Витамины для беременных: пить или не пить?
Для чего беременным пить витамины?
Согласно книге «Витамания» под авторством научной журналистки Кэтрин Прайс, эпоха популярности витаминных добавок началась в 1940 году. Ее зарождению поспособствовал ряд открытий различных веществ – в высокой концентрации они могли лечить цингу и ряд других опасных состояний. Воспользовавшись ситуацией, фармацевтический бизнес тут же начал массово запускать в продажу витаминные комплексы, различные добавки. В особенности полезны витамины для беременных – они позволяют насытить организм и улучшить физиологическое состояние женщины.
- до беременности
- при вынашивании ребенка
- Посетить гинеколога и проконсультироваться с ним, узнать, какие витамины нужно принимать беременным.
- Сдать анализы крови на гормональный статус и наличие всех необходимых микроэлементов в организме.
- По результатам анализов врач определит, какие витамины нужны беременной женщине, и сделает соответствующие назначения.
- тошнота
- запоры
- повышение концентрации тромбоцитов в крови
Какие витамины пить беременным?
- Нехватка витамина D и кальция приведет к ломкости ногтей, волос, разрушению зубной эмали.
- Нехватка магния и калия приведет к судорогам, к ночным пробуждениям из-за спазма икроножных мышц.
- Нехватка тиамина (витамины группы В) приводит к нарушению психического состояния, в острых случаях возможны психозы.
Какие витамины нужны беременным?
Давайте узнаем, какие лучше принимать витамины для беременных в 1, 2 и 3 триместрах по отдельности.
Источник
Прегнотон Мама
Для женщин во время и после беременности
Самое главное о Прегнотоне Мама
В новом дизайне
Extrafolate™ (фолаты)
Активная форма фолиевой кислоты. Легко усваивается даже у тех, кто не может усвоить обычную фолиевую кислоту.
Lipofer™ (липосомное железо)
Не вызывает дискомфорта при приеме, усваивается лучше других форм железа.
Омега-3
Необходимы для формирования головного мозга и нервной ткани.
13 витаминов и минералов
В1, В2, В3, В5, В6, В12, С, Е, D3, йод, биотин, селен, цинк.
Всего 1 капсула в день.
Думаем о будущем
вместе с вами!
Комплекс Прегнотон Мама – это простая и эффективная забота о здоровье будущей мамы и ее малыша. При создании препарата использованы современные научные знания и инновационные технологии. Прегнотон Мама содержит 15 важнейших витаминов и минералов (в том числе фолаты, железо, йод) и Омега-3.
Состав Прегнотона Мама
| Активные вещества | Содержание в 1 капсуле |
|---|---|
| Омега-3 (в пересчете на докозагексаеновую кислоту) | 200 мг |
| Фолаты, в том числе: | 400 мкг |
| Фолиевая кислота | 200 мкг |
| L-метилфолат кальция (Extrafolate ТМ ) (в пересчете на фолиевую кислоту) | 200 мкг |
| Железо липосомное (Lipofer ТМ ) | 14 мг |
| Йод | 150 мкг |
| Витамин D3 | 200 ME |
| Витамин В1 | 1,2 мг |
| Витамин В2 | 1,6 мг |
| Витамин В3 | 15 мг |
| Витамин В5 | 6 мг |
| Витамин В6 | 1,9 мг |
| Витамин В12 | 3,5 мкг |
| Витамин С | 55 мг |
| Витамин Е | 13 мг |
| Биотин | 60 мкг |
| Селен | 50 мкг |
| Цинк | 11 г |
Extrafolate™ – зарегистрированная торговая марка компании «Гносис».
Lipofer™ – зарегистрированная торговая марка компании «Лубризол» или ее аффилированных лиц.
Обратите внимание на особенности состава!
Lipofer™ – липосомное железо. Хорошо усваивается и не вызывает нежелательных явлений со стороны ЖКТ.
Extrafolate™ – биодоступная форма фолиевой кислоты. Быстро усваивается и начинает сразу же «работать» в организме.
Омега-3 ПНЖК в форме высокоактивной докозагексаеновой кислоты (ДГК). В каждой капсуле содержится ровно 200 мг ДГК.
Йод в количестве 150 мкг, что учитывает поступление этого микроэлемента с пищей и в то же время помогает избежать его дефицита.
Почему нужны витамины и минералы
Во время беременности расход витаминов и минералов увеличивается в 2-4 раза. Причем потребность в некоторых из них возрастает с первых дней после зачатия. Витамины и минералы должны поступать в организм постоянно, чтобы избежать пороков развития ребенка и осложнений беременности, вызванных дефицитом микронутриентов.
