www.Zdorov-Jiv.ru
Секреты красоты и здоровья
Без здоровья нет красоты
КАК НЕ СОСТАРИТЬСЯ. ХОРОШИЙ ВНЕШНИЙ ВИД.
Если вы хотите сохранить хороший внешний вид до преклонного возраста, прежде всего необходимо вести правильный образ жизни, соблюдая режим труда и отдыха, так как никакая косметика не поможет при плохом самочувствии.
Внешний вид целиком зависит от состояния здоровья. Природа дала нам много прекрасных помощников для восстановления нашего стареющего «я». Свет, воздух, солнце, вода, правильное питание, необходимое количество движений и нормальный сон способны творить чудеса. Кто неправильно организует свой труд, пусть не удивляется, что рано утратит гибкость, а кожа его станет вялой и морщинистой. Но человеческий организм не любит также и чересчур удобных условий. Даже самый лучший механизм ржавеет, если находится без употребления. Движения на свежем воздухе, при ярком солнечном свете необходимы для нашего здоровья так же, как хлеб насущный. Кожа должна дышать, только тогда она сможет выполнять свои важные для организма функции, не допуская его отравления.
ВОЗДУШНАЯ ВАННА
Человек не только постоянно поглощает через кожу необходимые для жизни вещества, но и выделяет продукты обмена веществ. Тесная одежда, которую мы носим в течение нескольких часов, затрудняет дыхание кожи. Поэтому необыкновенно важно хотя бы раз в день устраивать для своего тела воздушную ванну. Так как я сама являюсь работающей женщиной, то знаю, что многие женщины могут себе позволить воздушную ванну только во время отпуска или в выходные дни, но… Даже очень занятая женщина может так распределить свое время, чтобы ежедневно в течение 15-20 минут сделать несколько дыхательных гимнастических упражнений в хорошо проветренной комнате или при открытом окне. Это снимет усталость, лицо приобретет свежий вид, кровообращение будет естественным образом восстановлено.
НАХОДИТЬСЯ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
Всем женщинам, которые по роду своей работы несколько часов должны оставаться в сидячем положении, было бы очень полезно в течение часа находиться на свежем воздухе, независимо от погоды. Я не имею в виду путешествие по городу от одной магазинной витрины до другой. От такого пребывания на «свежем воздухе» пользы никакой — улицы в центре города так полны пыли и так загрязнены выхлопными газами, что вы не сможете удовлетворить потребность вашего организма в кислороде. Если ваша работа находится далеко от дома, то советую часть пути пройти пешком. Женщины, которые могут ездить на работу на велосипеде, не только сберегут свои деньги, но и обеспечат своему телу необходимое движение и свежий воздух.
Конечно, поездка на автомобиле более удобна, но приходит момент, когда владелец автомашины понимает, что за удобства надо платить здоровьем. От многочасового сидения мышцы становятся вялыми, начинает откладываться излишний жир, портится пищеварение, и однажды вы замечаете, что принесенный вред можно поправить, только перейдя на строгую диету: ведь природа не позволяет забывать о ней на длительное время. Тот, кто выступает против природы, должен втройне покаяться.
ВОДА — ИСТОЧНИК ЖИЗНИ
Один из источников жизни — вода. Необходимо пользоваться ею при каждой возможности. Вода не только оказывает гигиеническое воздействие и входит в наше питание, она обладает также лечебными и омолаживающими свойствами. Если у вас недостаточно средств, лучше отказаться от кино, лака для ногтей и т.д., но ублажить свое тело паровой баней с массажем.
КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ФОРМУ. КАК НЕ РАСТОЛСТЕТЬ.
Каждая сумма, которую вы затратили на сохранение своего здоровья, окупится многократно. Необходимо об этом помнить, когда вы будете тратить свои сбережения на какие-либо развлечения или на уход за собой и своим телом. Не ждите, когда у вас появятся отложения жира, которые так некрасиво выглядят в облегающем костюме. Лучше этого не допустить. Даже тогда, когда вы любите сладкое, покупайте на эти деньги фрукты, а не конфеты и пирожные.
