Спортивное мероприятие «Береги здоровье смолоду!»
Олеся Владимировна Гарипова
Спортивное мероприятие «Береги здоровье смолоду!»
Пояснительная записка к спортивному мероприятию
«Береги здоровье смолоду!»
Цель: формирование у детей ценного отношения к своему здоровью, а также укрепления связей между воспитанниками;
— рационально использовать силы, не во вред здоровью,
-умение быстро принимать решение.
-физическое и психическое саморазвитие;
— способствовать патриотическому воспитанию.
Оборудование и материалы: обруч, метла, вырезанные мячи,
Микрофон, ноутбук, планшет, колонки, усилитель.
Спортивное мероприятие «Береги здоровье смолоду!»
Место проведения МКОУДОД «ЦДТ»
Действующие лица: Ведущий
Ведущий: Здравствуйте ребята!
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку –
Утром сделаем зарядку!
(делаем зарядку под песню)
Ведущий: Ребята настоящие спортсмены умеют строится, а вы умеете? Давайте вас проверим.
«Отряд, в одну шеренгу — становись!»
2)Повороты на месте:
3)Перестроение из одной шеренги в две и обратно:
«На первый – второй – рассчитайсь!»
«В две шеренги – стройся!»
«В одну шеренгу – стройся!»
4)Движение на месте:
«На месте шагом – марш!»
«Отряд – стой — раз, два!»
Ведущий: Молодцы, строевые приемы знаете хорошо! А сейчас я проверю вас на ловкость. Проведем небольшую эстафету.
Дети делятся на три команды:
1 упражнение- бег с обручем, до сцены и обратно, по одному!
2 упражнение – прыжки на левой ноге до сцены и обратно, всей командой.
3 упражнение – ходьба «гусиным шагом» до сцены и обратно, всей командой. На старт, внимание, марш!
(дети соревнуются под музыку)
Ведущий: Отлично ребята, а теперь поиграем в игру «Колпак мой треугольный».
Игра на внимание. Во Время игры убирается одно слово в тексте и постепенно заменяется жестами. Постепенно весь текст заменяется жестами.
Колпак мой треугольный,
Угольный мой колпак,
А если не угольный,
То это не мой колпак.
Колпак – дети показывают домик над головой.
Мой – на себя двумя руками.
Треугольный – показывают пальцами треугольник.
Угольный – показывают угол двумя ладошками.
Ведущий: Да, ребята, вы такие внимательные! Хотите еще поиграть? (ответы детей). А путешествовать любите? (ответы детей)
Следующая игра: Тренировка путешественников.А правила следующие:
Первый игрок подходит к стулу с вещами (приготовленному заранее, одевает все вещи на себя, как только игрок оделся, поднимает руку, к нему бежит второй игрок, снимая с первого вещи, надевая на себя и т. д.
Победит тот, у кого команда первой отправится в путешествие.
Раз, два, три игру начни!
(под музыку ребята соревнуются)
Ведущий: И переходя к следующему заданию, ребята,дайте ответ на вопрос:
—Имя первой женщины-летчика? (Баба Яга)
— Ее незаменимая помощница?
Ведущий: А теперь полетаем на метле. Для этого делимся на две команды. После чего каждая получит по метле. Ваша задача, обойти препятствия, верхом на метле. После того, как первый игрок прошел испытание, метла передается следующему игроку и т. д.
Все готовы? Тогда начинаем!
(под веселую музыку ребята «облетают» препятствия)
Ведущий: Вы знаете, что такое футбол? А болеть за любимую команду умеете? Сейчас мы это и проверим!
Итак, ребята, которые сидят с левой стороны, подчиняются правой руке, а с правой – левой. Когда я буду махать правой рукой,первая команда кричит: «Гол!». Когда машу левой рукой,вторая команда кричит: «Мимо». Когда я поднимаю обе руки на уровне плеч,обе команды кричат: «Штанга!», а когда обе руки, поднимаю вверх,обе команды кричат: «Ура!».
Ведущий: Поиграли, пошутили
А теперь пришла пора
Танцевать нам детвора.
Танец «Соку бачи»
Ведущая: Прошу всех присаживаться и я приглашаю на сцену девочек, с танцевальным номером.
(На сцене выступают девочки, с заранее подготовленным номером)
Ведущий: Замечательный танец, мы поддержим наших девочек бурными аплодисментами! А сейчас попробуйте найти в зале мячи, их семь, кто находит, подходите ко мне. Ребята на каждом из мячей написана буква, вам необходимо выстроиться в том порядке, чтобы получилось слово.