Для грудного младенца единственным источником полезных веществ является материнское молоко. Поэтому во время кормления с молоком выделяется повышенное количество витаминов и минералов.
Порядок приема
Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время еды.
Курс приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Лицам с заболеваниями щитовидной железы рекомендуется проконсультироваться с врачом-эндокринологом.
УЧЕНЫЕ ВЫДЕЛЯЮТ ЧЕТЫРЕ КЛЮЧЕВЫХ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МАМЫ И РЕБЕНКА: ФОЛАТЫ, ЖЕЛЕЗО, ОМЕГА-3 И ЙОД
Железо
Прегнотон Мама содержит липосомное железо, которое усваивается лучше традиционных форм железа и не вызывает проблем со стороны ЖКТ. Это поможет предупредить дефицит железа.
Во втором триместре беременности кровоток женщины увеличивается на треть, а в третьем триместре – на 50 %. Это резко увеличивает потребность в железе, и у 40 % беременных развивается железодефицитная анемия. Устранить ее сложно по двум причинам:
- Организм может использовать всего 10 % неорганического железа, поступающего в ЖКТ.
- Женщины перестают принимать препараты железа из-за побочных явлений со стороны ЖКТ: рвота, запор, раздражение. Такие побочные эффекты встречаются в 25 % случаев.
Витамин В9 (фолиевая кислота, фолаты)
В состав Прегнотон Мама входит метилтетрагидрофолат (экстрафолат S) – высокоактивная форма фолиевой кислоты, которая уже готова к выполнению своей биологической роли.
Главная опасность недостатка фолатов при беременности – дефект нервной трубки (ДНТ), которая закладывается в первые 28 дней после зачатия. Но и после этого периода фолаты активно участвуют в развитии всех органов и систем: мозга, сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы, конечностей, больших артерий. Также прием фолатов снижает вероятность преждевременных родов на 50–70 %, невынашивания, преэклампсии и других проблем.
Примерно 5–11 % женщин практически не способны превращать «обычную» фолиевую кислоту в активную форму из-за генетических особенностей, она для них бесполезна. Таким женщинам требуется активная форма фолиевой кислоты – метилтетрагидрофолат.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)
В Прегнотон Мама входит Омега-3 высокоактивная докозагексаеновая кислота, для которой показан эффект для беременных уже при 200 мг в сутки.
Омега–3 ПНЖК относятся к незаменимым жирным кислотам. Они не синтезируются в организме человека, однако играют большую роль в обмене веществ. Жирные кислоты, составляющие мозг человека, на 35 % состоят из ПНЖК, причем 25 % приходится на одну только докозагексаеновую кислоту (ДГК). Вот почему Омега-3 остро необходима для формирования головного мозга. Омега-3 также требуется для развития нервной ткани плода, иммунной системы, обеспечивает рост и созревание плода, правильное формирование органов зрения.
Омега-3 увеличивает сроки вынашивания, причем ДГК сокращает риск преждевременных родов, преэклампсии и прерывания беременности, а также преждевременного отхождения вод при родах.
Одна капсула Прегнотона Мама содержит 150 мкг йода, чтобы женщина не испытывала недостатка в этом важном веществе.
Йод входит в состав важнейших гормонов, регулирующих работу всего организма. Недостаток йода на этапе планирования зачатия может быть причиной гормональных сбоев, а во время беременности может вызвать нарушения развития ребенка вплоть до кретинизма.
Более 70 % территории нашей страны, включая Приморье, являются йододефицитными. Каждый житель России в среднем получает 60-80 мкг йода в сутки. Это всего 27-37 % от необходимого во время беременности количества йода (220 мкг). У кормящих матерей потребность в йоде повышается до уровня 290 мкг/сут.
Одна из важнейших причин врожденных пороков развития – нехватка в организме беременных женщин фолатов, витаминов группы В, йода и других витаминов и минералов.
С 2000 по 2013 год количество детей с врожденными пороками развития и хромосомными аномалиями увеличилось на 75,5 %!*
Случаи врожденных пороков развития и хромосомных аномалий
Источник
Витамины для беременных женщин: когда и зачем они нужны
Ожидание малыша — процесс трепетный и волнительный. Но пока мамочка находится в эмоциях и подготовках к родам, перестраивая образ жизни, организм испытывает нагрузки и тоже перестраивает свою работу. Происходят гормональные и физиологические изменения, контролировать которые жизненно необходимо. В этот период организм женщины работает “за двоих” и ресурсов для бесперебойной работы требуется больше, чем обычно.
Сегодня разговариваем о здоровье будущих мам и делаем обзор витаминов, которые как раз и призваны помочь прекрасной половине сохранить беременность здоровой, поддержать её нормальное течение, обеспечить малышу поставку всех питательных веществ.