Не надо отказываться от чашечки хорошего кофе или от сигареты, но очень вредно пить кофе литрами и курить сигарету за сигаретой. Если вы вовремя начнете следить за своим здоровьем, а также регулярно контролировать свой вес, можете не беспокоиться о фигуре. Однако, если вы ее все-таки испортили, помните, что лишний жир исчезнет, если вы не будете объедаться всем, что вам по вкусу, а начнете контролировать свое питание; будете соблюдать умеренность в еде и питье, следить за своим пищеварением; начнете много двигаться на свежем воздухе; будете использовать омолаживающие свойства воды. Выполняя все эти условия, каждая женщина и после сорока лет сохранит молодость и свежесть. В основе красоты лежат забота о здоровье, гигиена и отдых, правильное питание, нормальный обмен веществ.
Источник
Красота и здоровье — две главные составляющие жизни человека
Красота и здоровье очень взаимосвязаны между собой, все что человек видит в отражении зеркала, зависит от того на сколько хорошо он ведет уход за собой, за своей внешностью. Например, таким показателем очень часто выступает кожа, если человек здоров, она будет чистой, выглядеть отдохнувшей и свежей.
Важно, обращать внимание на свою красоту и здоровье, заботиться о себе, не откладывать походы к врачам и косметологам если есть необходимость. Также нужно давать своему организму все необходимое: здоровое питание, прогулки на свежем воздухе, нужное количество сна и отдыха, правильный уход за собой и за своим здоровьем. Есть множество факторов, которые очень плохо влияют на эти две составляющие жизни человека: загрязнение воздуха, усталость, нагрузка, как физическая, так и моральная, постоянные нервные срывы, отсутствие режима дня, минимальное количество сна или его отсутствие. И таких причин может быть большое количество, главное вовремя стабилизировать все эти составляющие. Только после этого будет виден результат, человек будет чувствовать себя гораздо лучше, он поменяется как изнутри, так и снаружи.
Нужно поддерживать каждый день свое здоровье, очень серьезно относиться к любимым переменам в его состоянии, обращаться к врачам, которые могут вовремя предотвратить проблему или просто помочь и проконсультировать. Не нужно откладывать на последний момент различные процедуры по уходу.
Но стоит помнить также и том, что ухудшение здоровья может и не отражаться на человеке.
Есть множество секретов, как поддерживать красоту, сохранять свежий вид лица, как делать небольшие хитрости, которые могут помочь по уходе за собой. Нужно помнить о том, что необходимо любить себя и уделять себе каждый день время, видеть любые изменения во внешности и здоровье. Таким образом, можно предотвратить появление множества болезней, просто минимизировать риск и опасность в дальнейшем.
Красота и здоровье — две составляющие жизни человека, которые очень зависят друг от друга и взаимодействуют. Часто слышно утверждение, что поглядев на человека, можно понять на сколько он здоров. Может и мнение ошибочное, но многие соглашаются с этим, по тому на сколько мы здоровы изнутри видно и внешне. Сразу обращается взгляд на лицо человека, волосы, построение телосложения — все это как бы сразу говорит о том, на сколько хорошо себя чувствует человек, в порядке ли его здоровье и самочувствие.
