Береги свое здоровье от коронавируса

Берегите здоровье! Прочитайте памятку про коронавирус

Эти правила и рекомендации помогут вам защитить себя и своих близких от инфекции:

1. Если вы вернулись из зарубежной поездки, в течение 14 дней обязательно соблюдайте режим самоизоляции. Этот срок поможет определить, есть ли у вас похожие на инфекцию симптомы, а также обезопасит ваших коллег, друзей и других людей. Если не соблюдать режим самоизоляции, можно подвергнуться уголовному преследованию.

2. Останьтесь дома и не идите в медицинские учреждения, если:

– Вы вернулись из зарубежной поездки или поездки внутри страны, где могли контактировать с заражёнными инфекцией людьми. Оставайтесь дома, даже если в настоящий момент у вас нет никаких проявлений заболевания.

– Вы имеете симптомы, похожие на ОРВИ: повышенная температура, кашель, насморк, чихание.

ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ?

Инфекция передаётся воздушно-капельным и контактно-бытовым путём, поэтому:

Не посещайте общественные места, насколько это возможно: торгово-развлекательные центры, магазины и аптеки, кинотеатры, банки и др.;
Избегайте поездок в общественном транспорте;
Исключите контактные приветствия (рукопожатия, поцелуи и др.);
Чаще мойте руки с мылом;
Используйте антисептические салфетки для обработки телефонов, смартфонов и других гаджетов. Во время обработки обязательно снимайте и обрабатывайте чехлы.

ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ КОРОНОВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ:

повышение температуры
сухой кашель
другие катаральные симптомы (насморк, чихание, боль в горле)
одышка
головная боль
утомляемость
ломота в конечностях
нарушение стула (диарея)

В случае появления указанных симптомов не ходите в поликлинику и другие медицинские организации. Вызовите врача на дом, чтобы обезопасить себя и окружающих.

КАК МЫ ОГРАЖДАЕМ ОТ КОРОНАВИРУСА СОТРУДНИКОВ И ПАЦИЕНТОВ КЛИНИКИ WMT?

Все сотрудники нашей клиники прошли обучение и имеют четкий алгоритм действий в случае обращения пациентов с симптомами, напоминающими инфекцию.
Перед началом работы все сотрудники меряют температуру.
На входе в основные подразделения клиники проводится бесконтактная термометрия посетителей. Пациенты с повышенной температурой направляются в бокс, к ним приглашается врач-терапевт, который определяет, как действовать дальше.
Мы усилили режим дезинфекции всех поверхностей в помещениях клиники. Средства, которые мы используем, полностью безопасны для людей.
В помещениях клиники проводится дезинфекция воздуха ультрафиолетом, который также абсолютно безопасен.
На стойках ресепшена в диагностическом центре, МРТ, КТ и стационаре размещены дезинфицирующие средства для обработки рук пациентов.
На данный момент мы продолжаем плановую госпитализацию в хирургическое отделение и как обычно проводим операции, однако вынуждены ограничить посещения пациентов, которые находятся в стационаре.

Мы приложили максимум усилий, чтобы обезопасить наших сотрудников и пациентов. Берегите свое здоровье и помните, что профилактика коронавируса выгоднее, быстрее и приятнее, чем его лечение.

Источник

Простые правила: как обезопасить себя и своих близких от коронавируса

В первую очередь нужно позаботиться о пожилых людях

Из-за коронавируса сотни тысяч человек по всему миру в эти дни находятся на карантине или в режиме так называемой самоизоляции и не покидают своих квартир. Специалисты рекомендуют оставаться дома, чтобы не допустить распространения инфекции и обезопасить граждан из группы риска. А это прежде всего люди пожилого возраста. Компании переводят сотрудников на дистанционный режим работы. В Москве до 10 апреля отменены массовые мероприятия с количеством зрителей или участников более 50 человек.

Большой закрыт, Малый тоже. В Табакерке театр начинается и тут же заканчивается — на пустой вешалке. Все спектакли до 10 апреля отменены. Актёров нет. Билеты можно сдать в любое удобное время.

«Мы желаем нашим зрителям здоровья. Берегите себя и ваших близких. Надеемся, что скоро ситуация нормализуется. И мы снова сможем встретиться с вами», — сказал главный администратор Московского театра Олега Табакова Иван Мельников.

В «Зарядье» тоже тихо у входа. Но сцена не пустует. Дарья Мороз слегка сбивается. Наверняка, от волнения. Впервые концерт онлайн, в абсолютно пустом зале, в условиях объявленной пандемии. Зато сколько людей сейчас сидят дома и наслаждаются этой игрой.