(По залу спрятаны мячи, сделанные из бумаги, с буквами)
Вот вам подсказка:
Все время побеждает только он.
Знают все, что это.
(Дети выстраиваются в порядке букв «чемпион».)
Ведущий: Молодцы ребята! Как известно движение- это жизнь! Главное берегите свое здоровье, занимайтесь спортом, и каждый из вас станет ЧЕМПИОНОМ! До скорых встреч!
Конспект занятия по валеологии «Береги своё здоровье» ЦЕЛИ: -сформировать представление о здоровье; -формировать основные гигиенические навыки; -развивать смекалку, внимание, навыки самостоятельной.
Игра-развлечение в старшей группе «Береги свое здоровье» МБДОУ Детский сад № 110 Игра-развлечение в старшей группе «Звездочка» «Береги свое здоровье» Воспитатель – Федотова М. С. Цель: Закрепить.
Конспект итоговой НОД по валеологии из серии «Береги свое здоровье» Конспект итоговой НОД из серии «Береги свое здоровье» воспитателя высшей категории МКДОУ «Новониколаевский детский сад «Гнездышко» ТЕМА:.
Конспект НОД по валеологии «Здоровье береги, зверятам помоги» Конспект занятия по валеологии во второй младшей группе «Здоровье береги, зверятам помоги» Цель: вызвать у детей бережное отношение к здоровью.
Конспект прогулки «Береги здоровье смолоду» для шестой группы детей с ОВЗ Тема: Прогулка «Береги здоровье смолоду». Цели. Формирование навыков выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней.
Конспект занятия по валеологии для воспитанников с ОВЗ «Скелет — наша опора, береги осанку смолоду» Цель: Формирование элементарных знания об опорно — двигательном аппарате человека (скелете, мышцах). Задачи: — Дать понятие о скелете.
Конспект занятия с применением здоровьесберегающих технологий «Береги свое здоровье!» Образовательная область: познавательное развитие Вид деятельности: непосредственно образовательная Возрастная группа: старшая группа Тема:.
План месячника «Береги здоровье смолоду» Неделя Проводимые мероприятия: I неделя (09.11. – 13.11.) Работа с детьми: 1. Ежедневное использование здоровьесберегающих технологий (утренняя.
Самоанализ проектной деятельности «Береги здоровье» Самоанализ проектной деятельности МКДОУ «Детский сад №11» п. Тамбукан Дата:___год Воспитатель :Погорелова Галина Александровна. С ноября.
Семинар для педагогов «Береги здоровье смолоду» Семинар для педагогов МДОУ ДСКВ №2 п. Комсомолец МО Ейский район «Береги здоровье смолоду» Девиз семинара: «Здоровый ребенок – счастливый.
Источник
Цитаты про спорт и здоровье
Иллюстративное фото: UGC
Лучшие цитаты про спорт
Вот самые интересные высказывания про спорт, которые убеждают в его неоспоримой пользе:
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения» (Анджело Моссо).
Моссо говорил о спорте не просто для красного словца. Будучи физиологом, он не понаслышке знал, что здоровое тело не подарят никакие лекарства, зато упражнения могут продлить и улучшить человеческую жизнь.
«Заниматься спортом — это развлечение до седьмого пота» (Морис Декобра).
Скорпион и Рыбы: совместимость знаков зодиака
Писатель ценил значение спорта в жизни человека. Декобра признавал, что это тяжкий труд, который достоин похвалы.
«Спорт — это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным» (Нил Саймон).
Драматург уважал спорт, хоть никогда им и не занимался. Тем не менее он считал его увлекательнейшим видом досуга, что и подчеркнул в своей меткой цитате.
Фото: The Endeavour — Весь кроссфит: UGC
Де Кубертен был не просто спортивным и общественным деятелем. Именно он организовал современные Олимпийские игры, за которыми мир, затаив дыхание, наблюдает по сей день.
Не удивительно, что для де Кубертена спорт был целым миром. С ним согласятся и олимпийские атлеты.
Дева – знак зодиака: дата, характеристика, совместимость
Кстати, девиз олимпийцев «Главное не победа, а участие» тоже принадлежит перу знаменитого француза.
«Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни» (Авиценна).
Средневековый ученый и врач знал толк в медицине, а потому его высказывание о пользе спорта нельзя считать неавторитетным.
Цитаты про здоровье и красоту
О здоровье и гармонии размышляют сейчас, и то же самое делали наши предки.
Вот их умные высказывания, которые дошли до наших времен:
«Человек, который следит за своим здоровьем, лучше любого врача» (Сократ).