Источник
Без чего не бывает ни красоты, ни здоровья
Наверняка, пока Вы прочитали этот заголовок, у Вас промелькнула в голове масса догадок. Но вряд ли была версия, что речь идет о шее. Давно известно, что именно шея выдает возраст женщины. И косметологи подтверждают этот тезис, и жизненный опыт многих поколений😢
А знаете ли Вы, что шея — это только в вторую очередь наша красота, а в первую очередь = это наше здоровье. И только тогда будет молодость. Поставьте 💕, пожалуйста, приятно понимать, что моя работа полезна.⠀
👉Вы только представьте, какую нагрузку несет такая маленькая, но такая нужная — шея. В ней очень много мышц, и крупных, и мелких. Если эти мышцы будут в порядке, то и тело будет чувствовать себя хорошо, и голова будет ясно работать. Например, такая мышца, как мышца, поднимающая лопатку. Она проходит от лопатки и соединяется с шеей пучками именно в тех местах, где проходит позвоночная артерия. ❗❗❗Спазма этой мышцы вызывает головные боли и головокружение, влияет на состояние памяти, внимания, умственную работоспособность.
Если Вы замечаете головную боль во время выполнения упражнений, то виновница именно эта мышца.
Болезненные, триггерные точки и тяжи в трапециевидной мышце появляются благодаря стрессу и некорректным физическим нагрузкам. Эта крупная мышца, проходит по верху спины и плеч, от головы до низа лопаток. Воспаление этой мышцы вызывает высокое давление.
Что в таком случае снизит давление надежнее медпрепаратов? Упражнения и мануальные воздействия. Психологическая разгрузка. ⠀
👉Все знают, что в шее проходит позвоночная артерия. А знаете, что она не одн? Она парная: правая и левая.И проходят они в поперечных отростках шейных позвонков. Эти два сосуда обеспечивают половину питания головного мозга.
Это питание ухудшается в процессе атеросклеротического изменения сосудов и остеохондроза шейного отдела позвоночника. Последствия те же самые, что и при мышечных спазмах.
👉В шее расположена щитовидная железа. Она очень маленькая, но так много значит для регуляции всего организма. И за мышцы, и за психическое состояние, и за эстетику (например, за набор или потерю веса).⠀
👉Про мышечные спазмы мы поговорили выше. Про поступление крови в мозг тоже. А есть еще обратный процесс — лимфатический и венозный отток. Если он ухудшится, то и внешняя красота невозможна. Серая, дряблая кожа, отечность не заставят себя ждать.⠀
⚠И таблеток, чтобы решить все эти нюансы здоровья шеи, еще не изобрели. Но есть хорошая новость. Они решаются несложными упражнениями.Пожалуйста, подпишитесь на мой канал, я их Вам обязательно покажу.
Источник
Основные составляющие женской красоты
Что мешает женщине быть красивой? Плохое здоровье, недостаток времени, финансов, лень или детские комплексы? И из чего складывается красота и привлекательность современной женщины? Попробуем в рамках данной статьи разобраться в этом вопросе.
Фундаментом красоты любой женщины является:
- Здоровье. Наша красота напрямую связана со здоровьем. Все вы прекрасно знаете, как проявляются на лице женщины следы недосыпа, как губительно сказываются на состоянии кожи, лица, волос и зубов вредные привычки. Это становится заметно в жизни и на фотографиях. Неправильное питание, злоупотребления жирным и сладким приводит к различным высыпаниям на коже лица и тела женщины, лишнему весу и тем самым портит ее здоровье и красоту. Если исключить эти факторы, то внешность можно улучшить, не прибегая к медицине, сделать так, чтобы в жизни и на фото женщина выглядела красивой и привлекательной без лишних жертв.
- Уход за собой. Поддерживать красоту и здоровье женщине помогает правильный уход за телом, кожей и лицом. Прежде всего, это гигиена и использование косметических средств, позволяющих поддержать красоту и сохранить здоровье, не идя на жертвы. Женщина может ухаживать за кожей, телом, волосами и ногтями дома или в салоне красоты. Благодаря достижениям современной косметологии у женщин появились дополнительные возможности стать еще прекраснее без лишних жертв. Интернет и средства массовой информации пестрят фотографиями, доказывающими чудодейственное влияние аппаратной косметологии. Но доверять стоит только сайту с реалистичными фотографиями и видеоматериалами. Прежде, чем решиться на ту или иную процедуру по уходу за кожей лица и тела, женщине следует получить консультацию специалисты и ознакомится с противопоказаниями, чтобы и в этом смысле обойтись без жертв: не загубить свою кожу и здоровье.