«Мы выходим онлайн, потому что есть такая возможность — поставить аппаратуру с достаточно хорошим качеством. Выступить и сыграть для наших людей, поклонников, которые тоже сидят дома, не могут выйти, но им тоже надо чем-то заняться. Мы должны позаботиться о пожилых людях, на которых больше всего может повлиять этот вирус», — заявил народный артист России Игорь Бутман.

Люди поддерживают друг друга по всему миру. Соблюдая дистанцию, не целуясь и не здороваясь. И стараясь не покидать помещение. Арнольд Шварценеггер изолировал себя сам. Судя по многочисленным видео, дома не скучает. Людей рядом с ним не видно. Только животные! Осторожность понятна. Он ведь тоже в группе риска, ему скоро 73!

О том, что это единственно верное решение, говорят многие. Да, молодые люди способны перенести коронавирус на ногах как обычную простуду. И именно им соблюдение карантина, даже в случае с легким насморком, необходимо. Абсолютно здоровые волонтёры, доставляя людям лекарства и еду, тоже соблюдают все меры безопасности. Маска обязательна.

О том, как важно соблюдать простые правила, не устаёт говорить галерист Айдан Салахова. Её карантин закончится 25 марта. И за всё это время она ни разу не общалась с близкими. Для их же блага. Научил чудовищный опыт Италии.

«Если семья живет вместе, то молодежь, естественно, перестаёт выходить из дома. А это так и будет, чтобы не приносить заразу домой. Самое главное — не бояться карантина, а бояться коронавируса. И даже раньше, чем государство введет какие-то меры, начинать привыкать к новой ситуации. Уже сидеть дома и помогать ситуации тем, что вы никуда не будете выходить», — сказала Салахова.

Страна переходит в новый режим. Фитнес-клубы, супермаркеты и рестораны пустеют. Зато крупные онлайн-кинотеатры открыли бесплатный доступ к своим фильмам. Кто — на две недели, кто — до конца апреля. Без ограничений — курсы и экскурсии онлайн. Виртуальные музеи работают круглосуточно. Третьяковская галерея, Дарвиновский, Музей космонавтики.

Московский зоопарк тоже в стороне не остался. Панды Жуи и Диндин скоро будут не единственными героями трансляций. В зоопарке обещают подключить к камерам борнейских орангутанов, белых медведей и равнинных горилл. Отличный способ занять детей, оказавшихся на несколько недель дома.

Особо переживающим за сохранность квартиры и нервной системы родителям советуют приобрести пособия по медитации и книги на тему «Как распознать первые признаки инфаркта». Но намного более действенны ролики о самых невероятных подвижных играх для всей семьи. В том числе из Китая. Там знают, что делать. Проходили.

Ольга Стрельцова, Валерия Дзгоева. «ТВ Центр».

Источник

Как подготовить организм к борьбе с коронавирусом

Укрепляем защитные силы организма простыми методами

Весь мир сейчас сосредоточен на одной общей проблеме, имя которой – коронавирус. Эффективного лекарства от новой напасти пока нет, более того, ученые в один голос утверждают, что коронавирус теперь с нами навсегда. Это ни плохо, ни хорошо. Нынешняя пандемия закончится, а коронавирусы, подобно сезонному гриппу, вероятно, будут заглядывать к нам время от времени. В условиях столь не радужных перспектив закономерно возникает вопрос о том, чем помочь самому себе. Как встретить любую болезнь во всеоружии, чтобы а) не заболеть; б) если и заболеть, то перенести течение болезни максимально быстро и легко? Вспоминаем простые способы укрепления организма, которые доступны каждому и, главное, известны всем со времен школы.

Следите за питанием

Максимально разнообразный рацион с включением большого количества овощей и фруктов, качественного мяса и жирной рыбы снабдит организм достаточным количеством витаминов. С другой стороны, минимум переработанных продуктов (фастфуд, колбасы, консервы), сахара, жирной и тяжелой пищи снизят нагрузку на иммунную систему, и у вашего организма будет больше сил отбивать постоянные атаки вирусов и бактерий. Еще один важный принцип – не впадать в крайности, другими словами, не переедать и отказаться от экспериментов с жесткими диетами.

Перестаньте потакать своим вредным привычкам

Контролируйте вес

Не забывайте про здоровый сон

Найдите посильную для себя физическую нагрузку

Никто не гонит вас на силовые тренажеры и не заставляет выполнять программу олимпийского чемпиона. Просто у каждого есть тот вид физической активности, который в радость, а не в тягость. Гуляйте с собакой, плавайте, займитесь йогой, танцами, скандинавской ходьбой – да чем угодно, главное, регулярно давайте организму столь необходимую ему физическую нагрузку. Это как минимум повысит тонус и улучшит кровообращение, что поможет иммунным клеткам свободно перемещаться по кровотоку. К слову, посильной нагрузкой может стать обычная прогулка. Для укрепления иммунитета достаточно ежедневно гулять на свежем воздухе по 30-40 минут в бодром темпе.