Древнегреческий философ хоть и жил во времена сравнительно примитивной медицины, но смог узреть истину, которая актуальна по сей день, несмотря на значительный прогресс в сфере лечения и здоровья.
К чему снятся лягушки: толкование по разным сонникам
«Здоровье — это лучшее богатство, которое есть у нас!» (Гиппократ).
Фото: Душа Мира: UGC
Древнегреческий целитель Гиппократ, чье имя по сей день на слуху у медиков, был согласен с Сократом и призывал ценить дар здоровья пуще всех других богатств, которые нам преподносит жизнь.
«”В здоровом теле здоровый дух” — неправильное выражение. “Здоровое тело — результат здравого рассудка” — вот верное изречение» (Бернард д’Абрера).
Австралийский ученый внес коррективы в известное изречение Ювенала «В здоровом теле — здоровый дух».
Д’Абрера сделал акцент на том, что поддержание здоровья — это не просто инициатива, а осознанная необходимость.
«Вы хотите быть здоровым, но ленитесь? Вы так же глупы, как оратор, который хочет улучшить свой голос молчанием!» (Плутарх).
К чему снятся муравьи: толкование по разным сонникам
Древнегреческий философ не церемонился с ленивцами. Ему претило любое бездействие, а особенно мудреца поражала лень в отношении такой важной составляющей жизни, как здоровье.
Как видите, в Древней Греции красоту и тонус тела научились ценить куда раньше, чем во всем остальном мире.
Фото: Счастье Бизнес Успех: UGC
«Для соразмерности красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятие всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой» (Платон).
Будучи учеником Сократа, Платон впитал и его убеждения о гармонии между красотой внешней и внутренней. Именно поэтому его цитаты о здоровье перекликаются с изречениями учителя.
Ключом к балансу философ видел в поддержании ума новыми знаниями, а тела — физическими упражнениями и заботой о здоровье.
К чему снится тюрьма: толкование по разным сонникам
Трудно спорить с великими, да это и бесполезно: спорт был и остается важнейшей частью жизни здоровых людей и дарит им не только долгие годы беззаботной жизни, но и массу положительных эмоций.
А вы занимаетесь спортом для поддержания красоты и здоровья?
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
Источник
Берегите свое здоровье занимайтесь спортом
Сейчас многие склонны к тому, чтоб все тренды, которые придумывают другие, применять по отношению к себе, порой даже не задумываясь о последствиях. Если мы слышим о том, что не стоит употреблять продукты, в которых есть глютен, то вскоре отказываются от них многие, даже те, кто не страдает аллергией.
Если мы слышим о вреде алкоголя, то сторонники такого тренда перестают пить даже шампанское на праздники, жестко себя ограничивая. А слышали ли вы о том, что любой запрет ведет к негативным последствиям? Наш мозг начинает сопротивляться, человек становится раздражительным и даже может начать сильнее болеть.
Безусловно, алкоголизм или полное отсутствие спорта в вашей жизни — это крайность, которая негативно влияет на ваше здоровье, но не стоит также слепо следовать трендам, которые мы получаем из СМИ. Почему-то после того, как кто-то авторитетный объявляет о том, что спорт это модно, большинство людей идут заниматься на беговых дорожках и начинают истязать себя жесткими диетами. Уверены ли вы, что это не навредит вашему здоровью?
Почему вам кажется, что фитнес или отсутствие определенных продуктов является идеальным вариантном конкретно для вашего организма? Проблемой стало то, что большинство людей начали увлекаться здоровым образом жизни бездумно, чем и вредят своему здоровью, порой этого даже не осознавая.
Каждая клетка имеет конечную точку обмена веществ и обновления, поэтому сердечная мышца сокращается ограниченное количество раз, мышцы тела сокращаются ограниченно количество раз. Все это надо помнить при любом беге, которая приводит к увеличению частоты сердечных сокращений. Стимуляция активности того или иного органа во время физических нагрузок приводит к перераспределению кровотока за счет других органов. Будете бегать — ноги будут кровоснабжаться за счет головного мозга. Как следствие, бегуны не могут похвастаться научными открытиями.
Жесткие диеты могут привести к смерти. Кажется, что уменьшение жировой ткани — это не только красиво, но и полезно, а думали ли вы о том, к чему может привести жесткое ограничение калорий? В первую очередь энергия нужна нашему мозгу. Когда у нас много умственного труда, когда мы нервничаем или расстраиваемся, мы тратим энергию. Но что случается, если вы, применяя принципы ЗОЖ, сидите на низкоуглеводной диете? Ваш организм начинает брать энергию из живых клеток и ваших органов.