- Одежда и макияж. Это тоже необходимые составляющие красоты современной женщины. Многочисленные статьи и фотографии посвящены секретам стиля и искусству нанесения мэйкапа на лицо. На снимках с фото/видеокамер в интернете вы найдете множество примеров удачного макияжа, демонстрирующих преображение кожи и лица женщины. Эта информация может оказаться полезной и примечательной. А если вы не сможете создать идеальный и гармоничный образ по фотографиям самостоятельно, то, чтобы не стать жертвами домашнего мейкапа, лучше обратитесь за помощью к профессиональным визажистам салона красоты. Зафиксируйте результаты их труда на памятных съемках в помещениях профессиональных фотостудий.
- Обаяние и уверенность в себе. Даже самая привлекательная женщина, классическая красота которой безусловна, не вызовет восхищения, если она ведет себя скованно, становится жертвой детских комплексов. Обаяние – главное оружие женщины и секрет ее красоты. Если пользоваться им умело, то окружающие простят вам физические несовершенства кожи, лица и фигуры. Любить себя, заботиться о здоровье, ценить и уважать свою красоту – это всегда современно и очень притягательно.
Мы перечислили главные составляющие женской красоты. Соблюдение этих принципов, правильный уход за кожей, волосами, телом и лицом в сочетании со здоровьем и умением женщины себя подать сделают ее предметом всеобщего восхищения. Но главное, чтобы вы были довольны своим отражением в зеркале и тем, как выглядите на фотографиях. Это придаст вам уверенности в себе, и тогда вы сможете стать иконой стиля и образцом для подражания без лишних жертв.
Несколько слов о здоровье
Здоровье – это основа женской красоты. Все, что происходит с нашим организмом сразу же отражается на состоянии кожи, лица и тела. Поэтому забота о себе любимой должна стать приоритетом для каждой женщины.
Существуют простые правила, помогающие женщине сохранить здоровье и бодрость духа:
- Соблюдение режима сна. Полноценный сон в ночное время способен не только восстановить силы, но и вернуть женщине здоровый цвет лица, улучшить состояние кожи. В то время, как жертвы недостатка сна страдают от проблем со здоровьем. Поэтому если у женщины есть такая возможность, то ложиться следует до 12 часов ночи и спать не менее 7-8 часов в сутки. Тогда вы будете довольны своим отражением в зеркале и тем, как выглядите на фотографиях.
- Правильное питание. Проблемы с желудком негативно сказываются на внешности и красоте. Воспаления и акне, которые возникают на коже женщины из-за переизбытка сладкого и жирного в рационе, портят красоту и являются тревожными сигналами для здоровья. А нежелательные отложения, появляющиеся на нашей фигуре, когда мы становимся жертвами неправильного питания, трудно не заметить в жизни и на фото. Чем пытаться скрыть эти несовершенства, ретушируя их на фотографиях, женщине лучше просто начать правильно питаться. А если у вас наблюдаются более серьезные проблемы со здоровьем и кожей лица, то проконсультируйтесь у диетолога. Главное – не переусердствуйте и постарайтесь обойтись без жертв и истязаний себя голодом, поскольку это только причинит вред здоровью, но не принесет пользы красоте.
- Активный образ жизни и физические нагрузки. Сидячая работа, долгие поездки в транспорте негативно сказываются на состоянии здоровья женщины. Эти обстоятельства препятствуют правильной работе организма, что плохо влияет на женскую красоту, состояние кожи, тела и лица. Милые женщины, даже если у вас нет возможности регулярно ходить в спортзал, и вы много времени проводите в помещении, не становитесь жертвами офисного быта. Постарайтесь найти минутку и позаботиться о своем здоровье. Разомнитесь, пройдитесь по комнате, сделайте расслабляющую гимнастику. Описание, фото и видео полезных для здоровья упражнений вы легко найдете в интернете.