Соблюдайте скучные правила

Это все не столько про повышение иммунитета, сколько о помощи собственному организму в условиях повышенного риска заражения. Вы все это знаете. Напоминаем для полноты картины:

мойте руки с мылом (температура воды при этом не важна);
чихайте и кашляйте по науке (в салфетку или в локоть);
регулярно делайте необходимые прививки;
старайтесь не трогать руками лицо (глаза, нос, губы);
избегайте многолюдных мест в периоды распространения сезонных (и несезонных как сейчас) заболеваний;
регулярно проходите обследования, особенно если находитесь в группе риска.

Что еще важно знать?

Стресс не влияет на иммунитет

Вернее, влияние стресса на организм сложнее, чем принято думать. К единичным стрессовым воздействиям организм прекрасно адаптируется, проще говоря, если вы из-за чего-то перенервничали, не нужно сразу хвататься за таблетки. Вредным стресс становится, когда он постоянный, но какие именно механизмы затрагивает хроническая стрессовая нагрузка, ученым еще предстоит изучить.

Закаливание – не панацея от ОРВИ

Тем не менее, закаливание полезно тем, что организм не воспринимает банальный сквозняк как угрозу переохлаждения. Сосуды у закаленного человека находятся в тонусе и быстрее реагируют на перепады температур, а значит, не спазмируются. Когда нет спазма, не нарушается кровоснабжение слизистых и дыхательных путей, а значит, у болезнетворных микроорганизмов нет подходящей среды для активной деятельности.

Иммуномодуляторы не укрепляют иммунную систему

Прием разрекламированных БАДов и прочих препаратов, которые по заверениям производителей творят чудеса, не только не эффективная, но часто и не безопасная мера для укрепления иммунитета. Во всяком случае, предупредить, а уж тем более вылечить грипп или ОРВИ иммуномодуляторы не способны. И даже если предположить, что от биологически активных добавок есть какой-то эффект, важно помнить, что постоянно подстегивание иммунной системы подобными препаратами приведет к тому, что ваш иммунитет «разленится» и без внешней поддержки просто перестанет выполнять свои функции. Берегите себя и не отдавайте свои честно заработанные производителям сомнительных чудо-БАДов.

Прием витаминов не вылечит ОРВИ

Продолжение предыдущего пункта. Витамины, которые мы получаем с пищей, принимают активное участие в работе защитной системы организма. Если вы испытываете их недостаток, активация иммунных клеток может быть нарушена. Однако это не означает, что витаминный дефицит нужно восполнять аптечной синтетикой. Доказанный факт: синтетические витамины усваиваются хуже «натуральных». Более того, вопреки распространенному мифу тот же витамин С не гарантирует вам защиту от респираторных инфекций. Весь эффект от аскорбинки сводится к облегчению ряда симптомов болезни. Прием мультивитаминных комплексов имеет смысл только в случае острого дефицита витаминов. Диагностировать гиповитаминоз должен врач.

Источник

ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

Способы, методы, средства.

В феврале 2020 года мир узнал о новом вирусе SARS-CoV-2 — коронавирусе. До сих пор ученые не могут найти эффективное лекарство от этого коварного вируса. Ситуация обостряется в холодное время года. А ведь так мало нужно, чтобы свести к минимуму риск катастрофических последствий вирусного заболевания. Как защитить себя и своих близких , какие способы наиболее эффективны— об этом вы узнаете в нашем материале.

Профилактика вирусных инфекций

В профилактике вирусных и инфекционных заболеваний большое значение имеют следующие действия:

Применение средств индивидуальной защиты: маски/повязки на лицо, которые прикрывают рот во время кашля и чихания; одноразовые перчатки и дезинфицирующее средство.

Индивидуальная гигиена, дезинфекции рук. Необходимо мыть руки антибактериальным мылом, процедура должна быть частой и тщательной (по 30 секунд). Рекомендуется руки осушить одноразовым полотенцем и произвести дезинфекцию (желательно средством на основе спирта). Например, антисептиком.

Профилактика заболеваний на рабочих местах и дома. Самые загрязненные поверхности в доме или офисе — дверные ручки, клавиатура, телефоны, краны, кнопки, поручни и другие предметы. Их необходимо регулярно мыть и дезинфицировать препаратами, содержащими спирт.

