Выбираем лучший биотин на iHerb
Эта статья поможет вам выбрать лучший биотин на iHerb. Мы составили рейтинг препаратов витамина В7 в разной концентрации. Первые строчки в списке заняли средства с наилучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит купить на Айхерб. Новичков порадует дополнительная скидка от ВИТГИД.
Здесь же вы найдете руководство по подбору биотина. Но с этим вопросом лучше обратиться к врачу.
Правила выбора хорошего препарата
Прием витаминных добавок — вполне обыденная практика для жителей России. Да, биотин содержится во многих продуктах: в дрожжах, овощах, яйцах, грибах, субпродуктах. Но поступающего с едой витамина В7 достаточно только для обеспечения нормальной жизнедеятельности, на красоту вещества уже не хватает. Поэтому косметологи рекомендуют периодически принимать БАДы с фолиевой кислотой, ретинолом, токоферолом, биотином и другими «витаминами красоты».
Подробнее о пользе вещества для организма рассказывается в видео:
Биологически активных добавок с этими компонентами на Айхербе много, но хвататься за первую попавшуюся не стоит. Необходимо обратить внимание на несколько нюансов, которые помогут добиться максимального эффекта.
Признаки дефицита
При сбалансированном и здоровом питании недостаток витамина В7 практически не возникает, но зарекаться не стоит. О дефиците полезного вещества говорят следующие симптомы:
- кончики волос сильно секутся и ломаются;
- кожа головы пересушенная, зудит и шелушится;
- лицо покрывается воспалениями и сыпью;
- волосы становятся жирными на корнях и сухими на кончиках;
- мышцы болят даже без физических нагрузок;
- ногти слоятся и ломаются;
- появляется постоянное чувство слабости, головокружения и мигрени.
Если появились подобные симптомы, необходимо обратиться к врачу. Это может быть не только дефицит биотина или других витаминов, но и признак серьезного заболевания.
Оптимальные дозировки
Мы рекомендуем покупать биотин на Айхерб не только из-за отличного качества продукции. Найти добавки с витамином В7 можно и в местных российских аптеках, но есть одна проблема. Концентрации там крайне малы. Например, у Доппельгерц Бьюти Биотин дозировка активного действующего вещества составляет всего 150 мкг. Этого достаточно только для поддержания организма, на красоту такой ничтожной концентрации не хватит. Придется либо пить намного больше таблеток, чем указано в инструкции, либо просто выбрать другой препарат.
Судя по отзывам, особой популярностью пользуются БАДы с 10000 мкг биотина. Но для некоторых такая дозировка окажется слишком большой, поэтому желательно проконсультироваться с врачом перед приемом. Можно начать с маленькой дозы и постепенно ее повышать, следя за реакцией организма. Но постоянно принимать такое ударное количество биотина нельзя, обязательно нужно делать перерывы.
Форматы выпуска
На сайте Айхерб можно купить витаминные добавки в форме таблеток или гелевых капсул. Таблетки самые недорогие, но они усваиваются чуть хуже. Капсулы стоят дороже, зато организм берет максимум полезного вещества. Но в целом разница между форматами выпуска не особо большая, поэтому можно пробовать и таблетки, и капсулы, после чего выбрать идеальный вариант.
Каким должен быть состав
Добавки с биотином относятся к категории монопрепаратов, в них обычно одно действующее вещество. Поэтому состав должен быть максимально простым. Помимо самого витамина, в хороших БАДах только вспомогательные компоненты, которые используются для изготовления таблеток или оболочки капсулы. Никаких консервантов, красителей, подсластителей и лишней химии там быть не должно.
Плюсы препаратов с Айхерб
Американская интернет-аптека торгует лучшими добавками от известных фармацевтических компаний. В ассортименте максимально натуральные товары, в составе нет ничего лишнего, только активное действующее вещество и вспомогательные компоненты. Еще один очевидный плюс Айхербовского биотина — повышенные дозировки, которые помогут восполнить недостаток и привести волосы, кожу и ногти в порядок. Мы рекомендуем не покупать препараты с низкой концентрацией биотина, гораздо дешевле и полезнее будет заказать качественный витамин В7 с Айхерба.
ТОП-3 добавки с концентрацией 1000 мкг
Такой дозировки достаточно, чтобы не допустить дефицита биотина. Пить БАДы с 1000 мкг витамина В7 нужно, если в рационе не хватает пищевых источников полезного вещества. Но стоит учитывать, что на красоту В7, скорее всего, уже не хватит.
Источник