- Природа и свежий воздух. Городская пыль и выхлопные газы причиняют огромный вред здоровью, красоте кожи лица и тела женщины. Поэтому парки, сады и дачи – это наше спасение. Проводить на улице нужно минимум 1-2 час в день и при первой же возможности собирать рюкзаки, брать фотоаппараты и уезжать на природу, чтобы не стать жертвой цивилизации. Спокойный зеленый пейзаж и пение птиц умиротворяюще действуют на нервную систему женщины, а насыщенный кислородом воздух способен подарить вашей коже здоровье, а лицу сияние и блеск.
Секреты ухода за собой
Для того, чтобы надолго сохранить красоту и здоровье, женщине необходимо правильно ухаживать за собой. Такой уход включает в себя регулярную гигиену, использование различных косметических средств и составов для кожи лица и тела, проведение оздоровительных и омолаживающих процедур. Ухаживать за собой можно как в домашних условиях, так и в профессиональных салонах красоты.
Любая женщина можете дома самостоятельно провести косметологические процедуры, способствующие очистке, увлажнению и обновлению кожи лица и шеи, сделать маски для здоровья и красоты волос, обертывания для тела, использовать фотоэпиляторы и смеси для шугаринга. Ухаживая за своей кожей, лицом и телом, следует помнить, что рыночные косметические средства не смогут обеспечить вам тот результат, который вы видите на большинстве фотографий в журналах. Для этого женщине следует использовать специализированную косметику для волос, кожи, тела и лица, которая продается в профессиональных салонах красоты. Но ее применение требует соответствующих знаний и навыков. Для того, чтобы обойтись без жертв, воспользуйтесь консультацией профессионала в области красоты и здоровья.
Если вы рассчитываете на превосходный результат и хотите стать похожими на знаменитостей, которых видите по телевизору и на фотографиях ежедневно, то обращаться следует только в профессиональный салон красоты. Опытные мастера в такой студии позаботятся о волосах женщины: сделают стильную стрижку, укладку или прическу, осуществят комплекс лечебных восстановительных процедур для здоровья волос и кожи головы.
Современная косметология располагает широким спектром возможностей для красоты и здоровья. В салоне красоты женщина можете сделать очищающие процедуры для кожи лица, провести сеансы моделирующего и LPG массажа лица и тела, сделать мезатерапию лица. Так вы избавитесь от морщинок и других признаков старения, вернете коже здоровье, упругость.
Обертывания, моделирующий и оздоровительный массаж тела в салоне помогут женщине восстановить красоту тела, подтянуть мышцы, набраться сил и здоровья, зарядиться энергией. А посещение спа-процедур – это не только полезная для здоровья, но еще и безумно приятная вещь!
В заключение
Согласитесь, всегда приятно чувствовать себя красивой и привлекательной женщиной, поэтому стоит потратить немного времени, сил и финансов на грамотный уход за собой. Но помните главное правило: ухаживать за кожей, лицом, телом, волосами и ногтями нужно комплексно и регулярно. Только так вы сможете надолго сохранить красоту.
Основа основ красоты и привлекательности женщины – это здоровье. Берегите его и старайтесь заботится о себе, потому что никакой уход не сможет заставить выглядеть здоровым больной организм.
Последнее, о чем следует помнить каждой женщине – это то, что красота не требует жертв. Истязать себя строгими диетами и изнурительными упражнениями неправильно и вредно для здоровья. Не стоит ложиться под нож пластического хирурга, в надежде, что после операции вы будете выглядеть, как звезды на фотографиях. Не устраивайте бессмысленную гонку за идеальной красотой, помните, что каждая женщина от природы прекрасна. Она как брильянт, требующий правильной огранки.
Источник