Витамины и микроэлементы, необходимые организму беременной женщины
Для удачного зачатия и здорового вынашивания малыша, требуются во-первых, витамины, во-вторых, гормональный баланс, в третьих, крепкая нервная система. Надо сказать, что последние два слагаемых удачной беременности, обеспечиваются именно полноценным содержанием витаминов у будущей мамы.
- Витамины группы В — основные, влияющие на здоровую беременность. Благодаря рибофлавину или Витамину В2 в организм продуцирует часть гормонов, вырабатываются красные кровяные тельца и аденозинтрифосфорная кислота (АТФ), которая буквально вдыхает жизнь в наши клетки. Поэтому наличие этого витамина настолько важно в организме беременной женщины.
- Витамин B9 или фолиевая кислота — важнейшая в женском здоровье. Этот витамин целенаправленно оберегает репродуктивную систему, способствуя зачатию и вынашиванию плода и препятствует развитию раковых клеток.
- Витамины, которые очищают организм беременной и уже родившей женщины от шлаков и токсинов — А и Е. Они положительно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы, берегут зрение. Во время беременности и родов у женщин могут начаться проблемы с глазами под влиянием гормональных перестроек.
- Витамин С — помогает организму мобилизовать защитный барьер организма, при его достаточном количестве у человека железо усваивается лучше. Недостаток железа приводит к анемии и низкому гемоглобину, что для беременной женщины — не самый хороший вариант.
- Йод — верный друг щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов, жизненно необходимых человеку, а тем более, беременной женщине.
- Кальций — достаточное его количество в организме — залог того, что вся костная система малыша будет развиваться нормально.
Чем отличаются обычные витамины от витаминов для беременных
Беременной женщине требуется больше витаминов и минералов, которыми она будет делится с плодом для его нормального развития: так что первое отличие — доза. Которая корректируется в зависимости от срока беременности. С каждым триместром плод растет и развивается, а следовательно, состав полезных веществ для него и будущей мамы, поддерживающий эти процессы в порядке, может меняться. От обычных витаминных комплексов специализированные отличаются составом и дозировкой, которые созданы с учётом особенностей организма беременной женщины, и с учётом оптимального поддержания тех процессов, которые в нём запускаются.
Рекомендованная норма витаминов и минералов, её доза для женщин, вынашивающих ребенка, выглядит так:
| Витамины — суточная доза | Микроэлементы — суточная доза |
| В 12 – 3,0-4,0 мкг; Железо 30-60 мг Витамины первого триместра:Самый важный, который требует к себе более трепетного отношения и внимания со стороны самой женщины, доктора и, пожалуй, всех членов семьи. Потому как в этот период закладывается нервная система будущего малыша, формируется кровеносная и сердечно-сосудистая системы. Для того, чтобы эти процессы протекали благополучно, женщине необходимо включать в рацион такие витамины, как:
Витамины второго триместра:Не менее важен, чем начало беременности. И если по окончании 1 триместра все системы и органы малыша уже сформированы, то 2 триместр — время для его активного развития и роста. Так, на этом этапе важно включать в рацион женщины:
Витамины третьего триместра:3 триместр — заключительный этап беременности, на котором плод достигает крупных размеров, становится более активен. Нагрузка на организм женщины увеличивается. Для чего и какие витамины нужны сейчас:
Среди большого наличия витаминов для беременных женщин, рекомендуем остановить внимание на следующих производителях, при оптимальном соотношении “цена/качество/безопасность”: Мульти-табс ПЕРИНАТАЛ (содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые важны для беременной женщины и плода, улучшают плацентарное кровообращение,снижают риски развития плацентарной недостаточности, гипоксии плода, гестозов, преждевременных родов). Фемибион наталкер (содержит 9 жизненно важных витаминов и йод, приводит в баланс углеводный обмен и энергообеспечение, полезные витамины для кроветворения и укрепляют нервную систему). Компливит Мама (комбинированный поливитаминный препарат, содержит набор микро- и макроэлементов, поддерживающих стабильность эритроцитов, способствует нормальному развитию плаценты и эмбриональных тканей, входящие в состав витамины стимулируют синтез амино- и нуклеиновых кислот, тормозит развитие анемии). Элевит пронаталь (содержит оптимальное количество витаминов и минералов для полноценного рациона питания беременных и кормящих женщин). АлфаВит Мамино здоровье (гипоаллергенное сочетание витаминов и минералов, в оптимальной дозировке содержат железо, кальций, Витамин Д, фолиевую кислоту, подходят для использования в 1 триместре беременности, для поддержания правильного развития эмбриона). |