В итоге они ослабевают, вы начинаете болеть. Даже если сейчас процесс проходит относительно незаметно, в будущем это может привести к появлению опасных заболеваний. Чтоб каждая клетка получила полноценное питание, ваш рацион должен быть достаточно разнообразным, но часто сторонники ЗОЖ отказываются от многих продуктов. Если это блюда из фаст-футов или жаренная пища, то такие принципы могут положительно повлиять на ваше здоровье, но если это ограничение в употреблении фруктов, мяса и молочных продуктов, то важно учитывать особенности каждого человека.
Чем опасен для здоровья спорт? Большинство людей каждый день ходят на работу, много нервничают и должны уделять достаточное количество времени семье. И тут вы добавляете к этому ритму жизни активные занятия спортом. Как вы думаете, действительно ли они принесут вам пользу? После насыщенного трудового дня вам необходимо полноценно отдохнуть и восстановиться, а в это время вы работаете физически и тратите остатки своей энергии. Так вы изнашиваете свой организм и можете начать болеть раньше ваших сверстников.
Не забывайте и о том, что для нормальной работы вашего мозга, ночью ему необходим отдых. Но что происходит после занятий спортом? Ваш организм ночью не отдыхает, а работает, ведь после спорта все процессы происходят на протяжении нескольких дней, а не непосредственно в спортзале. В итоге вы встаете утром уже уставшими и продолжаете работать на износ. Чтоб спорт вам не навредил, необходимо уделять занятиям достаточно времени и сил, успевать отдыхать и не идти в зал после 10-ти часового рабочего дня.
Много зависит от вашего настроения. Что такое кусочек шоколада или пирожное? Сторонники ЗОЖ скажут, что это лишние калории, которые навредят вашей фигуре и поднимут уровень сахара в крови. Но как быть с удовольствием от жизни, если это единственное вкусное, что вы можете себе позволить из еды? Отказываться полностью? А замечали ли вы, насколько раздраженными становятся люди, которые сидят на жестких диетах? Это значит, что у них не вырабатывается необходимое количество эндорфинов, они страдают от недостатка вкусной еды.
Действительно ли так вредно лишний раз посолить кусок мяса или выпить бокал хорошего вина? Это может принести вам столько наслаждения, с которым не сравнится ни один прием пищи истинного сыроеда. Если вы будете постоянно ходить недовольными, то в итоге это отразится на всех сферах вашей жизни. Например, недостаток калорий при интенсивных физических нагрузках — это истощение организма, износ органов, а недостаток сладкого — это голодание мозга, из-за чего будет падать ваша работоспособность. Маловероятно, что злой и раздраженный человек сможет устроить свою личную жизни и найти вторую половинку.
А знаете ли вы, что отсутствие секса невероятно опасно для нашего организма? Все поступки и каждый наш выбор ведет к определенным итогам. Крайность — это всегда не здорово, но чаще всего ЗОЖ является крайностью априори. Все люди, которые хотят получить максимум пользы от спорта и правильного питания, начинают отказываться от привычного, а это негативно влияет на наш мозг.
Неграмотный подход к выбору образа жизни может принести вред. Единицы людей, которые посещают спортивные залы, действительно грамотно выполняют упражнения. Большинство следуют каким-то указаниям из журналов, видеоматериалов или собирают рекомендации среди знакомых. В итоге появляются травмы спины, заболевания почек и т.д. На самом деле это нестоящая наука, которая требует опыта и колоссальных знаний. Даже наличие тренера не всегда является гарантией того, что вы работаете во благо своего здоровья, ведь такие специалисты также могут быть неопытными.
Употребление свежевыжатых соков может привести к развитию заболеваний желудка, а ощущение вины за съеденный шоколадный батончик будет разъедать вас изнутри.
Учитывайте все, включая психосоматику, не забывайте ориентироваться исключительно на личные ощущения. Обязательно консультируйтесь с врачами и не пытайтесь применять на себе методики, о которых вы просто слышали от других. Никто никогда не может точно спрогнозировать, к чему именно приведет вас та или иная диета. Вы всегда должны помнить о том, что только личные наблюдения, анализ и взаимодействие с профессионалами может снизить риск различных заболеваний и осложнений.
Перед тем, как стать на путь ЗОЖ, обязательно проконсультируйтесь с врачами и сдайте анализы, ведь только так вы хоть приблизительно сможете понять, что вам можно делать, а что категорически нельзя, не смотря на самые последние мировые тенденции.
Источник