Следует избегать прямого контакта с больными лицами. В случае, если вы находитесь рядом с заболевшим, следует носить маску, одноразовые перчатки, регулярно мыть руки и обрабатывать их дезинфицирующим средством.

Читайте также: Взыскать материальный ущерб за причинение вреда здоровью
Также не следует дотрагиваться до лица грязными руками, избегать толпы, проветривать помещение в офисе и дома. По возможности избегать ненужных контактов и соблюдать принципы социальной дистанции, не находится в местах с большим количеством людей. Эти простые правила должны помочь в сокращении риска заражения коронавирусной инфекцией.

Как защитить себя и своих близких от заражения

Коронавирус — одно из коварных заболеваний, от которого пока еще не найдено лекарство. Профилактика коронавируса — единственный способ, который поможет защитить вас и ваших близких от серьезных последствий.

Что необходимо сделать, чтобы уменьшить вероятность заразиться вирусом:

Укреплять иммунитет. Нет способа или лекарства укрепить иммунитет мгновенно. Но поддержать работу иммунной системы возможно. Рекомендуется включить в рацион продукты, содержащие витамины C, D, а также микроэлементы селен и цинк. Также не лишним будет прием витаминов и микроэлементов по назначению врача.

Физическая активность хотя бы три раза в неделю. Регулярная физическая активность уменьшает восприимчивость к инфекциям. Когда человек двигается, организм выпускает эндорфины, гормоны счастья, что позволяет снять стресс. ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Сохранять хорошее психологическое состояние. Эпидемия отражается не только на физическом здоровье, но и психическом состоянии многих людей. Смотрите больше позитивных фильмов, комедий, передач, читайте интересные книги и журналы.

Здоровое питание, регулярное и разнообразное. Необходимо употреблять большое количество овощей и фруктов по сезону. Ограничить употребление продуктов, насыщенных жирными кислотами и изомерами. Исключить жирное мясо, сало, маргарин.

Почему профилактикой нельзя пренебрегать

Профилактика коронавируса уменьшает шансы появления болезни. Простые профилактические действия при регулярном выполнении дадут результат. Если каждый день не забывать о том, что нужно перед выходом на работу или в магазин подготовить и применить медицинскую маску, антисептик для рук — вы увидите, что жить станет намного лучше. Также не нужно забывать о здоровом образе жизни — рациональное питание с ежедневной порцией фруктов и овощей, иммунопрофилактика, а также регулярная физическая активность должны стать стандартом жизни.

Какой эффект будет от применения защитных средств

Несмотря на то, что коронавирус в основном передается воздушно-капельным путем, следует помнить, что он может оседать на одежде, коже или волосах. Большинство людей невольно прикасаются к своему лицу, поэтому риск заражения растет. Дезинфекторы для рук, мытье рук, особенно после посещения магазинов и других общественных мест — все это поможет удалить большинство бактерий и вирусов, а значит, уменьшит шанс заразиться.

Вирус чувствителен к традиционному мылу и популярным жидкостям для дезинфекции на спиртовой основе. Что важно, это должен быть спирт соответствующей концентрации. Рекомендуется использовать средства для обработки рук – спреи с содержанием спирта не менее 65%. Альтернативой являются гель и антисептик для дезинфекции рук, которые не требуют смывания.

Прикрывать лицо маской или повязкой — еще один способ защитить себя и других людей от инфекции. Маска медицинская, защитные экраны помогают защитить нос и рот, тем самым уменьшают возможность заразиться от бессимптомных носителей. В какой-то степени ограничивают также воздействие вирусов, обеспечивая определенную степень фильтрации вдыхаемого воздуха. В продаже можно найти различные маски — одноразовые, многослойные, хлопковые и т.д.

Где приобрести товары для профилактики коронавируса

Масштаб заражения вирусом растет быстрыми темпами и, к сожалению, распространяется на весь мир, чему способствует несколько факторов: неспецифические симптомы начала болезни и отсутствие лечения. Поэтому в этот сложный период наиболее важно защитить себя и своих близких

В интернет-магазине Пациент.онлайн вы найдете множество товаров для профилактики коронавируса.

Что мы предлагаем:

Перчатки

Антисептики

Средства индивидуальной защиты

Медицинские маски и защитные экраны

Обеззараживатели воздуха

Каждый из нас, заботясь о своей безопасности и здоровье, должен приобрести все необходимые средства для индивидуальной защиты. Наша компания стремится сделать покупки для клиентов не только комфортными, но и безопасными. Поэтому оформить заказ можно удаленно на сайте Пациент.онлайн. Доставка в любой регион РФ. Профилактикой коронавируса не следует пренебрегать, защитите себя и близких — позаботьтесь об их здоровье уже сегодня!

Источник