍♀️Точнее, какого вам хумуса приготовить? 😂

Поддержать Катю и Наташу можно в комментариях 👇

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd.

Источник